Японская система развития интеллекта и памяти программа 60 дней
В настоящее время существует немало способов развития интеллекта и мышления. Если хорошенько поискать, можно найти различные тренинги, семинары, обучающие программы, онлайн-курсы (у нас, кстати, тоже есть такой курс). Имеются и более привычные способы – решение логических задач и головоломок, прохождение тестов, игра в шахматы и т.д. Но рынок услуг в области развития интеллекта стремительно развивается и дополняется инновационными методиками. Об одной из таких хотим вам сегодня рассказать.
Называется этот способ японской системой развития интеллекта. Он был разработан японским ученым – профессором, доктором медицины и специалистом в области томографии по имени Рюта Кавашима. Изучением стимулирования работы человеческого мозга он занимается уже более двадцати лет, и его результатом стала написанная им книга «Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта и памяти». Впервые она появилась на прилавках книжных магазинов в Японии в 2003 г. В мгновение ока эта работа стала бестселлером и получила не только всеобщее общественное признание, но и массу восторженных отзывов от читателей.
Книга «Японская система развития интеллекта» предлагает, во-первых, узнать, насколько эффективно в данный момент работает ваш мозг, во-вторых, содержит в себе массу несложных упражнений на тренировку и развитие мышления, интеллекта и памяти, и, в-третьих, включает в себя специальную методику для периодической оценки своих способностей. По сути, Рюта Кавашима создал превосходный инструмент, позволяющий, как сейчас модно говорить, прокачивать свой мозг. И, несмотря на вид обычной книги, в нем содержится целый комплекс интереснейших и эффективных задач и упражнений, хотя в начале есть небольшой теоретический раздел, которому посвящено несколько страниц.
Отметим также и то, что узнать способы Кавашимы во всех деталях и подробностях пока что можно, к сожалению, только из книги. По этой причине мы и поговорим более подробно именно о ней.
Краткая история книги
Рюта Кавашима, проводя свои изыскания, заинтересовался тем, чтобы найти какую-то деятельность, которая могла бы стимулировать мозговую активность, ведь уже доподлинно известно, что если этого не делать, мозг постепенно начинает идти по пути регресса. Так, ученый начал выяснять, какие же существуют процессы, заставляющие мозг активно трудиться и предупреждающие его деградацию и преждевременное старение.
В итоге Кавашима сделал вывод, что максимальную активность мозг проявляет, когда человек решает арифметические задачи, причем решает их на время. А еще он выяснил, что прекрасные результаты дает чтение вслух. Однако сфокусироваться он решил конкретно на математических задачах, вследствие чего и появилась книга, где рассказывается о его изысканиях и предлагается множество арифметических заданий и упражнений.
После этого автор вывел свою работу на японский рынок, и она мгновенно заняла первые строчки в рейтингах продаж. Затем ее стали поставлять на иностранные рынки, на которых произошло то же самое. В итоге ученый понял, что его система реально работает, а книга набирает популярность. Чуть позже он доработал ее и в настоящее время в продаже уже новое дополненное издание.
Особенности книги
В самом начале своей книги Кавашима предлагает читателю пройти базовое тестирование. Это позволяет изначально установить отправную точку – то положение, в котором он находится сейчас.
Это тестирование предполагает выполнение на время нескольких упражнений. Среди них, например, тест на устный счет от 1 до 120 вслух, тест на запоминание слов за две минуты и т.д. После выполнения заданий полученные результаты записываются, читатель переходит к материалу и приступает к решению основных арифметических задач. Интересно то, что заниматься нужно ежедневно, выполняя все задания со страниц одного листа (кстати, если вам нравятся ежедневные занятия, и вы желаете научиться разным техникам мышления, обратите внимание на наш курс по когнитивистике).
Следует заметить, что в предлагаемых Кавашимой задачах нет ничего сложного. Нужно просто удобно устроиться, засечь время и начать записывать ответы. А по мере ежедневной практики время, требуемое на решение, становится все меньше и меньше, а результаты – лучше.
Проверочные тесты на счет и запоминание на время нужно выполнять раз в пять дней. Получается любопытная система: пять дней вы занимаетесь, а один день проверяете свои способности. Результаты всех тестов записываются в общей таблице, позволяющей легко придерживаться графика и отслеживать свой прогресс. Это служит наглядным подтверждением улучшений в области решения задач, запоминания и устного счета.
Заключение
Способы развития интеллекта, которые Рюта Кавашима, дает в своей книге, понравятся любому. К тому же, чтобы заниматься своим развитием, не нужно тратить много времени – хватает 5-10 минут ежедневно. Это, между прочим, одна из причин доступности японской системы и ее популярности. Если и вы заинтересованы в собственном развитии и обеспечении своего мозга постоянной активностью, рассматриваемый вариант подойдет вам как нельзя лучше.
Система Кавашимы рассчитана им на 60 дней практики, но это вовсе не повод прекращать занятия по прошествии двух месяцев. Просто начните заниматься заново (для этого изначально ведите все свои записи в книге карандашом, чтобы потом иметь возможность стереть). А саму книгу можно брать с собой на работу или на занятия в институт. По большому счету заниматься можно даже по дороге куда-то. Ну а если вы совместите тренировки по японской системе с прохождением курса по когнитивистике, о котором мы уже говорили, развитие вашего интеллекта и мышления будет еще более эффективным.
Так что сходите в книжный магазин и приобретите для себя или своего ребенка эту замечательную работу японского исследователя (кстати, стоит книга сущие копейки). А еще она может стать хорошим подарком кому-то из друзей или родственников.
Нашел в книге косяк или не разобрался. Если на одной странице у нас 2 упражнения, одно на сложение и вычитание на 3 числа, другое подставление знаков. Каждое упражнение на время, а в конце книги результат мы записываем только одно? упражнения два, а записываем одно. И еще если для сложения и вычитания нам дали примерные лимиты сколько времени какой результат, то на второе упражнения по времени ничего не сказано
Фото для ознакомления
Хорошая книжка, правда хороша она большей степенью для детей начальных классов. Научатся быстро считать)))
Разочарована, ожидала большего. Почти вся книга состоит из арифметических примеров. Тем не менее, мотивации мне хватило прорешать все. Считать в уме стала лучше, но улучшения памяти или других положительных эффектов не заметила.
Прилагаю фото книги и страниц для ознакомления!
Отзывы некоторых людей показывают ,что они не разобрались для чего эта книга.Простые вычисления и на время предложены в этой книге как раз для того,чтобы активизировать работу большей части участков левого и правого полушарий мозга.При выполнении сложных арифметических вычислений задействовано только левое полушарие и очень малая его часть.Упражнения данные в книге призваны заставить ваш мозг активно работать и задействовать по площади большую его часть ,а не учат вас точно и правильно считать.Скажу как я это почувствовал-при выполнении упражнений на время,кажется,что мозг начинает шевелиться,физически ощущаешь его работу-ну это такое мое субъективное восприятие. В общем книгу рекомендую как легкую зарядку для мозга.
Книга работает, все кажется очень простым, но это же здорово! Затрать 5-10 минут, но каждый день. Результат начальных тестов меня совсем не порадовал, не смотря на то, что работаю, труд интеллектуальный, то есть не могу пожаловаться на отсутствие мыслительной деятельности. Правда, периодически появлялись тревожные звоночки: иногда не сразу вспоминаю какие-то давно известные вещи, фамилии, внимание бывает рассеянным и т.д. Вот и решила "подстраховаться". Так вот улучшение результата в книге получилось скачком только через месяц, но после недели занятий почувствовала, что стало легче управлять своим вниманием. Думаю, такой зарядкой для ума нужно заниматься постоянно - занимаемся же мы тренировкой своего тела. Пока для меня это удобный формат- не затратный по времени и эффективный
Книга работает, все кажется очень простым, но это же здорово! Затрать 5-10 минут, но каждый день. Результат начальных тестов меня совсем не порадовал, не смотря на то, что работаю, труд интеллектуальный, то есть не могу пожаловаться на отсутствие мыслительной деятельности. Правда, периодически появлялись тревожные звоночки: иногда не сразу вспоминаю какие-то давно известные вещи, фамилии, внимание бывает рассеянным и т.д. Вот и решила "подстраховаться". Так вот улучшение результата в книге получилось скачком только через месяц, но после недели занятий почувствовала, что стало легче управлять своим вниманием. Думаю, такой зарядкой для ума нужно заниматься постоянно - занимаемся же мы тренировкой своего тела. Пока для меня это удобный формат- не затратный по времени и эффективный
Книга достаточно полезная для поддержания "ума в тонусе". При ежедневном использовании определенно есть эффект)) и к тому же книга отлично оформлена с цветными иллюстрациями и это определенный плюс!
Кому легкие, кому - нет) Хорошие упражнения, между прочим, не только для родителей, но для детей
суперэффективная вещь в период реабилитации после травм головного мозга и при снижении когнитивных способностей. реально работает.
действительно помогает, хотя, казалось бы, одна страница в день - это очень мало. прогресс в реабилитации налицо.
первая страница была решена больным за 27 минут. через два месяца он решал такую страницу за 6 минут (в анамнезе - тяжелая чмт). по всем тестам - в процессе работы над книгой - прогресс. в общении и поведении - прогресс.
рекомендую
Купил книгу маме, так как у нее начинается Паркинсон. Сначала обиделась смертно, типа "ты считаешь меня дурой". Для тех, кто считает, что простые задачки не нужны, напомню, что врачи советуют в пенсионном возрасте смотреть сериалы, чтобы мозг тренировал память. Так что уровень задач вполне подходящий. Кроме того, японские наработки в геронтологии и длительность жизни говорят сами за себя. Где-то через полгода заметил, что мама ее достала, значит читала и смотрела. Возможно врачи ей сказали что-то. КОроче, начала что-то делать. Издание на нормальном уровне. Да, немного детские рисунки и это, видимо, задевает. Но результаты дает. Это такое пожизненное занятие, если не делать этого, то и одно лечение будет как-то работать, но комплексный подход всегда дает лучший результат. Не волшебство, но работает.
Может больше помогает самовнушение, может и метод предложенный автором, НО:
1. к 30-му дню легче стали вспоминаться события, даты, фамилии и имена (что раньше было проблемой очень неудобной, если ты преподаватель);
2. я как-то больше вовлечена в то, что происходит, мозги и впрямь стали работать быстрее. Раньше было ощущение, что я постоянно какая-то сонная, спала на ходу.
3. легче стало концентрироваться на конкретной задаче.
В целом должна заметить, что конечно примеры начального класса. Но дело в том, что это не единственное издание, которое использует этот подход. Просмотрев приличный объем литературы, могу сказать, что решение простейших примеров на время и запоминание слов, чтение в слух, встречается почти во всех изданиях, и, при регулярном выполнении способствует развитию умственных способностей. Книга свою задачу выполняет.
52/52: Рюта Кавашима "Японская система развития интеллекта и памяти"
Друзья, сегодня делюсь последней книгой в этом году. И как ни странно, эту книгу я читал дольше всех предыдущих, несмотря на то, что в объеме она не достигает и 200 страниц. Дело в том, что это, по сути, книга-тренажер, которая, как вы уже наверняка поняли из названия, направлена на развитие мозга.
В сентябре, в одном из еженедельных обзоров, я писал про книгу Хэла Элрода "Магия утра" . Если в кратце, то в книге описывались действия/ритуалы, с которых автор рекомендует начинает каждый свой день. Они могут быть и не продолжительны во времени, главное систематичность и то, что они должны быть направлены на ваше всестороннее развитие. Решил испытать на себе и именно тогда взял за правило, вставать минут на 20 пораньше, делать некоторые физические упражнения и читать книгу Рюты Кавашимы, точнее прорешивать по одному листочку.
Профессор Кавашима после более 30 лет изучения мозга установил, что при выполнении, казалось бы, банальных упражнений и действий мозговая активность усиливается. Речь идет о решении простых арифметических примеров на время, счете и чтении вслух и т.д. Это и стало фундаментом его методики.
Попробуйте. Кажется легче, чем на самом деле. Признаюсь, я так за 60 дней в золото и не заработал, в основном в серебре был.
Скажу честно, после книги я не почувствовал титанических сдвигов в работе своего мозга, хотя продолжаю за ним наблюдать и выполнять разные тесты, в том числе представленные в этой книге. Но, безусловно, с утра эта хорошая зарядка для ума, во-вторых, приучает к системности, а точнее, к выработке правильных привычек. Верю, что, если продолжить заниматься, то результат будет более ощутим. В следующем году планирую попробовать аналогичную книгу-тренажер от Кавашимы, но уже с заточкой именно на память.
Вот с такой прочитанной книгой заканчиваю этот год.
Пост-подведения итогов о challenge размещу в следующем году и заодно поделюсь своими наблюдениями о чтении, привычках и лайфхаках.
С наступающим Новым годом, друзья!
Субъективная оценка книги: 8,5/10
Друзья, не забывайте про условия забега ;)
1. Каждое воскресенье буду писать правдивый, но, безусловно, субъективный отзыв о прочитанной книге ( первый отзыв тут ). Надеюсь будет полезно. Жанр книг не ограничиваю, но, скорее всего, на 60-75 % он будет тяготеть к бизнес-литературе.
2. Таким образом, по задумке должно быть 52 книги, 52 отзыва, последний из к-ых будет датироваться 29 декабря 2019 года
3. Если, я на какой-то недели не успею прочитать, не выложи, забуду и тд по любым причинам это сделать, то среди всех Интернет-собратьев лайкнувших этот и последующие посты / оставивших свои комментарии, посвященные данной теме, буду разыгрывать книгу текущей недели. Не выложу 5 раз - будет 5 розыгрышей, не выложу 10 - 10 розыгрышей и так далее. Разумеется, доставка победителю будет за мой счет в любой уголок планеты.
Читайте также: