Как заморозить абонемент в физкульт через приложение
Мы используем объем лёгких меньше, чем на 50% Это всё из-за частого и поверхностного дыхания. В итоге - недостаток кислорода, бессонница, повышенная утомляемость и другие расстройства. А что делать тем, кто переболел коронавирусом и нуждается в восстановлении? Специально для вас мы подготовили программу "Дыши легко", включающую в себя элементы дыхательной гимнастики, восстановительного фитнеса, пилатеса и ОФП Что она дает: снижает утомляемость, борется со стрессом и бессонницей способствуе
Согласно исследованиям АОФИ (Ассоциация операторов фитнес-индустрии) совместно с исследовательской компанией Content Research, фитнес не только безвреден, но и полезен в борьбе с вирусом. В тексте исследования говорится, что "те, кто тренируется регулярно (не реже двух раз в неделю), на 25% реже болеют COVID, чем те, кто бросил тренироваться с марта. Регулярные тренировки помогают легче перенести COVID в 49% случаев". ВОЗ также признает, что люди, регулярно занимающиеся фитнесом, легче перенос
ВОДА = ЖИЗНЬ Она обеспечивает нормальное течение обменных процессов и составляет около 60% всей массы тела взрослого человека. Но как определить, когда и сколько пить, особенно во время тренировок? Потеря 1% воды вызывает жажду, 2% – снижение выносливости, 3% – снижение силы, 5% – снижение слюноотделения и мочеобразования, учащенный пульс, апатию, мышечную слабость, тошноту. Потеря организмом 20 - 25% воды может привести к смерти.
ПОМОГИ ФИЗКУЛЬТУ СТАТЬ ЛУЧШЕ! Ответь на несколько вопросов о клубе Ты окажешь неоценимую помощь, а мы будем стараться ещё больше для тебя. каждому члену клуба мы вышлем на электронную почту ссылку на google-форму опроса. Переходи по ней и ответь на вопросы также во всех клубах (на рецепции, в отделе продаж и в тренажерном зале) ты найдёшь объявления с QR-кодом, который ведёт на форму опроса если не хочется заполнять виртуальный опросник - возьми листовку-опрос на рецепц
Члены клубов Физкульт здорово справляются с осенней усталостью и стрессами, и вот вам топ-5 тренировок, с помощью которых они это делают! Наиболее популярные тренировки по всей сети Физкульт по статистике за октябрь: - Body Pump - Les Mills тренировка, направленная на быстрое сжигание жира. Во время занятий используются степ-платформа и специальная мини-штанга с весами от 2 до 20 кг. - Body Balance - ещё одна тренировка Les Mills на основе йоги, тай-чи и пилатеса - Body Combat - разраб
Вы отметили максимальное количество друзей (64) на этой фотографии.
В данный момент вы не можете отметить человека на фотографии. Пожалуйста, попробуйте позже.
Чтобы отметить человека, наведите на него курсор и нажмите левую кнопку мыши. Чтобы отметиться на фото, наведите на себя курсор и нажмите левую кнопку мыши.
Здравствуйте. А можно озвучить список фитнес клубов, в которые разрешен доступ членам клуба Физкульт Мещера, на время , пока не работает бассейн?
Анжела, членам клуба на Мещере до открытия бассейна открыт доступ во все клубы ФизКульт, кроме ФК Спорт и ФК Родионова.
ФизКульт, написано остаток заморозки 14 дней, но не вижу, как можно заморозить
Ляна, обратитесь в отдел продаж своего клуба, пожалуйста, для активации заморозки
Подскажите пожалуйста, сколько стоят платные групповые занятия? И как их оплачивать?
Здравствуйте. Объясните, почему при покупке заморозки разные суммы? В чем разница?
Тьяна, Вы выбираете сумму, указанную в первом столбце.
Во втором столбце количество заморозки, умноженное на два (акционный вариант), в третьем на три и так далее. Вам выгоднее купить сразу пакет из 20-ти дней заморозки, который указан в первом столбце за 590 рублей.
Анастасия, это обычная справка о том, что у вас нет противопоказаний, которую может выдать любой терапевт
Здравствуйте. Хотела бы приобрести абонемент в физкульт бурнаковский, есть ли там программы для детей? Хотелось бы вместе с ребёнком ходить.
Возможно ли вернуть деньги, которые списались за месяц? Не успели разорвать контракт, а деньги списались
Сеть демократичных фитнес-клубов с огромными тренажерными залами, бассейном, хамамом и групповыми программами💪 Заплатил один раз и год занимайся хоть безвылазно! Как СЭКОНОМИТЬ? Особенности посещений в ковидную эпоху 😷
Всем привет! В здоровом теле-здоровый дух))) Сегодня я о спорте💪 Работа у меня офисная сидячая, частенько ноет спина и затылок, так что я стараюсь регулярно посещать спортивный зал. На одних только тренажерах мне заниматься скучновато, так что я чередую их с групповыми занятиями, мне полюбился пилатес, стрейч, баланс. Всегда я хотела посещать большой фитнес клуб, где собрано все воедино и можно под одной крышей посещать и бассейн, и тренажеры и программы, и о чудо - лет 7 назад в нашем городе начали активно открываться клубы сети "Физкульт". На данный момент они есть практически в каждом районе, я успела позаниматься и на Мещерке и в Физкульт-Южное, а сейчас хожу в Физкульт Автозаводец. Так что есть что рассказать, мнение сложилось, тем более что клубы практически одинаковые по своей сути.
💪О сети:
Количество клубов -11
Наполнение - тренажерный зал, залы для групповых занятий, бассейн 25 м, хаммам, детская комната
Средняя цена абонемента - 20 000 руб/год, ребенок + 7000 рублей
Время работы - с 07.00 до 23.00
Доп услуги - массаж, полотенца, занятия с тренером, "заморозка" абонемента, платные групповые программы, праздники, марафоны
💪Стоимость и что в нее включено:
Стоимость в данном случае ключевое, когда только клуб открывается, то цена абонемента нереально низкая - порядком 16-17 тысяч за год. То есть представляете, можно ходить и в бассейн, и в тренажерный зал и на программы за 1300-1500 в месяц. У нас самый обычный бассейн за 8 посещений берет эту же сумму! Потом цена вырастает до 25 тыс, но постоянно действуют разные акции, то приведи друга и получите оба скидку в 5000 рублей, то "черная пятница". В этом есть свой минус , у меня много знакомых напокупал абонементов, походили на энтузиазме несколько месяцев, а потом забрасывают, то лень, то времени нет. Так что низкая цена окупается снижением посещаемости, так как по моим наблюдениям так поступают 80% клиентов. Я увы такая же.
📌КАК СЭКОНОМИТЬ: Чтобы не покупать годовой абонемент, я покупаю на несколько месяцев на Авито, проделывала такое уже раза 4-е. Там предостаточно бедолаг, которые не могут ходить, например по состоянию здоровья, переехали или просто надоело, а абонемент лежит без дела. Так что спокойно можно подобрать и по подходящему клубу, и на сколько месяцев, переоформление как правило пополам (3000 за абонемент), без него никак - лицо сканируется перед входом. Сейчас так вообще можно купить за пару тысяч месячный абонемент, он копиться за баллы, и тогда получается без переоформления. Тут лучше не спешить, предложения о продаже абонемента появляются каждый день. Я плачу всегда после сделки, встречаемся в клубе, переоформляемся в клиентском отделе, потом выходим и отдаю денежку.
Сейчас стали вводить и помесячную оплату, но входит дороже - 4500 первый месяц, а потом около 2000 рублей.
Что включено:
- безлимитное посещение в рабочее время клуба ( а это с 7 утра и до 11 вечера) тренажерного зала и бассейна + хамам
- посещение любых фитнес-программ (силовые, танцевальные, тело и душа (это йога, пилатес, баланс)
- можно оставить ребенка в детской комнате с тренером (естественно не грудничка) по записи
- инструктаж в тренажерном зале, всегда можно подойти что-то спросить
- 2 месяца "заморозки", это если покупать годовой абонемент
💪 Инфраструктура и безопасность:
Спортивный клуб вроде и большой, Автозаводец например 2-ъ этажный,но компактный. Вообще клубы как правило размещены в больших торговых центрах. Все начинается с ресепшена, где можно что-то спросить, купить доп услугу.
И там же стоят турникеты, куда прикладывается браслет для входа. На них же установлены видеокамеры, которые сравнивают лицо, так что по чужому браслету/карточке не пройдешь. Проходим в раздевалку, они есть мужские, женские, и семейные. Шкафчиков много, всем всегда хватает, но они конечно узковатые, так что много всего не положишь. Все свободные открытые, то есть приходишь и выбираешь любой. Также здесь много зеркал, полочек с фенами, комфортный туалет с несколькими кабинками. И что удобно есть большие весы, так что можно контролировать свой вес.
В раздевалках в час пик шумно, бывает не протолкнешься, особенно когда соседние шкафчики одеваются-раздеваются. Но, всегда чистенько и убрано, фены все работают, шкафчики с электронными замками исправны, замочек закрывается браслетом.
Тут же расположены душевые, их тоже много, вода теплая льется исправно. Отсюда же проходим в бассейн, так что никуда далеко в купальнике топать не нужно.
В Автозаводце единственное неудобно, что раздевалка находится на 2-м этаже, а тренажерный зал и турникеты на первом.
Из бонусов еще на каждом этаже есть краны с фильтрованной водой, фильтры меняют каждый квартал. Но, вода водопроводная все равно и не вкусная, я предпочитаю бутилированную.
💪Тренажерный зал
Тренажерные залы ну очень большие, есть и кардио-зоны с множеством беговых дорожек и эллипсов, и зона для растяжки, там лежат коврики, гантельки, большие мячи, обручи. Тренажеры на любой вкус, на каждом имеется подробное описание как им пользоваться и на какие он группы мышц.
Играет бодрая музыка, повсюду зеркала, исправно работают кондиционеры, так что не душно и не пахнет потом. Инструкторов несколько так что без проблем можно подойти что-то спросить, занятия естественно за до плату. Очередей даже в час пик практически нет.
💪Групповые программы
В каждом клубе несколько залов, как правило большой и малый. На сайте и при входе есть расписание, приходи как говорится на любое занятие. Занятия есть и утром, и днем, и вечерний блок. Весь необходимый инвентарь в свободном доступе, коврик при желании можно принести свой.
Программы делятся на силовые (это Body Combat , Body Pump), танцевальные (это всеми любимая Zumba) и душа и тело (пилатес, йога, растяжка и баланс - это смесь йоги, пилатес и тай-чи).
Залы просторные, иного света, зеркал, работает кондиционеры. Но, народу бывает забивается просто безбожно, коврик некуда расстелить. И подход естественно не индивидуальный, йогой мне кажется новичкам нет смысла заниматься, так как там важно правильно поставить тело, а здесь никто подходить и поправлять не будет. Есть платные занятия, там малые группы, стоят они порядком 300 рублей, вот там более индивидуальный подход.
💪Бассейн и хаммам:
Бассейн стандартный, 5 дорожек по 25 метров. Средняя выделена для профи, там плавают быстро. По бокам от нее для любителей, а самые крайние для семей с детьми и 60+. Температура в нем комфортная, как воды, так и помещения, я не разу не мерзла. Вода чистенькая, хлоркой не пахнет, глаза не щиплет. Есть специальный инвентарь, бери и пользуйся. Есть и тренер, который следит за безопасностью.
Проводят и фитнес-тренировки, и обучение плаванью.
Хаммам маленький, не жаркий, в часы пик не пробьешься.
Вечером после 21 начинается релакс-тайм, он 18+, выключается общий свет, в бассейне включается подсветка и размеренная музыка. Народу как правило мало, просто кайф, мое любимое время для посещений.
А так в часы пик не пробьешься, посещение свободное, без ограничений, так что на одной дорожке может и 10 человек плавать.
Физкульт обещает супер-безопасность своих бассейнов, какую-то особую фильтрацию воды, так что справки для бассейна никто не приносит, а жаль. Мало ли что у кого
💪Особенности посещения в COVID-эпоху:
На карантин клубы закрывались, начали потихоньку открываться осенью 2020. Сейчас есть некоторые нюансы:
- Запись через специальное приложение Физкульт 2.0. Записываться нужно за сутки, в тренажерку почти без ограничений, групповые программы 40 человек, бассейн 27 человек (Ура, наконец-то, то есть сейчас можно плавать без проблем в любое время)
- хамамм не работает
- при входе замеряют температуру
И собственно все. стало даже лучше, так как нет толкучки не в бассейне, не на групповых программах. Я бы такую систему оставила бы и дальше
💪В какое время лучше ходить?
Клубы откровенно говоря переполненные, благодаря низким ценам абонементов продают очень много, так что в часы пик, а это в будни с 17 и где-то до 21 не пробьешься не в бассейне, не в хамаме, не на групповых программах. Откровенная толкучка, я так не люблю, так что не хожу. Посвободнее становится после 21 или в выходные.
Всех лучше ходить утром или днем, но это доступно тем кто работает по графику, либо студент, либо в декрете. Я сейчас в декрете, так что кайфую, хожу днем, свободненько, в бассейне так вообще бывает на дорожке вдвоем плаваем.
По сезонам - самое оживление приходится на весну и осень, летом тоже свободненько, даже в часы пик.
В целом клубы неплохие, за демократичную стоимость я получаю весь набор спортивных услуг. Конечно нет индивидуального подхода, но что Вы хотите за 1500 в месяц? Куча народу тоже напрягает, но если ходить днем или поздно вечером, то с этим проблем нет. К тому же они постоянно что-то придумывают, то заплывы, то забеги, о марафоны, то праздники для детей, с Физкультом не соскучишься.
Расторгнуть договор с клубом можно в любой момент, как и указано в оферте. Для этого необходимо написать заявление на рецепции клуба, который Вы посещаете. Эта процедура занимает не более 2х минут, но она обязательна, чтобы дать юридическое обоснование для прекращения договора.
Возвращение в DDX
А вы знаете, что по нашей статистике каждый третий расторгнувший договор с DDX снова возвращается в DDX в течение 1 года? Мы очень рады этому факту, потому что много работаем над тем, чтобы клиентам было приятнее и удобнее заниматься у нас.
Но все-таки вынуждены предупредить, что в случае расторжения контракта, при возвращении в DDX в дальнейшем, вам потребуется повторно оплатить вступительный взнос, в размере 2000₽. Поэтому предлагаем подумать о заморозке абонемента.
Что такое «заморозка» абонемента?
Заморозка – это сохранение оплаченного периода на тот срок, на который вам потребуется пауза в занятиях. Она позволяет сохранить текущие условия договора и все клиентские привилегии. Абонемент можно заморозить, только если срок, на который вы хотите поставить заморозку, оплачен.
Заморозка не подразумевает перенос даты платежа. Если оплаченный период уже подошел к концу, и предстоит платёж по контракту, то необходимо сначала произвести оплату периода, после этого сделать заморозку, иначе контракт будет автоматически закрыт.
Как заморозить абонемент?
Для заморозки перейдите в мобильное приложение DDX.
1. Нажмите значок Личного кабинета
2. Перейдите в Профайл, и выберите вкладку Контракт
3. Выберите управление своим контрактом (нажав стрелку напротив него)
5. Выберите "Перейти к платежам" и оплатите заморозку.
Стоимость заморозки абонемента на период с 7 до 30 дней - 300₽.
Если у вас возникли затруднения с оформлением заморозки абонемента, обратитесь на рецепцию клуба, где вы занимаетесь, и наши сотрудники обязательно помогут.
Независимо от того, выбрали ли вы расторжение контракта с нашей сетью или временную заморозку абонемента, хотим выразить благодарность за сотрудничество. Всегда ждем вас снова в любом из клубов сети.
Получить больше информации
Спасибо
Спасибо за обращение. Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Тренажерный зал
1 700 ₽ в месяц
Групповые программы
2 000 ₽ в месяц
SPA-зона
2 300 ₽ в месяц
Mywellness Cloud
Приложение DDX MyWellness Cloud дает вам большой выбор тренировочных программ по любым направлениям, статистику ваших занятий и удобное отслеживание вашего прогресса. Избавляет от необходимости отмечать в блокноте вес, с которым выполняется упражнение, количество сожженных калорий и частоту посещений.Читайте также: