Спа для ног в домашних условиях как сделать

Обновлено: 23.01.2025

Мы любим делать маски для лица, но часто совершенно забываем о наших дорогих руках и ножках! А они тоже хотят заботы.

Ножки

Начнем, пожалуй, с ухода за нашими ногами. Каблуки, неудобная обувь, долгие прогулки – все это сказывается на внешнем виде пяточек и пальчиков. Тем более, осенью ноги промокают и мерзнут, и им особенно хочется тепла и расслабления.

1. Фито-педикюр

Особенность процедуры в том, что она полностью основана на использовании природных средств. Разработана программа была немецкими косметологами, и главное в фито-педикюре – это индивидуальный подход. В зависимости от проблемы (сухость кожи, потливость, трещинки на пятках, мозоли) специалисты используют разные травяные сборы. Для вас готовят сначала ванночку, а затем специальную маску из целебных трав. Тем самым действие процедуры получается более целенаправленным.

Можно ли сделать дома? Возможно, но сначала вам нужно узнать хотя бы один рецепт травяной маски и ванночки. Сходите на одну процедуру в салон и попытайтесь выведать необходимые ингредиенты, а потом уже поэкспериментируйте дома.

2. Скин-педикюр

Одной из лучших процедур для ног является скин-педикюр. При этом мастер не использует специальных приборов или химических средств.

Процедура начинается с теплой ванночки с морской солью. Затем – отшелушивание природными скрабами, например, распаренным рисом или ореховой пудрой. После вас ожидает долгий массаж (около 40 минут) с эфирными маслами. На стопах расположены многие точки, которые отвечают за состояние и здоровье всего организма — во время скин-педикюра происходит воздействие на эти точки. Эфирные масла, которые обычно используют при массаже – это масло виноградных косточек, карите или кунжутное.

После массажа ваши ножки ждет 15-минутный теплый компресс, а в завершение вам обработают ногти и при необходимости нанесут лак.

Можно ли делать в домашних условиях? Теоретически, можно: сама процедура не требует никаких профессиональных косметических средств, которых нельзя бы было купить в магазине. Однако технике массажа нужно учиться, да и хватит ли вам терпения 40 минут массировать себе ноги?

Внимание! Не путайте с популярной методикой необрезного педикюра, в которой все загрубевшие участки стоп (мозоли, трещины) размягчают с помощью растворителей. Название то же, но это исключительно салонная процедура с использованием профессиональных химических средств.

3. Стоун-терапия

Массаж горячими камнями уже давно нашел своих ценителей. Камни используют не только при массаже спины, но и для расслабления ног. Стоун-терапия, по опыту, прекрасно помогает при усталости ног. Камни снимают боль и напряжение — говорят, это происходит благодаря тому, что ускоряется кровообращение. Кроме того, это оказывает естественное акупунктурное воздействие.

Можно ли сделать дома? Можно. Но для этого придется найти хорошие камни: их можно привезти с юга или купить в аквариумном магазине. Главное, чтобы они были гладкими и отшлифованными, без острых углов. Камни нагревают и опускают в ванночку с горячей водой (они должны быть горячее, чем вода). В ванну можно добавить несколько капель эфирного масла или лепестки цветов.

4. Фиш-массаж

Можно ли делать в домашних условиях? Скорее нет, чем да. Впрочем, вам никто не запрещает завести таких рыбок в качестве домашних животных.

5. Крио-педикюр

Люди делятся на тех, кто любит погорячее, и на тех, кто любит похолоднее. Крио-педикюр для вторых, а также для тех, кто страдает от излишней потливости и отеков. Первый этап процедуры традиционный – сначала вас ждет теплая ванночка. А вот после косметолог делает холодный массаж с помощью палочки, обработанной жидким азотом. В заключение на ноги наносят ментоловое масло.

Можно ли сделать дома? Возможно, если вы знаете, где достать жидкий азот, и умеете с ним обращаться.

Ручки

Основные процедуры для рук – это питательные ванночки и пилинг. Поэтому мы решили дать вам несколько полезных рецептов, которые помогут вашим ручкам оставаться красивыми.

6. Ванночки для рук

Разные составы растворов предназначены для разных целей – смягчения, увлажнения, лечения кожи.

Увлажняющая: 2 чашки молока + 2 чашки теплой воды + щепотка корицы + 2 ст. ложки оливкового масла. Держать 10 минут
Тонизирующая: теплая вода + сок 1 лимона + щепотка корицы + щепотка пищевой соды + 3 капли эфирного масла грейпфрута. Держать 5–7 минут
Для снятия усталости: теплая вода + 3 капли масла розмарина + 3 капли масла ментола + 1 ст. ложка оливкового масла. Держать 5–7 минут

7. Пилинги для рук

Увлажняющий: 2 ст. ложки сахара + щепотка соды + 1 ст. ложка подсолнечного масла + 1 ст. ложка розовой воды. Помассировать руки и смыть
Тонизирующий:½ чашки сахара + 2 ст. ложки оливкового масла + тертая цедра 1 апельсина + 1 ч. ложка тертого имбиря. Массировать руки щеточкой или спонжем
Для снятия усталости: 2 ст. ложки морской соли + 2 ст. ложки кокосового или растительного масла + капля масла чайного дерева. Помассировать руки и смыть

8. Парафинотерапия

Парафинотерапия – полезная и приятная процедура зимой (когда кожа на руках обветривается и шелушится), весной (когда уставшей коже необходимо восстановление) и летом (для регуляции водного баланса). После процедуры кожа становится мягкой, шелковистой.

Для начала кожу очищают и увлажняют. Затем руки погружают в ванночку с расплавленным косметическим парафином. После того, как парафин обволакивает руки, на них надевают специальные пакеты и теплые варежки. Под воздействием температуры открываются поры, выводятся токсины, в кожу проникают увлажняющие средства. Через 20–30 минут парафин снимают и снова увлажняют руки кремом.

Быстрый ритм жизни зачастую не позволяет нам уделить должное внимание такой детали своего образа как педикюр. Добавляет проблем с кожей ног постоянное ношение тесной обуви, плотных носков из искусственных волокон и туфлей на высоком каблуке. Для восстановления здоровья ножей, их расслабления проводят spa-педикюр.

SPA-педикюр: особенности процедуры

Спа-педикюр представляет собой разновидность оздоровительной процедуры, которая позволяет ногам отдохнуть, восстановиться и избавиться от последствий ежедневных нагрузок. Для этого используются современные SPA-средства, размягчающие масла и маникюрные инструменты для комплексного ухода за кожей ступней.

SPA-процедура включает в себя несколько основных этапов:

увлажнение и размягчение кожи – выполняется с помощью ванночки для стоп (лучше с гидромассажем) и косметических средств
обработка кожи и ногтей – включает в себя удаление ороговевших покровов, отшелушивание, удаление мозолей и натоптышей
массаж – помогает успокоить кожу и активировать обменные процессы

В зависимости от ваших личных предпочтений, spa-педикюр может быть дополнен другими составляющими.

SPA-педикюр: отличие от обычного

Выполнив один раз spa-педикюр вы никогда больше не вернетесь к простой процедуре ухода за ногами. Настолько он бережно воздействует на кожу и оказывает комплексный оздоровительный эффект. Чем же SPA лучше обычного педикюра?

мягкий уход за кожей – избавление от грубого слоя эпидермиса происходит не с помощью классических маникюрных инструментов (ножниц, пилочки, палочек), а за счет размягчения ороговевшей кожи специальными косметическими средствами. Это делает процедуру абсолютно бескровной и безболезненной.
продолжительность сеанса – полный комплекс спа-ухода занимает около 2-х часов. В зависимости от состояния стоп это время может увеличиваться. Стоит заменить, что spa-педикюр имеет накопительный эффект, поэтому потратив на свои ножки пару часов, вы будете наслаждаться их ухоженным видом на протяжении долгого времени.
расслабляющий эффект – с обычным педикюром вы не почувствуете той релаксации и полного расслабления как со spa-педикюром. В салоне процедуру проводят под расслабляющие звуки природы, в атмосфере полного отрешения от внешних проблем.

Что необходимо для spa-педикюра

В салонных условиях вам не о чем беспокоиться, мастер выполнит все этапы процедуры самостоятельно. Но для спа-педикюра дома вам придется позаботиться о необходимых инструментах и косметических средствах.

Для спа-процедуры потребуется:

ванночка с теплой водой
емкость для приготовления скраба
пемза
жесткая мочалка или щеточка для педикюра
полотенце
пищевая пленка
эфирные ароматические масла (чайного дерева, апельсина, лимона)
морская соль
увлажняющий крем

SPA-педикюр: пошаговая инструкция по выполнению

Спа-педикюр – приятная и длительная процедура, поэтому запаситесь временем и получайте наслаждение от всех этапов. Эффект от этого будет немалый.

Если у вас нет достаточно свободного времени, то можете пропустить несколько шагов, акцентировав внимание на 3 основных составляющих: размягчении, обработке и увлажнении.

Как приятно сделать своим ножкам, уставшим после трудового дня на высоких каблуках, расслабляющий массаж. Чтобы ощутить всю прелесть релаксирующего массажа выполните его с оливковым маслом. Нежными движениями подушечек пальцев воздействуйте на кожу, двигаясь от середины подошвы вниз. Повторяйте движение 5-10 раз.

Обхватите ступню и начинайте массажировать ложбинки между пальцами, двигаясь от суставов к подошве. Постучите по ступне, помассажируйте пятку, каждый пальчик. Ваша задача максимально расслабить ступни, приготовить их к следующему этапу.

Этап 2. Ванночка для ног

На этом шаге нужно размягчить кожу ног и подготовить их к механической обработке. Для этого опустите ступни в ванночку с теплой водой, разбавленной морской солью. Также добавьте в воду несколько капель масла сандала, лаванды, апельсина или чайного дерева.

Держите ноги в ванночке около 15 минут, постоянно регулируя оптимальную температуру воды. Она не должны быть слишком горячей, иначе вы рискуете получить ожог и болезненные ощущения на следующих этапах. Во время процедуры можете добавить в ванночку лепестки роз и включить расслабляющую музыку.

Размягченная в ванночке кожа легко снимается с помощью мелкой пемзы или пилочки. Если у вас сухая чувствительная кожа, то обязательно добавляйте в ванночку несколько ложек оливкового масла.

Работая пилкой или пемзой, старайтесь не обрабатывать один и тот же участок несколько раз, иначе распаренная кожа повредится и на ней образуются трещины. Рекомендуется работать пемзой от краев стопы к середине или пятке.

Вместо пемзы или пилки можно использовать скраб для ног. Его можно приготовить самостоятельно (рецепты приведены ниже в статье) либо приобрести готовое средство в косметическом магазине.

Этап 4. Маска для ног

Удаление верхнего слоя эпидермиса требует дополнительного питания кожи и ногтей. Для этого используйтся маска для ног, которую наносят на 15 минут. Далее смывают средство теплой водой.

Этап 5. Уход за ногтями

Кожа ног получила свою порцию витаминов и самое время приступить к формированию аккуратной формы ногтей, удалению кутикулы и нанесению лечебного лака.

Изначально избавьтесь от лишней длины с помощью маникюрных ножниц или кусачек. Рекомендуется придавать ногтям на ногах прямоугольную форму, что позволит избежать врастания ногтевой пластины и появления грибковых заболеваний.

Необязательный, но очень полезный этап, который подарит вашим ноготкам дополнительное питание. Нанесите на кожу лосьон или крем для ног, еще одну маску и оберните ступни пищевой пленкой.

Этап 7. Полировка

С помощью полировочной пилочки отшлифуйте поверхность ногтей. Это придаст им ухоженный и аккуратный вид, позволит равномернее нанести лак для ногтей.

Завершающий этап спа-педикюра – окрашивание ногтей декоративным лаком. На этом процедуру можно считать завершенной.

Рецепты скрабов для spa-педикюра

Для полноценной процедуры в домашних условиях совсем не обязательно приобретать специальные маски и скрабы. Вы легко можете сделать их самостоятельно по традиционным народным рецептам, основные компоненты для которых найдутся на каждой кухне.

Рецепт солевого скраба

Для скраба вам потребуется по 1 ст. ложке:

морской соли
сухих или жидких сливок
оливкового масла
несколько капель масла грейпфрута

Смешайте все ингридиенты в миске и нанесите готовый скраб на кожу ног.

Кофейный скраб для spa-педикюра

Смешайте 1 ст. ложку молотого кофе с таким же количеством сметаны или меда. Массирующими движениями втирайте скраб в поверхность стоп.

Вам потребуется по 1 ст. ложке:

тростникового сахара
оливкового масла

Смешайте ингредиенты и массажируйте этим составов стопы, пальцы и икры на протяжении 10 минут. Излишки средства можно хранить в холодильнике и использовать для следующих процедур.

Проводите spa-педикюр 1 раз в 1,5-2 месяца. Не жалейте времени на себя, балуйте свою ножки этой приятной процедурой, которая сделает их невероятно нежными и ухоженными.

В арсенале современных мастеров педикюра имеется множество различных видов ухода за кожей ног. Все эти процедуры направлены на улучшение внешнего вида и сохранение здоровья ножек, а также позволяют женщинам получить расслабляющий эффект. Одной из самых расслабляющих и доставляющих удовольствие и релакс процедур считается spa педикюр.

В нейл-индустрии ниша спа педикюра занимает особое место. Если вы хоть раз обращались в салон за этой процедурой, то уже вряд ли захотите возвращаться к обычному педикюру. После приятных процедур спа массажа появляется реальный результат, а кожа ног приходит в лучшее состояние.

@rai_of_beauty

Спа-педикюр в салоне красоты / @nailestet_studio @pedicur_krd @beautyrikhter

Что такое SPA-педикюр?

SPA педикюр – это совокупная процедура ухода за кожей ног, включающая в себя множество этапов, способствующих максимальному расслаблению, снятию усталости ног и релаксации.

SPA педикюр направлен на оздоровление кожи ног, с использованием горячих ванночек, эфирных масел, трав, ароматерапии и расслабляющего массажа.

Кресла и ванночки для спа-педикюра в салоне красоты / @hive.salon_ @hive.salon_ @millissimi

Отличия от классического педикюра

В классическом педикюре все этапы процедуры довольно стандартны. Обрезным или аппаратным педикюром убирается старая кожа (после замачивания стоп в ванночке), убирается длина и обтачивается форма ногтей, а затем ногти покрываются лаком.

В SPA педикюре используют скрабы, эфирные масла, маски, воск, травы, расслабляющую музыку и ароматерапию.

Мастер не затрагивает ноготки, и не использует какие-либо острые или абразивные инструменты. Таким образом полностью исключается риск нарушения кожного покрова, и как следствие – травмоопасность тоже исключена. Убирается верхний слой омертвевших клеток кожи, а под воздействием специальных размягчающих средств со временем исчезают натоптыши и мозоли. Это как раз и отличает классический комбинированный педикюр от спа-процедуры.

Также, в отличие от щадящего европейского педикюра, уход за ножками в котором заключается только в обтачивании ногтей, спа педикюр не включает в себя эту процедуру.

@annaskoriukovamaster @leol.t_ru @pedicure_yagotin

Особенности

Перед тем, как заняться spa педикюром, следует знать, что полноценная процедура занимает по времени занимает примерно 2 часа. Длительность спа педикюра зависит от комплекса и методики проведения процедуры.

Такой педикюр считается не только самым расслабляющим, а ещё и самым щадящим, так как в этом случае применяются не инвазивные способы обработки пяточек и кожи стоп. Ноготки мастер не обрабатывает, а уделяет вниманием коже ног, проводя различные оздоровительные процедуры.

Спа-педикюр втирание крема в кожу ступней / LadyWow

Существенная часть комплекса процедур – это ароматерапия и расслабляющая, спокойная музыка, не отвлекающая ни вас, ни мастера. Треки подбираются по медитативной методике, настраивающей на спокойный релакс, специально для клиентов салона.

Наравне с тщательным очищением кожи стоп от ороговевшей кожи салоны красоты предлагаеют глубокое увлажнение и питание кожных покровов, с помощью специальных масок и массажных кремов. Крема применяются для классического массажа, медленно втираются по всей поверхности стоп.

Самостоятельный массаж ступней spa-педикюр / LadyWow

В хороших салонах вся процедура проводится на массажном кресле, чтобы во время сеанса вы могли чувствовать себя комфортно. Так расслабляются не только ваши ножки, а ещё и спина. И вместе с массажем стоп вы получаете и массаж спины, хоть механический, но всё же вполне комфортный и расслабляющий.

Массажное кресло с ванночкой для ног для спа-педикюра

Ванночки для ног тоже могут быть не стандартными, а специальными, с различными функциями. Такими, как:

Преимущества и недостатки

У SPA педикюра очень много преимуществ, если сравнивать его с обычным педикюром. Из главных плюсов стоит отметить:

Тщательная и безопасная чистка ногтей и кожи.
Глубокое увлажнение кожи и кутикулы.
Сохранение эффекта до 2 месяцев.
Полный релакс.
Улучшение настроение.
Снятие отёчностей ног.
Хорошее самочувствие.

Недостатков у этой процедуры нет. Единственное, что вам стоит знать, это то, что spa педикюр не включает в себя окрашивание ногтей и создание дизайна. Но эти манипуляции можно совершить после процедуры, так что это аспект не является решающим.

@leol.t_ru @avilova_nails_nhk @vol_na_nailart

Технология и этапы выполнения

Самым первым этапом проведения spa-педикюра является тщательное распаривание стоп в ванночке. Вода должна быть умеренно горячей (примерно 37-39 °C). Температуру воды необходимо поддерживать, так как холодная вода не возымеет должного эффекта, а горячая слишком сильно расширяет кровеносные сосуды.

В воду капаются эфирные масла, травы, различные составы, глубоко проникающие в кожу. Стопы предварительно обрабатываются антисептическим средством. Длительность распаривания варьируется от 10 до 15 минут. Дольше держать ножки в ванночке не следует, так вы добьётесь прямо противоположный ожидаемому эффект.

На следующем этапе проводится пилинг (очищение) кожи стоп с помощью специальных скрабов, содержащих абразивные компоненты и различные кислоты, способствующие отшелушиванию старой кожи.

Третий этап включает в себя нанесение сыворотки на кожу стоп. Это средство также способствует мягкому, щадящему эффекту очищения кожи, бережно размягчая натоптыши и старые клетки кожи.

После этой процедуры кожа на подошвах ножек становится мягкой и гладкой, здорового розоватого цвета.

После ополаскивания ножек в теплой водичке мастер переходит к четвёртому этапу, способствующему глубокому питанию и увлажнению кожи. На кожу ступней наносится увлажняющая маска, содержащая в себе натуральные природные компоненты, полезные эфирные масла и другие компоненты, питающие кожу стоп. Выдерживается маска в среднем около получаса, но это всё же зависит от состава средства.

Заключительный (пятый) этап – это массаж ступней с помощью специальных масел. Массажу ступней мастера обучаются отдельно, так как на подошве ног находится большое количество точек, воздействующих на организм и самочувствие в целом.

По окончании массажа наносится специальный увлажняющий крем, питающий кожу, ноготки кутикулы ногтей. После полного впитывания крема мастер обрабатывает ножки клиентки тониками, охлаждающими тониками.

Охлаждающий тоник для ног для spa педикюра / LadyWow

И только после полного окончания процедуры и впитывания в кожу ножек всех нанесённых полезных составов нейл-мастер может заняться дизайном ваших ноготочков.

@moonlight_lavanda_nature

Фото результаты

Здесь вы можете заметить, как изменились женские ступни после проведения SPA педикюра, а также посмотреть прекрасные и модные идеи педикюра, которые мастер может выполнить вам в конце процедуры.

@studiya_margo @nails_natali_rostov @f.i.nails @french_rostov @beauty_nails_zko @irina__m__18 @lakroom @nail_art_zulya @jannamamestsarahvili @luxepil.azino

Не забывайте, что чистота и свежий запах в салоне красоты или spa салоне – главные атрибуты квалифицированной работы сотрудников и ответственного подхода к каждому клиенту.

@pudra564 @miranda_beauty_perm @jannamamestsarahvili @nailmaster_zhanna Светло-голубой спа педикюр с глиттером / @studiosalon_gamma

Шершавые, сухие, желтоватого цвета пятки не только выглядят неэстетично, но и могут стать причиной появления трещин. А трещины еще и сильно болят. Чтобы избежать таких неприятностей, следует постоянно заботиться о своих пяточках. А мы расскажем как.

Инвентарь для ухода

У вас обязательно должны быть несколько инструментов для ухода за кожей стоп — мягкая пемза, пилочка для пяток, щетка для ног.

Пемза хороша для ежедневного ухода, щетка хуже помогает устранять ороговевшие частицы, зато делает отличный массаж.

Пилочка для пяток — интересный и необходимый инструмент. Она похожа на пилочку для ногтей, но только в увеличенном виде. Электрическая напоминает роликовый массажер. Ее поверхность должна быть мелкозернистая, потому что именно такая не раздирает кожу, а мягко стачивает грубые частицы, полирует кожу.

Косметические средства

Если у вас появились трещины, то в аптеке можно найти специальные мази, которые помогут устранить эту проблему. Но лучше до этого не доводить и после всех ванных процедур использовать увлажняющие и питательные кремы для ног.

Ванночки для пяток

Это, пожалуй, наилучший вариант. В свободное время порелаксируйте сами и порадуйте свои ножки. Есть несколько вариантов эффективных и действенных ванночек.

Мыльно-содовая ванночка

В тазик с 3 литрами горячей воды насыпьте полстакана пищевой соды и такой же объем жидкого мыла. Жидкое мыло при желании можно заменить мыльной стружкой или несколькими каплями эфирных масел. Подержите ноги в ванночке 20-30 минут, пока вода совсем не остынет. В конце потрите пятки мягкой пемзой, пилкой для пяток или щеткой и обработайте ножки увлажняющим кремом.

Кисломолочная ванночка

А это средство поможет не только устранить шелушение, но и отбелить кожу стоп.

Для этого нагрейте в кастрюльке сыворотку, вылейте ее в тазик. Можете разбавить ее небольшим количеством воды. Опустите ноги в горячую ванночку на 20-30 минут. В конце вытрите ножки насухо и обильно смажьте кожу пяток смесью касторового масла и глицерина. Наденьте чистые хлопчатобумажные носочки как минимум на 2 часа.

Молочная ванночка

Смешайте пол-литра горячего молока, стакан горячей воды, полстакана жидкого мыла или мыльной стружки и три столовые ложки соли. Когда раствор остынет, обработайте кожу пяток пемзой или пилочкой. Очищенные пятки смажьте питательным кремом для ног.

Ванночка с перекисью водорода

Это средство поможет сделать пятки мягкими в кратчайшие сроки и избавиться от трещин. Но для регулярного применения оно не подходит.

В 2 литра горячей воды добавьте горсть поваренной соли (приблизительно 100 г), 60 мл перекиси водорода и хорошенько перемешайте. Погрузите в воду стопы на 7-8 минут, после чего обработайте их пемзой. Сполосните теплой водой, высушите и нанесите увлажняющий крем.

Маски для пяток

Рецепты этих масок часто схожи с масками для лица, только их консистенция в этом случае должна быть гуще. Желток, овсянка, масло и уксус. Мед, яблочное пюре и ржаная мука. И многое другое. Из ингредиентов делается густая кашица, которая распределяется по стопе (погуще на пятки), и потом ножки заворачивают в полиэтиленовый пакет, а сверху надевают носки. Можно сделать это на ночь, а можно на час днем.

В конце сполосните ножки и смажьте кремом.

Катайте палочки, скалки или мячики для тенниса. Можно использовать специальные массажеры для пяток и мягкие щетки. Лучше разгоняется кровь, соответственно, и коже хорошо. Если у вас есть стеклянные шарики или вы не боитесь намочить шарики для тенниса, можно положить их в тазик, когда вы принимаете ванночку, и параллельно делать массаж. Или просто помассируйте пяточки руками.

Ни в коем случае нельзя срезать отмершую кожу ножницами, лезвием или бритвой, как это делали когда-то наши бабушки. Во-первых, так можно легко пораниться и занести инфекцию в кровь, во-вторых, на месте срезов вскоре появятся новые, более плотные и толстые образования, а сама кожа будет трескаться и лопаться.

Читайте также: