Развивает ли дота мозг
В нашем обществе существует устойчивый стереотип о том, что когнитивные нарушения – это «что-то про пожилых людей». Но когнитивные способности человека могут постепенно снижаться уже с 20-30 лет. И, по исследованиям британских ученых, нарушения в этой сфере наблюдаются у 12% трудоспособных молодых людей. Что же такое когнитивные функции, каковы причины их нарушения, и как улучшить работу своего мозга? Рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров.
Что такое когнитивные функции?
Это собирательное название наиболее сложных функций нашей центральной нервной системы, которые отвечают за рациональное познание мира и обеспечивают нам сознательное взаимодействие с реальностью.
Благодаря когнитивным способностям мы можем принимать, обрабатывать, воспроизводить и самостоятельно создавать информацию, обмениваться ею с другими людьми.
Наиболее известные когнитивные функции:
· Фокусировка и распределение внимания
· Ориентация во времени и пространстве
Также ученые выделяют еще 2 важные функции:
Гнозис – понимание смысла тех или иных явлений при помощи чувственного восприятия (зрение, слух, обоняние, тактильные прикосновения) и восприятия символических значений.
Праксис – способность осознавать и контролировать свои действия, совершать целенаправленные движения.
Когда какие-либо из когнитивных функций дают сбой, у человека нарушается связь с реальностью.
Например, у вас ухудшилась память или речь. От этого страдают ваши личная, бытовая и профессиональная сферы жизни.
Когнитивные нарушения у молодых людей − причины
Стереотип «когнитивные нарушения бывают только у пожилых» − ошибочен. Так, множество молодых людей сталкиваются с легкими нарушениями:
· Низкая концентрация внимания
· Общее снижение трудоспособности
Почему это происходит?
Наш мозг обладает довольно большим запасом прочности.
В науке для этого используется термин «когнитивный резерв» − это способность нашего мозга нормально функционировать даже в условиях сильного стресса, травм и возрастных дегенеративных изменений.
Но и этот резерв не вечен. Под воздействием ряда факторов объем белого вещества мозга уменьшается – бороды и извилины разглаживаются, а нейроны становятся меньше и тоньше, не могут активно связываться друг с другом.
Наиболее распространенные факторы риска:
Вредные привычки
Курение, прием алкоголя и других психотропных веществ негативно влияют на сосуды и нарушают здоровое кровообращение в головном мозге, приводят к кислородному голоданию и отмиранию нейронов мозга.
Из практики доктора:
Большая часть пациентов нашей клиники, зависимых от никотина, алкоголя и наркотиков, имеют нарушения когнитивных способностей. Этому фактору приходится уделять дополнительное внимание в процессе лечения.
Неправильное питание
Обилие жирной и сладкой пищи нарушает здоровый обмен веществ, что сказывается на состоянии клеток мозга.
Хроническое недосыпание
Сон – важнейший процесс для поддержания здоровья нервной системы и когнитивных функций. Во время сна происходит восстановление мозгового гомеостаза – активизируются процессы регенерации клеток, стимулируется обмен веществ. Кроме того, во время медленной фазы сна мозг обрабатывает и лучше запоминает полученную за день информацию, а быстрая фаза помогает восстановить эмоциональное равновесие и восстановить объем кратковременной памяти.
О том, как и сколько нужно спать для поддержания здоровья, мы писали здесь .
Малоподвижный образ жизни
Постоянное нахождение в закрытых пространствах и пренебрежение физическими нагрузками приводит к недостатку кислорода и нарушениям клеточного метаболизма.
Недостаток умственных нагрузок
Без регулярной умеренной умственной нагрузки нашему мозгу становится все сложнее образовывать новые нейронные связи. Он становится менее «пластичным» и уже не может быстро адаптироваться к меняющимся условиям, активно воспринимать новую информацию.
Психические и соматические заболевания
Нарушение когнитивных функций также могут быть вызваны болезнями.
Так, наиболее распространенный пример разрушительных для когнитивной сферы ментальных нарушений – депрессия и тревожное расстройство .
А среди соматических (физиологических) заболеваний отдельно можно выделить патологии сердечно-сосудистой системы, легких, органов ЖКТ и эндокринной системы. Эти системы и органы играют важную роль в поддержании здорового обмена веществ в клетках мозга.
Как улучшить работу мозга?
Прежде всего, важно исключить факторы риска:
· Отказаться от вредных привычек
· Обеспечить себе здоровый полноценный сон и сбалансированное питание
· Регулярно находиться на свежем воздухе и заниматься легкими физическими нагрузками
· Внимательно следить за состоянием сердца и сосудов, эндокринной и пищеварительной системы, своевременно проходить лечение
Отдельно стоит сказать об умственной деятельности. Тренировки мозга – один из ключевых способов обеспечить его продуктивность и пластичность.
Какие занятия хорошо подойдут в качестве «мозгового фитнеса»:
· Активное социальное общение
· Изучение иностранных языков
· Освоение любых новых навыков и наук
· Расширение кругозора – например, путешествия, знакомство с другими культурами, изучение непривычных для себя точек зрения
Эти виды деятельности особенно хорошо стимулируют образование новых нейронных связей и помогают поддерживать здоровое эмоциональное состояние.
Вы также можете использовать специальные упражнения для развития активности мозга:
Стимуляция чувственного восприятия
Органы чувств особенно важны для восприятия информации. Их работу можно искусственно стимулировать, помещая себя в непривычные условия. Например, можно ходить по дому с закрытыми глазами, пробовать непривычные для вас ароматы, пытаться определять предметы на нюх и прикосновения, слушать новую непривычную музыку и изолированно подмечать работу различных инструментов (здесь особенно хорошо подойдет классическая музыка).
Стимуляция памяти
Самый простой и быстрый способ тренировки памяти в быту – сделать в доме перестановку. Достаточно даже поменять местами предметы обихода.
Еще один простой способ – прокладывание новых маршрутов. Например, чаще отклоняйтесь от привычного пути от работы до дома, даже если он не так близок и удобен.
И, конечно, для тренировки памяти отлично подойдет разучивание стихотворений и прозы.
Активизация моторики
Пробуйте выполнять привычные действия нерабочей рукой – левой, если вы правша, правой, если вы левша.
Учитесь двигаться ассиметрично. Например, попробуйте одной рукой совершать широкие круговые движения, а другой – узкие. Возьмите бумагу с ручкой и попробуйте одновременно нарисовать одной рукой – треугольник, а второй – квадрат.
Вы также можете пробовать по-новому использовать свое тело – например, рисовать ногами, манипулировать предметами (здесь вам могут помочь видео-уроки с различными фокусами).
Еще один интересный способ – заменить привычную вилку на китайские палочки и попробовать новый способ приема пищи.
Стимуляция интеллектуальных способностей
В этом вопросе вашими лучшими помощниками станут математические задачи, кроссворды и головоломки, судоку. Вы также можете обучиться игре в шахматы.
Развитие пластичности речи
Попробуйте избавиться от стандартных речевых «штампов» и обогатить свою речь новыми выражениями. Например, придумайте новые ответы на стандартные вопросы – «Как дела?» − или новые слова поздравления – вместо стандартного «Счастья и здоровья».
В этой теме я хочу поделиться своими знаниями про устройство мозга и тем, как применяю это на практике.
Итак, как известно, мозг — важнейший орган нашего тела. Кто-то говорит, что он — самая сложная вещь во вселенной. И незнание некоторых его особенностей может очень плачевно сказать на жизни человека.
Но обо всем по порядку.
Понимание роли мозга
Нет невежества страшнее, чем невежество по отношению к самому себе.
Мозг управляет почти всем в нашем организме — от дыхания, работы органов чувств до сложных мыслительных процессов и воображения. Существует множество методик и советов по развитию, однако, как я убедился, мало какие делают упор на роль мозга в процессе.
Мозг — хорошо изучаемый орган, и, обладая знаниями о работе мозга, можно понять, как те или иные методики влияют на мозг и стоит ли их применять. Кроме того, можно выработать свои подходы, основанные не на теоретических рассуждениях, а на научных знаниях.
Питание
Мозг — чрезвычайно требовательный к энергии орган. Поэтому питание должно быть равномерным в течение дня, и включать в себя совершенно особые вещества. Их много и они разные, но в целом рекомендуются белки, сложные углеводы, а также жиры омега-три. К примеру, мой завтрак обычно состоит из яблока и яичницы (иногда из кусочков рыбы), обед — из овощей/фруктов и мяса, ужин — также из овощей и мяса. Также я каждый день пью витамины, выпиваю много воды (около 2-3 л) и 2-4 кружки зеленого чая.
Тут надо сказать, что питание и работа мозга связаны непосредственным образом. Если во время еды заниматься другими делами — пища не будет усвоена, так как для полноценного усвоения нужно всеми органами чувств воспринимать пищу, и позволить мозгу сосредоточиться на этом непростом процессе.
Также, если кушать много сразу, мозг не будет должным образом получать энергию и работать бесперебойно. Можно сравнить с огнем — либо вы держите огонь равномерным, подбрасывая понемногу дрова через определенное количество времени; либо же ждете, пока все сгорит, потом снова накидываете поверх углей кучу и разжигаете огонь снова, тратя лишнее время и имея неравноценно распределенное во времени пламя.
Кроме того, как я напишу позднее, здоровое питание позволяет легко выполнять физические нагрузки, а это очень полезно для мозга.
Поэтому к питанию нужно отнестись очень внимательно — нужно чтобы объем пищи за один раз был небольшим, само питание должно наполнять энергией равномерно в течение дня.
Окружающая обстановка
Прежде всего, воздух. Помимо питания, с которым мы имеем дело каждый день (помните правило Парерто, что 20% причин дают 80% результата?), очень важно, чтобы воздух, которым мы дышим, был полон кислородом. Поэтому нужно проветривать помещения, по возможности спать с открытым окном, и периодически делать гимнастику с глубоким дыханием.
Во-вторых, порядок. Как ни странно, именно порядок снаружи позволяет привести в порядок дела внутри. При этом порядком я называю такое состояние окружающих предметов и людей, когда обстановка не раздражает. Иногда, правда, агрессия бывает скрытой — скажем так, наличие порядка определяется тем, хочется ли вам находится в определенной обстановке, или нет.
Далее, это количество отвлекающих и раздражающих факторов, и количество расслабляющих и вдохновляющих. Они у каждого свои, но обычно к первой группе относится лишний шум, неприятные запахи, неудобная мебель, беспорядочно расположенные предметы в области зрения, слишком яркий или тусклый свет, слишком яркая или блеклая цветовая гамма вокруг, и так далее. Нужно отметить, что к постоянно имеющимся факторам мозг умеет приспосабливаться и игнорировать их — вроде шума из окна. А к другим — вроде ремонта за стеной — ему приспособиться очень тяжело.
И что касается вдохновляющих факторов — они у каждого свои.
В общем и целом, нужно иметь это в виду и стремиться создавать вокруг себя такую обстановку, чтобы сосредоточиться было легко
- Сна должно быть достаточно. В среднем это 7-8 часов сна без пробуждения
- Отход ко сну должен быть таким, чтобы уснуть можно было за 15 минут нахождения в кровати.
- Сон должен быть в достойной обстановке. Желателен свежий воздух, темнота, тишина.
- Сон должен совпадать с внутренними часами человека (обычно начинается до 12 ночи и заканчивается в 6-10 утра).
Физические нагрузки
Говорят, гармония — отсутствие дисбаланса. В данном случае речь о том, что для мозга лучшим отдыхом является смена вида деятельности, например, смена умственной деятельности на физическую. У меня стоит в Убунту настройка, которая блокирует на десять минут через каждые пятьдесят компьютер, и я вынужден идти и прогуляться. (соотношение в районе 10-50 установлено наукой и рекомендовано для работающих за компьютером). Каждый вечер я стараюсь погулять на свежем воздухе не менее получаса, либо совершить велопрогулку (1-1.5 часа).
Также люблю отжиматься в перерывах между деятельностью, работать с гантелями.
Кроме того, физические упражнения в течение дня играют следующие роли. Во-первых, как средство для поддержания организма в активном состоянии — физическая активность поднимаете температуру тела, и мозг лучше работает. Во-вторых, снимает психологические нагрузки — известно, что заглушаемые эмоции переходят в зажимы в теле, физнагрузки и спорт снимают это вместе со стрессами и так далее. В-третьих, регулярные физические нагрузки приводят к выработке эндорфинов — гормонов радости и счастья — и тем самым в течение дня занимающийся человек поднимает себе настроение. Поэтому, кстати, зарядка так хорошо бодрит — разгоняет кровь, как говорится.
Много еще чего есть. Например, переключаясь и идя на прогулку, вы даете задачу своему подсознанию, которое ее решит лучше вас. Кроме того, регулярные физические нагрузки держат тело в хорошем тонусе и позволяет вам выглядеть настолько стройно, насколько решите вы сами.
Таким образом, регулярное сочетание обычной деятельности за компом с разной физкультурой резко повышает эффективность работы и жизни в целом.
По себе — катаясь регулярно не менее 5 часов в неделю, делая разные физнагрузки, и бросив употреблять алкоголь вообще, я за эти полгода болел всего 1 неделю. Против месяца как минимум ранее.
Обучение
Все наверняка читали статьи, когда долгожители реже лишаются ума, если работают и занимаются интеллектуальным трудом. И это действительно так, и в любом возрасте — если мозг не развивать, то он начинает, образно выражаясь, черстветь. Мозг — наше самое главное дарование, и относиться к нему надо трепетно.
Для хорошего состояния мозга его желательно регулярно обучать каким-либо новым видам деятельности в разных сферах, умственных и физических. При этом в течение длительного периода — от месяца до года. Очень хорошо влияют на мозг: освоение новых сложных физических действий (танцы, боевое искусство, новый вид спорта), музыка, освоение новых языков.
Восприятие мира
Мозг воспринимает мир в искаженном виде, и это очень важно знать и постоянно знать. Картинка из квадратов в начале статьи — пример тому.
Однако гораздо более сильными являются искажения в восприятии на уровне сознания (я уже писал об этом в статье «Модели реальности и их роль в жизни людей»). По сути дела, именно эти искажения являются причиной большего количества конфликтов и недопонимания во всем мире. Вот почему важно всегда подвергать сомнению как факты и истины, поступающие извне, так и своим убеждения и представления о мире и о себе.
Лично для меня стал откровением следующий случай. Я всегда считал ворон хитрыми, и, видя этих птиц, искал и находил в их поведении что-то хитрое. Однажды, проходя мимо нескольких птиц, я поглядел в глаза вороне — и не нашел там ничего хитрого, ничего человеческого; только непонятное ощущение осталось. И понял — наделяя в своем сознании объект какими-либо свойствами, я его начинал видеть таким же и в реальности. С тех пор я стараюсь людей постоянно переоценивать, понимания, что текущее восприятие может быть ошибочным.
Это соображение можно заставить работать на себя следующим образом. Осознав, что можно управлять своим восприятием реальности, и что оно всегда будет неполным, сформировать его по своему вкусу. Взять то, что не нравится — люди, работа, дом, и так далее — затем найти положительные стороны, и стремиться дальше воспринимать относящиеся к рассматриваемым явлением события только в положительном ключе. И, убедив себя в том, что происходящее позитивное и полезно в каком-то смысле (даже научиться шутить на данную тему), вы заметите, как ваше отношение начнет меняться на положительное — ранее нелюбимые люди начнут нравится, появится уважение к ним; нудные задачи возбудят интерес и заиграют новыми красками.
А если позитивно взглянуть не получилось — опять же, вы в силах менять не только модель явления в своем мозге, но и реальность. Просто поменяйте то, что раздражает, на то, что является желаемым — да, придется приложить усилия, но оно того стоит.
Я бросил курить и пить именно поэтому — позитивные моменты находить было все тяжелее, а потери в виде денег, здоровья, времени были очевидны и отрицательны для моей жизни.
В итоге можно сказать, что постоянное и активное освоение новых полей деятельности всесторонне влияет на человека в положительном ключе — как на его мировоззрение, уважение к себе, к своей личности, осознание своей многогранности, так и на мозг, который щедро благодарит за то, что его одаривают новой пищей для ума, что называется.
Развитие характера
В прошлом разделе я слегка коснулся, а тут попробую подробнее раскрыть тему работы над собой. Оказывается, почти на 100% жизнь человека — дело его рук, а точнее, его мозга. Наши мысли — вот что определяет наши поступки и наш характер. Можно сказать, что ответственность за практически все аспекты в жизни человека лежит на нем, осознает он это, или нет.
- Контроль речи. Мы слышим почти все, что говорим. И если постоянно повторяем что-либо вслух, вскоре начинаем сами верить в это, и своими поступками делать это в реальности. Это к тому, что если постоянно говорить другим, что вы больны, и самому слышать свои слова — в конце-концов заболеете; то же самое про нехватку времени — времени будет не хватать, и так далее. Посему стараюсь говорить уверенно, позитивно, и мало.
- Контроль мыслей — все то же самое. Именно мысли определяют образ жизни, и правильное мышление сразу дает огромное преимущество над 95% людей, которые про это не знают. Мне это дается трудно, но я пробую разные способы — от медитации для расслабления, музыки для создания положительного настроя, блокнота и психологической готовности для генерации идей, до волевых усилий по пресечению мыслей о волнении, неудачах, тревогах, страхах и так далее.
- Эмоциональный контроль. Feelings are much like waves, we can’t stop them from coming but we can choose which one to surf. © Jonatan Mårtensson. Очень помогает чувство юмора — я всегда стараюсь в грустном положении вспомнить какой-нибудь анекдот или афоризм, чтобы улыбнуться. Также помогает умение быть спокойным, например, в очереди в Сбербанке — со временем я начал удивляться, чего людей так раздражает ожидание. Дело в том, что эмоции слабо совместимы с концентрацией и сосредоточенной умственной работой, поэтому научиться самоконтролю стоит, чтобы дать мозгу работать в полную силу.
- Волевые качества, лидерские качества. Упорство, воля, умение идти до конца, терпение — это очень помогает. Однажды я решал 8 часов «завальную» задачу устного экзамена ВМК, чтобы потом опубликовать решение на форуме и получить удовлетворение собой. Полезное качество, помогает добиваться результатов и наслаждаться ими.
- Умение общаться. Я начал жизнь белой вороной, и в школе трудно общался, был замкнутым и депрессивным человеком. Со временем усилиями сделал себя оптимистичным, жизнерадостным, и научился находить общий язык с практически любыми людьми. Все свелось к развитию адекватности и умению слушать собеседника в сочетании с эмпатией, ну и конечно — море практики.
Литература
- Роберт Энтони, «Секреты уверенности в себе». Книга, после которой я бросил пить, съехал от родителей, и вообще волосы стали гладкими и шелковистыми :) Если серьезно, то книга по плотности полезной информации и детализации в чем-то для меня была сопоставима с «Совершенным кодом». В ней есть рецепты по выкорчевыванию почти всех типов тараканов — низкой самооценки, чувства вины, субъективности и осуждения других людей, страхов, чувства одиночества, и так далее.
- Мэтью Макдоналд, «Научи свой мозг работать». Научное обоснование множеству моментов, о которых я читал в других книгах и статьях, в тч. книги Энтони. Обо всем подробно и со вкусом.
- Тимоти Феррис, «Как работать 4 часа в неделю». Заразила оптимизмом, подходом к жизни, и просто отношением к тайм-менеджменту.
Список из трех книг, на самом деле их были сотни. Даже в научной фантастике Азимова и творениях Гессе всегда есть что-то, о чем можно задуматься и изменить в себе или окружающем мире.
Киберспорт в России официально признали на государственном уровне еще в далеком 2001 году (после этого решение было снято, но вновь принято три года назад — в 2016 году). Все это время профессиональные российские геймеры участвуют в турнирах по всему миру. При этом, в отличие от более «традиционных» видов, к киберспорту у людей несведущих отношение может быть достаточно скептическим. Мы захотели разрушить сложившийся стереотип и подошли к решению вопроса с научной точки зрения. Мы изучили, как работает мозг киберспортсмена и его зрительное восприятие во время игры. Для этого мы провели день на тренировочной базе Team Empire — российской профессиональной команды по игре в Dota 2, где изучили различия в паттернах движений глаз и психоэмоциональных реакциях киберспортсмена и геймера-любителя.
От любителя до профессионала
История киберспорта началась сравнительно недавно: в 1972 году студенты Стэнфордского университета приняли участие в первом киберспортивном турнире, в ходе которого им необходимо было набрать как можно больше очков в игре Spacewar! (кстати, одной из первой компьютерных игр) и получить за это главный приз — годовую подписку на журнал Rolling Stone. Несмотря на кажущееся отсутствие серьезности и масштабности, мероприятие запустило настоящий бум компьютерных соревнований, а всего через восемь лет, в 1980 году, компания Atari провела первый крупный турнир по игре в Space Invaders : в нем приняли участие более десяти тысяч человек.
В России история киберспорта началась чуть позже, но развивалась стремительнее: в 1996 году был проведен первый официальный турнир по StarCraft , в котором победитель получил системный блок, а уже в 2001 году Государственный комитет РФ по физической культуре и спорту признал киберспорт официальным видом спорта — причем раньше всех остальных стран. Исключили, киберспорт, правда, из списка уже через пять лет — ввиду того, что тогда киберспорт не отвечал нескольким важным требованиям, а именно: развитию в более, чем половине субъектов РФ, а также наличию единого общероссийского объединения. Повторно киберспорт включили в список официально признанных видов спорта в 2016 году.
Киберспорт признан официальным и в других странах. Ежегодно по всему миру проводятся международные соревнования и соревнования между командами из одной страны. Профессионалы по компьютерному спорту примут участие в Азиатских играх в 2022 году (их организует Олимпийский совет Азии).
Тренировки, внимание, концентрация
Компьютерные игры на профессиональном уровне требуют длительных постоянных тренировок, умения выстраивать стратегию и поддерживать концентрацию во время матча. Стать профессиональным киберспортсменом может не каждый. Мы предположили, что кибератлеты отличаются от геймеров-любителей тем, как во время игры работает их головной мозг и как распределяется их зрительное внимание. Это мы и решили проверить экспериментально.
Помочь с проведением эксперимента мы попросили Егора Левченко и Валерия Ключникова из компании Brain Company : исследователи измерили электрическую активность головного мозга геймеров с помощью электроэнцефалографа (ЭЭГ) и движения глаз — с помощью айтрекера. Замеры происходили во время игры участников эксперимента в Dota 2 в режиме соло. Чтобы скорректировать данные ЭЭГ на индивидуальные различия, у каждого из участников исследования перед игрой регистрировалась электрическая активность мозга в состоянии покоя.
В исследовании принял участие Константин Когай — член команды Team Empire по Dota 2: за его плечами — более 10 тысяч наигранных часов. Сравнивали его показатели с игроком-любителем (около 100 часов игрового времени).
В проведенном исследовании приняли участие всего два человека: один геймер-профессионал и один любитель, каждый из которых сыграл только по одному раунду игры. Именно поэтому полученные результаты нельзя переносить на всю популяцию киберспортсменов и игроков-любителей и следует расценивать только как демонстрацию в рамках единичного случая, а для получения статистически значимых результатов необходимо набрать минимум 25 человек в каждой группе (профессионалов и любителей). При этом наблюдение все равно позволяет предполагать наличие различий в том, как два типа игроков обрабатывают поступающую во время игры информацию — на уровне психофизиологических реакций и движений глаз.
Следим за глазами
В качестве основных показателей распределения зрительного внимания в исследовании были взяты фиксации (периоды удерживания взгляда на одной неподвижной точке), саккады (быстрые движения глаз от одной точки фиксации к другой) и моргания.
Первичный анализ данных показал, что киберспортсмен совершал примерно на 15 процентов больше движений глаз (фиксаций и саккад) по сравнению с игроком-любителем, при этом длительность фиксаций у киберспортсмена была меньше. Это говорит о том, что геймер-профессионал (здесь и далее — в сравнении с геймером-любителем) чаще останавливал взгляд на отдельных элементах экрана на более короткое время и чаще переводил взгляд с одного элемента игрового поля на другой.
Рассмотрим также распределение зрительного внимания участников исследования относительно определенных зон интереса на игровом поле. В качестве зон интереса при анализе распределения зрительного внимания обычно берутся те «статичные» видимые участки, которые выделяются на общем фоне или обладают большей информативностью: например, важные элементы интерфейса игры. В геймплее Dota 2 одними из основных таких участков можно считать мини-карту, а также окошки с информацией о команде, информацией о персонаже и статистике матча.
Для выделенных зон интереса были рассчитаны общее и среднее время фиксаций в зоне интереса и их количество - то есть как часто участник обращал внимание на тот или иной элемент игрового поля и сколько времени проводил за его изучением.
Самой важной для обоих игроков зоной интереса оказалась мини-карта, располагающаяся в левой нижней части экрана. Зрительное внимание киберспортсмена было обращено к карте 11 процентов времени, а внимание геймера-любителя — только 2,2 процента. В пересчете на абсолютные единицы с поправкой на разницу во времени игры геймер-любитель совершил 148,6 фиксации в область карты, а киберспортсмен — 1189.
Что касается других рассмотренных зон интереса, то к ним киберспортсмен также обращался чаще любителя. Из этого можно сделать вывод о том, что киберспортсмен подходит к игре более стратегически. Время, не потраченное на изучение рассматриваемых в исследовании зон интереса, участники проводили за анализом игрового поля.
Рассмотреть это подробнее можно на усредненных картах распределения фиксаций и саккад участников исследования: фиксации показаны кругами (размер зависит от длительности фиксации), в то время как линиями изображены саккады — перемещение взгляда от одной точки фиксации к другой.
Про доту никто не изучал, про кс где-то была статья.
Куратор других игр и разного
Они развивают мозг точно так же как аналогично генерируемая мозговая активность развивала бы мозг в реальной жизни
Надо будет у британских ученных спросить.
Есть ли научные подтверждения этому
Надо будет у британских ученных спросить.
После слова ученных можешь ничего не спрашивать, с тобой всё и так понятно.
цс точно не развивает мозг.
там нету о чем думать. разве что о сумме на бай. говорю тебе как бывший про-игрок
Хочешь мамке потом эти доказательства показать?
развивают в плане деградации
деградация - процесс ухудшения хар-ик кого либо объекта с течением времени
развитие - Процесс перехода из одного состояния в другое, более совершенное, переход от старого качественного состояния к новому качественному состоянию, от простого к сложному, от низшего к высшему.
а теперь подумай над своим предложением.
Дота развивает,только в обратном направлении
В кс только реакцию чуть получше можно развить,всё,так как в игре руки решают
В доте же полный деградейшн,там ни ума ни реакции не нужно
CS развивает реакцию, дота развивает стратегическое мышление, но не думаю, что слишком значительно. Это как с помощью мастурбации мышцы качать.
Впрочем, фид курами явно не развивает ничего, так что не надейтесь
дота развивает расстройство психики,посмотрите на артаса или того же вжлинка,конченые люди,играйте в ЛОЛ лучше
деградация - процесс ухудшения хар-ик кого либо объекта с течением времени
развитие - Процесс перехода из одного состояния в другое, более совершенное, переход от старого качественного состояния к новому качественному состоянию, от простого к сложному, от низшего к высшему.
а теперь подумай над своим предложением.
как бы я понимаю что я написал. Спасибо что обьяснил
Не развивают они ничего
В кс только реакцию чуть получше можно развить,всё,так как в игре руки решают
В доте же полный деградейшн,там ни ума ни реакции не нужно
в ксе нужна логика. Нужно просчитывать соперника и тд. В доте же нету предела скилла. Улучшать свою игру можно бесконечно.
Читайте также: