Как увеличить высоту компьютерного кресла
Всем, чья учеба или работа связана с длительным пребыванием у компьютера, необходимо иметь удобный компьютерный стул, приспособленный к физиологическим особенностям тела конкретного человека. Поскольку медицинской наукой давно доказано, что долговременное, неправильное нахождение в неудобном кресле является причиной усталости, дискомфорта в области спины, а также следствием проблем, связанных с межпозвоночными дисками, растяжением связок позвоночника и пр. Уберечься от всех этих неприятностей поможет правильная регулировка офисного кресла и настройка «под себя».
Какие параметры можно регулировать?
Для регулировки офисного кресла следует скорректировать или подстроить следующие характеристики:
Для определения оптимального местоположения человека, сидящего в офисном кресле, следует руководствоваться 3-мя принципами:
- Центр монитора ПК должен располагаться на уровне глаз.
- Сидящий должен чувствовать хорошую поддержку изгиба поясницы.
- Промежуток от задней части голени до переднего края сиденья должен составлять не более 5 см. Для проверки достаточно просунуть между ними кулак и, ориентируясь на результат, подвинуть кресло вперед или назад.
- Геймерское компьютерное кресло
Как самостоятельно произвести регулировку компьютерного кресла?
Подавляющее большинство офисных кресел оснащены классическим набором комплектующих:
- Газ-лифт, отвечающий за регулировку сиденья по высоте.
- Механизм качания выполняет фиксацию в заданном вертикальном положении.
- Крестовина или пятилучие.
- Подлокотники.
- Колесики.
Перед тем, как регулировать кресло, следует внимательно его изучить, поскольку некоторые не имеют тех или иных механизмов.
Изменение высоты сиденья
Оптимальное положение расположения сиденья определяется в положении стоя – его высшая точка должна располагаться чуть ниже колена. При этом в сидячем положении локти сидящего, положенные на поверхность стола, должны составлять прямой угол. Это оптимальное положение для длительной работы.
За высоту сиденья отвечает механизм «газ-лифт». Оптимальный уровень комфорта обеспечивается, когда бедра располагаются под углом 90° по отношению к голеням. Для изменения высоты рабочего кресла необходимо использовать рычаг, который обычно находится с левой стороны под сиденьем. В положении «сидя» необходимо потянуть его рукоять вверх. Чтобы обратно поднять высоту, нужно будет привстать, тогда высота сиденья начнет увеличиваться. Когда конструкция приобретёт требуемое положение, необходимо удостовериться, насколько верно удалось зафиксировать изделие. Зная, как опустить кресло, можно осуществлять это не вставая – достаточно просто потянуть за рычаг.
Некоторые модели (вместо рычага) могут быть оснащены вращающимся регулятором, для приведения в нужное положение его необходимо покрутить. Если владелец не может разобраться, как опустить или поднять офисное кресло, решить эту проблему поможет одно из следующих действий:
- Изделие имеет два регулятора, каждый из которых отвечает за определенное действие – опускание или поднятие. Поэтому рекомендуется изначально разобраться с инструкцией.
- Возможно, у вас пневматическая модель, которую для опускания/поднятия требуется предварительно раскачать.
- Вращающийся рычаг может крутиться только в одну сторону. Если при регулировке стул только поднимается, необходимо продолжать вращение. После поднимания, он начнет опускаться.
- Многофункциональное компьютерное кресло
При этом ноги должны иметь под собой твердую опору. Висящие в воздухе ноги не смогут обеспечить спине требуемой разгрузки, поэтому кресло для компьютера должно быть отрегулировано таким образом, чтобы ноги были под углом в 90 градусов, а пятки опираться на пол или подножку.
Регулировка сиденья
Главный принцип подгона сиденья состоит в достижении максимального контакта спины со спинкой. Для этого требуется сидеть, занимая всю поверхность стула. Многие современные модели имеют форму, при которой невозможно занять неверное положение. Настройка глубины сиденья выполняется с помощью слайдера. Наличие устройства регулировки глубины свидетельствует о серьёзном подходе к разработке качественного компьютерного кресла у производителя.
Наклон спинки
Если спинка у кресла установлена на требуемой высоте, с помощью другого винта можно отрегулировать ее наклон. Этот параметр определяется комфортной позой для сидения. Наклон спинки компьютерного стула обеспечивает прогиб в пояснице и поддержку спины. Для того чтобы отрегулировать кресло, нужно сначала правильно сесть.
Приняв удобное положение, необходимо настроить спинку таким образом, чтобы она поддерживала спину и не формировала наклона назад или вперед. Регулировка спинки выполняется следующим образом:
- необходимо раскрутить винт сзади, чтобы поднять до предела спинку;
- сесть на стул, изменяя положение винта, пока спинка не примет удобное положение;
- после этого угол необходимо закрепить, закрутив винт в обратную сторону;
- для кресел, которые не оснащены регулировочным винтом, рекомендуется использовать ортопедические изделия.
- Полулежачее положение спинки компьютерного кресла
Как настраивать механизм качания кресла?
Во-первых, необходимо выяснить требуемую жесткость качания. Ее значение выбирается, исходя из веса сидящего. Если компьютерное кресло приобреталось для ребенка, то соотвествующую пружину можно ослабить. Если же речь идет о кресле руководителя или взрослого человека весом свыше 90 кг, то ее нужно затянуть до максимума. Настройка кресла выполняется прокручиванием соответствующей ручки против или по часовой стрелке до достижения оптимальной для сидящего жесткости.
Хорошо подобранное кресло поддерживает крестцовый отдел спины при откидывании назад, позволяя позвоночнику вытянуться. Механизм качания кресла позволяет зафиксировать его в наиболее удобной позе и работает в роли тренажера.
Наиболее часто при производстве кресел используется механизм Tilt. Он является одним из наиболее распространенных, используется для комплектации кресел бюджетного и среднего ценового сегмента.
Настройка подлокотников
Устройство для регулировки положения подлокотников обычно располагается с левой стороны. Для настройки необходимо зажать кнопку, а после опустить подлокотники до требуемой высоты, отпустив после этого удерживаемую кнопку.
Регулировка наклона подлокотников выполняется с помощью винта. Во время его прокручивания изменяется угол подъема подлокотников. Если он не предусмотрен конструкцией, то это можно производить с помощью обычной отвертки.
При длительной работе в офисном кресле, в ходе которой руки постоянно находятся на столе, важно правильно отрегулировать их высоту и ориентацию. Комфортным является то положение, когда локти располагаются под углом 90°. Если же поддержка не требуется или не удается достигнуть комфортного положения, эти детали изделия лучше вообще снять либо выставить так, чтобы не создавать неудобств сидящему.
Актуальные модели офисных кресел 2020 г. предполагают наличие и прочих дополнительных параметров регулирования. В частности, подлокотники могут сдвигаться или раздвигаться по отношению друг к другу. Помимо этого, сидящему могут предлагаться определенные режимы, число которых может варьироваться от 3 до 10-ти.
Видео инструкция
Если у вас остались вопросы после прочтения статьи "Правильная регулировка и настройка компьютерного кресла", задайте их в комментарии, мы обязательно постараемся дополнить материал ответами на них.
Поступила заявка на ремонт большого кожаного кресла. Заказчику для комфортной работы необходимо было увеличить высоту кресла.
Для замены был выбраны высокий усиленный газлифт Stabilus 140/240 и высокие колеса D75 на металлокаркасе.
Мастер провел ремонтные работы: демонтировал газлифт, колеса и установил новые детали. По итогу минимальное положение кресла увеличилось на 7 см, а максимальное на 14 см.
Специалисты нашего сервисного центра произведут ремонт компьютерных и офисных кресел качественно, недорого и в сжатые сроки.
- Выезд специалиста в день оформления заявки
- Полный пакет документов для организаций
* Запасные части для кресла в стоимость ремонта не входят
Консультация и заказ мастера для ремонта кресел:
тел. 8 (925) 700-69-20, 8 (999) 927-55-20 ( пн. - пт. 10.00 - 19.00, сб. 11.00 - 17.00)
Характеристика запчастей для офисных кресел
Большинство офисных кресел комплектуется стандартными запчастями. Основной состав и детали офисного кресла:
1) Колеса или заглушки (современный стандарт колес со штоком 11мм., который вставляется в крестовину)
2) Крестовина (пятилучье). Внутренний диаметр под газпатрон 4,5 - 5 см. Крестовины отличаются внешним диаметром (53см, 60см, 68, 70см.) и материалом (высокопрочный пластик, хром сталь, алюминий).
3) Газлифт (газпатрон) для регулировки высоты кресла. Газлифт состоит из 2-х основных частей: стакана - толстого металлического цилиндра в виде конуса, диаметром 4,5 - 5см и выдвижная часть - поршень диаметром от 2,5 - 2,8мм. Все эти параметры стандартны и подходят к 99% офисных кресел. Замерьте длину стакана. Обычно это 16см, 20см - для кресел руководителя, 24см - для операторских кресел.
4) Платформа. Обычно для кресел руководителя используются мощные платформы и механизмы качания: Топ-ган и Мультиблок (посадочные места - для кресел руководителя можно уточнить в разделе "Механизмы и Платформы для кресел"), для операторских кресел используются стандартные платформы типа Пиастра - (посадочные места - для операторских кресел можно уточнить в разделе "Механизмы и Платформы для кресел").
5) Сиденье, Подлокотники и Спинка кресла. Как правило данные детали уникальны и подбираются в каждом индивидуальном случае.
Мы всегда стараемся максимально быстро решить задачу заказчика, поэтому возможен срочный ремонт в день заказа. Наши операторы готовы принять заявку и ответить на любые ваши вопросы, касающиеся ремонта компьютерных и офисных кресел.
тел. 8 (925) 700-69-20, 8 (999) 927-55-20 ( пн. - пт. 10.00 - 19.00, сб. 11.00 - 17.00)
Теги: ремонт кресла, ремонт кресел, ремонт офисных кресел, ремонт газлифта кресла, ремонт кресел +на колесиках, ремонт кресла ру, ремонт кресла комплектующие
Малоподвижный образ жизни и так вызывает немало проблем со здоровьем. Если же при постоянной сидячей работе человек будет находиться в неправильной позе, ко всему прочему прибавится развитие серьезных заболеваний позвоночника. Предотвратить проблему можно, подобрав комфортную мебель и настроив ее «под себя». С этой целью выполняется регулировка офисного кресла: выставляются подходящая высота, угол наклона спинки и прочие параметры. Весь процесс займет всего пару минут, но однозначно облегчит жизнь работника офиса или фрилансера.
Какие параметры регулируются
Для регулировки офисного кресла необходимо изменить или скорректировать его параметры:
- Самая высокая точка сиденья должна едва достигать уровня колен в позиции стоя или быть немного ниже. Она регулируется и в соотношении с уровнем столешницы. Когда человек сидит, а кисти его рук находятся на столе, локти должны быть согнуты под углом 90 градусов.
- Наклон спинки. Нужно зафиксировать его под таким углом, чтобы поддерживать наиболее комфортное положение для спины сидящего. Кресло не должно упираться в позвоночник, или наоборот, откидываться далеко назад.
- Механизм качания. Этот параметр настраивается под вес человека. Чем он больше, тем более жестким должно быть раскачивание во избежание падения.
- Высота и угол подлокотников должны находиться на таком уровне, чтобы локти сидящего в согнутом положении едва касались их поверхности. В ином случае на пальцы и опорные части рук будет оказываться излишнее давление.
Чтобы определить правильное положение тела в офисном кресле, необходимо следовать трем простым правилам. Во-первых, центр монитора компьютера рекомендовано располагать прямо на уровне глаз человека: чтобы прочитать с экрана необходимую информацию не должно возникать необходимости двигать шеей. Во-вторых, нужно ощущать хорошую поддержку изгиба поясницы. В-третьих, расстояние от задней части голени до переднего края сиденья должно составлять не больше 5 см. Чтобы проверить это, достаточно сжать кулак и посмотреть, насколько свободно он проходит между ними. Если кулак протискивается с затруднением или вовсе не помещается, то спинку нужно пододвинуть вперед. Если же расстояние между голенями и краем кресла слишком большое, то ее двигают назад.
Как выполнить самостоятельно
Чтобы настроить параметры кресла, следует внимательно изучить его строение. Некоторые модели не предусматривают те или иные механизмы регулирования. А без них просто невозможно задать спинке определенный наклон, сиденью — высоту, а подлокотникам — и то, и другое.
В комплект поставки мебельного изделия должна входить инструкция, которая поможет отрегулировать его под себя. Однако можно воспользоваться и общими рекомендациями. Сначала нужно определиться с высотой рабочего места и глубиной кресла. После этого можно приступать к регулированию спинки. Когда все будет готово, останется только настроить угол наклона и уровень подлокотников.
Изменение высоты
Чтобы изменить высоту рабочего места, нужно задействовать рычаг, который обычно располагается под сиденьем с левой стороны. Следует сесть в офисное кресло и потянуть рукоять вверх. Таким способом мебель опускается до требуемого уровня. Далее нужно положить ладони на столешницу, и если вдруг окажется, что они находятся выше локтей, то положение стула нужно откорректировать еще раз. Для этого следует немного привстать и потянуть за ручку снова: без весовой нагрузки сиденье моментально поднимется.
У некоторых моделей кресел вместо рычага может быть предусмотрен вращающийся регулятор, который нужно крутить, чтобы настроить подходящую высоту сиденья.
Если же пользователь не может разобраться, как опустить или поднять свой компьютерный стул или офисное кресло, и у него не получается произвести необходимые действия, проблема может состоять в следующем:
- Это не обычная, а пневмоническая модель. Чтобы поднять кресло, или наоборот, опустить его, рычаг нужно раскачать (нажимать несколько раз).
- У конструкции предусмотрено два регулятора, а не один. Каждый отвечает за конкретный механизм (поднятие или опускание). В этом случае рекомендуется внимательно изучить инструкцию перед регулировкой.
- Вращающийся рычаг крутится только в одну сторону. Если при настройке высоты сиденья стул только поднимается, необходимо продолжать вращать рукоять. После нескольких оборотов он начнет опускаться вниз.
Наклон спинки
Если с задней стороны кресла расположен винт, он позволит изменять наклон спинки. Регулятор нужно ослабить, немного покрутив против часовой стрелки, а затем следует сесть и наклоняться назад и вперед до тех пор, пока не будет выбрано наиболее подходящее положение. После этого угол наклона следует зафиксировать, закрутив в противоположную сторону.
Не все офисные кресла оснащены винтами для регулировки наклона спинки — в бюджетных моделях мебели такая функция отсутствует.
Наклон подлокотников
Механизм регулировки подлокотников обычно находится с левой стороны. Для настройки высоты потребуется зажать кнопку, после этого поднять подлокотники до нужного уровня, а затем отпустить удерживаемую клавишу.
Другой вопрос — как отрегулировать наклон. Это делается с помощью специального винта. При его прокручивании будет меняться угол подъема подлокотников. Если же такой механизм регулировки не предусмотрен конструкцией, действия можно выполнить с помощью обычной отвертки. Действовать нужно согласно инструкции, чтобы не сломать хрупкие детали.
Для работы за компьютером или любой другой деятельности, при которой руки человека постоянно находятся на столе, нужно отрегулировать высоту и наклон подлокотников. Важно, чтобы локти работника располагались под углом 90 градусов. Если же поддержка не нужна, то эти детали конструкции лучше снять или выставить таким образом, чтобы они не мешали (максимально опустить или наклонить под угол 45 градусов).
Некоторые модели офисных кресел также предусматривают другие параметры регулировки. К примеру, подлокотники можно раздвигать и сдвигать по отношению друг к другу. Кроме того, пользователю может быть предоставлена возможность выбирать конкретные режимы, число которых варьируется от 3 до 10.
Как настроить механизм качания
Первое, что нужно сделать – определиться с жесткостью качания. Этот параметр зависит от веса сидящего. Если компьютерное кресло покупалось для ребенка, то пружину нужно ослабить. Если же речь идет о стуле для взрослого человека весом от 90 килограммов, то ее нужно закрутить до максимума.
Алгоритм настройки механизма качания:
- Найти пружину, отвечающую за качание конструкции. Как правило, она расположена в передней части кресла под пластиковым колпаком.
- Для регулировки поворачивать ручку по или против часовой стрелки, периодически проверяя оптимальную для сидящего жесткость.
Если пружина закручена до максимума, не нужно прикладывать усилий для ее дальнейшего проворачивания. Иначе можно сорвать резьбу на болте, расположенном в центре, и механизм качания будет неисправен.
Некоторые кресла имеют другое строение. Вместо пружины и рукояти округлой формы они оснащены двумя рычагами (справа и слева). Первый из них отвечает за поднятие и опускание сиденья. Второй — за жесткость качания.
Видео
Нарастить ножки
Способ увеличения высоты ножек зависит от материала, из которого они изготовлены:
- Для металлических нужно приобрести трубки чуть большего диаметра, отрезать кусок нужной длины и вставить в него ножку. Закрепить элемент винтами, предварительно просверлив отверстия нужного диаметра.
- Для деревянных подобрать бруски подходящего размера или готовые детали и присоединить их к нижней части ножек столярным клеем. Чтобы усилить крепление самостоятельно изготовленных деталей, со стороны нового элемента просверлить отверстие диаметром 10 –20 мм такой длины, чтобы вставленный в него шкант прошёл насквозь и углубился в основную ножку на треть. Готовые варианты просто вкрутить в ножку
Прикрепить колёсики
Установка колёс шарового типа на ножки поможет увеличить высоту стула и одновременно сделать его мобильным. Для крепления в центре каждого основания надо просверлить отверстие и прикрутить новый элемент саморезом. Увеличить прочность соединения поможет клей для дерева.
Стул с колёсиками не стоит использовать людям с нарушениями функционирования опорно-двигательного аппарата.
Уложить подушку на сиденье
Наиболее простой и одновременно безопасный способ увеличения высоты стула — укладка дополнительной подушки на сиденье.
- Для изготовления взять 2 квадрата со сторонами, соответствующими размеру сиденья, сшить их, оставляя одну сторону.
- Затем вложить внутрь наполнитель и прошить оставшуюся часть.
- К задним углам пришить тесьму или ленту в тон основному материалу для крепления подушки к ножкам стула.
- Для придания большей декоративности противоположные стороны изделия стянуть швом, пропущенным насквозь через наполнитель.
При увеличении высоты стула важно учитывать его устойчивость для обеспечения безопасности использования. Мебель должна выдерживать раскачивание или встряхивание. Иногда для надёжности целесообразно прикрутить стул к полу.
Для всех, чья работа или учеба предусматривает использование компьютера, важно иметь удобный стул, максимально приспособленный к индивидуальным физиологическим особенностям человеческого тела. Медициной доказано, что неправильное, долговременное нахождение в офисном кресле, не настроенном под параметры конкретного человека, приводит к возникновению болей в спине, а также к более серьезным последствиям таким, как проблемы с межпозвоночными дисками, растяжение связок позвоночника и др. Избежать всего этого можно узнав, как осуществляется правильный выбор и регулировка офисного кресла.
Компьютерный стул – правило выбора
Зная основные критерии выбора офисных кресел, Вы сможете обеспечить себе комфортное и безопасное рабочее место, за которым сможете проводить длительное время без усталости в спине и ущерба для своего здоровья.
Как отрегулировать стул
Правильная регулировка компьютерного офисного кресла — это довольно важный момент в организации рабочего места. Ведь следует обеспечить не только удобное положение пользователя, но максимально предотвратить такие неприятные моменты, как боли и усталость в спине.
Все современные модели офисных кресел, как пневматические, так и непневматические, достаточно легко меняют положение разных частей своей конструкции при помощи специальных регулировочных болтов и рычагов.
Настройка кресла под индивидуальные параметры человека состоит из нескольких этапов.
Регулировка высоты сидения компьютерного стула в соответствии с высотой рабочего места и собственным ростом
Критерии, позволяющие определить оптимальную высоту офисного кресла:
Глубина сидения кресла
Фиксация кресла в рабочем положении Механизм фиксации в рабочем положении Регулировка кресла под весРегулировка механизма качания
Этот параметр достаточно важен, так как позволяет человеку не сутулиться, сидя в кресле, а также способствует минимизации нагрузки на спину, что, в свою очередь, предотвращает различные травмы.
Как отрегулировать глубину сидения? В большинстве случаев это можно сделать при помощи специального рычага. Если такая возможность отсутствует, используйте специальные подставки под спину или ортопедические подушки.
Регулировка наклона спинки
Имеет не менее важное значение, чем глубина сидения. Угол наклона должен быть таким, чтобы мог поддерживать спину, когда Вы сидите в любимом положении.
На задней стороне спинки имеется регулировочный винт, который поможет отрегулировать угол наклона до нужного Вам значения. Для этого следует открутить винт и, наклоняясь вперед или назад, определить наиболее удобное для себя положения. Когда выбор сделан, зафиксируйте винт.
Регулировка подлокотников
Положите руки на поверхность стола или клавиатуру так, чтобы угол в локтевом суставе был равен девяносто градусов. В таком положении Ваши локти должны слегка касаться верхней части подлокотников, свободно передвигаясь по ней из одной стороны в другую. Когда они полностью лежат на подлокотниках, это ограничивает движение и быстро приводит к усталости, так как кисти рук существенно ощущают дополнительную нагрузку.
Отрегулируйте подлокотники с помощью отвертки или винта. Если опустить подлокотники не представляется возможным, лучше их снять вовсе. Так Вы убережете себя от нежелательной боли в пальцах и плечах.
Читайте также: