Приложение чтобы считать дни вместе айфон
Счетчики калорий помогают похудеть, документируя ежедневное потребление калорий. С приложением, позволяющим считать энергетическую ценность всех съеденных продуктов Вы можете отслеживать, сколько потребляется энергии в день. Независимо от того, хотите ли Вы похудеть или нет, определенно полезно вести учет килокалориям. В начале это кажется немного раздражающим, но с интуитивно понятными приложениями на телефоне считать калории можно легко и быстро.
Принцип потери веса на самом деле всегда один и тот же – необходимо тратить энергии больше, чем потребляется с пищей. Счет калорий должен быть отрицательным – тогда он идет со сжиганием жира. Мы можем сильно повлиять на дополнительное потребление калорий не только с помощью упражнений, но, конечно же, и с помощью пищевого поведения.
Существуют различные фитнес-трекеры и приложения, которые записывают, анализируют и оценивают каждый сделанный шаг и каждое упражнение. А различные приложения, считающие калорийную ценность блюд, помогают сделать соотношение поглощенных и потребляемых калорий максимально приближенным к личной цели в конце дня.
Как правило, многие далеко не сразу привыкают к приложениям, считающим калории. Но через неделю записывать все блюда, съеденные за день, становится проще. Некоторые приложения имеют сканер штрихкода, в котором Вы можете считывать штрих-код продуктов с помощью камеры телефона, точно вводя информацию о питании и общие калории.
Тем не менее, сканер штрихкода также не является панацеей – потому что все это, конечно, работает только с готовыми блюдами или упакованными продуктами, которые имеют соответствующую кодировку.
Счетчики калорий поддерживают стремление к здоровой, активной жизни, одновременно помогая разобраться в ошибках собственного пищевого поведения. Важно, чтобы Вы рассматривали приложения как поддержку, а не как виртуального гуру, который все сделает сам. Привести себя в форму можно, только прикладывая к этому определенные усилия.
Какое приложение является лучшим
Трекеров для учета килокалорий довольно много.
Выбирая программу, следует учесть следующие параметры и ответить для себя на ряд вопросов:
Прежде чем начать работу с программой, убедитесь, что Вам нравится ее функционал и интерфейс.
Обзор лучших приложений для счетчика калорий
Существует множество трекеров, помогающих вести подсчет калорий.
Noom Coach
MyFitnessPal
Это приложение является одним из самых популярных в Apple App Store.
- большая база данных продуктов питания, сканер штрихкода, хранение часто используемых продуктов и блюд, рецепты, калькулятор, пользовательские цели, обучение;
- использование осуществляется интуитивно, и макет приложения очень понятен. Однако калькулятор калорий для различных видов спорта частично показывает очень грубо рассчитанные значения.
В приложении также можно поделиться успехами тренировок с друзьями и добавить свои собственные рецепты и спортивные упражнения. Калькулятор рецептов вычисляет питательные ценности рецепта, а популярные продукты и блюда хранятся в приложении, поэтому Вам не нужно вводить любимые продукты снова и снова.
FatSecret
FatSecret помогает отслеживать питание, тренировки и потребление калорий. Приложение графически оценивает достижения и создает подробную статистику, которая позволяет оптимально отслеживать вес и историю тренировок.
Если Вы впервые открываете приложение, Вам нужно будет для начала предоставить некоторую информацию, такую как текущий вес, возраст и пол, чтобы приложение могло рассчитать, сколько калорий Вы должны потреблять в день.
- быстрый выбор любимых блюд;
- функция камеры для записи продуктов;
- графическое представление достижений;
- синхронизация с различными приложениями для фитнеса;
- функция Тетради.
Важным преимуществом FatSecret является встроенная функция камеры, которая позволяет фиксировать блюда. С помощью распознавания изображений данные могут быть введены быстрее. Соответственно и процесс подсчета калорий осуществляется в этом случае в разы оперативнее.
Lifesum
Lifesum делит потребление пищи на три категории – углеводы, белки и жиры – и автоматически определяет, что Вам необходимо скушать и в каком количестве. Но Вы также можете установить и отрегулировать оптимальное соотношение категорий самостоятельно, в зависимости от того, хотите ли Вы питаться низким содержанием углеводов, или, к примеру, стремитесь к диете с высоким содержанием белка.
Приложение, помимо всего прочего, помогает отследить потребление воды.
Конечно, какой счетчик калорий подходит конкретно Вам, полностью зависит от Ваших собственных диетических представлений и целей. Наиболее популярные трекеры обладают всеми нужными функциями, поэтому, выбирая свой первый счетчик калорий, лучше ориентироваться на проверенные приложения. Даже простая и бесплатная программа, которая пользуется успехом у стремящихся к правильному питанию пользователей, может быть эффективна. Ознакомившись с одним из подобных приложений и привыкнув к подсчету, можно будет позже выбрать более усовершенствованную программу с расширенным функционалом.
Вам не обязательно нужен трекер активности, если вы просто хотите отслеживать свои шаги. Если у вас есть iPhone, вы можете воспользоваться множеством бесплатных приложений для шагомера, которые подсчитывают ваши шаги, отслеживая ваше движение, когда вы носите устройство с собой.
Лучше всего то, что многие из этих приложений для шагомера / счетчика шагов бесплатны. Ознакомьтесь с некоторыми из лучших, доступных в списке ниже.
Вы также можете использовать свой iPhone для подсчета калорий или даже для отслеживания и управления потерей веса, если у вас есть подходящие приложения.
Шагомер StepsApp
Что нам нравится
- Визуально привлекательный макет с анимацией и настраиваемыми цветами.
- Доступ к истории за месяцы и годы назад.
- Подставка для инвалидных колясок для отслеживания толчков инвалидных колясок.
Что нам не нравится
- Сожженные калории могут быть неточными.
- Основная планировка очень темная, без светлой версии.
Визуально приятный с мощными функциями: шагомер и трекер шагов
Что нам нравится
- Красивый и понятный интерфейс.
- Доступ к фотографиям, картам и данным с возможностью записи ваших действий.
- Умение составлять планы и ставить ежедневные цели.
- Возможность отслеживать дополнительную информацию, такую как артериальное давление, активность и вес.
Что нам не нравится
- Нет доступных настраиваемых тем.
- Премиум-функции доступны только при обновлении подписки.
Ставьте свои цели: шагомер ++
Что нам нравится
- Работает в фоновом режиме, не влияя на время автономной работы.
- Чрезвычайно настраиваемые темы и настройки.
- Возможность работать над достижением.
Что нам не нравится
- Иногда кажется, что шаги пропадают.
- Макет и дизайн кажутся чересчур упрощенными и устаревшими.
Шагомер ++ предназначен для тех, кто любит простой дизайн, но хочет немного больше настраивать свои шаги. Вы можете увидеть свой еженедельный прогресс на гистограмме, каждая полоса которой имеет цветовую кодировку в зависимости от того, достигли ли вы цели по количеству шагов, не достигли ее или превзошли ее. В приложении также есть вкладки достижений, где вы можете устанавливать свои собственные цели и участвовать в ежемесячных испытаниях, сериях, пожизненных милях и наградах.
Что нам нравится
- Чистый и лаконичный дизайн с великолепной анимацией.
- Утверждает, что работает в любом месте вашего тела без необходимости нажимать кнопки запуска или остановки.
- Отличный просмотрщик истории календаря с анимированными сводками и тенденциями.
- Семь цветных тем на выбор.
Что нам не нравится
- Не идеально, если вам нужно много настроек и функций.
- Реклама появляется в верхней части приложения.
- Отслеживание калорий доступно при обновлении до премиум-класса.
Лучшее для вашей батареи: шагомер и счетчик шагов
Что нам нравится
- Создан для скорости, простоты и экономии заряда аккумулятора.
- Возможность регулировки чувствительности для повышения точности счета.
- Возможность заработать значки за достигнутые вехи.
Что нам не нравится
- Необходимо нажать «Пуск», чтобы начать отсчет шагов.
- Известно, что иногда прекращает отслеживание, если экран заблокирован.
Это еще одно приложение, которое избавляет от всех дополнительных функций и дает вам только самые важные из них с чистым и интуитивно понятным интерфейсом, на который приятно смотреть. Всего четыре вкладки: ваша ежедневная статистика, отчет о прогрессе, достигнутые значки и история вашей временной шкалы. Что особенно полезно в этом приложении, так это то, что вы можете войти в свои настройки и настроить отслеживание датчика движения, если вы думаете, что приложение не считает достаточно шагов (или считает слишком много).
Следуйте одному из трех планов действий: шаги Runtastic
Что нам нравится
- Подробные отчеты о проделанной работе за месяцы и годы назад.
- Доступ к трем бесплатным планам тренировок.
- Интегрируется с другими приложениями Runtastic.
Что нам не нравится
- Довольно сильно расходует заряд батареи.
- Очень минимальный выбор тренировочных планов.
GPS-слежение Just the Basics Plus: шагомер Accupedo
Что нам нравится
- Графики хорошо разработаны, чтобы легко определять краткосрочные и долгосрочные тренды.
- Интеграция карты GPS для просмотра маршрутов и связанной статистики.
- Настройка регулировки чувствительности датчика движения.
- Хороший подбор цветовых тем.
Что нам не нравится
- Не рекомендуется носить со свободной одеждой.
- Отслеживание GPS может быстро сократить срок службы батареи.
Если вы ищете приложение для шагомера с базовыми функциями и GPS-отслеживанием, Accupedo Pedometer может быть для вас правильным выбором. Помимо удобной для чтения вкладки ежедневной статистики, вы можете выбрать тип активности (ходьба, бег или езда на велосипеде) и просмотреть карту своего маршрута. На вкладке диаграммы показаны тенденции от дней до лет, а также есть настраиваемая настройка чувствительности для настройки обнаружения движения.
Получите мотивацию, общаясь с друзьями: Stepz
Что нам нравится
- Претендует на высокую точность и экономит время автономной работы.
- Можно разблокировать веселые и творческие достижения.
- Возможность общаться с друзьями.
Что нам не нравится
- Виджет iOS и другие функции доступны только при обновлении премиум-класса.
- Все премиальные подписки оплачиваются еженедельно.
Я люблю приложения для iPhone, которые решают небольшие проблемы, которые часто могут вызывать беспокойство, если их не решать. Сколько раз вам нужно было знать, когда заканчивается гарантия на приобретенный вами продукт или когда вы в последний раз посещали стоматолога? Обычно нам приходится угадывать этот тип информации или находить квитанции, чтобы найти эти даты. Даже использование календаря может быть проблематичным, если поиск по ключевым словам не дает ответа, который вы ищете.
Но теперь есть несколько удобных приложений для обратного отсчета и напоминаний на iPhone, которые могут помочь вам отслеживать связанные со временем события и действия. Некоторые из них бесплатны, а другие всего за несколько долларов.
Календарь обратного отсчета
С помощью системы обратного отсчета легко узнать, когда я в последний раз менял масло в своем автомобиле, когда истекает срок действия моего контракта с iPhone, и даже информацию, связанную с работой, которая мне может понадобиться, например, когда был выпущен iPhone 4.
Репозиторий включает напоминания о праздниках США, даты выпуска фильмов, например, «Звездный путь XII», и даты спортивных событий, например, летние Олимпийские игры 2012 года в Лондоне.
Вы можете добавлять гиперссылки и заметки к напоминаниям, а также обратные отсчеты почты для других пользователей Календаря обратного отсчета. Эта функция электронной почты хороша, но было бы еще более полезно, если бы обратный отсчет мог автоматически отправлять обратные отсчеты по почте в течение заданного времени до или после записанного напоминания.
Школа обратного отсчета
Если бы я был студентом, у меня наверняка был бы школьный отсчет на моем iPhone. Это умное расписание занятий дает вам обратный отсчет для учебного года, количество уроков в семестре / семестре, оставленное для каждого пройденного курса, а также количество дней, пока школа не возобновит учебу.
Big Date Lite
Если вы хотите приложение обратного отсчета с большей визуальной привлекательностью, Big Day Lite и Big Day ($ 0,99) позволяют добавить фоновую фотографию к вашим событиям. Версия Lite, однако, допускает только одно событие, а платная версия включает несколько событий.
Недостатком этого приложения является то, что оно не включает в себя отсчет месяцев или недель, только дни.
Свадебный отсчет
После того, как вы установили дату своей свадьбы, теперь вы можете получить точный год, месяцы, дни, часы, минуты и секунды, прежде чем завязывать большой узел.
Приложение также включает функцию автоматического переключения на обратный отсчет после свадьбы. Кроме того, вы можете добавлять собственные изображения и фоновую музыку.
Ожидая ребенка
После того большого дня свадьбы вы знаете, что обычно происходит дальше. Таким образом, для ожидающих родителей (ожидая пап, я также советую вам загрузить это приложение), Expecting Baby предоставляет личный отсчет оставшихся дней до прибытия ребенка, факты развития за каждую неделю вашей беременности, счетчик сокращений и многое другое. Больше.
Обратный отсчет +
Обратный отсчет + ($ 1,99), кажется, является наиболее полным и многофункциональным приложением в этой категории. После загрузки этого приложения я решил сменить дату на него. Обратный отсчет + позволяет классифицировать и помечать напоминания и обратные отсчеты, настраивать значки и фоны или выбирать из более чем 40 предустановленных значков; устанавливать уведомления о предупреждениях, создавать собственные правила календаря и многое другое.
Экономия времени для Countdown + заключается в том, что вы можете выборочно импортировать запланированные даты уже в календаре iCal вашего iPhone.
Каждое из этих приложений обратного отсчета и напоминания полезно, чтобы помочь вашему разуму не думать и не беспокоиться о предстоящих датах. Они могут быть мотивационными инструментами, если вы хотите подсчитать, сколько дней прошло с того момента, как вы бросили курить, начали диету или следили за новогодним разрешением.
Существуют десятки других похожих приложений для отслеживания времени iPhone, таких как перечисленные выше. Дайте нам знать, что вы думаете об этих или ваших любимых приложениях обратного отсчета.
Я люблю приложения для iPhone, которые решают небольшие проблемы, которые часто могут вызывать беспокойство, если их не решать. Сколько раз вам нужно было знать, когда заканчивается гарантия на приобретенный вами продукт или когда вы в последний раз посещали стоматолога? Обычно нам приходится угадывать этот тип информации или находить квитанции, чтобы найти эти даты. Даже использование календаря может быть проблематичным, если поиск по ключевым словам не дает ответа, который вы ищете.
Но теперь есть несколько удобных приложений для обратного отсчета и напоминаний на iPhone, которые могут помочь вам отслеживать связанные со временем события и действия. Некоторые из них бесплатны, а другие всего за несколько долларов.
Календарь обратного отсчета
С помощью системы обратного отсчета легко узнать, когда я в последний раз менял масло в своем автомобиле, когда истекает срок действия моего контракта с iPhone, и даже информацию, связанную с работой, которая мне может понадобиться, например, когда был выпущен iPhone 4.
Репозиторий включает напоминания о праздниках США, даты выпуска фильмов, например, «Звездный путь XII», и даты спортивных событий, например, летние Олимпийские игры 2012 года в Лондоне.
Вы можете добавлять гиперссылки и заметки к напоминаниям, а также обратные отсчеты почты для других пользователей Календаря обратного отсчета. Эта функция электронной почты хороша, но было бы еще более полезно, если бы обратный отсчет мог автоматически отправлять обратные отсчеты по почте в течение заданного времени до или после записанного напоминания.
Школа обратного отсчета
Если бы я был студентом, у меня наверняка был бы школьный отсчет на моем iPhone. Это умное расписание занятий дает вам обратный отсчет для учебного года, количество уроков в семестре / семестре, оставленное для каждого пройденного курса, а также количество дней, пока школа не возобновит учебу.
Big Date Lite
Если вы хотите приложение обратного отсчета с большей визуальной привлекательностью, Big Day Lite и Big Day ($ 0,99) позволяют добавить фоновую фотографию к вашим событиям. Версия Lite, однако, допускает только одно событие, а платная версия включает несколько событий.
Недостатком этого приложения является то, что оно не включает в себя отсчет месяцев или недель, только дни.
Свадебный отсчет
После того, как вы установили дату своей свадьбы, теперь вы можете получить точный год, месяцы, дни, часы, минуты и секунды, прежде чем завязывать большой узел.
Приложение также включает функцию автоматического переключения на обратный отсчет после свадьбы. Кроме того, вы можете добавлять собственные изображения и фоновую музыку.
Ожидая ребенка
После того большого дня свадьбы вы знаете, что обычно происходит дальше. Таким образом, для ожидающих родителей (ожидая пап, я также советую вам загрузить это приложение), Expecting Baby предоставляет личный отсчет оставшихся дней до прибытия ребенка, факты развития за каждую неделю вашей беременности, счетчик сокращений и многое другое. Больше.
Обратный отсчет +
Обратный отсчет + ($ 1,99), кажется, является наиболее полным и многофункциональным приложением в этой категории. После загрузки этого приложения я решил сменить дату на него. Обратный отсчет + позволяет классифицировать и помечать напоминания и обратные отсчеты, настраивать значки и фоны или выбирать из более чем 40 предустановленных значков; устанавливать уведомления о предупреждениях, создавать собственные правила календаря и многое другое.
Экономия времени для Countdown + заключается в том, что вы можете выборочно импортировать запланированные даты уже в календаре iCal вашего iPhone.
Каждое из этих приложений обратного отсчета и напоминания полезно, чтобы помочь вашему разуму не думать и не беспокоиться о предстоящих датах. Они могут быть мотивационными инструментами, если вы хотите подсчитать, сколько дней прошло с того момента, как вы бросили курить, начали диету или следили за новогодним разрешением.
Существуют десятки других похожих приложений для отслеживания времени iPhone, таких как перечисленные выше. Дайте нам знать, что вы думаете об этих или ваших любимых приложениях обратного отсчета.
Читайте также: