31 шаг системы мама в стиле fly

Обновлено: 09.01.2025

Итак, вы уже приняли окончательное решение - мусору и хламу в вашем доме не место. Пора браться за дело! Приступая к размусориванию, решите, как именно вы будете избавляться от ненужного. И для начала отберите те вещи, которые на время оказались в вашем доме. Свекровь одолжила для новогодних застолий праздничную скатерть? Или подруга оставила на пару недель книгу модного писателя, и уже третий месяц после прочтения книга пылится на вашей полке? Отложите эти вещи в отдельный пакет, подпишите его и при первой же возможности верните все предметы их законным владельцам. Теперь можно приступить собственно к расхламлению, причем делать это несколькими способами одновременно!

Способы расхламления по системе "Мама в стиле Fly":

Способ первый, он же самый простой: собираем весь хлам в пакет и, не откладывая в долгий ящик, выносим на помойку. Так мы быстро и без затрат избавляемся от ненужного. Этот способ хорош еще и тем, что его результат — освобождение пространства — заметно сразу же.

Способ второй, он же рукодельный: дарим хламу вторую жизнь. Приглядитесь к вещам, определенным к размусориванию. Нельзя ли использовать их не по прямому назначению? Например, распустить надоевший шарф и превратить его в рукавички для ребенка. А заварочный чайник, лишившийся своей крышечки, может стать модным горшком для новой бегонии. Но будьте внимательны! Не откладывайте рукодельные задумки на долгий срок. Иначе есть риск, что хлам расползется обратно по укромным уголкам вашего дома. И тогда придется все начинать заново.

Способ третий, он же доходный: выставляем все ненужные вещи на продажу! И тут нам на помощь приходит масса ресурсов в сети Интернет: Молоток, Авито, Сландо, разные группы в социальных сетях. Для успешного получения дохода от своего расхламления, прежде всего определите для себя условия продажи: готовы ли вы сами ездить на встречи или будете приглашать покупателей домой; а может быть вы готовы отправлять вещи по почте. Также продумайте, как вам будет удобно получать оплату от продажи вещей: на счет мобильного телефона, наложенным платежом при отправке по почте или на банковскую карту. Решите, готовы ли вы торговаться о назначенной цене. Кроме этого, советую посмотреть похожие предложения. Так вы сможете оценить, за какую цену реально продать ваши вещи. Для быстрой продажи важно сделать хорошие снимки с разных ракурсов, и подробно описать все особенности вещей и условия продажи. И если вы готовы приложить определенные усилия при размусоривании таким способом, вы убьете сразу трех зайцев: освободите место в доме, получите навыки продаж и, конечно же, извлечете дополнительный доход!

Способ четвертый, он же бескорыстный: отдаем свои вещи тем, кто в них нуждается. Часто мы не осознаем, что кто-то будет рад неработающему зарядному устройству от старого телефона или учебнику «Основы бухгалтерского дела», изданного еще до вашего рождения. А между тем кому-то и эти вещи будут в радость. Дайте объявление на местном форуме или сайтах, вроде ДаруДар. Но не переусердствуйте: откровенный хлам (сломанные ручки, дырявые пакеты, пробки от бутылок, обрывки бумаги. да мало ли что, всего и не перечислить) выбрасывайте без сожаления! И не позволяйте хламу оставаться в доме под видом того, что он ждет своей очереди на отдачу. За 2 недели не нашлось ни одного желающего забрать вашу вещь — смело отправляйте ее на помойку!

Помните важное правило размусоривания: выкидывать, отдавать и продавать можно только свои личные вещи. Не выкидывайте вещи ваших домочадцев без их ведома. Во-первых, у них могут быть на эти вещи свои планы. А во-вторых, вполне возможно, что эти вещи были дороги им как память о важных событиях.

Какой бы способ вы не выбрали, главное - избавить свой дом от всего ненужного, и чудеса не замедлят прийти на освободившееся для них место. А там, глядя на ваши успехи, и домашние подтянутся к идее избавления от хлама. И тогда ваш дом станет местом, куда всегда приятно возвращаться, ведь вас будут ждать только любимые и нужные вещи.

Хотите оптимизировать свое время и с детьми успевать больше, чем успевали до их рождения? Тогда подписывайтесь на наш канал «Мама в стиле Fly»! Маленькими шагами к большим переменам!

Всем привет! Поверите ли вы тому, что достаточно лишь 15-ти минут в день, чтобы ваш дом сиял чистотой? Да, да! Имея при этом нескольких детей. Конечно, большие завалы за это время не ликвидировать.

Но, поверьте, жизнь станет много проще, если в ней поселится система флай леди для мам. Что это? И как эта методика помогает всё успеть?

Что это?

Сначала внесу ясность, конечно, кучу хлама за четверть часа не выгрести. Это ясно каждому. Но если среди рутинной работы уделять лишь 15 минут времени в день уборке, ваш дом будет всегда чистым и уютным. Т.е. двигаться к цели нужно небольшими шагами.

Не стремитесь за 24 часа успеть всё! Это невозможно, если ещё на руках ребёнок. Вот скажите, из чего состоит ваш день? Наверняка в нём есть ежедневные ритуалы, иными словами рутины. И из-за них нам кажется, что остальное успеть просто нереально!

Нереально разобрать залежавшиеся вещи по шкафам, нереально успеть приготовить обед ко времени, когда ребёнок требует постоянного внимания. Я уже не говорю о том, чтобы посвятить время себе, нанести маску на лицо или просто полежать в ванной.

Наша главная беда в том, что мы оцениваем масштаб бедствия целиком. Т.е. видим весь беспорядок. И в холодильнике, на кухне, в комодах и т.д. А методика флай учит делить слона на части. Т.е. сегодня за 15 минут вы разберёте в кухонном столе, завтра вымоете зеркала и окна.

Но как найти время даже для этих, казалось бы, небольших мероприятий?

Контрольный журнал

Однажды наткнулась на интересную мысль. Я бы даже сказала наблюдение из жизни. А звучало оно так: «Хорошо в декрете, встала утром, навела чай, а. вечером села и попила». Да, быт молодой мамы напоминает замкнутый круг. Но это можно изменить, если просто успокоиться и подумать из чего состоят твои будни.

Для чего? Да чтобы понять, как спланировать их правильно. Вот скажите, приходилось ли вам когда-либо вести ежедневник? Уверена, большинство это делали на работе до декрета. Остальные, наверняка, тоже где-то сталкивались с этим. Например, в институте. Ведь там тоже масса задач, которые нужно сделать вовремя. А чем наша повседневность отличается от этого?

Планируйте свой день! Заведите тетрадь, где будете записывать список дел. И сами устанавливать время выполнения на каждое занятие. А для начала подумайте, что вам приходится делать ежедневно. И что хотелось бы успевать дополнительно.

Примерный план распределения времени

Конечно, я попробую составить примерный перечень действий молодой мамы на день. Но помните, что лишь пример. Вы должны сюда вносить свои дела. Итак, вот, что у меня получилось.

Привести себя в порядок. Тем самым подать пример малышу.
Завтрак.
Уборка посуды.
Прогулка с детьми. Кстати, это мероприятие должно становиться часами общения именно с детьми, а не с подругами по телефону. Ведь в рутине домашних дел, играм с детьми уделяется не так много времени, как кажется. Так что пользуйтесь моментом.
Перед прогулкой загрузить продукты в мультиварку для обеда. И не забыть её включить))

Придя с прогулки, обязательно сразу повесить куртки, кофты по местам.
Вымыть руки.
Прибрать в заранее спланированном месте. Это может быть и полка в шкафу, и холодильник. Главное, вместиться во временные рамки, а то и обед прозевать можно.
Обед.
Укладываем деток спать.
Можно заняться приготовлением ужина.

Ужинаем с семьёй.
Убираем со стола.
Моем посуду.
Делаем уроки или играем с малышами.
Рутинные дела в виде гигиенических процедур.
Укладываем детвору спать.
А теперь можно посвятить себе несколько минут. Ведь кроме должности жены и мамы вы ещё и женщина! Например, в понедельник запланируйте маникюр, во вторник маску и т.д.

Возможно, у вас уже созрели идеи по налаживанию своего быта. Интересно было бы увидеть в комментариях! А пока расскажу о нескольких принципах flylady, чтобы было легче ориентироваться.

Принципы системы ФлайЛеди

Чтобы было легче овладеть этой системой, нужно понять несколько простых правил.

Начинать утро нужно с себя. Обязательно приводите себя в порядок. Никаких вытянутых футболок и дырок на штанах! Да, вы дома. Но видеть себя в зеркале должно быть в удовольствие. Да и как считаете, разве приятно мужу, приходящему с работы наблюдать на жене выцветшую майку?
Нет лени. Не отвлекайтесь на посторонние вещи, например, заглянуть на пару секунд в социальные сети и застрять там на 2 часа. Нет. Раз спланировали выполнить дела до обеда, следуйте графику.
Действуйте только по плану. Например, вы разбираете горячую точку (место, где постоянно скапливаются предметы, создавая там хаос). Нашли там очки и решили положить их в шкафу. Увидели, что в шкафу не прибрано, начали разбираться там. В итоге, время запланированное вышло, а вы не разобрали ни шкаф, ни горячую точку. Не сбивайтесь с курса.
Не замусоривайте. Возьмите за правило, если взяли вещь, положите на место. Так и убирать придётся меньше.
Не бойтесь расставаться с ненужным. Милые домохозяйки, всё, что лежит у вас до лучших времён, так и будет там лежать. Поверьте. Не бойтесь выкинуть или отдать кому-то то, что у вас залежалось.
Наводим чистоту в раковине. Это обязательная вечерняя процедура. Как же приятно выходить утром на кухню и видеть там не тонны посуды, а чистенькую раковину. Ведь и настроение сразу улучшается. Согласны?
Долой перфекционизм. Не пытайтесь навести за один раз идеальную чистоту. С детьми этого не получится. Работайте понемногу, но ежедневно.
Один раз в неделю проводите час чистоты. Хорошо, если вещи разложены по местам и нет хаоса. Но помыть полы и вытереть пыль нужно обязательно. Можно быстро и со шваброй. Но во всем доме. А среди недели смотрите по необходимости. Ведь есть комнаты, где мытьё полов ежедневный ритуал. Например, кухня.

Возможно, с первого взгляда система флай леди для мам вам покажется нереально выполнимой. Но, поверьте, маленькими шажками вы наведёте порядок по всему дому. А соблюдая принцип «взял вещь — положи на место» труд хозяйки сократится в разы. Такая схема войдёт в привычку и жить станет куда проще.

А теперь расскажите, как справляетесь вы с обязанностями мамы? Есть ли свои секреты, как всё успеть? Возможно, применяли систему флай леди на практике? Интересно узнать. Делитесь комментариями и становитесь подписчиками блога. Пока. До новых встреч!

Чем больше я знакомлюсь с системой флайледи, чем больше я пробую ее применять, тем больше я понимаю, насколько эта система цельная и всеобъемлющая. Она про все: и про освобождение от лишнего, и про уборку (и ежедневную, и еженедельную, и генеральную, причем организованную таким образом, чтобы не выматывать), и про поддержание порядка, и про внешний вид, и про отношение к себе, окружающим и жизни вообще, и про приготовление еды, и про подготовку к праздникам, и про планирование и организацию все семейных процессов. А для ознакомления с ней обычно используется 31 шаг, когда последовательно, кирпичик за кирпичиком, встраиваешь элементы системы в свою жизнь, в результате чего она, эта самая жизнь, круто меняется. Теоретически.

А минувшей зимой Катя kelika предложила нам, уже «стреляным воробьям», достигшим некоторых успехов в упорядочивании всего, попробовать все-таки пройти 31 шаг. К сожалению, по техническим причинам эксперимент быстро прервался, но он оставил занозу в моем мозгу. А возможно ли вообще пройти 31 шаг за 31 день или хотя бы просто пройти 31 шаг? Возможно ли при этом получить стойкий результат? Почему эта во всех отношениях великолепная идея не работает?

Я предполагаю, что дело в некотором лукавстве авторов системы. В описании шагов они несколько раз указывают: «Помните, что для выработки привычки нужно 28 дней», как бы говоря тем самым, что если мы продержимся 31 день (что больше 28), то дело в шляпе. В действительности же на каждый день там предлагается новое задание — т.е. новая привычка, каждая из которых требует 28 дней! Если же проходить 31 шаг за 31 день, то мозгу приходится удерживать сразу большое количество изменений, при том, что чисто физиологически он не может контролировать более 3-4 процессов (при этом эффективность контроля снижается по мере увеличения процессов, даже с двумя он справляется хуже, чем с одним). Поэтому обязательно надо понимать, что 31 шаг — это марафон. Можно собраться, сосредоточиться, вдохнуть и пройти эту дистанцию. С тем, чтобы сойти с нее сразу после окончания. При этом результат в доме непременно будет — но ненадолго. Для совсем новичков, может, это и неплохо, но я уже хочу долговременного эффекта.

Есть еще такой обманчивый момент в системе: нам намекают, что когда мы ее освоим, то уборка будет даваться нам легко, играючи, практически не требуя ни сил, ни времени. Так и пишут: «без особых усилий», «система подойдет для всех, неважно, работаете ли вы или сидите дома с детьми». В реальности среди здесь присутствующих я знаю только несколько человек, которые дошли до такого результата (хммм… двух, если быть точной, но если кто-то еще достиг того же, то сообщите, пожалуйста, нам всем это будет полезным). Чисто математически суммарное время всех необходимых действий — около 2 часов в день, плюс-минус. Утренняя рутина, дневная, вечерняя, ЕЧУ, работа в зоне, ЗК, размусоривание, приготовление еды… Давайте будем честными: это много, а порой и физически тяжело.

При этом сама концепция 31 шага по-прежнему кажется мне привлекательной. Я специально сейчас перечитала шаги и возможные их модификации — ну классно же! А на выходе целая система ведения хозяйства, готовенькая, продуманная и обкатанная. Зачем изобретать велосипед, если все уже есть? Только как одолеть 31 шаг, чтобы это было эффективно, вот в чем вопрос?

На данный момент я пришла к таким выводам.

1. Любые изменения требуют времени. Чем медленнее и постепеннее они происходят, тем больше вероятность, что они будут стабильными. В идеале, конечно, каждая привычка требует месяца (вообще-то даже 6-8 недель и еще несколько месяцев для полного закрепления). Но если 30 шагов умножить на 4 недели, то получится 2,5 года! Кто подпишется на такую длительную программу? Кто вообще знает наверняка, что с ним будет через 2,5 года? Это слишком долго, не годится. Да и динамики слишком мало, нас задушит скука. 1-2 недели на отработку каждого шага — это более реалистичный вариант, как мне кажется.

2. Каждый новый шаг должен быть не просто маленьким — он должен быть микроскопическим. Волевое усилие должно быть минимальным, иначе рано или поздно механизм даст сбой. Важно помнить, что сила воли — ресурс истощаемый, он уменьшается при последовательном совершении нескольких волевых усилий, при болезнях, недоедании, недосыпе, стрессе. Вот и не надо ее перенапрягать.

3. Для того, чтобы выработать привычку что-то делать, мало делать это каждый день в течение месяца. Если сегодня я почищу раковину утром, завтра вечером, а послезавтра перед обедом, то к концу месяца привычки не будет. Любая привычка работает по принципу: знак (то, что запускает привычку) — действие — вознаграждение. Сначала нужно определить, когда именно мы будем выполнять нужное действие: пить воду каждый раз, когда моем руки, мыть посуду сразу после любой еды, приводить в порядок кухню каждый день в 19.00 по звонку будильника. А после выполнения действия нас должно ожидать вознаграждение: чашка кофе, конфетка, монетка в копилку, цветной кружочек в трекере привычки, чувство радости от хорошо выполненной работы (если она есть, эта радость!). Это тоже надо продумать и соблюдать.

4. В идеале каждый шаг должен сопровождаться оптимальной организацией всех сопутствующих процессов. Например, если отрабатывать ежевечернюю уборку на кухне (как эквивалент раковины), то хорошо бы на кухне не было лишних вещей, у каждой вещи было свое интуитивно понятное место, чтобы все было под рукой, все продумано и идеально устроено. Если отрабатывать привычку красиво одеваться каждый день, то запастись домашней одеждой, которая будет по-настоящему радовать: удобной, стильной, подходящей по цвету и фасону, может, новой.
Но если на каждый шаг брать по неделе, то времени не хватит. С другой стороны, не в первый же раз взлетаем, многое уже размусорено и организовано, по многим шагам идут самостоятельные марафоны.

5. Чтобы не попасть в ловушку «я только и делаю, что прибираюсь», я думаю, что следует строго ограничить ежедневные подвиги. В нашем марафоне домашних дел, как раньше было и в ЗК-марафоне, очень хочется отчитаться по-крупному: сделала сегодня это, и то, и 3 стирки прокрутила, и там разобрала. Я герой! Лично я не смогу долго жить в таком режиме. 15 минут в зоне ИЛИ задание Келли — и ни минутой больше, а лучше 5-10 минут.

6. Как мне кажется, взлет должен быть коллективным. Одна я точно далеко не улечу, а вот в стае — шансы есть.

Правда, пока я писала этот топик, первоначальное воодушевление сменилось разочарованием: как же это все-таки наивно! И кому это нужно, здесь все как-то справляются с уборкой, зачем начинать все сначала? А если уж так хочется «взлететь», то ведь в сети уже есть множество разных площадок со своими опытными кураторами, которые в этом по-настоящему разбираются, а не изобретают велосипед снова и снова.

Приветствую вас, друзья, всех тех, кто набрался смелости и решил принять участие в флайвзлете для мам — для начинающих (31 шаг Флай Леди). Если вы на этой страничке – значит, вы решили раз и навсегда распрощаться с самим понятием «генеральная уборка» и превратить свою жизнь в сказку. Ведь жизнь FlyLady действительно похожа на сказку, в которой нет понятий таких, как генеральная уборка, спешка, авралы и прочее. На уборку требуется всего 15 минут в день.

В течение Флайвзлета для мам, который включает в себя 31 шаг и будет длиться 31 день, вы шаг за шагом освоите систему Флай Леди и после завершения флайвзлета для мам, сможете лететь дальше уже самостоятельно.

Перед тем, как мы приступим к изучению теории о системе FlyLady и к выполнению практических заданий, я хочу рассказать немного, как будет проходить флайвзлет. Ежедневно я буду присылать задания (теория и практика), которые необходимо будет выполнить в течение дня. Задания небольшие, на все потребуется буквально 15 минут (не забывайте заводить таймер). После выполнения заданий желательно отписываться в комментариях – тем самым вы будете стимулировать сами себя к выполнению заданий, а после завершения полета – оценить свои достижения. Не стесняйтесь комментировать друг друга, это очень большая поддержка во время флайвзлета участниц друг друга. Это дает большую мотивацию не останавливаться на достигнутом, а двигаться вперед: к чистому, красивому, уютному дому.

Если Вы случайно попали на эту страничку и желаете принять участие в флай-взлете для мам 31 шаг для начинающих Флай Леди, то подписывайтесь на рассылку (внизу этой статьи). К вам будут ежедневно приходить оповещения с заданиями Флай-леди, в течение 31 дня. Шаг за шагом вы легко войдете в систему Флай-леди, после чего сможете летать самостоятельно

Для того, чтобы флайвзлет для начинающих был удачным, необходимо произвести некоторую подготовку, чтобы как говорится, все было под рукой.

Флайвзлет для мам: 31 шаг к Флай Леди. Что потребуется?

Тетрадь для создания Контрольного Журнала. Очень удобно вести Контрольный Журнал в тетради на кольцах. При желании листики можно вставлять, удалять, заменять. Особенно это актуально в первое время, когда только создаете Контрольный Журнал и определяетесь с тем, что у вас будет. Да и позже тоже может стать какая-то информация в Контрольном Журнале (КЖ) неактуальной. В этот момент удобно убрать ненужный лист и вставить чистый, который заполнить актуальной на данный момент информацией. Многие, возможно, захотят отдать предпочтение Контрольному Журналу в электронном виде. У меня, кстати, тоже есть версия КЖ в электронном виде – это удобно, когда нужно распечатать дела по зонам, к примеру, чтобы потом использовать лист во время уборки. Но все же основная информация у меня записана в Контрольном Журнале – тетрадке, это удобно и всегда под рукой. Да и оформить можно так, как вам нравится
Подготовьте инвентарь. Проверьте запасы моющих, чистящих средств, дастеров, мочалок, тряпок, губок, перчаток. В общем, всего того, что может потребоваться в процессе наведения чистоты и порядка в доме. У меня, кстати, во время уборки очень выручает меламиновая губка – быстро и легко оттирает самые сложные пятна. – это палочка-выручалочка нашей системы. С помощью него мы можем ориентироваться во времени, вовремя прекратить уборку квартиры, не растягивая наведение порядка в доме на 2-3 часа, как это часто бывает. В общем, если у вас таймера еще нет – обязательно приобретите. Можно использовать таймер, который есть в телефоне (по-моему, таймером оснащены уже все модели телефонов), либо скачать дополнительную программу «таймер». Но скажу на собственном опыте, что мне удобнее пользоваться таймером «стационарным», не телефонным. Во время уборки могут быть мокрые, грязные руки, которыми не хочется навредить телефону.

Я верю, что наш первый флайвзлет пройдет в хорошей, дружеской атмосфере. Каждая из вас пройдет все 31 шаг и в конце сможете носить гордое звание «ФлайЛеди». Я в свою очередь, постараюсь сделать полет интересным и максимально полезным для вас. Не ожидайте слишком многого от полета. Это не генеральная уборка, которая длится целый месяц. В течение полета мы усвоим основные принципы ведения домашнего хозяйства по системе ФлайЛеди.

Флайвзлет стартует 1 числа и продлится 31 день. Ну что вы готовы лететь? Тогда в путь! Флайвзлет для начинающих флайледи объявляю открытым!

Для того, чтобы принять участие в бесплатном Флайвзлете для мам: 31 шаг Флай Леди — заполните подписную форму ниже. После этого к Вам будут приходить ежедневные письма с заданиями по системе FlyLady — 31 шаг для начинающих.

Читайте также: