Забьет ли поры касторовое масло
Касторовое масло — одно из самых популярных и ценных растительных масел. Его начали использовать еще древние египтяне в качестве слабительного и для стимуляции родов. Сегодня касторовое масло включают в состав многих косметических продуктов: от туши для ресниц и средств по уходу за волосами до скрабов. Кроме того, его можно добавить в любимый крем или приготовить из него домашнюю маску. Приятный бонус: это универсальное бьюти-средство продается практически в каждой аптеке.
Что такое касторовое масло
Касторовое масло также известно как рициновое. Оно очень густое и вязкое, со специфическим запахом и легким золотистым оттенком. Касторка добывается путем отжима из семян клещевины — вечнозеленого кустарника, который растет в тропической и субтропической зонах. Хотя растение очень ядовито, масло абсолютно безопасно — благодаря специальной технологии после его извлечения из семян все ядовитые вещества остаются в жмыхе. Основные мировые производители касторового масла — Индия, Китай, Бразилия.
Касторовое масло начали использовать еще древние египтяне, на фото — касторовые бобы
© CDC/UNSPLASH
Касторовое масло применяется в косметологии и медицине. Все дело в его необычном составе — оно почти на 90% состоит из редкой рицинолевой кислоты, которая не встречается ни в одном другом масле. Она оказывает обезболивающее, бактерицидное, противовоспалительное и регенерирующее действие [1]. Касторовое масло также содержит стеариновую, пальмитиновую, олеиновую и линолевую кислоты. Кроме того, оно богато витамином E, который укрепляет волосы и ногти, разглаживает кожу и защищает ее от раннего старения.
Полезные свойства касторового масла
Статью проверила и прокомментировала Анастасия Угрюмова, дерматовенеролог GMS Clinic
Придает волосам блеск и эластичность
Противовоспалительные и противомикробные свойства касторового масла делают его хорошим средством для борьбы с перхотью [4]. При этом оно подходит для любых типов волос, в том числе и для жирных. Содержащаяся в касторовом масле линолевая кислота позволяет нормализовать работу сальных желез и восстановить жировой баланс [5]. В свою очередь витамин E помогает снять зуд, покраснение и шелушение, которыми сопровождается себорейный дерматит [6].
Касторовое масло очень вязкое, поэтому наносить его на волосы в чистом виде не стоит — потом будет трудно смыть [7]. Добавьте немного масла в шампунь или кондиционер. Или смешайте его в равной пропорции с другим растительным маслом, например кокосовым или репейным. Туда же влейте пару капель любимого эфирного масла, слегка прогрейте смесь на водяной бане, аккуратно вмассируйте в корни волос за час до мытья и укутайте полотенцем. После этого тщательно смойте теплой водой и шампунем. Делайте маску один-два раза в неделю.
Вы наверняка слышали про пользу косметических масел. И даже, возможно, успели какие-то попробовать, но вместо красивой, здоровой, сияющей кожи получили забитые поры, прыщи и воспаление… Рассказываем, что такое комедогенность и комедогеннные масла — и почему последние так не нравятся нашей коже.
Елена Луговцова Автор
Мария Невская Дерматолог
Что такое комедогенность
Этот термин происходит от слова «комедон». Ну а что такое комедоны, знают, наверное, все: противные черные точки, которые так портят кожу — и настроение. Чаще всего от них страдают подростки. «Но появляться комедоны могут и после 25 лет, и после 35, и даже после 50 — все зависит от состояния организма и от того, правильно ли мы ухаживаем за кожей, подходящей ли косметикой пользуемся», — замечает медицинский эксперт Vichy, косметолог-дерматолог Алтана Базылева. Некоторые ингредиенты косметических средств могут быть комедогенны, в том числе определенные масла. И если сухая кожа, возможно, примет их с радостью, то на жирной они будут плохо себя вести — закупоривать поры, вызывать воспаления. Чтобы не было неприятных сюрпризов, очень важно выбирать косметику по типу кожи, также можно обратиться за советом к косметологу или дерматологу.
Если кожа лица проблемная, пройдите наш тест и проверьте себя — правильно ли вы за ней ухаживаете?
Как оценивается индекс комедогенности
Для этого существует специальная шкала от 0 до 5. Важно! Индекс комедогенности касается натуральных масел или отдельных ингредиентов в чистом виде. В составе косметики благодаря сочетанию с другими компонентами и современным технологиям обработки возможные риски снижаются или вовсе сводятся к нулю — американские ученые даже проводили специальные исследования.
Итак, шкала комедогенности натуральных масел от 0 до 5:
0 означает, что масло не закупоривает поры и может использоваться для кожи любого типа (к таким маслам относят масло ши, минеральное, конопляное и аргановое);
1 говорит о минимальной вероятности, что поры забьются (масло манго, шиповника, иланг-иланга);
2 — вероятность того, что масло спровоцирует «черные точки», низкая (миндальное масло, масло абрикосовых косточек, авокадо, вечерней примулы, виноградной косточки, лесного ореха, жожоба);
3 — показатель умеренной комедогенности (соевое масло);
4 ставят достаточно комедогенным маслам (кокосовое, масло какао);
5 — маслам, которые с большой долей вероятности спровоцируют появление черных точек и воспаление (масло зародышей пшеницы и др.).
Вероятность того, что масло абрикосовых косточек спровоцирует черные точки, минимальная. © Getty Images
Девушки с жирным и комбинированным типами кожи наверное сейчас подумают: «А может, лучше вообще тогда избегать масел?» «Ни в коем случае! — восклицает Алтана Базылева. — Дефицит хороших жирных кислот (линолевой и линоленовой) оборачивается снижением защитных функций кожи. Как назло, именно линолевую кислоту организм сам не производит, она поступает только с продуктами питания, добавками омега-3 и -6 и косметическими средствами. Отказываться от последних нельзя — нужно только выбирать масла с низким уровнем комедогенности, например, шиповника и виноградных косточек».
А обладательницам сухой и нормальной кожи, по словам эксперта, можно экспериментировать со всеми видами масел, кроме тех, чей индекс комедогенности 5. Правда, масла «на четверочку» (например, кокосовое) лучше использовать для волос и кожи тела, не для лица.
Полезные свойства различных масел
Масло ши (карите) отлично увлажняет кожу, устраняет сухость и шелушение, укрепляет защитные свойства кожи, например, в составе бальзамов для губ предотвращает их обветривание, растрескивание от солнца и ветра.
Аргановое — пожалуй, самое дорогое масло в мире. Продлевает молодость кожи, способствует ее восстановлению, устраняет мелкие морщины.
Масло шиповника хорошо увлажняет, обладает противовоспалительным действием, осветляет кожу, борется с гиперпигментацией и морщинами.
Касторовое — осветляет пигментные пятна и веснушки, восстанавливает, делает кожу более мягкой и упругой.
Масло черного тмина, любимое масло Клеопатры, борется с процессами старения, укрепляет кожу, предотвращает потерю упругости.
Конопляное — смягчает и питает даже очень грубую кожу (например, на локтях и пятках).
Облепиховое — борется с морщинами, высыпаниями, несовершенствами. Повышает тургор и защитные функции кожи.
Масло манго убирает шелушение, восстанавливает, успокаивает и интенсивно увлажняет кожу.
Подсолнечное — защищает от последствий вредного воздействия ультрафиолета, предотвращает увядание и старение кожи, стимулирует процессы обновления.
Кунжутное — улучшает питание клеток, активизирует выработку коллагена, действует как антиоксидант.
Миндальное — оказывает выраженное омолаживающее действие, улучшает цвет лица.
Жожоба — защищает кожу от агрессивных факторов среды, обладает противовоспалительным действием.
Масло авокадо активно питает и увлажняет кожу, успокаивает.
Масло виноградных косточек высветляет темные круги под глазами, борется с морщинами, подтягивает контур лица.
Масло макадамии сохраняет кожу молодой и свежей, снимает шелушение, корректирует рельеф.
Персиковое — подходит даже для чувствительной кожи, борется с сухостью, тусклостью, успокаивает кожу.
Оливковое — восстанавливает и смягчает кожу, способствует выработке коллагена, защищает от свободных радикалов.
Соевое — справляется с сухостью, обезвоженностью кожи, борется с потерей тонуса и увяданием.
Абрикосовое — успокаивает, восстанавливает кожу, защищает ее от ветра и перепадов температур.
Масло лесного ореха укрепляет кожу, делает ее более плотной и упругой.
Кокосовое — отлично смягчает, увлажняет, делает кожу более эластичной.
Масло какао смягчает, увлажняет, восстанавливает, делает кожу гладкой и упругой.
Льняное масло питает кожу и замедляет процессы старения. Выравнивает цвет лица, борется с морщинами.
Масло зародышей пшеницы борется с сухостью и увяданием кожи, активизирует процессы обновления.
Пальмовое — уменьшает пигментацию и усиливает регенеративные процессы, делает кожу мягкой и увлажненной.
Кокосовое масло отлично смягчает кожу. © Getty Inages
Как выбрать масло по типу кожи
Для нормальной кожи
Восстановить баланс влаги в коже, укрепить ее защитный барьер — все это могут косметические масла. И даже для нормальной (по сути, идеальной) кожи они не будут лишними.
Тканевая маска «Увлажнение + антистресс» с эфирным маслом лаванды, Garnier
Это словно спа на дому. Маска мгновенно увлажняет и дарит ощущение комфорта. Она снимает следы усталости, борется с тусклостью кожи. А какой у нее запах! Одна маска дает такой же заряд влаги, как неделя ухода с увлажняющей глицериновой сывороткой.
Масло для лица «Роскошь питания. Экстраординарное масло», L’Oréal Paris
В его составе — целых 8 дополняющих друг друга эфирных масел. Лаванда, розмарин, герань, апельсин, роза, майоран, лавандин, ромашка успокаивают и питают кожу, оказывая антиоксидантное действие.
Легкий крем для нормальной и жирной кожи с признаками старения Face Cream, SkinCeuticals
Содержит масла косточек винограда, семян подсолнуха и кунжута. Крем дарит коже молодой вид и красоту, борется с морщинами.
Для сухой кожи
Сухая кожа и масла буквально созданы друг для друга: они интенсивно питают ее, увлажняют и разглаживают, насыщают витаминами и микроэлементами. Сухая кожа вырабатывает недостаточно кожного сала, и косметика с маслами призвана устранить этот дефицит.
Преображающий крем-масло для лица «Роскошь питания. Экстраординарное масло», L’Oréal Paris
Обогащенный эфирными маслами лаванды, розмарина и экстрактом белого жасмина крем питает кожу, делает ее более живой, мягкой и эластичной. Стирает следы усталости и тусклость.
Крем-уход для защиты сухой кожи Nutrilogie 1, Vichy
Крем со сфинголипидами, маслами жожоба и абрикоса устраняет ощущение стянутости, смягчает кожу, дарит ей эластичность и укрепляет ее.
Крем для чувствительной кожи лица, склонной к покраснениям, Rosaliac UV, La Roche-Posay
Кроме успокаивающего ниацинамида, содержит масло карите. Крем интенсивно увлажняет, успокаивает и смягчает кожу.
Для жирной кожи
Ее обладателям нужно избегать комедогенных масел — и не бояться всех остальных. Ведь растительные масла разглаживают кожу, борются со свободными радикалами, увлажняют, укрепляют защитную функцию эпидермиса — и в этом смысле абсолютно ему необходимы. Главное — обращать внимание на пометку «некомедогенно» на упаковке.
Пенящееся масло для снятия макияжа Biosource Total Renew Oil, Biotherm
Масло с маслами маракуйи, абрикоса и рисовых отрубей буквально растворяет макияж и загрязнения, смывает себум.
Восстанавливающая ночная маска Absolue Precious Cells, Lancôme
Кроме концентрата розы, содержит натуральные масла карите и зародышей кукурузы. Тщательно увлажняет, смягчает и тонизирует кожу, способствует ее обновлению. Утром она выглядит отдохнувшей и помолодевшей.
Для комбинированной кожи
Масла в средствах для такой кожи — вещь абсолютно необходимая. Они, как правило, выполняют сразу две функции — либо очищают, не раздражая, либо увлажняют и смягчают, не вызывая ощущения жирности и липкости.
Мицеллярная вода с маслами, Garnier
А именно — с аргановым маслом. Это прекрасное средство для очищения кожи любого типа, в том числе комбинированной. Она удаляет загрязнения, но при этом не оставляет жирной пленки после использования.
Сахарный скраб, придающий сияние, отшелушивающий, L’Oréal Paris
Содержит масла винограда и моноя, мягко очищает кожу и при этом ухаживает за ней — придает гладкость, сияние и смягчает. Кожа становится преображенной, а ее тон и текстура выравниваются.
Ночной восстанавливающий концентрат для лица Midnight Recovery Concentrate, Kiehl’s
Легко и быстро впитывается. В его составе — экстракты масла примулы вечерней, шиповника, розмарина и розы. Он успокаивает кожу, создает ей идеальные условия для ночного отдыха, увлажняет и смягчает.
Комедогенность растительных масел. Масло для жирной кожи. Комедогенные масла. Закупоренные поры лица. Забивание пор. Образование воспаления на коже лица. Какие масла закупоривают поры. Как использовать жирное масло в косметике.
Стало модно для ухода за кожей использовать натуральные растительные масла. Многие женщины покупают готовые масляные миксы известных брендов, а кто то смешивает самостоятельно или использует отдельные жирные (моно) масла по рекомендации косметолога или подруги. И это оправдано, так как растительные масла богаты жирными кислотами и витаминами, которые так необходимы для сохранения молодости и красоты кожи.
На самом деле с маслами не все так просто. Бывает, что вы получаете результат на который не рассчитывали. В результате длительного использования масла, кожа покрывается воспаленными прыщами, поры забиваются и становятся широкими.
Понятие комедогенности?
Термин произошел от слова комедон. Это черные или белые точки, которые портят цвет лица, внешний вид кожи, а порой приводят к появлению прыщей. Комедоны могут появиться как у подростков, так и взрослых людей в результате закупорки фолликула (углубление на поверхности эпидермиса — поры). Как известно, из фолликул растут волосы и кожное сало является смазочным материалом для волосяного стержня. Если происходит закупорка протоки, то образуется сальная пробка, которая может быть подвержена воспалению и появлению прыщей.
В подростковом возрасте образованию прыщей способствует повышенная выработка сального секрета, вызванного гормональными изменениями. У взрослых, кроме нарушений в организме, проблема вызывается неправильно подобранными косметическими средствами, в том числе и растительными маслами. Особенно может пострадать жирная кожа. Ее состояние усугубляют витамины А и Е, которые в большом количестве присутствуют во многих растительных маслах.
Влияние масла на образование комедонов.
В 1984 году Джеймс Фалтон, известный американский дерматолог, косметолог, пластический хирург провел исследование растительных масел, которые широко используются в промышленной косметологии на предмет комедогенности. Исследования показали, что не все масла обладают повышенной комедогенностью. Многие из них могут быть успешно использованы для лечения жирной и воспаленной кожи. Известно, что растительные масла на 95% состоят из жирных кислот. Именно их присутствие объясняет, почему происходит закупорка пор сальными пробками. Жирные кислоты делят на три вида
Насыщенные жирные кислоты являются загустителями, в том числе по отношению к кожному салу. Эти вещества рекомендуется применять для сухой, обезвоженной кожи. Ненасыщенные жирные кислоты смягчают роговой слой и не допускают испарения влаги.
Растительные масла с мононенасыщенными жирными кислотами очень легкие. Они не оставляют блеска, быстро и глубоко проникают в глубокие слои кожи. Их называют базовые, транспортные и используют в качестве носителя полезных веществ, например эфирных масел. Они не только не забивают поры, но и растворяют сальные пробки, очищают поры лица, тем самым сокращая их.
Масла с преобладанием полиненасыщенных жирных кислот так же хорошо проникают вглубь дермы, помогая сохранить жировой барьер. Но, к сожалению, они очень подвержены окислению, что может навредить жирной коже. Нужно отметить, что использование рафинированных масел в значительной степени снижает риск. Например, рафинированное льняное масло имеет более продолжительный срок хранения в отличие от не рафинированного.
Исследования показали, что черные точки на лице появляются и от следующих компонентов.
- изоприловый пальмиат,
- изоприл изостеарат,
- содиум лаурил сульфат,
- гексадециловый спирт,
- изостеарил неопентаноат,
- изопропилмиристат,
- изоцетил стеарат,
- бутил стеарат,
- децилолеат.
Разделение Растительных масел по пятибальной системе.
В результате долгих исследований Фалтона и других его последователей, все растительные масла, используемые в косметических целях, были разделены на группы по пятибальной шкале в зависимости от содержания в них той или иной перечисленной выше жирной кислоте.
0 баллов — Не забивают поры, с пособствуют растворению сального секрета и очищению кожи.
1 балл — Безопасны, не способствуют образованию комедонов, Рекомендованы к применению для жирной кожи, склонной к акне.
2 балла — Безопасны, не способствуют образованию комедонов. Рекомендованы для всех типов кожи, лечения рубцов (последствия акне), для жирной кожи (в ограниченном количестве).
- Абрикосовых косточек
- Арахисовое
- Баобаба
- Бразильского ореха
- Вишневых косточек
- Горчичное
- Грецкого ореха
- Жожоба
- Зеленого чая
- Кедровых орешков
- Клюквы
- Кукуи
- Ланолиновое
- Миндальное
- Огуречника
- Оливковое
- Пекана
- Персиковое
- Сандаловое
- Сливовых косточек
- Рисовых отрубей
- Таману
- Тыквенное
- Черного тмина
- Пчелиный воск
- Эмульсионный воск
3 балла — Средний уровень комедогенности. Рекомендованы для сухой кожи и на участках, не склонных к образованию комедонов, например, веки, локти, колени, пятки.
4 балла — Усиливают салооотделение, задерживают кожное дыхание, способствуют образованию комедонов. Имеют прекрасные питательные свойства. Рекомендованы для ухода за волосами и на сухих участках тела (локти, колени, подошвы ног).
- Какао
- Кокосовое
- Льняное
- Соевое
- Пальмоядровое
5 баллов — Комедогенное масло. Рекомендовано использовать в разбавленном виде. Имеет прекрасные питательные свойства для грубой кожи.
Подходят ли растительные Масла для жирной кожи.
Вопреки расхожему мнению, о том что растительное масло усугубляет состояние жирной кожи, установлено, что они стабилизируют, устранят воспаления и улучшат цвет лица. И при правильном подборе и применении могут существенно изменить внешний вид кожи.
Нужно особенно выделить масла, для жирной кожи.:
- Фундука масло (ядра лесного ореха) — сокращает поры, разглаживает, регенерирует.
- Виноградных косточекмасло — увлажняет, сокращает поры, делает их менее заметными.
- Жожоба масло. (Хохоба. растительный спермацет) — прекрасно защищает от ультрафиолета, сохраняет влагу, питает кожу.
- Абрикосовых косточек масло — восстанавливает упругость, смягчает, увлажняет.
- Баобаба масло — устраняет угревую сыпь, лечит акне, сохраняет тургор и молодость кожи.
- Миндальное масло — очищает поры, растворяет сальный секрет, осветляет покраснения.
Для каждого отдельного человека масло или смесь масел подбирается индивидуально, с учетом его особенностей, так как реакцию на масло невозможно предугадать. Соотношение масел в смеси имеет огромное значение. Нужно учитывать, что при жирном и комбинированном типе коже не рекомендуется применять растительные масла в чистом виде.
Этот термин произошел от слова «комедон». Так называют черные точки, которые портят цвет лица, внешний вид кожи , а в запущенных случаях приводят к появлению прыщей. Появляются они как у подростков, так и взрослых — возраст здесь не имеет значения. Чтобы понять, как возникают черные точки, нужно познакомиться со строением волосяного фолликула.
Фолликул — углубление на поверхности эпидермиса, внутри которого развиваются волоски. В просвет полости сальными железами вырабатывается кожное сало, которое смазывает волос. Когда этот проток закупоривается, образуются комедоны. Если создана благоприятная среда, они воспаляются и появляются прыщи.
В юношеском возрасте этому способствует повышенная выработка сала на фоне гормональных изменений. У взрослых, кроме нарушений в организме, проблема вызывается неправильно подобранными косметическими средствами, в том числе и растительными маслами.
Усугубить состояние жирной кожи могут витамины: А и Е.
Но не все масла одинаково опасны . Дело в том, что часть из них обладают повышенной комедогенностью, другие же могут быть использованы для лечения жирной, воспаленной кожи.
Масла на 95% состоят из жирных кислот, присутствие которых объясняет, почему загрязняются поры и образуются сальные пробки. Жирные кислоты делят на три вида — насыщенные, мононенасыщенные, полиненасыщенные .
- Насыщенные жирные кислоты являются загустителями, в том числе по отношению к кожному салу. Но такие вещества полезны сухой, обезвоженной коже, поскольку они смягчают не допускают испарения влаги.
- Масла с мононенасыщенными жирными кислотами легкие, не оставляют блеска и проникают в глубокие слои кожи, транспортируя туда полезные вещества. Считается, что такие продукты не только не забивают поры, но и даже растворяю сальные пробки, делая лицо чище.
- Если в продукте преобладают полиненасыщенные жирные кислоты, то они тоже хорошо проникают вглубь дермы, помогая сохранить жировой барьер. Но недостаток этих продуктов в том, что они быстро окисляются и создают определенные риски для жирной кожи.
Косметологи договорились, что оценивать комедогенность будут по пятибалльной системе . О том, какой балл присвоили тому или иному продукту расскажет таблица комедогенности масел на русском языке.
Эти показатели могут колебаться, поскольку на них влияет степень очистки продукта. Так, в результате рафинирования риск снижается.
Некомедогенные масла для лица
Это масла, которым по упоминаемой выше шкале присвоен 0−1 балл. Они жидкие, текучие, легкие и подходят для любого типа кожи, в том числе жирной, проблемно й. Далее приводятся некомедогенные масла для лица, список также содержит балльную оценку.
| Вид | Баллы |
| Ши | 0 |
| Сафлоровое | 0 |
| Подсолнечное (рафинированное/нерафинированное) | 0/1 |
| Манго | 0 |
| Конопляное | 0 |
| Аргановое | 0 |
| Шиповника | 1 |
| Черного тмина | 1 |
| Облепиховое | 1 |
| Ним (маргозы) | 1 |
| Кунжутное рафинированное | 1 |
| Касторовое | 1 |
| Гранатовых косточек | 1 |
Умеренная и низкая комедогенность масел: таблица
Эти масла проявляют себя по-разному, и их действие на жирную кожу непредсказуемо. Узнать действие можно, только испробовав средство. По шкале им присваивается 2−3 балла.
Средства с высокой комедогенностью
Оказывается, популярное масло зародышей пшеницы — одно из самых опасных для жирной кожи лица, поскольку оно забивает поры на 5 баллов!
Другие вещества
Покупая готовую косметику или же собираясь приготовить крем в домашних условиях, следует учитывать, что кроме растительных масел используются и другие жиры .
Они в свою очередь также могут ухудшить состояние кожи, особенно если она жирного типа, с акне.
Исследования показали, что черные точки на лице появляются и от таких компонентов:
- изоприловый пальмиат;
- изоприл изостеарат;
- содиум лаурил сульфат;
- гексадециловый спирт;
- изостеарил неопентаноат;
- изопропилмиристат;
- изоцетил стеарат;
- бутил стеарат;
- децилолеат.
Что на пользу жирной коже?
Стабилизируют состояние жирной кожи, устранят воспаления и улучшат цвет лица такие масла:
Помните : только маслами заменить уход за кожей невозможно, особенно в зрелом возрасте.
И напоследок. Организм человека имеет особенности. Поэтому говорить о комедогенности можно лишь как о тенденции. Реакция на одно и то же вещество у людей может быть разной . Поэтому следует осторожно пробовать средства, даже если производитель обещает, что масло ши комедогенность имеет низкого уровня, особенно при низком качестве продукта.
К тому же большинство средств испытывали на ушах кролика, и не всегда косметика ведет себя таки же образом на человеческой коже. Проблема возникает и при избытке жирных кислот.
Некоторые жиры необходимы коже и могут улучшить ее состояние даже в запущенных случаях , поскольку самостоятельно эти вещества не синтезируются организмом. Поэтому ошибочно считать, что при жирной коже показана косметика, свободная от жиров, в составе должны быть масла, но в правильном соотношении. При жирном и комбинированном типе коже рекомендуют избегать применения масел в чистом виде.
Ученые нашли связь между появлением акне и употреблением продуктов с высоким гликемическим индексом. К ним относятся, например, сахар, белый хлеб, молочный шоколад. Эти продукты быстро усваиваются и приводят к повышению уровня глюкозы в крови. Разбираемся в этом вопросе вместе с дерматовенерологом, косметологом, подологом GMS Clinic Надеждой Набатниковой.
.jpg)
Продукты с высоким гликемическим индексом действительно способствуют развитию воспалительного процесса, хотя виноваты и не напрямую. Но вот как все происходит: резкий всплеск уровня инсулина увеличивает секрефцию кожного сала, его плотность повышается. Поры забиваются и становятся питательной средой для бактерий — вот и появляется воспаление.
Продукты с низким гликемическим индексом не провоцируют появление акне. Но, например, молоко вовсе не так безобидно: если оно присутствует в рационе, количество акне на коже может увеличиваться. Это доказали ученые в ходе исследований, проведенных в разных странах и среди людей разных возрастов и полов. Например, в одном из опросов участвовали 47 000 взрослых американок. Их попросили вспомнить, было ли у них в подростковом возрасте акне и чем они питались. В итоге появление акне связали с объемом молока в рационе. Воспалению сальных желез способствуют содержащиеся в молоке гормоны и лактоза. Но сейчас есть заменители молока. Как минимум остаются сыр и йогурт, которые, по результатам исследований, никак не влияют на усугубление угревой болезни.
При появлении угревых высыпаний у взрослых я советую подумать о других предрасполагающих к этому факторах, помимо молока и фастфуда. Запишитесь на консультацию к дерматологу, а еще не забывайте правильно ухаживать за кожей.
В целом у врачей и ученых нет единого мнения насчет диеты при акне. Например, Американская академия дерматологии не рекомендует менять рацион и садиться на специальную диету, если на вашей коже периодически появляются прыщи. Однако в каждом случае вопрос должен решаться индивидуально.
Читайте также: