Huawei health как удалить дневной сон
Тренировки в Honor Band 6
Управление тренировками с фитнес-браслета
Одной из ключевых функций фитнес-браслета является возможность запуска тренировок, ради которых он и создавался. Для их активации найдите на фитнес-браслете раздел «Тренировка». Вариантов тренировок в модели Honor Band 6 не очень много (у Huawei Band 6 их в разы больше), однако присутствуют основные виды от ходьбы и бега до плавания в бассейне или катания на велосипеде. Если ничего из этого е подходит, вы можете запустить тренировку через подраздел «Другое» (у Huawei доступен раздел «Виджеты»).При запуске тренировки полезно задавать цели нажатием на значок шестеренки. Вы можете, например, задать цель пройти 10 километров, ходить 1 час, сжечь 300 килокалорий и другие. Если вам не хочется настраивать цель, выберите вариант «нет». При установке интервала для пульса, браслет будет предупреждать вас при выходе из установленной кардиозоны. Для приостановки тренировки просто нажмите боковую кнопку при включенном экране.Управление тренировкой с приложения «Здоровье»
Просмотр записей тренировок
Точность измерений в режимах тренировок на Honor Band 6
Измерение физических параметров
Измерение уровня кислорода в крови в Honor Band 6
Измерение пульса в Honor Band 6
Измерение уровня стресса в Honor Band 6
Когда вы волнуетесь, начинает расти пульс, учащается дыхание, что может зафиксировать умный гаджет. Запустив с него тест на стресс так же, как мы описали в двух разделах выше, вы оцените свое состояние. Фитнес-браслет сам поможет вам провести калибровку, измерить уровень стресса и выведет шкалу с нормами. Условия измерения такие же: нужно плотно застегнуть часы и не двигаться во время измерения. Точность здесь зависит не только от перечисленных двух условий, но и от других факторов. Так, на нее может повлиять употребление крепкого кофе, алкоголя и прочих психоактивных веществ, а также астма, заболевания сердца или тренировка незадолго до измерения. Если в состоянии покоя часы показывают высокий уровень стресса, проделайте дыхательную гимнастику, которая запускается также на фитнес-браслете.Дыхательная гимнастика очень проста на первый взгляд и может показаться бесполезной. Однако переход на спокойное глубокое дыхание как раз и способствует быстрому расслаблению и разгрузке нервной системы.Анализ качества сна
Тренировки при хроническом недосыпании или низком качестве сна послужит только новым стрессовым фактором для измотанного организма. Поэтому наряду с измерением других показателей здоровья Honor Band 6 умеет анализировать сон. Он может определить время вашего засыпания и пробуждения, а также разные стадии сна. Возможность такого определения связана с тем, что в разных состояниях активности и покоя у человека изменяется пульс, дыхание, число движений, что и фиксирует умный гаджет.Ученые обнаружили, что пробуждение в одних фазах сна приводит к тому, что человек чувствует себя разбитым, плохо отдохнувшим, в то время как в других все происходит наоборот. Разработчики умных браслетов воспользовались этим и научили их определять эти фазы и будить своих владельцев в нужной фазе с помощью умного будильника. Настраивается все это следующим образом. Анализ сна запускается через приложение «Здоровье» на вкладке «Устройства» и в разделе «Honor Band 6» или «Huawei Band 6». Все виды мониторинга включаются в разделе «Мониторинг показателей здоровья». Для запуска анализа сна активируйте бегунок в строке «TruSleep». Вся статистика доступна на вкладке «Здоровье» в разделе «Сон» или на самом фитнес-браслете в меню «Сон».Умный будильник заводится в приложении «Здоровье» в разделе «Будильник» и строке «Умный будильник». Если гаджет определит подходящую фазу сна, то разбудит вас раньше установленного времени, но не более, чем на заданный вами интервал.Как мы видим, возможности небольшого фитнес-браслета довольно велики. С его помощью можно регулярно собирать детальную статистику по всем своим активностям, запускать планы тренировок, осваивать учебные курсы, измерять различные физические показатели, улучшать сон и другое. Остается только регулярно следовать выдаваемым рекомендациям, так как именно постоянные тренировки способны увеличивать нашу энергичность, выносливость и улучшать здоровье.Убедитесь, что описанные ниже требования для синхронизация данных сна соблюдены.
- Откройте HUAWEI AppGallery/App Store и обновите приложение Huawei Health ( Здоровье ) до последней версии.
- Подключите носимое устройство к приложению Huawei Health ( Здоровье ) вместо приложения Huawei Wear, если вы используете одно из следующих устройств:
HONOR Band B1, HUAWEI TalkBand B2 или HUAWEI WATCH
Если вы используете последнюю версию приложения Huawei Health ( Здоровье ) и ваше носимое устройство подключено к приложению Huawei Health ( Здоровье ) и проблема сохраняется, выполните следующие действия.
Данные сна не отображаются на носимом устройстве
- Это может быть связано с движением запястья или руки во время сна, в результате чего носимое устройство не распознает, что вы спите, и не записывает данные сна. Чтобы устройство корректно определяло ваше состояние, во время сна надевайте устройство на неведущую руку (например, на левую, если ваша ведущая рука – правая).
- Если вы спите менее 30 минут, ваше устройство может не определить, что вы спите, и не будет записывать эти данные в качестве данных сна.
- Сон продолжительностью менее 3 часов будет считаться дневным сном, если включена функция HUAWEI TruSleep™.
- Если вы спите в течение непродолжительного времени, например менее 30 минут, или если ваше запястье много двигается во время сна, устройство может не определить, что вы спите. В этом случае данные сна не будут записаны.
- Если проблема сохраняется, ознакомьтесь с разделом «Некорректные данные сна на носимом устройстве».
Данные сна отображаются на носимом устройстве, но данные функции мониторинга сна HUAWEI TruSleep™ не синхронизируются с приложением Huawei Health (Здоровье)
- Включите функцию мониторинга сна HUAWEI TruSleep™ следующим способом.
- Наденьте носимое устройство перед сном и повторно попробуйте синхронизировать данные.
- Если проблема не решена, выполните следующие действия:
- Перейдите в HUAWEI AppGallery и обновите приложение Huawei Health ( Здоровье ) до последней версии. Обновите носимое устройство до последней версии.
- Включите экран устройства, проведите вниз по главному экрану приложения Huawei Health (Здоровье), чтобы синхронизировать данные.
- Из-за большого размера данных функции HUAWEI TruSleep™ синхронизация данных займет немного больше времени. Проведите вниз по главному экрану приложения и подождите несколько минут.
- В настоящее время только данные о сне, продолжительность которого была более 3 часов, могут считаться данными TruSleep. Данные о сне продолжительностью менее 3 часов будут считаться дневным сном.
- Функция мониторинга сна HUAWEI TruSleep™ работает на основе вашего пульса. Если вы носите устройство слишком свободно или плотно во время сна, ваше носимое устройство может быть не в состоянии собирать данные о частоте пульса. В связи с этим вы не сможете синхронизировать данные в приложении Huawei Health ( Здоровье ). Рекомендуется отрегулировать ремешок устройства, чтобы устройство правильно сидело на запястье.
- При низком пульсе, слишком быстром пульсе или нерегулярном ритме функция HUAWEI TruSleep™ может не работать и данные сна не будут синхронизированы с приложением Huawei Health ( Здоровье ). В этом случае обратитесь к врачу в кратчайшие сроки.
- Если проблема сохраняется, перезагрузите носимое устройство, повторно подключите его и повторите попытку.
Данные сна, отображающиеся в приложении Huawei Health ( Здоровье ) не совпадают с данными, отображающимися на носимом устройстве
Данные сна, отображающиеся в приложении Huawei Health ( Здоровье ) — это данные функции мониторинга сна HUAWEI TruSleep™ (продолжительность сна более 3 часов). Сон продолжительностью менее 3 часов считается дневным сном. В результате данные, отображаемые на носимом устройстве — это совокупный результат данных функции HUAWEI TruSleep ™ и данных дневного сна.
Если продолжительность сна, отображающаяся на носимом устройстве, больше, чем в приложении Huawei Health ( Здоровье ), проверьте, были ли учтены данные сна в качестве дневного сна. Если да, это нормальное явления, которое не указывает на проблему в работе устройства.
Задача приложения - фиксировать параметры организма, полученные с разных умных гаджетов. Преимущественно это браслет. Сегодня показания с браслетов строятся на датчиках акселерометра и инфракрасного датчика для пульса. Отсюда браслет (а значит и приложение) знает о вашей активности и реакции сердечной системы на активность. Про отдых тоже не забываем. В целом приложение собирает массивы данных и выдает рекомендации. Смотрим:
На главном экране собраны основные разделы, которые можно переместить в удобном порядке. Сверху видны показания шагов и длительность упражнений (нужно запускать упражнение на браслете перед тем, как начать выполнять) В приложении очень много мест куда можно нажать и что-то прочитать.
Например, при нажатии на шаги, мы увидим в подробностях, разделение по часам и по виду нагрузки.
Начиная тренировку вы нажимаете на браслете соответсвующую кнопку и он начинает собирать данные на протяжении всей активности. Пульс, скорость, дистанция и так далее. При беге с использованием GPS будет строиться маршрут и показываться на карте. То есть для бега приложение дает все то, что дает отдельное приложение, например Nike+ или Runtastic. Вот только совершенные тренировки с других приложений сюда не перетащить, из-за чего может отсутствовать желание перехода на него. Хотя есть возможность синхронизироваться с двумя приложениями:
Но приложение и называется "здоровье" и основной акцент именно на него. При этом все рекомендации даются не с потолка а из трактатов и учебников, после каждого совета или ликбеза всегда написан источник информации. А информации тут много. Идем дальше.
Меню "пульс". Когда браслет мониторит пульс постоянно, то можно видеть примерно такую картину. При этом пишется разброс пульса за день и пульс в покое. График можно перевернуть и рассматривать более подробно. Такие данные понадобятся вашему терапевту))
с удивительной точностью приложение через браслет видит, когда мы уснули и когда проснулись. Все от пульса и от движений. При этом ночные перевороты на другой бок ему не интересны. А вот пробуждения фиксируются и анализируются. Общая длительность сна и самое главное - разбивка на фазы. И это не просто цифры. Для примера: когда я купил браслет с был в деревне в средней полосе. Там со сном проблем не было вообще. Затем я приехал на крайний север (это раз) и дома душновато (это два) и я испытываю проблемы с глубоким сном. Совпадение? Не думаю!)) Про сон тут тоже много чего написано
Далее - вес! Тоже важный параметр. Собственно для меня - самый важный)) Здесь можно задать цель, смотреть приближение к ней, историю замеров. Замеры можно вносить самому через "создать запись" а можно через умные весы ( мой обзор на весы, купленные для этих целей ). Тогда замер производится автоматически и фиксирует девять. параметров (и уровень жира, воды, мышц, минералов в костях, и метаболизм . )
далее идут упражнения. Здесь фиксируются все упражнения, для дальнейшего анализа. Эта часть схожа с показаниями вышеописанных спортивных приложений. Бег, плавание, велосипед, тренажеры, баскетбол. многое другое. Все идет сюда, показывая вам вашу активность, сожженые калории и прочее
собственно здесь указываются все сопряженные устройства, работающие во благо приложения и вас. У меня пока браслет и купленные недавно весы. Через это меню можно обновлять ПО устройств, если требуется.
Далее идут данные о вас. Тут вы задаете свои фиксированные параметры, которые используются для некоторых расчетов. Дата рождения, рост и так далее. Здесь же появился раздел рекордов и статистик (типа сколько дней пользуетесь приложением, самая длинная прогулся, пробежка, самая то, самое это. но что-то пока не работает этот раздел. В гугл плей уже много жалоб на это, может скоро исправят. )
В целом, приложение хуавей здоровье несет в себе задачу приобщить человека к слежению за собой. Показания близки к медицинским, все таки мы в 21 веке живем. датчики, импульсы, много чего. В моем браслете даже есть замер уровня кислорода в крови, который говорит об усталости, утомляемости.
Рекомендую последить за своим здоровьем как минимум через браслет. Будет интересно и полезно. Спасибо всем, кто дочитал. Если есть вопросы - спрашивайте, с удовольствием отвечу.
Возможно, множество изображений, аудио, видео, документов, архивов и файлов установки, хранящихся на Вашем телефоне, занимают большой объем памяти. В данном случае, перейдите в "Диспетчер телефона" > "Очистка памяти", чтобы очистить кэш системы, удалить остаточные и неиспользуемые файлы, ненужные файлы установки, миниатюры, а также временные файлы.
Также Вы можете воспользоваться очисткой системы в специальном меню Recovery Mode. Для её выполнения:
1. Отключите Ваше устройство.
2. Нажмите и удержите одновременно кнопки "Включить" и "Громкость вверх".
3. Появится меню recovery. Перемещение по меню осуществляется кнопками громкости. Подтверждение выбора – кнопкой включения.
4. Выделите пункт "wipe cache partition" и подтвердите выбор.
5. После окончания процедуры очистки выберите "reboot system now".
Если у Вас появятся вопросы, мы будем рады Вам помочь.
Чтобы увидеть работающие приложения, перейдите в "Настройки" > "Система" > "Для разработчиков" > "Работающие приложения". Чтобы меню "Для разработчиков" появилось, перейдите в "Настройки" > "Система" > "О телефоне" и 7 раз нажмите на пункт "Номер сборки".
Если Вы имели в виду какую-либо другую функцию, то, пожалуйста, предоставьте более детальное описание.
Если у Вас появятся вопросы, мы будем рады Вам помочь.
Мы сожалеем о возникших неудобствах. "TruSleep" - технология мониторинга сна, которая может точно и всесторонне отслеживать время сна, определять признаки глубокого сна, быстрого сна, быстрые движения глаз и другие статусы во время вашего сна и получать оценку качества сна и рекомендации по его улучшению от the Harvard Medical School CDB Center.
Если функция не работает, то убедитесь, что приложение "Huawei Health"(Здоровье) обновлено до последней версии. Если обновления установлены, выполните переустановку приложения. Протестируйте работу с устройством. Проверьте, есть ли доступные обновления для самого трекера. Если эти действия не помогут, то выполните сброс настроек трекера через приложение "Huawei Health".
Если Ваш вопрос не решится, то, пожалуйста, предоставьте серийный номер браслета, данную информацию можно найти в приложении, либо на коробке из-под устройства. Также требуется версия приложения "Huawei Health" и версия обновления трекера.
Если у Вас появятся вопросы, мы будем рады Вам помочь.
Просвирина Ксения, приносим свои извинения за задержку в ответе.
Читайте также: