Приложение waterbalance как работает
Отличным помощником приложение Waterbalance станет для тех, кто контролирует суточную норму выпиваемой жидкости, а так же для тех, кто собирается начать это делать.
Количество выпиваемой в течение дня жидкости отображается на основной страничке приложения путём постепенного заполнения водой человечка. Выпил 200 мл, занёс в приложение, человечек заполнился на этот объём. Честно говоря, этот момент в приложении мне нравится больше всего.)) Именно этот процесс привлёк меня изначально, сначала заносила информацию ради интереса, а потом уже привыкла.
Вся основная необходимая информация располагается на этой же странице. Это кнопка с интересными фактами о воде, например, мозг на 90% состоит из воды, поэтому он чувствует обезвоживание первым, реагирую умственным истощением и усталостью, или очевидные вещи — пить воду, чтобы сохранить кожу красивой или чтобы не набрать лишний вес, и так далее.
Для мотивации выпивать суточную норму в приложении есть награды, например, постоянство — продержать баланс в норме в течение 1,3, 7,14,21, здоровье — продержать баланс в норме в течение 3 месяцев, гуру — 6 месяцев, легенда — год.
Так же есть кнопка со статистикой, где можно наблюдать как изменяется или всё же не изменяется водный баланс, сколько каждый день поступает жидкости в организм.
Справа вверху отображается суточный объём в процентах, чтобы понять, сколько еще нужно сегодня выпить воды.
А справа внизу находится кнопка добавления жидкости.
В самом начале приложение предложит заполнить профиль, свои личные данные, чтобы определить как раз-таки суточный объём. Здесь же можно включить или отключить звуковые уведомления, приложение будет напоминать выпить стакан воды.
Нажав на кнопку добавления жидкости, открывается страничка с выбором напитков и их объёмов. Если, например, выпить 3 стакана воды, а потом выпить кружку чая, то объём уменьшится на один этот стакан чая, и получится, что воды мы выпили только 2 стакана, ибо чай, как известно, мочегонное средство.
А это как раз те самые награды, о которых говорилось выше.
Единственное, что мне не нравится, это кнопки Фейсбука, но хорошо, что выход туда ненавязчивый, поэтому особо не мешает.
Не секрет, что человек на 80% состоит из воды. Так вот, чтобы поддерживать этот баланс в норме, ежедневно надо выпивать около 2-3 литров воды, в зависимости от веса. Просто задумайтесь, пьёте ли вы столько жидкости, а не просто воды? Кроме того, от любой другой жидкости, кроме как чистой питьевой воды, наш баланс ухудшается. Приложение Water Balance нужно для того, чтобы вести учет выпитой воды.
Первоначально надо настроить приложение под себя. Выбрать пол, возраст, рост и вес. Затем следует указать свой примерный режим дня, а также время, когда вы ходите на тренировку.
После того, как будут введены все данные, вы увидите вот такую картинку (мужчину или женщину), которая будет наполняться водой по мере того, как вы будете добавлять в неё данные. Каждый день количество выпитой воды сбрасывается, но сохраняется в статистику и через какое-то время можно посмотреть график того, как часто вы пили.
Итак, на экране есть несколько функциональных элементов. Справа вверху написано, сколько литров вам надо пить, а также то, сколько процентов вы уже сегодня выпили. Слева вверху есть доступ к интересным фактам о воде, а также там выводятся различные награды (например, 1 день поддержки баланса, похудение и.т.п.)
Снизу слева есть кнопка для добавления выпитой жидкости, кнопка для просмотра всех наград, а также вызов статистики. Чтобы добавить в программу какое-то количество выпитой жидкости, надо просто передвинуть ползунок у нужного продукта на требуемое значение и нажать кнопку «Добавить». Забавно то, что если вы добавляете простую воду, то это идёт в плюс к балансу, а вот если сладкий чай, сок, газировку, то это уже в минус. Таким образом, если вы в день выпьете помимо 3-х литров воды ещё и чашку кофе, то для поддержания баланса надо выпить ещё кружку, а то и две воды.
После того, как будут введены и добавлены данные, человечек заполнится водой и изменятся проценты.
Увы, по 3 литра воды в день я пока не выпиваю. Для меня очевидный плюс программы в том, что она хоть как-то побуждает меня вести здоровый образ жизни. Например, вместо того, чтобы выпить банку вредной кока-колы, я скорее возьму 0,5 негазированной воды, выпью и занесу это в программу. Чем-то напоминает Foursquare, кстати. Тоже постоянно отмечаешь успехи, получаешь награды.
Ну и ещё один бонус — программа напоминает, когда у тебя тренировка. А то частенько теряешься во времени и не понимаешь, какой сегодня день и что вообще надо делать.
Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, как много воды вы пьете в течение дня? Нет? А стоило бы! Нередко плохое самочувствие, сонливость, сухость во рту, нервозность и чрезмерная раздражительность могут быть главными симптомами обезвоживания организма. Ежедневно человек должен употреблять не менее 1,5 литров жидкости для обеспечения правильной и безотказной работы всех систем организма.
Приложение Waterbalance предназначено для того, чтобы проконтролировать как много вы выпили воды и действительно ли выпитые вами напитки благоприятно повлияют на водный баланс вашего организма.
После запуска приложения вы можете указать личные данные, либо сразу же приступить к использованию Waterbalance. Меню приложения интуитивно понятно: расположенный по центру силуэт человека символизирует уровень ежедневного потребления воды. В верхнем правом углу указан процент от ежесуточной нормы и оптимальный объем воды, который приложение рекомендует употребить в течение всего дня.
Для добавления очередного стакана жидкости достаточно коснуться «плюса», после чего вам будет предложено выбрать какой напиток только что отправился почивать «на дно желудка».
Waterbalace предлагает выбрать один из наиболее распространенных напитков. Каждый имеет собственную «полезность». Максимально эффективной для пополнения водного баланса является обыкновенная вода без газа или с ним. Молоко и сок имеют значительно меньшую полезность с точки зрения насыщения организма водой.
Любителей чая и кофе ждет неприятный сюрприз: эти два напитка имеют губительный эффект на состояние полезного содержания воды в организме. Выпив чашку кофе, ваш баланс сократится на несколько процентов. Аналогично влияет на организм и алкоголь, приводящий к обезвоживанию.
Waterbalance предлагает не только возможность ведения учета всех употребляемых напитков, но и предусматривает возможность ежедневного планирования: в какое время вы просыпаетесь, обедаете и отправляетесь спать. Предусмотрено и расписание тренировок.
Указание персональных данных позволяет приложению максимально точно рассчитать ежесуточное количество жидкости, которое должен получать ваш организм.
Waterbalance имеет и собственную систему поощрения. Так, прочитав все предложенные советы «О воде» (в приложении их всего 11), служащие значительным стимулом, вы получаете статус «Эксперта». Кроме того, предусмотрены и специальные награды за соблюдение баланса в течении 1,3,7,21 дней, а также награда за «Отказ от кофе». Каждым достижением вы можете поделиться в социальной сети.
Продолжительность видео: 1:36
Внимание, решение есть! Это мобильное приложение Waterbalance!
Для того, чтобы жить долго и качественно, необходимо регулярно поддерживать свою суточную норму воды, которая составляет 30 мл. на 1 килограмм веса. Это аксиома, друзья! Вы можете ехать на плохом бензине некоторое время, но до пункта назначения на своем транспортном средстве НЕ ДОЕДЕТЕ![/info]
Шаг 1
Шаг 2
Шаг 3
[success]И последнее: эта замечательная программа, которой уже пользуются миллионы людей по всему миру, разработана по просьбе компании МЕЖДУНАРОДНЫЙ КОРАЛЛОВЫЙ КЛУБ . Это тоже очень приятно! [/success]
Приложение Waterbalance (видео)
О том, где найти ПРАВИЛЬНУЮ воду, вы можете прочитать ЗДЕСЬ
Карту сайта и ссылки на самые интересные статьи вы можете найти на главной странице сайта
Если статья показалась вам интересной, жмите на кнопки социальных сетей, делитесь информацией с друзьями. Спасибо!
Читайте также: