Боди флай что это

Обновлено: 24.01.2025

Fly fitness – это тонкая комбинация йоги и акробатики. Такие занятия учат человека быть более уверенным в себе, лучше координировать свои движения, взаимодействовать с гравитацией. Во время «полета» тело человека вытягивается, что способствует расслаблению всех суставов и мышц. Упражнения флай фитнеса идеально укрепляют мышцы спины, пресса. Они способствуют улучшению гибкости и позволяют избавиться от лишнего веса.

Кому стоит попробовать упражнения флай фитнеса

Несмотря на то, что флай фитнес является относительно новым направлением, он уже успел завоевать огромную популярность и признание посетителей фитнес клубов. Упражнения в воздухе стоит попробовать людям, которые имеют:

- заболевания позвоночника или опорно-двигательного аппарата, включая кифоз и межпозвоночные грыжи;

- артрит или артроз;

- слабый тонус мышечной массы;

- отсутствие требуемой гибкости или растяжки;

Флай фитнес является прекрасным способом устранения хронической усталости и стресса. Именно поэтому таким занятиям отдают предпочтения люди с большой интенсивностью работы, которые более всего подвержены именно этим неприятным «недугам».

Противопоказания к флай фитнесу

Флай фитнес противопоказан людям с повышенным давлением, серьезными сердечными заболеваниями, злокачественными опухолями. Также от флай фитнеса стоит отказаться людям с тяжелыми черепно-мозговыми травмами, беременным и людям, имеющим психические расстройства.

Флай фитнес: спасательные упражнения

Флай фитнес является настоящим спасительным кругом для людей, которые перепробовали разные направления в спорте, да так и не получили ожидаемого результата. Он идеально подходит для людей, ведущих сидячий образ жизни, стимулирует сексуальную активность. Если вы хотите повысить иммунитет, улучшить память, гармонизировать пищеварительную систему, устранить всплеск гормонов – то флай фитнес вам идеально подойдет. С его помощью многие избавляются от лишних килограммов, омолаживают свой организм.

Когда вы сочетаете адреналин в крови с техническими возможностями и атлетизмом, вы получаете бодифлайт, один из самых захватывающих видов спорта в мире. Значительное увеличение количества аэротрубных комплексов в последние годы позволило спортсменам стать пионерами этого движения и создать не только новый спорт, но и чрезвычайно масштабное поддерживающее сообщество вокруг него. «Bodyflight», или «body flight» — это термин в аэротрубном спорте, означает перемещение тела в потоке воздуха. Это один из самых динамично развивающихся видов спорта в мире. В аэротрубном спорте полет осуществляется путем опоры тела на воздушный поток, для управления телом могут быть использованы любые мышечные силы.

В качестве инструмента для обучения управлению телом в полете существует вертикальная аэродинамическая труба, которая дает возможность летать, имитируя свободное падение за счет создания воздушного потока (со средней скоростью около 200 км/ч).

«Bodyflight» включает в себя различные положения тела, движения и переходы (транзиты), при объединении которых формируются элементы полета (трюки). Также это направление включает в себя повороты, перекаты, горизонтальные, боковые движения, управление скоростью падения и другие элементы акробатики в воздухе. «Bodyflight» позволяет спортсменам подлетать ближе друг к другу во время полета, дает возможность соединяться друг с другом, а затем разлетаться на безопасное расстояние.

Положения тела

Полетная поза — это положение тела в потоке воздуха, управляемое мышечным усилием. Существует множество различных поз: на животе, на спине, сидя и вниз головой.

Полетное движение — это движение или вращение тела в воздушном потоке в определенном направлении.

Полетный переход (транзит) — это переход от одной полетной позы к другой с изменением участков тела, находящихся под влиянием воздушного потока.

«Bodyflight» осуществляется за счет увеличения/уменьшения сопротивления вашего тела, используя конечности в качестве рулей направления, а также и другие методы полета, подобно используемых для воздушных судов. Профессиональные спортсмены, вынужденные преодолевать по воздуху длинные дистанции, например при прыжках с трамплина, также используют отдельные приемы «bodyflight» для увеличения дальности прыжка с помощью управления телом, чтобы сделать его более аэродинамичным.

Совершенствование летных навыков

Самое лучшее в «бодифлайт» — его всеохватность. Люди любого возраста, пола и возможностей могут совершенствовать свои практические навыки для быстрого достижения конкурентоспособного уровня. В любом комплексе инструкторы могут разработать для вас программу обучения и подберут вам тренера для содействия вашему дальнейшему продвижению. Мы также предоставляем вам возможность принять участие в местных летных тренировках, что позволит вам познакомиться с другими участниками и развить свои навыки. Чем больше вы летаете, тем опытнее вы станете.

Выделенный для вас тренер поможет вам быстрее двигаться вперед, научит вас новым приемам и поставит перед вами задачи для выполнения. Расспросите инструктора, сможете ли вы поучаствовать в соревнованиях!

Пришла в этот центр на удаление сосудов (звездочек) на ногах, специалист-косметолог Елена доброжелательная, провела консультацию, все объяснила..процедура очень болезненная, площадь большая, 2 часа горела кожа, в итоге в некоторых местах появились волдыри, в остальных корочки. послушно мазала кремом заживляющим..через три недели пришла показаться - не зажило, Елена сказала походить еще, пришла позже, сказала что точно заживают, сосудики исчезнут походите еще. что я имею в итоге? Кое где сосудики скрылись, НО везде где были вспышки лазера остались темные коричнево-черные пятна, и в некоторых местах сосуды стали ярче, выглядит это ужасно. пришла еще через 2 недели, Елена посмотрела еще раз, сказала что такого не было ни у кого, что сосуды не взялись, что нужно делать коррекцию, а по поводу пятен нужно загореть и эти пятна сравняются. что-то мне к сожалению не верится, и как быть я не знаю, ладно бы если эффекта просто не было, но на данный момент вид плачевный, гораздо хуже, чем было, пятна очень видно, на дворе скоро лето и как в таком виде надеть юбку.

Подписаться на комментарии
Пожаловаться модератору
Добавить в друзья

Спасибо парикмахеру Ксении Каверзиной за её волшебные руки. 🔥Прекрасно подстригла я в восторге 👌🏼😊очень тяжело найти хорошего специалиста и я рада что встретила Ксению 💃🏼

Подписаться на комментарии
Пожаловаться модератору
Добавить в друзья

Я в восторге.Прекрасные администраторы.Красивая атмосфера.Очень уютно.Везде так вкусно пахнет.Пришла на массаж к Светлане.Очень порадовали одноразовые шапочки для волос и одноразовые трусики.Зал для массажа очень атмосферный,мало света,расслабляющая музыка.Светлана-красивая девушка,ухоженная,но главное-знает свое дело.Ушла довольная как слон!Всем.

Подписаться на комментарии
Пожаловаться модератору
Добавить в друзья

Несколько месяцев хожу сюда на групповые тренировки, и тут всё замечательно! Отличные тренера, которые всегда за всеми следят и подсказывают, как правильно выполнять упражнение.

При этом на тренировках присутствуют как люди с различными травмами спины, так и просто неподготовленные, как например я, и к каждым находят подход. На все вопросы.

При этом на тренировках присутствуют как люди с различными травмами спины, так и просто неподготовленные, как например я, и к каждым находят подход. На все вопросы спокойно ответят, посоветуют спортпит, одежду и т.д.

Кто хочет заниматься, потому что это ему надо, тот идет и занимается, кто не хочет, страдает и пишет много гнева :)

Подписаться на комментарии
Пожаловаться модератору
Добавить в друзья

За что я их люблю?!)))

1) реформер=))) со мной случилось несчастье и меня серьезно сбила машина на пешеходном переходе (9 дней комы, пробита черепная коробка, пластмасса вместо кости) и мне нельзя было ходить в тренажёрный зал, из больницы вышла скелетом поэтому меня откармливали. Откормили хорошо - стала весить на 10 кг больше нормы. В тренажёрный зал - нельзя тяжести таскать. И тут подруга предложила мне попробовать занятия на реформере - и я пропала))) потому что это тот же тренажёр, только очень бережный к вашему здоровью, особенно когда инструктор - профессионал!=)))

Второе, за что я их люблю - лазерная эпиляция. Это волшебно!))) на лице волосы не только удаляет, их ещё и меньше становится!))) сама процедура совершенно безболезненна!)))) я один раз попробовала - и теперь их постоянный клиент!))))

Может мой отзыв больше похож на рекламу, но что сделать, если это место стало моим любимый!

Я маме на День Рождение подарила сертификат на "Кокосовую нежность" - и мне было в кайф ощущать как она была расслабленная и счастливая после процедуры! Я слышала по телефону ее голос мурлыкающий от счастья и сама была безумно рада)))))

И ещё у них есть чудесная девушка Надя, которая не только потрясающе вежливый администратор, но ещё и всегда доступно и легко объясняет принципы работы центра - почему двери закрываются и как так оказывается, что когда я одела бахилы, администратор увидев меня уже открыл дверь!=))))

Занятия в мини-группах до 5 человек. Индивидуальный подход к каждому.

В случае опоздания более чем на 15 минут, студия в праве отказать в проведении занятия. При этом занятие будет считаться использованным.

Ой, мы не нашли занятий. Попробуйте выбрать другой день

То что нужно ранним утром!) бодрит и заряжает на весь день!

хотелось бы побольше нагрузки на тренировке

тренер супер! студия супер! мне все очень понравилось. индивидуальный подход. пожалуй, лучшее место, где я была на трене по TRX. но. Не хватило как будто нагрузки. я не новичок, показалось занятие слишком лёгким

Отлично! На занятии было объяснено не только как надо, но и зачем надо именно так. Нагрузка то что надо. Довольна на все 100% и даже немного больше)

Пилатес

Светлана отличный тренер! Спасибо! Буду ходить ещё

Flex (гибкость в гамаке)

Всё понравилось, студия небольшая, тренировка прошла комфортно)

Пилатес

Великолепно, как обычно)

Пилатес

Микростудия) но занятие хорошее. Находится на -1 этаже

Пилатес

Небольшая уютная студия. Тонер очень приятная. Тренировка понравилась

Пилатес

отличная студия с индивидуальным подходом и уютной домашней атмосферой

Flex (гибкость в гамаке)

Небольшая уютная студия, улыбчивая доброжелательная тренер. Приду ещё!

Flex (гибкость в гамаке)

Очень приятная атмосфера и великолепный тренер !

Flex (гибкость в гамаке)

Чудесная студия,очень приятная и внимательная преподавательница!

Пилатес

Очень хорошая маленькая студия, обязательно сходите!)

Фитнес в гамаке

Очень классное занятие))

BURN (в гамаке)

Кроссовки на занятие брать не надо! Я подумала "ну функционалка же" и просто так их прокатила, не будьте как я

Занятие интенсивное, похоже на TRX, но с гамаком вместо петель. Если вы привыкли, что гамак нужен для йоги или растяжки, то это отличный вариант посмотреть на него с другой стороны

Пилатес

Студия на -1 этаже, надо спуститься на лифте (лестница закрыта, а лифт работает, хотя на первый взгляд как будто нет) и дальше идти по стрелочкам на стене

Получилось персональное занятие, очень понравилось, вышла как будто выше ростом. Движения не сложные, но чувствуется, что тело работает. Нагрузку Светлана подберёт под любой опыт

Flex (гибкость в гамаке)

Светлана прекрасный тренер, очень благодарна ей за тренировку, обстановку и эмоции!

Читайте также: