Почему смарт часы показывают неправильное давление

Обновлено: 11.01.2025

Здравствуйте. Мне на днях подарили фитнес браслет с функцией измерения давления. Всё бы было хорошо, но сразу же с использованием этой функции у меня возникли проблемы.

Подаренный мне браслет измеряет давление в постоянном режиме пока не погаснет экран. При этом цифры меняются не прерывно. Из-за этого я не могу понять как правильно нужно считывать показания чтобы понять какое у меня давление в момент замера. На обычном электронном тонометре всё ясно сразу. Произвёл замер и получил фиксированные цифры верхнего и нижнего давления, а тут всё быстро меняется.

Не могли бы вы мне объяснить как нужно правильно считывать показания давления на брослете?

На самом деле, в интернете только на нескольких форумах и только у двух-трех продавцов часов и браслетов для измерения давления есть достоверная информация о том, как на самом деле измеряют давление и пульс часы и браслеты. На просторах интернета куча непрофессиональных "мнений", например:

• Погрешность +- какое-то значение
• Не рабоют вообще
• Разницы с тонометром нет

На самом деле все просто по-другому. Поясним в виде простых правил.

Основное правило гласит следующее:

Если манжетка - то в состоянии покоя. Если оптический датчик - то в движении.

Поясню. Все медицинские тонометры оборудованы манжетой, в которую нагнетается воздух, в результате чего происходит сдавливание артерии и при помощи осциллометрического и аускультативного метододов происходит процесс изменения уровня артериального давления.

При данном методе измерения необходимо находиться в неподвижном состоянии. Иными словами, давления можно измерять только в состоянии покоя. Получается, если человек бо'льшую часть своего времени проводит вне дома, то и давления с помощью тонометра получится измерять только пост фактум. Фактически, имея в своем арсенале только домашний тонометр, значительная часть дня протекает в полном неведании о том, что происходит с давлением. А ведь при физической активности давление растёт, а зачастую и очень сильно. В случае, если человек не контролирует свои перегрузки, это может повлечь за собой самые непредывиденные последствия, в том числе скачок артериального давления (гипертонический криз).

Браслеты и часы для измерения давления оборудованы оптическим датчиком - фотоплетизмографом. То есть браслеты не сдавливают артерии, как тонометр, а сканируют кровоток. Как уже сообщалось, при возникновении физической активности у человека учащается пульс, ускоряется кровоток, что естественным образом влечёт за собой повышение уровня артериального давления. Браслеты берут за основу 2 точки отсчета: а) Кровоток в состоянии покоя, б) Кровоток в состоянии физической нагрузки. Фотоплетизмограф фиксирует уровень повышения давления на основании данных кровотока, то есть браслет измеряет разницу в давлени между точной А и точкой Б и в дальнейшем прибавляет ее тому уровню артериальнонго давления, который в настройках браслетв выставлен как базовый. Например, человек пошел на прогулку, и браслет зафиксировал повышение на 20 мм (систолическое), далее, если у браслета стоит стандартная настройка на 120 мм,

обратите внимание, что боьлшинство браслетов имеют стандартную настройку на 120мм, то есть отображаемые цифры всегда будут отталкиваться от 120мм, то есть если у человека рабочее давление, гнапример, 140мм, то все равно на барслете будут цифры 120 мм + отклонение. Данный вариант крайне неудобен для тех, у кого давление сдвинуто. Для таких людей лучше подбирать браслеты с подстройкой под персональный уровень. Такие настройки есть в профессиональных браслетах здоровья, например у Healthband или Healthwatch Pro, у них Вы можете поставить за основу свои рабочие цифры и данные будут отображаться максимально адекватно

то браслет отобразит давление 120+20=140мм/рс. Аналогиная ситуация и по диастолическому давлению. Соответственно, когда Вы пытаетесь произвести измерение браслетом в состоянии покоя - Вы будете всегда видеть примерно одни и те же данные в диапазоне (+-5-10мм), исключение - это стрессы или эмоциональные всплески, при которых также ускоряется кровоток и повышается давление, или же редкие случаи возникновения тахикардии, при которых у человека повышается давление - но это сугубо индивидуальный случай. Дело все в том, что в состоянии покоя кровоток НЕ имеет нужной динамики изменения, поэтому браслет будет фиксировать только минимальные колебания давления, которые вызываются ходьбой по квартире.

Подведем резюме. Для того, чтобы полноценно контролировать свое давление в течение дня недостаточно использовать только тонометр или только браслет. Эти 2 прибора не заменяют друг друга, а именно взаимодополняют. Имея в арсенале и тонометр, и браслет, Вы сможете:

С помощью тонометра:

• контролировать давление в состоянии покоя
• выявлять точный уровень давления при гипертоничексом кризе

С помощью браслета:

• контролировать давление в движении
• следить за перегрузкой (одна из предпосылок криза), не допуская критического повышения давления при физической нагрузке
• следить за минимальными колебаниями давления в ночное время (доступно только у некоторых браслетов здоровья)

Итак, если Вы хотите найти замену тонометру для измерения давления на диване - то пока это невозможно. Для измерения давления в покое - нужна манжетная система. А если Вы хотите, чтобы у Вас была возможность мониторить давление в любое время в любом месте - нужно использовать и мажетный тонометр (в покое), и браслет с фотоплетизмографом (в состоянии активности).

👇Нажмите на "Хороший ответ", если для Вас статья была полезной

В каждом обзоре фитнес-браслета или умных часов, когда речь заходит о тестировании пульсометра, я всегда предупреждаю читателя о том, что в его случае результаты могут отличаться от моих. Но почему так происходит?

Почему о работе пульсометра одного и того же фитнес-трекера разные люди оставляют в интернете противоположные отзывы? У кого-то показания в точности соответствуют нагрудному датчику, у других погрешность может доходить до 100%.

Надеюсь, данная статья ответит на этот и многие другие вопросы и, возможно, поможет кому-то разобраться со своим пульсометром. И не только пульсометром. Ведь на основе данных пульсометра работают и все остальные функции современных трекеров, будь-то отслеживание сна, расчет сожженных калорий или определение уровня стресса.

И прежде, чем мы перейдем к детальному обсуждению причин плохой работы пульсометра на фитнес-трекерах, давайте очень кратко вспомним принцип его работы.

Главная идея заключается в том, что при сокращении сердца, когда оно выталкивает кровь в сосуды, артерии расширяются и объем крови увеличивается. Соответственно, чем больше крови в сосудах, тем больше света поглотится и меньше вернется назад:

Таким образом, интенсивность света, попадающего на фотодетектор, постоянно варьируется в такт пульсу, благодаря чему фитнес-браслет и может определять сердцебиение.

Вы неправильно носите фитнес-трекер

Давайте сразу с этим разберемся. Действительно ли это хорошая идея? Что заставляет человека думать, будто с внутренней стороны запястья пульс будет определяться лучше?

Конечно, мы понимаем это интуитивно, так как именно здесь можно увидеть вены и даже прощупать пульс.

Оно настолько мало, что кровь может легко потечь по венам в обратную сторону (не к сердцу, а от сердца). И если бы не клапаны внутри многих вен, так бы и происходило постоянно:

Что интересно, даже клапаны в венах не спасают многих людей от скапливания крови в нижних конечностях под силой тяжести. Из-за этого иногда у здоровых людей возникают отеки на ногах.

Вены, которые мы видим на запястье с обратной стороны, должны интересовать нас меньше всего, когда мы хотим добиться нормальной работы пульсометра. По ним невозможно ни прощупать пульс, ни определить его с помощью оптического датчика. Более того, эти сосуды лишь сокращают амплитуду полезного сигнала (об этом подробнее чуть позже).

С другой стороны, какая разница, что находится под кожей, ведь все знают, что пульс прощупывается именно в этом месте, а значит, туда и нужно повесить датчик браслета! К сожалению, это не так. Многие думают, что пульс прощупывается примерно в том же месте, где будет находиться датчик пульсометра, если браслет надеть с обратной стороны:

Можете прямо сейчас приложить палец в указанное место и убедиться, что здесь нет никакой пульсации крови.

Чтобы разобраться с этим, давайте на минутку заглянем под кожу и посмотрим, где же проходят две самые крупные артерии предплечья, называемые лучевой и локтевой:

Именно по лучевой артерии, которая ближе всего подходит к поверхности кожи на запястье со стороны большого пальца и прощупывается пульс:

Теперь можете самостоятельно убедиться в этом, прижав пальцем артерию в указанном месте. Так вот, существуют специальные оптические пульсометры, рассчитанные на определение пульса именно по лучевой артерии.

Но ни одни современные смарт-часы или фитнес-браслеты к этим устройствам не относятся. Чуть позже вы поймете, почему. Более того, подавляющее большинство трекеров не отслеживают пульс не только по лучевой артерии, но и по другим крупным артериям. Это широко распространенное заблуждение.

Фитнес-трекеры определяют пульс по артериолам и капиллярам, то есть, работают с микрососудистым руслом кожи

Думаю, вы уже понимаете, что нет большой разницы, где именно будет находиться фитнес-трекер. Ему не нужен доступ к тем пульсирующим артериям, по которым мы прощупываем пульс или определяем давление тонометром. Фитнес-трекер работает в основном с кожей и подкожным слоем.

Как же это происходит, если свет может проникать только в слои кожи и не глубже?

Всё дело в цвете лампочки (светодиода), которая используется в пульсометре. Многие знают, что электромагнитные волны (например, видимый свет) могут проникать сквозь кожу. Но насколько глубоко?

Если не брать в расчет интенсивность (мощность) света, тогда здесь работает очень простое правило:

Глубина проникновения света зависит от его цвета или, другими словами, длины волны

Чем короче волна, тем сильнее такой свет рассеивается. Например, синий свет (длина волны

500 нм) легко проникает в дерму, а красный (

Так вот, пульоксиметры всегда используют красные (

650 нм) и инфракрасные (

940 нм) светодиоды. А фитнес-браслеты и смарт-часы для определения пульса используют практически всегда (за редким исключением, о котором я скажу позже) только зеленые светодиоды (

540 нм). Из-за этого они и не могут анализировать более глубокие и крупные артерии.

Но почему бы не заменить зеленые лампочки на красные или инфракрасные, если они так глубоко проникают в тело? Скоро вы поймете причину, а пока перейдем к основной части первой проблемы.

Как правильно носить фитнес-браслеты и смарт-часы?

Вы когда-нибудь слышали о пластинации? Посмотрите как-нибудь работы Гунтера фон Хагенса, изобретателя данного метода бальзамирования. Довольно жуткое, но интересное зрелище!

Вот перед нами рука человека, точнее, то, что от нее осталось после пластинации. Здесь мы видим основные артерии:

Но обратите внимание на область, где зачастую и носятся фитнес-трекеры или смарт-часы. Да, я говорю о самой светлой области, где практически нет ни одной более-менее крупной артерии:

Я не хочу, чтобы у вас сложилось ложное впечатление, будто здесь и крови-то нет. Повторюсь, на фото показаны только те артерии, что покрупнее. Если же брать во внимание мелкие артерии, то картина будет немножко отличаться:

Так вот, если во время тренировок, ваш фитнес-браслет или часы плохо отслеживают пульс, можно попробовать сместить их на 1-2 сантиметра в сторону плеча. Некоторые компании, например Suunto, прямо говорят об этом в своих инструкциях:

Более того, есть оптические датчики пульса с такими же зелеными лампочками, которые следует носить вот так:

Всё это объясняется довольно просто. Чем выше мы поднимаемся от запястья к плечу, тем больше появляется крупных сосудов из-за наличия больших мышц и, соответственно, тем сильнее здесь кровоток. Ведь давление крови постепенно снижается от сердца к конечностям (а затем от капилляров к полой вене):

Но дело здесь далеко не только в кровотоке.

Артефакты движения

Кто-то может подумать, что при прохождении пульсовой волны по артериям интенсивность отраженного света может падать чуть ли ни вдвое, когда объем крови в артериях максимален и когда кровь поглощает максимальное количество зеленого света.

То есть, может показаться, что интенсивность отраженного света на детекторе увеличивается и уменьшается в такт пульсации примерно следующим образом:

На картинке выше мы видим, что когда сердце выталкивает кровь, ее объем в артериях максимален и она поглощает больше света, соответственно, на фотодиод возвращается меньше света.

А теперь вспомните, что именно анализируют фитнес-браслеты и смарт-часы, и подумайте, может ли быть такая огромная разница в количестве поглощенного света при максимально и минимально наполненных артериолах и капиллярах? Конечно же, нет!

В действительности разница настолько ничтожная, что на такой маленькой картинке мы бы ее вряд ли увидели. График поглощения света выглядел бы примерно так:

И эта картинка также очень далека от реальности. Что-то похожее может быть только в том случае, если вы будете измерять пульс фитнес-трекером в полностью неподвижном состоянии.

А если мы говорим о ритмичных движениях (например, во время пробежки), трекер и вовсе может переключиться с правильного сигнала (пульса) на ошибочный (частота шагов).

И ему нужно отфильтровать этот сигнал таким образом, чтобы найти в нем пульсовую волну:

Для этого, конечно же, есть множество алгоритмов и датчиков. К примеру, фитнес-трекеры вычитают из сигнала пульсометра сигнал акселерометра и/или гироскопа, которые учитывают даже малейшие движения руки.

Как минимизировать артефакты движения?

Здесь мы снова возвращаемся к вопросу о том, как правильно носить фитнес-браслет. Когда я говорил, что нужно поднимать его повыше, то связано это в том числе и с артефактами движения.

Также необходимо убедиться, что браслет надежно зафиксирован на запястье и не смещается в стороны. Особенно, если речь идет об интенсивной тренировке. Но и здесь нужно быть осторожным!

Не забывайте, что он работает с крошечными артериолами и капиллярами, которые очень легко передавить, перекрыв тем самым кровоток. В этом случае обнаружить пульсацию при помощи зеленой лампочки, да еще и во время активных движений, становится очень тяжелой задачей.

К слову, на некоторых спортивных часах (например, от компании Polar) есть даже специальные датчики контакта с кожей. Когда спинка часов не полностью прилегает к коже, электрический сигнал между контактами очень слаб или отсутствует.

Хороший контакт фитнес-трекера с кожей важен еще и потому, что на фотодетектор пульсометра может попадать окружающий свет (солнечный или искусственный). Это, разумеется, будет вносить шум в сигнал и искажать работу пульсометра.

Давайте еще вкратце рассмотрим другие причины неточной работы пульсометра:

Цвет кожи и ее состояние

А вот для более длинных волн красного цвета, меланин практически невидим. Зеленый же свет находится где-то посредине. Поэтому интенсивность зеленого света частично зависит от количества меланина (то есть, цвета кожи).

Иногда очень густые волосы на руке также препятствуют нормальному прохождению света и в таком случае можно попробовать надеть фитнес-браслет на внутреннюю часть запястья.

Температура воздуха и тела

Возможно, вы замечали такую особенность. В начале тренировки фитнес-браслет или часы отображают пульс с большой погрешностью, но спустя несколько минут всё выравнивается и дальше работает хорошо.

В этом случае следует перед началом отслеживания тренировки немного разогреться, чтобы привести в норму кровообращение в руках.

Проблемы со здоровьем

Поэтому, даже если вы исключили все предыдущие причины неправильной работы пульсометра, фитнес-браслет всё равно может давать высокую погрешность. Но, скорее всего, неправильная работа связана с одной из вышеперечисленных причин, а не со здоровьем.

Наручные гаджеты с функцией измерения давления становятся все более востребованными на рынке носимой техники. В связи с этим фактом возрастает интерес и желание понять, как работают эти девайсы и на каких принципах основано их действие. Как фитнес-браслет измеряет артериальное давление и можно ли доверять результату? Постараемся ниже ответить на эти вопросы.

• Принцип действия
• Как произвести замер
• Общие правила при замере давления
• Точность приборов
• Правила сравнения
• Факторы, влияющие на точность

Принцип действия

В фитнес браслете установлен сенсор давления, который состоит из нескольких датчиков. Датчики состоят из пьезоэлементов. Это означает, что под действием давления, оказываемого на них, они вырабатывают электричество. А вот величина сигнала регулируется сопротивлением пьезоволокон, из которых изготовлены датчики.

Датчики фиксируют пульсовую волну на запястье. В ответ на давление этой волны они вырабатывают электронные сигналы соответствующей величины. Чувствительность датчиков во многом зависит от материала, из которого они изготовлены.

В прошивку фитнес-браслета встроено специальное программное обеспечение, которое принимает сигналы от пьезоэлементов, обрабатывает их и представляет в привычной нам форме – числовых значениях. Большинство браслетов показывает результат измерения прямо на экране гаджета. Лишь за редким исключением измеренные показатели можно посмотреть только на экране смартфона в соответствующем приложении.

Одна из самых долгожданных новинок осени - смарт-часы Watch Series 5 от Apple.

Как произвести замер

Производители наручных гаджетов позаботились о том, чтобы процесс замера давления был максимально простым и удобным. Ведь среди потенциальных пользователей есть довольно большой сегмент пожилых людей, для которых это особенно важно.

Чаще всего запустить процесс замера можно двумя способами:

• Из приложения. Для этого нужно зайти в приложение для данного гаджета. Далее необходимо выбрать раздел «Артериальное давление» и нажать на кнопку «Замерить». Так как каждый производитель разрабатывает для своего браслета уникальное, подходящее только этому девайсу приложение, то названия могут отличаться. Но общий принцип везде одинаков.
• Непосредственно на браслете. Сначала на экране браслета путем перелистывания нужно выбрать функцию замера давления. Это можно сделать с помощью касаний экрана или кнопками управления. Выбрав соответствующую функцию, необходимо активировать процесс нажатием на экран или кнопку.

Снятие показаний происходит в течение 20-60 секунд. Результат можно посмотреть на экране гаджета или в приложении.

Garmin представляет линейку элитных смарт-часов MARQ

Общие правила при замере давления

Всяким прибором важно пользоваться правильно. Вот несколько правил, которые желательно соблюдать:

1. Не совершать активные физические действия в течение 30 минут перед замером.
2. Проследить за положением браслета – он должен быть плотно прижат к запястью.
3. Находиться в состоянии покоя во время снятия показаний и сохранять молчание.
4. Руку, на которой идет замер, не нужно напрягать, она должна быть расслаблена.

Точность приборов

Модели разных производителей обладают разной точностью измерения артериального давления. К слову сказать, фитнес-браслеты по закону вовсе не обязаны точно снимать показания, или хотя бы иметь погрешность в строго заданных пределах. Дело в том, что гаджеты не относятся к классу медицинских приборов, потому и соответствующих требований к ним нет.

Xiaomi Mi Band 4: что приготовил производитель на этот раз

Тем не менее некоторые модели способны предоставлять довольно точные показания, например фитнес-браслеты GSMIN. И это инициатива исключительно производителя, который заботится об уровне продаж своей продукции.

Правила сравнения

Проверить погрешность фитнес браслета при измерении давления можно самостоятельно, проведя сравнительный замер. Сравнивать нужно с показаниями медицинского прибора. При этом многие неправильно проводят сравнение гаджета и тонометра. Вот основные правила, которые дадут максимально правдивую картину:

• Замер тонометром и гаджетом должен проводиться на одной руке. Давление на разных руках бывает немного отличается.
• Между замерами испытуемый не должен ходить, интенсивно говорить, смеяться. Это приведет к изменению состояния его кровеносной системы и, как следствие, давление может повыситься.
• Измерение, в идеале, должно проводиться в одном и том же месте на руке. Это сложнее реализовать. Обычный тонометр проводит измерение выше локтя, а там давление немного ниже, чем на запястье. Это тоже надо учитывать.

Кроме того, нужно понимать, что медицинский прибор, который берется в качестве эталона, также имеет погрешность измерений. Эта величина должна быть указана в паспорте изделия.

Самым точным прибором считается механический тонометр с фонендоскопом. Но его сейчас все реже можно встретить, так как нужны специальные навыки, чтобы правильно им пользоваться.

Факторы, влияющие на точность

Почему же одни фитнес-браслеты измеряют артериальное давление правильно, а точность других оставляет желать лучшего? Есть ряд факторов, влияющих на результат:

1. Чувствительность пьезоволокон к оказываемому на них давлению.
2. Способность программного обеспечения правильно интерпретировать полученные от датчиков сигналы.
3. «Именитость» браслета. Это тот случай, когда бренд имеет значение. Компания, которая беспокоится о своей репутации, непременно будет заботиться о точности показаний. Часто даже в ущерб выгодной стоимости.
4. Соблюдение правил измерения артериального давления.
5. Цена гаджета.

И хотя последний фактор не вполне однозначен, но ориентироваться на него все же можно. Это не значит, что самый дорогой браслет будет давать самые точные результаты. Но если нужна высокая точность показаний, то покупка гаджета за 2000 рублей будет довольно рискованной. И в то же время гаджет за 10000 рулей не обязательно будет сильно лучше измерять давление, чем браслет за 5000 рублей. Ведь на цену девайса влияет большое количество факторов.

На сегодняшний день предложение наручных гаджетов столь велико, что выбрать фитнес-браслет, который точно измеряет артериальное давление не составляет большого труда. Есть хорошие предложения в разных ценовых категориях. Остается только не пожалеть времени и выбрать самый подходящий гаджет.

Если вы думаете, что смарт-часы с функцией измерения артериального давления — это полный аналог медицинского тонометра, то спешим вас разочаровать. Даже специализированные приборы имеют ограничения при использовании. Например, запястные тонометры не рекомендуются людям старше 45 лет — из-за возрастной потери эластичности сосудов прибор не сможет точно поймать пульсовую волну.

А такой гаджет как фитнес-браслет или смарт-часы и вовсе не является узкоспециализированным медицинским устройством, да и принцип работы этих приборов отличается от механизма тонометров.

Чтобы получить более-менее достоверные результаты при измерении давления, носимые устройства должны работать по одному из этих принципов:

А вот недорогие устройства, в изобилии представленные на рынке, измеряют артериальное давление, мягко говоря, очень приблизительно. Они используют показатели пульсометра и данные, заранее внесенные пользователем (вес, возраст, пол и т.д.), рассчитывая давление с помощью программного алгоритма.

Причем не все подобные гаджеты учитывают даже личные параметры человека. Некоторые (обычно самые бюджетные модели) вообще используют для расчета давления только пульсометр.

Насколько точными будут показания этих устройств? Вам повезет, если вы не страдаете повышенным или пониженным давлением — тогда есть шансы на относительно корректные результаты. Но если у вас нет проблем, тогда зачем вообще эта функция? В тех случаях, когда имеются какие-либо возрастные изменения или заболевания, доверять показаниям псевдо-тонометров не стоит, и уж тем более принимать решения насчет своего здоровья на их основе.

Кому действительно нужны часы с функцией измерения артериального давления?

Прежде всего, такие смарт-часы пригодятся людям, страдающим артериальной гипертензией. Хотя принимать решение о приеме лекарств на основе полученных от умных часов данных не стоит. А вот повышенные значения будут сигналом, что пора воспользоваться полноценным тонометром и уже на основе его измерений предпринимать какие-то действия.

Также эта функция пригодится спортсменам, которые смогут отслеживать свое состояние во время тренировок: например, на пробежке или при занятиях в зале.

А вот кому мы точно не рекомендуем такие девайсы, так это ипохондрикам, пользователям с расшатанной нервной системой и просто любителям ставить себе диагнозы «по интернету». В течение дня из-за стресса и напряжения даже у здорового человека могут наблюдаться кратковременные подъемы артериального давления (примерно на 30 мм ртутного столба). Что будет с ипохондриком, если часы просигнализируют о резком повышении давления? Правильно, ничего хорошо - только лишняя паника и стресс. Поэтому таким людям мы рекомендуем использовать только профессиональное оборудование для мониторинга жизненно важных показателей здоровья.

Модельный ряд

Редакция проанализировала носимые устройства, умеющие измерять давление, представленные на российском рынке. Увы, выяснилось, что у большинства моделей эта функция есть только для галочки и красивых слов в рекламном ролике — они измеряют давление лишь при помощи пульсометра и не могут выдавать корректные показания.

Что касается часов, которые используют более сложный подход и выдают значения артериального давления, близкие к верным, то пока на нашем рынке есть всего две модели - давайте рассмотрим их поближе.

Asus VivoWatch BP (HC-A04)

Практичные часы, показаниям которых уже можно доверять. Конечно, VivoWatch BP не претендуют на лавры полноценного медицинского прибора, однако все задатки для этого у них есть. Для замеров давления используются ЭКГ-датчики и фотоплетизмографические сенсоры, о принципах работы которых мы рассказали выше.

Устройство позиционируется как первый гаджет, созданный для круглосуточного отслеживания и контроля давления и состояния организма в целом. Помимо этого прибор дает персональные рекомендации по поддержанию нормального уровня АД.

Кроме озвученных сенсоров, в VivoWatch BP установлен акселерометр и GPS-датчик. Если сравнивать модель с другими смарт-часами, оснащение может показаться скудным. Но с другой стороны, при установке всевозможных датчиков — барометра, освещенности и прочих, — размеры этих часов раздулись бы до неприличных в 2021 году размеров.

Для анализа данных и управления гаджетом необходимо установить на смартфон фирменное приложение Asus HealthConnect — оно доступно как на iOS, так и на Android. Поначалу набор функций выглядит довольно стандартным: здесь можно менять циферблаты, посмотреть количество пройденных шагов, пульс, данные о сне. Однако в Asus HealthConnect вы можете вести учет не только своего веса и роста, но и записывать показатели сахара в крови, а также следить за приемом медикаментов. Таким образом, приложение больше напоминает органайзер или медицинскую книжку — все-таки в Asus изначально сделали упор на медицинское предназначение гаджета.

Omron HeartGuide

Единственные умные часы, показания которых будут соответствовать значениям, полученным при помощи медицинского запястного тонометра. Что, в принципе, и неудивительно — японская компания Omron специализируется именно на производстве медицинского оборудования, в том числе тонометров, поэтому ее опыт в этой сфере пришелся как нельзя кстати.

В отличие от конкурентов, здесь для измерения артериального давления, используется осциллометрический метод — воздушные баллоны встроены прямо в ремешок. Отметим, что Omron HeartGuide — это еще и единственные часы, которые получили сертификат от FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США).

В Omron HeartGuide применяется проприетарная операционная система, так что поэкспериментировать со сторонним ПО у пользователя возможности не будет (что, как нам кажется, к лучшему). Детальную информацию о замерах давления, своей активности, сожженных калориях и прочем можно посмотреть в приложении HeartAdvisor. Удобно, что часы совместимы даже с устаревшими смартфонами, на которых установлены операционные системы iOS 8.0 или Android 4.4.

Приятно удивляет автономность модели — при 3-4 замерах давления в день заряда аккумулятора хватает почти на 2 недели. Единственное что может отпугнуть некоторых пользователей — это высокая цена около 80 000 рублей.

Модель	Принцип измерения давления	Датчики	Масса	Цена
Omron HEartGuide	Осциллометрический	Датчик давления	115 г	79 990
ASUS VivoWatch BP (HC-A04)	Анализ ЭКГ и пульсовых волн	ЭКГ-датчики + фотоплетизмографические сенсоры	45 г	12 990

Вывод

Стоит ли покупать умные-часы с функцией измерения артериального давления? Если у вас есть проблемы со здоровьем, то приобретение такого гаджета точно не будет лишним. Однако обращайте внимание только на модели, оснащенные ЭКГ-датчиками (а не их имитацией, когда за ЭКГ-датчик выдается обычный пульсометр), или, что еще лучше, на устройства, использующие осциллометрический метод. Будем надеяться, что скоро ассортимент носимых устройств с функцией измерения давления станет больше. В любом случае, мы не советуем принимать лекарства, основываясь только на данных от умных часов.

Часы, измеряющие давление — гаджет, который помогает следить за здоровьем и глубиной сна. Верно подобранный девайс зафиксирует даже минимальные перемены и подскажет, когда нужна консультация врача. В статье — правила выбора и настройки, а также особенности фитнес техники.

Что такое смарт часы с измерением артериального давления

Затем бинарный код конвертируется в данные, которые выводятся на экран.

Чем удобны часы с измерением давления и пульса

Они могут измерять пульс и АД в любом месте: на работе, в спортзале и дома. При этом компактные вотчи не выглядят, как медицинское оборудование и не привлекают лишнего внимания.

Наручные часы, измеряющие давление, понравятся спортсменам, тем, кто занимается физическим трудом и людям старшего возраста, так как ими легко пользоваться. Кроме этого, они будут по душе занятым городским жителям, ведь экономят время на контроле пульса — измерение показателей занимает от 30 секунд до 1,5 минуты. Многие устройства мониторят АД и сердечный ритм круглосуточно, поэтому юзеру достаточно нажать на кнопку — и сразу появится результат.

Интересно: Самые продвинутые модели смарт-вотч могут даже выводить упрощенную кардиограмму.

В большинстве smartwatch можно менять циферблат и ремешок, что позволит экспериментировать со стилем и подбирать браслет под образ. К примеру, топовый Apple Watch имеет десятки ремешков разных цветов.

Принцип работы умных часов с тонометром

Девайс основывается на слаженной работе встроенного акселерометра и пульсометра, которые должны находиться на запястье. При ношении смарт-часов, измеряющих давление, стоит следить, чтобы они хорошо прилегали, не пережимая и не свисая с руки.

Иначе все полученные значения будут сильно отличаться от реальных.

Перед использованием юзеру нужно будет рассказать о таких показателях:

В некоторых гаджетах нужно будет заполнить объемы, физическую активность и т.д. Это нужно, чтобы часы могли корректнее просчитать показатели. С возрастом стенки сосудов уплотняются, а подкожный слой создает помехи для получения сигналов. Это все учитывается при создании устройства, из-за чего разработчики просят вносить максимальное количество показателей.

Важно: Смарт-часы, например, Galaxy Watch, перед использованием лучше синхронизировать с мобильным или планшетом. Специальное приложение корректней анализирует данные и выдает результаты с минимальными погрешностями. В софте также удобно составлять графики и отслеживать, как изменяются показатели в течение дня.

Как правильно измерить давление умными часами

Для корректных результатов измерения артериального давления часами следует:

1. Надеть часы так, чтобы они облегали руку.
2. Зафиксировать их там, где нет тату. Краска блокирует ИК-сигналы, из-за чего измерения могут быть не такими корректными.
3. Остановиться и положить руку на уровне груди при измерении давления смарт-часами — так показатели будут более точными. По этой же причине нежелательно болтать при замере.
4. Не проводить замеры после приема пищи, а также употребления кофе, крепкого чая и других стимулирующих продуктов, так как они напрямую влияют на пульс и давление.

Важно: При занятиях спортом корректные значения показываются при ритмичных движениях, таких как пробежка или катание на роликах. Кикбоксинг и другая активность с резкими взмахами могут немного менять результаты.

Насколько точные результаты измерения давления часами

Параметры тела фиксируются путем определения ЧСС и скорости распространения пульса внутри сосудов через светочувствительный датчик. Учитывая десятки переменных, таких как цвет эпидермиса, глубину вен и наличие бляшек на сосудах, точность результатов варьируется в пределах 5-15%.

От часов, измеряющих давление внутри сосудов и пульс, не стоит ждать медицинской точности, но гаджет гарантировано просигнализирует, если с организмом что-то не в порядке.

Интересный факт: Изначально погрешности наручных девайсов доходили до 30%, но с каждым годом устройства становятся все точнее. Высока вероятность, что через 5-10 лет они будут измерять с точностью механического тонометра.

Что еще может умный гаджет

Все зависит от года создания и ценовой категории. Большинство старых устройств (выпущенных до 2017) умеют только измерять основные показатели здоровья и заменяют обычные часы. Усовершенствованные модели умеют различать глубину сна, поддерживать видеосвязь, сигнализировать близким при резкой перемене давления и пульса.

У гаджетов могут быть такие функции:

Интересно: Цена устройства зависит не только от наличия/отсутствия определенных функций. На стоимость влияет год выпуска, качество комплектующих, водонепроницаемость, емкость аккумулятора и много других факторов. Все это стоит учитывать при покупке умных часов для каждого члена семьи.

Как правильно носить смарт часы на руке

Как уже было сказано выше, браслет должен плотно прилегать. Также следует придерживаться следующих рекомендаций:

• носить устройство исключительно на левой руке — она находится ближе к сердцу, удары ощущаются четче, поэтому часы сосчитают данные правильней;
• указать все запрашиваемые данные — нужно, чтобы просчитать результаты корректнее;
• тыльная часть должна плотно прилегать к кисти, так как все датчики располагаются здесь — на рисунке выше видно местонахождение датчиков на Samsung Galaxy Watch Active 2.

Как выбрать часы с измерением артериального давления

Нет идеальных часов — каждый выбирает то, что ему больше нравится. Но стоит проанализировать характеристики, указанные в таблице ниже:

Учитывая, насколько мало времени остается на себя у жителя мегаполиса, покупка наручного гаджета полностью оправдана. Благодаря контролю за собой в режиме 24/7 можно предупредить появление многих болезней, уменьшить влияние стресса на организм и в целом увеличить продолжительность и качество жизни.

Читайте также:

  
• Какие беспроводные наушники лучше купить для смартфона 2019
  
• Как правильно использовать гаджеты чтобы они приносили пользу а не вред
  
• Если стационарный телефон отключен какие гудки
  
• Почему у логинова отобрали телефон и компьютер
  
• Отправить музыкальное поздравление на телефон с днем рождения подруге