Arise как пользоваться приложение
Практически все таймеры для работы сводятся к одному и тому же — технике Pomodoro. Каким бы ни было приложение, оно всё равно заставляет вас считать рабочие отрезки, отдыхать между ними и следить за статистикой. В общем, то же самое делает и Arise. Почему тогда я так взбудоражен этим приложением?
Потому что его разработчик собрал девять причин, по которым мы чаще всего отлыниваем от работы, создал для каждой из них уникальное решение и облёк это всё в отличную оболочку.
Проблемы в приложении называются демонами или монстрами. После создания новой задачи следующий шаг — выбрать монстра, который мешает её решить. Как я уже говорил, их девять: мечты, боязнь конечного результата, откладывание на потом, страх работы, страх большого задания, недостаток ресурсов, ворох других задач, скука и желание делать всё в последнюю минуту.
Я думаю, в одной из этих отговорок вы смогли найти себя. Вспомнив несколько ситуаций из прошлого, когда я не мог приняться за работу, я точно могу назвать одну из этих причин в качестве проблемы.
Для каждой проблемы Arise предлагает решение. К примеру, если вы выберете в качестве проблемы боязнь большого объёма работы, приложение предложит разделить задачу на несколько частей поменьше. Затем — выбрать наказание за невыполненное задание и награду за решённое.
После того как вы пропишете каждый из этих пунктов (это важно), начнёт отсчёт таймер. Некоторое время вы должны поработать над задачей с максимальной продуктивностью. Потом отдых, и по новой. Так несколько раз.
Если в качестве проблемы вы выбрали откладывание дел на потом, то Arise спросит вас о возможных последствиях такого решения. Ответив на несколько вопросов, вы сможете определить, стоит ли заняться задачей сейчас или потом, но с определёнными последствиями.
Приложения, подобные Arise, выходят не так часто, как хотелось бы. Если вы искали средство для борьбы с прокрастинацией или рабочий таймер, то я бы рекомендовал его. Вернуться к обычным решениям вы сможете и позже, а попробовать что-то новое и необычное всегда интересно.
A.R.I.S.E. Apps resulting in self enhancement Ltd.
- Здоровье и фитнес: № 42 в этой категории
- 4,8 • Оценок: 37,9 тыс.
- Бесплатно
- Включает встроенные покупки
Снимки экрана
Описание
Более 6 миллионов человек пользуются Arise. Благодаря Arise ваш iPhone превратится в эффективный счётчик калорий. Начните лучше понимать своё тело и худейте без труда.
«На счету каждая калория!» – это девиз приложения Arise, которое поможет вам сбросить или, наоборот, набрать вес быстрее, не теряя головы и денег. Ведите учёт калорий в любом месте и в любое время. Принимайте решения, которые пойдут на пользу вашему организму, благодаря огромной базе продуктов приложения и придерживайтесь выбранного курса при помощи нашей программы ежедневного коучинга и достижений. Arise станет для вас идеальным помощником на пути к желаемому весу.
Мы рады помочь вам добиться фигуры, о которой вы всегда мечтали, при этом не отказываясь от любимых блюд. Arise предлагает вам научно доказанный и наиболее эффективный способ сбросить или набрать вес.
С самого первого дня вы начнёте лучше узнавать своё тело, следя за потреблением калорий, а лучшее понимание собственного организма поможет принимать верные решения на пути к счастливому и здоровому образу жизни. Добиться цели с Arise вам помогут:● Индивидуальный план питания с доказанной эффективностью
● Полезные напоминания о регулярном приёме пищи и питье
● Забавные мотивирующие задания, которые помогут вам добиться цели быстро и эффективно
● Чёткое понимание отличий между разными типами продуктов и их калорийностью
● Наглядный обзор ежедневного бюджета калорий, приёмов пищи и тренировок
● Понятные таблицы, демонстрирующие ваш прогрессПростая установка
Подключите к Arise ваш HealthKit и разрешите автоматически обновлять данные о физической активности. Настройка приложения займёт всего 2-3 минуты!Надёжность и конфиденциальность
Мы заботимся о сохранности ваших данных! Arise хранит ваши данные исключительно внутри приложения. Мы НИКОГДА не станем продавать или передавать конфиденциальную информацию о вашем здоровье кому-либо без вашего согласия.Попробуйте ARISE БЕСПЛАТНО. Чтобы добиться результата быстрее и воспользоваться полным потенциалом приложения, рекомендуем приобрести версию PRO, которая обойдётся вам не дороже чашки кофе в месяц: 115,83 ₽/месяц. В этой версии вы найдёте персональные программы PRO, подогнанные под вашу цель.
Бесплатная версия
● Ведение дневника калорий
● Фиксация размеров порций
● Ежедневный анализ прогресса
● Счётчик воды для отслеживания уровня гидратации
● ШагомерНачните ваше путешествие с Arise уже сейчас!
Добейтесь своей цели с Arise! Вы будете лучше питаться и чувствовать себя здоровее и мотивированнее, а также увидите долгосрочные результаты.
![Arise App Calorie Counter Dashboard]()
Откройте для себя Arise
![Графики похудения приложения Arise]()
Становитесь здоровее, не сбиваясь с курса
Уникальная и простая в использовании система подсчёта калорий Arise сделает ваше путешествие к здоровому весу приятным и увлекательным. Выбирайте здоровую пищу по своему вкусу, отслеживайте свой прогресс и становитесь всё ближе к цели.
Достигайте целей и вознаграждайте себя
Благодаря системе достижений Arise вы будете мотивированы на достижение своих целей. Получайте баллы ежедневно и регулярно вознаграждайте себя чем-нибудь вкусным, достигая своих целей.
![Приложение Arise - достижения и вознаграждения]()
Скачайте бесплатную версию Arise или насладитесь всеобъемлющим функционалом Arise PRO
Вырабатывайте полезные привычки и экономьте время:
Копируйте целые приёмы пищи одним кликом или оставляйте любимые блюда в закладках для быстрого ввода. Еда маркируется согласно энергетической ценности, и вы ежедневно будете получать задание или совет.![О приложении Arise Pro]()
Наши пользователи в восторге
Свыше 80 803 отзывов с 5 звёздами
Идеально
Это идеальное приложение для потери веса – простое в управлении, отличная база данных – Я в восторге :-)))
Лучшее приложение, которым я когда-либо пользовался!
Это интуитивно понятное и очень простое в использовании приложение. Если всё делать последовательно и несколько дней не терять мотивацию, по-хорошему привыкаешь. Я в восторге и искренне рекомендую это приложение! Спасибо команде Arise
Очень рекомендую!
С помощью Arise мне удалось похудеть на 13 кг с июля по декабрь. Теперь приложение помогает мне поддерживать этот вес.
Более 6 миллионов человек пользуются Arise. Благодаря Arise ваш iPhone превратится в эффективный счётчик калорий. Начните лучше понимать своё тело и худейте без труда.
Мы рады помочь вам добиться фигуры, о которой вы всегда мечтали, при этом не отказываясь от любимых блюд. Arise предлагает вам научно доказанный и наиболее эффективный способ сбросить или набрать вес.
С самого первого дня вы начнёте лучше узнавать своё тело, следя за потреблением калорий, а лучшее понимание собственного организма поможет принимать верные решения на пути к счастливому и здоровому образу жизни. Добиться цели с Arise вам помогут:
● Индивидуальный план питания с доказанной эффективностью
● Полезные напоминания о регулярном приёме пищи и питье
● Забавные мотивирующие задания, которые помогут вам добиться цели быстро и эффективно
● Чёткое понимание отличий между разными типами продуктов и их калорийностью
● Наглядный обзор ежедневного бюджета калорий, приёмов пищи и тренировок
● Понятные таблицы, демонстрирующие ваш прогресс
Подключите к Arise ваш HealthKit и разрешите автоматически обновлять данные о физической активности. Настройка приложения займёт всего 2-3 минуты!
Надёжность и конфиденциальность
Мы заботимся о сохранности ваших данных! Arise хранит ваши данные исключительно внутри приложения. Мы НИКОГДА не станем продавать или передавать конфиденциальную информацию о вашем здоровье кому-либо без вашего согласия.
Попробуйте ARISE БЕСПЛАТНО. Чтобы добиться результата быстрее и воспользоваться полным потенциалом приложения, рекомендуем приобрести версию PRO, которая обойдётся вам не дороже чашки кофе в месяц: 115,83 ₽/месяц. В этой версии вы найдёте персональные программы PRO, подогнанные под вашу цель.
Познакомьтесь с преимуществами платной версии Arise PRO:
● Ведение дневника калорий
● Фиксация размеров порций
● Информация о типе продуктов и калорийной плотности
● Счётчик воды для отслеживания уровня гидратации
● Персонализированный ежедневный коучинг
● Более 250 мотивирующих достижений
● Баллы радости, которыми можно отпраздновать успех
● Мотивирующие уведомления с напоминаниями
● Подробный анализ прогресса по дням, неделям, месяцам и годам
Индивидуальный тариф для достижения вашей цели:
Superfit PRO (долгосрочный результат, пользуется наибольшей популярностью у пользователей Arise)
Набор/сброс 15 кг и большего
Набор/сброс 15 кг и большего
Набор/сброс до 7 кг
● Ведение дневника калорий
● Фиксация размеров порций
● Ежедневный анализ прогресса
● Счётчик воды для отслеживания уровня гидратации
Начните ваше путешествие с Arise уже сейчас!
Возврат средств за неиспользованный период подписки не осуществляется.
В этом обновлении мы провели небольшую оптимизацию и исправили ошибки, чтобы ваше путешествие с Arise было ещё приятнее.
Отличное приложение!
Когда сидишь в нем и видишь, сколько калорий потрачено, хочется уложиться в меньшее количество калорий. Спасибо за -5 кг за неделю.
Супер программа.
Всем рекомендую, кто следит за своим здоровьем, отслеживает все необходимое + вес и воду.
Не хватает функции, чтобы выбирать количество приемов пищи самому. Например, чтобы было 2 или 3 перекуса.
Подписки
1 Year Calorie Counter PRO
All Premium Features for easier weight loss.
Конфиденциальность приложения
Разработчик A.R.I.S.E. Apps resulting in self enhancement Ltd. указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:
- Контактные данные
- Пользовательский контент
Не связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:
- Здоровье и фитнес
- Покупки
- Идентификаторы
- Данные об использовании
- Диагностика
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее
Информация
Провайдер A.R.I.S.E. Apps resulting in self enhancement Ltd. Размер 105,7 МБ Совместимость iPhone Требуется iOS 12.3 или новее. iPod touch Требуется iOS 12.3 или новее. Языки
русский, английский, испанский, итальянский, корейский, немецкий, португальский, упрощенный китайский, французский, японский
Возраст 4+ Copyright © 2021 A.R.I.S.E. Apps resulting in self enhancement LTD Цена Бесплатно Встроенные покупки
- arise PRO 599,00 ₽
- Arise PRO 1 390,00 ₽
- arise PRO 699,00 ₽
- Arise PRO 459,00 ₽
- Arise PRO 1 950,00 ₽
- arise PRO 1 990,00 ₽
- arise PRO 1 190,00 ₽
- arise PRO 499,00 ₽
- Arise PRO 1 190,00 ₽
- arise PRO 1 590,00 ₽
- Сайт разработчика
- Поддержка приложения
- Политика конфиденциальности
Поддерживается
Семейный доступ
С помощью семейного доступа приложением смогут пользоваться до шести участников «Семьи».
Другие приложения этого разработчика
Вам может понравиться
Виртуальная реальность: 8 приложений для похудения
Лучшие сервисы для борьбы с лишним весом
В век IT за нашим здоровьем следят не только доктора, но и мобильные технологии. Так что, если нет времени на походы к диетологам и в зал, но есть решительный настрой расстаться с лишним весом, вооружаемся виртуальными помощниками в этой нелегкой борьбе за идеальное тело.
«Моя вода»
«Шагомер Плюс»
Arise
FatSecret
Yazio
Еще одно приложение для подсчета калорий в виде дневника питания и упражнений. Тысячи продуктов и блюд здесь сопровождаются красивыми фуд-съемками.
GymApp
Seven
Sworkit
Счетчик калорий и веса | Arise
Описание
Счетчик калорий и веса | Arise
4+Более 6 миллионов человек пользуются Arise. Благодаря Arise ваш iPhone превратится в эффективный счётчик калорий. Начните лучше понимать своё тело и худейте без труда.
Мы рады помочь вам добиться фигуры, о которой вы всегда мечтали, при этом не отказываясь от любимых блюд. Arise предлагает вам научно доказанный и наиболее эффективный способ сбросить или набрать вес.
С самого первого дня вы начнёте лучше узнавать своё тело, следя за потреблением калорий, а лучшее понимание собственного организма поможет принимать верные решения на пути к счастливому и здоровому образу жизни. Добиться цели с Arise вам помогут:
● Индивидуальный план питания с доказанной эффективностью
● Полезные напоминания о регулярном приёме пищи и питье
● Забавные мотивирующие задания, которые помогут вам добиться цели быстро и эффективно
● Чёткое понимание отличий между разными типами продуктов и их калорийностью
● Наглядный обзор ежедневного бюджета калорий, приёмов пищи и тренировок
● Понятные таблицы, демонстрирующие ваш прогресс
Подключите к Arise ваш HealthKit и разрешите автоматически обновлять данные о физической активности. Настройка приложения займёт всего 2-3 минуты!
Надёжность и конфиденциальность
Мы заботимся о сохранности ваших данных! Arise хранит ваши данные исключительно внутри приложения. Мы НИКОГДА не станем продавать или передавать конфиденциальную информацию о вашем здоровье кому-либо без вашего согласия.
Попробуйте ARISE БЕСПЛАТНО. Чтобы добиться результата быстрее и воспользоваться полным потенциалом приложения, рекомендуем приобрести версию PRO, которая обойдётся вам не дороже чашки кофе в месяц: 115,83 ₽/месяц. В этой версии вы найдёте персональные программы PRO, подогнанные под вашу цель.
Познакомьтесь с преимуществами платной версии Arise PRO:
● Ведение дневника калорий
● Фиксация размеров порций
● Информация о типе продуктов и калорийной плотности
● Счётчик воды для отслеживания уровня гидратации
● Персонализированный ежедневный коучинг
● Более 250 мотивирующих достижений
● Баллы радости, которыми можно отпраздновать успех
● Мотивирующие уведомления с напоминаниями
● Подробный анализ прогресса по дням, неделям, месяцам и годам
Индивидуальный тариф для достижения вашей цели:
Superfit PRO (долгосрочный результат, пользуется наибольшей популярностью у пользователей Arise)
Набор/сброс 15 кг и большего
Набор/сброс 15 кг и большего
Набор/сброс до 7 кг
● Ведение дневника калорий
● Фиксация размеров порций
● Ежедневный анализ прогресса
● Счётчик воды для отслеживания уровня гидратации
Начните ваше путешествие с Arise уже сейчас!
Возврат средств за неиспользованный период подписки не осуществляется.
В этом обновлении мы провели небольшую оптимизацию и исправили ошибки, чтобы ваше путешествие с Arise было ещё приятнее.
Grateful
Arise
Pretty, but serving sizes limited
Подписки
1 Year Calorie Counter PRO
All Premium Features for easier weight loss.
Конфиденциальность приложения
Разработчик A.R.I.S.E. Apps resulting in self enhancement Ltd. указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:
- Контактные данные
- Пользовательский контент
Не связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:
- Здоровье и фитнес
- Покупки
- Идентификаторы
- Данные об использовании
- Диагностика
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее
Информация
Продавец A.R.I.S.E. Apps resulting in self enhancement Ltd. Размер 105,7 МБ Совместимость iPhone Требуется iOS 12.3 или новее. iPod touch Требуется iOS 12.3 или новее. Языки
русский, английский, испанский, итальянский, корейский, немецкий, португальский, упрощенный китайский, французский, японский
Возраст 4+ Copyright © 2021 A.R.I.S.E. Apps resulting in self enhancement LTD Цена Бесплатно Встроенные покупки
- Arise PRO 26,99 $
- Arise PRO 6,99 $
- arise PRO 9,99 $
- arise PRO 8,99 $
- arise PRO 38,99 $
- arise PRO 6,99 $
- Arise PRO 26,99 $
- arise PRO 25,49 $
- 1 Year Calorie Counter PRO 32,99 $
- Arise PRO 22,49 $
- Сайт разработчика
- Поддержка приложения
- Политика конфиденциальности
Поддерживается
Семейный доступ
С помощью семейного доступа приложением смогут пользоваться до шести участников «Семьи».
Разобраться с тем, как правильно питаться и сбрасывать вес, помогут лучшие приложения для похудения, которые достаточно установить на свой смартфон.
![]()
![Топ-7 лучших приложений для похудения на iPhone и Android]()
Чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме, а его массу — в пределах нормы, необязательно посещать спортзалы и фитнес-центры. Тем более что в условиях пандемии это сделать сложнее, многие предпочитают заниматься спортом дома, а среди главных принципов похудения есть не только тренировки, но и правильное питание.
Большинство программ для похудения работают сразу на двух платформах, Android и iOS, и позволяют получать информацию бесплатно — хотя оплата премиум-версий повышает их функциональность.
Nike Training Club
Занимаясь поисками лучшего приложения для похудения на Андроид, стоит обратить внимание на утилиту, разработанную известным брендом Nike. Ее главное преимущество — полное отсутствие оплаты и огромное количество доступных упражнений, которых сейчас предлагается больше 185.
![]()
Пользователь может заниматься спортом по программам, разработанным мировыми экспертами Nike Master Trainers. В том числе — упражнениями на мышцы корпуса, рук и плеч, боксом, йогой, тренировками на скорость и выносливость. Время каждой — от 5 до 45 минут в соответствии с рекомендациями программы. Есть варианты для начального, среднего и продвинутого уровня.
Среди других особенностей программы — напоминания о тренировках, привлекательный дизайн и отсутствие рекламы, наличие наград за различные достижения и наличие целого ряда полезных статей на тему фитнеса. Есть синхронизация с Google Fit и Apple Health, персональные рекомендации, помогающие улучшить прогресс, и возможность знакомства с результатами профессиональных спортсменов. А единственный минус приложения — большой размер, из-за которого оно занимает немало места в памяти смартфона.
Lifesum
Еще одно полезное приложение для iOS и Android предназначено для всех, кто собирается худеть с помощью правильного питания. Среди возможностей, доступных пользователям совершенно бесплатно, есть выбор диеты из списка классических вариантов, контроль потребления калорий, белков, жиров и углеводов. А еще — рейтинги продуктов и блюд, позволяющие контролировать калорийность потребляемой в течение дня еды, отслеживание потребления отдельных видов продуктов, веса и талии.
![]()
Кроме бесплатного пакета, приложение предлагает несколько платных возможностей. В том числе доступ к еще большему количеству диет, от 5:2 и 6:1 до скандинавской и средиземноморской, ежедневные рекомендации и отслеживание чистых углеводов.
Параметров, которые позволяет контролировать программа, становится больше, появляется возможность работы с фитнес-приложениями — такими как Withings, FitBit и Runkeeper. Но за такие функции придется заплатить от 4,17 евро в месяц, хотя при оплате квартальной и ежегодной подписки сумма будет меньше.
![9 лучших мобильных приложений для женщин]()
YAZIO: Счетчик калорий и дневник питания
Среди лучших приложений для похудения на iPhone и Android есть и такая известная среди пользователей программа, как счетчик калорий YAZIO — с приличной функциональностью и доступной ценой. Она позволяет составлять и использовать индивидуальный план по потере веса, предоставляет доступ к таблице калорийности из более чем 2 миллионов продуктов и по сканированию штрих-кодов.
В списке дополнительных возможностей — ведение дневника питания с копированием записей на любую другую дату, контроль активности и оценка достижений. Здесь же есть синхронизация с целым рядом фитнес-приложений, включая Health App и калькулятор калорий.
![]()
Если бесплатных возможностей недостаточно, стоит воспользоваться пакетом PRO, стоимость которого составляет 799 руб. ежемесячно, 1190 руб. за квартал или 1590 руб. в год. Функциональность приложения будет дополнена поддержкой регулярных обновлений, контролем прогресса за последние 30 месяцев и планировкой графика питания на несколько дней вперед.
Пакет предлагает специальную систему рейтингов продуктов, больше 100 полезных для здоровья рецептов, отслеживание обхвата груди, талии и бедер. А еще при выборе платной подписки программа прекращает показывать рекламу.
FatSecret
Еще одна программа, заслуживающая звание самого лучшего приложения для похудения. Среди ее возможностей — диетический календарь, пищевой дневник и интеграция с популярными фитнес-приложениями, включая Google Fit, Samsung Health и Fitbit.
![]()
Программа позволяет быстро выбирать подходящие продукты и жиросжигатели, распознавая их по штрих-коду и даже фотографии, оценивать прогресс с помощью специального журнала и отслеживать достижение определенных целей.
При покупке платного пакета количество функций приложения, доступного владельцам смартфонов на iOS и Android, увеличивается. За сумму от 590 руб. в месяц, 1399 руб. в квартал или 3299 руб. ежегодно можно получить дополнительные планы питания и трекер воды, контролирующий ежедневное потребление жидкости. Также становятся доступными советы по равномерному распределению приемов пищи в течение дня.
После успешного похудения вы сможете выложить в соцсети много новых фото. В каких приложениях их обработать, читайте здесь.
MyFitnessPal
Одно из самых скачиваемых приложений для айфонов и смартфонов на ОС Андроид. Представляет собой простой и удобный в использовании планировщик питания, среди особенностей которого — база из более чем 6 млн продуктов питания и блюд. Также стоит обратить внимание на возможность сохранения в дневнике приемов пищи, просмотр статистики по калорийности и питательным веществам, а также сканер штрих-кодов.
![]()
Премиум-пакет повышает функциональность, добавляя настраиваемую панель управления и убирая рекламу. А еще — позволяя следить за прогрессом и целями, получать советы и скачивать свои результаты в виде CSV-файлов.
Воспользоваться услугами премиум-пакета пользователь может бесплатно — но только в течение первого месяца. После этого придется платить — самый недорогой ежемесячный пакет в 2021 году обойдется в 749 рублей, стоимость ежегодной подписки — 3790 рублей.
Во время занятий на тренажерах можно слушать или читать книги. Здесь мы собрали лучшие приложения для этой цели.
Таблица калорийности от Dine4Fit
Полезное для желающих похудеть приложение, главная особенность которого — ежедневный контроль рациона, включая воду и питательные элементы. Программа позволяет контролировать количество потраченных за день калорий, получить информацию о гликемическом индексе и других параметрах еды. А еще здесь есть практические советы не только по выбору продуктов, но и по их хранению.
![]()
Список дополнительных, платных возможностей включает множество рецептов полезных блюд, включая базу, составленную другими пользователями программы. Убирается реклама и улучшаются возможности контроля потребляемых калорий.
Йога для начинающих, похудения
Закрывает топ лучших приложений для похудения программа, помогающая не только похудеть, но и избавиться от стресса, расслабиться физически и эмоционально. Причем рассчитана она всего на 7 минут в сутки, что позволяет заниматься даже тем, кто постоянно занят. Главное, по утверждению разработчика приложения, не продолжительность, а регулярность занятий и их высокой интенсивности. В каждом комплексе, которых здесь 4, предложено 12 упражнений и поз, выполняемых в течение 30 секунд с 10-секундными перерывами.
![]()
Приложение работает на смартфонах с iOS и Android. А для мотивации в нем применяются разноцветные бейджи, показывающие достижения пользователя – если хотя бы одна тренировка пропущена, цвет становится «начальным», бежевым. Однако бесплатно можно пользоваться только стандартным набором упражнений – йога для начинающих.
Каждый дополнительный комплект обойдется в $3,99 — но при разовой покупке сразу всех трех можно сэкономить вдвое, заплатив $5,99.Читайте также:
