Какие весы работают с приложением здоровье

Обновлено: 07.01.2025

Подписывайтесь на нашу рассылку, узнавайте первыми о новинках, конкурсах и акциях!

Умные весы – это устройство, которое измеряет физиологические показатели и сохраняет данные либо на смартфоне владельца, либо на сервере.

Для пользователя это удобно тем, что замеры хранятся в одном месте, а совместимость с различными спортивными программами позволяет синхронизироваться с десятком сторонних спортивных сервисов, вроде Apple Health, Google Fit, Runtastic, myFitnesPal и др.

Как отличить умные весы от обычных напольных? Первые определяют не только вес, но могут проводить ряд дополнительных измерений, вроде индекса массы тела, процента жировой, мышечной и костной ткани. Кроме того, умные весы синхронизируются с телефоном или планшетом, а некоторые модели умеют автоматически различать пользователей.

Содержание

Умные весы Qardio QardioBase 2

Умные весы Xiaomi Mi Smart Scale

Умные весы Garmin Index Smart Scale

Умные весы Qardio QardioBase

Умные весы Picooc Mini (Bluetooth, 26х26 см)

Умные весы Picooc S3 Lite (Wi-Fi, 34х26 см)

Какие умные весы называются диагностическими?

Помимо базовой задачи измерения массы, некоторые весы (их еще называют диагностическими) способны оценивать состав тела с помощью электрического сопротивления в тканях - биоимпедансометрии.

1. Биоимпедансный анализ – это метод диагностики состава тела, определяющий процент жира, мышц, жидкости и костной массы. В основе лежит слабый электрический импульс, который посылается устройством через мягкие ткани.

2. У диагностических весов датчики размещены прямо на платформе, куда становятся ногами, поэтому не надо крепить электроды по всему телу, как в медицинских стационарных аппаратах.

3. Важно знать: Показания весов зависят от количества жидкости в организме, поэтому идеально взвешиваться утром натощак. Днем ваша масса может увеличиваться до 2 кг за счет приема пищи и напитков. Взвешиваемся до физических нагрузок. Встаем на весы сухими ногами. Делаем замеры регулярно, чтобы была видна динамика изменений.

Что и как определяют?

В зависимости от модели, типа и производителя умные весы вычисляют ряд важных для здоровья метрик, о которых расскажем ниже. Такие устройства оснащены анализаторами массы тела и жира.

С весом работают любые весы, не только смарт. Однако в случае умных устройств статистику замеров можно смотреть в приложении на телефоне.

Зачем знать свой вес? Во время диеты и занятий спортом график изменения веса наглядно и быстро помогает оценить эффективность вашего образа жизни. Более того, доказательство прошлых успехов с потерей лишних килограммов мотивирует продолжать всю затею.

Как измеряется? За измерение веса отвечают датчики нагрузки, которые под весом пользователя деформируются и подают на процессор электрический сигнал. Процессор преобразует его в число, которое вы видите на экране.

Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела (ИМТ) — это величина, которая показывает, насколько вес человека соответствует его росту. Всемирная организация здравоохранения интерпретирует значения индекса следующим образом:

Зачем знать ИМТ? Индекс помогает понять, в какой стадии вы находитесь, чтобы сделать выводы.

Как измеряется? Приложение смарт-весов просят пользователя ввести свой рост при регистрации. А далее, ИМТ = масса тела в килограммах разделенная на квадрат роста.

Пример. Если ваш вес 75 кг при росте 1.69 м, то ИМТ = 65 : 1.69 : 1.69 = 26.2 (у вас состояние предожирения).

Процент жира в организме

Жир — вроде вот они лишние килограммы! Знаем, сколько жира, ставим цель похудения. Однако не весь жир – лишний. Весы работают с процентом подкожного жира, на который приходится около 80% всей жировой ткани организма.

Зачем знать % жира? Этот показатель для спортсменов даже важнее того, что показывает стрелка весов. Если есть понимание, сколько в тебе подкожного жира, то вычитанием его из массы тела и получаем мышечную массу. Например, если после двух месяцев диеты или тренировок ты потерял 6 кг, то важно, чтобы из них хотя бы 5-5.5 кг приходились на жир. Тут нам подскажут весы.

Как измеряется? Диагностические весы определяют процент жира в организме по сопротивлению тканей: у жира сопротивление выше.

Умные весы Picooc Mini (Bluetooth, 26х26 см)

Висцеральный жир

Умеют мерить: Picooc

Висцеральный жир, в отличие от подкожного, обволакивает внутренние органы и формирует характерный «пивной животик».

Зачем знать % висцерального жира? Висцеральный жир ассоциирован с проявлением деменции, болезни Альцгеймера, он блокирует приток крови к внутренним органам, из-за чего возникает отдышка и быстрая утомляемость. Вред здоровью наносит не столько подкожный, сколько висцеральный жир. Важно сократить его долю в организме.

Как измеряется? Как и в предыдущем пункте – через сопротивление тканей и последующим вычислением по медицинским метрикам.

Процент мышц

Объем мышечной ткани интересен спортсменам и всем, кто хочет хорошо себя чувствовать и долго жить.

Зачем знать % мышечной ткани? При одинаковом весе и росте два человека внешне могут выглядеть диаметрально противоположно. У одного будет атлетическая фигура, а другой будет похож на подушку.

Как измеряется? У каждого производителя умных весов свои формулы, которые они не раскрывают. За базу берется разница между массой тела и жировой прослойкой.

Процент скелетных мышц

Умеют мерить: Picooc

Скелетные мышцы так называются, потому что крепятся к скелету и вместе с ним образуют опорно-двигательную систему. В среднем их вес составляют около 40% от общего веса тела человека, у тренированного атлета процент будет выше.

Зачем знать об этих мышцах? Скелетно-мышечная масса является одним из показателей здоровья человека, по ней можно судить о выносливости и физическом развитии.

Как измеряется? Диагностические весы подсчитывают процент скелетных мышц по собственным алгоритмам, опираясь на данные биоимпедансометрии.

Процент костной массы

Это не то же самое, что и вес всего скелета целиком. Костная ткань взрослого живого человека на 60–70% состоит из минеральных составных частей и на 30–40% — из органики. Скелет взрослого человека весит от 7 до 10 килограмм. Минеральная костная масса составляет в среднем 2 - 3 кг у женщин и 2.6 - 3.6 кг у мужчин.

Зачем знать о своей костной массе? Кости медленно деградируют с возрастом. Для взрослых людей (и женщин в особенности) это чревато остеопорозом: заболеванием, при котором больше костной ткани разрушается, чем создается. К счастью, предотвратить проблему легко — достаточно вести активный образ жизни, а это отразится на повышении или сохранении костной массы: сильные мышцы коррелируют с толщиной и прочностью костей.

Как измеряется? По формулам и известной статистике возрастных групп.

Процент воды

Тело человека содержит 50–75% воды, баланс которой в организме подвижен. Человек потеет, пьет, дышит, принимает пищу, посещает туалет, что ведет к изменению объема жидкости в теле.

Зачем считать воду? Это полезно сидящим на диетах людям и фитнес-фанатикам. Первые принимают смещение водного баланса за реальные потери лишнего веса. Вторые, наоборот, набирают воду и не могут подсчитать, сколько мышечной массы они прибавили. Наличие реальной цифры позволяет оценить реальность и скорректировать подход.

Как измеряется? Поскольку вода в теле проводит электричество, биоимпедансный метод хорошо выявляет ее объем.

Скорость основного обмена веществ (базальный метаболизм)

Умеют мерить: Picooc

Базальный метаболизм — это минимальное количество калорий для поддержания работы организма в состоянии покоя.

Зачем это мне? Чем выше скорость метаболизма, тем быстрее сжигаются калории и, соответственно, жир. Увеличение мышечной массы, занятия спортом, активная жизнь позволяет значительно ускорить данный процесс.

Как измеряется? С помощью стандартного уравнения на основании роста, веса, возраста и пола с поправкой на процент мышечной массы.

Как работают умные весы

Смарт-весы измеряют много интересных показателей. А как все эти данные попадают в систему, где хранятся и обрабатываются?

Как и многие другие современные гаджеты, умные весы работают в паре с мобильными устройствами: смартфонами, планшетами. Некоторые имеют онлайн-интерфейсы и приложения для ПК, но чаще встречаются все-таки мобильные приложения.

При подключении по Bluetooth смартфон придется доставать перед каждым взвешиванием. Это можно посчитать неудобством, но вопрос спорный. Когда пользователь видит все данные каждый раз, то не сможет проигнорировать или не заметить изменения в своем теле. Для диеты и поддержания веса осознанность является безусловным преимуществом.

Подключаются по Bluetooth : Picooc Mini

Умные весы Picooc Mini (Bluetooth, 26х26 см)

Весы с модулем Wi-Fi подключаются к беспроводной сети и загружают данные в интернет самостоятельно. Это удобнее и быстрее, чем подключаться по Bluetooth. У метода, тем не менее, есть конкретный недостаток. Многие модели умных весов распознают человека, который встал на них, по весу и другим характеристикам. Но когда в доме живут два человека с примерно одинаковым весом, то система может неверно опознать их. Ситуации такого типа обрабатываются отдельно, но не значит, что данные не придется исправлять впоследствии.

Подключаются по Wi-Fi : Picooc S3 Lite

Умные весы Picooc S3 Lite (Wi-Fi, 34х26 см)

Конкретная модель весов может поддерживать только Bluetooth, только Wi-Fi, или оба стандарта сразу.

Подключаются и по Wi-Fi, и по Bluetooth : Picooc S3, QardioBase, QardioBase 2

Диагностическими весами обычно не советуют пользоваться беременным женщинам, и такие устройства категорически противопоказаны людям с вживленными кардиостимуляторами. Некоторые разработчики учли этот фактор и добавили режимы простого взвешивания, без диагностики, и ведения беременности. Последний записывает дни, показывает ожидаемую дату рождения ребенка и подсчитывает набор веса. Это достаточно редкая функция.

Умные весы Qardio QardioBase

Уровень программного обеспечения для умных весов различается — и дело не только в режиме беременности. Тут нужно обратить внимание на три области: глубина анализа, представление данных и возможность поделиться ими с другими приложениями. Частично тема была затронута в начале статьи, но рассмотрим ее подробнее.

Как правило, чем больше данных собирается — тем подробнее анализ. Умные весы без датчиков биоимпеданса показывают тренды веса и ИМТ. Диагностические весы показывают графики жира, мышц, воды — в зависимости от того, что умеют измерять.

Более продвинутые системы дают осмысленный анализ данных и не останавливаются на статистике и графиках. Что здорово, так как детальный анализ состава тела человека все-таки требует познаний если не в медицине, то хотя бы в диетологии.

Умные весы Picooc Mini (Bluetooth, 26х26 см)

Ряд весов служат исключением из правила «чем больше — тем лучше». Они работают в «экосистеме здоровья» с другими гаджетами и дают доступ к другим данным и анализу. Понятно, что тогда эти гаджеты нужно еще купить, но разработчики добавляют пару-другую функций, которыми можно воспользоваться все равно — счетчик выпитой воды, пищевой дневник и дневник сна, календарь менструаций и так далее.

Какую модель выбрать?

Ваш личный выбор весов должен быть продиктован тремя факторами: ценой, целями, для которых они нужны, и наличием других фитнес-устройств.

Поскольку технологии постоянно улучшаются и демократизируются, более дорогие умные весы вовсе не обязательно будет на голову лучше остальных моделей. Это особенно касается диагностических весов. Биоимпедансометрия — хорошо изученная и довольно старая технология. Любые сравнения, скорее всего, не будут объективными.

Функционал умных весов должен соответствовать запросам. Нет смысла приобретать или дарить девайс, половиной возможностей которого человек не будет пользоваться. Для простого и регулярного отслеживания веса подойдет простая модель.

Просто и со вкусом из нашего каталога : Xiaomi Smart Scale, Fitbit Aria

Умные весы Xiaomi Mi Smart Scale

Фитнес-фанатику, скорее, нужнее гаджет, который дает больше сведений о составе тела, водном балансе и так далее.

В свете пандемии многие люди стали работать и учиться из дома. Их подвижность уменьшилась, что может отрицательно сказываться на состоянии здоровья и физической форме. Помочь в улучшении этой формы могут умные весы, способные продемонстрировать положительные изменения веса и других аспектов здоровья. Если вы занимаетесь поднятием тяжестей, то сможете оценить увеличение мышечной массы. Если вы бегаете, то также сможете проверить состояние своих физических показателей.

Лучшие умные весы
- Лучшие в целом: Withings Body Cardio
- Лучшие для беременных: QardioBase 2
- Лучшие по цене: Eufy BodySense Smart Scale
- Совместимость с фитнес-трекерами Fitbit: Fitbit Aria 2
- Весы для измерения возраста организма и содержимого белка: Eufy Smart Scale P1
- Простые весы с интеграцией с Fitbit: Fitbit Aria Air
- Лучшие по соотношению цены и функций: FitTrack Dara
- Весы с цветным светодиодным экраном: MyKronoz MyScale
- Бюджетные весы: Hamswan Bluetooth Smart Scale
- Отображаемые умными весами параметры
- Синхронизация с приложениями
- Множество аккаунтов
- Размещение весов
- Когда нужно взвешиваться
- Wi-Fi или Bluetooth
Отличием умных весов от обычных цифровых является качество предоставляемых данных. Можно отслеживать изменения веса и состав тела, следить за улучшением показателей здоровья на смартфоне. Когда видишь достигнутый прогресс в цифровом и графическом выражении, повышается мотивация продолжать начатое.

В этой статье мы рассмотрим лучшие на данный момент доступные для приобретения умные весы.

Лучшие умные весы

Лучшие в целом: Withings Body Cardio

Плюсы:
- Сделаны из стекла.
- Яркий экран.
- Множество отображаемых показателей.
Минусы:
- Стоимость.
- Неудобные графики в мобильном приложении.
Body Cardio представляют собой продукт от производителя медицинских устройств Withings. Иногда они продаются под брендом Nokia, к которому раньше относилась Withings. Модель начального уровня Body умеет измерять вес и индекс массы тела. Body+ добавляет к этому измерение процента жира в организме, воды, мышечной и костной массы. Body Cardio умеет измерять частоту пульса в положении стоя.

Body Cardio могут измерять всё, на что способны умные весы. Выполняется синхронизация данных с трекером активности производства Withings для полноценного мониторинга физического состояния организма.

Body Cardio привлекают внимание за счёт богатого набора статистической информации. Например, будет показываться, сколько вы набрали или сбросили со времени предыдущего взвешивания. Эти весы дороже конкурентов, но в них есть всё, что может потребоваться. Также появилась возможность измерять возраст сосудов, что позволяет следить за здоровьем сердца.

Лучшие для беременных: QardioBase 2

Плюсы:
- Стильный внешний вид.
- Подзарядка через USB.
- Режим для беременных.
Минусы:

Весы QardioBase 2 такие же умные, как и стильные. Они отображают широкий диапазон параметров организма, а также есть уникальные функции вроде тактильного отклика и экрана со смайлами. Единственным недостатком является невозможность увидеть в приложении все собранные данные, но и показанных большинству пользователей будет достаточно.

Измеряется вес, индекс массы тела, процент жира в организме, масса мышц, костей и воды.

Стоимость можно считать главной проблемой этих весов. Она довольно высокая, поэтому можно отдать предпочтение моделям других производителей с почти таким же функциональными возможностями.

Лучшие по цене: Eufy BodySense Smart Scale

Плюсы:
- Стоимость.
- Измерение 12 параметров.
- Легко прочитать содержимое экрана.
Минусы:
- Отсутствует тактильный отклик.
- Работают от батарейки.
- Отсутствует Wi-Fi.
Это качественный вариант для тех, кто ищет неплохую альтернативу весам производства Fitbit и Withings.

Измеряются 12 показателей, в том числе индекс массы тела, процент жира, мышечная масса и другие. Есть синхронизация с приложениями Apple Health и Google Fit. Не связанные с весом показатели нужно просматривать в программе Eufy. Весы могут использовать до 20 человек, устанавливая собственные цели и отслеживая свой прогресс.

Отсутствуют некоторые продвинутые функциональные возможности, вроде тактильной связи, автоматического обнаружения пользователя и просмотра на самих весах не только веса. И всё же, здесь даётся намного больше, чем на обычных цифровых весах, чего большинству вполне хватит.

Совместимость с фитнес-трекерами Fitbit: Fitbit Aria 2

Плюсы:
- Множество иконок пользователя.
- Удобный для просмотра экран.
- Точность измерений.
Минусы:
- Работают от батарейки.
- Стоимость значительно дороже по сравнению с моделью Air.
Весы Fitbit Aria 2 без проблем связываются с панелью и мобильными приложениями Fitbit, а также всеми фитнес-трекерами этого производителя вроде Aria, Charge 2 и Ionic. Можно применять их и без трекеров, но совместными усилиями они отлично помогают улучшить физическое состояние или сбросить вес.

Aria 2 отображает меньше статистики по сравнению с более дорогими весами Nokia Body Cardio, но параметров всё равно немало. Измеряется вес, процент жира и индекс массы тела. Через беспроводное подключение все эти данные синхронизируются с аккаунтом Fitbit.

Более дешёвая версия Fitbit Aria Air не измеряет процент жира в организме, на чём можно сэкономить. Если в первую очередь вас интересует возможность похудеть, Aria 2 вместе с трекером активности Fitbit должны помочь в этом.

Весы для измерения возраста организма и содержимого белка: Eufy Smart Scale P1

Плюсы:
- Подходят для нескольких пользователей сразу.
- Простота применения.
- Поддержка приложений Google Fit и Apple Health.
Минусы:
- Отсутствие Wi-Fi.
- Работают от батарейки.
Если вам нужны простые умные весы для отслеживания базовых показателей с понятным приложением для всей семьи и с синхронизацией с программами Google или Apple, можно порекомендовать эту модель.

Нет особого смысла выбирать модель P1 вместо более дешёвых весов этого же производителя вроде BodySense. Вы сможете сэкономить и получить только действительно необходимые вам измерения. Отслеживание возраста организма и уровня белков интересны, но не позволяют глубоко оценить состояние здоровья.

В данном случае измеряется вес, процент жира, индекс массы тела, мышечная масса, масса костей, мышц и процент воды, базовый уровень метаболизма и висцеральный жир.

Простые весы с интеграцией с Fitbit: Fitbit Aria Air

Плюсы:
- Наличие Bluetooth.
- Цена.
- Простота применения.
Минусы:
- Нет Wi-Fi.
- Измеряют только вес и базовый уровень метаболизма.
В два с лишним раза дешевле по сравнению с моделью Fitbit Aria 2, эти весы предлагают измерение базовых параметров и синхронизацию с приложением Fitbit через беспроводное подключение.

Весы достаточно простые и легко настраиваются. После настройки необходимо встать на них и вы увидите свой вес и получите возможность следить за прогрессом в приложении Fitbit. Поскольку применяется подключение Bluetooth, необходимо пользоваться смартфоном с запущенным приложением Fitbit.

Лучшие по соотношению цены и функций: FitTrack Dara

Плюсы:
- Измерение 17 показателей.
- Одобрены Министерством здравоохранения США.
- Два цветовых варианта.
Минусы:
- Работают от батарейки AAA.
- Большинство показателей отображаются только в приложении.
FitTrack Dara предлагают немало для своей цены. В первую очередь это высокая точность измерений, что заслужило одобрение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Измеряются 17 параметров состава тела. На самих весах показывается только вес, за остальными параметрами придётся обратиться к приложению.

Весы имеют привлекательный внешний вид и предлагаются в двух цветовых вариантах с полупрозрачным стеклом, чёрные и белые. Питание осуществляется от батарейки AAA, поэтому их нельзя подзаряжать.

Весы с цветным светодиодным экраном: MyKronoz MyScale

Плюсы:
- Поддержка приложений Google Fit и Apple Health.
- Зарядка через USB.
- Цветной светодиодный экран.
Минусы:
- Высокая цена.
- Весы могут наклоняться.
Швейцарские умные весы имеют некоторые достоинства, но есть и недостатки, из-за которых их трудно порекомендовать. Одним из этих недостатков является конструкция весов. Если встать не ровно посередине, весы могут отклоняться назад, что может быть опасным.

И всё же, в аппаратном плане это более продвинутые и стильные весы по сравнению со среднестатистической моделью. Корпус обладает зеркальной отделкой и цветным светодиодным экраном. Измеряются 7 показателей, включая вес, индекс массы тела, мышечную массу, массу костей и частоту сердцебиения. Всё это показывается на экране самих весов.

MyScale обладают совместимостью с приложениями Google Fit и Apple Health. С их помощью можно проще отслеживать прогресс между взвешиваниями. Ключевые характеристики тщательно продуманы и легко читаются.

Бюджетные весы: Hamswan Bluetooth Smart Scale

Плюсы:

Минусы:

Эти весы дешевле большинства цифровых умных весов и измеряют немало параметров, но их трудно порекомендовать к покупке, если они описывают человека на 1% выше нормы как «пухлого». В результате лучше не пускать к этим весам детей и впечатлительных людей, который опасаются за своё здоровье или недовольны своим внешним видом.
Обзор устройств для здоровья и фитнеса в 2021 году
Если это не про вас, весы не самые дорогие и обладают достаточно привлекательным внешним видом. Правда, точность вызывает некоторые вопросы.

Измерение данных помимо веса

Умные весы умеют измерять не только вес. Хорошие модели способны фиксировать индекс массы тела, мышечную массу и процент жира в организме. В этой статье есть весы с измерением 17 параметров организма. Некоторые весы способны выдавать результаты на своём экране, а для других нужно мобильное приложение для смартфона или планшета.

При мониторинге медицинских данных нужно помнить, что указанные контрольные показатели являются усреднёнными значениями. Идеальные параметры каждого человека могут отличаться, но при этом считаться нормальными. Если какие-то параметры беспокоят вас, о них можно поговорить с врачом.

Отображаемые умными весами параметры

Указанные ниже значения ориентировочные и в разных странах могут отличаться.

Синхронизация с приложениями

Пользователи устройств Fitbit могут получить синхронизацию весов с этими устройствами и с приложениями. Обладатели трекера активности Withings соответственно могут отдать предпочтение весам Withings. При желании можно выбирать любые весы и самостоятельно регистрировать вес в любом удобном для вас приложении. Большинство весов без проблем работают с Apple Health и Google Fit.

В течение последних лет вы можете наблюдать все больший интерес к теме здорового питания, похудения, гимнастики и здорового образа жизни. Любой, кто углубляется в эту тему, знает, что взвешивания и чтения килограммов недостаточно, чтобы следить за своими успехами. Не менее важны ИМТ, вода в организме и индекс мышечной массы. Поэтому рынок начал завоевывать так называемые умные весы, позволяющие детально отслеживать активность. Давайте вместе узнаем ТОП 10 Умных весов 2021 года: как выбрать лучшие?

Как работают умные весы?

Как возможно, что интеллектуальные весы могут точно определить, например, уровень жира в организме? Это делается с помощью биоэлектрического импеданса. Специальные датчики на весах посылают электрический сигнал, который проходит через тело от одной ступни к другой. Из-за физиологической разницы во времени прохождения через жировую ткань и воду тела, его процентное соотношение можно рассчитать. Кроме того, интеллектуальные весы можно индивидуально запрограммировать. Введите свой возраст, рост и пол, чтобы устройство помогло рассчитать ваш ИМТ, дневную потребность в энергии и рекомендуемое количество калорий. Кроме того, взаимодействующие приложения для смартфона и планшета объединяют полученную информацию и подсказывают, как позаботиться о своем здоровье, фитнесе и фигуре.

В зависимости от модели умные весы могут иметь различные функции, которые упрощают заботу о вашей фигуре и отслеживают ваш прогресс. Базовая версия прибора позволяет:
● измерение веса тела в различных единицах (кг, фунтах),
● измерение жировой ткани,
● определение состава тела, которое включает: мышечную массу, количество воды в теле, массу кости,
● расчет ИМТ,
● доступ в мобильное приложение, которое позволяет сохранять данные, отслеживать прогресс и создавать графики.

Умные весы, которые являются более продвинутыми в дополнение к подсчету содержания жира, также могут определять его количество на желудке и степень жировой ткани во внутренних органах (ткань висцерального жира). Кроме того, у них есть возможность создавать профили нескольких человек (до 16), которые автоматически распознаются после перехода на весы. Благодаря этому устройство может использоваться всей семьей или учебной группой.

Некоторые умные весы имеют специальный профиль для беременных. Следить за состоянием своего здоровья особенно важно для будущих мам. Забота о правильном наборе веса позволяет предотвратить неприятные недуги во время беременности, такие как гипертония, гестационный диабет или боли в спине. Для родителей младенцев, напротив, полезна функция взвешивания себя с ребенком.

Умные весы также отличаются функционалом прилагаемых мобильных приложений для смартфона или планшета. Помимо сохранения данных и отслеживания прогресса, они позволяют создавать цели, планы, записывать важные жизненно важные показатели (частота сердечных сокращений, артериальное давление, концентрация глюкозы), подсчитывать шаги и рассчитывать ежедневные потребности в энергии.

Аналитические весы также имеют функции, не связанные с измерением массы тела. Благодаря Wi-Fi-соединению они могут указывать местную погоду, температуру в помещении и на улице, а также измерять влажность воздуха. Поэтому они играют роль цифрового гигерографа.

Для кого подходят умные весы?

Интеллектуальные весы были созданы в первую очередь для людей, которые хотят сбросить лишние килограммы, нарастить мышечную массу или активно заниматься спортом. Однако его рекомендуют практически всем, кто заботится о том, чтобы вести здоровый образ жизни и следить за своим здоровьем. Повышение самосознания и знание своего тела важны для предотвращения болезней и продления жизни. Умные весы можно использовать в каждом доме и заменить ими традиционные весы.

Умные весы и фигура мечты

Умные весы помогут вам достичь фигуры своей мечты. Любой, кто серьезно относится к похудению, знает, что важна не только масса тела, но и количество жира, мышц и воды в организме. Аналитические весы позволяют не только рассчитывать перечисленные параметры, но также отслеживать, сохранять и сравнивать их. Кроме того, приложения позволяют записывать пройденное расстояние, шаги, израсходованные калории и мотивируют вас продолжить. Похудеть с помощью умных весов, безусловно, проще и приятнее, чем с классическими весами.

Что нужно учитывать при выборе умных весов?

Возможно вам понравится Лучшие power bank 2021: внешний аккумулятор на любой кошелек
Помимо элегантного дизайна, весы измеряют несколько параметров, которые наиболее важны для тела. Весы подключается к вашему смартфону через Bluetooth. Весы измеряют массу тела и рассчитывают различные данные о составе тела, такие как ИМТ, соотношение телесного жира, мышечная масса, мышечная масса, костная масса, биологические жидкости и оценка висцерального жира.

Однако людям, которые наращивают мышечную массу или хотят контролировать свое здоровье, лучше сосредоточиться на функции расчета ИМТ и показателях мышечной массы и уровня воды в организме. Включенное приложение должно измерять шаги, позволять сохранять измерения артериального давления, частоты сердечных сокращений и глюкозы, а также создавать отчеты, которые могут быть показаны, например, врачу во время последующего визита.

Перед покупкой конкретной модели аналитических весов обратите внимание на:
● функции интеллектуальных весов, которые вам нужны,
● точность измерения и погрешность,
● функциональность прилагаемого приложения,
● подходит ли приложение на вашем смартфоне или планшете,
● подходят ли весы сохраняет сделанные измерения,
● сколько людей будет использовать весы одновременно,
● единицы измерения, в которых шкала показывает измерения,
● максимальная нагрузка,
● тип источника питания,
● материал, из которого сделана шкала,
● технология подключения (Wi-Fi или Bluetooth) ,
● цвет и дизайн весов,
● цена интеллектуальных весов.

Лучшие умные весы 2021 года:

1. Withings Body Plus

Цена: около 7800 рублей

Withings Body Cardio (около 12 000 рублей) предлагает функции здоровья сердца, включая измерение скорости пульсовой волны, которое доступно только пользователям в Европейском Союзе. Эти данные могут быть индикатором гипертонии, но сама шкала не диагностирует заболевания.

2. Умные весы Wyze Scale

Цена: около 1600 рублей
- Лучшие бюджетные умные весы!
- Возможности подключения: Bluetooth
- Размер: 12 х 12
- Android / iOS: Да/Да
- Максимальное количество пользователей: 8
- Статистика: 12, в т.ч. вес, ИМТ, частота пульса
- Максимальный вес: 181 кг
- Совместимость с MyFitnessPal: Нет | Батарейки: 4 AAA
- Чрезвычайно доступный
- Поддерживает до восьми профилей
- Интеграция Apple Health и Google Fit
- «Безопасный режим» для беременных
- Нет подключения к Wi-Fi
Хотелось бы, чтобы у Wyze Scale была возможность подключения к Wi-Fi, чтобы вам не нужно было держать телефон поблизости для синхронизации данных, но это небольшая проблема. Это отличный выбор для вашей первой покупки умных весов, и он будет стоить вам дешевле, чем большинство другого фитнес-оборудования на рынке.

3. Bodу Withings

Цена: около 4700 рублей
- Лучший участник, занявший второе место по бюджетной шкале!
- Возможности подключения: Bluetooth, Wi-Fi
- Размер: 12,8 х 12,8 дюйма
- Android / iOS: Да/Да
- Максимальное количество пользователей: 8
- Статистика: вес, ИМТ, погода
- Максимальный вес: 180 кг
- Совместимость с MyFitnessPal: Да
- Батарейки: 4 AAA
- Легкая установка
- Приложение Health Mate позволяет легко видеть тенденции
- Точные данные о весе и погоде
- Режим беременности
- Дисплей мог бы быть больше
Если вам не нужны весы с таким большим количеством функций, весы Withings Body предлагают базовые функции в стильном корпусе. Весы, конечно же, измеряют ваш вес и делают это точно.
Возможно вам понравится ТОП 5 лучших наушников с микрофоном 2021 года
Корпус Body, который выпускается в черном или белом цвете, оснащен дисплеем размером 2,4 x 1,6 дюйма, на котором отображается ваш вес, его динамика (вверх или вниз), индекс массы тела и прогноз погоды. Это полезно, если вы взвешиваетесь в начале дня перед выходом на улицу. Экран не самый большой, но читаемый, цифры большие и яркие.

Весы синхронизируются с приложением для смартфона Health Mate, и здесь его Wi-Fi-соединение может пригодиться. Там вы можете просмотреть свои данные в виде панели инструментов и увидеть, как ваш вес и ИМТ меняются с течением времени. Вы также можете устанавливать цели и сочетать весы с такими приложениями, как MyFitnessPal. И, как и более дорогие весы Withings, Body предлагает режим беременности.

Body не измеряет вашу частоту сердечных сокращений или качество воздуха в вашем доме, но это бонусные функции, без которых вы можете обойтись, чтобы сэкономить деньги. Кроме того, эта шкала работает как с устройствами iOS, так и с Android.

4. Eufy BodySense

Цена: около 2800 рублей

Весы Eufy с Bluetooth, которые легко сочетаются с приложением EufyLife для iOS и Android, почти мгновенно отображают ваш вес на экране. Как одни из лучших умных весов, они отлично справились с взвешиванием. Затем шкала BodySense синхронизирует это число вместе с множеством других показателей с приложением. Эти другие точки данных включают ИМТ, какой процент жира в вашем организме состоит из воды и сколько вашего веса составляет мышечная масса, масса костей и масса жира.

Некоторые обозреватели отметили, что измерения основаны на процентах, а не на фактических колебаниях. Но шкала показывает тенденции и позволяет узнать, считаются ли числа нормальными для вашего возраста, роста и веса.

Однако при сравнении Eufy BodySense с Withings Body есть несколько недостатков. В весах Eufy отсутствует режим беременности, что делает их недоступными для беременных или планирующих беременность женщин. Весы также не показывают прогноз погоды во время утреннего взвешивания, как это делает Nokia.

Но они поддерживает до 20 разных пользователей и предлагает подробный анализ по шкале, что делает Eufy BodySense отличным выбором для бюджета.

5. Fitbit Aria 2

Цена: около 10000 рублей
- Лучшие умные весы для пользователей Fitbit!
- Возможности подключения: Bluetooth, Wi-Fi
- Размер: 12,3 х 12,3 дюйма
- Android / iOS: Да / Да
- Максимальное количество пользователей: 8
- Статистика: вес, ИМТ, процентное содержание жира в организме Максимальный вес: 181 кг
- Совместимость с MyFitnessPal: Нет
- Батарейки: 3 AA
- Синхронизируется с трекерами Fitbit
- Работает со сторонними приложениями
- Маленький дисплей
- Слишком долго отображается вес
Aria 2 измеряет вес, процентное содержание жира и ИМТ до восьми пользователей, которые затем автоматически синхронизируются с приложением Fitbit. Если вы используете любую из лучших моделей Fitbit , панель инструментов приложения синхронизирует информацию о ваших взвешиваниях с вашими ежедневными тренировками и потреблением пищи, которое вы вводите вручную, для истинного обзора вашего тела в любой день.

Весам требуется несколько секунд, чтобы отобразить ваш вес, что раздражает. Также отсутствует поддержка беременных женщин. Но если вы глубоко погружены в экосистему Fitbit, стоит взглянуть на Aria 2.

6. QardioBase 2

Цена: около 12000 рублей
- Самые стильные умные весы!
- Возможности подключения: Bluetooth, Wi-Fi
- Размер: 13,4 дюйма в диаметре
- Android / iOS: Да / Да
- Максимальное количество пользователей: 8
- Статистика: вес, ИМТ, процентное содержание жира в организме, мышцы, кости, состав воды
- Максимальный вес: 180 кг
- Совместимость с MyFitnessPal: Да
- Батареи: Аккумуляторные (microUSB)
- Стильный дизайн
- Уникальные режимы обратной связи
- Собирает множество показателей
- Для отображения веса требуется несколько секунд
Лучшие интеллектуальные весы для тех, кто заботится о дизайне, новая база QardioBase примерно на дюйм больше в диаметре, чем ее предшественница, что делает ее более стабильной. Эта версия также является перезаряжаемой и работает без подзарядки до года, без необходимости использования всех этих батарей.

Однако одним из недостатков QardioBase 2 по сравнению с другими интеллектуальными весами является время, необходимое для отображения вашего веса на дисплее, который расположен в центре устройства (там, где вы стоите). При тестировании на отображение числа потребовалось около 12 секунд, а не на почти мгновенные показания, которые вы получаете от других интеллектуальных весов.
Возможно вам понравится Лучшие охлаждающие подставки для ноутбуков 2021 года
7. RolliBot Rollifit F8

Цена: около 3200 рублей
- Недорогие кроссплатформенные весы!
- Возможности подключения: Bluetooth
- Размер: 11,9 x 11,9
- Android / iOS: Да / Да
- Максимальное количество пользователей: неограниченное
- Статистика: восемь показателей, включая вес, ИМТ, BMR, костную массу, висцеральный жир
- Максимальный вес: 181 кг
- Совместимость с MyFitnessPal: Нет
- Батарейки: 3 AAA
- Совместимость с Google Fit
- Apple Health и Fitbit
- Красивый дисплей
- Нет подключения к Wi-Fi
- Проблемы с Bluetooth
Популярные модели умных весов 2020 года:

Недорогие умные весы: Huawei Smart Scale AH100

Цена: около 2200 рублей

Умные весы: Xiaomi Mi Smart Scale 2

Цена: около 2600 рублей

Умные весы: Beurer BF 600 Pure black

Цена: около 4000 рублей

Умные весы: TERRAILLON Web Coach Prime White

Цена: около 4800 рублей

Диагностические весы TERRAILLON Web Coach Prime White имеют стеклянную платформу и большой ЖК-экран, позволяющий легко читать все данные, представленные на них. Память измерений устройства позволяет создавать профили для восьми пользователей. Более того, он может работать одновременно с восемью смартфонами или планшетами и автоматически распознает, какой член семьи в настоящее время его использует. TERRAILLON Web Coach Prime White позволяет анализировать состав тела, а также определяет уровень индекса ИМТ. Любой, кто хочет позаботиться о своей форме и состоянии, обязательно оценит возможность синхронизации веса с помощью специального мобильного приложения, которое предоставляет научные советы и помогает достичь конкретных целей.

Умные весы: Beurer BF 800

Цена: около 8000 рублей

В 2020 году мы стали особенно пристально следить за своим здоровьем и заботиться об общем состоянии организма.

Вес и объем жировой ткани могут увеличиваться с возрастом [1] за счет снижения активности, замедления метаболизма и гормональных изменений [2]. Между тем поддержание в норме этих показателей связывают с уменьшением риска развития многих неинфекционных заболеваний [3], [4].

Как работают «умные» весы?

Главное достоинство таких весов — они могут измерять не только массу тела, но и оценивать его состав. Для этого используется метод биоимпедансного анализа. На весах расположены датчики. Когда вы встаете на них босыми ногами, аппарат пропускает через тело безболезненный электрический сигнал. Оценивая сопротивление разных тканей, прибор определяет их процент или массу в килограммах. Одни весы выдают только процент жира, другие могут также посчитать количество мышечной и костной тканей, содержание воды и другие параметры.

Для оценки веса и состава тела можно воспользоваться формулой индекса массы тела (ИМТ): рост в метрах нужно возвести в квадрат и разделить на него массу тела в килограммах (здесь есть удобный калькулятор). Для того чтобы оценить объем висцерального жира, то есть жировой ткани, которая окружает внутренние органы, можно добавить измерение обхвата талии и соотношение обхвата талии к обхвату бедер.

Все эти показатели можно получить с помощью самых простых весов и сантиметра, а потом записать в тетрадь, как это делала миссис Мейзел [5]. А можно довериться технике.

Использование биоимпедансного анализа запрещено, если у человека есть медицинские электронные имплантаты, например кардиостимулятор, электронные системы жизнеобеспечения (искусственное сердце или легкие), портативные электронные медицинские устройства. Также не рекомендуется проводить анализ состава тела во время беременности, что указано в инструкции к приборам. В случае возникновения малейших сомнений - нужно проконсультироваться с врачом.

Лучшие «умные» весы

Omron BF508

Весы для тех, кому нужна точность и не хочется возиться с установкой приложения. Omron BF508 измеряют вес, ИМТ, процент жировой ткани и отдельно — содержание висцерального жира. У модели BF508 больше датчиков, чем у большинства анализаторов состава тела: помимо стандартных четырех под ногами задействованы еще четыре в рукоятках, благодаря этому электрический разряд проходит через все тело, а не только через ноги и нижнюю часть, что делает измерения более точными. У весов Omron нет приложения, но они могут запоминать данные нескольких пользователей.

Picooc

В компании Picooc сделали ставку на большое количество показателей и подробное приложение, которое регулярно обновляется. Оно строит графики, анализирует изменения, выдает рекомендации, оценивает, за счет чего изменился вес — мышц, жира или воды. Покупая весы, вы получаете еще и своеобразную группу поддержки. Все модели показывают 14 показателей, среди которых вес, жировая и мышечная масса, процент воды в организме, ИМТ, индекс висцерального жира и другие. Часть показателей рассчитывается в облаке с помощью алгоритмов, которые постоянно уточняются по мере обработки данных пользователей. Если вы активно занимаетесь спортом, соотношение мышечной и жировой ткани у вас может отличаться от стандартных, поэтому вам стоит обратить внимание на режим «Спортсмен», правда, он пока находится на этапе тестирования. При выборе модели советуем присмотреться к Picooc S3. Главное достоинство этих весов в том, что они могут передавать данные и по Bluetooth, и по Wi-Fi.

QardioBase 2

QardioBase 2, как и многие «умные» весы, измеряют ИМТ, процент жира, мышц, костной ткани и воды. Их особенность в большем количестве режимов: «Обычный» с замером всех показателей, «Только вес» — он нужен тем, кто использует электронные медицинские приборы, например кардиостимулятор, «Умная обратная связь» со смайликами, отражающими прогресс, и режим для беременных. Последний позволяет отслеживать вес и загружать в приложение фотографии и снимки УЗИ-исследований. Весами могут пользоваться до восьми человек, также предусмотрен гостевой аккаунт — результаты измерений будут просто выводиться на дисплей. Одно из достоинств модели в том, что вместо батареек стоит аккумулятор, заряда которого должно хватить на год регулярного использования.

Читайте также: