Как провести неделю без гаджетов
День второй
День третий
«Ты снова оставил телефон дома? – спрашивает коллега. – Это шутка такая? Ты сумасшедший». А мне кажется, что шутит она. Что такого в том, чтобы выйти без телефона на улицу? «А если с тобой что-то случится?» – «Я ношу с собой паспорт». – «А если что-то случится с родными?» – «Все что угодно терпит до вечера». – «А если тебе нужно записать интервью на диктофон?» – «У меня есть рабочий диктофон». На третий день я замечаю отсутствие телефона. Потому что мы сдаем очередной номер GQ и в эти дни, мягко говоря, закипает котелок. Обычно смартфон лежит у меня на столе слева, рядом с кружкой чая, списком дел и стопкой старых журналов. По привычке я тянусь в эту сторону множество раз в течение дня и вечно натыкаюсь на пауэрбанк. Он одинаковой формы с моим айфоном. Я глажу его поверхность, и это меня успокаивает.
День четвертый
Ненавижу людей со смартфонами. В первую очередь тех, кто не смотрит под ноги, когда идет мне навстречу. Во вторую – тех, кто сидит передо мной в столовой и пялится в экран мобильника (вместо общения со мной). Пару раз я срываюсь на коллегу, которая беззаботно ест салат и смотрит юмористическое шоу на кухне в издательском доме. Меня раздражают придурки в метро, которые еле плетутся по эскалатору, не отрывая глаз от инстаграма. Мне портят настроение друзья, которые лезут в телеграм, когда я сижу перед ними (для этих встреч мы подбирали время две недели!). Что говорить о качках-переростках, которые бродят по спортивному залу в наушниках. Хотя в последнем случае телефон ни при чем.
День пятый
День шестой
У отказа от смартфона есть положительные моменты – на работе я не отвлекаюсь на веб-общение. Вместо этого я чаще хожу на обед и выкуриваю больше сигарет, чем когда-либо. К шестому дню гиперпродуктивность пошла на спад. По дороге домой я думаю, что лягу в кровать и закончу день чтением романа Трумена Капоте (может быть, еще заварю чай, надену шерстяные носки, залезу на подоконник – как понимаете, все мое представление о комфорте изложено Алсу в клипе «Зимний сон»). Но я хватаю телефон и не могу от него оторваться часа четыре. Я засыпаю в два ночи, когда батарея садится. Отказавшись от виртуального общения, я не смог подкрепить этот жест общением реальным (потому что со мной некому поговорить). Поэтому трачу все время, проведенное в квартире, на то, чтобы высказаться, выразиться или попросту потрепаться в сети.
День седьмой
По данным исследования RescueTime, в среднем люди проводят за телефоном 3 часа 15 минут в сутки. Путем нехитрых арифметических вычислений получается, что на смарт-общение уходит около 49 дней в году. Неделя эксперимента подходит к концу, но не уверен, что все было чисто. Я не заходил в инстаграм с телефона, но временами просматривал его с компьютера. Телеграм был открыт на моем рабочем экране в течение дня. Переписки в мессенджерах я заменил довольно скучным и формальным общением в фейсбуке. Зато переписки в рабочей почте стали яркими и многословными. Отказавшись от телефона, я отказался и от спешки. Стал ходить в рестораны вместо того, чтобы заказывать еду в офис. Читать книгу, когда пью кофе по утрам. Неожиданно я вспомнил мелодии и песни, которые хранились глубоко в височных долях мозга, и обнаружил, что, не имея наушников и телефона, пою их, когда иду на работу с сайклинга. Постоянные уведомления, звонки и оповещения о скидках вселили в меня мысль, что я вечно куда-то опаздываю. Что вся жизнь обрела формат инстаграмных сторис, доступных лишь сутки, чтобы потом бесследно исчезнуть. Жизнь как черная пятница. Как последний день Помпеи. Жить без телефона было непросто. Как без сигарет, наркотиков, выпивки или сахара и десертов. Вечером седьмого дня, когда смартфон снова оказывается у меня в руках, он кажется бессмысленным и бестолковым приспособлением. Я бы с удовольствием подпер им дверь в ванную, но вспоминаю, что отдал за него всю зарплату.
В любой непонятной ситуации бери в руки смартфон и залипай. Такой же у нас девиз современности?
Нам всем знакома картина: мы сидим в кафе с другом, и как только он отошёл в уборную, мы хватаемся за телефон. Или мы оделись раньше остальных на выходе из гостей — конечно же самое время уткнуться в экран. Что уж говорить о святых марафонах по всем соц.сеточкам во время работы.
Дело в том, что если вы постоянно, без всякой на то причины (проверка соц.сетей по десятому кругу не причина) берёте в руки телефон — это один из признаков зависимости от него. Совершенно автоматическое действие, которое переросло в крепкую привычку.
Мы разучились занимать себя без смартфона. Мы забыли, каково это — оставаться наедине со своими мыслями. Мы обращаемся к гаджету при любой возможности и заглушаем им тревогу, неуверенность, скуку.
Предлагаю вам разорвать этот порочный круг. Каждый раз перед тем, как разблокировать устройство, задавайте себе вопрос «Зачем?». Зачем я сейчас хочу взять телефон? Если нет конкретной цели, то и брать его не нужно. Научитесь делать паузы между желанием схватиться за гаджет и тем, когда вы возьмёте его в руки. Это поможет постепенно прервать пагубную привычку.
(Если вы настолько машинально берёте гаджет, что вам сложно отловить момент «за секунду до», вам поможет медитация. Она способствует осознанию себя и своих действий в настоящем. Вы научитесь понимать, что вы хотите сейчас сделать и почему вы этого хотите, и сможете принять осмысленное решение.)
Чтобы процесс отвыкания от смартфона протекал легче, предлагаю вам 20 действий-замен для тех случаев, когда у вас образовался короткий перерыв. Для удобства они разделены по категориям. Выбирайте подходящие для вас.
1. Учить стих
Если вы любитель поэзии, выпишите понравившийся стих на листок и положите в карман. Теперь вы сможете заучивать его в непредвиденных паузах, заодно развивая память. А позже будет повод блеснуть перед друзьями или коллегами высокопарным слогом.
2. Учить иностранные слова
Берём небольшие прямоугольные карточки и выписываем на одной стороне иностранное слово, а на другой — его перевод. С помощью таких карточек тренируйте в свободную минуту запоминание, ассоциативные связи и пополняйте иностранный словарный запас.
Об этой методике неизменно рассказывает Николай Ягодкин
3. Произносить слова наоборот
Забава, которая увлечет не только ребёнка, но и взрослого. Развивает скорость мышления. Можно проделывать мысленно.
4. Составлять из одного слова другие
Берёте слово «виноград» и образовываете анаграммы: град, вино, родина, гривна и тд. Регулярная практика такой игры помогает бегло решать нестандартные задачи в жизни. Можно проделывать мысленно.
5. Считать в уме простые математические примеры
Это простой и доступный каждому способ не дать мозгу «заплыть жиром». А также отличная профилактика болезней мозга.
6. Дыхательные упражнения
В повседневной жизни лишь у немногих есть привычка дышать глубоко. Однако помимо повышения осознанности, дыхательная гимнастика предотвращает развитие инфекционных заболеваний, насыщает клетки кислородом и успокаивает нервную систему.
7. Рассматривать предмет
Берёте любую, самую безинформативную вещицу (пример, белую флешку или колпачок от ручки) и пристально её разглядываете. Чем скучнее предмет, тем лучше. Тогда будет сложнее зацепиться за что-либо вниманием. Постарайтесь держать концентрацию на объекте, не переключаясь на мысли. Постепенно вашему взору предстанет всё больше нюансов: шов материала, потёртости, переход цвета. Если проделывать это упражнение регулярно, вы начнёте замечать детали, которые остальные упускают из виду.
8. Вращать пальцы по кругу
Скрестите пальцы рук и начните вращение большими пальцами по кругу, не соприкасаясь ими. Отведите взгляд от рук, но сохраняете концентрацию на вращении. И продолжайте следить за тем, чтобы пальцы не касались друг друга. Это упражнение развивает навык длительной фокусировки, без отвлечения на внезапные раздражители.
9. Концентрировать внимание на стрелке часов
Если вы носите стрелочные наручные часы, это упражнение для вас. Остановите взгляд на секундной стрелке и наблюдайте за её движением. Важно мысленно продолжать думать о стрелке, не улетая в другие раздумья. Можно усложнить задачу, перейдя на минутную стрелку, а затем на часовую. Они двигаются реже, поэтому удерживать на них внимание будет сложнее.
10. Тренироваться на карманных таблицах Шульте
Таблица Шульте представляет собой квадрат с расположенными в случайном порядке цифрами. Суть в том, чтобы смотреть на число по середине и пытаться увидеть остальные цифры, не переводя на них взгляд. Упражнения с таблицами позволяют значительно улучшить периферическое зрение. С каждой тренировкой, вы сможете улавливать всё больше цифр. Вскоре вам удастся видеть их все одним взглядом.
11. Читать вверх ногами или скользить по тексту
Даже случайно подвернувшуюся газету вы можете превратить в полезный инструмент: переверните текст и читайте его вверх ногами. Вы тут же почувствуете, как ваш мозг активируется и начинает работать интенсивнее. Другой вариант — это попытаться увидеть взглядом не одну строчку, а три и скользить по ним. Тут суть не в том, чтобы понять смысл читаемого, а в том, чтобы приучить мозг смотреть на текст шире и изначально захватывать взглядом больше букв.
Если вы заинтересованы овладеть этими навыками глубже, советую Школу Быстрого Чтения Олега Андреева. Я обучалась в ней12. Заняться фейсбилдингом
Если у вас образовалась непредвиденная пауза, посвятите её своей красоте. В обычной жизни мало кто чувствует мышцы своего лица. Многие попросту не умеют их расслаблять и имеют перманентно напряженное выражение. Выберите необходимые вашему лицу упражнения и выполняйте их при удобном случае. Вы можете подобрать так называемые «публичные» варианты, которые уместны и на людях. Например, надавливать костяшками больших пальцев на мышцы лица по массажными линиям, тем самым снимая с них излишний тонус. Либо используйте скребок Гуаша. За такую приятную привычку лицо отблагодарит вас подтянутым и молодым видом.
13. Приседать
Помимо основного своего преимущества, а именно укрепления ягодиц, приседания увеличивают выносливость организма и формируют правильную осанку. А также стимулируют кровообращение. Так что лучшие друзья девушек (и парней) — это вовсе не бриллианты.
14. Качать руки/ноги с помощью резинки
Резинка занимает мало места и почти ничего не весит. Поэтому вы всегда можете носить её с собой и использовать при первой возможности. Упражнения на ноги можно выполнять, даже не вставая со стула.
15. Делать упражнения Кегеля
Упражнения Кегеля — это упражнения на укрепление мышц тазового дна. Они актуальны как для женщин, так и для мужчин. Тренировка этих мышц улучшает половые функции и помогает при профилактике заболеваний мочеполовых органов. Классная альтернатива гаджету в свободную минуту, не так ли? И плюс в том, что никто не будет знать о ваших тренировках, даже если вы занимаетесь в общественном месте.
16. Делать массаж
Самомассаж доставит не меньше удовольствия, чем массаж от профессионала или любимого человека. Уделите внимание коже головы, шее, плечам. В мозг прильёт кровь, и вы почувствуете себя бодрее. А несколько массажных движений по четырехглавой мышце бедра снимут лишнее напряжение со всего тела.
17. Делать растяжку/разминку
Мы ведём сидячий образ жизни. Поэтому любая, даже лёгкая физическая активность, будет кстати при образовавшемся перерыве. Начните разминать тело с круговых движений головы и продвигайтесь вниз до ступней. Вы почувствуете прилив сил и оживленность.
18. Стоять на одной ноге
Закройте глаза и согните одну ногу в колене. Сколько получилось простоять? Это лёгкое на первый взгляд упражнение укрепляет аутохтонные (глубокие) мышцы спины, развивает координацию и равновесие. А также активирует биологически активные точки на стопах. У этого упражнения масса преимуществ. Попробуйте.
Рано утром не успеваешь открыть глаза, а рука уже тянется к тумбочке за смартфоном. Знакомо? Смогла бы прожить без этого хотя бы неделю?
Я решила попробовать. Пусть будет эксперимент под рабочим названием «Неделя без гаджетов». Или «Неделя выживания», так даже точнее.
Сегодня гаджеты повсюду. Им уже и определение придумали, как «незаменимые для жизни вещи». Но ведь раньше мы как-то обходились?! И я застала те времена. Когда никаких тебе умных говорящих часов с напоминаниями, а горчичники можно снимать через полчаса, после того, как из часов покажется кукушка с заветным «ку-ку». Наверное, в детстве это тоже был своего рода гаджет.
День первый
Самый трудный. Начала с субботы, чтобы в домашней обстановке немного приспособиться к лишениям и мукам. Рука тянется за телефоном, но я решила для себя использовать его исключительно для звонков. Интернет отключила.
Буквально через час поняла, что в смартфоне много нужного и полезного, без чего не обойтись в течение дня. Нужно заменить то, что возможно, на «негаджеты». Вспомнила о наручных часах, которые давно не носила: оказывается, это не только функционально, но и еще красивый аксессуар. Как я могла об этом забыть?! То есть за временем можно следить и без телефона.
Много раз за день хотелось сорваться и пролезть по любимым приложениям в смартфоне. Сдержалась.
Хорошо, что на выходные запланировано много активностей. Уборку ведь можно выполнять и без гаджетов. Привычку надевать наушники и танцевать со шваброй легко заменила на радио в приемнике.
На кухне убрала подальше блендер и электронные весы. Есть же мерный стаканчик и венчик. Времени на приготовление пищи тратится больше, но голодной семья не останется, поверьте.
Парочка на скамье. Парень грустно смотрит на детей, которые рассекают на самокатах, а девушка сделала уже 24 кадра-селфи.
День второй
Воскресенье. Запланировала походы по магазинам и прогулку в сквере.
Повсюду зомбо-люди. Из десяти только один идет без смартфона. Хотя за ухом Bluetooth-гарнитура, значит, и его не считаем.
Торговый центр переполнен гаджетами. В магазинах, естественно. Еще электронные табло, говорящие весы перед туалетом… Неужели с этими вещицами наша жизнь стала лучше?
В кафе дали какую-то фишку, которая должна засветиться и предупредить о готовности заказа. Оставила ее официанту и сказала, что сама подойду и спрошу. Я ведь умею общаться с людьми. Человеческий язык и вербальные средства вроде бы еще используют в мире. Посмотрел на меня как на сумасшедшую или из прошлого века.
Расплатилась наличкой, еле нагребла сумму по уголкам сумочки. Вот не ожидала, что с ней могут возникнуть проблемы. Карточку нарочно оставила дома.
Сквер. Здесь можно прогуляться и отдохнуть от суеты. Хотя руки тянутся сделать селфи возле той колонны и сфотографировать вот эти цветы в затейливой клумбе. Фотоаппарата с собой не было. А ведь раньше я почти всегда носила его с собой. Смартфон вытеснил любимую вещь.
Второй день прошел спокойнее. Можно без гаджетов жить. Непривычно, но возможно.
Последнее воскресенье января посвящено необычному празднику, Международному дню без интернета. Главная цель праздника — помочь людям ненадолго выпутаться из всемирной паутины и вспомнить о важности пребывания в «реальном» мире. Поговорим о том, как провести этот день с максимальной пользой.
Выбросьте хлам
Речь идёт как о старых вещах в доме, припасенных по принципу «авось пригодится», так и о мусоре в голове. День без интернета — хороший повод подумать о том, насколько рационально проводится время, действительно ли важны активности, на которые оно уходит. Нужно нещадно избавиться от всего, что мешает развитию, вызывает негатив и просто не имеет смысла.
Подумайте о том, чего действительно хотите
Составьте план
Возможно, вы нерационально обустраиваете рабочее время и могли бы больше его уделять обучению, саморазвитию и хобби? С помощью грамотного планирования всегда можно улучишь текущее положение дел. Конечно, необязательно следовать ему без поправок, но его наличие заставит лишний раз задуматься о необходимости открывать вкладку с соцсетью.
Позаботьтесь о своем теле
Хватит гипнотизировать монитор, сходите в тренажерный зал или позанимайтесь дома. Физическая активность помогает держаться в тонусе и насыщает мозг кислородом, заставляя его работать эффективнее, что так важно для хорошего настроения, успешного обучения и продуктивной работы.
Отправьтесь в путешествие
Уик-энд за границей, поездка в пределах страны или прогулка по неизведанным уголкам родного города. Что вы можете себе позволить на сегодня?
Займитесь творчеством
Займитесь рисованием, напишите стих или освойте игру на африканском барабане — главное, устройте себе встряску.
Отправляйтесь на природу
Покиньте душное жилище, развейтесь и насладитесь зимней сказкой. Погуляйте по лесу или хотя бы по ближайшему парку.
Помедитируйте
Не важно будете ли вы использовать какую-то продвинутую технику или просто расслабитесь в удобном положении под приятную музыку. Главное почувствовать себя вне каждодневной рутины и «вернуться» с ясными мыслями.
Узнайте что-то новое
Посетите мастер-класс, сходите на выставку или музей.
Почитайте
Во-первых, это неисчерпаемый источник новых идей. Во-вторых, чтение, особенно требующей глубокого осмысления литературы — хороший способ вернуть мозгу способность концентрироваться продолжительное время.
Ведь постоянное пользование интернетом, а именно переключение между окнами браузера, влияет на мышление. Оно становится более гибким, многозадачным, но, человек теряет способность длительно концентрироваться на чем-то одном. Такое «клиповое мышление» — вещь трудно совместимая с задачами, требующими системного подхода.
Вспомните о дорогих людях
Проведите время с родителями, встретьтесь с близкими, позвоните своей одинокой бабушке, которая живет на другом конце страны. Вспомните тех, кому вы благодарны и порадуйте их парой теплых слов.
Выспитесь
Сбитый график, постоянный недосып — злейшие враги продуктивности. Если вы постоянно находитесь в полусонном состоянии, то самое время набраться сил для новых свершений.
А как проведете этот день вы?
P. S. Чем занять оставшиеся 364 дня? Один из перспективных вариантов - стать «Веб-разработчиком».
Весна — время для экспериментов. Не знаю, как у других, а у меня исследовательский инстинкт весной однозначно обостряется.
А люди по домам сидят — как раз удобно.
И пришла мне в голову интересная, как мне показалось, мысль.
Восемь лет назад я писала на «Снобе» об одном из своих экспериментов. Там подростки должны были провести наедине с собой восемь часов — не используя при этом никакие электрические приборы типа телевизора, коммуникатора, радио или плеера. Любые занятия, с электрическими приборами не связанные, разрешались.
До конца эксперимента тогда дошли всего трое подростков, остальные его прервали, описывая при этом симптомы, в той или иной степени близкие к «синдрому отмены». Результаты моего эксперимента оказались для меня неожиданными и нешуточно меня напугали, а всякие журналисты, наоборот, воодушевились и потом много про этот эксперимент писали — дескать, вот как у нас дети от гаджетов зависят, ай-яй-яй. Про то, что в эксперименте вообще-то задумывалась встреча с самим собой, никто и не вспомнил.
Позже у меня был еще один эксперимент: там подростку надо было выбрать себе компаньона и опять провести восемь часов без гаджетов — но уже с ним вдвоем. Тогда результаты получились тоже неоднозначные, но уже не такие жуткие, как в первом эксперименте.
И вот сейчас мне захотелось найти тех давних участников (все координаты у меня сохранились) и предложить им еще один эксперимент. Что я и сделала.
В самом давнем эксперименте участвовали подростки от 12 до 18 лет из 68 семей. Как вы понимаете, сейчас все они уже выросли.
Я нашла 39 семей из тех 68 и всем им предложила следующее: вы все равно сидите на карантине, попробуйте всей семьей провести один день в общении между собой, без гаджетов, радио и телевизора. Потом расскажете мне, что получилось.
Все помнили прошлый эксперимент. Все были мне рады, спрашивали о здоровье. У семерых бывших подростков уже родились свои дети. Но от участия в эксперименте 17 семей сразу отказались наотрез: «Мы не можем, у нас работа, то, се». — «Но можно же в выходной», — предложила я. — «Нет-нет, простите, никак не выйдет».
22 семьи охотно согласились. Самый старший участник, когда-то наматывавший километры по Питеру в тщетной надежде протянуть восемь часов без гаджетов (сейчас у него трехлетние двойняшки), радостно воскликнул:
— О, Екатерина Вадимовна предлагает флешмобчик!
— Когда-то это называлось экспериментом… — сухо заметила я.
Еще десять дружественных семей присоединились «по дороге».
Итого 32 семьи на карантине. Количественный состав разный — от двух до семи человек. В 24 есть дети самого разного возраста.
До конца эксперимента дошли 23 семьи.
Девять семей эксперимент прервали, причем почти сразу, еще в первой половине дня.
«Мы сразу почувствовали, что не готовы к такому, слишком оно в нас проросло».
«Мы поняли, что сейчас все рехнемся или переругаемся».
«Через час нам было уже просто нечего друг другу сказать, мы посмотрели друг на друга и сказали: увы. Это важно, мы согласились, что есть проблема».
«Мы все очень боялись, что там где-то что-то происходит, а мы не узнаем».
«Дети так орали, что я не выдержала и включила им мультики».
«Дедушка сказал, что у него плохо с сердцем и чтобы я включила телевизор».
«Мы все слонялись по квартире и не знали, чем себя занять. Это казалось так глупо».
В 21 из 23 семей, которые дошли до конца, в течение дня звучали предложения «давайте прекратим». Остальные члены семей поддерживали решимость колеблющегося: вместе мы сможем. Они смогли.
Самое, на мой взгляд, симпатичное: семь семей целый день или часть дня играли в общую ролевую игру. Одна семья была экипажем космического корабля, который летит во Вселенной. И вот они что-то там видели в окнах, высаживали десант на чужую планету (в ванную) и даже вроде встретились с инопланетянами (две их кошки). Еще одна семья стала отрезанными от мира полярниками. Они вели метеорологический дневник и запустили с балкона какой-то зонд из воздушных шариков.
Остальные пять семей были людьми из разных исторических эпох, которые живут в мире, где гаджетов и телевизоров просто нет в природе. Они занимались чем-то традиционным: шили, вышивали, вязали носки, кто-то даже прясть пытался, мужчины что-то приколачивали и мастерили. Пытались имитировать костюмы и тип семейных взаимоотношений из выбранных веков. Рассказывали друг другу всякие соответствующие выбранному времени факты, подготовились, разумеется, заранее, так что планирование их эксперимента оказалось не менее интересным, чем его проведение.
Все эти семьи от проведенного дня были просто в восторге. Все дети в них в конце спрашивали: а мы еще так будем? Все благодарили меня (за что? Ведь сами все придумали и сделали): спасибо, кто бы мог подумать, что в карантине можно так неожиданно интересно и полезно развлечься.
Остальные успешно закончившие эксперимент семьи заранее составили план действий и последовательно, поддерживая друг друга, его воплощали.
Приятный консерватизм: 1) тот молодой человек, который подростком восемь часов клеил модель парусника, заранее купил себе новую очень сложную модель, наслаждался по полной, и одного дня ему не хватило. Его подруга сначала кричала, что она сейчас возьмет гаджет, раз он на нее внимания не обращает, и весь эксперимент насмарку, а потом плюнула, испекла сложный торт, а после читала книгу и принимала ванну при свечах. Надо думать, они подходят друг другу. В конце дня они и сами так решили.
2) Тот, который в старом эксперименте разбирал свои коллекции (за прошедшие годы он стал геологом), делал это и теперь. Близкие ему не мешали, они с его младшим братом играли в настольные игры. Спокойная семья, все флегматики, я их знаю много лет.
Остальные сталкивались с разными трудностями, но все их преодолели. Вот прямая речь:
«Мы даже не думали, что настолько детей мультиками и планшетом затыкаем».
«Я поняла, что это у меня просто невроз — за телефон хвататься, мне там на самом деле ничего не надо».
«Мы с мужем сначала очень напрягались, ходили друг вокруг друга, как звери в клетке, а к вечеру расслабились и так душевно поговорили о прошлом, посмотрели фотографии старые в альбоме. Он мне первый раз рассказал о своем деде, который его в детстве воспитывал, и я многое поняла из того, что мне раньше было в муже непонятно».
«Я первый раз играл с ребенком и ни на что не отвлекался. Это было здорово и интересно. Я понял, что у меня на самом деле обычно всегда рядом телефон лежит, и он главный. А что у меня главное на самом деле? Я задумался».
«В какой-то момент я поймал себя на том, что разговариваю с ноутбуком и с телефоном. Я им говорю: подождите, ребята, это всего на один день, завтра я вас включу. Это психотическое?»
«Без телефонов мы с моим парнем по-новому узнали друг друга и потом признались, что оба к ним (телефонам) раньше ревновали».
«Столько дел важных за один день переделала — сама удивилась».
«Я с мамой, наверное, никогда так не разговаривала. Я ей теперь так сочувствую — даже плакать хочется. И об отце она мне много рассказала. Я спрашиваю: а почему ты раньше мне не говорила? А она: так тебя же никогда нет, даже если тело твое и рядом за столом сидит. Душой и умом ты в своем телефоне».
Все семьи, даже те, кто не довел эксперимент до конца, признали полученный опыт важным, полезным и интересным.
Если кто-нибудь из уважаемых читателей захочет этот эксперимент повторить — надо же как-то разнообразить карантинные будни, — мы будем рады. Рассказывайте в комментариях ваши истории. Если вы пытались, но у вас не получилось, это не менее важно. Тоже расскажите. Когда я училась в университете на биофаке, нам всегда говорили: отрицательный результат эксперимента для науки не менее важен, чем положительный. В изучении себя, близких, своей семейной системы все точно так же.
Читайте также: