Груша в гараже своими руками

Обновлено: 10.01.2025

Самодельный боксерский мешок

Профессиональные мешки стоят немалые деньги. Любой мужчина, имеющий начальные навыки работы с ручным инструментом в состоянии сделать подарок себе или сыну в виде отличного, прочного мешка для бокса.
В каждом доме есть масса старых ненужных вещей, например, коврики и ветхая одежда. Любая супруга будет рада, если муж поможет утилизировать эти вещи. Это двойная польза от сделанной собственноручно добротной вещи.

Понадобится

Изготовление боксерского мешка

На первом этапе нужно подготовить сырье и материалы. Для куска полена можно использовать любую древесину, но желательно не колкую. Для наших условий отлично подойдет береза.
После отпиливания куска полена расстилаем на ровной поверхности старые коврики, лицевой стороной вверх. Стараемся разместить их один над другим.
Начинаем сворачивать коврики в «сигару».

С одного торца сразу вкладываем нашу деревянную деталь.

Ее нужно немного утопить внутрь будущего мешка для тренировок. Прибиваем гвоздем к образующей заглушки оба коврика.

Стараясь не допускать пустот и карманов, как можно плотнее, сворачиваем коврики и закладную деталь в единый цилиндр. После каждого оборота крепим коврики на гвоздь.

Дополнительно фиксируем обмотку из ковриков к боковой части нашей деревянной пробки с помощью нескольких гвоздей. Забиваем не менее 6 гвоздей, равномерно распределяя их по длине окружности мешка. Убираем лишние нитки. Мы получили запечатанную с одного торца цилиндрическую емкость. Теперь ее можно набивать старой одеждой.

Набиваем в мешок одежду. Используем трамбовку (бейсбольная бита, черенок от лопаты) для плотного наполнения мешка.

Набивку нужно производить осторожно и постепенно. Если применить лишнюю силу, от удара трамбовки может вылететь деревянная заглушка.
Зашиваем открытый торец мешка тросиком (делаем в ковриках отверстия шилом и протягиваем тросик). Стягиваем торец на узлы.

Обматываем мешок упаковочным скотчем. Торцы мешка обматываем кусками ленты, а основную поверхность обматываем внахлест. Прорезаем доступ к деревянной заглушке.

В деревянную заглушку на клей ввинчиваем 3 шурупа-крючка под углом 120 градусов, на расстоянии 2-3 см от края заглушки.

Чистовую обмотку боксерского мешка производим прочной черной лентой шириной 50 мм.

Торцы перекрываем кусками ленты, а основную образующую покрываем путем вращения мешка (в горизонтальном положении) и укладки ленты внахлест. Прорезаем отверстия для доступа к крючкам.
Делим цепь на три части по 60 см. С помощью карабинов крепим концы цепей к крючкам.

Верхние части цепей соединяем на общий карабин. К нему крепится большой карабин-застежка, с помощью которого наш боксерский мешок подвешивается на любую перекладину или крюк.

Как сделать боксёрскую грушу своими руками?

Экипировка Боксерская груша своими руками: как изготовить самостоятельно, какие материалы подготовить. Как сделать грушу из автошин и простого мешка, чем заменить боксёрскую грушу. Содержание

Снаряд для отработки ударов в спорте играет самую важную роль, но стоимость профессионального мешка высока, поэтому для домашнего использования спортсмены предпочитают изготавливать боксёрскую грушу своими руками. Это несложно, главное выяснить, какой материал подобрать и как пошить инструмент.

Можно ли сделать боксерскую грушу самостоятельно?

Для самостоятельного изготовления боксёрской груши не требуются особые навыки, так как каждый человек способен сделать шов, перенести выкройку на ткань и набить мешок необходимым наполнителем. Особенно если учесть простоту схемы покроя.

Материалы

Нельзя забивать грушу для отработки боксёрских ударов первым материалом, попавшим в руки. В противном случае изменяется качество боксирования, а сам мешок не прослужит длительное время. Поэтому внимательно изучите все виды материалов.

Для обивки

В качестве наружной части боксёрской груши используются определённые ткани, которые не только имеют плотную структуру, но и создают амортизацию при нанесении удара. Что подходит для обивки лучше всего:

Кожзаменитель или натуральная кожа. Тренировки на подобном снаряде отличаются повышенной эффективностью. В этом случае допустимо отрабатывать удары даже без перчаток. Особенности:
- преимущества – кожа не пропускает набивку, служит очень длительный период времени;
- недостатки – если кожа натуральная, то обойдётся дорого.
- нужно сложить в 2-3 слоя;
- легко из-за повышенной жёсткости травмировать руку.
Спортсмены советуют совмещать брезент с кожей.

Для наполнителя

Для внутренности боксёрской груши используется множество материалов. Каждый обладает своими особенностями:
- Песок речной. Самый распространённый. Он делает мешок максимально тяжёлым и увесистым, предназначается для отработки мощных ударов. Укладывать в грушу рекомендован по отдельным пакетам – один примерно 3 кг. Особенности:
  - плюсы – доступность цены, универсальность (для новичков и профи), экологичность;
  - минусы – через 12 месяцев нужно заменять, так как песчинки оседают на дно, не переносит влажность в комнате, каменеет, легко просыпается сквозь мелкие дыры обшивки, подвергается плесени.
  - преимущества – стоимость, простота набивания;
  - недостатки – сильно впитывают влагу, оседают на дно мешка, который быстро теряет форму, шумит при боксировании.
  - достоинства – бесплатно, оптимально для новичков и спортсменов со средней тяжестью ударов, не меняется вес, не оседает, служит длительно;
  - минусы – отсутствует влагоустойчивость, из-за чего внутри развиваются грибковые микроорганизмы, впитывает всю пыль.
  - преимущества – отлично отрабатывает удары, устойчив к влажности, амортизирует, не поражается грибками;
  - недостатки – неприятный запах, синтетическая основа.
  Существуют требования к набивке, от чего зависит качество боксёрской груши:
  - жёсткость должна быть умеренной (только профи могут использовать не мягкие материалы);
  - способность к восстановлению формы после нанесения удара;
  - амортизация, благодаря чему руки легко отскакивают от снаряда;
  - сохранность плотности длительное время;
  - устойчивость к нагрузкам и влажности.
  Для крепления
  
  Боксёрская груша крепится при помощи нескольких элементов. Они следующие:
  - цепь;
  - нить капронового типа;
  - проволока (желательно стальная);
  - канат;
  - мешок;
  - кожаные лоскуты;
  - инструменты – ножницы, иголка, крючок, плоскогубцы, линейка.
  Специалисты обычно используют альпинистское снаряжение.
  
  Пошаговый инструктаж пошива и сборки изделия
  
  Первый этап изготовления боксёрской груши своими руками заключается в предварительных мероприятиях. Они включают в себя подготовку инструментов и материалов, помещения, в котором должен стоять стол с ровной поверхностью.
  
  Дальнейшие действия – пошаговая инструкция:
  1. Уложите ткань для обивки на стол. Расчертите по ней прямоугольник нужного размера и круг по стандартной схеме.
  2. Если вы впервые занимаетесь кройкой, то сначала сделайте выкройку на бумаге. Это позволит вам точно определиться с размерами.
  3. Теперь положите бумажную выкройку на ткань и обрисуйте её. Не забудьте прибавить с каждой стороны по 2-3 см на швы. Отрежьте. Если используете плотную ткань или брезент, не забудьте, что должен получиться не 1 слой, а несколько.
    Сшейте капроновыми нитками и цыганской иголкой боковые стороны. Сразу пришейте днище.
  4. Разъедините или разрежьте цепь на 4 части, длина которых варьируется от 20 до 30 см. Для верхней части крепления сделайте ещё 1 отрезок на 40-60 см. Сформируйте из стальной проволоки круг по диаметру дна и верха груши.
  5. Вставьте стальное кольцо в грушу. Загните края верхней части ткани внутрь и прошейте так, чтобы внутри оказалась проволока. Сделайте 4 отверстия для цепи и вставьте все 4 отрезка.
  6. Уложите по всей высоте груши мешок. Он послужит дополнительным защитным слоем, если вы используете в качестве наполнителя сыпучий материал (песок и подобное). Насыпьте набивку, поставьте конструкцию вертикально.
  7. Подсоедините оставшийся отрезок цепи по вертикали, собрав воедино 4 цепки, после чего подвесьте его к стальной трубе.
  Не забудьте, что через время песок осядет, поэтому его нужно будет досыпать.
  
  Упрощённые варианты для новичков
  
  Существует ряд наиболее распространённых вариантов замены боксёрской груши, которые могут использовать новички. Они считаются бюджетными, так как применяются подручные материалы.
  
  Груша из автомобильных скатов
  
  Вариативности изготовления боксёрского снаряда из автошин огромное множество. Но есть наиболее простые и подходящие для новичков:
  - Способ 1. Для него в скате сделайте 2 отверстия с разных сторон, в которые вставьте верёвки и привяжите их к опорам (это могут быть 2 рядом стоящих дерева).
  - Метод 2. Имеет название макивара. Зафиксируйте покрышку к стволу дерева, с другой стороны прикрепите доску, которая будет вибрировать при ударах. Для этого используйте мебельные болты.
    Предварительно обмотайте деревянный материал канатом или поролоном в 4 слоя.
  Есть варианты, подходящие и профессионалам, но для них придётся запастись несколькими скатами. Что для этого надо:
  - сверло с дрелью (диаметр в 1,5 см);
  - гайки, шайбы, болты (диаметр около 1,2 см);
  - винты, крюки;
  - цепь или прочный канат;
  - анкерный крюк и карабины.
  Перед работой тщательно очистите шины как снаружи, так и изнутри.
  1. Скрепите от 3 до 5 покрышек между собой. Для этого по бокам просверлите от 4 до 6 отверстий, наложите шины друг на друга так, чтобы дырки совпадали, соедините их болтами с шайбами и гайками, но на самом верхнем ярусе установите крюки.
  2. Присоедините цепи или канаты к крюкам посредством карабинов. Соберите подвесные элементы воедино и прицепите анкерный крюк. Повесьте конструкцию к потолку.
  Соединять покрышки допустимо и более упрощённым способом:
  1. Проделайте в скатах 2 или 4 отверстия.
  2. Пропустите через них толстую верёвку.
  3. С нижней части сделайте прочные узлы, а с верхней соедините канаты и подвесьте.
  Автошины можно подвешивать к деревянной треноге.
  
  Груша из обычного мешка
  
  Используется самый простой мешок из-под сахара/муки, то есть полипропиленовый. Вам понадобится минимум 3-5 штук, благодаря чему набивка не просочится наружу.
  1. Возьмите 1-2 мешка, с нижней стороны пунктирным способом прошейте прочной ниткой по всему периметру, отступив от низа около 10 см.
    Теперь уложите внутрь оставшиеся мешки и в верхней части по периметру вшейте капроновую стропу обязательно с 2-х сторон. Сразу же пристрочите 4 петли из плотной ткани.
  2. Набейте песком, присоедините верёвки и подвесьте.
  Что лучше – самодельная или покупная груша?
  
  Любой профессиональный боксёр, да и обычный потребитель скажет, что покупной снаряд гораздо лучше самодельного, так как он изготавливался в соответствии с наработанными технологиями. Однако так только в том случае, если продукция производится добросовестным производителем.
  
  Несмотря на это, груша, изготовленная своими руками, обладает рядом преимуществ:
  - экономия на денежных средствах;
  - возможность пошить необходимый размер;
  - используется тот материал набивки, который предпочтителен для боксёра;
  - можно проявить собственные способности.
  Но есть и недостатки:
  - тяжело набивать мешок, так как требуется сильное уплотнение (на производстве это делают роботизированные механизмы);
  - швы могут быть неровными, разве что делать их на швейной машинке;
  - если применять самодельные крепления, они могут оборваться в любой момент, что способствует травмированию.
  На основании плюсов и минусов каждый начинающий спортсмен должен самостоятельно принять решение, что ему выгоднее – заплатить за качественное изделие или попытаться сделать такое же самому.
  
  Чем можно заменить боксёрскую грушу?
  
  Кроме груши из автомобильных скатов и обычных мешков, существует ещё много вариантов, чем заменить боксёрский снаряд для использования его в домашних условиях. А именно:
  - Полено/труба. Для изготовления достаточно подобрать нужного размера металлическую трубу или деревянное полено.
    Как сделать:
    - сверху приварите или забейте молотком ушко-крепление для подвешивания;
    - обмотайте обычным матрасом и закрепите строительным (очень прочным) скотчем, предварительно закрепив ещё и верёвками/клеем;
    - в качестве дополнения проложите толстый поролон;
    - для уплотнения используйте вспененный полимер;
    - обмотайте всю конструкцию широкой строительной изолентой.
    - выверните сумку наизнанку, прошейте все разошедшиеся швы, заделайте дырки;
    - снова выверните и уложите внутрь полиэтиленовый плотный пакет или обложите всю внутреннюю поверхность поролоном;
    - набейте ветошью (обрезками одежды) или другим наполнителей, но если не используете полиэтиленовые пакеты, то песок засыпать нежелательно, так как он может просыпаться через ткань сумки;
    - уплотните наполнитель максимально сильно – до придания необходимой жёсткости;
    - застегните молнию, ручки отрежьте или завяжите между собой;
    - с боковой стороны пришейте петлю и подвесьте снаряд;
    - как вариант – можно обмотать строительным скотчем или просто подвесить не вертикально, а горизонтально.
    - открутите крышку;
    - засыпьте песок – обязательного утрамбовывайте его палкой, встряхивайте;
    - обмотайте горлышко капроновой нитью, скрученной в 2-4 слоя;
    - подцепите.
    - оторвите одну ячейку с мяча, но аккуратно, так как в дальнейшем этот элемент будет устанавливаться обратно;
    - вытащите изнутри камеру;
    - на её место уложите полипропиленовый небольшой мешок или обычный плотный полиэтиленовый пакет;
    - заполните наполнителем до половины;
    - в пипку заведите стальной трос, конец которого оснащён крупной гайкой, благодаря чему конструкция не оторвётся при нанесении мощных ударов;
    - досыпьте мяч песком до упора;
    - заделайте щель, через которую совершали манипуляции – зашейте нитками оторванный лоскут и зафиксируйте суперклеем;
    - подцепите трос на карабин, подвесьте.
    Какой бы способ изготовления боксёрского мешка для отработки ударов вы не выбрали, строго следуйте всем инструкциям, тщательно фиксируйте крепление и при необходимости посоветуйтесь с боксёрами. Потому что есть ещё одна важная часть – правильно подобрать размер и вес снаряда.
    
    Как сделать грушу для бокса своими руками?
    
    Боксёрская груша — важный спортивный снаряд, без которого не может пройти тренировка как начинающего, так и профессионального спортсмена. Сегодня в магазинах представлен широкий ассортимент груш разных видов и размеров, но купить такое изделие не каждый может из-за высокой стоимости, а регулярно посещать тренировки — не у всех есть время,оэтому многие решают сделать спортивный снаряд самостоятельно дома, тем более для этого не нужно особых затрат и много времени.
    
    Что понадобится для изготовления груши?
    
    Сделать боксёрскую грушу своими руками не трудно. Для этого необходимо подобрать качественный материал, сшить изделие и набить его соответствующим наполнителем. Такое приспособление даст нехудший результат при боксировании, чем при занятиях с купленной моделью.
    
    Какой материал выбрать?
    
    Ткань для обшивки груши играет немаловажное значение. От него зависит долговечность изделия и качество выполнения ударов, ведь именно обивка принимает силовой и весовой удар. Выделяют несколько вариантов материала:
    1. Брезент — плотная ткань, которая хорошо удерживает различные сыпучие материалы. Он является жёстким и износостойким, но при постоянных тренировках даже его поверхность может подвергнуться разрыву, поэтому рекомендуется укладывать брезент в несколько слоёв. Каждый последующий слой должен быть на 1 см короче предыдущего. Брезент имеет плотную и жёсткую поверхность, которая при частом соприкосновении с кожей может нанести ей повреждения, поэтому во время тренировок на таком снаряде необходимо использовать специальные перчатки.
    2. Кожа или кожзаменитель — один из наиболее крепких материалов, который не пропускает даже самые мелкие песчинки, а также устойчиво выдерживает любые нагрузки. Тренировки можно проводить без перчаток, так как мягкая поверхность материала не повредит кожу боксёра.
    3. Плотная ткань — не самый лучший вариант для обивки груши. Даже свёрнутый в несколько раз такой материал может со временем пропускать мелкие частички наполнителя. К тому же, при постоянных нагрузках ткань порвётся.
    Внимание! Наиболее оптимальным вариантом для создания груши является сочетание таких прочных материалов, как кожа и брезент.
    
    Наполнитель и детали
    
    Определившись с обивкой боксёрского снаряда, необходимо подумать о наполнителе. Здесь можно рассматривать несколько вариантов:
    - опилки. Мешок с таким наполнителем получается лёгким и мягким, но при постоянных нагрузках опилки быстро оседают и груша теряет форму;
    - песок. Спортивный снаряд, набитый песком, обладает плотной структурой и тяжёлым весом, что позволяет проводить профессиональные силовые тренировки. Но такая груша не является долговечной. При постоянных ударах песок начинает просачиваться через материал и высыпаться, образуя пыль, которая снижает сосредоточенность спортсмена и ухудшает качество выполняемых ударов;
    - резиновая крошка. Такой вид наполнителя считается самым давним и востребованным. Этот износостойкий материал выдерживает любые удары, после которых груша быстро восстанавливает форму. Факт! Отрабатывать удары на груше с резиновой крошкой внутри не только удобно, но и полезно, так как такой наполнитель помогает сохранить руки целыми и здоровыми.
    - кожаные обрезки. Данный вид набивки хорошо держит форму мешка, а также отличается долговечностью;
    - обрезки ткани. Наполнитель практически не отличается от кожаных отрезков по функциональности, но при набивке снаряда стоит как можно плотней укладывать тканевые куски, чтобы груша была долго упругой.
    - некоторые используют в качестве наполнителя рис или кальку.
    Делаем грушу для бокса своими руками пошагово
    
    Подготовив все необходимые материалы, можно приступать к производству боксёрского снаряда.
    
    Кстати! Собственноручно изготовленная груша не будет иметь такую же цилиндрическую форму, как покупная. В основном выходит что-то наподобие мешка.
    
    Технология производства спортивного снаряда включает такие действия:
    - изготовление выкройки. Для этого подобранный материал раскладывается на ровную поверхность, после чего отрезается кусок необходимых для будущей груши размеров. Если в качестве обивки выбрана ткань, тне стоит забывать складывать её в несколько слоёв.
    - пошив снаряда. Полученный отрезок следует сложить вдвое и прошить 2 параллельные друг другу линии (использовать рекомендуется прочные капроновые нитки). В результате выходит прямоугольник, концы которого необходимо согнуть, придав изделию форму груши. Сшить углы прямоугольника следует дугой тройным швом с использованием толстой капроновой нитки. Затем нужно пошить ещё один мешочек, но на 1 см меньше предыдущего. Швы на изделии необходимо сразу смазать силиконовым клеем;
    - наполнение груши. Маленький мешочек засыпается выбранным наполнителем и всовывается в большой, в котором образуется свободное пространство. Заполнить его можно опилками.
    - Интересно! Включить в структуру спортивного снаряда можно камни. Для этого следует пошить ещё один мешочек, который по размерам должен быть на 1-2 см меньше, чем средний. Заполнить его необходимо камнями.
    - крепление. Когда груша будет полностью собрана, нужно пришить петлю из остатков кожи или вшить железное кольцо, за которое можно прикрепить изделие цепями или другим альпинистским снаряжением к ровной поверхности. Также закрепить грушу можно к фанере, подобранной по высоте.
    Как сделать самодельную грушу из покрышек?
    
    Боксёрский снаряд из покрышек пользуется популярностью у сильных мужчин с крепкими кулаками. Такая модель отличается долговечностью и является более эффективной, чем любой другой снаряд. Для её производства понадобится 3–4 покрышки, по бокам которых делается 4 отверстия. В них протягивается прочный канат или верёвка, и покрышки стягиваются между собой. Крепится изделие на дерево или перекладины.
    
    Как сделать боксерскую грушу дома
    
    Спортивные снаряды для отработки ударов необходимы не только боксерам. Ими пользуются представители всех видов единоборств, включая каратистов и приверженцев капоэйры. Чтобы сэкономить на посещении тренажерного зала, но получить возможность тренироваться каждый день, можно оборудовать место для занятий дома. Разберем, как сделать боксерскую грушу в домашних условиях – это требует небольших финансовых вложений, при этом не менее эффективно.
    
    Подбираем материалы для спортивного снаряда
    
    Большинство начинающих атлетов знает только один вариант исполнения самодельной груши: в сумку или пакет помещается песок, эта конструкция подвешивается на ближайшую ветку или турник. К сожалению, такой снаряд продержится не более пары тренировок. Как сделать дома боксерскую грушу, чтобы она была прочной и эффективной?
    
    Наружная обивка и наполнитель
    
    Первый вариант самый бюджетный. Понадобится плотная ткань, которую нужно свернуть в 4-5 слоев. Далее ее можно сшить наподобие мешка или просто связать концы друг с другом. Но единственный плюс такой груши - экономичность, ведь у каждого дома найдется ненужная, но прочная тряпка. Минусы:
    1. Для занятий нужны тейп или перчатки, в противном случае вы сотрете всю кожу о грубую поверхность ткани.
    2. Через поры материала песок или опилки рано или поздно начнут просыпаться наружу, что повлияет на жесткость груши и эффективность тренировок.
    3. Несмотря на прочность такого снаряда, хороший боец с поставленным ударом может пробить ткань или попросту сорвать «самоделку» с крепления.
    Неплохо подходит брезент, он чуть прочнее обычной тряпки, сложенной в несколько слоев, но все же имеет свойство рваться. При частой и интенсивной эксплуатации он протирается. Минусы те же, что и при использовании обычного материала.
    
    Сделать самодельную грушу для бокса можно из кожезаменителя. Это лучший материал, который используется при изготовлении снарядов на производстве. Плюсы:
    1. Высокая прочность кожи гарантирует герметичность и долговечность груши.
    2. Нет пор – в воздухе будет меньше пыли, и легкие смогут спокойно дышать.
    3. Тренироваться можно без дополнительных приспособлений, голыми руками.
    В качестве наполнителя берут песок или опилки. Первый делает снаряд более тяжелым и плотным, поэтому подходит лучше. Некоторые используют гальку и камни, которые утрамбовываются внутри наполнителя для большего утяжеления.
    
    Также существуют варианты пневматической груши, как ее сделать, вы узнаете из видео ниже.
    
    Как сделать боксерскую грушу: пошаговый инструктаж
    1. Возьмите кусок кожи необходимого размера (примерно 75х75 см, но лучше больше), разложите на ровной поверхности и сложите его пополам.
    2. Далее материал нужно прошить прочной полипропиленовой нитью: сделайте два поперечных шва. Диаметр вы выбираете самостоятельно – он будет таким же, как и расстояние между швами.
    3. Придать коже форму груши можно, согнув с одной стороны два угла так, чтобы они прикасались друг к другу, а затем прошив их по дуге. Соединение материала в мешок производится прочной нитью или шнурком.
    4. Берем кусок брезента и аналогичным образом шьем второй мешок, но размером на 1-2 см меньше кожаного. Все швы обрабатываются силиконовым строительным клеем, подойдет и «Момент».
    1. Тканный мешочек наполняется имеющимся заполнителем. Если есть желание включить в структуру камни, то следует сшить еще один мешок, который будет на 5-6 см меньше второго.
    2. Крепеж делается из остатков кожи: петля пришивается после того, как груша полностью собрана. Вместо петли можно приобрести железное кольцо с альпинистскими карабинами.
    Зацепить снаряд можно на куске фанеры или любой другой поверхности, подходящей по высоте.
    
    Груша из покрышек и из магазина
    
    Еще один отличный вариант для мужчин с по-настоящему крепкими кулаками - сделать боксерскую грушу из покрышек. Она прочная и долговечная, к тому же подвижный снаряд гораздо эффективнее мешка. Достаточно взять 3-4 покрышки и пробить у каждой в боковой части по 4 отверстия. Длина окружности между отверстиями должна совпадать на каждой шине. Сквозь образовавшиеся дыры протягивается прочный канат, вся конструкция крепится на ветках или перекладинах.
    
    Самый простой вариант – купить необходимое спортивное оборудование. В отличие от многофункциональных тренажеров груши и боксерские мешки стоят не очень дорого. Кроме того, снаряды, изготовленные на конвейере специализированными производителями, конечно, будут более прочными безопасными, долговечными и удобными для занятий. Исключение составляют лишь груши, сделанные из покрышек – такой «хоуммейд» активно используется и в тренажерных залах.
    
    Для начинающих спортсменов мы можем порекомендовать простые и в то же время эффективные варианты оборудования:
    
    Как ни странно, но я очень много работаю, работы просто валом, деньги платят хорошие. В отпуске не был 2 года( Естественно моральная усталость накапливается, требуется разгрузка. Борюсь я с этой проблемой различными способами, один из них — физические нагрузки. Уже полгода я хожу в Мандарин. Начинал с 500 метров за 1 час, сейчас 2 км в час. Появились интересные знакомые. На прошлой неделе парясь в бане с хорошим солидным человеком, разговорился-пообщался, в общем отдал он мне грушу которая лежала у него на даче)
    
    Боксерская груша самодельная, для меня легкого подошла идеально)
    
    Для монтажа позвал отличного парня pannonia83 . Позвонил в 10 вечера, в пол одинадцатого начали установку)))
    
    Прежде всего оценил лично собранный и спаянный Саней классный куб, можно играть в тетрис)
    
    Кронштейны для груши из подручного материала, прикручены к деревянной балке 150*150 мм
    
    Из чего сшить боксерскую грушу своими руками, как ее надежно закрепить
    
    Единоборства
    Добиться хороших результатов в любых видах единоборств невозможно без отработки техники, силы и комбинации ударов. В спортивных залах для этого имеются специальные манекены и тренажеры. В домашних условиях выручит боксерская груша, своими руками она изготавливается достаточно просто. Подобное изделие дает возможность тренироваться бесплатно, не отвлекаясь от повседневных дел. Соорудить объект для битья можно несколькими способами, в разных конфигурациях.
    Содержание
    Особенности приспособления
    
    Груша боксерская от мешка для тренировок отличается удлиненными габаритами, большей массой. Для спортзалов обычно используют тренажеры весом 30–35 кг. Такое приспособление рассчитано на отработку ударов руками, ногами, а также на комбинированное воздействие.
    
    Цилиндрическая боксерская груша-мешок ориентирована на максимальное воздействие со стороны спортсмена. Изделия по весу делятся на три категории: легкие, средние и тяжелые. Их масса колеблется от 55 до 115 кг. Наиболее часто используемый наполнитель для боксерского мешка или груши в виде большого цилиндра — опилки с песком; также используются крошки из полимеров или резины. Внешняя часть приспособления изготавливается из брезента, дерматина, натуральной кожи.
    
    Водоналивной мешок монтируется на пол, состоит из нескольких элементов. Его особенности:
    1. Верхняя часть изготавливается в виде остова человека или стандартной боксерской груши.
    2. Основание делается пружинистым, но надежным, несмещающимся в стороны за счет утяжеления изделия.
    3. Устойчивость тренажера достигается за счет наполнения нижнего отсека жидкостью или песком.
    Подобрать боксерский мешок не составит проблем. Его причисляют к самым безопасным и удобным приспособлениям для домашних тренировок. В таблице представлены другие модификации боксерских груш, среди которых каждый может выбрать подходящий вариант.
    
    Предназначение — совершенствование боковых, прямых и комбинированных ударов в голову. Траектория — по нижнему цилиндру и верхней конусной поверхности
    
    Груша применима для разных видов единоборств, служит для отработки ударов ногами (всеми частями), руками, всевозможных комплексов
    
    Изделие служит для совершенствования нижних ударов (апперкотов). Конструкция весит 30–55 кг, подвешивается параллельно уровню пола. Оболочка — из кожзама или натуральной кожи
    
    Боксерская груша наполнена набивкой или воздухом. Приспособление служит для оттачивания скорости ударов с мгновенной реакцией и уклонениями. Конструкция навесная, находится между эластичными фиксаторами
    
    Модель крепится на растяжках, раскачивается после воздействия, быстро возвращается в исходную позицию. Наполнение — воздух или специальная набивка
    
    Пневматическая скоростная модель
    
    Модель с внутренним пневматическим баллоном. Груша фиксируется на специальной платформе, предназначена для отработки реакции, определенного ритма, выносливости
    
    Отдельная категория, оснащаемая деревянным остовом для крепления к стене. Набивается войлоком и поролоном толщиной не менее 50 мм. Предназначена для оттачивания жесткости и силы ударов
    
    Боксерскую грушу, сделанную своими руками, предпочитают любители и профессионалы, у которых нет времени на посещение спортзала или финансовых возможностей. Правильно сделанный агрегат практически ни в чем не уступает фабричным аналогам. Самодельные тренажеры имеют несколько модификаций, рассчитанных на детей, взрослых пользователей; также изготавливаются универсальные варианты.
    
    Апперкотная Каплевидная Кегля Конус На растяжках Настенная подушка Пневматическая
    
    Используемые материалы и инструменты
    
    Набить грушу самодельную можно несколькими видами наполнителей:
    1. Опилками с песком. Это не самый лучший вариант для боксерского мешка. Указанный состав придаст необходимую плотность, однако со временем неизбежно будет сыпаться. Груша из опилок быстро теряет форму и становится мягкой.
    2. Ветошью, кусочками ткани или кожи. Приемлемый наполнитель, подходит тем, кто раздумывает, как сделать самодельную долговечную грушу. Такая набивка долго держит форму, имеет средний показатель твердости, что уменьшает вероятность получения травм. Условие использования ветоши, кусочков кожи — потребуется много материала с последующей прессовкой. Для начинающих атлетов это неплохой вариант, профессионалам лучше выбрать модификации жестче.
    3. Полимерной крошкой. Если боксерскую грушу наполняют этим материалом, ее показатели приближаются к заводским аналогам. Резиновые компоненты не рассыпаются, изделие служит длительное время. Подобные конструкции рассчитаны на отработку плотных и сильных ударов, но при неправильном обращении провоцируют вывихи и прочие травмы.
    Изготавливая грушу в домашних условиях, следует внимательно отнестись к выбору обивки. Она обязана соответствовать форме наполнителя, выдерживать внешние воздействия. Рекомендации по выбору обивки:
    1. Лучше всего сшить боксерскую грушу из натуральной кожи или дерматина. Такое покрытие не повреждает руки и обладает достаточной прочностью, чтобы поддерживать форму набивки.
    2. Брезент — жесткий материал. Для отделки тренажера его рекомендуется сложить в несколько слоев, чтобы не лопнул. Не следует бить по груше без перчаток.
    3. Тканевая основа непрактична, быстро рвется и не держит удар. Подобная самодельная груша актуальна только для детей.
    Самый простой вариант груши для бокса в домашних условиях — автомобильные покрышки. В каждом элементе просверливают четыре отверстия на одинаковом расстоянии. Резину ставят друг на дружку, продевая через них канат или толстую веревку.
    
    Для пошива обивки стоит выбрать кожу или дерматин Альтернативный вариант — брезент Варианты наполнителей
    Инструкция по изготовлению
    
    Информацию о том, как сделать самодельную боксерскую грушу и чем ее набивать, можно узнать из пошаговой инструкции. Мастер-класс по изготовлению спортивного изделия:
    1. Выбранную обивку кладут на ровную площадку, обозначают участок полотна требуемого размера в соответствии с подготовленным ранее чертежом. Обрезают по контуру материал, брезент предварительно складывают в 2–3 слоя.
    2. Подготовленное полотно складывают пополам, делают пару параллельных швов, используя прочные нити. Получится прямоугольная заготовка, края которой сгибают до получения формы груши. Углы обрабатывают особенно тщательно, тройным швом.
    3. Определившись с тем, какой наполнитель лучше, высыпают его в заготовку, добиваясь максимальной плотности.
    4. На финальной стадии проверяют, сколько сделанная боксерская груша весит, подбирают способ фиксации. К верху конструкции подшивают петли, крепят на основу посредством цепей или канатов.
    Если в качестве наполнителя выбран песок, нужно помнить о периодической досыпке материала в связи с оседанием.
    
    Нюансы крепления изделия
    
    Мало знать, как выбрать боксерский мешок или грушу для дома, нужно еще и правильно зафиксировать конструкцию. Для монтажа приспособления подойдут карабины от снаряжения альпиниста. Их цепляют за пришитое кольцо, окончательно крепят на металлические цепи. Бюджетный вариант — вырезание из фанеры 15-миллиметрового круга, диаметр которого должен совпадать с аналогичным показателем верха мешка. В средней части заготовки просверливают отверстие, в которое продевают прочную веревку, завязывают ее на узел, предотвращая выскальзывание концевой части. Полученную систему вшивают в грушу.
    
    Прежде чем набить боксерский мешок и сделать его самостоятельно, необходимо ознакомиться с недостатками таких конструкций. Самодельный тренажер не так просто наполнить резиновой крошкой, поскольку на рынке материал найти проблематично. Опилки и песок своими характеристиками уступают полимерной набивке по всем параметрам. Фабричная боксерская груша заполнена плотно, имеет прочную обивку. Самодельный аналог для достижения похожих результатов потребуется трамбовать в несколько этапов.
    
    Сложно подобрать по весу все компоненты, прошить кожу или брезент. Швы самодельных изделий часто выглядят коряво, получаются непрочными. Сделанные своими руками крепления из подручных средств могут подвести в любой момент. Это осложняется не только порчей снаряжения, на которое ушло много времени и сил, но и риском получения травмы. Если есть вдохновение, определенные навыки, то своими руками боксерскую грушу изготовить можно качественно и быстро. При этом необходимо сопоставить все плюсы, минусы, чтобы не разочароваться в конечном результате.
    
    Видео
    
    Как сделать боксёрскую грушу из покрышек автомобиля.
    
    Вот такие болты вам потребуются для соединения покрышек. Как вы видите они не очень длинные. Помимо болта и гайки, каждый фиксирующий элемент снабжен двумя шайбами.
    
    Эти болты потребуются вам для подвешивания груши. Помимо самого стержня с кольцом, крепежные элементы имеют в своем составе две гайки и две шайбы.
    
    Это покрышки. Используйте изделия одного диаметра.
    
    Начните со сверления отверстий. В каждой покрышке необходимо просверлить по четыре дырки. Сверлить их надо на равном расстоянии. Для разметки вам понадобится две рейки, а лучше веревки. Первую надо натянуть через середину покрышки в любом направлении, а вторую перпендикулярно первой.
    
    Ну а после остается дело за малым, для чего, собственно говоря, вам и нужен мел — разметка. Заметим, что в двух из трех покрышках отверстия должны быть обустроены с обеих сторон, а в третьей с одной, она будет снизу.
    
    Раскрутите крепежные элементы и приступите к сборке боксерской груши.
    
    Для накручивания гаек вам понадобятся гаечные ключи подходящего размера. Не забывайте про использование шайб, их необходимо располагать под гайкой и шляпкой болта.
    
    Установите последние четыре болта. Их нужно зафиксировать к верхней покрышке. Разумеется, колечки должны располагаться сверху.
    
    Сначала насадите на резьбовые стержни по одной шайбе. Потом накрутите одну гайку, причем, накручивать надо до одного места в случае со всеми крепежами. После вставьте стержень в отверстие, просверленное в покрышке, насадите на него вторую шайбу и накрутите вторую гайку.
    
    Привяжите к крепежам заранее приготовленные веревки одной длины. После чего свяжите их. Можете привязать к цепи.
    
    Подвесьте получившуюся боксерскую грушу.
    
    Найдены возможные дубликаты
    2 года назад
    Короче автобуса из хлеба нам не видать
    2 года назад
    У знакомого был младший брат. Вася.
    
    Кровь с молоком. Деревенский богатырь, бриться начал в 15. Лапа как лопата, молоко и гири. И решил Вася набивать кулаки, удар типа ставить. Набрал на обочине мешок щебенки. Повесил на яблоню. И начал хуярить по мешку. Дня 2, бил, руки в кровь, мешок рвется, он в новый двойной пересыпает. В конце концов, яблоня не выдержала и раскололась надвое.
    раскрыть ветку 4 2 года назад
    Я так понял у знакомого по классике жанра должен быть ещё старший брат
    раскрыть ветку 2 2 года назад
    Был и есть, но он мельче в 2 раза.
    раскрыть ветку 1 2 года назад
    А средний, мельче в 1,5 раза, да?
    2 года назад Блять, как иллюстрация к богатырям на рентв 2 года назад 2 года назад показать ещё 0 комментариев Лучшие посты за сегодня 23 часа назад
    Не в деньгах счастье
    
    А в их количестве. Осознал на своей шкуре. Четыре года жили с женой за чертой бедности, получали 20 и 15к. Денег хватало на оплату съема жилья и услуг. Остальное на продукты, мониторили скидки, на одежду приходилось копить(!).
    Почти год назад пошли в all in. Продали всё, что могли, открыли ИП, закупили оборудование. Вошли грамотно, изучив спрос и рынок. Общий доход увеличился в 4 раза. И к чему всё это - скандалы снизились до минимума, чаще улыбаемся и смеёмся, можем позволить себе куда-нибудь выбраться поужинать, хорошие подарки. Появилась уверенность в себе, потому, что могу позволить себе окутать свою женщину тем вниманием, которого она заслуживает. Наконец-то могу позволить себе с друзьями фразу "давай я заплачу". Наконец-то появилось время и деньги на хобби и хорошую экипировку (обожаю футбол, играю в створке). Теперь копим не на одежду, а на свой дом.
    
    Кто говорит, что не в деньгах счастье, приезжай в Россию.
    
    Первый пост. Спасибо, что выслушали.
    21 час назад
    Что скажет мама
    
    22 часа назад
    Продолжение поста «История о том, как из-за одной модели пострадали 10 фотографов, агенство и журнал»
    
    В общем, мы с моей семьей Юру, конечно, всегда поддержим, но из своих денег у него осталась только зарплата дворника.
    
    Но! Хочу сказать огромное спасибо пикабушникам за реакцию и отзывчивость! Мы уже связались с некоторыми сми, кое где эту историю уже опубликовали. Пока это только региональные сми, но мы будем идти до победного конца. Такое поведение не должно оставаться безнаказанным. Это же капец просто.
    
    Если это читают сотрудники федеральных сми, или крупные блоггеры, напишите мне пожалуйста.
    
    Боксерская груша - у вас дома
    
    Давно уже подумывали о том, чтобы заняться боксом? Или может вы боксер со стажем, который не мыслит своей жизни без ежедневных тренировок? Данная статья будет одинаково интересна как первым, так и вторым.
    
    Боксерская груша… Такой, в общем-то, простой снаряд, без которого немыслима тренировка любого боксера. Но как же быть, если вы временно не можете ходить в боксерский зал либо просто хотите просто быть в форме, не посещая специализированных боксерских секций и залов? Все очень просто – установите такую грушу у себя дома. Дорого? Не всегда! Предлагаем вам вариант сооружения такой груши своими руками, не требующих специальных навыков или умений, и при этом обходящийся вам «в копейки».
    
    Сначала следует определиться, где расположить такую грушу. Следует понимать, что для нее необходимо определённое пространство, позволяющее вам нормально выполнять удары и передвигаться. Определившись с местом, необходимо выбрать материал, из которого впоследствии будет изготавливаться такая груша.
    
    Таким материалом может быть:
    - прочная ткань, свернутая в несколько слоев;
    - брезент;
    - кожа либо кожзаменитель.
    
    Теперь пару слов о каждом виде материала:
    1) Ткань. Доступное, но недолговечное решение, так как ткань не износоустойчива и со временем может порваться, а наполнитель соответственно высыпаться;
    
    2) Брезент. Более удачный, чем ткань выбор. Однако и у брезента есть несколько недостатков, главный из которых связан с самой фактурой брезента – сделав мешок из брезента, будьте готовы к тому, что отрабатывать на нем удары голыми руками не получиться. Это связано с тем, что брезент имеет грубую текстуру и будет сдирать кожу с рук при ударах по нему.
    
    3) Кожа или кожзаменитель. Наилучший выбор для наших целей. Кожа ввиду очень плотной структуры не пропустит даже самый мелкий наполнитель, такой как песок, и при этом по такому мешку отрабатывать удары можно даже голыми руками. Однако такой материал имеет и самую высокую цену среди всех вышеперечисленных, так что тщательно обдумайте, какой именно материал необходим вам. Следующий вопрос, который необходимо решить при создании боксерской груши – какой наполнитель выбрать. Как правило, выбирают из двух наиболее популярных вариантов: песка и опилок. Песок позволяет сделать боксерский мешок более тяжелым и плотным, опилки же подойдут для создания груши полегче.
    
    Выбрав материал и наполнитель, можно приступать к созданию непосредственно самой груши.
    
    Для этого следует взять приготовленный заранее материал, например кожу, сложить его пополам и прочно прошить. Таким образом, у нас получится своеобразная «трубка» из кожи.
    
    Далее необходимо вырезать небольшой квадратный кусок кожи и сшить его углы таким образом, чтобы получился своеобразный круг. Этот круг необходимо пришить на дно мешка, закрыв нашу «трубку» снизу.
    
    Тогда же готовим еще один такой круг для второго конца будущего мешка. Подготовив основу для груши, следует заняться ее наполнением. Для этого сшиваем по тем же правилам мешок поменьше и набиваем его мелкими камушками, ветхой одеждой либо песком. После вставляет маленький мешок в мешок побольше таким образом, чтобы меньший мешок располагался точно по центру большего мешка. Расстояние между ними также засыпаем песком либо опилками. Установив утяжеление и заполнив основу набивочным материалом, можно пришивать подготовленную ранее «крышку» от нашей боксерской груши. Обратите внимание на то, что все швы следует выполнять прочной капроновой ниткой, и кроме того, рекомендуем прошить наш мешок трижды и проклеить все швы клеем для резиновых изделий. И наконец, осталось лишь сделать крепления на мешке и он готов.
    
    Укрепить боксерскую грушу можно несколькими способами. Первый, более легкий, с использованием обычных металлических карабинов для альпинистов, которые необходимо вшить в верхнюю часть нашей груши.
    
    Второй вариант, требующий больших временных затрат, заключается в следующем: необходимо из толстой доски вырезать круг, по диаметру равный диаметру груши. Далее в этом круге необходимо просверлить отверстие и установить в нем веревку для крепления. И наконец, этот круг с веревкой или тросом необходимо вшить в верхнюю часть мешка.
    
    Куда же крепить мешок дома? Вариантов масса – начиная от турника, и заканчивая специально установленными на стене кронштейнами, купить которые можно в любом магазине строительных материалов.
    
    Наш мешок готов и прослужит вам не один год. Удачных вам тренировок и спортивных побед!
    
    Самодельная пневматическая боксёрская груша
    
    Сегодня хочу рассказать вам о то, как можно самому в домашних условиях сделать пневматическую боксёрскую грушу.
    
    Для начала предлагаю вам посмотреть видео этой поделки:
    
    Ранее я своих статьях я уже описывал спортивный инвентарь. Сегодня я хочу поделится с вами процессом изготовления самодельной пневматической груши в домашних условиях и из подручных материалов. Пневматическая - означает, что груша будет пустая (без какого-либо наполнителя). Предназначена такая боксёрская груша для наработки резкости и точности удара боксёра и для совершенствования его реакции. Существует много способов сделать такую грушу, но этот способ - один из самых простых, недорогих и в то же время действенных.
    
    Для того, чтобы сделать нашу грушу нам понадобятся:
    - три многолитровых бутылки (подойдут бутылки по 5 литров);
    - одна бутылка объёмом 0,5 литра;
    - два небольших кусочка пол дюймовой трубы;
    - пружина.
    
    Читайте также: