Приложение гугл фит как считает калории
Чего только не умеют делать гаджеты! Они оповещают нас о прогнозе погоды и помогают не попасть в пробку на оживленной магистрали, дают возможность выбрать подходящий ресторан и определить кратчайший путь из точки А в точку В. Так почему бы не наделить их дополнительными способностями? Например, чтобы они помогали следить за физической активностью, подсчитывали количество пройденных шагов и сожженных калорий?
Да, фитнес-трекеры, спортивные браслеты, некоторые умные часы, электронные шагомеры умеют это делать. Но Google идет дальше! Благодаря сервису Google Fit ты можешь превратить в фитнес-трекер любое устройство на Android.
Как пользоваться
Во-первых, тебе потребуется скачать приложение Google Fit и установить его на девайс, которым ты пользуешься. Есть версии для обычного Android, а также для Wear OS.
Во-вторых, необходимо, чтобы у тебя был аккаунт Google. В нем нужно будет заполнить профиль: указать пол, рост и вес. Не льсти себе, указывай данные с максимальной точностью, ведь сервис использует их при расчетах. Введешь неправду – на выходе тоже получишь не вполне верную информацию.
Работает на всех Android-смартфонах и смарт-устройствах с Wear OS. Работает на всех Android-смартфонах и смарт-устройствах с Wear OS.Компания Google обновила приложение Fit в августе 2018 года на основе исследований и рекомендаций Всемирной организации здравоохранения и Американской кардиологической ассоциации. Поэтому в приложении изменился подход к фитнес-целям. Исходя из рекомендаций, тебе нужно получать в неделю не менее 150 баллов кардиотренировок. Это просто, смотри.
За основу берется время активности и кардиотренировки, это можно задать в настройках при установке приложения или изменить в дальнейшем.
Время активности начисляется за все физические упражнения, даже за прогулки и йогу! Минута начисляется за 30+ шагов, сделанных за минуту. Баллы кардиотренировок – это награда за интенсивные нагрузки: быстрая ходьба (100+ шагов в минуту), бег, велосипед. Причем за разные виды нагрузки ты получишь разное количество баллов: за прогулку и езду на велосипеде тебе начисляется один балл, а за бег или аэробику – два балла.
В общем, чтобы быть в хорошей форме, тебе достаточно уделять 150 минут в неделю умеренным нагрузкам и 75 минут – интенсивным. Погуляй 30 минут быстрым шагом пять раз в неделю – и ты достиг цели. Это улучшит сон и общее психологическое состояние, а также снизит вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Как это работает
Ты просто носишь с собой девайс, а Google Fit отслеживает его перемещение. Особенно приятно, что не нужно никаких дополнительных настроек. Сделай все, что перечислено выше, а дальше Google Fit примется за работу.
Прогресс выполнения поставленной цели визуализируется на экране мобильного девайса. Два кольца – синее и зеленое – заполняются по мере твоей активности. Приложение также считает шаги, пройденные километры, потраченные калории.
Разницу между способами передвижения Google Fit определяет автоматически, система ориентируется в первую очередь на скорость, с которой ты движешься, поэтому возможны забавные казусы: быструю ходьбу он может зачесть за бег, а быстрый бег – за езду на велосипеде.
Когда цель достигнута, на экране появится надпись «Вы это сделали!».
Кроме того, данные можно вносить в ручном режиме, допустим, когда вы тренировались без смартфона. Доступны для внесения следующие данные:
- артериальное давление;
- вес;
- активность (тут можно выбрать из большого списка, видов спорта достаточно много, включая экзотические, такие как фрисби, паддлбординг, парапланеризм, сквош, верховая езда и даже танец флосс).
Также можно запустить отслеживание твоих занятий прямо в приложении.
Еще больше статистики
Можно познакомиться и с более подробной статистикой. Google Fit может рассказать тебе о каждом отрезке твоей активности: сколько шагов было сделано, какое расстояние ты преодолел, сколько баллов заработал.
Для большей точности статистики о своей активности можно использовать Google Fit в качестве агрегатора данных из других приложений. Связать аккаунты можно более чем с 30 программами: это и учет веса, и спортивные трекеры, и потребление калорий, и данные о пульсе и сне. Полный список совместимых приложений можно посмотреть здесь .
Работает всегда !
Сервис хорош тем, что его не нужно включать, как многие спортивные приложения. Ты просто устанавливаешь приложение, заполняешь профиль – а дальше Google Fit работает, работает и работает. Ты можешь на какое-то время забыть о нем, а затем вновь вернуться к просмотру информации о своей активности, и окажется, что сервис запомнил все, что нужно.
Если же ты считаешь, что данная функция больше не нужна, она легко отключается в настройках девайса.
Еще не время выбрасывать фитнес-трекер
Ну что, пора выбрасывать фитнес-трекер? На самом деле нет. Google Fit пока что предлагает лишь базовые возможности, даже не все заявленные функции работают так хорошо, как хотелось бы. Изюминка сервиса в том, что с его помощью можно следить за своей физической активностью с помощью буквально любого устройства на Android.
Но если ты серьезно занимаешься спортом или фитнесом, то имеет смысл пользоваться более продвинутыми девайсами и гаджетами, у которых больше возможностей, которые обеспечивают более высокую точность и обладают функцией тренера (то есть могут давать советы и рекомендации).
Чем заменить Google Fit
У многих производителей Android-смартфонов есть свои приложения для отслеживания здоровья. Они предлагают более расширенный набор функций, чем Google Fit. Давай рассмотрим эти программы.
Функции приложения схожи с Google Fit: оно умеет собирать данные о пройденных шагах и километрах, сожженных калориях. Есть возможность устанавливать цели в трех основных аспектах жизни – активность, питание и сон. Samsung Health – это часть экосистемы, поэтому к приложению можно подключить носимые гаджеты бренда и отслеживать, например, пульс или другие умные устройства вроде весов. Благодаря возможности синхронизации со сторонними приложениями возможен сбор данных из других сервисов. Кроме того, в приложении есть игровой момент: можно соревноваться с друзьями и другими пользователями по всему миру.
Приложение Samsung – это еще библиотека и персональные рекомендации. Приложение Samsung – это еще библиотека и персональные рекомендации.Еще одно приложение похожего типа. Бренд предлагает те же самые функции по отслеживанию основных аспектов жизни. Разработчики Huawei Health дали возможность подключать носимые устройства бренда. Есть возможность подключить Google Fit и MyFitnessPal (подсчет калорий), а других приложений не подключить. Экосистема Huawei оказывается закрытой: данных собирает мало и при этом не отдает собранные (а можно было бы делиться достижениями, но нет). Но если ты используешь гаджеты только этого бренда, то подходящий вариант.
Xiaomi также может похвастать приложением, которое создает идеальные условия для фанатов бренда. Функционально Mi Fit похоже на аналоги: шаги, калории, сон (данные добавляются вручную или синхронизируются со смарт-устройством), пульс (с устройства). В экосистему можно добавлять большое число устройств Mi – от браслетов до весов. Если у тебя только смартфон, то тренироваться можно и с ним, есть поддержка различных видов спорта.
Теперь ты знаешь, для чего необходимо Google Fit и чем это приложение можно заменить. Следи за здоровьем с умом!
Ожидания
Большая часть мобильных телефонов давно научилась считать шаги. Многие носят фитнес-браслеты и часы, пользуются спортивными трекерами типа Strava, становятся по утрам на умные весы, пытаются контролировать сон и ведут дневники питания. Некоторые даже используют смарт-тонометры и ботинки.
Все связанные с этими гаджетами приложения работают внутри себя, показывают графики, подсказывают, как надо есть, как двигаться и как легче достичь цели. Общее у них одно — они все, как правило умеют синхронизироваться с приложением Google Fit и через него обмениваться данными друг с другом. Милтрекер берет ваши шаги из приложения-браслета и пересчитывает калории с учетом активности, браслет берет вес и меняет цели. А Google Fit все это любезно собирает, хранит, подсчитывает и отдает.
Это я так думал, когда решил использовать его API чтобы создать сайт, где пользователь мог бы видеть все и сразу, в разрезе аналитики и сравнения.
Под катом — суровая реальность.
Реальность
Итак, “испытательное снаряжение”: 2 мобильника Samsung, трекеры MiBand3 и Misfit Shine, носимые вместе и по очереди, весы Mi Scale, милтрекер MyFitnessPal
Активность
Шаги. Казалось бы, все просто: есть 3 источника истины (мобильник+2 трекера). Надо считать общее количество шагов в день. Есть у GF специальные “агрегированные” запросы на этот случай.
Теперь про разницу показаний. Это разница значений MiBand (оранжевая линия) и приложения Google Fit (зеленая):
Разница показаний может достигать 50-100%! Какая уж тут статистика с аналитикой.
Я писал в GF (без ответа, само собой), писал в глобальный саппорт Xiaomi ( посоветовали по-особому жестко переустановить приложение и если что, менять трекер).
Далее я понял, что все еще хуже.
Оказывается, гигантской разницы могут достигать показания в мобильном приложении Google Fit и в его же Google Fit API. Т.е. GF криво синхронизируется со своими же серверами. Народ робко вопрошает на StackOverflow и единственный совет от GF — изменить запрос (в принципе, иногда помогает если разница в значениях 1-5%, т. к. данные агрегируются по-разному).
Кстати, со временем (спустя 4-8 недель) с этими “внутренними” расхождениями происходит магия. Они как бы “сглаживаются”. Другими словами, статистика за август этого года будет сильно “правдивее” ноября. На этом графике включен “проблемный” период с ссылки выше:
Так вот сейчас показания Android-приложения и Rest для этого периода идентичны, хотя когда я задавал вопрос, разница также была колоссальной (до 100%). Плохо лишь то, что “сглаживаются” они по совершенно непонятному закону и почти всегда в меньшую от показаний браслетов сторону.
Если запариваться — каждый вечер запускать одновременно приложения браслетов и Google Fit, ждать, чтобы они друг с другом побыли наедине в памяти и в IU — расхождений и пропусков сильно меньше.
Когда телефон в международном роуминге (в нем я отключаю мобильные данные и пользуюсь только wifi в отелях/хотспотах) — беда. Вне зависимости от количества смарт-побрякушек и показаний на них, GF “обнуляет” целые недели. Причем иногда — еще несколько дней после прилета домой. Дни катания на лодке по России при временном (не более суток) отсутствии связи и Интернета тоже часто бывают обнулены.
Это единственное, с чем нет проблем. По крайней мере, если вставать на весы один раз утром. ) Нет ни пропусков, ни неточностей. Наверное, потому, что днем и вечером никто обычно не взвешивается и несколько разных весов дома не держит.
Питание
Здесь вопрос синхронизации с GF еще острее, чем с активностью. Т.е. если каждый вечер заполнять дневник питания в мобильном приложении, или на сайте, но синхронизировать с приложением — все ок. Если вы решите заполнить дневник за 3-4 прошедших дня — будьте готовы к тому, что в Google останутся только последние два:
Вот такие “ломаные” периоды c пропущеными днями. По факту, MyFitnessPal заполнен за весь период без пропусков.
В данных о сне, приходящих с браслета, как правило больше интересно качество, а не количество: фазы сна, продолжительность глубокого сна и пр. К сожалению, GF не различает разные фазы сна, под одним и тем же “activityType”: 72 приходят “Глубокий Сон” и “Неглубокий сон”. Разница только литеральная, значит для носителя каждого отдельного языка — своя. Т.е. на данный момент из API возможно оценить только общую продолжительность.
Вот собственно и вся картина на сегодня. Остается добавить, что внутри смартфона обмен этими данными между приложениями также довольно выборочный, специфический и главное — нестабильный.
Выводы
В целом проект GF на данный момент больше похож на непрофильную поделку китайского производителя гаджетов, работающую на “отстань, маркетолог”. Но не компании, которая прямо сейчас покупает Fitbit и по местным слухам хочет стать глобальным оператором медицинских данных.
Остается надеяться, что с этими изменениями у GF появятся более конкретные цели, проекту начнут уделять больше внимания, и точность данных хотя бы примерно будет соответствовать действительности.
Google Fit
версия: 2.69.7
Последнее обновление программы в шапке: 20.11.2021
Краткое описание:
Контролируйте уровень своей физической активности.
Описание:
Google Fit поможет вам вести более активный и здоровый образ жизни!
Какая физическая активность вам нужна и сколько времени уделять тренировкам? С Google Fit вы найдете ответы на эти вопросы. Вместе со Всемирной организацией здравоохранения и Американской кардиологической ассоциацией мы разработали показатель, который поможет вам укрепить здоровье: баллы кардиотренировок.
Всемирная организация здравоохранения и Американская кардиологическая ассоциация рекомендуют уделять не менее 150 минут в неделю аэробным упражнениям средней интенсивности. Всего полчаса энергичной ходьбы пять дней в неделю снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают сон, работу мозга и психическое здоровье. В Google Fit вы получаете один балл кардиотренировок за каждую минуту занятий умеренной активности, например прогулки быстрым шагом, и двойные баллы за интенсивные нагрузки вроде бега.
Другие возможности Google Fit:
ОТСЛЕЖИВАЙТЕ ТРЕНИРОВКИ НА ТЕЛЕФОНЕ ИЛИ ЧАСАХ
Получайте полезные подсказки и статистику прямо во время прогулки, пробежки или езды на велосипеде. Google Fit использует датчики телефона Android или умных часов Wear OS by Google, чтобы записывать вашу скорость, шаги, маршрут и другие данные.
ДОСТИГАЙТЕ СВОИХ ЦЕЛЕЙ
Проверяйте заработанные за день баллы кардиотренировок и количество шагов. Если вы легко достигаете ежедневных целей, Google Fit поможет увеличить нагрузку и укрепить физическое и психическое здоровье.
СОХРАНЯЙТЕ ИНФОРМАЦИЮ О КАЖДОМ ДВИЖЕНИИ
Телефон Android и умные часы Wear OS by Google автоматически определяют движение, когда вы идете, бежите или едете на велосипеде, и сохраняют данные об активности в журнале Google Fit. Вы можете записывать и любые другие занятия, например йогу, футбол или бокс, выбрав их из списка. За них также будут начислены баллы кардиотренировок.
СИНХРОНИЗИРУЙТЕ ДАННЫЕ РАЗНЫХ ПРИЛОЖЕНИЙ И УСТРОЙСТВ
Чтобы у вас всегда была полная информация о состоянии здоровья и прогрессе тренировок, Google Fit может показывать данные из других приложений и подключаться к устройствам, которые вы используете на занятиях. Поддерживаются сервисы Lifesum, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Nike Training Club, Basis, Sleep as Android, Health Mate, а также устройства Wear OS by Google, Withings, Xiaomi Mi Band и другие.
ПРОВЕРЯЙТЕ ИСТОРИЮ АКТИВНОСТИ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ
Отчеты об активности с данными из Google Fit и интегрированных приложений доступны в журнале. Вы можете ознакомиться с ними когда угодно и где угодно.
Не секрет, что в Google очень активно занимаются носимой электроникой. В первую очередь «умными» часами. И на данный момент среди множества «умных» функций таких устройств на первое место выходит мониторинг активности пользователя. Для учета и обработки этих данных и служит приложение Google Fit.
При желании, данные об активности можно вводить и вручную. В этом случае вариантов куда больше, это и разнообразные тренажеры и десятки разных видов спорта.
Информация о текущей активности отображается на главном экране. Изначально там отображается общее время физической активности; если тапнуть по диаграмме, то будет показано количество шагов. Прогулки от кухни до дивана на временном графике не отображаются вообще, а в счетчике шагов указываются как «незначительная активность».
Потянув экран вверх можно просмотреть активность за прошедшие дни.
К диаграмме активности можно добавить графики пульса и изменения веса. Для измерения пульса потребуется приобретать дополнительное устройство (те же «умные» часы), вес можно вводить самостоятельно.
Итоги
Читайте также: