Руки сложенные на столе

Обновлено: 09.01.2025

Доброго времени суток на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время! Сегодня давайте посмотрим, как одна очень древняя практика, ставшая популярной во время пандемии, может пригодиться всем и всегда вне зависимости от состояния дел в мире .

Сегодня поговорим о модном в наше время жесте приветствия «намасте». Сегодня этот жест, наряду с неясно кем придуманным «кулачным» приветствием и странными знаками приветствия с применением локтей, используют не только простые люди, но и политики. Знаком «намасте» особенно любят щеголять мировые лидеры.

Однако, при всей простоте этого жеста, который означает уважительное приветствие, у него древняя история и сильная скрытая энергетика . Ведь жест «намасте» уходит корнями в древние знания востока, которым много тысяч лет. Он также является частью системы из более ста различных жестов, которые называются « мудры ».

Что такое мудры

Буквально в переводе с санскрита слово « мудра » означает « печать ». На практике – это определенное и строго выверенное положение рук и тела, которое издревле применялось во многих целях .

Так, различные жесты рук и положения тела были частью религиозных обрядов в индуизме и буддизме. В « хатха-йоге », древней науке о «владении силой», из которой со многими модификациями произошли все практики современной «йоги» в спортзалах, мудры также занимают важную роль . В практиках дыхания , в том числе тех, о которых мы уже говорили с вами, таких как «рык льва» , «дыхательные меха» , а также пранаяма на свежем воздухе, мудры, то есть определенные жесты рук, являются неотъемлемой частью упражнения.

Выполняя как жест « намасте », так и любую другую « печать », вы стимулируете свободное движение праны , тонкой вселенской энергии, внутри себя . Именно свободное и незатрудненное движение этой тонкой энергии, праны, в теле и является залогом вашего иммунитета и позитивного мировоззрения.

Часто люди думают, что мудры – это только жесты пальцев рук. Это вовсе не так. Среди мудр есть множество положений тела , которые выполняются при участии всех рук, ног и туловища, которые дополняют положения рук и пальцев. Если вы вспомните индийские танцы, то именно «странные» движения танцовщиц в своей основе и являются мудрами , то есть специальными жестами, которые несут определенное значение.

Что такое «намасте»

Жест «намасте» также является частью древней системы таких «печатей», или мудр. Хоть его и применяют повседневно как приветствие, правильно он выполняется в определенной позе и с определенным настроем .

Правильное название жеста «намасте» - « анджали мудра ». На древнеиндийском языке санскрит это означает « подношение божественному ». И это так. Ведь человек, который стоит, сложив руки в «намасте» олицетворяет собой одновременно уважение, почтение, почитание, молитву , прошение, подношение и поклонение кому-либо или чему-либо.

Кстати, древняя и невероятно полезная практика приветствия солнцу, «сурья намаскар», начинается именно с «анджали мудры», то есть нам известного «намасте».

В древневосточной культуре жест «намасте» с обязательным сопровождением положения тела всегда выполнялся для учителей, родителей, старших, божеств , гостей, друзей и членов семьи, а также как выражение почтения святым рекам (например Ганг), или деревьям (например, тулси ).

Интересно, что при важных начинаниях, а также после завершения сложного проекта или дел, также выполняется жест «намасте» в знак благодарности.

Что особенного в «намасте»

По своей сути этот жест, « анджали », выражает смирение и почтение . Это жест выражения благодарности и благодарения за дар жизни и за все то, что мы имеем.

У этой «печати», или жеста есть также множество полезных свойств . Так, при регулярной практике этого жеста суставы ваших ладоней и пальцев улучшат свою эластичность. Если вам надо обрести спокойствие и сфокусироваться перед важной встречей или экзаменом, то « анджали » тоже придет на помощь.

При правильном выполнении этого жеста ваше сознание станет умиротворенным, вы сможете успешнее бороться с бессонницей , беспокойством и депрессией , которые преследуют нас на третьем этапе жизни , и особенно в наше время нестабильности и проблем. Эта «печать» поможет вашему сознанию настроиться на позитив и откорректировать процесс мышления.

При проблемах с дыханием, астме, неполадках со щитовидной железой, а также для улучшения координации, работы мозга и насыщения тела кислородом , делайте « анджали » регулярно вместе с мягкими и щадящими дыхательными практиками, например практикой «Как очиститься от негатива за две минуты?» , о которой мы говорили по ссылке синим цветом выше.

В дополнение, для тех из вас, кто знает и уже разобрался в своей конституции и элементах тела , дополним, что « анджали мудра », или «намасте», балансирует все элементы вашего тела. Это помогает вам оставаться как здоровыми, так и позитивно настроенными при любых обстоятельствах и проблемах, а также иметь сильное пищеварение – залог сильного иммунитета и долголетия.

Как правильно выполнять «анджали мудру»

Сядьте в комфортное положение. Это может быть как поза лотоса, так и полу-лотоса. Тем же, кому трудно сидеть на полу, любая поза на подушке, стуле, также подойтет. Если вы больны, то вы можете выполнять этот жест, полусидя в кровати. Главное, чтобы при этом ваш позвоночник был бы как можно прямее . Однако, обязательно следите, чтобы ваша спина при этом не перенапрягалась. Если вам трудно, то лучше подложите что-то под спину для укрепления баланса. Главное – оставаться расслабленными на протяжении всего упражнения .

Для упражнения вам понадобится от двух до десяти-пятнадцати минут по ощущениям. Поэтому отведите такое время и место, где вас не будут дергать и отключите мобильник. Также позаботьтесь, чтобы вам не было холодно или, наоборот очень жарко, или неудобно.

Дышите спокойно, и желательно диафрагмой, как мы уже рассказывали в статье «Как научиться дышать диафрагмой? Практические советы» . Вы можете закрыть глаза. Сложите ладони рук вместе пальцами вверх и медленно поднесите их на уровень сердца. При этом сфокусируйтесь на мягкой и нежной энергии света , которая течет из других частей вашего тела к сердцу. Если вам трудно держать локти параллельно полу, как на красивых картинках этой позы, то держите их на комфортной высоте.

Вы можете или просто мысленно перебрать в голове то, за что вы благодарны жизни и высшим силам, желать добра и любви тем, о ком вспоминаете, или просто ощущать всем телом тепло и негу, струящуюся внутри вас и вне вас. Почувствуйте свое единение с миром и Вселенной через эту любовь и свет.

Почувствуйте, как ваше тело, сознание и мысли гармонируют с жестом «анджали». Расслабьтесь еще больше и почувствуйте мир и покой, а также много приятного и доброго внутри вашего сердца и вокруг вас .

Позже, по ощущениям, немного поднимите ладони и поднесите кончики пальцев к центру лба, ощутите их успокаивающее прикосновение и прилив благодарности и почтения высшим силам.

Затем, через пару секунд, верните сложенные руки к центру груди и опять сфокусируйтесь на области сердца. Дышите спокойно, полным, диафрагмальным дыханием.

Чтобы закончить упражнение, просто откройте глаза и пару секунд насладитесь безмятежностью и покоем.

Спасибо, что читаете нас и вместе с нами открываете и применяете новые знания о том, как оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными. Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!

Значение словосочетания «сложить руки на стол»

СЛОЖИ́ТЬ , сложу́, сло́жишь; прич. страд. прош. сло́женный, -жен, -а, -о; сов., перех. 1. (несов. складывать). Положить в определенном порядке, придав какой-л. вид, форму. Сложить сено в копны. Сложить дрова в поленницу. (Малый академический словарь, МАС)

Значение слова «рука»

РУКА́ , -и́, вин. ру́ку, мн. ру́ки, дат. рука́м, ж. 1. Каждая из двух верхних конечностей человека от плечевого сустава до кончиков пальцев. Заложить руки за спину. Скрестить руки на груди. (Малый академический словарь, МАС)

Значение слова «стол»

СТОЛ 1 , -а́, м. 1. Род мебели (в виде широкой доски или нескольких досок, соединенных вместе и укрепленных в горизонтальном положении на одной или нескольких ножках), на которую ставят или кладут что-л. при работе, еде и т. п. Круглый стол. Обеденный стол. Операционный стол.

СТОЛ 2 , -а́, м. Ист. Престол, княжение в древней Руси. Княжеский стол. (Малый академический словарь, МАС)

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: настоянный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Ассоциации к слову «сложить»

Ассоциации к слову «рука»

Ассоциации к слову «стол»

Синонимы к словосочетанию «сложить руки на стол»

Предложения со словосочетанием «сложить руки на стол»

– Что ты к ней можешь добавить? – спросил учитель, мирно сложив руки на столе.

Цитаты из русской классики со словосочетанием «сложить руки на стол»

Она села к письменному столу, но, вместо того чтобы писать, сложив руки на стол , положила на них голову и заплакала, всхлипывая и колеблясь всей грудью, как плачут дети.

Сочетаемость слова «сложить»

Сочетаемость слова «рука»

Сочетаемость слова «стол»

Афоризмы русских писателей со словом «сложить»

Много дум я в тишине продумал,
Много песен про себя сложил,
И на этой на земле угрюмой
Счастлив тем, что я дышал и жил.

Дополнительно

Значение словосочетания «сложить ладони (или руки) рупором»

Сложить ладони (или руки) рупором — приложить ко рту неплотно сложенные ладони для усиления звука. [От голл. roeper] См. также рупор.

Значение словосочетания «сложить руки»

Сложить руки — прекратить деятельность, перестать действовать, работать. Пришлось сложить смиренно руки иль поплатиться головой. Некрасов. См. также сложить.

Значение слова «сложить»

СТОЛ 2 , -а́, м. Ист. Престол, княжение в древней Руси. Княжеский стол.

Предложения со словосочетанием «сложить руки на стол»

– Что ты к ней можешь добавить? – спросил учитель, мирно сложив руки на столе.

– Вы с таким вниманием приготовились меня слушать, что я начинаю волноваться, – старушка сложила руки на столе и обвела взглядом слушателей.

Затем по знаку наставницы ученицы заняли свои места и чинно сложили руки на столе.

Значение жестов

При коммуникации мы постоянно имеем дело с невербальными сигналами. Иногда, чтоб заручиться доверием собеседника, нужно просто уметь интерпретировать его жесты и, соответственно, подстраиваться под его эмоции.

Гнев — это не только реакция на внешний или внутренний раздражитель. Он может возникнуть в стрессовой ситуации и даже под влиянием фактической или мнимой опасности. Частота сердцебиения увеличивается, зрачки расширяются, кровь приливает к лицу.

Вместо восклицания «Боже, как я зол!», ваш герой в такой ситуации может использовать некоторые из этих жестов:

— Собрать пальцы в кулак;

— Поочерёдно сжимать пальцы рук большим пальцем;

— Плотно скрещивать руки на груди;

— Выдавливать из себя фальшивую улыбку;

— Размахивать пальцем или тыкать им в собеседника.

Влечение может проявляться разными способами. Для мужчин и женщин они бывают разными.

— Женщина может несколько раз поменять позу, в которой сидит;

— Мужчина может закатать рукава;

— Во время разговора происходит подражание языку жестов собеседника;

— Доверительное касание рукой собеседника.

Отторжение / несогласие / потеря интереса

Отторжение может быть выражено как в отношении собеседника, так и к ситуации, в которой находится человек.

— Держать руки в карманах (особенно это касается мужчин);

— Скрестить руки или ноги;

— Скрtстить руки с большими пальцами, направленными вверх;

— Откинуться на спинку кресла;

— Складывать руки на столе перед собой;

— Раскачиваться на стуле;

— Держать руки на коленях;

— Цепляться ногой за ножку стула;

— Схватить другой стул и сесть на него верхом;

— Поворfчиваться на стуле так, чтобы тело и ноги оказались обращены к двери;

— Барабанить пальцами по столу.

Открытость / принятие / интерес

— Развести руки в разные стороны;

— Подпереть рукой подбородок, охватив ладонью щеку и поставив указательный палец на висок;

— Сидеть на краю стула;

— Снять очки и покусывать дужку;

— Хлопать себя по подбородку, вставать, ходить по комнате;

— Смотреть перед собой, но не рассматривать отдельные предметы.

Покорность / пассивность / подчинение

— Улыбаться (как ни странно это может звучать, но психологи часто причисляют улыбку к пассивному поведению);

— Медленно опускать плечи;

— Делать всё, чтобы казаться меньше;

— Держать руки вдоль тела;

— Засунуть палец в рот (инфантильное поведение);

— Плотно прижимать палец ко рту;

— Касаться пальцем глаз или ушей;

— При рукопожатии поворачивать ладонь вверх, под ладонью партнера.

— У мужчин это часто проявляется в виде почёсывания шеи;

— Обнять самого себя;

— Одна рука поддерживает другую;

— Держать сумку двумя руками (у женщин);

— Поддерживать рукой голову;

— Совершать «стирающие» движения по лбу.

По мнению большинства психологов, многие из нас умеют контролировать свои жесты, в то время как произносят ложь. Часто в подобных ситуациях определить такое поведение помогает мимика. Но бывают случаи, когда жесты все же прорываются наружу.

— Прятать руки в карманах;

Превосходство / доминирование

— Складывать руки за спиной;

— Большой палец высунуть наружу, в то время как руки спрятать в карманах;

Предложения со словосочетанием «сложить руки на столе»

Он откланялся, и когда его шаги стихли за дверью, она, устало сложив руки на столе, уткнулась в них лицом, сломленная под тяжестью горькой печали и бессилия.

Вопрос: феодализация — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

– Понятно. – сказал в конце D01, задумчиво сложив руки на столе и немного помолчал. Потмо спросил. – Кто начал конфликт?

Спокойная и ровная, как всегда, она равнодушно сложила руки на столе, как это делают первоклассники, и молча подняла глаза на внучку.

Вот так я и повела… Достала тетради-учебники и, послушно сложив руки на столе, притворилась отличницей.

– Мне кажется, вы не хотите замуж, – витиевато произнесла колдунья и, кокетливо надув губы, сложила руки на столе домиком.

– Теперь докладывайте, что удалось узнать на этот момент по убийству, – генерал сложил руки на столе и приготовился слушать.

Она несколько мгновений сверлила меня подозрительным взглядом, особенно когда я примерно сложил руки на столе и вперил отсутствующий взгляд в стену над головами торопливо рассаживающихся адептов.

Утомившись и отложив последний из зачитываемых им листов, офицер сложил руки на столе и пристально глянул в моё лицо.

– Спрашивайте, – по-ученически сложив руки на столе, начал помощник стриптизёра. – Что знаю, расскажу. Вот только знаю я крайне мало.

– Тебе знакомо моё имя? Тем проще, – она сложила руки на столе друг на друга. Её тонкие пальцы с алым маникюром переплелись в каком-то странном альянсе.

Девушка села за стол, куда обычно садятся родители студентов, коллеги или сами учащиеся, и скромно сложила руки на столе.

Все сидели, притихнув, невинно сложив руки на столах, и только позади одной девушки возносился огромный пальмовый лист.

– Тихо задавал тот, рассматривая неприличную картину – его ученик смиренно сложил руки на столе, припав в сон.

– Супругой? Если я не ошибаюсь, то восемнадцать ей через месяц? – Банкир недовольно сложил руки на столе, словно приготовился к бою.

– Что ж, – мужчина сложил руки на столе. – Теперь, наша беглянка не только сильная ведьма и телекин. Теперь она ещё и неуязвима. – Он почесал подбородок.

Синонимы к словосочетанию «сложить руки на столе»

Цитаты из русской классики со словосочетанием «сложить руки на столе»

Значение словосочетания «сложить ладони (или руки) рупором»

Сложить ладони (или руки) рупором — приложить ко рту неплотно сложенные ладони для усиления звука. [От голл. roeper] См. также рупор. (Малый академический словарь, МАС)

Сложить руки — прекратить деятельность, перестать действовать, работать. Пришлось сложить смиренно руки иль поплатиться головой. Некрасов. См. также сложить. (Толковый словарь Ушакова)

Синонимы к словосочетанию «сложить руки на столе»

Вопрос: советизация — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Связанные слова (по тематикам)

Люди: девушка, гость, официант, сотрапезник, хозяйка
Места: краешек, подоконник, изножье, изголовье, стена
Предметы: стул, табурет, кровать, стол, подлокотник
Действия: щепоть, налив, пазуха, сервировка, обед
Абстрактные понятия: раз, свой, мгновение, миг, вечер

Предложения со словосочетанием «сложить руки на столе»

Читайте также: