Понятие и виды компьютерной зависимости
Компьютерная зависимость так же опасна, как и другие виды зависимости (например, алкоголизм или наркомания). Она мешает нормально жить, отрицательно сказывается на физическом и психологическом здоровье.
Статистика показывает, что постепенно проблема лишь усугубляется. Так, если в 2010 году интернетом в России пользовались 43 миллиона человек, то сегодня им пользуются уже более 90 миллионов. В последние 2 года число людей, проводящих за компьютером более трех часов день за делами, не связанными с профессиональной деятельностью, увеличилось почти в 4 раза.
У интернет-зависимости те же корни, что и у азартных игр. Постоянное стимулирование мозга приводит к замкнутости. В самых запущенных случаях человек даже отказывается от воды и питья, лишь бы провести за компьютером больше времени.
Что это такое
Зависимость от компьютера — это патологическое пристрастие человека к проведению времени в виртуальном мире. Впервые об этом явлении заговорили в начале восьмидесятых годов прошлого века в Американской психологической ассоциации. Многими психологами термин «компьютерная зависимость» все еще не признан, однако сам феномен формирования связи между человеком и компьютером стал очевиден.
Виды компьютерной зависимости
О том, как успешно бороться с компьютерной зависимостью, задумываются многие. Она подразумевает под собой большое количество проблем в поведении. С учетом рода пристрастий выделяют следующие виды компьютерной зависимости.
- Сетеголизм.
Зависимость от интернета, проявляющаяся в бесконечном пребывании человека в сети. Порой он способен находиться в просторах виртуальной паутины по 14 часов в сутки. Общается в виртуальных сетях, просматривает новостные ленты и постоянно что-то скачивает - Игромания.
Чрезмерное увлечение играми. Ролевые компьютерные игры дают больше всего возможностей для ухода от реальности и позволяют максимально перевоплотиться в какого-то персонажа. А в стратегических «игрушках» можно выступать в роли командира, главнокомандующего арми или даже Творца. Играющие таким образом реализуют свою потребность в доминировании и власти. - Неролевые компьютерные игры.
Формирование зависимости на личность человека выражено менее ярко: игрок не примеряет на себя роль какого-то персонажа. Зависимость детей от негативного влияниякомпьютера распознать бывает сложнее. Основная цель здесь — набор очков или прохождение этапов. К этой категории относят все варианты карточных рулеток, игровых автоматов, аркады. - Шопоголизм.
Зависимость от покупок через интернет. Психологи относят этот феномен к разновидности аддиктивного поведения. У человека ярко выражено желание оформить заказ на что-либо, пусть даже совершенно ненужное. - Работолизм.
Пристрастие к выполнению своих профессиональных обязанностей с помощью современных гаджетов. - Аддикция отношений.
Перенос реального общения и романтических отношений в компьютерную среду.
Признаки компьютерной зависимости
Компьютерная зависимость на ранних стадиях у взрослых практически не диагностируется. Человеку сложно признаться себе, что он не способен прожить без интернета. Есть признаки, сигнализирующие, что пора задуматься о проблеме с максимальной серьезностью:
- наличие сильного раздражения при попытках близких ограничить время игры или выбрать себе другое занятие;
- улучшение настроения в периоды, проводимые за компьютером;
- избегание личного общения;
- отказ выходить на улицу, игнорирование своих друзей.
В статье перечислены основные признаки. Однако даже при их наличии пока рано говорить о зависимости. Иногда они проявляются у трудоголика или просто гиперответственного человека. При подобной ситуации симптоматика сразу исчезает после завершения сложного периода: годовой отчет сдан или закончен важный проект.
Основные причины
Психологи выделяют 2 основных фактора, способствующих формированию причин появления компьютерной зависимости.
- При личном общении человек чувствует себя недостаточно защищенным.
С этой проблемой часто сталкиваются подростки, у которых не выстроились доверительные отношения с родителями. Им не хватает ощущения собственной значимости, отыскать ее тинейджеры пытаются в виртуальном мире. - При нахождении за компьютером организм начинает выделять гормон удовольствия.
Он вызывает привыкание, и человек стремится сделать все, чтобы заполучить новую дозу. Беспокоиться стоит тогда, когда происходит отказ от всего остального — лишь бы стимулировать появление необходимого гормона.
Диагноз или увлечение
Единого мнения на этот счет пока нет: компьютерные игры часто становятся объектом критики. Но многие врачи симптомы компьютерной зависимости относят к заболеванию: ряд ученых считает, что они вызывают зависимость наравне с алкоголем и наркотиками. Если наркоману демонстрировать новую дозу или алкоголику — бутылку, реакция будет точно такая же.
В июне 2018 года ВОЗ включила игровое расстройство в одиннадцатый перечень международной классификации болезней.
Лечение компьютерной зависимости подростков сегодня возможно разными способами. Следует учитывать степень пристрастия. Нередко в запущенных случаях прибегают к медикаментозной терапии. Однако употребление психотропных препаратов еще не приносило пользы детскому организму. Важно это понимать и попытаться обойтись без крайних мер.
Возрастные особенности
Разговоры о компьютерной зависимости, наблюдающейся у детей и подростков, стали актуальны еще в те времена, когда интернет был доступен избранным. Современные же дети растут в условиях тотальной компьютеризации С одной стороны, ребенок вынужден подчиняться требованиям времени и уметь пользоваться техникой. С другой — важно не потерять связь с реальностью.
Отсутствие контроля
Если дети целыми днями предоставлены сами себе, они выбирают самые простые занятия, не требующие каких-то дополнительных усилий. Вместо книги — телевизор, вместо мяча — компьютер. Родителям важно контролировать время, которое их сын или дочь проводят в интернете. С раннего детства нужно объяснять, что телефон или планшет — это инструмент для работы и получения ценных знаний, а не только развлечение.
Сложные семейные отношения
Любой конфликт в семье — это уже повод, чтобы спрятаться в мире виртуальной паутины. Скандалы возникают при столкновении интересов взрослых и подростков. На этом этапе необходимо пересмотреть семейные отношения и требования, предъявляемые к сыну или дочери. Лучше действовать на опережение: найти компромисс раньше, чем ребенок предпочтет близким ролевую игрушку.
Груз ответственности
У мам и пап нередко возникают завышенные ожидания по поводу своих детей. Обычно они всплывают на фоне собственной нереализованности. Например, если отец мечтал ходить в футбольную секцию, но по каким-то причинам не смог, его сын должен записаться туда в обязательном порядке. И даже если мальчик не интересуется спортом, а мечтает играть на скрипке, его желание отодвигают на второй план. Одобрение, ненайденное в семье, ребенок начнет искать в мире сказочных эльфов и троллей.
Одинокие дети
Одиноким подростком считается, когда у него нет близости со старшими и эмоциональной поддержки от них. Он не получает понимания от родителей или лиц их замещающих. Важно научить ребенка справляться с причинами переживаний, а не накапливать их в себе.
Потрясения и стрессы
Подростковый возраст насыщен на события: первые влюбленности, выстраивание отношений с учителями, драки со сверстниками, борьба за лидерские позиции в классе. При этом срабатывают стереотипы общества: мальчикам плакать не принято, а девочки всегда должны оставаться гордыми. Чтобы отвлечься и иметь свое собственное пространство, дети уходят в виртуальный мир. Родителям стоит поучиться быть союзником своего ребенка.
Как лечить компьютерную зависимость у подростков
Лечить компьютерную зависимость подростков имеет право только специалист с соответствующей квалификацией. Но заметить первые тревожные звоночки родители могут и самостоятельно. Все зависит от конкретного поведения: что говорят сын или дочь, чем они занимаются в свободное время, участвуют ли в семейных делах?
Чтобы понять, как избавиться от пристрастия к играм и компьютерной зависимости, действовать следует равномерно и методично. Если что-то пойдет не так, второго шанса может просто не быть.
Чего делать не следует
Ряд ошибок заметно усугубит ситуацию.
- Нельзя указывать на болезнь: «Ты ненормальный, тебе нужно лечиться».
- Не нужно применять вражеские санкции, если нет контакта с ребенком. Это гарантированный путь стать врагом номер один.
- Не стоит перекладывать всю ответственность только на детские плечи. «Ты сам все поймешь и пожалеешь, когда вырастишь» — фраза-ошибка. Поймет, но будет уже поздно.
- Технически ограничивать доступ в интернет — не самое блестящее решение. В наш век цифровых технологий сын или дочь без труда отыщут доступ к Wi-Fi.
- Лучше помочь завести подростку друзей в реальном мире, чем критиковать его собеседников в виртуальных чатах.
В первую очередь, нужно успокоиться самому, иначе можно напугать подростка своей реакцией и еще глубже загнать его в отрешенное состояние.
Что делать нужно
Если ребенок не уверен в себе, важно приложить максимум усилий, чтобы нормализовать его самооценку. Доверительный разговор поможет разобраться, откуда «растут ноги» у зависимости. По ту сторону монитора спрятано что-то ценное, чего так не хватает в повседневной жизни.
Во время разговора требуется меньше закрытых вопросов, предполагающих однозначный ответ. Поможет конкретика: зачем эта игра, что случится при переходе на следующий уровень, что из себя представляет главный герой? Так легче выстроить представление и докопаться до сути проблемы.
Советы психолога
Грамотный специалист расскажет, как эффективно избавить ребенка от компьютерной зависимости. На первую консультацию родителям лучше прийти одним, описать все проблемы и обсудить возможные пути их решения.
Психолог может предложить следующие методы:
- Лечение через творчество (арт-терапия).
Метод воздействует на психику ненавязчиво и базируется на принципе, что содержание внутреннего «Я» пациента отражается в зрительных образах в тот момент, когда он рисует, лепит или танцует. - Игротерапия.
Одна из разновидностей арт-терапии, базирующаяся на применении ролевой игры. В процессе игровой деятельности раскрываются причины психотравм, а также формируются новые, более полезные, навыки поведения и мышления. - Зоотерапия.
Лечение при помощи животных или их символов (рисунков, игрушек). Деятельность может быть как активной (уход за домашним любимцем), так и пасивной (наблюдение за аквариумными рыбками, поход в зоопарк). - Символдрама.
Способ, основанный на переживании образов. Основу символдраммы составляет воображение на свободную или заданную психотерапевтом тему.
Профилактика
Профилактика компьютерной и игровой зависимости позволит избежать серьезных проблем в будущем.
- Для сидения за гаджетами устанавливают временные рамки. Для детей до десяти лет достаточно сорока минут в день, для подростков — от одного часа до двух. Профессор психологии Питтсбургского университета в Брэдфорде (США) и автор известной книги «Пойманные в Сеть» Кимберли Янг считает: «Родители, а не дети должны решать, сколько времени подростки проведут за компьютером. Нельзя это оставлять без контроля».
- Чтобы не возникало желания скрыться в виртуальной реальностями, важно сохранять теплые и доверительные отношения.
- Необходимо поощрять интересы ребенка, не связанные с интернетом. Помогут многочисленные кружки и секции. Психолог и ученый дарья Кусс называет хобби «мощнейшим инструментом излечения от зависимости».
- Нельзя запрещать общаться и проводить время со сверстниками.
Последствия компьютерной зависимости
Последствия чрезмерного нахождения в интернете и компьютерной зависимости могут быть весьма печальны:
КОМПЬЮТЕРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ: ПОНЯТИЕ, СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ, ТИПЫ, ПРИЗНАКИ
Текст работы размещён без изображений и формул.Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF
Изобретение компьютеров послужило переломным моментом в эволюции современного общества и многих отраслей промышленности, внесло множество прогрессивных изменений в работу средств массовой информации, систем связи, качественно изменило принцип работы банков и административных учреждений.
Сегодняшние темпы компьютеризации превышают темпы развития всех других отраслей. Без компьютеров и компьютерных сетей не обходится сегодня ни одна средняя фирма, не говоря о крупных компаниях. Современный человек начинает взаимодействовать с компьютером постоянно - на работе, дома, в машине и даже в самолете. Компьютеры стремительно внедряются в человеческую жизнь, занимая свое место в нашем сознании, а мы зачастую не осознаем того, что начинаем во многом зависеть от работоспособности этих дорогостоящих кусков цветного металла.
Компьютер стал неотъемлемой частью нашей жизни. Многие и не представляют свою жизнь без компьютера и, конечно, какая жизнь без интернета.
Уже сегодня компьютеры отвечают за наведение и запуск ядерных ракет, за банковские переводы многомиллионных сумм денег и многие другие системы, ошибки, в работе которых дорого обходятся людям. К сожалению даже этим не ограничивается зависимость человека от компьютера.
Актуальность данного исследования определяется тем, что из-за компьютеров, и в частности интернета, дети, подростки, молодежь очень много времени проводят за компьютером, часто предпочитают виртуальную жизнь реальной, впадая в так называемую зависимость от нее.
Таким образом, актуализируется проблема компьютерной или интернет-зависимости, которая отражается на психическом и физическом здоровье человека, и имеет мировой масштаб. Компьютерная зависимость признана болезнью 21 века, зачислена в МКБ-10, и считается психическим расстройством.
Для предотвращения и профилактики этой устрашающей проблемы, масштабы которой растут каждый день, необходимо рассмотреть психологическую сущность этого феномена: причины и факторы ее возникновения, симптомы проявления, пути решения.
Итак, термин «компьютерная зависимость» определяет патологическое пристрастие человека к работе или проведению времени за компьютером. Впервые о компьютерной зависимости заговорили в начале 80-х годов американские ученые. В наше время термин «компьютерная зависимость» все еще не признан многими ученными, занимающимися проблемами психических расстройств, однако сам феномен формирования патологической связи между человеком и компьютером стал очевиден и приобретает все больший размах. Помимо компьютерной зависимости, выделяют некоторые родственные виды зависимостей: Интернет-зависимость и игромания, которые так или иначе, связаны с проведением длительного времени за компьютером [5].
Первое определение Интернет-зависимости дал Иван Голдберг (Ivan Goldberg) в 1996 году. Под Интернет-зависимостью он понимал - расстройство поведения в результате использования Интернета и компьютера [4].
Кандел (Kandell's, 1998) дополнил к этому, что понятие "Интернет-зависимость" включает в себя любой вид деятельности в сети. Большая часть ученых согласна, что изучаемое расстройство имеет несколько источников [4].
В настоящее время "Интернет-зависимость" трактуется как навязчивое или компульсивное желание войти в Интернет, находясь off-line, и невозможность выйти из Интернета, находясь on-line. Синонимы - "Интернет-аддикция", "виртуальная аддикция", "кибераддикция", "нетаголизм" [4].
Именно многофункциональность компьютеров и является привлекательным для людей: не надо лишний раз куда-то идти, разбираться, тратить время и нервы, и т.п., просто пару «кликов» и дело сделано. Да и за счет интернета, спасителя нашей современной молодежи в «поиске» учебников, материалов и не только, увеличивается компьютерная зависимость современности. И если б только этим все ограничивалось. интернет, компьютер являются для молодежи заменителем реальной жизни. Люди все больше и больше проводят свое время, сидя за интернетом, предпочитают интернет вместо реального общения с друзьями, прогулок, что очень полезно для нашего организма, вместо множества полезных действий.
Так же компьютерные игры, которые сразу же нашли массу поклонников. С совершенствованием компьютеров совершенствовались и игры, привлекая все больше и больше людей. На сегодняшний день компьютерная техника достигла такого уровня развития, что позволяет программистам разрабатывать очень реалистичные игры с хорошим графическим и звуковым оформлением. С каждым скачком в области компьютерных технологий растет количество людей, которых в народе называют «компьютерными фанатами» или «гэймерами» (от английского «game» - игра) [1].
Конечно, многофункциональность компьютерных технологий и ее развитие не может не радовать наше прогрессивное общество. Более мощные компьютеры, более быстрые в функционировании очень удобны для людей, чья работа связана с взаимодействием с компьютером, но ведь не только по назначению пользуются люди компьютером, но также и дети, подростки, которым, по сути, и не имеет смысла «сидеть» целыми днями перед компьютером. Ведь они дают нам не только удобство, но также оказывают очень много негативного влияния на нас, наш организм. Это: ухудшение зрения, компьютерная и интернет зависимость, синдром карпального канала (туннельное поражение стволов руки, связанное с длительным перенапряжением мышц), сухость в глазах, головные боли по типу мигрени, боли в спине, нерегулярное питание, пропуск приемов пищи, пренебрежение личной гигиеной, расстройства сна, изменение режима сна. И вот так мы расплачиваемся за удобство.
В настоящее время выделяют 5 типов компьютерной зависимости:
1. навязчивый серфинг (путешествие в сети, поиск информации по базам данных и поисковым сайтам);
2. страсть к онлайновым биржевым торгам и азартным играм;
3. виртуальные знакомства;
4. киберсекс (увлечение порносайтами);
5. компьютерные игры [4].
Игровая компьютерная аддикция может формироваться в любом возрасте, но наиболее актуальна эта проблема для подростков в силу сензитивности данного возрастного периода и их повышенного интереса к компьютерным играм [2].
В западных странах существует официальный термин «патологическое использование компьютера». В настоящее время этот термин употребляется для той категории лиц, которая патологически использует компьютер в целом, включая виды использования, не относящиеся к социальным.
Зависимость от компьютерных технологий выражается в двух основных формах:
- Интернет-зависимость (интернет-аддикция);
- Чрезмерная увлеченность компьютерными играми.
Психологические симптомы компьютерной зависимости:
1. хорошее самочувствие или эйфория за компьютером;
2. невозможность остановиться;
3. увеличение количества времени, проводимого за компьютером;
4. пренебрежение семьей и друзьями;
5. ощущения пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером;
6. ложь работодателям или членам семьи о своей деятельности;
7. проблемы с работой или учебой;
8. нетерпимость к низкой скорости интернета [2].
Патологическое влияние компьютера может также негативно влиять на личность человека, как и химические зависимости (алкоголизм, наркомания).
Говоря о компьютерной и интернет-зависимости, необходимо упомянуть и о зависимости от компьютерных игр.
Игровые аддикты испытывают устойчивую потребность в игре, но вместе с тем не могут полностью удовлетворить ее, т.е. находятся в состоянии фрустрации, хотя и имеют возможность удовлетворять потребность. Проблема состоит в том, что аддикты постоянно находятся в состоянии фрустрации и сниженного настроения в реальном мире, что подтверждается высокой тревожностью и депрессией. Но в процессе игры их настроение заметно улучшается, а наблюдения показывают, что в процессе игры у человека присутствуют положительные эмоции. Положительные эмоции, сопровождающиеся подъемом настроения, бывают, по словам аддиктов, также в ситуации «предвкушения» компьютерной игры.
Но после игры, т.е. после выхода из виртуального мира настроение снова возвращается на исходный уровень, оставаясь на нем до следующего «вхождения» в виртуальный мир.
Большинство аддиктов - люди, плохо адаптирующиеся в социуме: имеют ряд бытовых, семейных проблем, проблемы на работе, учебе, во взаимоотношениях с противоположным полом. Поэтому для игрового аддикта реальный мир скучен, неинтересен и полон опасностей. Вследствие этого человек пытается жить в другом мире - виртуальном, где все дозволено, где он устанавливает правила игры [2].
Интернет зависимость формируется у аддиктивно-предрасположенной личности. Группу риска составляют молодые мужчины (<21 года), продолжающие образование, не состоящие в браке, указывающие на наличие в прошлом аффективных расстройств и различного рода аддиктивных реализаций.
Предрасполагающими факторами к интернет-аддикции являются:
1. сверхличностная природа межличностных взаимоотношений,
2. возможность анонимных социальных интеракций,
3. возможность для реализации представлений и фантазий с обратной связью, включая различные варианты идентичности, социальных ролей,
4. вуайеристический аспект («электронное подслушивание» чужих личных переживаний, эмоциональных состояний),
5. уникальные возможности поиска нового собеседника, отсутствие необходимости удерживать его внимание,
6. неограниченный доступ к информации [3].
Для интернет-аддиктов характерны: проблема контроля, низкая критика к собственному состоянию, нарушения социальной адаптации в реальной жизни. При длительном воздействии аддиктивного агента у интернет-зависимых возникают коморбидные состояния как: депрессивные расстройства различного регистра, в том числе с суицидальными тенденциями; нарушения режима и качества сна, цефалгии; боли в спине и синдром карпального канала.
При интернет-зависимости формируется классический аддиктивный континуум, поэтому когда данный аддиктивный агент перестает оказывать желаемое действие, существует вероятность смены способа аддиктивной реализации на другие нехимические или химические аддикции [3].
В рамках изучения данной проблемы было проведено экспериментальное исследование подростков на выявление химических и нехимических аддикций в связи с психологическим и социальным здоровьем, в Казахстане - в городе Алматы. Выборка состояла из 201 человека, из них подростки мужского пола - 97, и женского пола - 107. Использованные методики:
1. Канадский показатель проблемного гемблинга (СРGI);
2. Способ скрининговой диагностики компьютерной зависимости (Л.Н. Юрьева, Т.Ю. Больбот. Днепропетровск, 2006.)
В частности, получены следующие результаты.
Методикой «Способ скрининговой диагностики компьютерной зависимости» было осуществлено наблюдение по 4 параметрам:
- нет риска компьютерной зависимости - 97
- стадия увлеченности - 86
- риск развития компьютерной зависимости - 15
- наличие компьютерной зависимости - 1
Число наблюдений - 199. (См. рисунок 1.)
Рисунок - 1. Скрининговая диагностика компьютерной зависимости у подростков
На данном рисунке показано, что у 48.7% подростков (97 человек) - нет риска развития компьютерной зависимости, у 43.2% - стадия увлеченности, 7.5% - риск развития компьютерной зависимости, 0.5% - наличие компьютерной зависимости.
Учитывая эти данные, можно сказать, что у казахстанских подростков нет риска развития компьютерной зависимости и что для казахстанской молодежи такие ценности как живое, реальное общение, развитие на воздухе, а не в запыленной комнате еще имеет свою актуальность. Однако настораживает, что 43.2% и 7.5% подростков находятся в стадии увлеченности и имеют риск развития компьютерной зависимости.
Так же, был проведен опрос с помощью методики «Опросник №3 - Качество жизни». Он содержит в себе такие параметры, как: работа, личные достижения, здоровье, общение с близкими людьми (друзья, родственники), поддержка (внутренняя, внешняя), оптимистичность, напряженность, самоконтроль, негативные эмоции.
По результатам этого опросника, делается вывод о том, что у 12.6% подростков - низкий уровень жизни, 19.7% - средний, 67.6% - высокий. Это говорит о том, что даже имея высокий уровень жизни, имея возможность в приобретении новых компьютерных технологий, дети (подростки) все же не склонны к компьютерной зависимости. И это радует нас.
Но, тем не менее, лучше уже сейчас начать проводить психопрофилактические мероприятия среди подростков в школах, семье по предупреждению компьютерной и интернет-зависимости, чем потом бороться с ней, по принципу «болезнь легче предупредить, чем лечить».
1. Друзин В.Н. Педагогическая профилактика игровой компьютерной аддикции подростков. Автореф. . канд. пед.наук. - Ярославль. 2011. - 23с.
3. Лоскутова В.А. Интернет-зависимость как форма нехимических аддиктивных расстройств. Автореф. . канд. мед. наук. - Новосибирск, 2004. -17с.
Практикующий психолог-консультант по вопросам семейных проблемных отношений, личностной неудовлетворенности и прочего.
Описание и механизм развития компьютерной зависимости
Понятие «компьютерная зависимость» появилось в 80-х годах прошлого столетия в Америке. Ученые-психиатры заметили, что компьютер, созданный для того, чтобы помочь человеку в самых разных сферах его жизни, способен стать действительно незаменимым. То есть заполнить собой все жизненное пространство своего хозяина, вытеснив из него близких и родных, работу и другие увлечения, сведя до минимума элементарные гигиенические и социальные навыки.
Сегодня действительно очень сложно представить жизнь без компьютеров и интернета — они помогают на работе, дома и в учебе. Благодаря им мы находим нужную информацию и делимся ею, развиваемся и общаемся, учимся и обучаем. А с помощью всевозможных компьютерных игр в безопасных пределах можно хорошо развить логику, мышление и внимание. Вот только четких безопасных пределов «общения» с компьютером пока не установлено. Поэтому грань между нормальным отношением к своему гаджету и зависимостью к нему очень тонкая, и у каждого своя.
Ядром формирования такой мании является сбой в психических механизмах восприятия мира и обработки поступающей информации. Этому способствует уровень развития современной компьютерной техники, который может с успехом заменить объективную реальность виртуальной.
Больше всего от такой зависимости страдают социальные качества «раба» компьютера: сопереживание, открытость, коммуникабельность, дружелюбность, желание общаться. Глубоко пустившая корни зависимость от компьютерных игр вытесняет перечисленные качества, вызывая социальную дезадаптацию. Наиболее подвержены ей дети и подростки.
Результатом такой жизни в иллюзии могут быть повышенная агрессивность, асоциальное поведение, игнорирование обязанностей (бытовых, профессиональных, семейных и т.д.), внешняя и внутренняя деградация. Со временем на уход в виртуальную реальность реагирует и тело зависимого. Появляются хроническая усталость, проблемы с желудком и позвоночником, геморрой, нарушения зрения.
Важно! Зависимость от компьютера формируется быстрее всех остальных зависимостей — от 6 месяцев до 1 года «общения» со своим гаджетом.Основные причины компьютерной зависимости
Причин ухода в виртуальный мир достаточно много. Они могут быть внутри человека и без сопротивления втянуть его в зависимость. А могут находиться вокруг него и затягивать его в пучину виртуальности постепенно. Главной «наживкой» любого гаджета, подключенного к интернету, является удовлетворение трех важных потребностей человека:
-
Информационный голод. Из всех живых существ на нашей планете именно нам, людям, информация очень важна и постоянно необходима. Компьютер способен ее обработать, систематизировать и сохранять, а интернет — дать ее в любом количестве и по любому вопросу.
Основные психологические причины компьютерной зависимости:
-
Личностные качества. Такие как ранимость, тревожность, низкая самооценка, обидчивость. Сюда же можно включить склонность к депрессивным состояниям, замкнутость, неспособность решать проблемы, разрешать конфликты, переживать стрессовые ситуации, строить отношения, в том числе с противоположным полом. Виртуальный мир же дает таким людям возможность стать идеальными, затягивая в эту иллюзию все больше и больше.
Признаки зависимого человека
Несмотря на то, что компьютерная зависимость еще не имеет общепринятого признания, основные диагностические критерии этой мании все же выработаны. Они делятся на две большие группы: психические и физические.
Психические признаки
Психические признаки зависимости от компьютера:
-
Зависимость настроения от нахождения за компьютером. За ним — отличное настроение, эйфория, смешанные с чувством вины; без него — раздражительность, депрессия, агрессивность, ощущение опустошенности и незнания, чем себя занять.
Физические признаки
Физические признаки компьютерной зависимости:
-
Проблемы со зрением. А именно близорукость, синдром «сухого глаза», дисплейный синдром, которые возникают из-за перегрузки зрительного аппарата, которая, в свою очередь, происходит вследствие длительной работы у монитора.
Разновидности компьютерной зависимости
Специалисты, которые занимаются данной проблемой, выделяют несколько ее разновидностей. В основу такого разделения были положены определенные психологические предпосылки зависимого.
Самые распространенные виды компьютерной зависимости:
-
Виртуальное общение. Постоянное «зависание» в социальных сетях со временем заменяет реальное общение, дружбу, личные отношения. Группа риска: неуверенные в себе люди, а также не реализовавшие себя в жизни (на работе, в семье, в личной жизни, в общении).
Способы борьбы с компьютерной зависимостью
Опять-таки, проводя параллель с другими зависимостями, лечение компьютерной зависимости будет успешным только в одном случае. Если зависимый признает свою проблему и по-настоящему искренне захочет от нее избавиться. Иначе патологическое пристрастие только усугубится. Основную роль в лечении такой зависимости играют психологи и психотерапевты при обязательном содействии родственников зависимого, а при наличии физических последствий — врачи соответствующего профиля.
Подготовка к лечению компьютерной зависимости
Практически всегда чрезмерную увлеченность компьютером в первую очередь замечает окружение зависимого человека — его родственники, друзья, коллеги. Но не он сам. Поэтому и решение этой проблемы начинают искать именно они.
Чаще всего заинтересованные вернуть виртуального «бродягу» в реальность пытаются сделать это сами. Сначала в ход идет убеждение (иногда даже в форме ультиматума) на интуитивной основе, затем — на основе соответствующей литературы, статей и форумов в интернете. И только поняв безуспешность такой кампании, те, у которых еще не опустились руки, ищут помощи у специалистов.
Таким образом, первая консультация с психологом или психотерапевтом происходит не с самим страдающим зависимостью, а с теми людьми, которые хотят ему помочь. В ходе нее специалист помогает родственникам (друзьям) советами о том, как вести себя с зависимым, чтобы он признал свое пристрастие и захотел его вылечить.
Психологическая коррекция компьютерной зависимости
Главная цель специалиста при лечении зависимости от компьютера — найти причину ухода пациента в виртуальный мир, а затем определить способ вернуть его в реальность и помочь в ней освоиться. Таким образом, на первом этапе проводится диагностика причин возникновения зависимости и исключение депрессии и психиатрических проблем.
Только после этого можно выбрать основной вектор психологической коррекции: улучшение взаимоотношений с родными, сверстниками, противоположным полом, формирование навыков саморегуляции и умения справляться с трудностями, воспитание волевых качеств и повышение самооценки.
Одно из важных направлений такого лечения — вовлечь зависимого от компьютера человека в реальный мир. Показать, что он тоже может быть интересным и увлекательным даже без интернета и гаджета. Для этого можно использовать разные виды развлечений, спорта, искусства. К примеру, боулинг, пейнтбол, футбол, туристические походы, пикники, танцы, музыка, семейные ритуалы (вечера пиццы, прогулки с детьми и т.д.) или вечеринки с друзьями.
Поскольку и на этом этапе специалисту не обойтись без помощи родных зависимого, он продолжает работать и с ними. Он помогает не только создать необходимую атмосферу дома, но и советует, как им самим не потерять веру в успешность лечения. Поскольку это тоже зависимость. А значит, избавиться от нее будет нелегко.
Если методы психотерапии оказались неэффективными, специалист может использовать более сложный способ преодолеть зависимость — гипноз.
Важно! На сегодня нет универсального гарантированного способа, как избавиться от компьютерной зависимости. Лечение подбирается индивидуально и во многом зависит от самого пациента и его окружения. При этом именно эта зависимость считается одной из самых сложных в отношении излечения.Медикаментозное лечение компьютерной зависимости
Лекарственные препараты не являются основным способом лечения этого вида зависимости. Они помогают решить проблемы физиологического характера, которые возникли в результате пристрастия к компьютеру.
Исходя из того, к каким нарушениям в организме привела компьютерная зависимость, могут назначаться следующие группы препаратов:
-
Антидепрессанты (в случае депрессивных состояний).
Как избавиться от компьютерной зависимости — смотрите на видео:
Полностью изолировать человека от компьютера сегодня невозможно, а вот попасть к нему в зависимость очень легко. И чтобы не тратить свои силы и силы своих родных на излечение, лучше научиться находить нужные эмоции и решать проблемы в реальности.
© 2012-2020 Женский журнал TutKnow: здоровье, мода, красота, отношения, дети и кулинария (профессиональные рецепты и любительские)
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.
Характеристика компьютерной зависимости: типы, симптомы, этапы развития, профилактика, принципы лечения.
От 5 до 14% пользователей Интернета страдают компьютерную зависимость. Чаще всего это подростки и лица молодого возраста.
Важной особенностью зависимого поведения лиц молодого возраста является возможность легкого перехода от одной формы аддикции к другой. Достаточно часто у них наблюдается одновременное существование различных видов зависимости.
Компьютерная зависимость висококоморбидна с девиантным формам поведения, депрессивными и личностными расстройствами, с различными видами химических аддикций.
Типы компьютерной зависимости
На сегодня выделяют 5 типов компьютерной зависимости:
- навязчивый серфинг (путешествие в сети, поиск информации по базам данных и поисковым
- сайтам)
- пристрастие к онлайновым биржевым торгам и азартным играм;
- виртуальные знакомства;
- киберсекс (увлечение порносайтами);
- компьютерные игры.
Компьютерная аддикция формируется гораздо быстрее, чем другие аддиктивные расстройства: около 25% больных получили зависимость течение 6 мес после начала работы с компьютером, 58% - в течение второго полугодия, 17% - через 1 год.
Симптомы компьютерной зависимости
М.Н. Оггаск (1999) выделила ряд психологических и физических симптомов, характерных для компьютерных аддиктов:
- Психологические симптомы:
- хорошее самочувствие или эйфория за компьютером
- невозможность остановиться, увеличение времени, проводимого за компьютером;
- пренебрежение семьей и друзьями;
- ощущение пустоты, депрессии, раздражения вне компьютера;
- предоставление ложных сведений работодателям или членам семьи о своей
- деятельность;
- проблемы с работой или учебой.
- Физические симптомы:
- синдром карпального канала (туннельное поражение нервных стволов руки, связанное с длительным перенапряжением мышц);
- сухость в глазах; головная боль по типу мигрени;
- боль в спине;
- нерегулярное питание;
- пренебрежение личной гигиеной;
- расстройства сна, изменение режима сна.
Стадии развития
Компьютерная зависимость формируется в три этапа (Л.Н. Юрьева, Т.Ю. Больбот, 2006):
- 1-й этап - этап риска развития компьютерной зависимости. Основными характеристиками этого этапа является увеличение времени, проводимого для достижения поставленной цели и работы за компьютером, потеря ощущения времени, получение эмоционального удовлетворения за компьютером, расходования большего количества денег на компьютерную дияльнис ть, первые признаки социальной дез адаптации.
- 2-й этап - этап сложившейся компьютерной зависимости. Основные признаки, характерные для этого этапа: эмоционально - волевые нарушения и психическая зависимость. Отмечает ться рост толерантности к компьютеру, навязчивые мысли о нем и фантазирование. Наблюдается дезактуализация базовых потребностей - сна, отдыха, приема пищи, личной гигиены. Нарушаются режимы "сон - бодрствование" и "отдых - нагрузка", работа за компьютером - не только в дневное, но и в ночное время. Деятельность по персональным компьютером происходит за счет обучения, работы, социальных и личных отношений. С одной стороны, пациенты вполне ориентированы в компьютерных технологиях, с другой стороны, имеет место своеобразная форма инфантилизма, практически полная беспомощность в мире социальных норм и отношений.
- 3-й этап - этап тотальной компьютерной зависимости. На этом этапе наблюдаются признаки как психической, так и физической зависимости. Остаются безуспешными попытки контролировать работу за персональным компьютером. В структуре синдрома актуализации компульсивного влечения преобладают агрессивность, злобность, психомоторное возбуждение, депрессивные феномены, рассеянное внимание, непроизвольные "печатающие" движения пальцев рук. Возможно демонстративно-шантажное суицидальное поведение в случае попытки окружающих препятствовать компьютерной деятельности. На данном этапе наблюдаются физические симптомы: головная боль по типу мигрени, боли в позвоночнике, сухость в глазах, онемение и боль в пальцах кисти (синдром карпального канала). Выраженная социальная и семейная дезадаптация.
Профилактика компьютерной зависимости
Первичную профилактику следует начинать в школе и направлять на улучшение психической адаптации учащихся, их межличностных отношений, на ознакомление с проявлениями компьютерной зависимости и ее возможных последствий. Необходимо информирование родителей и учителей о формировании первых признаков компьютерной зависимости.
Разработаны технологии первичной профилактики компьютерной зависимости, фокусируются на таких направлениях (Л.Н. Юрьева, Т.Ю. Больбот, 2006):
- 1. Информационный (публикации, телефон доверия, психологическая служба, социальная поддержка).
- 2. Образовательный (просветительские программы; программы обучения родителей, педагогов, психологов, социальных работников, работников компьютерных клубов, учебные программы для учащихся школ, лицеев и колледжей).
- 3.Обеспечение занятости (клубная работа, дополнительное обучение, временное трудоустройства и т.п.).
- 4.Корекция семейных отношений (формирование отношений, способствующих полноценному воспитанию ребенка, общие интересы всех членов семьи, эмоциональная поддержка, психологическая защита и т.п.).
Вторичная профилактика основана на выявлении группы риска и направлена на предупреждение развития компьютерной зависимости и восстановления личностного и социального статуса в этих лиц.
Принципы терапии и коррекции компьютерной зависимости
В некоторых случаях необходима госпитализация в стационар для купирования абстинентного синдрома. С этой целью используют антидепрессанты, анксиолитики и / или седативные препараты. Но ведущее место в лечении занимает психотерапия. Большинство специалистов рекомендуют индивидуальную и / или групповую психотерапию с акцентом на работе с образами и эмоциями. Учитывая определенные трудности в осуществлении межличностных контактов и социальной адаптации лиц с компьютерной зависимостью, целесообразнее использовать групповые виды терапии.
Перспективным является также применение семейной психотерапии, потому что очень часто основой компьютерной аддикции является семейная дисфункция и неадекватный стиль воспитания и отношений с ребенком.
Центр анонимной наркологической помощи. Консультация врача - бесплатная! Анонимный выезд нарколога на дом, 24\7!ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Если вы или ваши близкие страдают зависимостью от наркотиков или алкоголя, специалисты частного наркологического центра в Краснодаре предоставят каждому полноценную медицинскую помощь по адресу:
Анонимно вызвать нарколога на дом по телефону в Краснодаре: срочное вытрезвление в домашних условиях, недорого.
Лечение алкоголизма в Краснодаре и Краснодарском крае: полное восстановление, анонимно, доступная цена - недорого.
Лечение наркомании в Краснодаре и Краснодарском крае: стабильная ремиссия, анонимно, доступная цена - недорого.
* Все введенные вами данные обрабатываются исключительно специалистами нашего центра и не передаются третим лицам, анонимность всех передаваемых вами данных гарантируется.
Читайте также: