Влияние компьютера на человека проект
В работе рассказывается о влиянии компьютера на здоровье человека, о заболеваниях, возникающих при длительной работе за компьютером и о том, как обезопасить себя, когда приходиться иметь дело с компьютером или электромагнитными полями.
| Вложение | Размер |
|---|---|
| vliyanie_kompyutera_na_zdorove_cheloveka.doc | 818 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное Общеобразовательное Учреждение
Влияние компьютера на здоровье человека
Автор: Захарченко Ольга Сергеевна,
ученица 9 «б» класса
Руководитель: Зеленова Елена Владимировна,
учитель биологии МОУ «Гимназия №1»
Глава 1. Влияние компьютера на здоровье человека. 5
Глава 2. Практическая часть:
- Влияние компьютера на психические процессы: внимание, память…. 7
- Анкетирование…….……………………………………………. ….7
- Методика оценки распределения и устойчивости внимании. 10
- Компьютерные игры……………………………………………. 12
Рекомендации по соблюдению правил работы на компьютере……. ………. 16
Список использованных источников. …………………………………. …..18
В своей работе я рассказываю о влиянии компьютера на здоровье человека, о заболеваниях, возникающих при длительной работе за компьютером и о том, как обезопасить себя, когда приходиться иметь дело с компьютером или электромагнитными полями.
ХХ век дал много «технических чудес», среди которых и компьютер с его многочисленными возможностями, в том числе и мировая информационная сеть Интернет. О пользе и вреде этих изобретений можно спорить бесконечно, ведь у всякого явления или события есть свои сторонники и противники. Вопросы компьютеризации, влияние компьютера на здоровье человека являются одной из важных проблем современности.
Цель: определить количество времени, проведенного учащимися за компьютером, и зависимости их здоровья от этого фактора.
- Изучить материал по заданному вопросу
- Провести анкетирования с целью выявления зависимости школьников от компьютера
- Сопоставить рост количества компьютеров у учащихся с изменениями в здоровье
- Сделать вывод
- Распространить памятку с правильной работой за компьютером и гимнастикой для органов глаз
Актуальность: компьютер хоть и облегчает человеку жизнь, но в то же время может вызвать серьезную зависимость. Погружаясь в виртуальный мир, человек как бы отгораживается от реальности, перестает интересоваться окружающим. И особенно уязвимы в этом плане дети и подростки, которые еще не сформировались как личности и легко поддаются пагубному влиянию. Тем более что компьютерный мир так заманчив, красочен и моден. Компьютер влияет на все биологические характеристики организма человека, и в первую очередь, на его физическое и психическое здоровье. И поэтому я решила исследовать зависимость учащихся гимназии от компьютера, влияние компьютера на здоровье человека и к каким изменениям в организме может привести это влияние.
Новизна: тема не нова, но всегда будет обсуждаться, потому что с каждым днем человек покупает все больше компьютеров, и угроза здоровью человека все больше.
Глава 1. Влияние компьютера на здоровье человека
По сути дела только длительная работа за компьютером может оказать существенное влияние на здоровье человека. В наше время использование компьютеров во всех сферах жизни становится все шире и потому все больше людей вынуждены проводить целые дни у мониторов компьютеров.
- Основные аспекты длительной работы за компьютером:
- Нарушение зрения
- Заболевания прямой кишки
- Заболевания кистей рук
- Заболевания опорно-двигательного аппарата
- Заболевания нервной системы
- Зависимость
Мониторы, снабженные электронной пушкой, являются сильным источником электромагнитных полей. Постоянная «бомбардировка» организма человека ускоренными электронами приводит к различным расстройствам нервной системы и глаз. Длительная работа за компьютером оказывает негативное воздействие на глаза и зрение. В последнее время появилось несколько новых терминов, определяющих заболевания глаз, вызванные долгой работой за компьютером.
• Дисплейная болезнь – характеризуется нарушением аккомодации глаз из-за длительного перенапряжения ресничного тела.
• Синдром сухого глаза – собирательное название заболевания вызванного нарушением увлажнения передней поверхности глаза (роговицы) слезной жидкостью.
Также длительная работа за компьютером может увеличить риск таких глазных заболеваний как миопия (близорукость), дальнозоркость, глаукома.
Среди заболеваний прямой кишки геморрой является самым распространенным. Высокая заболеваемость этим типом болезни среди лиц, проводящих много времени за компьютером объясняется отнюдь не вредным влиянием последнего на организм человека, а тем, что оператор компьютера долгое время занимает сидячее положение.
Длительная работа за компьютером может стать причиной серьезных нервно-мышечных расстройств. Особенно чувствительными участками тела являются пальцы, кисти рук и предплечья. Руки выполняют основную часть механической работы при работе за компьютером, при этом важна не амплитуда физической нагрузки (она, как правило, довольно низкая), а время работы. Как известно подушечки пальцев являются наиболее чувствительными участками человеческого тела. На этом уровне сконцентрировано большое количество чувствительных нервных окончаний (благодаря этому пальцы выполняют функцию осязания). При длительной работе за компьютером (на клавиатуре) нервные окончания пальцев подвергаются постоянному раздражению. Со временем это приводит к истощению нервных путей осуществляющих связь пальцев с корой головного мозга. В результате возникают нарушения координации движений пальцев и судороги кисти и предплечья. Английские исследователи назвали это заболевание RSI (repetitive strain injury), что переводится как хроническое заболевание кистей рук.
Часто длительная работа за компьютером может стать причиной нарушений осанки или искривления позвоночника. Наиболее подвержены этому заболеванию дети у которых искривление позвоночника проходит по типу сколиоза, то есть искривления позвоночного столба в сторону (латерально). У взрослых людей может возникнуть образование грыжи межпозвоночного диска, что приводит к сдавливанию нервных корешков и возникновению радикулита. Основной причиной развития заболеваний позвоночного столба является неправильная позиция на рабочем месте. Как правило, работающий человек приспосабливается и через некоторое время перестает чувствовать то, что сидит неправильно, при этом болезнь продолжает прогрессировать.
Работа за компьютером – это чисто интеллектуальный труд. И потому основная часть нагрузки приходится на нервную систему, а именно на головной мозг.
Часто длительная работа за компьютером может быть причиной головных болей. Известно несколько типов головных болей, которые могут быть спровоцированы работой за компьютером. Одним из факторов провоцирующим появление головных болей является хроническое перенапряжение, важное значение имеет и постоянное напряжение черепных мышц и мышц лица.
Расстройства внимания и невозможность концентрироваться являются следствием хронического переутомления. Иногда из-за длительной работы за компьютером может возникнуть шум в ушах, головокружение, тошнота. При возникновении этих симптомов нужно обратиться за советом к врачу и временно прервать работу за компьютером.
Помимо описанных выше заболеваний длительное пребывание за компьютером может быть причиной возникновения гастритов, язвы желудка, простатита.
Глава 2. Практическая часть
- Влияние компьютера на психические процессы: внимание, память
Анкетирование проводилось среди учащихся с 7- 9 класс.
В ходе исследования выяснилось, что 85% учащихся имеют собственный компьютер, и 15 % пользуются компьютером друзей или ходят в интернет-кафе и т.д.
Во втором вопросе выяснилось, что 79% сидят за компьютером каждый день, и 14% 2-3 раза в неделю.
В будний день половина учащихся проводит время за компьютером 2 часа, и больше половины учащихся в выходной день проводят время за компьютером более 3 часов.
Так же выяснилось, что 70% учеников сидят в интернете, и лишь 13% занимаются за компьютером.
Большая часть опрошенных учеников знают правила работы с компьютером. 67% иногда соблюдают эти правила, и 18% их не соблюдают вообще.
Из участников опроса лишь 30% осознают, что их здоровье ухудшается при длительной работе (игре) за компьютером.
После игр за компьютером учащиеся чувствуют неудобства, боль и т.д. Чаще всего это головная боль, болят или хуже видят глаза и болят или немеют руки.
Методика оценки распределения и устойчивости внимания
с помощью 25-значных цифровых таблиц
Исследование проводится в три этапа:
1 этап – контрольный.
2 этап – после одного часа работы за компьютером.
3 этап – после трех часов работы за компьютером.
Стимульным материалом к данной методике служат 5 черно-белых 25-значных таблиц, представленных на рис. В клетках этих таблиц в случайном порядке размещены цифры – от 1 до 25.
Процедура применения методики следующая. Испытуемый просматривает первую таблицу и находит, указывая в ней все цифры от 1 до 25. Затем то же самое он делает со всеми остальными таблицами. Учитывается скорость работы, т.е. время, затраченное на поиск всех цифр в каждой таблице. Определяется среднее время работы с одной таблицей. Для этого подсчитывается сумма времени, необходимого для всех пяти таблиц, которая затем делится на 5. В результате получается средний показатель работы с одной таблицей. Он и есть числовой индекс распределения внимания ребенка. Для того, чтобы по этой же методике оценить устойчивость внимания, необходимо сравнить между собой время, затраченное на просмотр каждой таблицы. Если от первой до пятой таблицы это время меняется незначительно и разница во времени, затраченном на просмотр отдельных таблиц, не превышает 10 сек., то внимание считается устойчивым. В противоположном случае делается вывод о недостаточной устойчивости внимания.
Эта методика проводилась среди 10 человек, выяснилось, что у половины из них недостаточная устойчивость внимания. У другой половины наоборот результаты улучшены, а это означает, что эта половина соблюдает правила работы с компьютером и его влияние почти не действует на учащихся.
Анкетирование проводилось среди учащихся возрастом от 12-16 лет.
В этом вопросе играть любят больше юноши, чем девушки.
Больше всего девушкам нравятся гонки, бродилки-стрелялки и стратегии. А юношам нравится спортивные, стратегии, гонки и т.д.
Больше половины, что девушки, что и юноши, считают, что влияет на психику человека в отрицательном направлении.
Оказывается, девушки злятся больше, чем юноши, когда компьютер не работает.
Больше половины опрошенных способны ударить компьютер, если он выполняет какую-то работу не так.
Как девушки, так и парни могут ответить на телефонный звонок грубо.
В этом опросе выяснилось, что 50% девушек могут играть в on-line игры всю ночь. И лишь 36% парни.
Исследуя материал по вопросу влияния компьютера на здоровье человека, я сделала вывод, что компьютер хоть и облегчает человеку жизнь, но в то же время может вызвать серьезную зависимость. Погружаясь в виртуальный мир, человек как бы отгораживается от реальности, перестает интересоваться окружающим. И особенно уязвимы в этом плане дети и подростки, которые еще не сформировались как личности и легко поддаются пагубному влиянию. В отношении некоторых игр у подростков формируется зависимость, подобная наркотической. Многие компьютерные игры вызывают агрессивный настрой, но есть и такие, которые развивают положительные качества.
Развитие новых технологий обучения в школе, требует хорошее знание персонального компьютера. Изучить самостоятельно работу во многих программах довольно – таки сложно. Надо иметь достаточно сильную мотивацию, чтобы в одиночку постичь «неизведанное». Но все – таки лучше сделать компьютер не средством развлечения, а инструментом для обучения, в этом школьникам поможет школа.
Проведя анкетирование, я получила следующие результаты:
- 74% учеников сидя, за компьютером играют в игры или сидят в интернете, и только 26% учащихся садятся за компьютер в учебных целях
- Большинство (85 %) учащихся имеют компьютер
- 8% учеников не знают правила работы с компьютером и 38% пренебрегают ими
- Около 60% учащихся проводят за компьютером от 4 до 10 часов
- 75% учащихся есть постоянное желание играть в компьютерные игры
- 35% учеников любят играть в игры, где присутствует террор и насилие, что неизбежно может привести к нарушению психики
В школе уделяется огромное внимание здоровье сберегающим технологиям. Отношения учителей к появлению у школьников персональных компьютеров практически однозначно: машина создана не для развлечений, а для работы. Дети должны, в первую очередь, пополнять свои знания, а не играть. Конечно, есть игры, которые развивают память и мышление, но современные подростки чаще предпочитают различные «стратегии и др.». Это отнюдь не положительно сказывается на их психике и работоспособности.
Ученые проводят параллель между частым использованием компьютера и резким ухудшением зрения у подростков. Однообразная и длительная работа с компьютером приводит к чрезмерному напряжению глаз и проблемам с фокусировкой. Симптомы проявляются в виде головных болей, неприятных ощущений в глазах, расплывчатости изображения. Но, как это ни странно звучит, дети быстро адаптируются и, скорее всего, просто не обращают внимания на проявившиеся симптомы.
Проводя исследования, я выяснила, что у 64 % опрошенных проявляются подобные симптомы, но они либо не обращают на это внимания, либо немного отдыхают.
Рекомендации по соблюдению правил работы на компьютере:
Приведем несколько советов, они содержат сведения о том, как обезопасить себя, когда приходится иметь дело с компьютерами или электромагнитными полями:
В ходе работы над исследовательским проектом по биологии на тему "Влияние компьютера на человека" учащаяся 9 класса изучила и проанализировала источники информации по теме исследования, а также провела исследование и выяснила, как часто ученики школы делают гимнастику и перерывы во время работы за компьютером.
Подробнее о проекте:
В исследовательской работе по биологии на тему "Влияние компьютера на человека" автор рассматривает основные вредные факторы, подстерегающие человека при работе за компьютером, а также перечисляет и анализирует проблемы, связанные с мышцами и суставами, которые появляются при чрезмерном сидении за компьютером. Также в рамках проекта был изучен вопрос о компьютерном излучении и его негативном воздействии на человека.
В рамках выполнения проекта о влиянии компьютера на человека ученица провела исследование научной литературы по теме, выяснила, каким образом можно предотвратить негативное влияние компьютера на наше здоровье. В проекте можно найти упражнения для поддержания здоровья при работе за компьютером, комплекс упражнений для глаз и мышц тела, а также правила выполнения упражнений для поддержания и сохранения зрения.
Оглавление
Введение
Компьютеры прочно заняли своё место и в доме, и в офисе. Они сделались настолько обыденными, что невольно забываются связанные с их использованием опасности. В настоящее время в литературе имеются противоречивые мнения о том, оказывает ли вредное влияние на организм работа на компьютере, или эти влияния сводятся к минимуму.
С другой стороны, компьютеры с каждым годом получают всё большее распространение, становясь непременным атрибутом рабочей сферы и большинства семей. Поэтому изучение компьютерного воздействия на организм человека, на его физиологические показатели представляется нам актуальным.
Актуальность выбранной темы: Вопрос влияние компьютера на здоровье человека является одной из важных проблем современности. Эту проблему я поднимаю в своей работе.
В своей работе я хочу показать, как компьютер влияет на человека. Чтобы достигнуть цели работы, надо выполнить все задачи исследования.
- Рассмотреть основные вредные факторы, влияющие на человека;
- Описать проблемы, связанные с мышцами и суставами;
- Описать организацию рабочего места;
- Рассмотреть основные правила и упражнения при работе за компьютером;
- Провести анкетирование.
Предмет исследования – влияние компьютера на человека.
Объект исследования – работа человека за компьютером.
Методы исследования: изучение литературы по данной теме работы и проведение анкетирования.
Основные вредные факторы при работе за компьютером
Рассмотрим основные факторы, влияющие на здоровье человека:
1. Перегрузка суставов кистей. После нескольких часов работы на компьютере покалывание, онемение, а то и дрожь в пальцах рук или боль в запястьях.
2. Стесненная поза, сидячее положение в течение длительного времени. Статичная поза во время работы, повторяющиеся движения и нерациональная организация рабочего места могут привести к возникновению расстройств скелетно-мышечной системы пользователя ПК, которые сопровождаются многочисленными симптомами.
3. Воздействие электромагнитного излучения. Хотя вредное влияние обычных уровней электромагнитного излучения на здоровье детей и взрослых никем пока не доказано, многих волнует эта проблема. Подобные опасения чаще всего связаны с неправильным пониманием самого термина излучение.
4. Психическая нагрузка. Компьютер требует не меньшей сосредоточенности, чем вождение автомобиля. Интересные игры требуют огромного напряжения, которого практически не бывает в обычных условиях.
5. Зрительная нагрузка. Зрительная нагрузка возрастает из-за необходимости постоянного перемещения взора с экрана на клавиатуру и бумажный текст. Невозможность правильно и рационально организовать рабочее место оператора (блики на экране монитора от внешних источников, неправильное расстояние от глаз до экрана, неудачный выбор цветов, чрезмерно большая яркость экрана) усугубляют ситуацию [1].
Проблемы, связанные с мышцами и суставами
У людей, зарабатывающих на жизнь работой на компьютерах, наибольшее число жалоб на здоровье, связано с заболеваниями мышц и суставов. Неподвижная напряженная поза оператора, в течение длительного времени прикованного к экрану монитора, приводит к усталости и возникновению болей в позвоночнике, шее, плечевых суставах, а также развивается мышечная слабость и происходит изменение формы позвоночника.
Интенсивная работа с клавиатурой вызывает болевые ощущения в локтевых суставах, предплечьях, запястьях, в кистях и пальцах рук. Часто присутствуют жалобы на онемение шеи, боль в плечах и пояснице или покалывание в ногах. Но бывают, однако, и более серьезные заболевания. Наиболее распространен кистевой туннельный синдром, при котором нервы руки повреждаются вследствие частой и длительной работы на компьютере. В наиболее тяжелой форме этот синдром проявляется в виде мучительных болей, лишающих человека трудоспособности [1].
Компьютерное излучение
Когда все устройства ПК включены, в районе рабочего места оператора формируется сложное по структуре электромагнитное поле. Реальную угрозу для пользователя компьютера представляют электромагнитные поля.
Как показали результаты многочисленных научных работ, монитор ПК является источником:
- электростатического поля;
- слабых электромагнитных излучений в низкочастотном и высокочастотном диапазонах (2 Гц – 400 кГц);
- рентгеновского излучения;
- ультрафиолетового излучения;
- инфракрасного излучения;
- излучения видимого диапазона.
Влияние их на организм человека изучено недостаточно, однако ясно, что оно не обходится без последствий. Исследования функционального состояния пользователей ПК, проведенные Центром электромагнитной безопасности, показали, что в организме человека под влиянием электромагнитного излучения монитора происходят значительные изменения гормонального состояния, специфические изменения биотоков головного мозга, изменение обмена веществ.
Низкочастотные электромагнитные поля при взаимодействии с другими отрицательными факторами могут инициировать раковые заболевания и лейкемию. Пыль, притягиваемая электростатическим полем монитора, иногда становится причиной дерматитов лица, обострения астматических симптомов, раздражения слизистых оболочек.
Чтобы компьютер не вредил здоровью человека, необходимо лишь ограничить время, которое он проводит за ним. Дошкольнику можно проводить за компьютером до 20 минут в день, младшим школьникам – до 40 минут, детям от 9 до 11 лет – не более полутора часов. Одна из главных проблем, связанная с работой на компьютере – значительная нагрузка на зрение. Очень важно настроить яркость и контрастность монитора. Также нужно правильно установить частоту кадров и разрешение экрана [3, 4].
Организация рабочего места и стандарты безопасности
- Устанавливать монитор желательно в углу комнаты или развернуть его задней панелью к стене.
- Во время работы расстояние до экрана монитора должно быть не менее 70 см.
- Рабочее место должно быть комфортным и достаточно освещённым, лучи света не должны попадать прямо в глаза.
- Не следует забывать о том, что экран компьютера способен собирать пыль. Для достижения четкости изображения регулярно протирайте его антистатическим раствором или используйте специальные салфетки. Для протирки мониторов нельзя применять спирт – может испортиться антибликовое покрытие.
- Мебель, которой вы пользуетесь при работе на компьютере, должна быть удобной, так как от этого зависит удобство расположения рук, ног и позвоночника. Пренебрегать позвоночником нельзя - он очень быстро и заметно на это реагирует. В последние годы производится огромное количество офисных стульев и кресел, которые позволяют комфортно чувствовать себя в течение всего рабочего дня.
Комплекс упражнений для глаз и мышц тела
Для снятия нагрузки на зрение:
- необходимо правильно организовать освещение компьютерного стола, солнечный свет не должен попадать на монитор, так как блики на экране способствуют утомлению глаз.
- следить за чистотой экрана и настройками монитора (яркость, контрастность и т.д.).
- подобрать стол и стул, которые позволяют соблюдать оптимальное расстояние от экрана до глаз (50-70 см).
- необходимо каждые 10-20 минут делать перерывы – давать отдохнуть глазам (возможно ребенку подобрать специальные защитные очки для работы на компьютере).
Предотвращение стесненной позы.
- в процессе работы на компьютере необходимо следить за соблюдением правильной осанки;
- сидеть на специальном крутящемся стуле с регулируемой высотой
- регулярно прерывать «общение» с компьютером, вставать, потягиваться, делать мини-зарядку.
Устранение влияния излучения.
- в комнате, где стоит компьютер, нужно чаще делать влажную уборку, вытирать пыль;
- закончив работу за компьютером, желательно умыться холодной водой.
Как избежать возникновения психологической зависимости.
- чтобы снизить нагрузку на психику, следует подбирать более спокойные игры;
- заострить внимание на возможностях компьютера (компьютер не только для игр и развлечений, использование текстовых и графических редакторов, электронных таблиц и других подобных программ приносит много пользы);
- нужно постараться максимально оберегать психику ребенка от воздействия жестоких сцен в играх;
- если родители не всегда имеют возможность лично контролировать использование домашнего компьютера ребенком, можно установить программу для ограничения времени работы на компьютере детей и подростков.
Выполнение упражнения для поддержания и сохранения зрения
Упражнение 4. Делайте круговые движения глазами в одном, затем в другом направлении; повторите 4-6 раз.
Упражнение 5. Его называют «Метка на стекле». Находясь в 30-35 сантиметрах от оконного стекла, прикрепите к нему на уровне глаз круглую цветную метку диаметром 3-5 миллиметров, затем вдали от линии взора, проходящего через метку, наметьте для зрительной фиксации какой-либо объект. Смотрите, не снимая очков, обоими глазами на эту метку 1-2 секунды, затем переведите взор на намеченный объект в течение 1-2 секунд, после чего поочередно переводите взор то на метку, то на объект. В первые два дня — 5 минут, в остальные дни — 7 минут. Повторяйте систематически с перерывами в 10-15 дней. Упражнение можно выполнять не только двумя, но и одним глазом 2-3 раза в день [2].
Проведение опроса
Исследование проводилось среди возрастной категории от 14 до 25 лет. Для определения степени значимости компьютера в жизни человека, им была предложена анкета. Всего было опрошено 20 человек.
Вопросы, задаваемые в анкете:
- Для чего вы используете компьютер?
- Если представить жизнь без ПК, что по вашему мнению вы потеряете?
- Сколько времени ты находишься возле компьютера?
- Чтобы вы выбрали прогулка или компьютер?
- У вас устаю глаза во время работы с компьютером?
- Вы выполняете зарядку для глаз после работы за компьютером?
Меньшая часть опрошенных ответили, что используют компьютер для поиска информации, меньше половины для выполнения заданий по учебе и 35% для развлечений.
2. Если представить жизнь без ПК, что по вашему мнению вы потеряете?
Большая часть людей ответила, что ничего не потеряют, если останутся без ПК.
3. Сколько времени ты находишься возле компьютера?
Ровно половина человек ответили, что находятся за компьютером не больше 2-х часов. Меньше половины (40%) находятся за ПК больше 3-х часов.
4. Чтобы вы выбрали прогулка или компьютер?
Почти все опрошенные выбрали прогулки вместо время препровождения за ПК.
5. У вас устают глаза во время работы с компьютером?
У большой части людей не устают глаза во время работы.
6. Вы выполняете зарядку для глаз после работы за компьютером?
Почти все опрошенные не делают зарядку для глаз после работы за компьютером.
Результат анкетирования представлен в Приложении.
Заключение
В данной работе было выяснено, какое влияние оказывает компьютер на здоровье человека. Для этого были рассмотрены основные вредные факторы при работе за компьютером, рассмотрены проблемы, связанные с мышцами и суставами, компьютерное излучение, организация рабочего места и стандарты безопасности. Так же были представлены упражнения для поддержания здоровья при работе за компьютером. И наконец, было проведено анкетирование и сделаны выводы.
За свое, относительно не долгое существование компьютер уже успел занять место во многих областях жизнедеятельности человека, он уже не заменим на работе, помогает детям в учёбе, и, конечно же, является одним из самых любимых развлечений для них. С появлением Интернет он ещё и стал лучшим способом поиска информации, делового общения, отдыха и т. д.
Однако помимо многочисленных плюсов, которые приносит компьютер человеку, не стоит забывать и о его влиянии на здоровье.
Компьютер, с одной стороны привязал человека к себе, с другой - стал источником множества заболеваний, связанных и с позвоночником, с органами дыхания, зрением и многими другими расстройствами организма и это ещё при том, что толком не изучено влияние на организм электромагнитного излучения, недостаточной ионизации воздуха и многих других факторов, и хотя человек ещё не так много лет знаком с компьютером, уже стали приобретать очертания профессиональные заболевания компьютерщиков, это в первую очередь и остеохондроз, и туннельный синдром, и зрительные расстройства.
У проблемы компьютеризации две составляющие. Первая определяется физиологическими особенностями работы человека за компьютером. Вторая – техническими параметрами средств компьютеризации. Эти составляющие – "человеческая" и "техническая" – тесно переплетены и взаимозависимы.
Исследования подобных проблем – предмет эргономики, науки о взаимодействии человека, основной целью которой является создание совершенной и безопасной техники, максимально ориентированной на человека, организации рабочего места, профилактики труда. В связи с таким положением в обществе, государственные органы и профсоюзы многих стран и стали разрабатывать различные нормы, сертификаты и правила, что бы хоть как-то сократить пагубное влияние компьютера на человека.
В настоящей работе проведено исследование, рассматривающее основные проблемы, возникающие у человека со здоровьем, при работе с компьютером.
Цель исследования:
изучение влияния компьютера на здоровье человека.
Задачи исследования:
1) Определить влияние на физическое здоровье;
2) Определить влияние на психическое здоровье;
3) Показать вред, наносимый компьютером человеку;
4) Обозначить способы предотвращения данного влияния.
Объектом исследования является процесс негативного влияния компьютера на здоровье человека.
Область исследования: обучающиеся группы №257 в количестве 22 человек.
Гипотеза: Компьютер – устройство очень полезное и нужное человеку, но оказывающее на здоровье отрицательное воздействие при его нерациональном использовании.
1. Влияние компьютера на психику человека.
1. 1 Чрезмерное увлечение компьютерными играми и интернетом.
Людям, проживающим всю свою жизнь в интернете крайне необходима социальная поддержка, так как они испытывают огромные сложности с общением, неудовлетворенность собой, в некоторых случаях крайне низкую самооценку, закомплексованность, застенчивость и целый ряд других всевозможных проблем подобного рода.
К сожалению, Интернет способен решить практически все такие проблемы, предоставляя жизнь виртуальную взамен жизни реальной, к которой такой человек попросту оказывается неприспособленным. Как показывает практика, такая путина довольно часто засасывает огромное количество людей, спешащих уйти в безопасную для них среду, и ни к чему не обязывающую жизнь.
Здесь наблюдает двойственная ситуация. С одной стороны такие люди усугубляют те свои черты характера, от которых они хотели бы полностью избавиться, а, с другой стороны, приобретают новые «призы», которые выражаются в уходе от реальности посредством изменения своего психического состояния, виртуально изменяя свой пол, возраст или какие-то еще качества.
Опасность также выражается еще и в том, что с течением времени подобный образ жизни и мышления пропитывает все уровни их действительности, что заставляет человека действовать и думать совершенно по-другому. Другими словами, он полностью меняет подход к решению бытовых вопросов, а также всех своих семейных, личных, профессиональных, партнерских и прочих проблем.
Как правило, именно эти факторы чрезмерного увлечения компьютерными играми и интернетом могут вызвать некое подобие зависимости, которое в некоторых случаях связывается с невозможностью оторваться от своего увлечения, вызывая своего рода маниакальную зависимость от Интернета или от игр.
1. 2 Психологические симптомы интернет - зависимых людей.
Психологические симптомы интернет - зависимых людей:
Ощущение хорошего самочувствия, а иногда даже эйфории от присутствия за компьютером;
проблематичность, а в некоторых случаях и невозможность прервать работу;
увеличение количества времени, проведенного за экраном монитора;
невнимательное отношение к членам семьи и друзьям, что переходит в полное пренебрежение и равнодушие;
ощущение внутреннего дискомфорта, пустоты, депрессии и раздражения, появляющиеся в отсутствие компьютера;
учащение лжи руководству, педагогам и членам своей семьи о своей деятельности;
возникновения проблем с работой или учебой.
Кроме этого настороженность должны вызывать такие сигналы, как
Навязчивое стремление как можно чаще проверять электронную почту;
с трудом сдерживаемое предвкушение следующего сеанса нахождения в сети;
с каждым разом все большее время, проведенное в сети;
рост расходов, связанных с оплатой Интернет - услуг и компьютерного времени.
Код баннера:
Исследовательские работы и проекты
Компьютер и влияние его на здоровье человека
В исследовательском проекте по ОБЖ на тему "Компьютер и влияние его на здоровье человека" учащаяся 9 класса рассматривает историю появления компьютера, а также приводит характеристику тех заболеваний человека, которые появились после глобальной компьютеризации всех сфер жизни человека.
Подробнее о работе:
В данной исследовательской работе по ОБЖ на тему "Компьютер и влияние его на здоровье человека" ученица 9 класса представляет изучение научных источников информации по теме исследования, а также опытным путем устанавливает количество времени, проведенного учащимися 5 – 9 классов за компьютером, и зависимость их здоровья от этого фактора. В приложении к проекту можно ознакомиться с памятками о работе за компьютером.
Автор в своем индивидуальном исследовательском проекте по ОБЖ об отрицательном воздействии компьютера рассматривает негативные факторы влияния компьютера на здоровье человека, а также дает определение такого понятия, как "компьютерная зависимость" и изучает здоровье сберегающие технологии при длительной работе на компьютере, проводит анкетирование учащихся школы, результаты которого представлены в виде диаграмм.
Оглавление
Введение
1. Негативные факторы влияния компьютера на здоровье человека.
2. Компьютерная Зависимость.
3. Здоровье сберегающие технологии при длительной работе на компьютере.
4. Анкетирование.
5. Анализ и сопоставление данных.
Заключение
Список используемых источников и литературы
Приложения
Введение
Компьютерный мир так заманчив, красочен и моден. Компьютер влияет на все биологические характеристики организма человека, и в первую очередь, на его физическое и психическое здоровье. И поэтому я решил исследовать зависимость учащихся школы от компьютера, влияние компьютера на здоровье школьника и к каким изменениям в организме может привести это влияние.
XXI век – век информационных технологий. Наличием компьютера сейчас уже никого не удивишь. Скорее наблюдается обратная ситуация: количество людей, не имеющих компьютера или подключения к Интернету неукоснительно снижается.
Вопросы компьютеризации, а также безопасное использование компьютера для здоровья человека является сегодня важными вопросами. Компьютер облегчает жизнь человека, но в тоже время «подчиняет» человека себе. Погружаясь в виртуальный мир, человек забывает о реальности, закрываясь монитором от того, что происходит вокруг. Особенно сложно в определении приоритетов приходится подрастающему поколению. Компьютер, Интернет манят нас яркими, красочными картинками, широким спектром возможностей, большим выбором средств для организации собственного досуга. Тем более это негативно сказывается на формировании личности подростка.
Компьютер оказывает серьезное воздействие на все функции организма. Поэтому основной целью моего исследования является определение количества времени, проведенного учащимися 5 – 9 классов за компьютером, и зависимости их здоровья от этого фактора.
- Изучение имеющейся литературы по заданному вопросу.
- Проведение анкетирования с целью выявления зависимости школьников от компьютера.
- Сопоставление роста количества компьютеров у учащихся с изменениями в здоровье по данным ежегодного медицинского осмотра.
- Распространение памятки с гимнастикой для органов зрения.
В данной работе применялись следующие методы исследования:
- Анализ литературы по теме исследования.
- Анкетирование, математическая обработка данных, построение диаграмм.
- Негативные факторы влияния компьютера на здоровье человека
К основным негативным факторам относятся:
- сидячее положение
- высокая нагрузка на зрение
- электромагнитное излучение
- влияние на нервную систему и психику
- большая нагрузка на кисти рук и пальцы
- воздействие пыли и гряз
А теперь подробнее о каждом из них.
Сидячее положение
Длительное сидячее положение – этот фактор наиболее негативно сказывается на нашем здоровье. По причине длительного сидения образуется застой крови в области малого таза. Это может привести к таким неприятным последствиям, как геморрой и простатит.
У того, кто много сидит, постоянно напряжены мышцы головы, шеи и спины. Больше всего от этого страдает позвоночник. В результате у детей позвоночник искривляется, а у взрослых развивается остеохондроз и радикулит.
Сидячее положение не является отличительной чертой работы за компьютером. Водителям, например, тоже приходиться свое рабочее время проводить сидя. А что было, когда компьютеры еще не появились? Люди также сидели и работали с документами, только менее эффективно.
Высокая нагрузка на зрение
Нагрузка на зрение при работе за компьютером имеет некоторые особенности. Когда мы читаем книгу, то свет отражается от страницы. Компьютер же сам является источником света. Это усложняет восприятие, и глаза быстрее устают.1
Чтение информации с монитора вызывает перенапряжение глаз. Возникает это главным образом потому, что во время чтения с монитора расстояние от текста до глаз постоянно остается одним и тем же, из-за этого мышцы глаз, регулирующие аккомодацию (способность глаза приноровляться к различным расстояниям, основывается на способности хрусталика изменять свою кривизну), находятся в постоянном напряжении. Со временем это может привести к нарушениям зрения.2
Часто дополнительное напряжение возникает за счет неудачно подобранного размера шрифта или плохо настроенной яркости монитора. Если, пользуясь компьютером, вы не следите за своим зрением, то оно может резко ухудшиться.
Электромагнитное излучение
По этому поводу много споров. Производители современных компьютеров утверждают, что никакой опасности нет. Однако ученые доказали, что электромагнитное излучение отрицательно влияет на развитие эмбриона. В связи с этим даже появилось специальное постановление главного санитарного врача РФ. В соответствии с ним беременных женщин необходимо переводить на работу, не связанную с компьютером.
Влияние на нервную систему и психику
Влияние компьютера на нервную систему очень разнообразно.
Работа за компьютером предполагает переработку большого массива информации и постоянную концентрацию внимания, поэтому при длительной работе за компьютером нередко развивается умственная усталость и нарушение внимания.
Вспомните ситуацию, когда компьютер зависает или очень медленно загружает нужную интернет-страницу.
А помните, как вы забыли вовремя сохранить нужный файл и несколько часов плодотворной работы оказались потраченными впустую? Все это негативно сказывается на состоянии нервной системы.
Кроме того, распространенными явлениями становиться интернет-зависимость и игромания. Но стоит заметить, что компьютер не является единственной причиной стрессов, а зависимость от азартных игр существует уже не одно столетие. Поэтому можно сказать, что отрицательное влияние компьютера на здоровье в этой области часто преувеличивают.3
Часто длительная работа за компьютером может быть причиной головных болей. Одним из факторов провоцирующим появление головных болей является хроническое перенапряжение, важное значение имеет и постоянное напряжение черепных мышц и мышц лица.
Расстройства внимания и невозможность концентрироваться являются следствием хронического переутомления. Иногда из-за длительной работы за компьютером может возникнуть шум в ушах, головокружение, тошнота.
Большая нагрузка на кисти рук и пальцы
Постоянная работа на клавиатуре является большой нагрузкой для мышц кисти. Наши руки от природы не приспособлены для такой деятельности. Поэтому длительная работа за компьютером может привести к повреждениям суставов и связок кисти.
Подушечки пальцев являются местом сосредоточения нервных окончаний. И постоянные удары по клавиатуре могут привести к их онемению.
Воздействие пыли и грязи
Ученые пришли к выводу, что на клавиатуре вредных микробов во много раз больше, чем на крышке унитаза. А в системном блоке может скопиться достаточное количество пыли.
Пренебрежение режимом дня и питания
Работа за компьютером нередко поглощает все внимание работающего человека и потому, такие люди часто пренебрегают нормальным питанием и работают впроголодь весь день. Неправильное питание приводит не только к нарушениям работы органов пищеварительного тракта, но и к возникновению минеральной и витаминной недостаточности. Известно, что не недостаток витаминов и минералов негативно сказывается на процессе обмена веществ в организме, что приводит к снижению интеллектуальных способностей человека.
Снижение эффективности работы что в свою очередь вызывает необходимость находиться еще больше времени за компьютером. Таким образом, образуется своеобразный «порочный круг», в котором длительная работа за компьютером является пусковым моментом, определяющим все последующие нарушения.
Гиподинамия, стресс, вредные привычки и неправильное питание являются основными причинами сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Таким образом, человек длительное время, работающий за компьютером подвергается реальному риску сердечно-сосудистых заболеваний, различных заболеваний глаз, двигательного аппарата, органов желудочно-кишечного тракта, психических расстройств.
Компьютерная зависимость
Эта новая болезнь поражает молодую часть населения, преимущественно подросткового возраста и молодых взрослых. Хоть это заболевание не имеет ничего общего с инфекцией, но распространяется по миру со скоростью эпидемии.
Опасность стать зависимым от компьютерной игры грозит каждому, кто проводит за видеоиграми более двух часов в день.
Читайте также: