Как подключить suunto 3 fitness к телефону
Здесь собраны видеоруководства, ответы на вопросы, практические пособия и подробная справочная информация по вашим часам Suunto.
Видеоруководства
Подробнее о ваших тренировках и преимуществах функции Burner.
Как активировать Suunto 3 из спящего режима и завершить установку
Как подключить часы Suunto 3 к приложению Suunto.
Как подключить часы Suunto к приложению Suunto для Android и начать пользоваться приложением
Как подключить часы Suunto к приложению Suunto для iOS и начать пользоваться приложением
Узнайте, как откалибровать измерение скорости и расстояния.
Узнайте, как проверить статистику по активности и пульсу за день.
Узнайте, как отслеживать уровень нагрузки и восстановления.
Узнайте, как записать упражнение.
Suunto 3 Fitness может отслеживать длительность и качество сна. Узнайте, как включить отслеживание сна и просматривать статистику.
Узнайте, как приступить к использованию 7-дневных тренировочных планов.
Регулярно очищайте ваши часы Suunto от загрязнений теплой водой с мягким мылом.
Узнайте, как использовать подключение часов Suunto 3 Fitness к GPS-модулю для измерения расстояния и скорости в ходе тренировок.
Suunto 3 - Популярные темы справки
Обновляйте программное обеспечение Suunto 3
Тогда в вашем устройстве будут использоваться все новейшие функции, улучшения производительности и оптимизации. Загрузите и установите SuuntoLink на компьютер и подсоедините устройство, и SuuntoLink сделает все остальное.
Обновления ПО для Suunto 3 Fitness
Подробные сведения об обновлениях программного обеспечения для Suunto 3 Fitness.
Приложение Suunto — ваш цифрровой компаньон.
Загрузите приложение Suunto на телефон и подсоедините свое устройство Suunto, и вы будете максимально эффективно заниматься спортом и узнавать полезную информацию и своих тренировках и тенденциях общей активности.
Руководство пользователя Suunto 3
Руководства пользователя содержат комплексный обзор основных особенностей продукции, инструкции по эксплуатации, рекомендации по хранению, а также технические характеристики.
Найдите ответы на популярные вопросы
Узнайте способы устранения неисправностей и ответы на популярные вопросы. Мы подготовили подробную информацию, которая поможет вам в использовании Suunto 3.
Начало работы с Suunto 3
У вас новые Suunto 3? Вот что вам нужно знать, чтобы начать удобно и эффективно пользоваться новыми часами.
Как повысить точность показаний запястного датчика частоты сердечных сокращений — советы и действия при неполадках
Запястный датчик частоты сердечных сокращений определяет частоту сердцебиения с помощью светодиодов, отслеживающих кровоток в запястье. Это позволяет следить за частотой сердечных сокращений в время конкретного занятия или в повседневной жизни без использования нагрудного ремня-пульсометра. Читать дальше
Аксессуары, запасные части и совместимые продукты для Suunto 3
Найдите принадлежности для вашего продукта Suunto, которые откроют новые возможности повседневного использования и помогут при тренировках.
Уход за часами и ремешками Suunto
Прочитайте полезные советы и подсказки, как ухаживать за устройством Suunto и за своей кожей.
Когда вынете часы из коробки, подключите их к компьютеру с помощью USB-кабелем, чтобы часы начали работу. Кабель также используется для зарядки часов. При повседневном ношении с круглосуточной активностью батарея хватит до пяти дней.
Мы проведем вас по этапам начальной настройки часов и приложения.
ЗАГРУЗКА И УСТАНОВКА ПРИЛОЖЕНИЯ SUUNTO
Важный элемент в работе Suunto 3 Fitness — Suunto. Приложение Suunto ведет журнал ваших занятий и отдыха и позволяет подключать GPS для отслеживания скорости, расстояния и маршрута. Это и способ взаимодействия с вашими друзьями, и источник дополнительной информации об устройстве.
Приложение Suunto для iOS доступно в App Store, а для Android — в Google Play
После установки приложения Suunto на телефоне откройте его и выполните сопряжение часов с приложением. Приложение проведет вас через процесс сопряжения и поможет начать.
Поддерживайте баланс занятий и отдыха
Ваши часы отслеживают ваш общий уровень активности на протяжении дня. Это полезно и если человек просто стремится быть в хорошей физической форме и сохранить здоровье, и если готовится к соревнованиям. Активным быть хорошо, но при усердных тренировках нужно и отдыхать в дни с низкой активностью.
Часы автоматически подсчитывают пройденные за день шаги и сожженные калории. Удобные сводные таблицы помогают отслеживать общий уровень активности, чтобы гармонично сочетать спорт и отдых. Надев часы перед сном, вы сможете отследить его качество. В сводной информации о сне вы увидите продолжительность и качество сна.
Кроме того, часы регистрируют и нагрузку, и восстановление в течение дня, чтобы у вас наверняка хватило сил на весь день.
КАК НОСИТЬ SUUNTO 3 FITNESS
Suunto 3 Fitness водонепроницаемы до 30 метров и готовы ко всем приключениям. Можете в них плавать, идти в душ или спа — они все выдержат. Также они работают при температуре до -20°C (-5 F°).
Запястное (оптическое) измерение пульса — это удобный способ следить за пульсом и альтернатива традиционному измерению пульса нагрудным датчиком. Также это позволяет Suunto 3 Fitness круглосуточно вести учет активности и сна.
Измерение пульса на запястье лучше всего показало себя в тех занятиях, где часы могут непрерывно считывать данные на руке, то есть когда кровоток достаточно равномерен, а часы постоянно соприкасаются с кожей. Для оптимальных результатов часы лучше носить чуть выше, чем обычные часы. Датчик регистрирует кровоток в тканях. Чем больше будет под ним тканей, тем лучше.
А если будете заниматься такими видами спорта, где вся кожа закрыта костюмом (например, лыжным кроссом в холодную погоду), то можно надевать часы поверх рукава и использовать нагрудный датчик, чтобы часы отображали пульс на экране. Также это полезно, если вы катаетесь на велосипеде и хотите закрепить часы на руле с помощью крепления Bike Mount.
УЧЕТ ВАШИХ ТРЕНИРОВОК
Кроме ежедневного отслеживания активности часы могут записывать тренировки и другие занятия в целях получения подробного анализа и отслеживания хода выполнения. Прокрутите до значка упражнений и выберите нужный спортивный режим.
В ваших часах уже есть целый ряд спортивных режимов, у каждого уникальный набор дисплеев и представлений. Использованные недавно спортивные режимы будут показаны наверху списка.
Ваши часы Suunto 3 Fitness автоматически генерируют 7-дневный план тренировок, чтобы вы могли улучшить свою физподготовку. План занятий адаптируется к вашим потребностям, определенным на основании профиля, сохраненных упражнений и уровня подготовки.
КАЛИБРОВКА ЧАСОВ ПО СКОРОСТИ И РАССТОЯНИЮ
Suunto 3 Fitness могут регистрировать скорость и расстояние при беге или ходьбе на основании движения запястья, но сперва нужно их откалибровать под вашу личную ширину шага и движений. Для калибровки подключите телефон к приложению Suunto (см. выше) и включите службы геолокации. Определение скорости и расстояния по запястью калибруются автоматически при подключении к GPS.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ GPS НА ТЕЛЕФОНЕ
Если ваши часы сопряжены с приложением Suunto и вы разрешили службы геолокации в приложении, вы можете использовать GPS мобильного телефона для более точного определения скорости и расстояния. С подключенным GPS вы также можете записать трек занятия, который в приложении Suunto вы можете просмотреть на карте.
Обратите внимание, что с подключенным GPS часы также калибруются в соответствии с вашей длиной шага и кинетикой движений, и затем смогут показывать скорость бега и ходьбы и без подключения GPS.
Узнайте, как выполнить сопряжение часов Suunto 3, Suunto 5, Suunto 9 или Spartan с приложением Suunto.
Подготовьте часы к сопряжению:
- Разбудите часы, нажав среднюю кнопку.
- Если ваши часы подключены к другому телефону или мобильному приложению, например, к Suunto Movescount, забудьте это приложение. Откройте Settings (Настройки)>Connectivity (Подключение) >Paired devices (Сопряженные устройства). Если в списке есть MobileApp, нажмите среднюю кнопку и выберите Forget (Забыть).
- Откройте меню Settings (Настройки) и проверьте следующее:
– Режим Airplane (режим полета) отключен: в меню Connectivity (Подключение) > Airplane mode (Режим полета) соответствующий пункт должен быть серым.
– Обнаружение включено: в меню Connectivity (Подключения) > Discovery (Обнаружение) соответствующий пункт должен быть зеленым.
– Режим энергосбережения отключен (только Spartan, Suunto 5, Suunto 9): Settings (Настройки) > General (Общие) > Power saving (Энергосбережение) соответствующий пункт должен быть серым.
Запустите процедуру сопряжения на телефоне:
Если у вас на телефоне установлено приложение Suunto Movescount, отключите сопряженные часы и удалите приложение:
a. Забыть часы в приложении Movescount
b. Забыть часы в настройках Bluetooth мобильного телефона.
c. Удалить приложение Movescount с мобильного телефона
Suunto
версия: 4.45.5
Последнее обновление программы в шапке: 14.10.2021
Краткое описание:
Приложение Suunto — основа активной жизни.
Теперь приложение Suunto поддерживает все эти устройства Suunto, использующие мобильное подключение!
БАЗОВЫЙ ЭЛЕМЕНТ
Приложение Suunto помогает держать руку на пульсе жизни и тренировок. Отслеживайте основные данные об активности, просматривая общие сведения о тренировках и тренды вашей активности, количество пройденных шагов за день, объем сожженных калорий и данные о качестве сна.
Будьте в курсе происходящего, получая уведомления на мобильный телефон. Владельцы часов Suunto 3 Fitness, настроившие приложение Suunto для получения данных GPS с телефона, получают сведения о скорости и расстоянии, а также видят свой маршрут на карте.
ДЕЛИТЕСЬ И ОБЩАЙТЕСЬ В СВОЕМ СТИЛЕ
Теперь вам доступна индивидуальная настройка публикаций в социальных медиа. Выбирайте, какими данными вы хотите делиться, будь то расстояние, калории, скорость, темп, длительность, частота пульса, совокупный подъем и даже максимальная скорость! Выбор за вами!
Синхронизируйте вашу активность с сервисом Strava. Скоро мы добавим поддержку других спортивных и партнерских сервисов! Следите за новостями!
Следующие шаги по устранению неполадок могут помочь решить проблему подключения к часам Suunto 5, Suunto 3 Fitness, Suunto 9, Spartan, Ambit3, Traverse и Traverse Alpha Collection и к подводным компьютерам Suunto D5, EON Steel и Core. Пробуйте каждый из шагов поочередно, пока неполадка не будет устранена.
На устройстве:
Все:
- Убедитесь, что часы находятся рядом и активны — нажмите среднюю кнопку.
Suunto 5, Suunto 9, Suunto 3 Fitness и Spartan:
-
Убедитесь, что на часах отключен режим В самолете (флажок серый) и включен режим обнаружения (значок зеленый) в Settings (Настройки) > Connectivity (Подключение).
Часы Ambit3, Traverse и Traverse Alpha:
- Убедитесь, что MobileApp sync (синхронизация мобильного приложения) установлена на Auto (Автоматический):
Ambit3 : Откройте меню Options (Опции) > Connectivity (Подключение) > Settings (Настройки) > MobileApp sync (синхронизация мобильного приложения) >Auto (Автоматический).
Traverse : Откройте меню Options (Опции) > Connectivity (Подключение) > MobileApp sync (синхронизация мобильного приложения) >Auto (Автоматический). - Синхронизацию данных с приложением Suunto необходимо запустить из приложения Suunto. Синхронизация начнется автоматически, когда ваши часы сопряжены. Если запуск не начнется автоматически, коснитесь Sync now. Синхронизация не начнется при попытке запустить ее на часах.
- Убедитесь, что на подводном компьютере режим Airplane mode (В самолете) отключен через General (Общий) > Connectivity (Подключение)> Airplane mode (В самолете).
Suunto D5:
- Убедитесь, что на компьютере для погружений отключен режим Airplane (В самолете): чтобы сделать это, откройте меню Options (Параметры) > General (Общие) > Connectivity (Подключение) > Airplane mode (В самолете).
Выполните следующие действия на телефоне.
Сбросьте подключение Bluetooth: Отключите Bluetooth на телефоне (в настройках Bluetooth на телефоне или в центре управления), подождите несколько секунд и включите его снова.
- На вашем устройстве:
Traverse : Откройте меню Options (Опции) > Connectivity (Подключение) > Pair (Сопряжение)> Mobile App (Мобильное приложение). Выберите Unpair (Отмена сопряжения).
Ambit3 : Откройте меню Options (Опции) > Pair (Сопряжение)> MobileApp (Мобильное приложение). Выберите Unpair (Отмена сопряжения).
EON Steel и Core : Войдите в меню и откройте General (Общие) > Connectivity (Подключение)> Forget mobile (Забыть).
- Выполните следующие действия на телефоне.
Откройте приложение Movescount и коснитесь символа часов в правой верхней части экрана. В представлении состояния часов коснитесь пункта Details (Подробно) в левом верхнем углу и нажмите кнопку Forget (Забыть).
- В настройках мобильного устройства перейдите к функции Bluetooth и удалите свой продукт из списка подключенных устройств, коснувшись информационного значка, а затем Forget this device (Забыть это устройство).
- Удалить приложение Movescount из мобильного телефона.
- Выполните сопряжение ваших часов с приложением Suunto.
Часы Suunto 9 и Spartan:
- Удалите приложение Movescount из мобильного устройства.
Полностью закройте приложение Suunto и запустите его заново. Узнайте подробнее, как принудительно закрывать приложения на iPhone.
Убедитесь, что установлена новейшая версия приложения. Перейдите в магазин приложений App Store (Myapp или другой) и проверьте доступные обновления.
Примечание: Если вы пытаетесь синхронизировать журнал тренировок с приложением Suunto, но синхронизация не выполняется, отправьте нам журнал диагностики со своего устройства. Диагностический журнал поможет нам установить причину и выполнить дальнейшее усовершенствование.
В случае, если упомянутые советы не решили вопрос, заново установите подключение часов и приложения:
Если вышеупомянутые советы и этапы устранения неполадок не помогли решить проблему, обратитесь в службу поддержки Suunto. Будем рады вам помочь!
Читайте также: