Почему ты не хочешь меня отпустить

Обновлено: 09.01.2025

Почему ты не хочешь меня отпустить?
Оставить мысли в покое, дать спокойно мне жить?
Почему я опять думаю о тебе,
Мечтаю увидеться хотя бы во сне?

Ты может был счастлив, а может и нет,
Но ты не со мной встречаешь рассвет,
У тебя есть семья, у тебя растет дочь,
И нет никого, кто бы мог мне помочь.

Хотя почему? Конечно же, есть.
Это ты! И пускай страдают гордость и честь.
Я люблю. А это сильнее всего,
И не всем познать это чувство дано.

Это значит, что можно быть счастливым страдая,
Быть счастливым, от безответной любви умирая,
Не думать о тленном, о собственном я,
Отпустить, если счастлив ты, увы, без меня.

Отпустить? Но ты тоже не сможешь забыть,
Что случилось тогда невозможно убить.
Мы пытались забыться в суете дня,
Но оба знаем: ведь глупо бежать от себя.

Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации. Данные пользователей обрабатываются на основании Политики обработки персональных данных. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.

Эмоциональная зависимость или почему бывает трудно отпускать другого.

Бывает, отношения заканчиваются. Вообще-то, все отношения рано или поздно заканчиваются. Но я сейчас про расставание. Итак, принято решение расстаться. Кем-то из пары: мужчиной или женщиной. На самом деле, не важно, кем. Важно, что одному из них партнер так и не стал безразличным. Здесь я хочу поговорить об этом.

И вот, такой человек может даже не хотеть отношений с бывшей своей половиной. Но все же интересуется тем , что происходит в его в жизни, испытывает гамму чувств в его адрес, часто думает о нем. Много эмоциональной энергии тратится в ту сторону. Отпустить невозможно. В какой-то своей части кажется ясным, что будет легче, если отпустить, и хочется этого. И, возможно, даже что-то для этого делается. Но ничего не получается.

Если так происходит, значит, в этом неотпускании для психики есть важный смысл. Поняв, что же за смысл, станет возможным освободиться от трудных переживаний.

Конечно, все мы уникальны. И у каждого своя неповторимая картина смысла. И важно понять именно свой, индивидуальный, узор. Но есть общие причины, почему психике бывает важно удерживать отношения. И, приложив эти причины к себе, можно быстрее рассмотреть свою собственную.

Так почему же бывает трудно отпустить другого?

Есть такая особенность человеческого восприятия – видеть в других людях черты, присутствующие в себе самом. Если мы видим то, что ценим в себе, происходит эффект узнавания, и человек становится нам приятен. При обнаружении же своих негативных черт, которые мы в себе не принимаем, возникает неприятное ощущение и желание «отодвинуть» человека подальше.

В период влюбленности мы проецируем, «помещаем» в партнера желаемые, приятные черты своей же собственной личности. И видим в нем свое отражение. Таким образом, сливаясь с другим. При расставании, в таком случае, мы как бы расстаемся с частью себя. А это же сделать невозможно.

Мы также можем «помещать» в другого свои смыслы, свои ценности, свое будущее. И, если так случилось, отношения на психическом уровне продолжаются.

Здесь важно осознать себя отдельно от партнера. Обнаружить у себя самого то, что видится в нем, и с чем невозможно расстаться.

Еще одна причина невозможности отпустить: незаконченный процесс сепарации от родительских фигур. Что не дает от них отделиться? То, что недополучено в детстве. А именно: любовь, внимание и принятие родителей. Тогда, будучи уже физически взрослым, человек все равно испытывает детскую жажду безусловной любви. И бессознательную потребность все же ее получить. Получить хотя бы символически, от замещающих фигур.

И как раз значимый, важный человек подходит на роль заместителя. На него размещаются несбывшиеся ожидания от родителей. И его любовь, или хотя бы признание нашей ценности, становятся жизненно необходимыми. Здесь еще имеют место детские отчаянные настойчивость и верность. Потому что переделать другого, добиться от него любви – значит подтвердить свою хорошесть, свое право на счастье, а, может быть, даже на жизнь.

Видите, до чего важный смысл? Ну как же такого человека отпустить? Ведь это значит лишиться надежды на восполнение своего дефицита.

Не могу отпустить.

Нередко ко мне обращаются люди - и мужчины и женщины, с проблемой расставания.

Когда все уже закончено, разошлись, а : «-…отпустить не могу, понимаете?

- А где именно отпустить не можете?

Начинаем работать над проблемой и обычно вот что находим :

« -А что именно там отпустить не можешь/ не хочешь?

- Приятные воспоминания, хорошие мысли, связанные с этим человеком..».

Да, так уж устроен наш мозг, что при расставании с человеком, мы вспоминаем все хорошее, сосредоточены на том позитиве, что, как нам кажется - потеряем, а плохое, как будто уходит на задний план. И вот такая избирательность мозга, как раз и играет с нами злую шутку, доставляя страдания и мучения: « Вот как хорошо то с этим человеком было….и тот момент…и этот…». И грустим по этой памяти.

А ведь что удивительно, что во время самого общения с человеком (актуального общения, реального), наш мозг настроен больше на критику! Мы наоборот забываем думать о всем хорошем в этом человеке и о всех моментах, а постоянно находимся в режиме критика! Оцениваем, как сказал…как сделал.. и т.д.

Так вот за этим «Не могу отпустить» (оно же трактуется, как не хочу отпускать), действительно кроются разные вещи, в которых лучше разбираться с психологом.

Часто кроется не что иное, как те приятные воспоминания и ощущения, связанные с этим человеком и нежелание отпускать их.

Но сами по себе воспоминания – родом из прошлого и находятся то в прошлом! Мы ошибочно надеемся прошлое перетащить в будущее. Но так не может быть!

Теплые воспоминания есть и их у вас никто не отнимет. Они останутся с вами навсегда, как ваш наработанный опыт, как ваш жизненный путь, как опыт проживания отношений и жизни, опыт чувств, и опыт радости жизни. И отпустить человека вовсе не значит, что с ним уйдут эти чувства хорошего! Ваш опыт и память навсегда останется с вами! Вы не обязаны расставаться с тем,что вам уже удалось познать. Оно – навсегда с вами! Нужно просто поблагодарить жизнь и человека за то,что вы это прожили, за то ,что у вас было Это. И вы оставляете себе Это,но… идете дальше!

Наступает настоящее, за ним следует будущее и в этом неминуемом и естественном ходе событий, вы открываетесь получению нового опыта с новыми людьми, в новых жизненных поворотах. По другому и быть не может.

Вы ,как копилка, которая уже имеет в своем активе золотые монеты. Спасибо тем, с помощью кого они там оказались, а вы продолжаете принимать и накапливать новый опыт - «новые монеты»,которые делают вас богаче, счастливей, мудрей. Ведь прошлому – место в прошлом, в настоящем есть место только настоящему, а в будущем возможно только будущее.

Есть и еще одна штука, которая может крепко держать и которую так не хочется отпускать…Это ваши ожидания, надежды и планы, которые вы сами придумали, построили и рассчитывали их реализовать с помощью именно этого человека. И от этого так тяжело воспринимается расставание: как буд- то твоя жизнь рушится. А все потому, что у вас был план на то, как она должна происходить и этому человеку вы отвели в ней роль, сделали на него ставки, задачи ему поставили. А если человек решил уйти, то и как карточный домик и замыслы ваши разрушились (если роль и обязанности человека там были фундаментом).

Но тогда, выходит, вы плачете не по человеку, а по себе! По своим покосившимся планам!

А человек ведь не обязан выполнять отведенную ему вами роль и нести тот груз, который вы на него взвалили. Он может это делать, добровольно, если захочет, но не обязан! И заставить его остаться и исполнять, нести, давать для вас результаты и воплощать ваши мечты…- вы не можете.

Человек это создание с личной волей и свободой выбора. Нужно помнить, что личность другого человека, такая же ценная, как и ваша личность. А его воля столь же уважаема, как и ваша воля.

Как быть, когда «Не могу отпустить!» ?

Лучше, конечно, обратиться за помощью к специалисту, где можно быстро и качественно проработать проблему. Если же такой возможности нет, просто самостоятельно сядьте, возьмите ручку и письменно ответьте себе на вопросы:

- Что именно я не хочу/ не могу отпустить? Что не дает мне спокойно принять тот факт, что мы теперь порознь?

- Чего я хотел(а) от этих отношений?

- Что я имел(а) от них?

- Чего я боюсь?

Потом, когда все пропишите, а писать надо много, все-все, что приходит в голову, все ответы, которые осознаются и даже если в голове тишина, то дождаться с ручкой у бумаги первых слов «с потолка» которые придут в голову и писать,писать…И потом ответить на вопрос:

- Чему этот человек меня научил и за что я могу быть благодарна этим отношениям, этой ситуации расставания?

- Почему/для чего/ради чего и кого мне нужно жить дальше и прошлое оставить в прошлом?

Поcле, спокойно, искренне, с достоинством и без истерик, в душе сказать: « Я прощаю тебя, Я прощаю себя, Я благодарю тебя».

И если будете готовы к следующему шагу,- благословите его на дальнейшую жизнь и мысленно отпустите.

Затем благословите, или попросите благословения у Бога для себя, на дальнейшую жизнь, представьте это.

Представьте, что вы выпускаете себя в новое плавание, как белый свободный кораблик, по прекрасному, интересному, волнующему и мудрому океану Жизни.

Почему ты не хочешь меня отпустить?

Почему ты не хочешь меня отпустить?
Я же сердцем уже не с тобой,
Ты простила меня, и ты хочешь забыть,
Но, а я очарован другой.

Дай мне шанс, дай обжечься мне страстным огнём,
Чтобы силу свою испытать,
А потом, когда больше не будем вдвоем,
Может сердце к тебе будет звать.

Дай понять, разобраться мне снова в себе,
Не лишай меня чувства и встреч,
Может быть, разобравшись, я брошусь к тебе,
Всё равно так меня не сберечь.

Да, она уезжает, может быть навсегда,
И тогда я лишаюсь её,
Но и в сердце моём будет только зима,
На всю жизнь будет боль и клеймо.

Лучше мне бы не жить, чтобы вам не страдать,
Я несу разрушение, грязь,
Отпусти, одному легче мне переждать,
Я придумаю сам себе казнь.

Моё сердце умрёт, будет камень в груди,
Лишь она возвратит его ход,
Я прошу, отпусти, и скажи - уходи .
Не держи, моё сердце как лёд.

Стихи невероятно трогают. Цепляют за душу. Я как будто пережила чувства всех троих одновременно и прочувствовала их боль. Так может написать только очень талантливый человек. Александр, спасибо за эмоции, за их глубину. Очень трогательно.

Спасибо, Ольга! Мне очень важен и дорог Ваш отзыв!

Читайте также: