Как найти себя в жизни в 30 лет женщине после декрета

Обновлено: 24.01.2025

Вместо теории, которую я изложила кратко в предыдущей статье "Как найти себя", я приведу две реальные истории.

Смысл статьи в том, чтобы донести мысль: " вы уже обладаете самым необходимым для самореализации". Нужно только увидеть основу, на которую можно нанизывать новые знания.

Моя подруга недавно родила второго ребенка. Она давно в декрете и уже забыла чем бы она хотела заниматься. Вместо того, чтобы блуждать в многообразии вариантов, я назвала ее основные ценные качества на настоящий момент:

материнство - то, как она общается с детьми и как связывает их переживания с реальностью;
принятие - она действительно умеет поддерживать в абсолютно любой ситуации;
чуткость , она ценит и уважает каждого человека, с момента его рождения и до самой старости.

Эти навыки имеют воспитатели или учителя, как я называю: от Бога. Когда это призвание человека, где он работает с душой. Она призналась, что хотела бы быть воспитателем в саду, это было очень трогательно. Посыпалось много вопросов "как, каким образом, возможно ли" и так далее. Но направление уже было видно как маяк в темноте.

Моя знакомая до декрета работала в банке и была хорошим исполнителем. Когда ей было пора выходить из декрета - она искала себя и не могла найти, расстраивалась по этому поводу. В ней я увидела:

усидчивость,
исполнительность,
желание быть окруженной красотой,
чувство стиля.

В тот момент наращивание ресниц только зарождалось как популярная профессия и я предложила ей попробовать там, где эти качества могут найти отклик. Сейчас она работает на себя в свое удовольствие, спустя много лет.

Старое новое место

Если женщина возвращается на прежнее рабочее место, то она ожидает, что вернется туда, откуда некогда уходила, и на работе все будет так, как прежде (даже если раньше все было не очень хорошо, но ведь привычный ход вещей все равно приятно экономит нервы). Но за время декрета успевает обновиться коллектив: хорошая подруга сама ушла в декрет, напарник пошел на повышение, сменился руководитель, пришли новые сотрудники, да просто офис переехал – и работа стала уже совсем не той. Чтобы подобный сюрприз не выбил женщину из колеи, нужно знать, что вас ждет.

Стоит также следить за изменениями и инновациями в профессии, читать профессиональные издания, посещать тематические форумы, по возможности – брать работу на дом. И попросту – не выпадать из общества, не переключаться всецело на роль заботливой мамы, а улавливать сигналы из внешнего мира, тогда впоследствии не придется слишком резко менять образ жизни. Хотя – каждому свое: некоторые женщины предпочитают с головой уйти в малыша, а потом вынырнуть в мир, который успел без них измениться, - и испытать второе рождение в социуме, с новым опытом и новой картиной мира.

Выход из декрета: как подготовиться маме

Вам пора вспомнить о других сторонах жизни, снова выйти в большой мир и – вернуться на работу?

Расскажем мамам как выйти из декретного отпуска на прежнее место работы, как подготовиться морально, привести себя в порядок и подготовить ребенка к последекретной жизни. А также как настроиться на трудовые будни и безболезненно вернуться к прежней жизни.

В вашей жизни произошли важные перемены: в семье появился малыш – первенец или младший кроха. На какое-то время ребенок стал центром вселенной, привлек к себе все внимание мамы. Но вот он растет, и вы все чаще задумываетесь о том, что пора бы вспомнить о других сторонах жизни, снова выйти в большой мир и – вернуться на работу. В прошлой статье мы говорили о сроках выхода из декрета Мамочки, в бой! или Когда выходить из декрета? Сегодня мы расскажем, как сделать это красиво и уверенно.

С чего начать?

Для начала стоит просто поразмышлять о том, с каким багажом ты хочешь выйти из декрета? Может в твоей профессии ценится знание английского? Бухгалтерский учет? Новый язык программирования? Навыки коуч-тренера или скорочтения? Только думай об этом без фанатизма, чтобы сохранить эмоциональную связь с ребенком. Не ставь для себя сверх задач. Просто составь график, когда и как ты будешь заниматься саморазвитием.
Чтобы восстановить психологические силы, составь список мотивирующих книг для женщин, вдохновляющих фильмов, обнови плей-лист, да и просто почитай современную прессу, чтобы ощутить дыхание жизни здесь и сейчас.
Если есть возможность, то попроси бабушек, дедушек, да и в конце концов мужа хотя бы пару часов в неделю сидеть с малышом, чтобы ты могла посещать бассейн, тренажерный зал или SPA-процедуры. Покупка абонемента будет мотивировать тебя и на домашние занятия спортом.
Вставай чуть раньше, чем твой малыш, чтобы у тебя было время побыть наедине с собой. Или ложись чуть позже.
Чаще приглашай в дом гостей. Не закрывайся от общения. Ребенок – не повод для того, чтобы забыть про легкое и приятное бла-бла-бла.
Когда придет время, обязательно запиши свое чадо в садик. Это будет испытанием не только для него, но и для тебя. Ведь тебе придется отпустить его.
И, конечно, самое главное – не забывай наслаждаться своим материнством! Но именно наслаждаться, а не пахать в должности «мама» в режиме 24 на 7.

Понравилась статья? Если ты молодая мама, то возможно тебе будет интересно прочитать про послеродовую депрессию и как с ней бороться.

Я потеряла себя после декрета

Мне 30 лет. Всю жизнь неуверенность в себе, внешне - все успешно и прекрасно.
В декрете 5 лет, двое детей, декрет один за другим.
Училась по специальности, которую выбирала душой. С первого дня учебы пошла работать по профессии, т.к.боялась остаться неудел, хотела как можно скорее закрепиться в профессии. Вроде, началась неплохая карьера, к 24 годам руководящая должность. И вот первый ребенок. Счастливая, радостная ушла в декрет, муж хорошо зарабатывал, копейки не считала, о работе не вспоминала. Потом второй декрет, сознательно, хотелось маленькую разницу между детьми и "отстреляться", пока у мужа все в порядке с работой, пока молодые, пока есть силы и здоровье.
И вот мне 30. Смотрю соцсети старых знакомых - люди достигли недостижимых для меня высот. Собственные фирмы, педагогическая практика, зарплаты, прочее.
А я в плане собственного развития - даже не то что на додекретном уровне, а еще ниже. В декрете помощников не было, муж с оттенком домостроя: никакой тебе работы и карьеры, ты нужна семье и детям.
Я все равно работала по ночам, для души, для сохранения мозгов в рабочем состоянии. Освоила хобби всякие, вязание-вышивание.
Но понимаю, что мне никогда не догнать многих "друзей-конкурентов". Моя работа требует полной самоотдачи и режима 24/7. А у меня двое детей. Я не согласна на командировки, потому что у меня двое детей. Я не согласна на внеурочную работу, потому что у меня дети, садики, кружки. Я не сорвусь на проект посреди ночи, как раньше. Я не смогу все выходные проводить на площадке. А без этого не будет успеха. Я обожаю своих детей. Это мое все.
Но мысль о том, что мой удел - это в лучшем случае работа исполнителя середнячка под руководством более амбициозного и свободного начальника - наводит грусть: ради чего было в детстве бить головой бетонную стену, прорываться на бюджетное отделение, учиться, ночей не спать, потом пахать? Не сумела я совместить карьеру и детей. Вся растворилась в детях, а что теперь с собой делать - не знаю. Потеряла себя. В профессиональном плане я уже оооочень слабый специалист: контакты, связи, понимание рынка и ситуации на нем на уровне дилетанта. Чтобы все наработать нужно очень много времени. Свободного. И не с 9 до 6, а с 9 до 24 часов. Совместить как? Семья, ужины, приборки, домашние дела. Никак. Блин.
У меня все. Спасибо за внимание.

А что за работа-кто такая?
Вообще тут, конечно, надо разговаривать с мужем и разбираться в себе, расставить приоритеты Возраст 30 - нормальный, у вас еще есть время догнать и перегнать каких-то там одноклассников-друзей-конкурентов (Вопрос в том, а надо ли?) Если вы хотите реализоваться профессионально, вариантов несколько: 1. нанять няню и пахать-пахать-пахать, нарабатывая опыт и авторитет 2. попробуйте сменить специальность, найти что-то смежное, что позволит и вам реализоваться, и дом не бросить

под руководством более амбициозного и свободного начальника

залайте себе вопрос: а как аналогичные проблемы решает начальник?
Понятно, что не начинают сразу начальниками, наичнают с малого, поэтому еще раз - разговаривайте с мужем. Если он вас поддержит - тогда все проще. А может случиться и другое, вы все взвалите на себя, а потом быстро помрете без поддержки и помощи мужа

Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и поплакать. (с)

Уговорить себя?

Перспектива выйти на работу после долговременного перерыва вызывает у мам разные чувства – от радости до глубокой печали. Одних мам одолевает стремление скорее вернуться к взрослым делам, зарабатывать деньги, делать карьеру и развиваться, а для других женщин выход на работу – вынужденная мера. Как бы то ни было, психологи говорят, что оптимальный срок декрета – год-полтора: за это время мама успевает напитать малыша своей любовью и создать с ним хорошую связь, помочь ему встать на ножки, научить общаться с другими людьми. И, с другой стороны, сама мамочка не успевает отвыкнуть от своего профессионального поля, она все еще помнит о рабочих процессах – и довольно легко включается в них снова. Чем дольше мама откладывает выход на работу, тем больше она концентрируется на ребенке, на уютном «сидении дома», и возвращаться в большой мир становится сложнее. Хотя, конечно, вариантов решения этого вопроса – множество, и мы говорили о них ранее.

Вернувшись к трудовым подвигам, женщине в любом случае придется пережить адаптацию, перестроиться с одного режима на другой. От тихой и размеренной жизни дома, где есть только забота о малыше, семье и дела по хозяйству, нужно перейти на турбо-режим и отладить целую систему взаимосвязанных задач: уход за ребенком, работа, уход за собой, быт, жизнь семьи… Главное – не бояться перемен и хорошо подготовиться к ним психологически и организационно. Тогда выход на работу принесет в вашу жизнь благодатные перемены, даже если потребует особых усилий.

Есть наблюдение, что выход из декрета часто оказывается для мамы гораздо более серьезным испытанием, чем, скажем, школьные экзамены, защита диплома или первая работа. Одна из причин заключается в том, что многие перемены в жизни – такие как окончание ВУЗа или свадьба – переживают одновременно многие наши ровесники, друзья и подруги. У нас есть с кем обсудить свои чувства, получить поддержку, у нас есть время для этого – да и сама атмосфера бывает пронизана ветром перемен. А вот на работу после декрета мама выходит не только в одиночку, но еще и с тоскливыми мыслями о сладком крохе, который отправлен в детский сад. Поэтому маме нужно держать в голове важную мысль: не только малыш адаптируется к детскому саду и новому режиму, но и мама переживает самый настоящий стресс адаптации. А значит – нужно бережно к себе относиться, где-то пожалеть себя, где-то уговорить, и держаться за спасительную мысль, что скоро период адаптации закончится, ваш корабль аккуратно войдет в новые воды, и всем станет легче.

Социализация ребенка

Чтобы малыш легче адаптировался к детскому саду и позволил маме спокойно заниматься работой, его стоит заранее знакомить с миром людей и выводить в свет. Садик и новые люди станут шоком только для того ребенка, который до этого общался почти исключительно с родителями. Поэтому стоит заранее и достаточно плотно приучать детку к общению с другими людьми. Это бабушки и дедушки, тети и дяди, няня, друзья на площадке и их родители, врачи в поликлинике, педагоги в школе развития, соседи-пассажиры в автобусе или самолете.

Чем с большим числом людей общается ребенок (а также наблюдает за тем, как общается мама), тем больше у него будет коммуникативного опыта, он начнет осваивать разные способы общения, будет легче включаться в новые ситуации и быстрее развиваться. Дети очень нуждаются в новых эмоциях и впечатлениях, и когда они понимают, что можно доверять другим людям, и эти люди могут стать источником новых впечатлений и переживаний – вот в этот момент они и открывают для себя социум. И это отличное вложение на всю дальнейшую жизнь. Конечно, поначалу маме нужно присутствовать при общении крохи с «чужаками» (да и потом – отслеживать контакты подрастающего ребенка), тогда малыш убедится, что все идет хорошо, а он – все делает правильно, и ему будет проще налаживать контакты и привыкать к новой обстановке.

Жизнь после декрета

А расскажите, как "возвращались к жизни" после декрета, особенно, если он был затяжной?

Аноним ,
а декрет это что? не жизнь? а что тогда жизнь?!)

++++в декрете как раз таки живешь. А ,когда дом-работа-садик-магазин-кружки и такая вереница на бегу каждый день, то это не жизнь.

начала подрабатывать еще в декрете. потом вышла на целый день.

Возвращалась с удовольствием, но какое-то время чувствовала себя не в своей тарелке) в декрете старалась следить за собой - маникюр педикюр косметолог зал и тд, но все равно входила в режим рабочей жизни какое-то время, гардероб точно пришлось обновлять и мозги настраивать на другой лад)))

после второго так и не смогла вернуться))))) хоть и хожу на работу, но не хочууууу, меня дома ждут, семья, дети, покормить, полечить, поучить :give_heart: жизнь - она дома.

воздушный шарик, мягкость мамы/ песочный замок у ручья/ прогулка на плечах у папы/ а взрослых сны я не смотрю (с)

Ну ведь есть поверье, что мозг в декрете деградирует, работодатели не жаждут на работу брать мамочек ну и тп.

Ну ведь есть поверье, что мозг в декрете деградирует,

есть поверье что он (мозг) либо есть, либо нечему было и деградировать.

Аноним ,
В декрете оба раза чувствовала себя супер, но в какой то момент действительно идет процесс возвращение к прежней жизни. Появляется желание выйти на работу и т.п.
Первый раз вышла полная сил, энергии, желания проф роста. В итоге меня как попришибли змеюки в отделе - меняла работу. С нуля пришлось опять идти, но результат того стоил.
Сейчас вот опять выхожу. Тоже эмоционально готова горы свернуть, но опыт прошлый и кардинальные перемены на работе возвращают в реальность - легко не будет, опять почти с нуля. Но в этом что то есть :pardon:

Возвращалась с радостью и бегом. Мне и 1 год дался тяжело. Ритм жизни не мой. А на работе, как я пришла, начальник в отпуск ушел, а напарница заболела сильно. Так что было погружение боем)) Все хорошо в итоге. Адаптация была моментальная, хоть и жесткая)

В первый день бегом бежала на работу- соскучилась по свободной жизни в не дома . На работе морально легко- никто не дёргает, на руки не проситься, не стонет. Вечером с работы прихожу ребенок весь вечер у меня на руках висит- видимо скучает днём без меня. Мне на работе легче чем дома, может кому как.

Возвращалась через 3 года - первое - конечно уделите внешности внимание - обновки, новая причёска, маникюр и тд -сами будете себя уверенно чувствовать.
И второе - я когда вышла - такие странные ощущения - едешь в маршрутке - спокойно смотришь в окно, ни за кем следить не надо, сидишь на работе пьешь кофе у компьютера- тишина, никто нигде ничего не проливает, не дергает тебя. Короче был шок, я реально отвыкла от такого.
В остальном адаптации особенно не было, коллектив прежний.
Сейчас готовлюсь немного по другому - повышаю квалификацию - на что первый раз забила, чтобы выйти ещё уверенней.
Выше нос и улыбайтесь!

первый раз вернулась в "Жизнь" через 1,8 года сидения дома) благодарна своему руководителю за мягкий выход из декрета)
но через 1,5 года уволилась - и уже работала только на проектах) мне так удобнее) чаще дома)
сейчас второй ребенок, а значит из социальной жизни ушла уже 1 год и 9 месяцев как))) и меня все устраивает) вот она реальная жизнь) я ей живу и в офис возвращаться не хочу. ))
как оно будет еще через годик время покажет)

Тяжко, ломало на работу выходить, дома столько дел интересных, а надо деньги зарабатывать.

У меня ребенок гипер-в декрете я была занята по уши, мечтала 1) выспаться 2) кофе попить спокойно. Не деградировала, т.к. получала второе высшее. Получила - и через полгода на работу. Еще планировали отдать чадо в садик, но это в его планы, как выяснилось, не входило :gy:

Возвращалась через 3 года - первое - конечно уделите внешности внимание - обновки, новая причёска, маникюр и тд -сами будете себя уверенно чувствовать.

В остальном адаптации особенно не было, коллектив прежний.

Ну пришось конечно, нормативку почитать актуальную. Как без этого. Через полгода ушла в очередной отпуск, вышла - адаптация осталась в прошлом.
Сейчас - скучаю по декрету конечно. Не ценила я то, как выяснилось, беззаботное время. Эх. Второй декрет, однако, мне не светит. А так хотелось бы.

Самая обаятельная и привлекательная

Параллельно с выходом из декрета женщине приходится решать вопрос обновления имиджа. Теперь она – мама, изменилась ее система ценностей, изменились важные потребности, поменялись приоритеты и привычки. Поэтому и во взрослом обществе она будет выглядеть и вести себя иначе, чем до рождения малыша. И это надо понять и учесть. В идеале – осознать, «прощупать» свой новый имидж и разобраться, в каком образе теперь женщина-мама чувствует себя комфортно? Может быть, она сменит каблуки на стильные лоферы, строгие блузки на платья в стиле «бохо», выберет более удобную и озорную стрижку… Но давайте попробуем по-порядку.

Гардероб

Как не побаловать себя? Особенно зная, что впереди – новые непростые рубежи. За пару-тройку месяцев до выхода на работу стоит заняться новыми нарядами, ведь пиджачки и юбки «из прошлой жизни» либо надоели, либо не подходят по размеру. Если выбирать юбки, кофточки и аксессуары не впопыхах, то вы успеете приятно погрузиться в тему, составить гардероб из сочетающихся между собой вещей – и будете уверены в себе перед выходом в свет, а это важно.

Уход за собой

Отдельное внимание стоит обратить на стрижку и укладку волос, чтобы мама легко могла навести порядок на голове и выглядела при этом стильно и ухоженно. Пара заходов в тему быстрого офисного макияжа и маникюра тоже придадут оптимизма. Отнеситесь к уходу за собой как к стратегическому вложению в свое будущее: если вы уверены в своем внешнем виде – это подпитывает ваше настроение в течение дня и располагает к вам людей. А если вам удается привести себя в порядок быстро – то это и вовсе полезный для молодой матери навык.

Фитнес

Как бы ни было сложно выкроить время на занятия – все-таки, стоит обеспечить себе физические нагрузки. Есть расхожее мнение: мама маленького ребенка и так включена в целый веер активностей, она бежит на работу, качает пресс с ребенком на руках, а уборка игрушек, а прогулки во дворе и парке. Однако многие мамочки пишут на форумах, что в первые год-полтора работы после декрета они набирают килограммы. Поэтому если фигура просит вложений, а мама еще не занялась этим, то выход из декрета – хороший повод купить абонемент в зал. Это поможет вам, во-первых, хорошеть, во-вторых, иметь возможность переключаться с работы и ребенка на что-то другое. Конечно, для многих мам планирование нового режима – это лес кошмаров: ранний подъем, садик, работа, снова садик, дом, хозяйство, ребенок, муж – куда в этом списке втиснуть фитнес? Но местечко всегда можно найти – особенно если вы будете делать несколько упражнений дома на коврике или бегать по вечерам.

Что делать, если ты потеряла себя в декрете?

После рождения ребенка многие женщины замечают, что их жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ. Где раньше они были молодыми, красивыми, независимыми, а с наступлением декрета превратились в курочек-наседок. И за всей этой трансформацией стоит лишь желание – стать лучшей мамой своему ребенку. Но можно ли в стремлении стать хорошим родителем не растерять свою индивидуальность в декрете? Безусловно. Сегодня мы об этом поговорим.

Новая должность и новый коллектив

Нередко за время декрета мама успевает отказаться от старого рабочего места, сменить направление деятельности, получить новое образование – и, отправив малыша в сад, ищет совершенно новую работу. Чтобы занять желаемую вакансию, придется привести в порядок мысли и подготовиться к собеседованию. Не секрет, что у работодателей есть много подозрений по поводу молодых мам. Будто они расслабились в декрете, и теперь их придется заново собирать как профессионалов, а еще они только и знают, что сидеть на больничном и отпрашиваться из офиса пораньше. Не будем делать вид, что это полная ерунда, и постараемся обратить внимание на ряд ключевых моментов.

* Стоит также подумать о внешнем виде, костюме, обуви, прическе, маникюре и пр. Вам все равно придется обновить гардероб – займитесь этим заблаговременно, выберите для собеседования строгий костюм, покажите всем своим видом, что вы вполне переключились на рабочий лад, а не продолжаете витать меж бутылочек, колясок и книжек-малышек. Улыбайтесь, не забывайте смотреть в глаза работодателю, настройтесь на позитив и подумайте, что вы будете отвечать, если вас спросят о детях: готовы ли вы привлекать бабушку или няню в случае болезни ребенка, планируете ли новую беременность и сколько добрых родственников готовы помогать вам с малышом, пока вы работаете.

Когда нужно начинать бить тревогу?

Все твои прежние «хочу» перестали иметь значения, исчезло желание радовать себя. В голове сплошное «Тыжемать».
Ты ощущаешь себя старухой, с завистью поглядываешь на молодых девушек.
Исчезло желание ухаживать за собой, следить за прической, маникюром, фигурой. Собираясь на шопинг, рада купить что-то малышу, а не себе.
Ты не видишь будущего для себя, нет никаких сил на самореализацию.

Если все вышеперечисленное про тебя, то стоит пересмотреть свое виденье материнства. Для начала подумай о том, что ты можешь дать ребенку, когда он пойдет в школу? Захочет ли он гордиться мамой, которая целыми днями стоит у плиты и интересуется только его делами. А что ты сможешь посоветовать ему, когда он станет подростком и начнет задумываться о том, как ему строить свою карьеру в дальнейшем? Сможешь ли ты помочь ему и в этом? Будешь ли ты интересным собеседником для него в 20-ть, захочет ли он делиться с тобой своими секретами? Мама должна быть на своем месте и в свое время! Позволь себе даже в декрете думать о себе, своей реализации, своих желаниях. Именно это и станет то, за что, твой малыш в будущем будет тебе благодарен, а ты сможешь сохранить главное — себя, свою индивидуальность и свою жизнь, в которое есть место для материнства, но только место, а не бесконечный прямой эфир в сетке телевещания.

Общение с семьей

Маме, выходящей из декрета, не всегда бывает просто растянуть свое внимание на все важные сферы жизни. Вот кроха – он обычно стоит на первом месте в любом списке, и это закономерно. Вот работа – она требует концентрации, откусывает мегабайты памяти, иногда монотонно зажевывает мозг целиком, и это процесс не на одну неделю, пока мама не освоится и не войдет в новый ритм. Но ведь есть еще и отец семейства, старшие дети, другие родственники – и они тоже нуждаются во внимании и хорошем человеческом обмене.

Главное, чего нужно избегать, даже если силы на нуле – это позиции жертвы: «У меня так много задач, а все эти люди чего-то хотят от меня! Лучше бы помогли!» Более выгодная позиция – понимать, что мы по собственной инициативе вступаем в новый период жизни, и он не обещает быть простым. Но мы сохраним все лучшее, постепенно откорректируем отношения с близкими и дальними – и на это потребуется время. А пока будем смотреть на своих близких с любовью и понимать, что они сейчас тоже адаптируются к новому формату семьи - с работающей мамой. И чтобы поддерживать друг друга на этом пути и подкреплять все хорошее, устраивайте по выходным приятные посиделки и активности, обсуждайте, что бы вы хотели предпринять или изменить в доме. Лучше пожертвовать порядком или обедом из трех блюд, но доставить всей семье радость от прогулки, поездки или просмотра фильма. Тогда у вас будет чувство поддержки и умиротворения от своего семейства – а не ощущение тяжелой гири на ноге, и ваша семейная жизнь уже точно не полетит под откос. Иными словами, маленькие хорошие вложения – делают не только настоящее, но и будущее.

Период адаптации мамы к рабочим будням обычно тянется от нескольких недель до нескольких месяцев. И только потом у нее открывается второе дыхание, ей удается свободнее посмотреть по сторонам и подумать, как можно сделать свою новую жизнь уютней и интереснее… А пока – важно радовать себя, уговаривать, подбадривать, хвалить и отдыхать при первой же возможности. Позитивный психологический настрой и организационная подготовка точно помогут маме, детке и всему семейству войти в новые ритмы, оценить новую жизнь и начать радоваться ей!

Налаженный быт

Многие мамы в страхе перед будущей нехваткой времени и сил думают, что им удастся заранее планировать меню, делать заготовки, закупать заморозки, использовать систему флай-леди и т.д. Позже обычно оказывается, что меню срывается, заготовки растворяются на этапе планирования, система не работает, зато сдувается перфекционизм, а в приготовление ужинов включается, например, отец семейства. Еще мамы начинают легче и с большей благодарностью принимать помощь близких и упрощать хозяйственные запросы.

Но многим женщинам помогают и такие проверенные методы:

* держать в холодильнике и кухонных шкафчиках запас простых и полезных продуктов: кура, фарш, мясо, рыба, овощи, масла, крупы, макароны; запасы не должны истощаться – это даст и кулинарное разнообразие, и позволит не переедать, ибо замечено, что сильнее всего нездоровый аппетит разыгрывается при недостатке еды в доме.

* составить список простых и быстрых блюд, которые при этом неплохо едятся домашними: пасты, котлетки, печеная картошка в соусе… Фугу в мундире вы приготовите когда-нибудь потом, когда малыш подрастет, а пока можно запечь в фольге форельку. От полуфабрикатов лучше отказаться – это не слишком вкусно, редко бывает полезно, к тому же недешево.

* если мультиварка еще не стала вашим лучшим другом – самое время присмотреться к этому чуду техники.

* если вслед за мультиваркой в ваш дом не вошел робот-пылесос, конкурируя с котом за хозяйское внимание, то стоит обратить внимание на этот девайс.

* превратите обычные регулярные надобности в ритуал – и со временем вам будет проще их выполнять: «В субботу утром мы меняем постельное белье, вытираем пыль на комоде и меняем грунт в террариуме у улитки. Почему – так сложилось исторически. И в доме порядок».

Читайте также: