На каком расстоянии работает фитнес браслет от телефона

Обновлено: 09.01.2025

Браслет Mi band 3 умеет и много, и мало одновременно. Если сравнивать его с предыдущим поколением, то это как жигуль и мерседес — разница значительная. А вот как самостоятельный девайс, браслет далеко не блещет независимостью. Давайте разберемся на примерах, что может Ми бэнд 3 без телефона.

Дата и время

Трекер может приехать из магазина кристально новым и незадействованным в работе. Тогда придется подключить его к смартфону, ведь часы целиком зависят от телефона и не могут работать самостоятельно. Для смены формата вообще понадобится отвязать браслет от Mi Fit и привязать заново. Если время или дата собьются, то без подключения к смартфону наладить работу функции не получится.

В этом аспекте владелец остается полностью беспомощным и зависимым от электронного друга. Теперь перейдем к другим фичам.

Возможности

Третий Банд разрабатывался все той же Huami, которая выпускала предыдущие поколения фитнес трекеров.

Что может браслет без смартфона:

Девайс имеет небольшую встроенную память, которая рассчитана на запись информации в течение ≈ 30 дней. Потом данные перезаписываются и если их вовремя не выгрузить в Ми Фит или аналогичный софт, то вся статистика будет утеряна.

Кстати, в Бэндах можно хранить несколько будильников, которые сработают даже без подключения к телефону.

Возможности в связке со смартфоном:

Анализ тренировок.
Статистика измерений пульса, шагов, анализ и редактирование сна.
Смена целевого города и единиц измерения для корректного отображения погоды.
Просмотр версии прошивки.
Анализ изменения веса.
Настройка умной разблокировки.
Включение/отключение режима видимости браслета (в старых версиях приложения).
Статистика достижения целей.
Запуск одного из видов активности: бег на унице, беговая дорожка, велопрогулка, пешая ходьба. Оповещение о низком темпе движения, предупреждение о высоком пульсе.
Добавление друзей.
Управление метками поведения.
Добавление напоминаний и сигналов.
Настройка оповещений о звонках и СМС.
Апдейт ПО.

Без телефона Mi band 3 будет работать почти целиком, но периодическая синхронизация все равно нужна: 1 раз в 3 дня для обновления погоды и несколько раз в месяц, чтобы проверить актуальность версии программного обеспечения.

Обновление

Новые прошивки добавляют или исправляют баги. Автоматически можно обновиться через фирменное приложение, а кастомные версии устанавливаются через Gadgetbridge или PRO версии Mi band Master/Notify & Fitness. Для iOS есть Amaztools.

Без смартфона обновить браслет не получится. По крайне мере, пока в нем не появится модуль для доступа к Интернету и тогда апдейт может прилетать по воздуху.

Вопрос использования без телефона был актуальным, когда еще не появились вменяемые способы откатить параметры до заводских. Сейчас же для второго Бэнда есть «Диагност», а третий вообще сбрасывается через родное меню. Да и ранее можно было заюзать MBM или Notify и обойтись без Mi fit.

Интересной особенностью большинства современных устройств является разнообразие функций. О некоторых из них пользователи могут даже не подозревать, используя минимальное или оптимальное их количество. Рассмотрим основные фишки и лайфхаки фитнес-браслета Xiaomi Mi Band 4.

Как отличить Mi Band 4 от подделки

Одной из первых проблем, с которыми может столкнуться покупатель трекера Xiaomi Mi Band 4, – приобретение подделки ми банд 4. Ее сложно отличить от оригинала, тем более, что существуют разные региональные версии. Они могут иметь разные размеры, материал ремешка.

Чтобы не купить подделку, нужно знать некоторые особенности оригинального трекера:

На ремешке нанесено название модели и надпись ID, которая блестит при попадании света
Цвет ремешка глубокого черного цвета, в то время как у подделки отдает зеленым
Дисплей цветной, яркость изображения высокая
Сам ремешок легко сгибается
На всех комплектующих должен быть знак MI
Оригинальная версия быстро подключается к приложению Mi Fit, подделка не подключается вообще
Фитнес-браслет запечатан в прозрачную полиэтиленовую пленку. Если ее нет, то это подделка, или трекером уже кто-то пользовался.

Умная разблокировка ми банд 4

Браслет обладает скрытыми функциями и возможностями. При помощи трекера можно разблокировать смартфоны на ОС Android. Для этого:

Включают браслет в приложении Mi Fit как отдельное устройство с Bluetooth
Добавляют трекер в меню Smart Lock
В настройках разблокировки приложения устанавливают дальность срабатывания, которая может составить от 1 до 3 метров.

Как измерять пульс

Измерить пульс фитнес-браслетом Mi Band 4 несложно. Но не всегда полученные результаты соответствуют реальным. И дело не только в допустимой погрешности, которая составляет около 5%. Пульс нужно измерять правильно:

Прибор ми банд 4 устанавливают на руке так, чтобы его капсула расположилась над косточкой
Ремешок застегивают так, чтобы он плотно прилегал к коже, но не сдавливал руку. Едва заметный след должен оставаться на ее поверхности после снятия браслета.

Если расположить прибор выше или ниже, ослабить или зажать ремешок на руке, погрешность измерения увеличится.

Увеличение автономности

Одной из проблем любого девайса является потребность пополнения зарядки. Всем хочется, чтобы время автономной работы было как можно больше. Продлить его можно, выполнив такие действия:

Отключить постоянную синхронизацию по Bluetooth
Потребность постоянно измерять пульс возникает разве что при сильных нагрузках – пробежках, соревнованиях. В остальное время функцию можно отключить, как и Ассистент сна. Это увеличит время работы от 3 до 5 дней
Удобно, если экран побуждается при каждом повороте руки. Но отказ от этой опции добавит 1 день автономности

Экспорт статистики в Mi Band

Выбирают опцию «Экспорт данных» и нажимают «Определить»
Вводят учетную запись своего аккаунта в Mi Fit, разрешают доступ к данным «Sign in»
Выбирают, какую информацию и за какой период нужно передать
Открывают полученное письмо и переходят по ссылке, указанной в нем
Попадают в архив

Передача экрана телефона на компьютер, или как управлять Андроидом с ПК

Управление музыкой и камерой

Последняя версия фитнес-трекера Mi Band 4 позволяет управлять музыкой непосредственно с браслета. В глобальной версии для этого нужно свайпом влево или вправо открыть предустановленное приложение для управления музыкой и видео. Здесь можно не только включать или выключать треки, есть возможность переключать их и регулировать громкость.

Приложение может управлять музыкальным плеером, программами для просмотра видео и YouTube. Фитнес-браслет Mi Band 4 подключается к телефону одновременно с Bluetooth-наушниками. Поэтому теперь не нужно каждый раз вынимать смартфон для управления медиа-плеером.

К сожалению, нельзя управлять музыкой во время тренировки, то есть после того, как на браслете запущен режим тренировки.

Как починить уведомления

Отвечать на уведомления с браслета нельзя. Нет возможности увеличить шрифт без использования сторонних приложений. На это нужно обратить внимание людям со слабым зрением.

Оплата через NFC

Девайсы с чипами NFC пользуются популярностью невзирая на то, что не всегда связь поддерживается за пределами родины девайса – Китая. Созданы три версии фитнес-трекера Mi Band 4:

Китайская версия с модулем NFC
Китайская вервия без чипа NFC
Глобальная версия без NFC

Русский язык доступен после соединения со смартфоном во всех версиях.

Отличить визуально версию с NFC несложно, его сенсорная кнопка обозначена значком É вместо кружочка. Но наличие чипа не позволит совершать оплату через Mi Band 4. Даже в Китае они используются только для чтения и эмуляции некоторых карт, в том числе транспортных. А работа с платежной системой Alpay поддерживается при помощи системы QR кодов.

Браслет с чипом имеет микрофон, с помощью которого можно управлять «Умным домом Xiaomi». Но понимает он только китайский язык, поэтому польза от чипа выглядит сомнительной. Зато на автономность девайса модуль влияет отрицательно. Он снижает ее на 5 дней, с 22 до 15 дней. Емкость аккумуляторов соответственно составляет 125 и 135 мАч.

Перезагрузка

Выполнить перезагрузку браслета можно, используя его меню.

Выбирают «Дополнительно»
Переходят в «Настройки»
Жмут «перезагрузку»
Подтверждают действие

После перезагрузки обнуляются показания всех счетчиков.

Сброс настроек Mi Band

Сброс настроек можно выполнить как с приложения, так и на самом браслете. Для сброса через приложение Mi Fit во вкладке «Профиль» выбирают браслет, находят кнопку «Отключить» и нажимают ее. Подтверждают действие и ждут завершение операции.

Полный сброс настроек через меню браслета выполняют так:

Находят опцию «дополнительно»
Переходят в Настройки
Выбирают опцию «Сброс до заводских настроек»
Подтверждают действие

Как подключить часы Xiaomi Amazfit Bip к смартфону: Инструкция подключаем Амазфит Бип к телефону.

Кроме этих способов используют дополнительные программы, замораживают на несколько часов, разряжают полностью или замыкают контакты. Последний способ самый экстремальный.

Защита от воды

Официально о защите от воды производителем заявлено, что фитнес-браслет выдерживает погружение в холодную чистую воду на 50 м, что составляет 5 АТМ. На самом деле в движении такое давление создается уже при быстром погружении на 1 м. Чтобы не рисковать устройством. Можно принимать в нем душ, но плавать не рекомендуется.

Приложения для Android

Для смартфонов на ОС Android существует много полезных приложений, которые расширяют функционал фитнес-браслета Mi Band 4. Рассмотрим самые популярные и полезные из них.

Mi Fit

Фитнес-трекер Mi Band 4 не может работать отдельно от смартфона. Соединить их в единую систему можно только при помощи приложения Mi Fit. Скачивают его бесплатно из соответствующего операционной системе и активируют. Заполняют информацию в профиле, введя имя, информацию о возрасте, вес и рост. Приложение собирает информацию, полученную трекером, о состоянии здоровья: следит за пульсом, весом (для этого включают синхронизацию с умными весами), количеством потраченных калорий, качеством сна.

Здесь же собирается информация о двигательной активности владельца. Настраиваются такие функции:

Показ уведомлений со смартфона
Прогноз погоды
Возможность найти девайс, который потерялся
Выбор циферблата
Обновление трекера

Master For Mi Band

Gadgetbridge

Приложение не занимается отслеживанием физической активности. Зато его можно использовать для перепрошивки трекера. Утилита вряд ли пригодится обычным пользователям, ею с удовольствием воспользуются разработчики и продвинутые пользователи.

Tools Mi Band

Приложение может использоваться вместе с Mi Fit или без него. Используется для настройки уведомлений. С его помощью можно создать график вывода оповещений, выбрать для них цветные шаблоны. Можно выводить уведомления, есть функция повтора, сортировки и фильтра.

С ее помощью трекер посылает напоминание, если владелец длительное время не двигается. Есть функция «Сон на ходу». В приложении есть функция контроля заряда батареи импорт настроек.

Smart Alarm

Фитнес-браслет не имеет своей функции умного будильника. Заменить ее может приложение Smart Alarm.

Различать разные фазы сна
Будить владельца в быстрый период сна
Сигнал будильника не громкий, а едва слышный, но с легкой вибрацией

Все это делает пробуждение менее болезненным, чем от обычного будильника и позволяет быстрее влиться в обычный трудовой ритм.

Notify Fitness

Приложение тоже отслеживает результаты двигательной активности, анализирует результаты и сохраняет их. Кроме этого имеет такие функции:

Отслеживает маршрут при помощи GPS-навигатора.
Позволяет настраивать мелодии и пиктограммы, показ уведомлений.
Нежелательные уведомления можно заносить в черный список, чтобы они не появлялись на экране девайса.

Mi Bandage

Mi Bandage выполняет мониторинг сна и пульса, выводит информацию в виде таблиц и графиков.

Уведомления в Mi band 5: настраиваем по шагам на Android и iOS

Mi band Selfie

Существенно расширяет возможности фитнес-браслета Mi Band 4 приложение Mi band Selfie. Как видно из названия, он позволяет выполнять фотографии при помощи трекера. Для этого нужно нажать кнопку браслета. Тут же сработает затвор камеры, выполнив снимок.

Но Mi band Selfie не работает с «родным» приложением камеры. Поэтому кроме него нужно сразу установить одну из сторонних программ. Список которых выводится на экран во время подключения.

Найди Mi Band

Утилита, работающая на базе официальной программы, позволит находить фитнес-браслет, если он потеряется. Поможет и в случае, если его кто-нибудь надумает украсть. Через приложение можно запустить вибрацию, подсветку или звуковой сигнал.

Navigator

Путешественникам, спортсменам и туристам пригодится приложение Navigator, которое из фитнес-браслета делает навигатор с GPC. С его помощью карты из Google Maps выводятся непосредственно на дисплей часов. Предварительно нужно установить Notify Fitness. Купить Navigator можно на Google Play за 69 руб.

Циферблаты для Xiaomi Mi Band 4

Поcле установки Mi Fit и привязки к смартфону пользователь может изменить циферблат. Огромное количество их имеется в приложении «Циферблаты для Xiaomi Mi Band». Загружаются они быстро, устанавливаются легко. Любимые темы можно хранить в разделе «Избранное».

Приложения для iOS

Полезных приложений для операционной системы iOS не так много, как для Андроид. Рассмотрим основные из них. Лучшим среди утилит считается AmazTools, оно расширит функционал фитнес-браслета. Для спортсменов полезным будет Heart Rate.

Mi Fit

Приложение Mi Fit работает как с Андроид, так и с Айфонами. Его функционал практически одинаков для обеих операционных систем. Приложение отслеживает двигательную активность, количество минут сна, потраченные калории. Может измерять пульс пациента в постоянном режиме.

Mi Heart Rate

Приложение Mi Heart Rate предназначено для спортсменов, которые работают на результат. Оно позволяет вести постоянный мониторинг пульса. Перед тренировкой пользователь должен указать, какой результат он рассчитывает получить: увеличить мышечную массу или уменьшить вес посредством сжигания жира. В процессе тренировки приложение будет подсказывать, какая нагрузка нужна для достижения этого результата.

Приложение Mi Heart Rate можно установить бесплатно.

AmazTools

Приложение AmazTools позволяет отслеживать физическую активность пользователя. Может синхронизировать информацию о количестве пройденных шагов, пульса, расстояния, потраченных калорий с HealthKit и изменит шрифты в дизайне интерфейса. Приложение можно использовать как пульт для камеры Айфона, включать и выключать музыкальный плеер и фонарик. Приложение AmazTools устанавливается бесплатно.

Mi Band Master

Существует две версии этого приложения, платная и бесплатная. Обе они позволяют:

Считать шаги, сожженные калории
Анализировать сон, его фазы, продолжительность и качество
Увидеть прогноз погоды на дисплее трекера

Цена платной версии около 230 руб.

Фишки и полезные секреты Xiaomi Mi Band 5

Умеет ли Xiaomi Mi band 5 измерять артериальное давление

Приложение для фитнес-браслета Xiaomi Mi Band всех версий: обзор программ для Андроида и Айфона

Сначала стоит определить: будут часы использоваться только на тренировках и в свободное время или станут повседневным гаджетом. Для удобного использования нужно правильно выбрать тип операционной системы, материал корпуса и ремешка, набор встроенных приложений и подключаемого оборудования, возможность приёма звонков и бесконтактной оплаты.

Чем смарт-часы отличаются от фитнес-трекера

Смарт-часы обладают практически всеми функциями недорогого смартфона. Они могут:

Принимать звонки и СМС;

Отслеживать и отправлять геоданные;

Показывать время и дату;

Подключаться к Wi-Fi для проведения платежей.

Умный браслет с пульсометром или фитнес-трекер может обладать теми же опциями, однако больше ориентирован на отслеживание внутренних показателей организма – пульса, частоты дыхания, количества пройдённых шагов. Часы, календарь, таймер и прочие интегрированные приложения служат для тайм-менеджмента при составлении плана тренировок, помогают отслеживать спортивные достижения.

Разновидности часов фитнес-трекеров

К основным группам можно отнести:

Классические варианты подходят мобильным людям, которым важно всегда быть на связи. Они полностью синхронизируются со смартфоном, отображают на циферблате сведения об СМС, звонках, запланированных встречах.

Детские варианты нужны больше родителям, а не детям, так как позволяют отслеживать местоположение ребёнка, чем обеспечивают его безопасность. Здесь важно качество GSM-сигнала и возможность поиска устройства в отключённом состоянии.

Фитнес-трекер или спортивные часы всегда снабжается шагомером и пульсометром. Дополнительно здесь может присутствовать опция контроля ЧСС, мониторинга сна, потребления кислорода и другие показатели, важные для тренировок. Такие часы должны быть прочными и не бояться случайного механического воздействия.

В каждой категории можно выделить несколько подгрупп, но это не так важно. При подборе самого лучшего фитнес-трекера будет практичнее обратить внимание на прочные ремешки и места крепления, наличие дисплея и его размеры, количество встроенных датчиков и совместимую ОС, возможность подключения к беспроводной сети. Также важно изучить уровень пыле- и влаго- защищённости гаджета, устойчивость к физическому воздействию.

Видео

Преимущества фитнес-браслета

Не требуют постоянной подзарядки. По статистике смартфон разряжается примерно за 12 часов. Это очень неудобно, особенно для человека, увлеченного спортом, который много времени проводит вне дома. Гораздо удобнее чудо-девайс, которым можно пользоваться без подзарядки на протяжении нескольких недель.
Фитнес-браслет – адаптированное устройство. Фитнес-трекер адаптирован для заботы о здоровье человека. Всего программы связаны друг с другом и выдают полную, уже обработанную информацию. В отличие от него смартфон имеет лишь набор программ, которые действуют разрозненно и не учитывают показателей друг друга.
Будит человека тихо и приятно. Каждый знает неприятные ощущения, которые вызывает звонящий по утрам будильник. Наручный девайс и здесь выигрывает, ведь он будит человека совершенно беззвучно, легкими вибрациями на запястье. В результате вы пробуждаетесь без стресса.
Мотивирует человека на достижение цели. В отличие от смартфона, фитнес-трекер показывает результаты ваших трудов в цифрах, благодаря чему мотивирует человека на преодоление себя и достижение поставленных целей!
Доступность. Смартфон стоит приличных денег, а фитнес-браслет доступен для всех категорий пользователей. Вы можете приобрести как модный многофункциональный гаджет, так и самый простой браслет, с минимальным количеством необходимых вам функций по приятной цене.

Какой лучше выбрать

Выбор спортивного гаджета зависит от целей человека. Чтобы подобрать подходящее устройство, нужно определить главную цель, например, похудение или повышение тонуса мышц. После этого следует внимательно изучить функции гаджетов.

Функционал трекеров для похудения достаточно широкий. Можно приобрести гаджет с большим количеством опций, например, подсчет калорий, шагов, пульса и т.д. Главное, чтобы девайс мотивировал на постоянное улучшение спортивных результатов.

Спортивные гаджеты тоже должны иметь много датчиков, которые будут отслеживать важные показатели, например, частоту сердцебиения, шаги, фазы сна. Лучше покупать устройства, которые позволяют выбирать разные режимы тренировок.

Сначала стоит обращать внимание на основные функции, а потом на дополнительные, например, отображение уведомлений.

Для занятий спортом

Если вы регулярно занимаетесь спортом, то выбирайте фитнес-браслет с таким набором функций:

шагомер;
подсчет сожженных калорий;
отслеживание частоты пульса;
статистика активности во время разных видов физической активности;
мониторинг сна.

В первую очередь гаджет должен отслеживать движения пользователя, для этого в нем должен быть встроен акселерометр (датчик направления движения), гироскоп (определяет местоположение носителя, учитывает скорость перемещения), альтиметр (определяет высоту, например, во врем прыжка). Чем больше датчиков в гаджете, тем больше информации об активности пользователя он даст.

Интересно! Стандартный фитнес-браслет подойдет практически для всех видов спорта: бег, легкая, тяжелая атлетика, плавание. Правда, в последнем случае стоит выбирать влагозащищенные устройства с классом защиты IP67/68. Гаджеты в форме клипсы больше подойдут для бегунов.

Для активных занятий спортом можно подобрать как недорогие фитнес-трекеры с базовыми функциями, так и более продвинутые многофункциональные гаджеты:

Huawei Fit больше подойдет для бега.
Fitbit Flex 2 можно использовать для разных видов тренировок, в том числе для плавания.
Asus ZenWatch 3 – это смарт-часы, которые подходят для серьезных спортсменов, так как они выдерживают любую нагрузку.
Garmin Vivosmart HR заставит вас больше двигаться.
Xiaomi Mi Band 2 – это экономный, многофункциональный браслет, который подойдет для начинающих спортсменов.

Если вы серьезно занимаетесь спортом, то выбирайте специализированные спортивные девайсы.

Для похудения

Устройство для похудения должно обладать такими функциями: подсчет шагов, ступенек, пройденной дистанции, отслеживание сердечного ритма и сна и т.д. Кроме того, важно установить специальное приложение на девайс, которое помогает составить диету и план тренировок, например, Калорийка, Yazio, Lifesum. Эти программы подходят практически для всех фитнес-браслетов. Они помогают корректировать рацион с учетом физической нагрузки.

Лучшие браслеты для похудения:

Fitbit Flex подходит для людей, которые занимаются бегом и кардионагрузками.
Jawbne UP3 позволяет не только худеть, но и следить за здоровьем.
Garmin Vivosmart HR имеет много функций, которые помогают похудеть (считает пульс, шаги, расстояние, калории и т.д.).
Sony Smartband 2 помогает быстрее сбросить вес.

Эти устройства помогут быстрее достигнуть цели, сделать тело более стройным и подтянутым.

Как же работает фитнес браслет?

Состоит гаджет из капсулы, которая буквально напичкана разнообразными датчиками. А также из самого браслета. Может быть оснащен еще и дисплеем. Каждый датчик регистрирует свои показатели, к примеру, продолжительность вашей активности, затраченные калории, скорость бега, длительность сна.

Далее устройство, синхронизируясь с вашим смартфоном, подводит итоги, собирает данные, и выдает их вам в виде графиков, шкал, конкретных цифр и даже рекомендаций. Точность результатов, которые будут выведены для вас, зависит напрямую от мощности, чувствительности и качества датчиков, а также от их количества.

В приложении вы легко выбираете вид своей активности (стретчинг, табата, аэробика, пилатес, кросс фитнес, обычный бег, скандинавская ходьба, боди баланс и многие другие), чтобы получить результаты для конкретного занятия.

Активностью может быть даже плавание – ведь есть браслеты с надежной защитой от воды, разработанные для водных видов спорта.

Интересно, что то, как работают алгоритмы, вычисляющие многочисленные показатели, знают лишь сами разработчики этих суперумных устройств. По понятным причинам производители держат эту информацию в строжайшей тайне!

Выглядит такой браслет предельно стильно, имеет современный, лаконичный (как правило) дизайн. За счет этого его легко совмещать и со спортивным, и с деловым костюмом. Весит устройство минимально (обычно до 30 граммов), не мешает двигаться, не сковывает движений. Качественные модели вообще практически не ощущаются на запястье.

Как выбрать подходящий

Чтобы сделать правильный выбор спортивного гаджета, нужно учитывать следующие нюансы:

Определитесь с целью, например, при похудении выбирайте простые устройства с шагомером и подсчетом калорий.
Определитесь со списком функций. Для начинающих спортсменов подойдут гаджеты с базовым набором функций, а профессиональным атлетам важны дополнительные опции, например, GPS-датчик, барометр, люксметр и т.д.
Защита от влаги и пыли. Эта функция нужна людям, которые постоянно носят девайс или часто плавают в бассейне.
Совместимость с телефоном. Узнайте, синхронизируется ли фитнес-браслет с вашим смартфоном.
Время автономной работы.
Наличие экрана.

Также обращайте внимание на дизайн фитнес-браслета, этот параметр зависит от личных предпочтений.

Что умеет делать фитнес-браслет?

В большинстве случаев фитнес-трекеры имеют стандартный набор функций:

Более “продвинутые” модели смарт браслетов умеют выполнять ряд других полезных функций:

Измерение артериального давления.
Измерение уровня кислорода в крови.
Определение уровня стресса.
Измерение температуры и потоотделения.
Контроль частоты дыхания.
ЭКГ.
Определение местоположения, скорости и расстояния с помощью встроенного GPS-модуля.
Бесконтактные платежи NFC.
Автоматическое отслеживание разных спортивных режимов, включая плавание.
Удаленное управление камерой смартфона.
Управление музыкальным проигрывателем смартфона.
Использование браслета в качестве музыкального проигрывателя или как Bluetooth-гарнитуры (например, Huawei Talkband B5).
Отображение прогноза погоды.
Контроль приема лекарств и воды.
Отправка данных тренерам и лечащим врачам.

Лучший гаджет для бега

Я уже два года пользуюсь Xiaomi Mi Band 4 и не планирую от него отказываться. Я люблю пробежаться с утра: фитнес-браслет всегда на руке, а режим тренировки отслеживает мои показатели. Да, данным нельзя доверять на все 100, но можно знать примерное положение дел. Таким образом я выбираю наиболее подходящий для меня темп и сравниваю показатели с предыдущими тренировками, чтобы понять, насколько я стал лучше по сравнению с прошлой неделей или месяцем.

Основные функции фитнес-браслета

Для того чтобы лучше понимать, зачем нужен фитнес-трекер, перечислим его основные функции:

Акселерометр. Данный прибор считает пройденные шаги и измеряет расстояние, которое прошел человек за определенный промежуток времени. Более того, браслет подсказывает время, затраченное на перемещение, но что еще важнее, считает сжигаемые калории!

Важно! Некоторые трекеры можно программировать на то, чтобы они побуждали человека к активным действиям.

Если обладатель браслета длительное время сидит, прибор начинает вибрировать, побуждая его встать и пройтись.

- «Умный» будильник. Гаджет способен не только будить вас по утрам, но и отслеживать ваш сон. Если не снимать его на ночь, с утра можно узнать, какое время вы провели в состоянии глубокого, а какое в состоянии поверхностного сна. Более того, браслет дает рекомендации, которые позволяют улучшить сон. Практика показывает, что коррекция сна по рекомендациям электронного «помощника» повышает качество ночного отдыха, улучшает самочувствие и укрепляет здоровье.
- Пульсометр. Фитнес-браслет способен измерять частоту вашего сердцебиения. А это важный показатель, от которого зависит самочувствие, как во время тренировок, так и в состоянии покоя. У пульсометра выставлены предельные показатели, а значит, в случае их превышения, браслет начнет вибрировать, предупреждая вас об опасности.
- Система подсчета калорий. Рассматриваемый браслет помогает следить за своим питанием благодаря такой ценной функции, как способность подсчитывать сожженные калории. А некоторые модели способны вести самый настоящий дневник питания своего обладателя! Все что нужно для этого – сканировать штрих-код готового блюда или входящих в него продуктов. Умная машина подсчитает пищевую ценность и выведет на экран информацию о потребляемых калориях.
- Календарь тренировок. Данная опция дает подсказки новичкам, только начинающим заниматься фитнесом, подсказывая им как правильно распределить нагрузки на разные группы мышц по дням. Но что еще важнее, программа отслеживает ваши результаты, стимулируя заниматься больше и планомерно повышать нагрузки, улучшая тем самым спортивные результаты.
- Сравнивание результатов. Функции некоторых фитнес-браслетов позволяют делиться с друзьями своими спортивными достижениями и знакомиться с результатами коллег. Такой обмен информацией развивает дух соперничества и помогает работать с удвоенной энергией.
В чем ценность спортивных браслетов

Каждый из нас считает себя достаточно активным, недооценивая реальность. В большинстве случаев спорт-браслеты доказывают абсолютно обратное. В лучшем случае выполняется только пятьдесят процентов от того, сколько рекомендуется специалистами. Также, может быть отображена информация и о недостатке сна, что влияет на отсутствие контроля над аппетитом и энергии, необходимой для результативности работы и тренировок. При необходимости гаджеты выполняют роль будильника. Пробуждение наступает в так званой, быстрой фазе сновидений.

Большая часть людей серьезно заблуждается относительно режима своего питания. Утром многие ничего не едят или порции небольшие, что потом компенсируется обильным приемом пищи во время ужина. Естественно, такой подход неправильный и становится огромным препятствием на пути к достижению эффекта от занятий спортом.

Благодаря стильному «умному» аксессуару намного проще разобраться с режимом, контролировать свои действия, наблюдать и корректировать действия и достижения. В итоге без особенного труда человек наблюдает сдвиги не только на дисплее, но и в отношении улучшения своего тела и самочувствия.

В некоторых фитнес-браслетах наблюдается расширенный функционал. Пользователь может показывать личные достижения друзьям и просматривать их. Дух соперничества значительно ускоряет процесс самосовершенствования.

Полезной можно назвать и опцию SMART-коуч, которая помогает сделать эффект более выраженным, может дать некоторые важные рекомендации.

Как оплачивать фитнес-браслетом

Недавно стартовали продажи Xiaomi Mi Smart Band 6 с NFC. Да-да, нормальный NFC, а не какой-нибудь AliPay. Я несказанно рад тому, что самый крутой девайс от Xiaomi наконец получил версию с бесконтактной оплатой. Мои друзья не видят в этом смысла: мол, почему нельзя взять и оплатить смартфоном или картой? Объясняю ситуацию: солнечным летним утром вы отправляетесь на пробежку, но не берете с собой смартфон (его некуда положить).

Можно отказать себе в покупке дорогого смартфона, но не стоит подолгу раздумывать над приобретением фитнес-браслета. Это лучший и самый универсальный гаджет на каждый день абсолютно для каждого.

За последние годы резко выросла популярность фитнес-браслетов и умных часов. В период пандемии носимые девайсы стали особенно актуальны. Проводя большую часть времени дома, люди хотят следить за своим здоровьем. Давайте разберемся, как работают основные функции этих устройств. Выясним, стоит ли переплачивать за «новомодные» опции, которые удорожают девайс.

Бесконтактная оплата

Полезная функция, ставшая особенно востребованной во время эпидемии коронавируса. NFC (Near Field Communication) позволяет оплачивать покупки бесконтактно, приложив часы к терминалу.

Для этого в них установлен специальный NFC-чип. Доставать телефон из кармана нет необходимости — главное, чтобы с ним была связь. Каждый производитель продвигает свою платежную систему. Самые популярные: Samsung Pay, Apple Pay и Google Pay. Выбирайте в зависимости от того, что поддерживает ваш смартфон.

NFC является подвидом технологии радиочастотной идентификации RFID (Radio Frequency Identification). Оба метода осуществляют бесконтактный обмен данными при помощи радиочастотного электромагнитного излучения. NFC использует определенную частоту RFID (13,56 МГц) и действует на значительно меньшем расстоянии. Обычно оно не превышает десятка сантиметров.

Когда покупатель приближает мобильное устройство к платежному терминалу, технология NFC начинает работать. Используя частоту 13,56 МГц, терминал и смартфон передают друг другу зашифрованную информацию для завершения платежа. Все это занимает считанные секунды. Скорость — одно из главных преимуществ платежей NFC. Технология пересылает до 424 Кбит в секунду. На передачу информации уходит меньше времени, чем на транзакции с магнитной полосой, чипами в картах или операции с наличными.

Второе преимущество — безопасность платежей. NFC намного безопаснее, чем карта с магнитной полосой. В отличие от статичных данных, размещенных прямо на банковской карте, данные, участвующие в транзакции NFC, зашифрованы и постоянно меняются.

Например, Samsung Pay, Apple Pay и Google Pay используют технологию токенизации для защиты банковских реквизитов. Вот как это работает: ваши реквизиты заменяют серией случайно сгенерированных чисел (токен). Токен выглядит как обычный номер карты, заменяя его во время транзакций. Алгоритм для получения номера основного счета отсутствует. В результате нет смысла красть токен, т. к. создать на его основе платежный инструмент не получится.

Проигрывание музыки

В некоторых моделях есть встроенная память, которая позволяет загружать музыку прямо на часы. На тренировку не нужно брать телефон — достаточно подключить беспроводные Bluetooth-наушники напрямую к умному устройству. В основном, этой фишкой могут похвастать часы с операционной системой Android Wear.

Шагомер и GPS

Вычисление пройденного расстояния и подсчет количества шагов осуществляется при помощи комбинации двух датчиков. Первый называется акселерометром. Он определяет ускорение объекта. Второй датчик — гироскоп. Он отслеживает положение в пространстве.

Таким образом, датчики определяют, находится ли рука с браслетом в покое, или же движется с ускорением, при котором меняется ее ориентация в пространстве. Информация передается в процессор, который обрабатывает ее при помощи специального алгоритма. По итогу вы видите на экране количество пройденных шагов.

Чтобы посчитать расстояние, учитываются вес и рост владельца. Их предложат указать при первой настройке приложения-компаньона для смартфона. По этим данным вычисляется примерная длина шага.

Алгоритм не идеален, поэтому в моделях среднего и высшего ценового сегмента дополнительно устанавливают датчик GPS. Подключаясь к спутникам, он определяет местоположение в каждый момент времени. Благодаря этим данным, происходит более точный расчет расстояния. Это помогает как при обычном расчете шагов, так и при построении маршрута тренировки.

Также GPS будет полезен тем, кто хочет знать, где находится ребенок. На смартфон одного из родителей устанавливается специальное приложение. С помощью него можно в реальном времени наблюдать местоположение сына или дочери, если они носят детские часы, снабженные датчиком GPS. Более того, некоторые «умные» часы уведомят родителей, если ребенок покинул «безопасную» зону: школу, дом и т. д.

Кнопка SOS и микрофон

Следует отметить, что многие детские часы позволяют родителям включать функцию прослушивания, чтобы узнать, что происходит рядом с ребенком.

Для этих целей в устройство встроен небольшой микрофон: обычно его размеры не превышают пары миллиметров. Функцией можно пользоваться в любое время, но особенно она полезна именно в экстренных ситуациях.

Датчик снятия

Такого рода датчиками часто оснащают детские часы. Благодаря этому родители могут узнать, если ребенок вдруг решит снять гаджет или кто-то сделает это за него. Требуется включить уведомления в настройках.

Оптический датчик находится на стороне, соприкасающейся с рукой. Он спрятан под прозрачным стеклом. Датчик сможет распознать, что часы были сняты, если перед этим их носили на руке хотя бы несколько минут подряд. Для этого он излучает свет, а затем ловит отраженный оптический сигнал, определяя наличие руки в непосредственной близости к датчику.

Функция поиска смартфона

«Умные» часы могут отслеживать, не потерян ли смартфон, причем делают это двумя способами. Так, если владелец часов удалится на некоторое расстояние от смартфона, часы подадут сигнал, предупреждающий о возможной потере. Кроме того, если смартфон все же был потерян, можно вызвать его с помощью часов. Телефон подаст звуковой сигнал, даже если перед этим он был переключен в режим вибрации.

Функция работает, если соблюдены несколько условий. Во-первых, оба гаджета должны быть включены. Во-вторых, часы должны быть подсоединены к смартфону через Bluetooth. И, наконец, телефон и часы должны находиться на небольшом расстоянии друг от друга.

Пульсометр

Наверняка вы замечали, что при измерении пульса два светодиода на задней крышке часов излучают зеленый свет.

Эта технология называется фотоплетизмографией. Когда сердце сокращается, то есть происходит удар, кровяное давление увеличивается. Из-за усиления кровотока поглощается больше света, испускаемого диодом. Зарегистрировав количество таких сокращений за временной промежуток (обычно около 10 секунд), девайс выдает конечный результат в виде пульса. Он измеряется в ударах в минуту.

Недостатком метода является повышение погрешности вместе с учащением пульса. Это происходит, если частота сердечных сокращений превысит 100 уд/мин. В любом случае, фитнес-браслет или часы — это не медицинский прибор, поэтому производители зачастую даже не указывают процент неточности измерений.

Счетчик калорий

За подсчет калорий ответственна математическая модель. У каждого производителя она своя.

Обычно такие модели используют показатели активности, о которых речь шла выше, накладывая их на данные о владельце. Некоторые девайсы также умеют распознавать вид активности (ходьба, шаг, плавание, велосипед). Такие модели более точны: ведь при разной нагрузке количество затрачиваемых калорий отличается.

Распознавание фаз сна и умный будильник

Сон человека состоит из двух фаз. Медленная длится примерно три четверти всего отдыха, остальное время занимает быстрая. Эти фазы чередуются: быстрый сон наступает примерно каждые час-полтора и длится около десяти минут.

Во время глубокой фазы человек не двигается, его пульс замедлен и стабилен. А при быстром цикле учащается сердцебиение, глазные яблоки начитают быстро двигаться. Используя акселерометр и пульсометр, часы и браслеты способны мониторить эти изменения.

Наиболее подходящей для пробуждения считается быстрая фаза. Поэтому в некоторых моделях доступна опция «умный будильник». Для нее указывается не конкретное время срабатывания, а временной промежуток. Например, с 6:30 до 7:00 утра. Браслет выжидает наступления быстрой фазы в этот период. Как только это случается, срабатывает будильник. Человек, проснувшийся таким образом, не будет испытывать слабость и разбитость.

Датчик кислорода

Эта фича актуальна в период пандемии. Принцип измерений не отличается от медицинского прибора пульсоксиметра. Инфракрасный светодиод производит излучение, которое идет через ткани, отражается и возвращается назад, попадая на детектор.

По количеству света, поглощенного кровью, определяется так называемая сатурация. Это степень насыщения кислородом. В норме, она должна быть не менее 94%.

В часах и фитнес-браслетах кардиограмма измеряется методом Марея. Имеются два датчика. С первым мы уже знакомы — он определяет уровень давления крови (фотоплетизмография). Второй фиксирует объем крови и интенсивность ее передвижения. Таким образом, можно определить уровень расширения сосудов, что и является признаком повышения давления.

Используя эти данные, микропроцессор производит вычисления и строит ЭКГ. Сильно доверять часам не стоит. Сам метод Марея подразумевает определенную неточность, а расположение датчиков вносит дополнительную погрешность. Информацию нужно использовать лишь как повод для обращения к специалисту — кардиологу.

Напоминание о разминке

Практически во всех фитнес-браслетах есть функция, которая распознает, что пользователь долго сидит на одном месте. Ее можно настроить, выбрав определенный временной интервал. Например, если вы трудитесь в офисе, можно установить его в рамках рабочего времени.

Настройки разминки в приложении Zepp для часов Amazfit

Если в течение часа датчики не показывают активности, а уровень пульса стабилен, устройство понимает, что владельцу необходимы физические упражнения. Браслет вибрирует, напоминая, что нужно встать со стула и разогнать кровь по организму.

Барометр и термометр

Обычные фитнес-браслеты и смарт-часы берут информацию о погоде из интернета. Но существуют также продвинутые спортивные варианты. Благодаря встроенным датчикам, они умеют измерять температуру и атмосферное давление. Это может быть полезно в походах, на рыбалке и при других видах активности.

Барометр в часах представляет собой небольшую металлическую емкость с вакуумом внутри, вибрация которой позволяет измерить колебания давления. Эти колебания переводятся в электронный сигнал, который обрабатывает процессор, а конечные результаты выводятся на экран часов. За измерения температуры отвечает компактный термометр.

Выводы

Популярность фитнес-браслетов и умных часов в последние годы сильно выросла — производители стали уделять больше внимания маркетингу. Порой они добавляют новые функции просто для того, чтобы получить преимущество над конкурентами.

Например, новомодная фича снятия ЭКГ работает неточно, позволяя выявить лишь сильные патологии сердца. При этом компания делает упор именно на нее в рекламе Apple Watch и других девайсов.

Датчик кислорода актуален лишь во время пандемии. Производители пытаются максимально «хайпануть», по максимуму укомплектовав им новые устройства. Когда эта ситуация разрешится, обычному человеку он вряд ли понадобится — до 2020 года вы скорее всего не слышали о существовании такого прибора, как пульсоксиметр.

Есть и узконаправленные опции: измерение атмосферного давления и температуры, проигрывание музыки с часов, функции слежения за ребенком. За них стоит переплачивать, только если вы точно знаете, зачем они вам нужны.

Наметилась приятная тенденция — даже недорогие модели стали оснащать GPS. Он повышает точность измерений и будет максимально полезен в любом устройстве.

Бесконтактная оплата появляется даже в бюджетных фитнес-браслетах, что говорит о ее популярности. Более половины россиян пользуются NFC, за наличие этого чипа явно стоит доплатить.

Читайте также: