Зачем фильтр синего в смартфоне
Гаджеты десятилетиями окружены различными пропагандистскими слухами и мифами: от повышенной агрессии среди подростков до сильного радиационного облучения с последующими онкологическими заболеваниями.
Среди такого огромного количества информации сложно найти достоверную. Одним из фактов вреда здоровью является синий спектр цветов в дисплеях компьютеров и смартфонов. Из-за своих свойств он провоцирует большее напряжение глаз, что, в свою очередь, сказывается в виде мигрени, проблем со сном и повышенной усталости.
Зачем нужен фильтр синего цвета?
Пагубность синего света объясняется природой наших глаз. Проблема в том, что человеческие рецепторы воспринимают изображения с синим спектром цветов как менее чёткие, так как они — коротковолновые и не достигают дна глазного яблока. Практичным решением могут стать физические фильтры, к примеру, очки с желтым или красным стеклом. В таком случае глаза будут защищены всё время.
В случае с дисплеями современных телефонов принцип работы фильтра синего прост — синие цвета убавляют, желтые, наоборот, преобладают. В итоге получается картинка с ярко-выраженным желтоватым оттенком. Это более благоприятно для зрения.
Как включить фильтр синего в смартфоне?
Конфигурации
Фильтры настраиваются индивидуально в зависимости от глаз пользователя, но не нужно использовать их на постоянной основе. Включать фильтр синего цвета лучше ближе к вечеру, когда организм готовится ко сну и вырабатывает необходимые для этого гормоны. К семи часам вечера фильтр можно настроить на 5500K. Это будет незначительно отражаться на цветовой схеме смартфона, но значительно понизит напряжение в глазах. Непосредственно перед сном значение можно изменить на 4500K или 4200K.
Таким образом, использование фильтра синего на гаджет поможет сохранить зрение (мЕньшая нагрузка на глаза от экрана) и даже поспособствует устранению проблем со сном и головными болями.
Любое приложение, что было установлено на смартфон, небесполезно. Фильтр синего цвета — не исключение, он заключает в себе максимум пользы, о которой многие не имеют ни малейшего представления.
Зачем нужен фильтр синего цвета
С каждым годом техника все более совершенствуется. К примеру, экраны телефонов, созданных 30 лет назад, сильно отличаются от современных аналогов. Техника приносит не только пользу, но и вред, поэтому появляется необходимость усовершенствовать гаджеты, делать их менее вредоносными.
Постоянно в новостях твердят, что от экрана телефона у населения ухудшается зрение. Данная тема очень актуальна на данный момент, поэтому создатели смартфонов принялись решать эту проблему, а как итог создали функцию «фильтр синего цвета», которая помогает сохранить здоровье глаз.
Изображение, что формирует сотовый телефон, отличается от картины природы, что мы видим собственными глазами. Картинки формируются иным способом, поэтому влияют на зрительный аппарат иначе. Как выяснили ученые, негативное воздействие оказывают фиолетовый и синий цвет.
Чтобы снизить риск ухудшения зрения, необходимо приобрести специальные очки, но так как не все это осознают и не приобретают их, создали фильтр синего света. С ним зрение всегда будет в порядке и не придется надевать очки, что иногда вызывает другие неудобства.
Вред синего и фиолетового света
С физической точки зрения эти цвета имеют большую энергию, нежели другие. Попадая на рецепторы, цвет вызывает реакцию, которая со временем портит сетчатку глаза, что вызывает снижение зрения.
Нарушается сон. Яркие цвета, в первую очередь, синий, у организма воспринимается как утро, из-за чего пропадает сонливость и «гормоны сна» перестают вырабатываться, а это влияет на трудоспособность человека и его состояние в дневное время.
Польза фильтра синего света
Так как изображение с большим содержанием синего света глазом воспринимается, как нечеткая картина, фильтр делает картинку более воспринимаемой, из-за чего глаз перестает напрягаться и перестает испытывать раздражение, поэтому с данной функцией больше шансов не посадить зрение.
Синий свет — основной раздражитель. Фильтр поможет избежать негативного воздействия цвета на глаз.
Включив эту функцию, можно получить результат в виде исчезновения бессонницы и стресса.
Как работает функция
На главное изображение экрана смартфона накладывается другой цвет (красный, желтый, коричневый). Он приглушает негативное воздействие. Для глаза создается более привычная картина. Цвет можно выбрать самостоятельно.
Активация этой функции рекомендуется врачами, ведь она имеет ряд положительных эффектов.
Если понравилась статья, ставьте палец вверх и подписывайтесь на наш канал . Дальше — еще больше полезного и интересного!
И если вокруг каких-то микроволн столько шума, то можно только представить, что творится с видимым светом, энергия фотонов которого уже граничит с ультрафиолетовым излучением! Шутки со зрением могут стоить слишком дорого, поэтому давайте разбираться.
Как вы знаете, практически на всех современных смартфонах есть функция для защиты зрения в ночное время. У каждого производителя она называется по-своему:
Происходит это за счет специальных фоторецепторов (колбочек) на сетчатке глаза. У людей, в основном, присутствует всего 3 вида колбочек, каждая из которых максимально реагирует на волну определенной длины:
Например, дневной белый свет от солнца включает в себя практически одинаковое количество волн разной длины от 400 до 700 нм:
Что не так с голубым светом?
Но вернемся к синему свету. Его энергия действительно выше, чем у любой другой части видимого спектра. А чем выше энергия излучения (чем короче волна), тем более серьезную опасность оно представляет.
Но если красный свет с энергией фотонов 1.97 эВ (электронвольт) не вызывает ни у кого никаких вопросов, то почему существует столько страхов вокруг синего света с энергией 2.75 эВ (для сравнения энергия ультрафиолетового излучения может превышать 10 эВ)?
Главная претензия к голубому свету заключается в том, что он провоцирует макулодистрофию (разрушение макулы или центральной части сетчатки глаза).
Факт же состоит в том, что на сегодняшний день не существует ни единого научного доказательства этой теории. Среди причин макулодистрофии вы не найдете упоминание о влиянии синего света ни в одном авторитетном источнике [1].
Более того, Американская академия офтальмологии (AAO) выпустила целую серию статей, опровергающих эти заблуждения и прямо указывающих на отсутствие какого-либо вреда синего света [2].
Многие исследования, которые указывают на потенциальный вред синего света, проводились на животных или на человеческих клетках, извлеченных из организма и лишенных различных механизмов защиты.
Кому выгоден вред голубого света?
На популярном сайте All About Vision (все о зрении) приводятся и вовсе абсурдные заявления, вроде этого: «Роговица и хрусталик эффективно блокируют ультрафиолетовое излучение от попадания на сетчатку, но когда речь заходит о блокировке синего света, наши глаза справляются с этим уже не так хорошо».
Возможно кто-то и хотел бы видеть зеленые небо и море, но подавляющее большинство людей совсем не против того факта, что наши глаза не блокируют синий свет (а также красный и зеленый). Иначе как бы мы видели синие цвета?
Но как быть с исследованиями, доказавшими вред синего света?
Легенда об Университете Толедо
Это хороший пример пропаганды. Если вы хоть раз искали информацию о вреде синего света, то, скорее всего, натыкались на новость о том, что ученые из Университета Толедо доказали вред синего света, излучаемого экранами смартфонов (исследование доступно на сайте Nature Research).
Что же со всем этим не так?
Прежде всего, в самом исследовании нет даже упоминания или намека на экраны, смартфоны и прочую технику. То есть, никто не проверял влияние, которое оказывает именно голубой свет от экрана.
Это исследование настолько превратно интерпретировала желтая пресса, что авторам данной работы пришлось выпустить заявление в своем блоге, сказав следующее:
Данное исследование лишь показало, что если облучать синим лазером молекулы ретиналь, которые находятся в том числе и в сетчатке глаза, выделяется вещество, способное разрушать клетки.
Подробный анализ этого исследования можно найти на сайте упомянутой ранее Академии офтальмологии. Я же приведу лишь краткие выводы:
- Клетки в исследовании не были взяты из сетчатки
- Клетки в исследовании подвергались воздействию света совершенно не так, как это происходит в реальной жизни
- Клетки, пострадавшие от ретиналя в эксперименте, в глазе человека не соприкасаются с ретиналем
- Ретиналь является токсичным для многих клеток, вне зависимости от влияния голубого света
- Клетки сетчатки постоянно выделяют химические вещества для защиты от всевозможных токсических эффектов
Такая интерпретация исследования (синий свет разрушает сетчатку) противоречит здравому смыслу. За тысячи лет пребывания человека на открытом воздухе, организм превосходно адаптировался к этим условиям. Повторюсь, воздействие синего света на улице в течение часа в 30 раз превышает уровень синего света от экранов за то же время.
Так нужны ли фильтры синего света на Android-смартфонах (или Night Shift на iPhone)?
Если вы боитесь вредного влияния синего света на сетчатку глаза, то у современной науки на текущий момент нет прямых и однозначных доказательств этого вреда. Соответственно, пока не ясно, от чего должны защищать все эти популярные фильтры.
Что касается современных экранов, у которых снижен уровень излучения синего света, то очень подробно эту тему мы разобрали в новом материале. Там же детально показан механизм воздействия света на любое вещество, включая молекулы ДНК.
Важный нюанс
В школе на уроках биологии мы учили, что в наших глазах есть 2 вида фоторецепторов: палочки (отвечают за черно-белое зрение ночью) и колбочки (цветное зрение при хорошем освещении). Эта информация казалась такой же фундаментальной, как и 2+2=4.
Так вот, эти третьи фоторецепторы отвечают не за формирование картинки в нашем мозгу, а за следующие функции:
А главное то, что фотопигмент этих клеток, меланопсин, возбуждается от синего света и максимальная реакция приходится на волны длиной
И, действительно, есть множество исследований [5], которые утверждают, что именно синий свет перед сном влияет на то, как быстро человек сможет уснуть и на качество сна в целом. Поэтому многие врачи рекомендуют ограничить пользование смартфоном перед сном. Более подробно обо всём этом читайте в нашем новом материале.
Функция снижения синего света на телефонах действительно работает и заметно снижает количество волн в диапазоне 450-480 нм. Вот пример работы Night Shift на iPhone 11 Pro:
Когда интенсивность Night Shift максимальна, уровень синего света падает где-то на 70%, а Фильтр синего света на Samsung Galaxy S20 снижает синий свет еще сильнее:
Но не спешите делать выводы о пользе этой функции. Да, включив ее на максимум, вы снизите уровень синего света от экрана, а вместе с ним и негативное влияние на сон. Вот только вряд ли это кардинальным образом что-то изменит.
Ведь важно не только количество синего света, но количество света вообще. То есть, чем ярче в комнате перед сном, тем ниже будет концентрация мелатонина (а это и есть основной гормон для регуляции циркадного ритма или биологических часов). Именно яркий свет задерживает выработку мелатонина [6].
Для начала разберемся с тем, что представляют собой геймерские очки. А представляют они собой самый обычный аксессуар вроде тех же солнцезащитных очков, только с нанесенным на линзы светофильтром, который частично отсекает синюю часть цветового спектра и поляризует изображение, за счет чего полностью убираются блики.
В результате видимая глазом картинка оказывается смещенной в более длинноволновую часть спектра (к зеленому и красному цвету), а кроме того исчезают блики. Считается, что это позволяет:
- Улучшить «зрительную выносливость» и производительность.
- Снизить усталость глаз.
- Повысить контрастность.
- Улучшить детализацию.
- Избавиться от бликов и зрительного шума.
Как это часто бывает с маркетинговыми уловками, в сказанном выше есть часть правды. Например, от бликов такие очки реально защищают и контрастность за счет частичного фильтрования синего света немного повышается. И если у вас нет возможности выбрать другой монитор и организовать рабочее место так, чтобы изображение не бликовало, то да — защитные очки вам, скорее всего, помогут. Так же, как они помогают водителям, часто использующим очки именно для защиты от бликов.
Но на самом деле проблема намного глубже. И решить ее, просто надев очки с красивой оправой и стеклами, на которые нанесен светофильтр, полностью не получится. Потому что главная проблема кроется не во «вредном синем спектре» и не во «вредном УФ и прочих излучениях монитора». Современные мониторы вообще не излучают в УФ-диапазоне.
Зачем нужен фильтр синего цвета
Любой экран излучает свет в широком спектре – от красного до фиолетового. Свет красного цвета имеет большую длину волны, чем синего. Это не только непосредственно определяет цвет, но и оказывает влияние на нашу нервную систему. Ведь у электромагнитных волн разной длины, к которым относится и свет, разные свойства.
Фильтр синего цвета на телефонах Samsung и некоторых других – это такой режим работы экрана, чтобы уменьшить долю синего. Благодаря этому изображение воспринимается легче и выглядит более приятно. Решение простое, но оно вытекает из таких свойств этого цвета:
- Более короткие волны синего света преломляются в хрусталике и в стекловидном теле глаза не так, как красные. Они сильнее рассеиваются, и в итоге на сетчатке синий компонент картинки получается не таким чётким, вносится шум. Поэтому исключение его позволяет сделать изображение более чётким.
- Волны синей части спектра более агрессивно воздействуют на рецепторы сетчатки из-за большей энергии. Из-за этого в глазах более интенсивно происходят метаболические реакции, и ткани глаза не успевает утилизировать их продукты. Это одна из важных причин, почему падает острота зрения и начинают болеть глаза.
- Из-за синего света подавляется выработка гормона мелатонина, и становится трудно заснуть. Может развиться бессонница. Именно поэтому за несколько часов до сна рекомендуется отложить свои гаджеты и не пользоваться ими. Тогда удастся полноценно выспаться и на следующий день не чувствовать себя разбитой телегой.
Фильтр синего на телефоне ограничивает этот цвет и позволяет избежать этих неприятностей или, как минимум, заметно ослабить их. Вот зачем нужна эта технология, которая таким нехитрым способом позволяет сохранять зрение и самочувствие.
Особенно такое новшество полезно для крупных дисплеев современных смартфонов. Они имеют большое разрешение, а значит, вмещают на экране больше информации, но она имеет много мелких деталей, и больше приходится напрягать глаза.
К тому же, эти экраны довольно яркие, хотя бы благодаря большей поверхности, что хорошо лишь в ясный день, а при плохом освещении избыточно. А ведь чем больше света излучает экран, тем больше и синего. Так, первые экраны AMOLED были слишком яркими, но теперь эту проблему решили, и они не раздражают глаза.
Плюсы и минусы фильтра
О пользе этой технологии говорилось выше. Она призвана защищать глаза, сберегать зрение и самочувствие, из-за чего и была внедрена. Эта технология основана на физиологических данных, которые мы уже рассматривали, и в пользу её говорит хотя бы тот факт, что её внедряют многие известные компании.
Такой фильтр используется не только на смартфонах iPhone и Samsung. Её также внедрили компании Huawei и Xiaomi. На смартфонах Huawei эта функция так и называется – «Защита зрения». Среди опций можно настроить расписание, чтобы цвет экрана становился более «тёплым» в определённое время суток.
В чём может быть вред фильтра синего цвета? Его использование не наносит какого-либо вреда ни устройству, ни здоровью. Это чисто визуальный эффект, когда из всего светового спектра исключается один компонент. От этого свет от экрана становится более приятным и не таким раздражающим.
Другое дело, как это воспринимается психологически. Некоторым такая функция просто не нравится, и они предпочитают обычный белый свет.
Еще одна причина, когда её полезно отключить, – использование графических редакторов и различная работа с графикой. При этом важна именно правильная цветопередача, ведь исключение одного из цветов нарушает изображение. Даже фотография при этом выглядит уже не так, как в оригинале. В таких случаях эта функция будет только вредить.
Есть ли польза от синего цвета?
Не так давно во многие элементы современного мира дизайнеры стали включать синие и голубые оттенки. Их применяют не только в экранах смартфонов и компьютеров, но и в энергосберегающих лампах, так как этот цвет не несет вреда здоровью человека. Несколько веков назад антидепрессанты заменяли синим цветом, так как это природный оттенок.
Наличие в дисплее телефона синего цвета приводит к улучшению здоровья человека, но это же и вредит режиму сна.
После захода солнца в человеческом организме начинает вырабатываться гормон мелатонин, отвечающий за желание человека спать. Синий же цвет будет прогонять сон прочь, поэтому режим сна может сбиться, а восстановить его непросто.
Если после захода солнца человек подвергается воздействию синего цвета, то в его организме перестает вырабатываться мелатонин. Тем, кто пользуется телефоном перед сном, приходится тратить не менее получаса на то, чтобы уснуть.
Какая польза от светофильтров?
Существуют международные стандарты, которые устанавливают определенное количество синего света на экранах смартфонов и планшетов.
Функция светофильтров есть на всех современных смартфонах. Ученые выявили полезное влияние таких фильтров на глаз, так как теплые цвета меньше раздражают глаза.
Приводит ли синий свет к нарушениям сна?
Пока эффективность синих светофильтров для режима сна не установлена учеными, так как пока результаты экспериментов противоречивы, но те, кто используют такие фильтры, уверяют, что качество и количество сна существенно увеличилось.
Сейчас исследования продолжаются, причем теперь они проводятся в более крупных масштабах, так как с проблемой сна столкнулись уже миллионы людей. Стало ясно лишь то, что смартфон излучает гораздо больше света, чем ночная лампа для чтения, поэтому стоит остерегаться частого использования гаджетов перед сном, так как уснуть потом будет очень сложно.
Есть смысл использовать синие светофильтры перед сном, ведь они действительно делают свет экрана смартфона или планшета теплым, а, значит, более мягким, что приносит меньше вреда для глаз. В любом случае, вреда этот фильтр точно никому не нанесет.
Как включить фильтр синего в смартфоне
В последних версиях системы Android, начиная с версии Pie, такая функция уже имеется. Она включается в настройках, в разделе «Дисплей» — там есть опция «Ночной свет». Там же можно настроить и расписание для автоматического перехода в этот режим.
На системах других версий такая возможность есть лишь у некоторых производителей – Apple, Samsung, Huawei, Xiaomi, Asus и некоторых других. Они внедрили эту новинку самостоятельно, и включается она также в настройках дисплея.
Эту функцию можно использовать даже на смартфонах и системах, где она не предусмотрена. Для этого существуют различные приложения – их можно скачать с Play Market. Например, приложение Bluelight Filter предоставляет даже больше возможностей по настройке, чем штатная функция.
В некоторых приложения для чтения электронных книг такой режим бывает «вшит», как одна из дополнительных функций. Это позволяет спокойно почитать книгу на смартфоне перед сном и не опасаться бессонницы. К таким программам-«читалкам» относится, например, популярное приложение Moon+.
Делитесь в комментариях, была ли вам полезна эта статья и как в целом вы относитесь к этой функции. Используете ли вы её или игнорируете, и по какой причине?
Конфигурации
Фильтры настраиваются индивидуально в зависимости от глаз пользователя, но не нужно использовать их на постоянной основе. Включать фильтр синего цвета лучше ближе к вечеру, когда организм готовится ко сну и вырабатывает необходимые для этого гормоны. К семи часам вечера фильтр можно настроить на 5500K. Это будет незначительно отражаться на цветовой схеме смартфона, но значительно понизит напряжение в глазах. Непосредственно перед сном значение можно изменить на 4500K или 4200K.
Таким образом, использование фильтра синего на гаджет поможет сохранить зрение (мЕньшая нагрузка на глаза от экрана) и даже поспособствует устранению проблем со сном и головными болями
Вывод
Исследования о вреде синего света и специальные средства для защиты от него — это скорее маркетинговый ход. И хотя, как удалось выяснить, синий свет не может вызвать преждевременное старение кожи, не стоит забывать защищаться от его собрата — ультрафиолета. Для борьбы с клеточным стрессом заряди свой бьюти-арсенал продуктами с антиоксидантным эффектом — с витаминами А, С и Е, феруловой кислотой, зеленым чаем. Антиоксиданты противостоят воздействию свободных радикалов — нестабильных молекул, вырабатываемых организмом под действием солнечного света, сигаретного дыма и загрязненного воздуха, которые негативно воздействуют на клетки кожи.
Современные смартфоны – достаточно универсальные устройства, поэтому многие пользуются ими даже перед сном – посерфить сайты, пообщаться в социальных сетях, почитать книгу… Большие и яркие экраны обеспечивают отличное качество изображения и удобны. Но есть у них один минус – глаза быстро устают и спится потом плохо.
В чём же дело и как с этим бороться? Разработчики последних моделей iPhone и Samsung попытались решить эту проблему с помощью так называемого фильтра синего цвета. По сути, это особый ночной режим работы экрана. Полезен ли он и стоит ли им пользоваться? Давайте разберёмся в этом вопросе подробнее.
Зачем нужен фильтр синего цвета
Любой экран излучает свет в широком спектре – от красного до фиолетового. Свет красного цвета имеет большую длину волны, чем синего. Это не только непосредственно определяет цвет, но и оказывает влияние на нашу нервную систему. Ведь у электромагнитных волн разной длины, к которым относится и свет, разные свойства.
Фильтр синего цвета на телефонах Samsung и некоторых других – это такой режим работы экрана, чтобы уменьшить долю синего. Благодаря этому изображение воспринимается легче и выглядит более приятно. Решение простое, но оно вытекает из таких свойств этого цвета:
- Более короткие волны синего света преломляются в хрусталике и в стекловидном теле глаза не так, как красные. Они сильнее рассеиваются, и в итоге на сетчатке синий компонент картинки получается не таким чётким, вносится шум. Поэтому исключение его позволяет сделать изображение более чётким.
- Волны синей части спектра более агрессивно воздействуют на рецепторы сетчатки из-за большей энергии. Из-за этого в глазах более интенсивно происходят метаболические реакции, и ткани глаза не успевает утилизировать их продукты. Это одна из важных причин, почему падает острота зрения и начинают болеть глаза.
- Из-за синего света подавляется выработка гормона мелатонина, и становится трудно заснуть. Может развиться бессонница. Именно поэтому за несколько часов до сна рекомендуется отложить свои гаджеты и не пользоваться ими. Тогда удастся полноценно выспаться и на следующий день не чувствовать себя разбитой телегой.
Фильтр синего на телефоне ограничивает этот цвет и позволяет избежать этих неприятностей или, как минимум, заметно ослабить их. Вот зачем нужна эта технология, которая таким нехитрым способом позволяет сохранять зрение и самочувствие.
Особенно такое новшество полезно для крупных дисплеев современных смартфонов. Они имеют большое разрешение, а значит, вмещают на экране больше информации, но она имеет много мелких деталей, и больше приходится напрягать глаза.
К тому же, эти экраны довольно яркие, хотя бы благодаря большей поверхности, что хорошо лишь в ясный день, а при плохом освещении избыточно. А ведь чем больше света излучает экран, тем больше и синего. Так, первые экраны AMOLED были слишком яркими, но теперь эту проблему решили, и они не раздражают глаза.
ТУТ ЗАБАВНО
Часто можно услышать, что синий светофильтр полезен для глаз и здоровья в целом. Так ли это? Такой фильтр всё чаще появляется на компьютерах, и даже производители камер не отстают — но зачем?
Фильтр синего света: если ли от него польза?
В современном мире встречается всё больше синего света, например, в дисплеях, а также в светодиодах и энергосберегающих лампах. Сам по себе синий свет не вреден: в природе мы видим его также часто, как в гаджетах. Раньше он даже использовался для лечения депрессии как естественный антидепрессант.
Тем не менее, этот фактор, улучшающий настроение, также может стать и проблемой для вас, если вы собираетесь вечером лечь спать. Человеческое тело сильно зависит от света. Когда солнце садится, у нас начинает вырабатываться гормон мелатонин, что приводит к засыпанию. Синий свет в дисплеях очень яркий для человеческого глаза, он сигнализирует телу о том, что спать еще рано.
Если даже после захода солнца вы всё еще подвергаетесь воздействию синего света, ваше тело не начинает выделять мелатонин, в результате чего вы бодрствуете. Исследования показали: тем, кто непосредственно перед сном использует телефон или планшет в течение длительного времени, требуется больше времени, чтобы заснуть (25 минут), чем представителям контрольной группы, которые читали книги (15 минут).
Есть ли польза от светофильтров, и насколько синий свет вреден для глаз?
На мобильном телефоне синие светофильтры служат для уменьшения доли синего света. Подобные фильтры существуют как для смартфонов на Android, так и для айфонов. Но насколько это необходимо? Есть международные нормативы для доли синего света на экранах, но для дисплея мобильного телефона это значение ниже примерно в сто раз. Даже учёные, проанализировавшие преимущества линз для очков с синим светофильтром, на практике не смогли обнаружить положительного влияния на здоровье глаз.
Но может ли синий свет привести к нарушениям сна?
Эффективность синих светофильтров для профилактики нарушений сна не доказана. Некоторые исследования показывают, что синий свет приводит к меньшему выделению мелатонина, чем обычный свет. Были проведены практические исследования, которые доказывают этот факт, но были и другие исследования, которые не смогли установить подобную связь.
Поэтому необходимо проведение дальнейших масштабных исследовательских работ. Но ясно одно — смартфон или планшет излучает больше света, чем лампа для чтения, и поэтому после залипания в гаджеты мы бодрствуем дольше.
С научной точки зрения можно утверждать, что использование фильтра синего света, даже если его эффективность ещё не полностью доказана, имеет смысл, по крайней мере, перед сном. Во всяком случае, хуже не будет.
У большинства телефонов синий светофильтр можно включить в настройках. Часто это называется ночным режимом или режимом защиты зрения. Лучше всего установить его таким образом, чтобы он коррелировал с восходом и заходом солнца. Если вы используете смартфон, у которого еще нет синего светофильтра, есть множество приложений, таких как Twilight для Android, которые создадут его для вас.
Плюсы и минусы фильтра
О пользе этой технологии говорилось выше. Она призвана защищать глаза, сберегать зрение и самочувствие, из-за чего и была внедрена. Эта технология основана на физиологических данных, которые мы уже рассматривали, и в пользу её говорит хотя бы тот факт, что её внедряют многие известные компании.
Такой фильтр используется не только на смартфонах iPhone и Samsung. Её также внедрили компании Huawei и Xiaomi. На смартфонах Huawei эта функция так и называется – «Защита зрения». Среди опций можно настроить расписание, чтобы цвет экрана становился более «тёплым» в определённое время суток.
В чём может быть вред фильтра синего цвета? Его использование не наносит какого-либо вреда ни устройству, ни здоровью. Это чисто визуальный эффект, когда из всего светового спектра исключается один компонент. От этого свет от экрана становится более приятным и не таким раздражающим.
Другое дело, как это воспринимается психологически. Некоторым такая функция просто не нравится, и они предпочитают обычный белый свет.
Еще одна причина, когда её полезно отключить, – использование графических редакторов и различная работа с графикой. При этом важна именно правильная цветопередача, ведь исключение одного из цветов нарушает изображение. Даже фотография при этом выглядит уже не так, как в оригинале. В таких случаях эта функция будет только вредить.
Приложение EasyEyes – простое и минималистичное
EasyEyes – это приложение для пользователей, которые любят минималистичный интерфейс и простоту в использовании. После загрузки приложения просто нажмите на символ глаза в главном окне программы, чтобы включить фильтр синего света. Вот и вся философия.
Конечно, здесь также имеются дополнительные настройки: изменение степени интенсивности фильтра или определение часов, в которые оно должно активироваться. Поскольку эти параметры скрыты в боковой панели, приложение кажется очень простым.
Единственным недостатком являются объявления, которые запускаются время от времени при изменении параметров.
Как включить фильтр синего в смартфоне
В последних версиях системы Android, начиная с версии Pie, такая функция уже имеется. Она включается в настройках, в разделе «Дисплей» — там есть опция «Ночной свет». Там же можно настроить и расписание для автоматического перехода в этот режим.
На системах других версий такая возможность есть лишь у некоторых производителей – Apple, Samsung, Huawei, Xiaomi, Asus и некоторых других. Они внедрили эту новинку самостоятельно, и включается она также в настройках дисплея.
Эту функцию можно использовать даже на смартфонах и системах, где она не предусмотрена. Для этого существуют различные приложения – их можно скачать с Play Market. Например, приложение Bluelight Filter предоставляет даже больше возможностей по настройке, чем штатная функция.
В некоторых приложения для чтения электронных книг такой режим бывает «вшит», как одна из дополнительных функций. Это позволяет спокойно почитать книгу на смартфоне перед сном и не опасаться бессонницы. К таким программам-«читалкам» относится, например, популярное приложение Moon+.
Делитесь в комментариях, была ли вам полезна эта статья и как в целом вы относитесь к этой функции. Используете ли вы её или игнорируете, и по какой причине?
CF.lumen – большие возмжоности персонализации
CF.lumen мы можем порекомендовать людям, которые ищут большие возможности персонализации. Прежде всего, программа предлагает выбор различных цветовых фильтров в зависимости от времени суток. Кроме наиболее часто используемого красного света, здесь также можно найти фильтры в зеленого, желтого или розового цвета.
Интересным дополнением является возможность включения функции активации фильтра под действием тьмы (Sleep in the dark – если приложение распознает с помощью сенсора экспозамера, что мы находимся в темноте, то автоматически меняет цветовую схему экрана).
К сожалению, интерфейс текстовый, так что пользователи, не знающие английского языка, будут иметь проблемы с управлением. В отличие от Twilight, мы не найдём здесь возможности отключения опций фильтра непосредственно из уведомлений смартфона.
Blue Light Filter – сочетание красоты и стабильности
Создатели Blue Light Filter постарались, чтобы их приложение не только хорошо работало, но и красиво выглядело. Как и в случае с Easy Eyes, после загрузки приложения достаточно нажать на символ Луны, чтобы активировать фильтр.
Цвет света можно выбрать нажатием соответствующих иконок (например, свеча, закат, лампа накаливания), в то время как остальные параметры контролируются с помощью ползунков.
Расписание работы фильтра можно установить только «вручную» – указав время начала и конца. Дефицит доступных функций разнообразит приятная мелочь – ярлык в панели уведомлений, с помощью которого можно быстро запускать и приостанавливать работу приложения.
Читайте также: