Углеводов нет приложение айфон
загрузить и установить Углеводов нет - Рецепты, диета на вашем персональном компьютере и Mac
Некоторые приложения, например, те, которые вы ищете, доступны для Windows! Получите это ниже:
Или следуйте инструкциям ниже для использования на ПК :
Если вы хотите установить и использовать Углеводов нет - Рецепты, диета на вашем ПК или Mac, вам нужно будет загрузить и установить эмулятор Desktop App для своего компьютера. Мы усердно работали, чтобы помочь вам понять, как использовать app для вашего компьютера в 4 простых шагах ниже:
Шаг 1: Загрузите эмулятор Android для ПК и Mac
Хорошо. Прежде всего. Если вы хотите использовать приложение на своем компьютере, сначала посетите магазин Mac или Windows AppStore и найдите либо приложение Bluestacks, либо Приложение Nox . Большинство учебных пособий в Интернете рекомендуют приложение Bluestacks, и у меня может возникнуть соблазн рекомендовать его, потому что вы с большей вероятностью сможете легко найти решения в Интернете, если у вас возникнут проблемы с использованием приложения Bluestacks на вашем компьютере. Вы можете загрузить программное обеспечение Bluestacks Pc или Mac here .
Шаг 2: установите эмулятор на ПК или Mac
Теперь, когда вы загрузили эмулятор по вашему выбору, перейдите в папку «Загрузка» на вашем компьютере, чтобы найти приложение эмулятора или Bluestacks.
Как только вы его нашли, щелкните его, чтобы установить приложение или exe на компьютер или компьютер Mac.
Теперь нажмите «Далее», чтобы принять лицензионное соглашение.
Чтобы правильно установить приложение, следуйте инструкциям на экране.
Если вы правильно это сделаете, приложение Emulator будет успешно установлено.
Шаг 3: Углеводов нет - Рецепты, диета для ПК - Windows 7/8 / 8.1 / 10/ 11
Теперь откройте приложение Emulator, которое вы установили, и найдите его панель поиска. Найдя его, введите Углеводов нет - Рецепты, диета в строке поиска и нажмите «Поиск». Нажмите на Углеводов нет - Рецепты, диетазначок приложения. Окно Углеводов нет - Рецепты, диета в Play Маркете или магазине приложений, и он отобразит Store в вашем приложении эмулятора. Теперь нажмите кнопку «Установить» и, например, на устройстве iPhone или Android, ваше приложение начнет загрузку. Теперь мы все закончили.
Вы увидите значок под названием «Все приложения».
Нажмите на нее, и она перенесет вас на страницу, содержащую все установленные вами приложения.
Вы должны увидеть . Нажмите на нее и начните использовать приложение.
Шаг 4: Углеводов нет - Рецепты, диета для Mac OS
Привет. Пользователь Mac!
Шаги по использованию Углеводов нет - Рецепты, диета для Mac точно такие же, как для ОС Windows выше. Все, что вам нужно сделать, это установить Nox Application Emulator или Bluestack на вашем Macintosh. Вы можете получить Это здесь .
Спасибо за чтение этого урока. Хорошего дня!
Google play stats - Углеводов нет - Рецепты, диета
Углеводов нет - Рецепты, диета На iTunes
Углеводов нет - Рецепты, диета Особенности и описания
С системой Углеводов.нет вы в кратчайшие сроки, без голода и спорта, бесплатно и в веселой компании скинете ненавистные килограммы. В приложении описаны суть системы, частые вопросы, а также рецепты диетических блюд с удобным поиском.
Чтобы сохранить форму, набрать мышечную массу или относительно безопасно сбросить парочку лишних килограммов, желательно следить за употреблением калорий. Мы сделали подборку бесплатных приложений с хорошими отзывами, которые помогут вести пищевой дневник.
1. MyFitnessPal
Средняя оценка : 4,55
Общее количество отзывов : 2 305 317
Основная цель приложения — пищевой дневник. Для каждого приёма пищи (завтрак, обед, ужин, перекус) нужно добавлять еду и таким образом считать калории и соотношение белков, жиров и углеводов. Блюдо можно выбрать из поиска или создать самому. Также можно отслеживать, сколько воды вы выпили в течение дня и сколько калорий сожгли, прогуливаясь или занимаясь спортом.
Перед тем как пользоваться приложением, нужно зарегистрироваться. Понадобится выбрать цель («Похудеть», «Сохранить текущий вес» или «Набрать вес»), указать образ жизни («Не очень подвижный», «Малоподвижный», «Подвижный» или «Очень подвижный»), пол, возраст и страну, рост, текущий и желаемый вес, еженедельную цель по весу. Приложение само предложит вам количество калорий, которые нужно съедать в течение дня, — эту цифру можно изменить.
Из удобных фишек: приложение позволяет сканировать штрих-код продукта и автоматически добавлять его пищевую ценность в ваш дневник (если продукт есть в базе приложения). По геолокации можно выбрать заведение, в котором вы заказали блюдо, и если его меню есть в базе приложения, калории также подгрузятся автоматически.
В платной версии (749 ₽/месяц или 3790 ₽/год): можно настраивать сводку пищевой ценности, анализировать блюда по макроэлементам, загружать в приложение CSV-файлы с данными о вашем прогрессе, приёмах пищи и упражнениях, смотреть все отчёты за предыдущее время, устраивать цели на день и т. д.
2. Счётчик калорий от FatSecret
Средняя оценка : 4,75
Общее количество отзывов : 371 432
В дневник записываются продукты и блюда, которые вы съедаете на завтрак, обед, ужин и перекус. Приложение отслеживает норму употребления калорий, формирует диаграмму БЖУ (белки, жиры и углеводы). Можно составить собственный план питания или выбрать одну из диет в подборке приложения (FatSecret предложит подборку продуктов и меню для выбранной диеты). Также в FatSecret есть большая коллекция рецептов, блюда из которых можно автоматически добавлять в свой дневник.
Перед началом использования нужно ответить на стандартные вопросы: «Какова ваша цель?» (увеличение, сохранение или потеря веса) и «Каков ваш уровень активности?» (сидячий, малоактивный, активный или очень активный), указать пол, текущий вес, рост и возраст.
Из удобных фишек: приложение распознаёт еду по фотографии с помощью алгоритмов — можно сфотографировать блюдо, а FatSecret предложит разные варианты его калорийности. Также можно быстро добавлять в дневник продукты, сканируя штрих-код на упаковке.
3. Yazio: счётчик калорий и диета
Средняя оценка : 4,7
Общее количество отзывов : 337 898
Приложение отслеживает общую калорийность питания за день, баланс белков, жиров и углеводов и сожжённые калории (Yazio может брать информацию о пройденных шагах из других приложений, например «Здоровье», также можно добавлять активности вручную, например «Бег», «Уборка, работа по дому» и другие). Кроме того, Yazio позволяет контролировать количество выпитой за день воды — можно установить цель и придерживаться её.
Перед началом использования нужно пройти короткую регистрацию и указать цель («Потеря веса», «Нарастить мышцы», «Поддержание веса»), исходный и желаемый вес, пол, возраст и рост, уровень активности. Приложение само подскажет, сколько калорий вам нужно будет съедать каждый день, — эти данные можно корректировать вручную.
Из удобных фишек: можно сканировать штрих-коды продуктов, чтобы быстрее добавлять их в дневник (если штрих-код отсутствует в базе приложения, продукт можно загрузить вручную и поделиться им с другими пользователями). Также еду, которую вы часто употребляете, можно добавлять в «Избранное» и буквально одной кнопкой загружать в дневник продукты из недавно записанных.
В платной версии (949 ₽/год) : можно получить доступ к базе рецептов, создавать собственный план питания (или загружать те, что есть в приложении) и добавлять диеты, записывать в дневник чувства и ощущения и другие функции.
4. Lifesum: ваш дневник питания
Средняя оценка : 4,6
Общее количество отзывов : 267 098
У приложения стандартный функционал, в котором нет ничего лишнего: отслеживание потребления и расхода калорий, баланс БЖУ. Физические нагрузки можно выбирать из списка, подгружать из «дружественных» приложений или добавлять свои собственные. Также в Lifesum можно контролировать употребление воды.
Перед использованием приложения нужно зарегистрироваться и указать свои данные: цель (сбросить, поддерживать или набрать вес), пол, возраст, рост, текущий и целевой вес. Lifesum предложит вам рекомендуемую еженедельную цель (можно поменять самостоятельно).
Из удобных фишек: чтобы добавить продукт в дневник, можно сканировать его штрих-код или найти его в приложении по описанию или марке. Также отметим приятный дизайн приложения с милыми и забавными иконками.
В платной версии (749 ₽/месяц или 3390 ₽/год): планы питания с рецептами и списками продуктов, учёт макроэлементов и углеводов, возможность сохранить блюдо, синхронизировать Lifesum с медицинскими приложениями и учитывать при формировании плана питания морфологию тела.
5. Таблица калорийности — Счётчик и дневник калорий
Средняя оценка : 4,5
Общее количество отзывов : 46 887
Приложение позволяет отслеживать дневную норму калорий, баланс белков, жиров, углеводов и волокон в пище. Дополнительно можно добавлять активности и вести питьевой режим. Вес, количество энергии и воды отображаются в статистике на графиках. Также в приложении есть подборка рецептов с анализом пищевой ценности приготовленных блюд.
Для регистрации нужно указать рост, вес, пол, год рождения и желаемую цель (быть в форме, похудеть или набрать мышечную массу).
Из удобных фишек: продукт можно добавлять в дневник, считывая штрих-код. Также в профиле приложение показывает текущий ИМТ (индекс массы тела — соотношение веса и роста). Из минусов: немного устаревший дизайн приложения, опечатки или ошибки («моя блюда»).
В платной версии (99 ₽/месяц или 599 ₽/год) : подробный анализ рациона, отслеживание питательных веществ (соль, сахар, кальций и т. д.), отсутствие рекламы.
При написании этой статьи мы не сотрудничали с разработчиками указанных приложений. В подборке участвовали приложения с рейтингом не ниже 4,5 из топов бесплатных приложений в Google Play Market и App Store.
Разобраться с тем, как правильно питаться и сбрасывать вес, помогут лучшие приложения для похудения, которые достаточно установить на свой смартфон.
Чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме, а его массу — в пределах нормы, необязательно посещать спортзалы и фитнес-центры. Тем более что в условиях пандемии это сделать сложнее, многие предпочитают заниматься спортом дома, а среди главных принципов похудения есть не только тренировки, но и правильное питание.
Большинство программ для похудения работают сразу на двух платформах, Android и iOS, и позволяют получать информацию бесплатно — хотя оплата премиум-версий повышает их функциональность.
Nike Training Club
Занимаясь поисками лучшего приложения для похудения на Андроид, стоит обратить внимание на утилиту, разработанную известным брендом Nike. Ее главное преимущество — полное отсутствие оплаты и огромное количество доступных упражнений, которых сейчас предлагается больше 185.
Пользователь может заниматься спортом по программам, разработанным мировыми экспертами Nike Master Trainers. В том числе — упражнениями на мышцы корпуса, рук и плеч, боксом, йогой, тренировками на скорость и выносливость. Время каждой — от 5 до 45 минут в соответствии с рекомендациями программы. Есть варианты для начального, среднего и продвинутого уровня.
Среди других особенностей программы — напоминания о тренировках, привлекательный дизайн и отсутствие рекламы, наличие наград за различные достижения и наличие целого ряда полезных статей на тему фитнеса. Есть синхронизация с Google Fit и Apple Health, персональные рекомендации, помогающие улучшить прогресс, и возможность знакомства с результатами профессиональных спортсменов. А единственный минус приложения — большой размер, из-за которого оно занимает немало места в памяти смартфона.
Lifesum
Еще одно полезное приложение для iOS и Android предназначено для всех, кто собирается худеть с помощью правильного питания. Среди возможностей, доступных пользователям совершенно бесплатно, есть выбор диеты из списка классических вариантов, контроль потребления калорий, белков, жиров и углеводов. А еще — рейтинги продуктов и блюд, позволяющие контролировать калорийность потребляемой в течение дня еды, отслеживание потребления отдельных видов продуктов, веса и талии.
Кроме бесплатного пакета, приложение предлагает несколько платных возможностей. В том числе доступ к еще большему количеству диет, от 5:2 и 6:1 до скандинавской и средиземноморской, ежедневные рекомендации и отслеживание чистых углеводов.
Параметров, которые позволяет контролировать программа, становится больше, появляется возможность работы с фитнес-приложениями — такими как Withings, FitBit и Runkeeper. Но за такие функции придется заплатить от 4,17 евро в месяц, хотя при оплате квартальной и ежегодной подписки сумма будет меньше.
YAZIO: Счетчик калорий и дневник питания
Среди лучших приложений для похудения на iPhone и Android есть и такая известная среди пользователей программа, как счетчик калорий YAZIO — с приличной функциональностью и доступной ценой. Она позволяет составлять и использовать индивидуальный план по потере веса, предоставляет доступ к таблице калорийности из более чем 2 миллионов продуктов и по сканированию штрих-кодов.
В списке дополнительных возможностей — ведение дневника питания с копированием записей на любую другую дату, контроль активности и оценка достижений. Здесь же есть синхронизация с целым рядом фитнес-приложений, включая Health App и калькулятор калорий.
Если бесплатных возможностей недостаточно, стоит воспользоваться пакетом PRO, стоимость которого составляет 799 руб. ежемесячно, 1190 руб. за квартал или 1590 руб. в год. Функциональность приложения будет дополнена поддержкой регулярных обновлений, контролем прогресса за последние 30 месяцев и планировкой графика питания на несколько дней вперед.
Пакет предлагает специальную систему рейтингов продуктов, больше 100 полезных для здоровья рецептов, отслеживание обхвата груди, талии и бедер. А еще при выборе платной подписки программа прекращает показывать рекламу.
FatSecret
Еще одна программа, заслуживающая звание самого лучшего приложения для похудения. Среди ее возможностей — диетический календарь, пищевой дневник и интеграция с популярными фитнес-приложениями, включая Google Fit, Samsung Health и Fitbit.
Программа позволяет быстро выбирать подходящие продукты и жиросжигатели, распознавая их по штрих-коду и даже фотографии, оценивать прогресс с помощью специального журнала и отслеживать достижение определенных целей.
При покупке платного пакета количество функций приложения, доступного владельцам смартфонов на iOS и Android, увеличивается. За сумму от 590 руб. в месяц, 1399 руб. в квартал или 3299 руб. ежегодно можно получить дополнительные планы питания и трекер воды, контролирующий ежедневное потребление жидкости. Также становятся доступными советы по равномерному распределению приемов пищи в течение дня.
После успешного похудения вы сможете выложить в соцсети много новых фото. В каких приложениях их обработать, читайте здесь.
MyFitnessPal
Одно из самых скачиваемых приложений для айфонов и смартфонов на ОС Андроид. Представляет собой простой и удобный в использовании планировщик питания, среди особенностей которого — база из более чем 6 млн продуктов питания и блюд. Также стоит обратить внимание на возможность сохранения в дневнике приемов пищи, просмотр статистики по калорийности и питательным веществам, а также сканер штрих-кодов.
Премиум-пакет повышает функциональность, добавляя настраиваемую панель управления и убирая рекламу. А еще — позволяя следить за прогрессом и целями, получать советы и скачивать свои результаты в виде CSV-файлов.
Воспользоваться услугами премиум-пакета пользователь может бесплатно — но только в течение первого месяца. После этого придется платить — самый недорогой ежемесячный пакет в 2021 году обойдется в 749 рублей, стоимость ежегодной подписки — 3790 рублей.
Во время занятий на тренажерах можно слушать или читать книги. Здесь мы собрали лучшие приложения для этой цели.
Таблица калорийности от Dine4Fit
Полезное для желающих похудеть приложение, главная особенность которого — ежедневный контроль рациона, включая воду и питательные элементы. Программа позволяет контролировать количество потраченных за день калорий, получить информацию о гликемическом индексе и других параметрах еды. А еще здесь есть практические советы не только по выбору продуктов, но и по их хранению.
Список дополнительных, платных возможностей включает множество рецептов полезных блюд, включая базу, составленную другими пользователями программы. Убирается реклама и улучшаются возможности контроля потребляемых калорий.
Йога для начинающих, похудения
Закрывает топ лучших приложений для похудения программа, помогающая не только похудеть, но и избавиться от стресса, расслабиться физически и эмоционально. Причем рассчитана она всего на 7 минут в сутки, что позволяет заниматься даже тем, кто постоянно занят. Главное, по утверждению разработчика приложения, не продолжительность, а регулярность занятий и их высокой интенсивности. В каждом комплексе, которых здесь 4, предложено 12 упражнений и поз, выполняемых в течение 30 секунд с 10-секундными перерывами.
Приложение работает на смартфонах с iOS и Android. А для мотивации в нем применяются разноцветные бейджи, показывающие достижения пользователя – если хотя бы одна тренировка пропущена, цвет становится «начальным», бежевым. Однако бесплатно можно пользоваться только стандартным набором упражнений – йога для начинающих.
Каждый дополнительный комплект обойдется в $3,99 — но при разовой покупке сразу всех трех можно сэкономить вдвое, заплатив $5,99.
Эксклюзивное интервью для нашего портала дала автор революционной методики похудения "Углеводов.нет" Марина Кочина. В ходе беседы Марина рассказала нам о том, как ей удалось "приобрести" желанное тело самой, и как она помогает в этом другим людям,грезящим о идеальной фигуре.
Марина, расскажите, пожалуйста, как Вам удалось похудеть? Сколько килограмм скинули?
Борьба с лишним весом у меня продолжается, сколько я себя помню. Уже в 5-ом классе, когда другие девочки весили 30 килограммов, я весила 50. Тогда эта проблема меня не сильно волновала, а мама почему-то тоже не придавала ей большого значения, но ближе к окончанию школы мой вес приблизился к центнеру, и я начала первые попытки похудеть. В основном ничем они не заканчивались, вес уходил, но снова возвращался, как это бывает у всех девушек, воспринимающих диету как временную меру. В 19 лет я съехала от мамы и в день своей первой свадьбы села на судьбоносную для меня безуглеводную диету, я тогда весила 114 кг.
Когда поняли, что больше так продолжаться не может и «прежнее тело» Вас не устраивает? Какие главные проблемы Вы испытали, будучи в «теле»?
Мое тело не устраивало меня никогда, но как и любая полная женщина, я находила отговорки: пусть меня любят за душу, хорошего человека должно быть много, зато у меня красивые глаза, диеты вредны, я не могу сосредотачиваться на похудении, потому что в текущий момент главное экзамены и так далее. У любой толстушки свой арсенал подобной защиты. Сейчас я вспоминаю себя ту и смеюсь над собой, мне стыдно, какой рохлей я была, и я абсолютно счастлива, что в какой-то момент просто взяла и переборола себя. Проблемы в теле тоже как у всех - хотелось больше популярности у противоположного пола, более красивую одежду, лучше получаться на фотографиях, лучше себя чувствовать. Со всем этим были сложности.
Расскажите подробнее о Вашей системе похудения? Как известно, многие люди также худеют по ней. Каковы самые впечатляющие результаты?
Система сейчас проходит процедуру регистрации патента, и даже патентный поверенный, который ей занимается, сбросил с нами из любопытства 8 килограммов без особого труда. Каких-то уникальных случаев выделить не могу, потому что похудение на 40-50 кг у нас норма, и очень многие женщины уменьшились с нами в два раза и теперь их фотографии "до и после" занимают почетное место в нашей Галерее героев, но всегда приходит на ум замечательная семья Павловых, где и папа, и мама и 14-летняя дочка сбросили по 10-20 кг и изменились просто кардинально, вот такое коллективное похудение у нас редкость, хотя мужья, бывает, что поддерживают жен.
Ну, далеко ходить не надо - мой второй муж очень меня мотивирует, хвалит за каждые сброшенные 100 граммов, строго сидит со мной на диете и тоже сбросил около 20 кг. А вот моей дочке пока, слава богу, худеть не надо, за ее питанием я слежу изначально, чтобы не допускать лишнего веса.
Вы по-прежнему работаете над своей фигурой? Как питаетесь сейчас?
Я работаю над ней сейчас и буду работать над ней всю жизнь. Питаюсь строго по системе Углеводов.нет, недавно подключила еще и спорт, чтобы подтянуть огромный мешок лишней кожи, оставшийся от старой толстой меня, хотя большинство женщин худеет с нами без физических нагрузок.
Порой позволяете себе отклонения в питании?
Абсолютно не позволяю, я сама удивляюсь себе, никогда бы не думала, что могу быть человеком настолько железной воли. Я, поедавшая килограммами бананы и тортики, - и вдруг стала образцом характера? Я одновременно и недоумеваю от таких изменений и - что уж там скрывать - горжусь и восхищаюсь собой. Когда я начинала свой путь в 19 лет с веса 114 кг, вот там бывали и послабления, и срывы, и именно поэтому я никак не могла достичь цели, именно поэтому и вес вернулся в итоге. Сейчас я абсолютно уверена в своей окончательной победе над жиром именно потому, что теперь я хозяйка своему питанию, а не пирожные руководят мной. Нет, нет и еще раз нет. Сейчас я в отпуске, многие женщины считают это святым поводом "оторваться и расслабиться", я же по-прежнему выбираю себе только разрешенные продукты и даже готовлю сама в отеле, чтобы быть уверенной, что в еду не добавили муку или сахар.
Марина, многие люди не находят в себе силы похудеть. Как думаете, почему так?
Меняться к лучшему всегда трудно, лежать на диване с пивом и чипсами намного приятнее, проще и привычнее, чем от них отказаться. К тому же, если у человека лишнего веса много и он у него всю жизнь, человек даже не представляет, что он действительно может похудеть, это кажется непосильной задачей. Между тем, не надо загадывать на ближайшие 5 лет, впадать в панику от такой "ужасной" перспективы ограничивать себя в питании все это время и заедать это булкой, мол, фух, придет же глупость в голову - худеть! Достаточно просто вот именно сейчас съесть на обед вместо свинины с картошкой - свинину с карустой, вместо пива выпить сухого вина, а завтра на завтрак вместо каши съесть яичницу. Это не подвиг, в этом нет ничего сложного. А когда через неделю на контрольном взвешивании вы увидите минус 3-4 кило, решимости только прибавится.
Есть ли у Вас фирменное «диетическое» блюдо?
Моя диета предполагает огромное количество разнообразных блюд, девочки запросто накрывают новогодние столы так, что никто из гостей даже и не понимает, что хозяйка на диете. Из моих фаворитов - плов со свининой и рисом ширатаки, псевдогороховый суп из брокколи с копченостями, салат мимоза, а так же торт Панчо из специальной низкоуглеводной смеси для выпечки "Пампушек.нет" нашего производства. Рецептов великое множество, они все собраны в огромную коллекцию и на нашем сайте, и в группе в контакте. Можно дохудеть до желаемого веса и даже ни разу не повториться в блюдах.
А на других диетах до безуглеводного питания «сидели»? Были ли результаты?
Я пробовала тайские таблетки, тогда еще никакого государственного контроля в этой сфере не было, поэтому мне попались настоящие тайские таблетки, с наркотическими веществами. Похудение было моментальным - 20 кг за месяц, но все это вернулось назад сразу как только я закончила курс и вернулась к тортам, что логично. Я набрала весь вес назад, и мне еще повезло - мамина ученица от этих же таблеток умерла от желудочного кровотечения. Я потом хотела еще раз пойти привычным путем и опять купить эти таблетки, но в продаже уже были только пустышки-плацебо, которые, разумеется, не сработали.
Также я пробовала приснопамятное "надо меньше есть и больше двигаться", но это не имело смысла: важно есть не меньше и не реже, а именно нужные и правильные продукты. Если даже сократить порции в два раза, но по-прежнему есть пельмени или суп с хлебом, никакого похудения не выйдет, иными словами, нужна комплексная система действий в одном направлении.
Марина,на Ваш взгляд объективно, в чем плюсы и минусы данного режима питания?
Плюсов очень много - во-первых, это вкусно и сытно, ни одна традиционная диета на гречке и яблоках такого разнообразия вкусных блюд вам не даст. Комфорт во время диеты означает, что вы высидите на ней дольше, а значит, достигнете лучшего результата и не сорветесь. Во-вторых, она очень эффективна, за самую свою первую неделю на ней я скинула 7 кг, ни на одной диете, кроме голодовок или монодиет вы такого результата не добьетесь, килограммы просто улетают. В-третьих, спорт абсолютно не нужен, да, сейчас я им уже занимаюсь, но первые 40 кг сбросила лежа на диване. В-четвертых, абсолютно нет голода, потому что можно есть даже ночью. Для многих также важным аспектом является тот факт, что разрешен алкоголь.
Самый главный минус - что приходится менять себя, вылезать из уютного кокона, отказываться от привычного чая с плюшками, но этот минус есть на любой диете. Раньше я любила говорить, что диет на тортах и шоколадках еще не придумали - но я ошибалась, теперь мы производим разрешенные сладости для нашей диеты, и худеть можно даже со сладким. Но по-прежнему нельзя схватить шоколадку "Аленка" у кассы и приговорить ее за обеденный перерыв. Тут, однако же, женщина должна раз и навсегда понять: до тех пор, пока она питается, как питалась раньше, ее вес будет всегда именно такой, какой у нее был раньше. Сейчас, на диете, ее вес меньше, именно потому что она изменила питание. Вернется женщина к булкам - вес вернется к женщине, иного не дано. Соответственно, хочешь хорошо выглядеть - следи за своим питанием пожизненно.
Всем ли можно придерживаться такого режима? Есть ли противопоказания? Перед тем, как начать питаться данным образом, стоит проконсультироваться с доктором?
За время следования диете Углеводов.нет мое самочувствие только улучшилось, поскольку лишний вес, разумеется, оказывает очень негативное влияние на организм. Я следовала диете даже во время беременности и грудного вскармливания, за что мой врач меня очень хвалил, ведь не секрет, что женщины в этот период любят "кушать за двоих". В нашей группе худеет очень большое количество людей безо всяких проблем, но поскольку по законодательству России "диета" - медицинский термин, то, как говорится "необходима консультация с врачом", хотя для средне-здорового (или как шутят врачи, недообследованного) человека никаких опасностей почти наверняка не возникнет.
Обратить внимание и получить консультацию врача, а точнее, худеть аккуратно, без перекосов в сторону жирного и жареного, я советую людям с гепатитом, проблемами с почками и поджелудочной.
Врачи в любом случае советуют традиционные низкокалорийные диеты и подобный план питания из-за его революционности не одобряют, так что решение человек должен принимать сам. Хотя здесь тоже парадокс - наедают свои 50 лишних кило женщины самостоятельно, без помощи врача, а вот как только речь заходит о каком-то ограничении привычного питания - тут без врача никак! (улыбается)
Автор: Татьяна Зайцева эксклюзивно для ПрессОрг24. Фото: личный архив Марины Кочиной.
Читайте также: