Проект влияние мобильного телефона на зрение человека
Буквально два десятка лет назад трудно было представить, насколько прочно электронные устройства войдут в повседневную жизнь. Сегодня в одном небольшом смартфоне объединено множество функций: телефон, фотоаппарат, почта, видеокамера, игры и др. Но часто бывает так, что чрезмерное увлечение гаджетами вредит здоровью глаз.
Компьютеры, планшеты, смартфоны, электронные книги и другие всевозможные цифровые устройства есть сегодня практически у каждого человека. Бесспорно, это очень удобные изобретения. Мы в любой момент можем получить нужную информацию, сделать фото, связаться с нужным абонентом, пообщаться в социальных сетях. Работу большинства предприятий невозможно представить без компьютерной техники. Но, к сожалению, многие так глубоко погружаются в виртуальное пространство, что это становится вредным для здоровья, в первую очередь для глаз и зрения. Самая большая группа риска — дети и подростки, которые с малых лет привыкают к электронным игрушкам.
Влияние гаджетов на зрение ребенка
Современные дети привыкают к таким устройствам буквально с пеленок. Многие родители, чтобы занять чадо, просто дают ему в руки планшет, включают мультфильмы, а сами занимаются своими делами. С малого возраста дети привыкают смотреть на экран, причем часто это происходит довольно длительное время.
Подростки могут проводить за играми по 10 и более часов в день. Безусловно, это очень негативно отражается на здоровье глаз.
Рассмотрим влияние гаджетов на зрение ребенка, их плюсы и минусы.
Минусы
По статистике, ложная близорукость зафиксирована у каждого шестого школьника.
Помимо ухудшения зрения, долгое сидение в неудобной позе влияет и на опорно-двигательный аппарат ребенка. Малоподвижный образ жизни приводит к нарушению осанки, сколиозу, а также возникают проблемы со сном.
Плюсы
Безусловно, у гаджетов есть и свои преимущества. Школьники используют их для выполнения заданий, получают нужную информацию. Разработаны даже специальные компьютерные игры, которые улучшают зрение при близорукости или амблиопии (синдром «ленивого глаза»). Дети могут смотреть развивающие программы на планшете или телевизоре. Гаджеты также могут стать помощниками для того, чтобы занять внимание детей в ситуациях, когда нет возможности некоторое время активно двигаться, например, в поездке или в очереди в поликлинике.
Какие меры предпринять, чтобы сохранить здоровье глаз у детей?
Офтальмологи дают рекомендации, которые помогут сберечь зрение в детском возрасте, и родители должны быть внимательны к тому, сколько времени в день их ребенок проводит с электронными устройствами.
Нежелательно пользование планшетами и мобильными устройствами в возрасте до трех лет. В этом возрасте ребенок должен познавать мир через подвижные игры и развивающие игрушки. Он может смотреть мультфильмы и детские передачи на телевизоре, опять же ограниченное время. Следует контролировать и то, в какие игры играет ваше чадо. Если это стрелялки или ужастики, совершенно не подходящие по возрасту, то, помимо влияния на зрение, они негативно отразятся и на психике малыша.
Как электронные книги влияют на зрение?
Электронные книги (ридеры) сегодня повсеместно заменяют бумажные. При несоблюдении правил обращения с ними зрение также может пострадать. Офтальмологи дают несколько советов, как уберечь глаза при использовании таких гаджетов.
1. Выбирайте «читалку» с дисплеями на основе E-Ink (электронные чернила), а не с TFT-экраном. Устройства с функцией E-Ink только отражают попадающий на них свет, не являясь его источником, поэтому любая информация (текстовая и графическая) воспринимается глазами практически так же, как и изображение на обычной бумаге. TFT-дисплеи работают на газоразрядных лампах, из-за этого создается частое мерцание, которое негативно влияет на здоровье наших глаз и приводит к ухудшению зрения.
2. Не читайте в неудобных ситуациях, при тряске в транспорте, когда текст перед глазами «размазывается», а также лежа в постели или при недостаточном освещении.
3. Соблюдайте рекомендованное расстояние до экрана около 30 см во избежание развития близорукости.
4. При чтении также делайте перерывы, чтобы дать глазам отдохнуть.
5. Многие «ридеры» имеют аудиовоспроизведение, и временами можно просто послушать текст, а не читать его, что обеспечивает отдых органам зрения.
Влияние гаджетов на здоровье глаз
Как еще влияет длительное нахождение перед экраном на зрение? В первую очередь происходит сильное пересыхание слизистой оболочки. В норме человек моргает примерно 11-12 раз в минуту. При напряженном взгляде в монитор моргание происходит 5-6 раз в минуту, то есть норма снижается в два раза. Слезная пленка при этом высыхает, глаз стремится увлажниться изнутри, происходит прилив крови к сосудам конъюнктивы — прозрачной оболочки, покрывающей сверху глазное яблоко. Органы зрения краснеют, появляется ощущение сухости, раздражение.
Но сегодня трудно представить работу большинства предприятий без использования компьютерной техники. К тому же некоторые профессии предполагают довольно длительное времяпровождение перед монитором, при этом органы зрения испытывают значительные перегрузки. Например, это работа программистов или системных администраторов.
В данной ситуации следует принимать профилактические меры, чтобы давать глазам периодически отдохнуть, а также пользоваться увлажняющими каплями.
Профилактические меры по защите глаз при пользовании гаджетами
Если Вы часто проводите время перед монитором, то следует принимать меры по защите глаз от переутомления и раздражения. Офтальмологи дают следующие советы.
1. Используйте защитный экран для компьютера или же специальные очки с антибликовым покрытием. Это позволяет уберечь органы зрения от электромагнитного излучения, которое испускает даже самый современный дисплей.
2. Время от времени делайте гимнастику для глаз, давая им отдохнуть Комплексы таких упражнений Вы можете найти в интернете.
3. Обеспечьте комфортное освещение пространства. Слишком яркое или, наоборот, недостаточное освещение также заставит глаза сильнее напрягаться. Если компьютер стоит возле окна, занавесьте его, чтобы защитить экран от бликов.
Мы рассказали о влиянии гаджетов на здоровье человека, о том, чем может грозить для глаз неправильное использование электронных устройств. Берегите свое зрение, ведь испортить его легко, а восстановить не всегда возможно. Будьте здоровы!
Вопрос о том, портит ли телефон зрение, беспокоит многих людей по всему миру. Особенно актуальной данная проблема является для родителей, чьи дети могут часами напролёт проводить время в телефоне. Причём происходить это может в независимости от того, ребёнку 13 лет или ребёнку 2 года – к сожалению, в настоящее время многие родители знакомят своих детей со смартфонами с самого раннего детства, совершая таким образом огромную ошибку.
Негативное влияние телефона на зрение: доказанные факты
Исследование, проведённое известным британским офтальмологом Дэвидом Алламби, показало, что количество людей с близорукостью по сравнению с 1997 годом увеличилось на 35%, и связано это непосредственно с тем, тогда мобильные телефоны только-только начали входить в привычный обиход. По мнению специалиста, если такая тенденция сохранится и в будущем, то уже к 2035 году количество людей с плохим зрением составит порядка 55%.
Наибольшему риску подвержены те пользователи смартфонов, которые привыкли пользоваться телефоном в общественном транспорте и такси. Всё дело в том, что создаваемая при передвижении вибрация, а также смена освещённых и затемнённых участков пути препятствуют фокусировке взгляда и заставляют реже моргать. Кроме того, использование телефонов во время движения может вызвать головные боли и даже тошноту.
Доказано, что люди всех возрастов моргают намного реже, когда концентрируются на экране телефона, что вызывает сухость глаз. В свою очередь, чистая и стабильная слёзная пленка на поверхности глаза необходима для чёткого зрения.
В общем и целом, смартфоны наносят зрению более существенный вред, чем компьютеры, ввиду небольшой диагонали экрана. Зачастую, чтобы разглядеть текст на дисплее смартфона, приходится подносить устройство как можно ближе к глазам, что, в свою очередь, негативно отражается на зрении и способствует разрушению макулы – участка глаза, позволяющего человеку различать мелкие детали.
Наибольшую опасность телефоны представляют именно для детей, поскольку они могут потерять счёт времени, сидя в телефоне. Длительное провождение времени за смартфоном вызывает сухость и раздражение глаз, оказывает негативное воздействие на сон ребёнка, а также ухудшает качество зрения.
Как защитить зрение ребёнка от вредного влияния телефона?
Не важно, сколько лет ребёнку: 5, 10 или 15. Главное – это доходчиво объяснить ему, что экран телефона оказывает негативное воздействие на зрение, поэтому при пользовании смартфоном нужно соблюдать ряд обязательных правил.
- Самое главное – это держать смартфон на расстоянии 30 см от глаз. В данном случае также важно, чтобы величина самого шрифта была оптимальной, и текст с этого расстояния легко можно было бы разглядеть.
- Следующее, что необходимо – это правильно отрегулировать яркость экрана. При этом, сама регулировка должна осуществляться исходя из освещённости того или иного помещения.
- Не позволяйте подростку пользоваться телефоном в темноте. Объясните ребёнку, что таким образом он только наносит вред своему зрению.
- На своём примере покажите детям, что сенсорный экран смартфона – это не самая большая радость в жизни, и что истинное удовольствие можно получить даже от самой обычной прогулки по парку.
- Регулярно посещайте офтальмолога! Доказано, что многие глазные заболевания могут долгое время никак себя не проявлять, в то время как регулярные осмотры у специалиста помогут выявить возможную патологию на самых ранних этапах её развития.
- Не менее важным является ограничение пользования телефоном по времени (например, не более 3 часов в день). Сделать это необходимо сразу же после «знакомства» ребёнка с телефоном, поскольку впоследствии очень сложно будет выработать подобную привычку, например, у ребёнка 11 лет.
- Купите ребёнку специальные компьютерные очки, чтобы уменьшить вредное воздействие, исходящее от экрана смартфона.
- Создайте так называемые «зоны без экрана» – такие места, где всем членам семьи нельзя будет пользоваться телефоном. Например, запрет на использование смартфона может действовать в автомобиле или на кухне за обеденным столом.
Все вышеперечисленные рекомендации являются основными и наиболее доступными. Очень важно с самого детства объяснить детям, что долгое времяпрепровождение за гаджетами негативно сказывается на их зрении, поэтому пользоваться смартфоном нужно правильно!
Ключевые слова: зрение, рефракция, зрительная нагрузка, школа
Актуальность. Основной связью внутреннего мира человека и окружающего мира является зрение. На сегодняшний день человека окружает много цифровых приборов, которые упрощают его жизнь.
По своему строению глаз очень сложный. Он состоит из оптической и световоспринимающей частей. Оптическая часть глаза: роговица, хрусталик, стекловидное тело. Она предназначена для светопроведения. Световоспринимающая часть глаза: сетчатка. Она предназначена для восприятия зрительной информации. Глаз устроен как фотоаппарат. В глазу есть 2 линзы: роговица и хрусталик. Как и в фотоаппарате, изображение через линзы передается на фиксирующее устройство (сетчатку).
Именно поэтому важным является оценить влияние гаджетов на зрительный анализатор у детей, что и является целью нашей работы. Эта работа позволит ответить на важный вопрос, влияют ли гаджеты на зрение, а если и влияют, то на какие параметры. Основную работу зрительного анализатора обеспечивают веки, острота зрения, бинокулярное зрение.
Результаты исследования. До обследования всем детям проводили измерение остроты зрения. У второго и третьего ребенка зрение было низким (рис. 1).
Рис.1. Острота зрения до нагрузки.
Рис. 2. Внутриглазное давление до нагрузки.
При зрительной нагрузке веки не изменялись (не было красноты и отеков век).
При зрительной нагрузке изменяется зрение правого глаза. У 1,2,5,6 ребенка зрение ухудшилось (рис. 3). То есть, нагрузка влияет на зрение правого глаза, хотя до исследования зрение у всех детей было хорошим. Это значит то, что надо уменьшать нагрузку на зрение, соблюдать расстояние при чтении.
Рис. 3. Изменение зрения правого глаза после нагрузки
При зрительной нагрузке изменяется зрение левого глаза. Так же у этих же детей (рис. 4).
Рис. 4. Изменение зрения левого глаза после нагрузки
То есть у детей со слабым зрением испортилось зрение обоих глаз. Это связано с тем, что у детей слабые связки, которые натягивают хрусталик, Поэтому нагрузка должна быть небольшой.
В работе мы выяснили, что зрительная нагрузка не влияет на бинокулярное зрение. Проверяли бинокулярное зрение с помощью четырехточечного цветотеста.
По результатам опроса выяснили, что те ребята, которые много играют за компьютерами, имеют плохое зрение.
Заключение. Таким образом, Зрительная нагрузка не влияет на веки, зрительная нагрузка сильно влияет на зрение, зрительная нагрузка не влияет на бинокулярное зрение. По результатам опроса выяснили, что те ребята, которые много играют за компьютерами, имеют плохое зрение. Для уменьшения ухудшения зрения необходимо проводить профилактику:
Зрительная гимнастика уменьшит напряжение на глаза.
По результатам работы важным является соблюдение правил нагрузки на зрение. Практическое применение этих результатов и контроль должен быть дома и в школе.
Выводы
Эта работа показала мне, как важно зрение в нашей жизни и как важно его сохранять. Мои родители работают врачами офтальмологами. Они лечат людей и помогают им вернуть зрение. Современные методы проверки зрения могут помочь определить изменения у детей и сказать о зрительной нагрузке. Эта тема мне очень нравится. Я тоже хочу стать врачом, помогать людям. Кроме того, можно даже каждому ребенку подбирать возможную зрительную нагрузку методом моделирования, который я и предложила. Я хочу, чтобы все были здоровы и имели хорошее зрение.
Мобильные или сотовые телефоны быстро стали неотъемлемой частью современных средств электросвязи. В некоторых районах мира они являются наиболее надёжными или единственными имеющимися в наличии телефонами. В других местах телефоны очень популярны, поскольку позволяют людям поддерживать непрерывную связь, при этом не нарушая свободы передвижения – качество, оцениваемое по достоинству как на работе, так и на отдыхе.
Бурная мобильная «телефонизация», захлестнувшая человечество каких-то 10 – 15 лет назад, продолжается и по сей день. Неудивительно, что людей стал беспокоить вопрос о влиянии электромагнитных волн на здоровье человека. Эта проблема исследуется уже давно, ещё со второй половины ХХ века, но она затрагивала довольно узкий круг лиц, преимущественно персонал вещательных и специализированных радиостанций. Уже тогда принимались меры к защите человека от излучения, существовали определённые правила при работе вблизи источников мощных излучений. И, несмотря на революционные перемены в области телекоммуникаций, а также на множество открытий и излучений, влияние электромагнитных волн различных частот горячо обсуждается до сих пор.
По мере того как мобильная телефония всё больше и больше входит в нашу жизнь, в мире продолжаются исследования, имеющие целью выяснить определённо, вредят ли сотовые телефоны здоровью человека? До сегодняшнего дня ни одна лаборатория или медицинский центр не смогли точно ответить на этот животрепещущий вопрос. Виной тому сложность анализа статистических данных, которыми располагают учёные. На человека в современном мире воздействует такое большое количество вредоносных излучений и веществ, что выделить роль сотового телефона в заболеваниях очень сложно.
Проблема электромагнитного излучения с сотовым телефоном усугубляется ещё и тем, что источник излучения находится у самого уха, в непосредственной близости от головного мозга. А именно центральная нервная система наиболее чувствительна к электро-магнитному излучению (ЭМИ).
О том, что существует прямая связь между ЭМИ и «непонятной» усталостью, ухудшением памяти, повышением кровяного давления, нарушением сердечной деятельности, бессонницей и так далее, ни для кого не секрет. Понаблюдайте за собой и тогда заметите: перед сном долго говорили по мобильнику, а потом никак не могли заснуть, хотя спать очень хотелось.
Задумайтесь об этом и проявите благоразумность. Не так важен «навороченный» аппарат, сколько то, как вы его используете. Постарайтесь как можно меньше времени пользоваться мобильной связью. Прежде всего, это касается детей, подростков, беременных женщин и тех, у кого имплантирован кардиостимулятор.
В Японии, например, запрещено пользоваться мобильниками в купе поезда. Запрещено потому, что мобильник распространяет своё влияние не только на самого владельца, но и на того, кто находится рядом.
Группа учёных Великобритании, созданная правительством для изучения проблемы «Мобильные телефоны и здоровье», пришла к выводу, что наиболее уязвимы дети «из-за их развивающейся нервной системы». Англичане убеждены: «Нужно препятствовать тому, чтобы дети вели по мобильникам несущественные переговоры».
Немецкая академия педиатрии еще в 2001 году опубликовала обращение к родителям с рекомендацией ограничить использование сотовых телефонов их детьми.
Ученые Испании утверждают, что даже двухминутное использование мобильного телефона может изменить ритмику биоэлектрической активности мозга ребёнка в течение последующих двух часов после окончания разговора.
К аналогичным выводам пришли российские исследователи из Института биофизики Российской академии наук. Российские учёные считают, что ЭМИ может дать толчок развития рака у детей.
Венгерские исследователи представили данные о возможности развития опухоли головного мозга у пользователей сотовых телефонов. Ими установлена связь между развитием опухоли головного мозга у людей от 20 до 29 лет, которые использовали сотовые с детского возраста.
Утром ваш ребёнок собирается в школу. Вы следите, чтобы он съел завтрак, чтобы не забыл учебники и дневник, чтобы оделся в соответствии с погодой. А ещё вы спрашиваете: «Где твой мобильник?», и нередко надеваете телефон на его тоненькую шейку: «Если что – немедленно звони».
Остановитесь! Снимите телефон с груди ребёнка. Положите его в ранец. Да и свой телефон не держите на груди или во внутреннем кармане. Не говорите по нему без особой на то надобности. У нас нет никаких запрещающих законов по поводу мобильников. Но это же не должно лишать нас разума, точнее, разумного отношения к великому изобретению человечества. Конечно, Бангладеш нам не указ. Однако, есть сермяжная правда в том, что приняли в этой стране закон, по которому наказываются те родители, дети которых пользуются сотовыми телефонами. Неужели наши дети нам менее дороги? Неужели нас так мало волнует собственное здоровье?
«Человечество ввергло себя добровольно в эксперимент, который может закончиться катастрофой, – считают учёные, – и его последствия могут сказаться через годы».
Сотрудники НИИ медицины труда им. академика Н.Ф. Измерова бьют тревогу. Подавляющее большинство аппаратов, поставляемых на российский рынок и изготовленных в соответствии с требованиями стандарта ЕМУ50166-2, не удовлетворяют гигиеническим требованиям, предъявляемым в нашей стране. Во время облучения у абсолютно здоровых людей в височных областях мозга отмечаются изменения, похожие на энцефалограмму больных эпилепсией. Кстати, расхожее мнение о том, что, «когда я не разговариваю, телефон безвреден» (вот и носим трубки на поясе, на груди), – это глупость. В момент, когда вам звонят и звучит звонок, ваш организм получает облучение по полной программе. Это потом мобильник подстроится под станцию и уменьшит мощность, в момент же соединения сигнал максимальный. Владелец телефона, пользуясь им, постоянно находится в сильнейшем напряжении. Клетки его мозга умирают быстрее в несколько раз, чем у тех, кто пользуется мобильным телефоном крайне редко или не пользуется им совсем.
Статистика утверждает, что, если ваши разговоры по мобильному телефону заняли в целом 10 – 60 минут, то организму необходимо для восстановления 8 – 14 часов, а при таком ежедневном режиме в организме происходят функциональные изменения, и через 8 лет они приводят к необратимым последствиям.
Но что же делать? Научно-технический прогресс не остановить, и обойтись сейчас без мобильников уже нельзя, но надо научиться пользоваться ими рационально:
Я хочу предостеречь:
Нужно всем глаза беречь!
(Н. Орлова «Береги свои глаза»)
Трудно переоценить роль гаджетов (смартфонов, планшетов и компьютеров и подобных) в нашей жизни. Сегодня почти невозможно найти человека, чья рука, хотя бы раз в день, не тянулась к смартфону. Знакомство детей с такими электронными устройствами всё чаще происходит в юном возрасте.
Я обратил внимание, что на переменах мои одноклассники играют в игры в телефоне, смотрят видео ролики, тратят много времени на общение в социальных сетях, даже находясь среди одноклассников в течение дня.
Учась уже в четвертом классе, я замечаю, что с каждым следующим годом обучения в гимназии, все больше моих одноклассников начинают носить очки. Я решил проанализировать, нет ли связи ухудшения зрения и активного использования смартфона, планшета и других гаджетов. Или причиной прогрессирование близорукости у младших школьников являются врожденное плохое зрение, проявление наследственности, а может быть плохие условия для обучения в классном кабинете? И попробовать разобраться, что можно предпринять, чтобы не допустить или приостановить снижение остроты зрения у младших школьников.
Актуальность исследования
На сегодняшний день проблема, связанная со снижением остроты зрения занимает одно из первых мест в ряду наиболее распространенных болезней среди детей в нашей стране.
У школьников младших классов частота близорукости составляет 6-8%, у старших школьников увеличивается до 25-30%. В гимназиях и лицеях этот показатель достигает 50%. Наряду с частотой близорукостью увеличивается и ее степень, достигая 6 диоптрий и более у 10-12% близоруких.
Современные исследования показывают, что 95% младенцев рождается с нормальным зрением и без дефектов глаз. Но быстрый ритм жизни современного общества, большая информационная нагрузка ведут к тому, что люди забывают о необходимости заботиться, о здоровье своем и своих детей. И очень малый процент достигает пожилого возраста со зрением, которое можно считать нормальным.
Однако не стоит забывать, что 90% информации об окружающем нас мире мы получаем через органы зрения - глаза.
Я считаю, что выбранная мною тема важна, так как большинство школьников много времени проводят со смартфонами, планшетами, ноутбуками: играют, общаются, делают задания, обрабатывают фото и видео. Он является неотъемлемой частью их жизни и не все из них знают, какие правила надо соблюдать, чтобы сохранить здоровье своих глаз.
Цель и задачи исследования
Целью исследования является изучить вопрос о влиянии дисплея гаджетов на развитие близорукости у детей младшего школьного возраста.
Для достижения цели были поставлены следующие задачи:
познакомиться со строением глаза;
рассмотреть одну из болезней глаз - близорукость;
выявить причины, влияющие на развитие близорукости у младших школьников;
узнать, как правильно пользоваться гаджетами с дисплеем и какие правила безопасного использования должны соблюдаться; составить рекомендации бережного отношения к зрению.
Я рассматриваю гипотезу, что ученики не владеют информацией о влиянии гаджетов на зрение и как избежать негативного влияния.
Методы исследования
При осуществлении исследования были использованы следующие методы исследования:
изучение и анализ литературы по данному вопросу;
работа с интернет-источниками;
анкетирование младших школьников и их родителей;
Зрение – одно из пяти чувств, доступных человеку. На протяжении веков ученые исследовали орган зрения и сам процесс, позволяющий нам видеть окружающие предметы во всех красках, и смогли выявить немало интересных фактов.
Строение глаза. Как глаз видит
Глаз человека – это парный орган, обеспечивающий функцию зрения. Это один из самых анатомически сложных органов и устроен таким образом, чтобы воспринять и переработать огромное количество информации за сотые доли секунды.
1 -зрачок, 2 -роговица, 3 -радужка, 4 -хрусталик, 5 -цилиарное тело, 6 -сетчатка,
7 -сосудистая оболочка, 8 -зрительный нерв, 9 -сосуды глаза, 10 -мышцы глаза,
11 -склера, 12 -стекловидное тело
Рисунок 2.1. Строение глазного яблока
Информация, которую получает глаз, – это свет, отраженный от предметов. Конечный этап – это информация, поступающая в мозг, который, собственно и «видит» предмет. Между ними находится глаз – непостижимое чудо, сотворенное природой.
В норме световые лучи, пройдя через все прозрачные оптические среды, преломляются так, что, попадая на сетчатку, формируют уменьшенное, перевернутое, но реальное изображение. В сетчатке эта информация перекодируется в электромагнитные импульсы. Окончательный анализ и восприятие полученной глазом информации, происходит уже в нашем головном мозгу, в коре его затылочных долей.
У человека два глаза, наш мозг постоянно «сравнивает» увиденное ими и, благодаря этому, мы обладаем пространственным зрением: мы не только понимаем относительное положение и расстояние до предметов, но и воспринимаем впечатления рельефа и объёма.
Способность различных людей видеть большие или меньшие детали предмета с одного и того же расстояния называется остротой зрения.
Болезни глаз
Болезни, связанные с нарушением строения глаз, могут вызываться как неправильным расположением его частей по отношению друг к другу, так и внутренними дефектами этих частей.
К первой группе относятся заболевания, приводящие к снижению остроты зрения: близорукость (миопия), дальнозоркость (гиперметропия), астигматизм.
Близорукость(или миопия) – это заболевание глаз, при котором человек хорошо видит близкие предметы и плохо видит отдаленные предметы.
Чаще близорукость характеризуется увеличенной по сравнению с нормой длиной глазного яблока. Это приводит к фокусировке света, проходящего через хрусталик, не на сетчатке, а перед ней. Иногда близорукость возникает в результате чрезмерной преломляющей силы роговицы и хрусталика глаза. Нарушается способность видеть предметы, находящиеся на удалении от глаз – они становятся размытыми. Близорукости соответствует отрицательное число диоптрий при измерении остроты зрения.
В медицине выделяют несколько степеней близорукости: слабая, средняя и сильная. Бывает еще паталогическая близорукость – с рождения или в начавшаяся в раннем возрасте, и псевдоблизорукость – ложная.
Рисунок 2.2. Увеличение длины глаза при близорукости. Смещение фокуса
Патологии, связанные с функциональными нарушениями тех или иных частей органа зрения – это болезни глаз: катаракта (помутнение хрусталика), глаукома (внутриглазное давление), миодезопсия или «летающие мушки» перед глазами, косоглазие, отслоение сетчатки, анофтальм – недостаточная развитость глазного яблока.
Причины и факторы риска возникновения и прогрессирования близорукости
По итогам Всероссийской диспансеризации заболеваемость детей и подростков близорукостью (миопией) за последние 10 лет выросла в 1,5 раза. В США и Европе за последние 2-3 десятилетия частота близорукости увеличилась в 1,5 раза, в Китае, Гонг-Конге, Тайване - в 2 раза и более. И это несмотря на все успехи, достигнутые в последние годы в профилактике и лечении этого заболевания!
Проблема близорукости очень хорошо изучена врачами. Известен и механизм ее развития.
Причинами развития близорукости чаще всего считаются:
Неправильная форма глазного яблока — когда длина глаза больше нормы, и световые лучи, фокусируясь, просто не достигают сетчатки.
Слишком сильное преломление световых лучей оптической системой глаза (хрусталик, роговица). При этом размеры глаза соответствуют норме, но из-за сильного преломления световые лучи сходятся в фокус перед сетчаткой, а не на ней.
Помимо причин возникновения близорукости, врачи-офтальмологи выделяют еще и факторы риска, которые могут повлиять на развитие этого заболевания.
Наследственный фактор. По мнению специалистов, наследуется не плохое зрение, а физиологическая предрасположенность к нему. Так же как, например, цвет волос, глаз, форма лица, передается по наследству размер глазного яблока или преломляющие свойства хрусталика. Здоровые родители имеют детей с близорукостью в 7% случаев, при одном близоруком родителе в 26-40%, при двух близоруких родителях в 45-90%. Наследственная близорукость у девочек возникает в возрасте 8 лет, у мальчиков в 11 лет.
Ослабление ткани склеры приводит к увеличению размера глазного яблока под воздействием высокого внутриглазного давления и, как следствие, способствует развитию близорукости.
Ослабление аккомодации, приводящая к растяжению глазного яблока. Аккомодация – это способность глаза одинаково четко видеть предметы, расположенные на разном расстоянии от него. Довольно часто аккомодация нарушается у детей, подростков и молодых людей, вынужденных длительное время фокусировать взгляд на близких расстояниях. Болеют преимущественно лица, много читающие, пишущие и постоянно работающие за компьютером. У таких людей нарушается способность глаза четко видеть вдаль. Это состояние называют ложной близорукостью.
Ослабление организма в результате неправильного питания, переутомления, ряда заболеваний. Таких, как:
нарушение опорно-двигательной системы: плоскостопие, сколиоз и т. д.;
аллергические и инфекционные заболевания: корь, скарлатина, дифтерия;
туберкулез, инфекционный гепатит и пр.;
травмы головного мозга;
заболевания носоглотки и полости рта: тонзиллит, гайморит, аденоиды;
общее снижение иммунитета.
Неблагоприятные условия зрительной работы
чрезмерная нагрузка на глаза, перенапряжение глаз;
чтение в движущемся транспорте, в темноте, в лежачем положении;
многочасовое сидение за компьютером, телевизором;
неправильная посадка во время чтения, письма.
Кроме перечисленного, условным фактором риска считается пол: у девочек близорукость фиксируется несколько чаще, чем у мальчиков (55 и 45 % соответственно).
Я выделил основные для своего исследования.
Таблица 2.1. Факторы риска возникновения и прогрессирования близорукости
Ранние и интенсивные зрительные нагрузки на близком расстоянии, использование компьютеров и гаджетов
Недостаточное физическое развитие
Конечно, близорукость может быть выявлена у детей любого возраста. Однако чаще всего подобная патология возникает в период школьной учебы (с семи до четырнадцати лет). Причем жертвами сильной учебной нагрузки становятся не только те дети, которые имеют генетическую предрасположенность. Близорукость выявляется и у школьников, которые в целом здоровы и имеют здоровых родителей.
Если родители ребёнка или один из них страдает близорукостью, с высокой долей вероятности такая же проблема проявится и у него. Наследственный фактор имеет большое значение для развития близорукости, но наследуется не сама болезнь, а предрасположенность к ней.
При наступлении школьного возраста, — у 6-7-летних детей происходит бурный рост, что сочетается с внезапно появившейся учебной нагрузкой. Школьник много времени проводит, рассматривая близкорасположенные объекты. При этом мышцы глаза напрягаются и длительное время пребывают в таком состоянии.
Плохое освещение рабочего места, нарушение тонуса шейных и спинных мышц, неправильный распорядок дня - все это может приводить к близорукости. Если учащийся недостаточно отдыхает от учебного процесса, а также слишком много времени смотрит телевизор или сидит за компьютером и гаджетами вместо прогулок и спортивных занятий, риск близорукости значительно возрастает. Но и сама близорукость может приводить к нарушениям осанки, так как ученик наклоняется ближе к тетрадям и учебникам, лежащим на столе, чтобы разглядеть то, что плохо видно.
Неправильный рацион питания, недостаток витаминов, магния, цинка и кальция приводит к недополучению растущим организмом важнейших питательных веществ, что отражается на качестве его роста и развития.
Наиболее частые причины снижения зрения у детей и подростков – высокие нагрузки в школе в сочетании с отсутствием гигиены зрения и чрезмерное увлечение гаджетами и телевизором.
Как же все это действует на глаза? В нормальном состоянии зрительная система хорошо воспринимает предметы, находящиеся от ребенка на удаленном расстоянии. А вот для того чтобы увидеть близкорасположенные объекты, глаз должен напрячься, задействовав при этом свой фокусирующий аппарат
Но что происходит при частых и длительных нагрузках? Мышцы перестают расслабляться и принимать свое исходное положение. Глазу приходится подстраиваться под новые для него условия, что в большинстве случаев приводит к возникновению близорукости.
Гаджеты и влияние на зрение гаджетов с дисплеем
Что это такое гаджеты?
Гаджет - это устройство, с помощью которого можно упростить некоторые действия, совершаемые человеком. Гаджетами называют различные планшеты и нетбуки, умные часы и 3 D очки виртуальной реальности, USB -кружки, USB -холодильники, очки со встроенной камерой, навигаторы, флешки и наушники… Очень сложно будет все перечислить. Главное требование ко всем гаджетам – удобство.
Для целей моей работы интересны те гаджеты, которые имеют экран.
Разные девайсы оказывают на зрение разное воздействие. Так, наиболее безопасным на данный момент остаётся телевизор, благодаря тому, что диагональ экрана большая, следовательно, и объекты на нём наиболее крупные, а самого ребёнка можно посадить на почтительном расстоянии от него.
Чуть хуже сказывается на здоровье компьютерный монитор, поскольку работая за ним приходится обычно сидеть перед клавиатурой и мышкой, а сам он поменьше размером. То есть, здесь играют роль два критерия: диагональ и дистанция до экрана.
В отличие от компьютера или телевизора, большая часть гаджетов - это приспособления, которые нужно держать в руке (смартфон, планшет). Наибольшее расстояние от гаджета до глаз не превышает длину вытянутой руки. У телефонов небольшие экраны и маленький шрифт, что вынуждает подносить гаджет ближе к органам зрения на 20—30 см. Но наш глаз устроен таким образом, что ему чрезвычайно сложно фокусировать свой взгляд на минимальном по размерам объекте: приходится прилагать большие усилия, чтобы передавать в наш мозг четкую картинку, особенно если это касается мобильного чата или мобильных игр, когда напряжение достигает предела при максимально длительном времяпровождении с телефоном в руках. Книги, газеты и мониторы компьютеров обычно расположены значительно дальше.
У ребёнка нет понимания необходимости контролировать дистанцию, он вполне может прильнуть к маленькому экранчику буквально вплотную, в естественном стремлении всё разглядеть, и в этом случае влияние монитора на зрение детей, конечно, будем максимально негативным.
Я уже выяснил, такое нарушение зрения, как близорукость, развивается при сочетании определенных факторов: наследственности и высоких нагрузок на глаза, таких как длительное рассматривание объектов вблизи, например, при чтении, письме. Использование смартфона является, фактически, тем же самым, что письмо или чтение.
Но это не единственный вред, который оказывают смартфоны. Излучение синего и фиолетового света, исходящие от экрана, крайне опасны для сетчатки (вызывают ее дистрофию). Кроме того, постоянное воздействие свечения экрана смартфона «слепит» глаза и может вызвать нарушение сна и раздражительность.
Излучение идет от любого телевизионного или компьютерного экрана. И зрение напрягается перед любым дисплеем, даже очень хорошим и современным. Защитные экраны или жидко-кристаллические экраны могут поглотить лишь часть излучения, но не убрать опасность полностью.
Кроме того, известно и неоспоримо, что мобильные телефоны излучают электромагнитные волны, иначе невозможен сам процесс связи — любой физик это подтвердит. Продолжительные разговоры по мобильному телефону могут привести к ухудшению зрения. Такой вывод сделали ученые из Израильского технологического института. Микроволны частично поглощаются тканями и переводятся в тепло, которое и вызывает изменения в хрусталике глаза.
Наибольшему риску подвержены те школьники, которые пользуются гаджетами все время, в том числе в машине и транспорте. Помимо негативного влияния самого экрана, возникают дополнительные нагрузки в виде вибраций, смены затемненных и нормально освещенных участков, покачивания машины или резкие остановки.
Как показали исследования последних лет, достаточно 2-часовой непрерывной работы со смартфоном в день, чтобы спустя год острота зрения упала на 12-14%.
Факт того, что мобильная связь и познавательные функции смартфонов очень удобны и полезны в отношениях детей, не отрицается. Я не предлагаю отказаться от использования смартфонов. Надо позаботиться о том, чтобы ребенок был защищен, и пользовался правилами использования смартфонов.
Как уменьшить вред от небольших экранов гаджетов? В Приложении 3я хочу рассказать еще о некоторых простых способах для того, чтобы сохранить свое зрения в порядке.
Анкетирование
Приступив к практической части, я решил, прежде всего, провести анкетирование среди учащихся и их родителей. Были выбраны учащиеся 4 класса буквы «А» и их родители.
Цель анкетирования – выяснить имеют ли мои одноклассники нарушения зрения, наличие фактора риска – наследственности, определить их привычки, влияющие на зрение, а так же знание ключевых мер профилактики заболеваний глаз.
Анкета составлена для совместного заполнения детьми и родителями, приведена в Приложении 1. Там же приведены и ответы на нее.
В результате проведенного анкетирования было опрошено 30 школьников и их родителей. Были получены следующие результаты.
Читайте также: