Если не знакомый лезет в телефон без спроса

Обновлено: 10.01.2025

Если у вас взяли предмет без разрешения, и при это хозяин не разрешал этот предмет брать, считается ли это кражей личного имущества?

Ответы на вопрос:

Это скорее самоуправство. Все зависит как взял, что за предмет, и т.п. чтобы правильно квалифицировать какое-либо деяние необходимо больше информации.

Статья 158 УК РФ. Кража

(в ред. Федерального закона от 08.12.2003 N 162-ФЗ)

1. Кража, то есть тайное хищение чужого имущества, -

наказывается штрафом в размере до восьмидесяти тысяч рублей или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период до шести месяцев, либо обязательными работами на срок до трехсот шестидесяти часов, либо исправительными работами на срок до одного года, либо ограничением свободы на срок до двух лет, либо принудительными работами на срок до двух лет, либо арестом на срок до четырех месяцев, либо лишением свободы на срок до двух лет.

(в ред. Федерального закона от 07.12.2011 N 420-ФЗ)

2. Кража, совершенная:

а) группой лиц по предварительному сговору;

б) с незаконным проникновением в помещение либо иное хранилище;

в) с причинением значительного ущерба гражданину;

г) из одежды, сумки или другой ручной клади, находившихся при потерпевшем, -

наказывается штрафом в размере до двухсот тысяч рублей или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период до восемнадцати месяцев, либо обязательными работами на срок до четырехсот восьмидесяти часов, либо исправительными работами на срок до двух лет, либо принудительными работами на срок до пяти лет с ограничением свободы на срок до одного года или без такового, либо лишением свободы на срок до пяти лет с ограничением свободы на срок до одного года или без такового.

(в ред. Федерального закона от 07.12.2011 N 420-ФЗ)

3. Кража, совершенная:

а) с незаконным проникновением в жилище;

б) из нефтепровода, нефтепродуктопровода, газопровода;

в) в крупном размере, -

наказывается штрафом в размере от ста тысяч до пятисот тысяч рублей или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период от одного года до трех лет, либо принудительными работами на срок до пяти лет с ограничением свободы на срок до полутора лет или без такового, либо лишением свободы на срок до шести лет со штрафом в размере до восьмидесяти тысяч рублей или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период до шести месяцев либо без такового и с ограничением свободы на срок до полутора лет либо без такового.

(в ред. Федеральных законов от 27.12.2009 N 377-ФЗ, от 07.03.2011 N 26-ФЗ, от 07.12.2011 N 420-ФЗ)

(часть третья в ред. Федерального закона от 30.12.2006 N 283-ФЗ)

4. Кража, совершенная:

а) организованной группой;

б) в особо крупном размере, -

наказывается лишением свободы на срок до десяти лет со штрафом в размере до одного миллиона рублей или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период до пяти лет либо без такового и с ограничением свободы на срок до двух лет либо без такового.

(в ред. Федеральных законов от 27.12.2009 N 377-ФЗ, от 07.03.2011 N 26-ФЗ)

Примечания. 1. Под хищением в статьях настоящего Кодекса понимаются совершенные с корыстной целью противоправные безвозмездное изъятие и (или) обращение чужого имущества в пользу виновного или других лиц, причинившие ущерб собственнику или иному владельцу этого имущества.

2. Значительный ущерб гражданину в статьях настоящей главы определяется с учетом его имущественного положения, но не может составлять менее двух тысяч пятисот рублей.

3. Под помещением в статьях настоящей главы понимаются строения и сооружения независимо от форм собственности, предназначенные для временного нахождения людей или размещения материальных ценностей в производственных или иных служебных целях.

Под хранилищем в статьях настоящей главы понимаются хозяйственные помещения, обособленные от жилых построек, участки территории, трубопроводы, иные сооружения независимо от форм собственности, которые предназначены для постоянного или временного хранения материальных ценностей.

(в ред. Федерального закона от 30.12.2006 N 283-ФЗ)

4. Крупным размером в статьях настоящей главы, за исключением статей 159.1, 159.3, 159.4, 159.5, 159.6, признается стоимость имущества, превышающая двести пятьдесят тысяч рублей, а особо крупным - один миллион рублей.

Современные технологии не только предоставляют своему пользователю богатые функциональные возможности. Они также становятся инструментом, позволяющие сторонним людям тайком следить за нами, фиксируя наши перемещения, разговоры, посещаемые сайты и осуществляемые платежи. Ежедневно пользуясь своим мобильным, мы можем даже не догадываться, что являемся объектом слежки, инструментом которой является наш девайс. Может ли кто-то удаленно подключиться к вашему мобильному телефону невидимо и без ведома? Как это определить и устранить стороннее вмешательство? Расскажем об этом в нашем материале.

Признаки стороннего подключения к телефону

Функционал сегодняшнего смартфона даёт злоумышленникам богатые возможности для взлома системы телефона и получения доступа к её данным. После взлома телефона его можно настроить нужным злоумышленнику образом, и девайс будет пристально следить за нами, отправляя важные данные третьим лицам. При этом пользователь может даже не догадываться, что его телефон стал инструментом слежки.

Тем не менее существуют признаки, которые могут сигнализировать о взломе вашего устройства и чужеродной активности. Они следующие.

Повышенное использование данных на устройстве

Вы можете заметить, что потребляемый вашим устройством ежемесячный объём данных слишком велик. К примеру, если вы используете интернет на телефоне очень редко и преимущественно для мессенджеров, то потребление траффика размером в гигабайты может навести на мысли о стороннем вмешательстве. Шпионские программы могут использовать значительный объём данных для отправки собранной информации с вашего смартфона.

Что делать, если телефон активен в режиме ожидания

Экран вашего телефона не должен светиться в режиме ожидания. Если он светится, издаёт странные звуки или шумы, то это может означать, что с телефоном что-то не так.

Внезапная перезагрузка мобильного устройства как признак подключения

Если ваш мобильный перезагружается без очевидной причины, то вполне возможно, что кто-то имеет удалённый доступ к вашему телефону. И может подключиться к нему без вашего ведома.

Откуда появляются странные звуки во время разговора

Современные телефонные сети имеют сильный сигнал и стабильное соединение. Возникающие во время разговора щёлкающие звуки или далёкие голоса, прерывающие ваш разговор – ненормальны. Если вы слышите такие голоса, тогда существует вероятность, что ваш телефон прослушивается.

Ухудшенный срок службы батареи мобильного телефона

Важным признаком наличие шпионского софта на вашем смартфоне является внезапное падение производительности его аккумулятора. Шпионские программы отслеживают ваши действия и отправляют записи на стороннее устройство. Они делают записи с помощью камеры и динамика, на что уходит существенная часть заряда батареи.

Если вы не уверены, старый ли это аккумулятор или шпионский софт, просто проверьте это, подключив к телефону новую батарею. Если расход по-прежнему аномален – вероятно, причиной служат шпионские приложения.

Повышение температуры аккумулятора в режиме ожидания

Данный признак является одним из наименее очевидных, так как повышение температуры батареи может быть связано с различным набором технических проблем.

Однако если вы ранее не сталкивались с повышением температуры батареи, редко пользуетесь телефоном и при этом батарея остаётся тёплой, то это может быть вызвано шпионским софтом.

Увеличенная продолжительность отключения

Как известно, телефон закрывает все активные приложения и процессы в случае, если вы решите его отключить. Если же на вашем смартфоне работают шпионские программы, вашему телефону понадобится больше времени для своего выключения. Устройству понадобится отменить все действия по передаче шпионских данных и прекратить свою работу.

Потому если ваш телефон начал существенно медленнее выключаться, будет необходимо насторожиться и подумать над причинами дисфункции.

Проблемы с отключением телефона, если к нему кто-то подключается

Если у владельца смартфона возникают трудности с отключением гаджета, это может служить признаком взлома девайса. Обычно шпионский софт работает в фоновом режиме, и может мешать полному отключению устройства.

Новейшие смартфоны оснащены мощным аппаратным программным обеспечением. Если вы замечаете, что ваш мобильный внезапно стал работать существенно медленнее, это может означать, что он контролируется, и контролируется удалённо.

Можно ли взломать смартфон и как это сделать

Существует разнообразие способов получить доступ к вашему телефону без вашего ведома. Ниже мы разберём самые распространённые из них, а также покажем, как их можно устранить.

Каким образом защитить себя от нелегального подключения

Поскольку для установки шпионских приложений часто требуется физический доступ к телефону, установка пароля на телефон существенно снижает вероятность стороннего доступа к устройству. Поскольку шпионские программы часто устанавливает кто-то из близких, выберите код доступа, который никто не угадает.

Также выполните следующее:

Телефоны на базе ОС Андроид могут стать жертвой текстов со ссылками на загрузку вредоносных приложений (такие действия не характеры для невзломанного iPhone, который не может загрузить ничего помимо AppStore). Однако ОС Андроид предупредит вас, когда вы попытаетесь загрузить неофициальное приложение, и спросит у вас разрешения на его установку. Рекомендуем не игнорировать данное предупреждение и отказаться от установки подозрительного софта.

Как защитить себя, если есть подозрения, что кто-то подключается к вашему мобильному телефону:

Несанкционированный доступ к аккаунту Гугл или iCloud без ведома владельца

Кроме того, взломанная учетная запись Google означает взломанный Gmail, основной адрес электронной почты для многих пользователей.

Доступ к основному электронному письму может привести к взлому с эффектом домино всех учетных записей, с которыми связана электронная почта. От вашей учетной записи Facebook до учётки на сайте вашего мобильного оператора. Это открывает доступ к тотальной краже личных данных, чреватой весьма грустными последствиями.

Как защитить себя от такого взлома:

Создайте надежный пароль для этих ключевых учетных записей (и, как всегда, вашей электронной почты);
Включите уведомления о входе в систему, чтобы знать о входе с новых компьютеров или мест;
Задействуйте двухфакторную аутентификацию, чтобы даже если кто-то узнает ваш пароль, он не сможет получить доступ к вашей учетной записи без доступа к вашему телефону.

Взлом Bluetooth на телефоне без ведома абонента

Любое беспроводное соединение может быть уязвимо для киберслежки. Ранее специалисты обнаружили уязвимость в ОС Андроид 9 и более старых системах. Такая уязвимость позволяла хакерам тайно соединиться с вашим телефоном без вашего ведома, и собирать данные с вашего устройства.

Хотя уязвимость была исправлена в позднейших обновлениях безопасности, злоумышленники могут взломать ваше соединение Блютуз с помощью других уязвимостей. Или обманом заставив вас соединиться со своим устройством, присвоив ему другое имя (например, AirPods или другое универсальное имя). После такого подключения ваша личная информация окажется под угрозой.

Как защитить себя от такого подключения без ведома хозяина устройства:

Включайте блютуз только тогда, когда вы действительно его используете;
Не подключайте девайс в общественных местах, чтобы не стать жертвой злонамеренных запросов на сопряжение;
Всегда загружайте обновления безопасности, чтобы исправлять уязвимости, как только они обнаруживаются.

Замена SIM-карты на мобильном телефоне

Злоумышленники могут позвонить операторам сотовой связи, изображая себя как законных клиентов, учётные записи которых заблокированы. Предоставив оператору украденную информацию, они могут перенести номер телефона на своё устройство, и использовать его для захвата чужого онлайн-аккаунта.

Как защитить себя:

Не используйте угадываемые числа для PIN-кода оператора связи - например, день рождения или дни рождения в семье, которые можно найти в социальных сетях.
Выберите приложение для аутентификации, такое как Authy или Google Authenticator, вместо SMS для двухфакторной аутентификации;
Используйте надежные пароли и многофакторную аутентификацию для всех своих учетных записей в Интернете, чтобы минимизировать риск взлома.

Взломанная камера мобильного устройства

Поскольку видеозвонки становятся все более распространенными, это подчеркивает важность защиты компьютерных веб-камер от хакеров. Например, сбой в приложении камеры Андроид позволил бы злоумышленникам записывать видео, красть фотографии и данные геолокации изображений.

Как защитить себя:

Приложения, запрашивающие слишком много разрешений

Хотя многие приложения запрашивают разрешения с целью сбора данных, некоторые из них могут быть особенно вредоносными, особенно если они загружены из неофициального источника Такие приложения запрашивают навязчивый доступ ко всему, от вашего местоположения до камеры телефона.

Как защитить себя, если кто-то пытается подключиться без вашего ведома к смартфону:

Просматривайте запрашиваемые разрешения и избегайте загрузки приложений, которые запрашивают больший доступ, чем им необходимо для работы;
Если кажется, что разрешения приложения соответствуют его функциям, проверяйте отзывы о приложении в Интернете;
Для ОС Андроид загрузите антивирусное приложение, такое как McAfee или Bitdefender, которое будет сканировать приложения перед загрузкой, а также отмечать подозрительную активность в уже установленных приложениях.

Отслеживание телефона через открытые сети Wi-Fi без ведома владельца

Если вы видите публичную сеть Wi-Fi без пароля, лучше не используйте её для выхода в Интернет. Злоумышленники в незащищенной сети вай-фай могут просматривать весь ее незашифрованный трафик, и легко подключиться к вашему мобильному телефону без вашего ведома.. Также они могут перенаправлять вас на похожие банковские сайты или сайты электронной почты, предназначенные для захвата имени пользователя и пароля.

Как защитить себя:

Видео-инструкция

Выше мы рассмотрели причины и способы, по которым кто-то может легко подключиться к вашему мобильному телефону абсолютно без вашего ведома. Разнообразие способов делает последнее довольно трудно отслеживаемым. Тем не менее, использовав перечень лакмусов, описанных нами, вы сможете идентифицировать слежку, и избавиться от неё.

Мобильный телефон — это личное пространство человека. Так считают психологи. Но не каждая любящая женщина согласится с этим утверждением. Для ревнивых жен регулярная проверка гаджетов супруга — обычное явление.

По просьбе Marie Claire Анастасия Филиппова — психотерапевт, сексолог и автор курса «Самооценка женщины» — рассказала, почему не стоит проверять смс и соцсети своего партнера, и как построить доверительные отношения.

Личные границы в отношениях

Каждый человек — отдельная личность, имеющая право на собственное пространство. Когда люди вступают в близкие отношения, личные границы стираются, происходит слияние, что может негативно отразиться на совместной жизни.

Электронные устройства, гаджеты, переписка в соцсетях также входят в понятие личного пространства. И даже самые близкие люди не имеют право его нарушать. Если женщина регулярно проверяет телефон своего супруга, это говорит об отсутствии доверия в семье и хрупкости отношений. В такой ситуации даже самый незначительный повод для ревности может привести к скандалу, после которого недалеко до разрыва. Так стоит ли тайком изучать переписку и разрушать семейную идиллию?

Доверяй, но проверяй

Большинство женщин, которые без разрешения просматривают телефоны своих партнеров, руководствуются этим принципом. Ими движут вполне объяснимые опасения.

Интрижка на стороне — первый шаг к влюбленности. Если не знать, чем живет супруг, есть опасность, что у него появится другая семья. Проверка телефона — шанс предотвратить такой поворот событий.

Страх, что муж уйдет к другой. Это может произойти внезапно, так как женщина не знает о «подводных камнях» в жизни своего мужа. Полное доверие обернется подлым предательством.

Косые взгляды окружающих. Может оказаться, что все вокруг знают об интрижках мужчины, и только его жена не в курсе. Она будет делиться с родственниками и друзьями впечатлениями о счастливой семейной жизни, а все вокруг будут переглядываться и жалеть ее.

Нежелание выглядеть глупо и трудиться на благо семьи, которой нет. Пока жена на работе или ждет мужа из командировки, ее супруг может развлекаться с другой. В такой ситуации женщины не хотят казаться глупыми, и тайная слежка кажется им лучшим выходом из положения.

Все мужчины изменяют. Многие дамы всерьез верят этому расхожему убеждению и проверяют телефон мужа «так, на всякий случай».

Конечно, есть женщины, которые не стремятся нарушать личное пространство супруга. Но ими редко движет полное доверие. Скорее за их безразличием кроется нежелание обнаружить «скелеты в шкафу» и разрушить отношения, поэтому они предпочитают оставаться в неведении.

Реальные причины недоверия

Перечисленные опасения — оправдания, которыми женщина успокаивает свою совесть. Немногие готовы себе признаться, что реальной причиной потребности изучать мессенджеры партнера являются внутренние комплексы и изначально шаткий фундамент отношений.

Неуверенность в себе. Женщина считает себя недостойной партнера, поэтому готова поверить, что он ей изменяет, и упорно ищет этому доказательства. Ею руководит обычная ревность, порой безосновательная (читайте также: «5 причин, почему мы ревнуем (и как перестать это делать)»).

Партнер уже был замечен в неверности. В этом случае в отношениях изначально не было большой любви и доверия. Нужно не только поднимать самооценку, но и задуматься, стоит ли жить с таким мужчиной.

Недостаток внимания. Супруга, которая регулярно проверяет переписку благоверного, возможно, не получает от него достаточно любви и внимания. Причина не обязательно кроется в неверности: муж может быть очень загружен работой. В этом случае стоит попытаться обратить на себя внимание другими, более законными и приятными способами.

Не может установить личные границы. Женщина просто не понимает, что смартфон — личное пространство избранника, и после установления отношений наивно считает, что гаджет, как и мужчины, находится в ее собственности.

Что плохого в том, что кто-то может подключиться к вашему телефону? Многих пугает мысль о том, что они являются объектом слежения для злоумышленников. Преступники способны тайно следить за нами через наши мобильные устройства. Они фиксируют где мы находимся в любой момент времени, прослушивают наши разговоры , изучают какие сайты мы посещаем и какие платежи осуществляем.

Далее мы рассмотрим:

Признаки взлома вашего смартфона
Как защитить себя от этого
Обсудим другие угрозы и способы защиты от них

Я заметил странную активность своего смартфона. Кажется, есть признаки слежки Ничего странного не замечал, но боюсь, что кто-то может иметь доступ к моему телефону. Хочу убедиться, что все в порядке

Признаки, что кто-то подключился к вашему телефону

Большинство профессионалов, которые занимаются слежкой за чужими смартфонами, делают это незаметно. Поэтому обнаружить факт взлома может быть весьма непросто. Все же иногда проявляются некоторые признаки, которые мы сейчас и обсудим.

Повышенный расход трафика

Заглядывайте иногда в личный кабинет оператора связи, чтобы проследить за расходом трафика интернета. Вы можете обнаружить, что в последнее время объем пересылаемых данных изменился. Другими словами, лимит Гигабайтов стал слишком быстро исчезать. Хотя ваша активность в сети осталась на прежнем уровне или даже уменьшилась.

Программы шпионов обмениваются данными между вашим телефоном и их владельцем через интернет. Это и приводит к повышенному расходу трафика.

Совет
Проведите день без активности в интернете. Не проверяйте соцсети, не смотрите видео, но открывайте браузер. Займитесь семьей и работой или отдыхом. А на следующее утро проверьте, сколько мегабайт или гигабайт трафика было израсходовано за эти сутки.
Конечно, фоновая активность все равно должна была быть. Но все же без вашего активного участия, количество гигабайт должно оставаться тем же.

Происходит активность, хотя смартфон в режиме ожидания

Экран начинает светиться, хотя он лежит на столе в режиме ожидания и не приходит никаких уведомлений. Раздаются разные шумы и звуки, вы видите, что происходит какая-то активность, но не можете определить что именно.

Совет
Удалите все ненужные приложения и перезагрузите устройство. Возможно, это поможет решить проблему.

Телефон перезагружает себя сам

Вы не просили этого, но смартфон сам перезагружается когда захочет и по несколько раз в день. Иногда это просто какой-то сбой. Но часто это может свидетельствовать о том, что кто-то управляет телефоном удаленно и он вызывает команды для его перезагрузки.

Совет
Попробуйте восстановить устройство до заводских настроек. Это должно помочь. Имейте в виду, что все данные, включая документы и фотографии, будут удалены. Поэтому предварительно сохраните все файлы, которые вам нужны, на флэшку или компьютер.

Посторонние звуки во время разговора

Сегодня операторы сотовой связи обеспечивают качественную связь практически во всех населенных пунктах страны. Сигнал всегда сильный и стабильный. Поэтому если во время общения по сотовой связи вы начинаете слышать посторонние голоса, шумы или другие звуки, возможно что кто-то прослушивает этот разговор.

Совет
Личные или конфиденциальные разговоры с любимыми и друзьями лучше вести при личной встречи или по видеосвязи с помощью мессенджеров или специальных программ.

Странные СМС

Стала быстро разряжаться батарея

Совет
Попробуйте найти подходящий новый или подержанный но исправный аккумулятор и на время замените им старый. Если проблема была в неисправности батареи, заряд снова будет держаться долго. При использовании шпионских программ, батарея все также будет разряжаться быстро.

Телефон стал нагреваться в режиме ожидания

Необязательно это свидетельствует о работе хакеров. Возможно, причиной является какая-то техническая проблема. Но и шпионский софт также может вызывать повышение температуры устройства. Если смартфон не используется вами и просто где-то лежит, но при этом его корпус остается теплым или горячим, это повод для беспокойства.

Совет
Сходите в сервисный центр или покажите смартфон мастеру. Так вы поймете, в чем настоящая причина нагрева и сможете от нее избавиться.

Слишком долго отключается

Когда вы выключаете свой телефон, прежде он завершает все активные процессы и приложения. Обычно это происходит довольно быстро, вы даже не успеваете заметить. Но если у вас установлены программы слежения, времени на завершение их работы потребуется больше, ведь нужно отменить все действия по отсылке данных через интернет и прекратить работу программы.

Совет
Покажите устройство мастеру, прежде чем сделать поспешные выводы. Возможно, нужно просто почистить операционную систему от лишних приложений и данных.

Как защитить свой телефон от шпионов

В большинстве случаев чтобы установить на телефон шпионское программное обеспечение, нужно получить к нему физический доступ. По статистике к слежке прибегают близкие люди и друзья.

Доступ к аккаунтам iCloud или Google попал в руки хакеров

Если кто-то получит доступ к этим аккаунтам, вы потеряете контроль над конфиденциальностью большого количества своих данных: это могут быть все контакты, фотографии, журнал вызовов, все СМС, а также пароли доступа к электронной почте, установленным приложениям и другим сайтам в интернете (если они сохранены в браузере).

Правила защиты:

Измените пароль для доступа в эти аккаунты. Пусть это будет надежный пароль, который сложно взломать (состоит не менее чем из 8 символов, включая цифры, латинские буквы в большом и маленьком регистре и спецсимволы).
Включите настройку уведомления, которые будут приходить каждый раз, когда кто-то посещает ваш аккаунт.
Настройте двухфакторную аутентификацию, чтобы получить доступ к аккаунту можно было только введя пароль и специальный код, который придет по СМС на телефон во время подключения.

Взломали по Bluetooth

Например, злоумышленник может побудить вас соединиться с его устройством, назвав его AirPods или каким-то другим внушающим доверие именем. После соединения ваши данные могут быть получены, даже если вы об этом не подозреваете.

Правила защиты:

Всегда держите блютуз выключенным. И запускайте его только, когда решили воспользоваться.
Старайтесь меньше пользоваться блютузом в общественных местах, где легко можно стать жертвой запросов на сопряжение. Иногда мы случайно нажимаем на кнопку согласия, если отвлеклись на что-то или не поняли о чем идет речь.
Следите, чтобы на телефоне были установлены все обновления безопасности сразу как только они появляются.

Отслеживание вашего трафика через открытое соединение Wi-Fi

Если находясь в общественном месте вы обнаружили публичную Wi-Fi-сеть без пароля, постарайтесь не использовать ее для выхода в интернет.

Злоумышленники иногда специально раздают такой незащищенный доступ к интернету. Трафик в сети может быть незашифрованным, что позволит легко подключиться к любому устройству без ведома владельца.

Также злоумышленники могут перенаправлять вас на мошеннические сайты, похожие на сайты банков и сервисов электронной почты или социальных сетей. Это делается для того, чтобы вы вводили там свои данные и таким образом передавали их третьим лицам.

Правила защиты:

Пользуйтесь доступом только к тем сетям Wi-Fi, которые защищены паролем и имеют WPA2/3, что обеспечит шифрование трафика. Если не доверяете какой-то сети или ничего не знаете о ее владельце, лучше воспользуйтесь своим мобильным интернетом.
Воспользуйтесь надежным VPN для шифрования всего трафика вашего смартфона. Подберите для себя тот, которому больше доверяете.
Если вам все же необходимо подключиться к публичной сети, не пользуйтесь интернетом для доступа к важным сайтам: электронной почтой, госуслугами, банковскими услугами. Никогда не вводите личную информацию, логины и пароли, если пользуетесь незащищенной связью.
Настройте двухфакторную авторизацию на всех важных для вас сервисах, которые позволяют это сделать.

Открою вам страшную тайну: «Люди ведут так себя только потому, что вы позволяете это делать!»

Как провести личные границы?

Во-первых, вы и только вы решаете сколько и когда общаться с тем или иным человеком. Вы решаете, какие темы разговора приветствуются, а какие – жесткое табу.

Кто мешает вам прервать неприятный разговор? Боитесь обидеть собеседника? Странно. А ведь ваш собеседник совсем не боится задеть вас: он же позволяет себе лезть туда, куда его никто не звал!

И потом, кто вам сказал, что прервать разговор можно только ругаясь? Вы вполне можете сказать: «Я не хочу об этом говорить, давай сменим тему!»

Если ваш собеседник все равно не останавливается, скажите ему: «Если мы не сменим тему, я вообще не буду с тобой разговаривать».

Поверьте, люди совсем не глупы, они вполне способны понять вас с первого раза. Если же нет – вы имеете полное право выполнить свое обещание и перестать разговаривать.

И на вопрос: «Почему?», можно спокойно ответить: «Потому что ты не можешь остановиться, когда я об этом прошу».

Единственное условие — говорите спокойно, без эмоций. Твердо и уверенно, а не зло или агрессивно. Не читая нотаций, не обвиняя, а просто констатируя.

Во-вторых, научитесь говорить: «нет!» Просто «нет» и все. Не пытаясь объяснить, оправдаться.

Ведь часто получается как в той сказке про Лису и Зайца: «Пусти меня, Заяц, переночевать. Я много места не займу, свернусь клубочком на порожке».

Все помнят, чем это закончилось. Ответил бы Заяц Лисе «Нет!» – и все, не было бы сказки.

Как вы думаете, обиделась бы Лиса на Зайца? Скорее всего, да, но зато Заяц не лишился бы дома.

Если вас просят о том, что вам не хочется делать, что нарушает ваши планы, наносит ущерб вам – вы имеете полное право отказаться. Просто сказать: «Нет!».

«Я не хочу!» – это вполне достаточное объяснение отказа. Не обязательно пускаться в долгие и нудные объяснения и оправдания.

Это ваша жизнь и только вы решаете, на что потратить свое драгоценное время. И снова вы можете сказать: «На меня обидятся!»

Да, вполне возможно. Но разве, отказав человеку, вы хотели его обидеть? Или просто защищали свои интересы?

Часто вами просто пытаются манипулировать через обиду, вызывая у вас чувство вины.

Просто скажите: «Я тебя обидеть не хотела. Если ты обиделась – это твое право и твой выбор. Когда ты перестанешь дуться, мы сможем обсудить ситуацию как взрослые люди».

Если вы не хотите, чтобы люди нарушали ваши границы – не нарушайте чужих границ!

Согласитесь, если вы раздаете непрошеные советы налево и направо, лезете в чужую жизнь – и в ваши дела кто-то обязательно сунет длинный нос.

Займитесь своей жизнью. Хватит жить чужой жизнью и проблемами

И еще одно: часто взрослые дети жалуются на своих престарелых родителей, которые считают своим долгом участие в жизни своих отпрысков.

Они очень любят поучать и советовать, осуждать и читать морали. Любят навязывать свою точку зрения по вопросам, в которых сами не разбираются.

Но ведь мы сами в этом виноваты! Зачем на прошлой неделе рассказали маме о ссоре с мужем?

Для чего недавно жаловались отцу на своего непослушного ребенка? Мы же сами рассказывали родителям, какая у нас тяжелая жизнь!

То есть мы собственными руками прорубили огромную дыру в своих границах.

Конечно, человек думает, что только ненадолго приоткрыл калитку – и сразу же закроет ее обратно. Но не тут-то было!

Недавно у меня на консультации была тридцатилетняя женщина. Она жаловалась на свою маму, которая лезет во все дела и препятствует личной жизни.

А потом выяснилось, что эта взрослая женщина живет на деньги своей мамы. То есть по принципу: “Жить буду как хочу, ты только спонсируют мою жизнь и отойди”. Не получится.

Выстраивая границы, будьте последовательны и уважайте чужие интересы

Как вы считаете, нужно ли стучаться в комнату своих детей? Или вы имеете право входит в личное пространство ребенка в любое время и без предупреждения?

А как вы отнесетесь к тому, что ваш взрослый сын будет входить без стука в вашу комнату?

Или вообще в ванную? Понравится ли вам, если ваша дочь будет рыться в ваших вещах? Вряд ли.

Не хотите такого развития событий? Тогда научите своих детей выстраивать личные границы и уважать чужие. Будьте достойным примером!

Читайте также: