Деградация от гаджетов андрей курпатов важно к просмотру каждому
В начале года в Давосе прошел Всемирный экономический форум. В его рамках свою лекцию прочитал психотерапевт Андрей Курпатов. И она произвела фурор! Почему действительно важно ограничить наших детей в цифровом потреблении? Почему интеллектуальные показатели снижаются при частом использовании смартфона? Как мы пришли к цифровой зависимости и что с этим делать? Вот 7 фактов из его выступления, которые кажутся нам невероятно важными сейчас.
Андрей Курпатов
психотерапевт, президент Высшей школы методологии, научный руководитель лаборатории нейронаук и поведения человека Сбербанка
Мы – то, какую информацию потребляем
Мы состоим из тех химических элементов, которые потребляем из окружающей среды с пищей. Если провести аналогию с ментальной сферой, то можно смело сказать: «Мы – то, какую информацию потребляем».
Сейчас в мире огромное количество примитивного контента. Представители медиаиндустрии бодро соревнуются между собой в умении делать информацию максимально простой и востребованной, играя с нашим мозгом.
«Если я покажу вам два изображения: фото статьи по нейрофизиологии и Instagram Ким Кардашьян – на что вы будете смотреть внимательнее? Не нужно удивляться и стыдиться своего ответа. Когда нам предлагают две задачи, простую и сложную, мы выбираем ту, которая проще. Так работает наш мозг: он потребляет большое количество энергии, поэтому экономический принцип требует от него всегда выбирать задачи попроще», – объясняет Андрей Курпатов. Так нашим вниманием завладевает тот самый примитивный контент.
Мир переживает фундаментальную трансформацию: перемещается из «галактики Гуттенберга» в «галактику Цукерберга», из цивилизации текстов и системного мышления – в цивилизацию зрительных образов, где нет ни аналитического, ни системного мышления. Как эти изменения влияют на нас с нейрофизиологической точки зрения?
25 лет мы занимаемся тем, что создаем «программный сервер», который будет отвечать за процессы мышления во взрослом возрасте
Наш мозг работает в трех базовых режимах: центральной исполнительной сети (потребление информации), в режиме «выявления значимости» (ориентация в ситуации) и в дефолт-системе, отвечающей за наше эффективное мышление (когда кажется, что вы ни о чем не думаете, но на самом деле именно в такие моменты приходят самые значимые идеи).
В течение первых 25 лет жизни наши нейронные клетки связываются друг с другом в отдаленных отделах мозга, прорастают нейронные связи и образуются те самые нейронные сети, которые будут отвечать за нормальную работу мозга в дальнейшем.
Для того чтобы мы научились концентрироваться, ориентироваться в ситуации, думать, нужно 25 лет жизни. Мы занимаемся тем, что создаем программный сервер, который будет отвечать за процессы мышления во взрослом возрасте, не просто получаем знания о мире, а программируем свой мозг.
В какой ситуации оказываются нынешние молодые люди? Как гиперинформационная среда влияет на их мышление?
Гиперинформационная среда и гаджеты мешают нашему интеллектуальному развитию
В ситуации, когда вы потребляете контент, у вас активна центральная исполнительная сеть. Она, в свою очередь, подавляет дефолт-систему. Это значит, что энергия не поступает в зоны мозга, отвечающие за мышление. По сути, мозг впадает в спячку. И в этой ситуации совершенно нормальным кажется то, что люди, проводящие большую часть времени в «Твиттере» и Instagram, мыслят стереотипно, шаблонно и не развиваются. Сейчас речь идет о взрослых людях, но вот какую детскую статистику приводит доктор Курпатов: «40% детей до 10 лет в США и России постоянно находятся онлайн, то есть всегда потребляют информацию. Если верить лаборатории Касперского, европейские родители кажутся более сознательными в этом смысле. Но к 14–18 годам мировые показатели выравниваются, и мы видим, что практически все подростки 60–70% времени проводят онлайн, то есть сознательно отправляют свой «сервер мышления» в спячку».
Более того, даже физическое расположение телефона влияет на объем нашей оперативной памяти и подвижность интеллекта. Чем ближе телефон к вам, тем показатели ниже.
На «включение» дефолт-системы мозга нужно 23 минуты
Еще одна проблема современного человека: на «включение» дефолт-системы мозга, развивающей наше мышление, нужно 23 минуты, которые мы не всегда ему даем. Вот статистика 2016 года: уже тогда у среднестатистического человека было около 80 телефонных сессий в сутки – это значит, что он отвлекался на телефон каждые 15 минут и у него фактически не было времени на то, чтобы запустить дефолт-систему.
В мире эпидемия цифрового аутизма
Эволюционно дефолт-система была создана для того, чтобы мы выстраивали отношения с другими людьми. Вот что мы наблюдаем: в 1997 году количество экранного времени сравнялось с количеством времени, которое мы тратили на общение лицом к лицу. В 2007 году появился айфон, и экранное время стало составлять больше 8 часов, а живое общение – менее 2 часов. Тенденция только усиливалась, и сейчас мы столкнулись с эпидемией цифрового аутизма. Это состояние, в котором молодые люди не могут поддерживать длительный психологический контакт друг с другом, не интересуются внутренним миром другого человека, не ценят его. Даже на свиданиях живому общению предпочитают телефон.
Если вы проводите в телефоне больше 2,5–3 часов, у вас резко возрастает показатель депрессивных мыслей и суицидальных наклонностей.
У большинства появляется ощущение собственной неполноценности, отчужденности, социального напряжения.
Наши мотивации и цели зависят от того, насколько наш мозг может конструировать будущее
Если дефолт-система не работает, то дистальное видение, то есть возможность заглядывать вперед, у человека утрачивается. По сути, человек не может ставить перед собой цели.
Это приводит к тому, что люди рассчитывают на легкий успех, не воспринимают свои поражения. Все это не лучшим образом работает на экономику и развитие общества в целом.
Что с этим делать?
Еще исследования 2017 года показали, что медитация и осознанность помогают улучшать взаимодействие всех трех режимов работы мозга. Способность к мышлению улучшается, если вы следуете правилам цифровой гигиены, работаете над формированием социальных связей и увеличиваете количество социальных коммуникаций.
Этот материал ни в коем случае не претендует на какую либо «научность», просто однажды очень захотелось прояснить (в первую очередь для себя) давно интересующий вопрос: как же на самом деле влияет на нашу жизнь, на наше сознание увлечение цифровыми технологиями и чрезмерное потребление информации? Пришлось зайти издалека, что вполне оправдало себя, поскольку на этом пути обнаружилось много интересного, неожиданного, но чаще всего – заставляющего крепко задуматься…
При подготовке материала были использованы лекции доктора А. Курпатова, популяризатора научных знаний о механизмах работы мозга, а также влияния агрессивной информационной среды и цифровых технологий на человеческое мышление.
Это проблемы
Ключевой проблемой нашего времени специалисты считают такие явления, как гиперинформационная среда и цифровые технологии, которые, в свою очередь, породили две чудовищные болезни – цифровое слабоумие и информационную псевдодебильность…
Цифровое слабоумие развивается у детей, которые начинают свою жизнь с гаджета.
Цифровое слабоумие развивается у детей, которые начинают свою жизнь с гаджета
Родители, не препятствуя, а часто и поощряя это, даже не подозревают, что происходит с мозгом их ребенка, лишенного важнейшей составляющей развития – тактильного контакта с изучаемым предметом, взаимодействия с физическим миром. Все, что дети пытаются изучать и познавать с помощью гаджетов, проскальзывает мимо их сознания, не оставляя никакого интеллектуального багажа. Именно из этого фактора вытекает и такое распространенное явление наших дней, как синдром гиперактивности и дефицита внимания, поскольку мозг в свое время не был обучен запоминать и концентрировать внимание. В недалеком будущем специалисты пророчат нам поколение взрослых людей, неспособных к концентрации внимания и выполнению осмысленной работы…
Хаос
Мозг младенца, как известно из школьных учебников анатомии и научно-популярной литературы, являет собой настоящий хаос: изначально это просто скопище отдельных нервных клеток. Если проводить некоторые аналогии, то можно, наверное, сравнить это с первым днем творения: «земля была безвидна и пуста» (Быт. 1, 2). И как Господь творил потом из этой «безвидности» сушу, моря, растения, рыб, животных и, наконец, человека, – подобно этому и мозг ребенка должен произвести совершенно уникальную, грандиозную работу, чтобы из хаоса клеток превратиться затем в слаженный аппарат, способный мыслить, принимать решения, строить планы, создавать зрительные образы, радоваться, печалиться, различать цвета и запахи… И еще много-много других жизненно важных функций, вплоть до поведения, координирует, регулирует и контролирует мозг.
В первые годы жизни процесс этот идет удивительными темпами. Ребенок впитывает впечатления, как губка воду: он смотрит, слушает, пытается дотянуться до всего, что попадает в поле его зрения, хочет все попробовать «на зуб», пощупать, узнать, отчего что-то ездит, говорит, мигает. Он ломает новые игрушки, чтобы посмотреть, что там внутри. Он задает тысячи «почему», приводя в изнеможение всех взрослых вокруг. И умные родители, отличающие простое озорство от похвальной любознательности, никогда не убьют в ребенке эту великую жажду познания мира. Однако в наше время на этом благословенном, установленном Самим Богом пути превращения ребенка в гармоничную личность выросла препона в виде цифровых технологий и гиперинформационной среды.
Как показывают исследования, современный 7-летний ребенок уже провел у экрана гаджета целый год (астрономический, 24 часа в сутки!) своей короткой жизни, а 17-летний отрок – 4 года… То есть они оставались один на один с экраном ежедневно по 8 часов в сутки…
Есть расхожее мнение, что дети при этом «развиваются»: они быстро получают любую информацию, многому учатся за более короткое время, следовательно, станут более развитыми, умными, талантливыми. Но вот тест Торренса [1] , признанный лучшим в области психодиагностики творческих способностей человека, говорит о совершенно противоположном.
Нехорошее слово «гаджет»
«Хорошее дело гаджетом не назовут» – ходила в свое время известная поговорка. Но затем голос разума был успешно заглушён, и теперь молодые (и не очень молодые) люди массово ложатся и встают с гаджетами в руках, а просыпаясь ночью, первым делом смотрят: что там за это время произошло у них в Фейсбуке? Родители одного, на первый взгляд, вполне благополучного семейства однажды с ужасом рассказали, что обнаружили вдруг у своей 17-летней дочери «дикую», как они выразились, привычку: она переписывалась с подружками и даже разговаривала по телефону со своим сердечным другом, сидя в туалете… Сегодня подобное явление уже имеет свой медицинский термин – «цифровая зависимость». Это официальный диагноз заболевания, проявляющегося в первую очередь уменьшением количества нервных связей между клетками головного мозга, 10–20% из которых перестают работать, и подавляющее количество гаджетозависимых людей, как утверждают специалисты, уже вряд ли смогут это перерасти…
Исследования выявили, что эти поражения идентичны наркотическому поражению, и именно поэтому у человека, лишившегося гаджета, начинается настоящая «ломка» – он впадает в истерику, ярость, перестает контролировать себя, иногда вплоть до суицида или убийства тех, кто забрал у него гаджет.
Весьма примечательно, что изобретатели этих гаджетов не позволяют своим детям до 9 лет даже прикасаться к ним, а с 9–10 лет разрешается пользоваться не более 30–50 минут в день. В самых престижных закрытых школах до старших классов нет никаких компьютеров, и дети пишут исключительно от руки. Обо всем этом многие из нас знают, но стараются почему-то упорно не обращать внимания на столь говорящие факты.
Мы давно уже находимся в тесном взаимодействии с навигаторами, гуглами, википедиями, рекомендательными сервисами и тому подобными «удобствами», которые «успешно» отучают наш мозг работать правильно, – при пользовании которыми отмирают целые его зоны.
В конце XX века у лондонских таксистов, не имевших еще навигаторов и державших в уме колоссальные пласты информации, был выявлен самый большой в мире объем определенной части головного мозга. А в последнее время сканирование мозга водителей, пользующихся навигатором, обнаружило обратный процесс: эта часть мозга как бы съеживается, усыхает. Если этот отдел мозга перестает функционировать, то человек не может вспомнить, где он был, что делал, как зовут его родственников, как ему добраться до места назначения – и это уже явные признаки амнезии.
Сайты, подобные Гуглу и Википедии, оказывают мозгу особую «медвежью услугу»
Сайты, подобные Гуглу и Википедии, заслуженно именуемые «симулякрами знаний», оказывают мозгу особую «медвежью услугу». Ведь если раньше знания нужно было «достать» из книги или лекции, обдумать, занести в свою память, то теперь достаточно уметь тыкать пальцем в кнопочки, и ты сразу получаешь готовую, уже кем-то «пережеванную» для тебя информацию, часто самым чудовищным образом подаваемую и даже недостоверную. Та же Википедия честно предупреждает, что она «не гарантирует истинность». Но главное, наш мозг при этом просто-напросто теряет способность мыслить, поскольку мышление – это навык, и если тренируешь его – оно у тебя есть, а если не тренируешь – его нет.
«Когда вы читаете, вы создаете интеллектуальные объекты и кладете их в специальную ‟копилочку” своей памяти, – говорит популяризатор научных знаний о работе мозга врач Андрей Курпатов. – Сталкиваясь с определенной ситуацией, мозг будет это использовать. Если же эти знания находятся где-то на другом ‟сервере” – в Гугле, Википедии, – то мозг не может использовать их – они оказываются бесполезными для нашего мышления».
Классический пример, многократно описанный в художественной литературе: врач, закончивший учение с отличием и думающий, что знает все. Наконец он встречается лицом к лицу со своим первым больным и впадает в ступор: он вдруг понимает, что не знает ничего! Совсем другое дело – врач с большим опытом, потому что все его знания стали достоянием мозга, а не сознания.
Иллюзия знаний убивает в нас чувство потребности в других людях! Нам уже неохота терпеть рядом другого человека
«Цифровые технологии блокируют умственный и интеллектуальный процесс. Человеку кажется, что он очень умный, раз может все нужное тут же узнать в Гугле, – иронично констатирует доктор Курпатов, – но мозг играет с ним злую шутку. Деградация мозговой деятельности современного человека очень заметна на эволюции соцсетей – от ЖЖ с его длинными текстами до Инстаграма, где только картинки. Информационно псевдодебильный мозг уже не способен к большим текстам… Существует известный медицинский диагноз ‟умственная отсталость”, но это органические поражения мозга, вызывающие такие состояния, как идиотия, олигофрения, дебильность. Псевдодебильность – это научный термин состояния здоровых мозгов, которые работают как мозги идиота».
В это состояние сейчас, похоже, стремительно скатывается наше поколение – поколение гаджетов и цифровых технологий. Конечно, странно было бы в наше время всерьез рассуждать о возможности полного отказа от использования этих технологий, но если мы хотим оставаться в здравом уме и твердой памяти, то существенно ограничить их влияние на наш мозг мы, похоже, просто обязаны.
Друг не оставит в беде
Старшее поколение еще, наверное, помнит непременные атрибуты любой библиотеки – красочно оформленные плакаты со словами: «Книга – твой лучший друг!» И вот сейчас, в такой, как выяснилось, непростой ситуации, этот проверенный временем друг, как никто другой, может прийти на помощь. Что за способы предпримет он, борясь за наш здоровый мозг, узнаем чуть позже, а вначале сразу возникает вопрос: в каком же виде следует читать книги? В электронном, приводя как довод пресловутое удобство, или же в классическом, «бумажном»? И на этот счет тоже есть очень интересные научные исследования.
Набрали две группы людей, и одна из них читала определенный рассказ с помощью ридера (электронной книги), а другая тот же рассказ – в традиционной, бумажной книге. Люди из первой группы прочитывали рассказ быстрее, но быстрее его и забывали. Через некоторое время они не могли сложить в единое целое смысловую картинку прочитанного – упускали значимые детали, не могли припомнить всех персонажей и даже выстроить представленный им список событий из рассказа в определенном порядке.
Вторая группа, читавшая по книге, намного легче справлялась с этими задачами. Люди отдавали себе больший отчет о прочитанном, легко могли восстановить последовательность событий, глубже вникали в суть повествования, ярче и точнее формулировали образы действующих лиц, были способны представить всю структуру взаимоотношений героев, больше им сопереживали.
Чем же обусловлена такая разница восприятия?
То, как глаз человека просматривает текст на экране, очень доходчиво показывают так называемые «скроллинг-исследования». Если представить себе карту американского континента, то суша и островки – это будет то, что наши глаза «выхватывают», читая текст на экране, а обширная водная гладь вокруг – то, мимо чего они проскальзывают, не останавливаясь, не замечая. Глаза читают что-то вначале текста, затем «проматывают» пару абзацев, скользят дальше, ищут – ведь должен же какой-то смысл появиться… смотрят… опять возвращаются, чтобы понять, что же такое они сейчас прочитали. Не могут вникнуть, и человеку кажется, что все это бессодержательно, скучно – что тут вообще можно читать…
Совсем другой механизм чтения и восприятия текста в классическом варианте книги. Человек берет в руки книгу и, в отличие от электронной версии, сразу видит абсолютно структурированную вещь. Он ощущает твердость и фактуру обложки, ее оформление, видит форму, объем книги, толщину страниц, сразу понимает, каким образом текст разделен на части, главы, где помещено содержание. Общий вид книги дает довольно точное представление, сколько времени потребуется для ознакомления с ней. Все это очень способствует спокойному, вдумчивому чтению.
Линейному, то есть последовательному восприятию текста очень помогает физическое перелистывание страниц с их характерным шуршанием и ощущение того, что толщина книги при этом справа уменьшается, а слева увеличивается, давая реальную оценку проделанной работе. Описание событий твердо фиксируется в памяти тем, на правой или левой странице, в начале, середине или конце книги они происходили. У читателя есть удобная возможность вернуться назад, чтобы уточнить непонятое, не боясь потерять место, на котором он остановился, или же свериться с оглавлением. Все это особым образом задействует зрительную и тактильную память, дает важнейшие наметки для мозга, чтобы он мог правильно собирать ментальную модель того, с чем знакомится.
Кроме того, книга, как вещь структурированная, без труда приучает человека к структурированию своего дня, своей работы, всей жизни, помогает правильно строить модели будущего.
Книга приучает человека к структурированию своего дня, своей работы, всей жизни, помогает правильно строить модели будущего
Чтение книги в классическом, «бумажном» варианте – особая интеллектуальная и творческая работа, тренирующая мозг, а значит, и мышление в самых разных его проявлениях. Вследствие этого, например, у пожилых людей, читающих традиционные книги, в три раза реже обнаруживается болезнь Альцгеймера.
Экраносмотрение, наоборот, – фактор риска, поскольку мозг в этом случае не задействует многие свои важнейшие функции, и они просто атрофируются.
«Вот многие говорят, что электронные книги очень удобны, так как занимают мало места. Да, они также и в вашем мозгу мало места занимают», – весьма остроумно замечает А. Курпатов.
Несмотря на то, что при чтении традиционной книги мозг постоянно тренируется, работает, тем не менее это доставляет ему настоящую радость и удовольствие: психологическое состояние читающего быстро приходит в равновесие, и уже через 6 минут после начала чтения уровень стресса падает на целых 68%! Оказывается, классическая книга не только наш друг, но еще и настоящий домашний доктор.
Пишите письма мелким почерком
Удивительные вещи происходят с мозгом человека также и при письме от руки. Уже было сказано, что в закрытых элитных школах, куда сверхбогатые родители определяют своих отпрысков, до самых старших классов принято писать исключительно от руки. И поверьте: эти люди очень хорошо знают, зачем их детям это необходимо!
Мозг работает по-другому, когда мы имеем дело с физической реальностью
Исследования показали, что люди, которые испытывали стресс на работе и несколько дней вели дневник, вскоре чувствовали себя намного лучше, и их продуктивность выросла на 29%.
Были исследованы две группы инженеров. Те, которые вели дневник, записывая туда свои мысли и чувства по поводу потери работы, испытывали меньше гнева и враждебности, меньше скатывались в алкоголизм. Восемь месяцев спустя 52% испытуемых нашли новую работу по специальности. Из тех, которые не вели дневник, работу нашли только 19%.
Письмо от руки помогает легко усваивать новую информацию, структурировать ее, успешно переходить к новым идеям, так как мозг особым образом закрепляет в памяти то, что выписано на бумаге, и может затем думать о чем-то новом, оригинальном.
Записывая мысли, мы более четко понимаем, о чем думаем, обнаруживаем новые мотивации. Мозг работает по-другому, когда мы имеем дело с физической реальностью! И если мы действительно хотим сохранить себя, нам нужно возвращаться в реальный мир – реальное общение с реальными людьми и реальными предметами.
[1] Тест Е. Торренса предназначен для подбора сотрудников, обладающих творческим потенциалом, способных принимать нестандартные решения; позволяет прогнозировать школьную адаптацию одаренных детей.
Мир стремительно меняется — повсеместная цифровизация, роботизация, гигантская информационная нагрузка на каждого из нас. Конечно, это приводит к тому, что трансформируются и бизнес-процессы.
Раньше от сотрудников требовались исполнительность и конкретные профессиональные навыки. А сейчас, по данным IBM Institute for Business Value, работодатель в первую очередь ценит в людях умение адаптироваться и работать в ситуации неопределенности, навыки тайм-менеджмента и управления собой, умение работать в команде и эффективную социальность.
Еще не так давно самые большие надежды возлагались на так называемую осознанность. Мол, если человек научится пребывать в этом загадочном состоянии, то он горы свернет. На самом деле бизнес-менеджмент заимствовал это понятие из психотерапии. Его в свое время стали развивать в контексте третьей волны когнитивно-поведенческой терапии. Но методики, которые в ее рамках используются, требуют постоянной работы человека с собственными иррациональными установками, депрессивными мыслями и формирования новых поведенческих навыков.
К сожалению, сейчас людям все труднее систематически заниматься инвентаризацией тех «глупостей», которые регулярно производит наш мозг. Нам бы и хотелось взять свои мысли под контроль, научиться думать рационально и максимально непредвзято. Но одно дело — желание, другое — возможность.
Instagram content
Всегда на связи
Дело в тотальной цифровой зависимости: мы просто сгораем, потребляя бесконечное количество контента и находясь в очень опасном для мозга состоянии — «всегда на связи». У нас не возникает необходимых мозгу для перезагрузки пауз, моментов спокойного умственного, как говорят ученые, «блуждания». А из-за этого мы банально начинаем хуже мыслить — более поверхностно, автоматически. Так что осознанность — это просто работа с медитативными практиками, позволяющая вам интеллектуально перезагрузиться.
Это настоящий вызов — в современном мире, тонущем в простоте, развивать потенциал своего мышления.
Но как помочь сотруднику меняться, адаптироваться к «дивному новому миру»? С точки зрения нейронаук здесь нужны вещи посерьезнее.
В первую очередь это развитие навыков интеллектуальной деятельности — глубокого, объемного, системного мышления. Всем нам кажется, что мы думаем, — некоторые даже уверены, что делают это постоянно. Но это, к сожалению, иллюзия: большинство из нас лишь пассивно следят за потоком собственных мыслей, но этот поток не является подлинным целенаправленным мышлением.
Ходит шутка, что Альберта Эйнштейна однажды спросили, носит ли он с собой блокнот для записи умных мыслей. На что великий физик ответил: «Да что вы! Умные мысли приходят ко мне так редко, что их нетрудно и запомнить».
Тренировка для мозга
Действительно, мышление — это специфическая функция мозга, которую необходимо тренировать с помощью специальных методов: факт-карт, моделирования реальности, реконструкции и многих других, о которых я рассказываю в своих книгах.
Что такое методика факт-карты, если вкратце? Допустим, вы столкнулись с какой-то проблемой, и ваши тревожные мысли побежали по кругу, вгоняя вас в еще больший стресс. Что делать? Возьмите большой лист бумаги (А3, например) и дайте себе полчаса-час. Подумайте, какие факты создают сложившуюся ситуацию? Записывайте в разных частях листа события, людей, информацию по вопросу и так далее. Кратко и не каким-то списком, а просто пометками: одно, другое, третье. В какой-то момент вы увидите, что между этими записями есть что-то общее, — соединяйте их стрелками, объединяйте факты в группы.
Задача в том, чтобы дать вашей мысли разогнаться, увидеть ситуацию в объеме, с разных точек зрения, с учетом деталей. Наверняка вы почувствуете, что по какому-то пункту вам недостает информации, а какой-то не так однозначен и прост, как выглядит на первый взгляд.
В итоге вы поймете, в чем состоят ваши когнитивные ограничения, где есть противоречия, которых вы прежде не замечали. И главное — осознаете, какие шаги вам следует предпринять в реальности. Это очень эффективный метод, но тут, конечно, важна практика.
Content
Системный подход
Это настоящий вызов — в современном мире, тонущем в простоте, учиться думать системно, развивать потенциал своего мышления. Но это и важнейшее конкурентное преимущество.
Не менее актуальны и навыки управления своими эмоциональными состояниями. Не так давно всем рассказывали об эмоциональном интеллекте, который как раз подразумевает умение справляться с собственными чувствами и понимать эмоции окружающих. Все это важно, но ситуация усугубилась. И снова дело в цифровой зависимости: у нас возникает острое чувство дискомфорта, когда мы лишены доступа в интернет. Кроме того, не вылезая из сети, мы ощущаем себя более одинокими, отчужденными, теряем доверие к людям. Так что речь должна идти уже о цифровой гигиене (ограничении информационного потребления), а также о развитии навыков гармонизации своего психического состояния.
Цифровой аутизм
Люди перестали нуждаться друг в друге так, как раньше. Прежде окружающие были для нас носителями уникальной информации, знаний, опыта. Сейчас же любой факт можно узнать в сети, любой навык обрести с помощью онлайн-курсов или роликов на YouTube.
То есть внешние обстоятельства не заставляют нас строить отношения с другими людьми, а поскольку это всегда сложно, эмоционально затратно и требует от нас определенных навыков, мы и ограничиваемся лишь легкими, поверхностными отношениями. Однако любой большой проект требует командной вовлеченности, которая невозможна, если вы не задаетесь вопросами о том, почему ваш коллега вообще этим занимается, что его волнует, в какой эмоциональной поддержке он нуждается, как он относится к вам и воспринимает этот проект.
Попробуйте ответить на все эти вопросы, думая о своем коллеге, а потом расскажите ему, что надумали. Если вы угадаете — с эффективной социальностью у вас все в порядке, а если ответы окажутся в основном неверными — стоит задуматься, сколько возможностей вы упускаете, не используя огромный ресурс социальных отношений.
Дивный новый мир не таков, каким его описывали Оруэлл и Хаксли. Это не мир примитивной диктатуры. Нет, это мир, в котором каждому из нас нужно принять решение: будет он плыть по течению бесцельного цифрового потребления, постепенно превращаясь в еще одно комнатное растение нашей цивилизации, или начнет инвестировать в себя, получив таким образом шанс самому строить свою судьбу?
«Телетерапевт всея Руси» оказался обманутым своим помощником, 25-летним Алексеем Иевским. За несколько лет юноша стал управленцем делами шоумена, заняв пост генерального директора компании, продвигающей образовательные услуги Курпатова в интернете. Но в один прекрасный момент доктор недосчитался целого состояния. Началось следствие, и вскрылись пикантные детали, которые стали достоянием общественности.
Предыстория
Познакомились Андрей Курпатов и Иевским несколько лет назад, молодой человек тогда работал бортпроводником. Знакомство с известным психотерапевтом стало для юноши мостиком в лучшую жизнь. С декабря 2019 года он начал работать на Курпатова, а уже в июне 2020-го стал гендиректором «Онлайн продакшн» с годовой выручкой в 70 млн рублей. Также Иевский стал владельцем жилплощади на канале Грибоедова и земельного участка под Зеленогорском, а также собственником Порше Кайен.
Каминг-аут в суде
Сейчас Алексей Иевский находится в СИЗО по подозрению в мошенничестве в особо крупном размере. Официально ему вменяют только незаконное приобретение Порше за 9,3 млн рублей. Но следствие планирует подвязать к делу и другие ценности – элитные часы и сережки.
23 ноября состоялось заседание, на котором рассматривалась жалоба на арест Иевского. По видеосвязи подозреваемый рассказал, что Курпатов был для него не только боссом и другом.
«Изначально я был помощником Андрея Курпатова. После у нас начались уже с ним любовные отношения», – сказал Алексей Иевский. Молодой человек пояснил, что не смог простить измену и решил прекратить отношения, но Курпатов был против разрыва. «После того, как я переехал из квартиры, Андрей Курпатов некоторое время просил, потом требовал, чтобы я вернулся к нему. Позже стали поступать угрозы: “Если ты не вернешься, я тебя затаскаю по судам», – рассказал Алексей Иевский в суде.
Жалобу отклонили, Иевский остается в Крестах как минимум до 28 ноября.
Переписка-вещдок
Когда полицейские проводили обыск в квартире Иевского на Планерной, то пропустили кое-что важное. Под подушкой остался смартфон, который позже нашли родители Алексея. В WhatsApp они обнаружили переписку, которая пролила свет и стала недостающим пазлом. В диалоге – история любовных отношений между их сыном и доктором Курпатовым с декабря 2019-го по сентябрь 2021 года.
«Переписка дала мне ясно понять две важные вещи. Мой сын – гомосексуалист, но я это переживу,– рассказал «Фонтанке» Константин Иевский. – Второе – он не преступник».
Перед покупкой часов в ДЛТ за 1,3 миллиона рублей Иевский прислал Курпатову фотографию аксессуара: «Малыш, ты не против, если я возьму эти часы?» – «Да, конечно».
Доктор тоже советовался с партнером: «Продают квартиру в нашем доме. Возьмем?» — «Давай».
Здесь же общение Иевского с менеджером, оформившим Порше: «Андрей Владимирович [Курпатов] сказал оформить на меня. Можете у него уточнить».
Сотрудник автосалона вписал Иевского в собственники автомобиля. Сейчас он утверждает, что был введен в заблуждение, и не знал, что Курпатов не одобрил сделку. Курпатов также заявил, что не давал Иевскому разрешения на оформление машины в свою собственность. Нотариально заверенные скриншоты переписки можно посмотреть у «Фонтанки».
Когда отношениям настал конец, Иевский почему-то был уверен, что имущество нужно поделить – ведь оно совместно нажитое. «То, что зарабатывается в семье, делится пополам», – считал Алексей.
«Уговора на общак не было. Было обещание любить всю жизнь. И обещание любить . Давай честно, ты хорошо заработал, я тебе благодарен. Просто вернем мне мое и закончим на этом», – ответил Курпатов. Заканчивается переписка 7 сентября.
«Рейдерский захват»
«Происходящее – обычный рейдерский захват компании в лучших традициях 90-х. Мошенническим образом, через злоупотребление доверием были похищены десятки миллионов рублей», – сообщил Курпатов своим подписчикам в Facebook, однако позже удалил пост.
Также психотерапевт заявил, что Иевский устраивал слежку, прослушку и прибегал к шантажу и информационной войне.
Добавим, Иевскому может грозить до 10 лет колонии.
Справка
На базе Медицинской академии СПб получил специализацию по терапии, психиатрии и психотерапии. Работал в Клинике неврозов им. академика И.П. Павлова (врачом-психотерапевтом кризисного отделения, затем заведующим психотерапевтическим центром СПб).
Андрей Курпатов стал одним из главных разработчиков «системной поведенческой психотерапии», он также является автором более 100 научных работ и монографий, посвященных психотерапии, психическим расстройствам и заболеваниям. Кроме того, Андрей Курпатов написал более 30 научно-популярных книг для широкого круга читателей. Общий тираж этих работ превышает 5 миллионов, они переведены на несколько иностранных языков.
В 2005 году Андрей стал автором и ведущим программ «Доктор Курпатов» и «Все решим с доктором Курпатовым!» на телеканале «Домашний». Осенью 2006 года перешел со своей программой на Первый канал.
«Телетерапевт всея Руси» оказался обманутым своим помощником, 25-летним Алексеем Иевским. За несколько лет юноша стал управленцем делами шоумена, заняв пост генерального директора компании, продвигающей образовательные услуги Курпатова в интернете. Но в один прекрасный момент доктор недосчитался целого состояния. Началось следствие, и вскрылись пикантные детали, которые стали достоянием общественности.
Предыстория
Познакомились Андрей Курпатов и Иевским несколько лет назад, молодой человек тогда работал бортпроводником. Знакомство с известным психотерапевтом стало для юноши мостиком в лучшую жизнь. С декабря 2019 года он начал работать на Курпатова, а уже в июне 2020-го стал гендиректором «Онлайн продакшн» с годовой выручкой в 70 млн рублей. Также Иевский стал владельцем жилплощади на канале Грибоедова и земельного участка под Зеленогорском, а также собственником Порше Кайен.
Каминг-аут в суде
Сейчас Алексей Иевский находится в СИЗО по подозрению в мошенничестве в особо крупном размере. Официально ему вменяют только незаконное приобретение Порше за 9,3 млн рублей. Но следствие планирует подвязать к делу и другие ценности – элитные часы и сережки.
23 ноября состоялось заседание, на котором рассматривалась жалоба на арест Иевского. По видеосвязи подозреваемый рассказал, что Курпатов был для него не только боссом и другом.
«Изначально я был помощником Андрея Курпатова. После у нас начались уже с ним любовные отношения», – сказал Алексей Иевский. Молодой человек пояснил, что не смог простить измену и решил прекратить отношения, но Курпатов был против разрыва. «После того, как я переехал из квартиры, Андрей Курпатов некоторое время просил, потом требовал, чтобы я вернулся к нему. Позже стали поступать угрозы: “Если ты не вернешься, я тебя затаскаю по судам», – рассказал Алексей Иевский в суде.
Жалобу отклонили, Иевский остается в Крестах как минимум до 28 ноября.
Переписка-вещдок
Когда полицейские проводили обыск в квартире Иевского на Планерной, то пропустили кое-что важное. Под подушкой остался смартфон, который позже нашли родители Алексея. В WhatsApp они обнаружили переписку, которая пролила свет и стала недостающим пазлом. В диалоге – история любовных отношений между их сыном и доктором Курпатовым с декабря 2019-го по сентябрь 2021 года.
«Переписка дала мне ясно понять две важные вещи. Мой сын – гомосексуалист, но я это переживу,– рассказал «Фонтанке» Константин Иевский. – Второе – он не преступник».
Перед покупкой часов в ДЛТ за 1,3 миллиона рублей Иевский прислал Курпатову фотографию аксессуара: «Малыш, ты не против, если я возьму эти часы?» – «Да, конечно».
Доктор тоже советовался с партнером: «Продают квартиру в нашем доме. Возьмем?» — «Давай».
Здесь же общение Иевского с менеджером, оформившим Порше: «Андрей Владимирович [Курпатов] сказал оформить на меня. Можете у него уточнить».
Сотрудник автосалона вписал Иевского в собственники автомобиля. Сейчас он утверждает, что был введен в заблуждение, и не знал, что Курпатов не одобрил сделку. Курпатов также заявил, что не давал Иевскому разрешения на оформление машины в свою собственность. Нотариально заверенные скриншоты переписки можно посмотреть у «Фонтанки».
Когда отношениям настал конец, Иевский почему-то был уверен, что имущество нужно поделить – ведь оно совместно нажитое. «То, что зарабатывается в семье, делится пополам», – считал Алексей.
«Уговора на общак не было. Было обещание любить всю жизнь. И обещание любить . Давай честно, ты хорошо заработал, я тебе благодарен. Просто вернем мне мое и закончим на этом», – ответил Курпатов. Заканчивается переписка 7 сентября.
«Рейдерский захват»
«Происходящее – обычный рейдерский захват компании в лучших традициях 90-х. Мошенническим образом, через злоупотребление доверием были похищены десятки миллионов рублей», – сообщил Курпатов своим подписчикам в Facebook, однако позже удалил пост.
Также психотерапевт заявил, что Иевский устраивал слежку, прослушку и прибегал к шантажу и информационной войне.
Добавим, Иевскому может грозить до 10 лет колонии.
Справка
На базе Медицинской академии СПб получил специализацию по терапии, психиатрии и психотерапии. Работал в Клинике неврозов им. академика И.П. Павлова (врачом-психотерапевтом кризисного отделения, затем заведующим психотерапевтическим центром СПб).
Андрей Курпатов стал одним из главных разработчиков «системной поведенческой психотерапии», он также является автором более 100 научных работ и монографий, посвященных психотерапии, психическим расстройствам и заболеваниям. Кроме того, Андрей Курпатов написал более 30 научно-популярных книг для широкого круга читателей. Общий тираж этих работ превышает 5 миллионов, они переведены на несколько иностранных языков.
В 2005 году Андрей стал автором и ведущим программ «Доктор Курпатов» и «Все решим с доктором Курпатовым!» на телеканале «Домашний». Осенью 2006 года перешел со своей программой на Первый канал.
Читайте также: