Письменный или компьютерный стол для школьника
Выбирая детский письменный стол для школьника, обязательно нужно учесть его мнение. Отличная модель, купленная против воли ученика, не будет мотивировать его на учебу.
Чтобы процесс обучения приносил ребенку больше положительных эмоций, необходимо обустроить комфортное место для занятий дома. Следует заранее подобрать несколько подходящих вариантов и предложить ребенку выбрать из них тот, который ему понравится больше всего. Во всех предложенных моделях должны быть соблюдены необходимые требования, предъявляемые к детской мебели. Неподходящий детский стол может нанести вред здоровью ребенка.
Требования к письменному столу для школьника
Дети проводят много времени дома за учебным столом, поэтому он должен быть для них удобным. Правильная детская мебель не спровоцирует нарушения зрения и осанки ребенка. Прочность и устойчивость стола и стула должны исключать любую возможность травматизма.
Высоту письменного стола для школьника нужно подбирать в зависимости от его роста. Разработанный стандарт (ГОСТ 11015-93) содержит таблицу соответствия роста ученика, высоты стола и стула.
Оптимальная длина мебели колеблется в диапазоне 120-150 см. Рекомендуемая ширина рабочей поверхности – 80 см. На столешнице должна свободно помещаться книга или тетрадь под углом 25° к ее краю. Ученику также потребуется место, чтобы разместить учебник на подставке, пенал и стаканчик для воды.
Рабочая поверхность должна быть установлена под углом 15°. При таком наклоне ось зрения будет перпендикулярна плоскости учебника и тетради, обеспечивая ученику хорошую видимость и минимальное напряжение зрения.
Столешница должна иметь гладкую поверхность с ровной матовой окраской умеренных оттенков. Яркие цвета и блеск покрытия будут утомлять глаза ребенка, и отвлекать его от занятий. Идеально подойдет расцветка светлых пород дерева без явно выраженного рисунка древесных волокон.
Школьному столу нужны тумбы с полками и ящиками для книг, тетрадей и канцелярских принадлежностей. Они должны размещаться под столом. Полки и подставки на рабочей поверхности будут мешать ребенку.
Разновидности письменных столов
Классический прямоугольный письменный стол для школьника имеет несколько ящиков с одной или с двух сторон. Размеры столешницы позволяют разместить на ней много необходимых вещей, в том числе монитор и клавиатуру. Ящики такого письменного стола вместительные и удобные. Но у его рабочей поверхности нет необходимого для ученика наклона.
Компьютерные столы часто используются в качестве учебного места. Их столешница загромождена полочками и подставками, поэтому на ней остается очень мало места для письма. Разместить одновременно тетрадь и книгу ребенок не может. По этой причине для письма используют выдвижную панель, предусмотренную для размещения клавиатуры. Однако она расположена слишком низко. Во время занятий панель двигается, создавая ребенку дополнительные неудобства.
Угловая модель идеально подойдет для небольшой комнаты. Она даст возможность эффективно использовать пространство. На увеличенной за счет угловой площади столешнице можно разместить монитор и клавиатуру. В угол под столом поместится системный блок.
Хорошим вариантом является письменный стол для школьника в форме буквы «Г». Дополнительная боковая поверхность пригодится для размещения монитора, клавиатуры, книг и других предметов, необходимых для школы.
Стол-трансформер считается самой эргономичной моделью. В нем можно регулировать высоту столешницы и угол ее наклона. Это позволяет создать дома идеальное место для занятий на протяжении нескольких лет, увеличивая высоту стола по мере роста ребенка.
Стол-трансформер даст возможность выполнить медицинские рекомендации по наклону рабочей поверхности. Врачи считают, что во время рисования угол должен быть минимальным (0-5°). Для письма оптимальным является наклон в 15°. Для чтения лучше всего наклонить столешницу на 30°.
Откидной стол решит проблему рабочего места для школьника в условиях дефицита площади в доме. Размеры столешницы могут быть достаточно большими. На ней ребенок может разместить все необходимые школьные принадлежности. Для их хранения следует повесить рядом настенные полки.
Рабочее место для двоих учеников
Когда в семье есть два школьника, рекомендуется выделить каждому из них свое рабочее место. Если позволяет площадь, лучше всего установить в детскую комнату две обычных модели.
В небольшом помещении можно разместить модель с удлиненной рабочей поверхностью (около 2 м). Ящики желательно расположить посередине. Они будут разделять рабочие зоны учеников.
Отделение личного пространства можно обеспечить с помощью перегородок. Представленное на фото рабочее место поможет ребенку не отвлекаться и сосредоточиться на занятиях.
Мебель может иметь обычную длину, но увеличенную ширину (до 1,6 м). В таком случае дети будут сидеть друг напротив друга. Двоих детей удобно разместить на угловой модели. Тогда столешницу нужно удлинить, чтобы каждый ребенок мог распоряжаться поверхностью длиной не менее 1 м.
Выбор стола с учетом возраста школьника
Для детей школьного возраста существуют разнообразные столы, в том числе угловые, трансформеры, канцелярские, компьютерные, письменные. Выбрать письменный стол по фото довольно легко, но лучше искать разновидность вживую. Она должна иметь гладкую поверхность, удобную форму.
При выборе письменной зоны нужно учитывать увлечения ребенка. Например, будет он заниматься только выполнением домашних заданий или же читать, рисовать, лепить, конструировать. Для детей младшего школьного возраста лучше выбирать мебель с небольшим количеством креплений для исключения травм и желания разбирать конструкцию. Для учеников постарше можно выбирать разновидности, которые идут в виде единой конструкции с дополнительными с шкафами и полками. У детской рабочей поверхности должна быть специально отведенная зона для удобного расположения ног. Лучше выбирать разновидности прямоугольной формы, так как круглые края могут снижать работоспособность и нарушать осанку.
Какой материал выбрать для школьного стола
Покупать детскую мебель из ценных пород дерева нет никакого смысла. Она прослужит в лучшем случае несколько лет. Уже в течение первого года использования рабочая поверхность стола покроется царапинами от циркуля, пятнами от краски и клея, линиями от шариковой ручки и фломастеров.
Перед началом учебного года родители обязаны позаботиться о создании необходимых условий для выполнения домашних заданий. Независимо от возраста школьника категорически запрещено усаживать его за взрослый стол и стул. Такая мебель абсолютно не подходит для детей и не учитывает параметры ребенка.
Требования к письменному столу для школьника, предъявляемые врачами
Нашими экспертами подготовлена ценная информация, которая поможет родителям сделать правильный выбор.
Изолировать рабочее место школьника
Какой стол выбрать для первоклассника? Компьютерный стол – не лучший вариант для выполнения домашних заданий, независимо от того, в каком классе учится ребенок. Конечно, определенную часть работы ребята выполняют с помощью ПК. Но стол для персонального компьютера не адаптирован для работы над уроками по многим причинам.
Во-первых, он имеет более компактные размеры и не позволяет размещать все необходимые предметы. Во-вторых, открытые вкладки постоянно отвлекают ребенка от уроков. В-третьих, включенный монитор раздражает нервную систему и негативно влияет на органы зрения.
Школьнику для хобби, рисования, лепки, чтения и выполнения письменных заданий необходим «правильный» письменный стол и удобный стул.
Где размещать письменный стол и стул для школьника?
Не в темном углу и не в общей комнате. В идеале у школьника должна быть отдельная комната с правильно оборудованным рабочим местом и грамотно выставленным освещением. Это место должно быть светлым, хорошо проветриваемым и комфортным во всех отношениях. Важный критерий – возможность выполнять уроки при естественном свете.
Как выбрать письменный стол для первоклассника
Посмотрите интересное видео
Высота стола для первоклассника. Выбор стола с учетом возраста школьника
Требования к изделиям по (росту):
Рост ребенка 1 м 20 см
Высота стола 52 см, стула 32 см.
Рост от 1 м 22 см до 1м 30 см
Высота стола увеличивается на пять см, стула – на три см.
Аналогично увеличивают размеры для более высоких школьников. Как видите, исходя из требований, мебель придется менять очень часто! При росте ребенка на +10 см к указанным выше параметрам высота стола должна быть увеличена на пять см, а стула – на три см. Такие подсчеты на первый взгляд кажутся простыми, но на практике вызывают множество проблем. Купив готовый «растущий стул, родители смогут избежать и постоянных подсчетов, и траты денег на новую модель.
Важно! В сети можно прочесть рекомендации отправляться за покупкой вместе с ребенком. Пусть школьник сам выберет лучшую модель, за которой ему будет удобно. Наши эксперты категорически не согласны с подобным утверждением. Дети не в состоянии определить, что им нужно и подбирают кресло по своим соображениям (например, чтобы вращалось, качалось, имело яркую расцветку, мягкую спинку и сидение и пр.)
Правильный стол для школьника имеет следующие показатели:
- Согнутые ноги под прямым углом, не свисают.
- Ступни целиком стоят на полу.
- Расстояние между коленями и столешницей примерно 15 см.
- Стол находится на уровне солнечного сплетения сидящего.
- Когда локоть стоит на столе кончик среднего пальца достает до наружных уголков глаза (голова находится прямо).
- В положении стоя возле стола локти находятся ниже столешницы на два-пять см.
Понятно, что ребенок не знает обо всех этих требованиях. Перед покупкой родители сами обязаны изучить всю имеющую информацию и объяснить ребенку логику выбора лучшего стула и стола для занятий.
Разновидности письменных столов
Их не так много:
1. Классическая модель с прямоугольной столешницей
Плюсы:
- большой выбор;
- приемлемые цены;
- наличие тумбы для хранения и выдвижных ящиков.
Минусы:
- нет набора настроек;
- в большинстве случаев – материалы сомнительного качества.
2. Письменный угловой стол
Плюсы:
- удобная форма;
- экономия места;
- красивый дизайн.
Минусы:
3. Парта
Плюсы:
- яркие расцветки и современный дизайн;
- наличие в некоторых моделях наклонной столешницы;
- функциональность.
Минусы:
- не всегда вписывается в интерьер, напоминает школьную мебель;
- нет настроек.
4. Трансформеры
Плюсы:
- удобный продуманный дизайн;
- гарантия правильной посадки за столом благодаря набору настроек;
- прочность и устойчивость;
- качественные материалы изготовления и гипоаллергенные покрытия;
- экономия денег из-за длительного срока службы.
Минусы:
- более высокая цена в сравнении с другими моделями.
Все больше родителей делают выбор именно в пользу мебели для школьника с набором настроек.
Ширина и цвет столешницы. Размеры столов для школьников
Рекомендованная ширина столешницы один метр, глубина составляет 60 см. Если планируется покупка стола с тумбами для хранения школьных принадлежностей, следует учесть – под столешницей для комфортного размещения должно остаться пространство (не меньше 50 на 50 см).
Цвет мебели
Лучше выбирать естественные, не кричащие оттенки – натурального дерева, а также светло-зеленый, светло-серый, персиковый, бежевый. Слишком яркая цветовая гамма, по мнению психологов, негативно сказывается на способностях к запоминанию материала и концентрации внимания.
Стул для школьника
Напоминаем: взрослые стулья, табуретки и компьютерные кресла детям не подходят!
При покупке следует в первую очередь ориентироваться на возможность регулировки параметров.
При этом высота сидения – это еще не все критерии «правильной» модели.
Требования к детским стульям:
- Глубина сидения в 2/3 длины бедра – оптимальный вариант. В этом случае ребенок касается спиной спинки, а его колени не прижимаются к краю сидения.
- Спинка стула находится под углом 90 градусов. Ее высота позволяет свободно опираться, не разваливаться сидя за столом и не откидываться назад.
- Прочность и устойчивость, исключение возможности раскачиваться. Под полным запретом офисные крутящиеся кресла.
- Достаточно жесткое сидение, которое не проваливается и не пружинит.
- Наличие подставки для ног, расположенной на определенной высоте (в зависимости от роста/возраста ребенка). Ее ширина не меньше длины ступни. Ноги не должны висеть или стоять «на носочках».
Наиболее разумное решение – покупка качественной «растущей» модели. «Умный» стул для ребенка служит много лет, имеет набор настроек, которые можно изменить в домашних условиях за несколько минут, не прибегая к услугам мастеров. Это избавляет родителей от поисков подходящего кресла для школьника каждый год или даже чаще.
Рабочее место для двоих учеников
Если есть возможность, то лучше обеспечить два полноценных рабочих места для каждого школьника. При наличии ограниченной площади лучшим вариантом станет удлиненный общий стол и два стула.
Какой материал выбрать для школьного стола
При изготовлении мебели используются различные материалы (МДФ, дерево, пластик, ДСП). Главное условие – наличие сертификата, подтверждающего безопасность. Требуйте документы в магазине у консультантов.
Подбор удобного стула и дополнительных аксессуаров на стол
Правильный и удобный стул – необходимое условие для формирования здоровой осанки. Поэтому помимо удобного стола для школы ребенку понадобится качественное кресло.
Только серьезные производители, которые заботятся о своей репутации, предлагают сертифицированные изделия, где учтены все требования:
- безопасность покрытий и материалов;
- возможность самостоятельно произвести настройки (высота и глубина подножки, высота сидения и спинки).
Наличие регулировок, обеспечивающих правильную посадку за столом – обязательно.
Что требуется из аксессуаров?
- Лампа с рассеянным мягким, но направленным светом.
- Подставка для книг.
- Органайзеры.
Заключение
При выборе детской мебели для школы имеет значение все – материалы изготовления, дизайн, цветовая гамма. Врачи обращают внимание на один из наиважнейших факторов – регулировки по высоте сидения и спинки, глубине и высоте подножки. Только в этом случае удается получить правильную посадку за столом, избежать формирования сколиоза и других патологий опорно-двигательного аппарата, развития множества заболеваний, включая близорукость и нарушения работы нервной системы.
Даже если родители купили ребенку самую красивую внешне мебель, если в ней нет настроек, ребенок не сможет сидеть правильно! Рано или поздно у него сформируется искривление позвоночника и появятся другие проблемы. Врачи единодушны в своем мнении: к хорошему письменному столу следует покупать только «растущие» модели стульев.
Требования к письменному столу для школьника
Оптимально организовать рабочее место для школьника вы сможете, соблюдая всего несколько правил:
- высота письменного стола и стула должны соответствовать росту ребенка;
- оптимальное соотношение — когда крышка стола находится на высоте грудной клетки ребенка. Слишком низкий стол вынудит учащегося постоянно нагибаться, «ложась» на парту. Это приведет к постоянному перенапряжению мышц спины и шеи, может сдавливать внутренние органы и способствовать развитию сколиоза. Слишком высокий стол увеличит нагрузку на шею и плечевой пояс. Длительная работа за высоким или низким столом ведет к напряжению глазных мышц и может стать причиной ухудшения зрения (например, спазма аккомодации);
- хорошо, если столешницу можно приподнять на угол до 15 градусов. Ребенок не будет наклонять голову вперед и станет меньше уставать, выполняя домашние задания;
- на столе для письма не должно быть клеенок, скатертей и других подобных покрытий. Они мешают писать и отвлекают внимание;
- площадь столешницы должна быть достаточной для размещения подставки для книги, книг в стопке, тетрадей, письменных принадлежностей.
Как выбрать письменный стол для школьника? Советы по выбору
Вопрос, какую мебель для школьника выбрать — письменный стол, компьютерный или парту, задает себе каждый родитель. Окончательное решение за вами, а мы акцентируем внимание на важных параметрах.
Письменный стол:
- можно купить сразу на много лет. Письменный стол не будет стоять без дела, когда ребенок вырастет;
- за письменным столом комфортно работать не только ребенку, но и взрослому, если возникнет такая необходимость (особенно во времена коронавируса и работы на «удаленке»);
- огромный выбор. Даже за минимальную цену можно купить угловой письменный стол, письменный стол с ящиками и полками, которые прекрасно впишутся в любой интерьер;
- для большей универсальности можно купить письменный стол, адаптированный для работы за компьютером (с отверстием для проводов, отсеком для системного блока и т. д.). Компьютерный стол для учебных целей не подходит — мало места на столешнице;
- для младших школьников письменный стол может быть слишком велик. Ребенок будет сидеть неправильно, поэтому быстро уставать и напрягать свое зрение.
Парта для школьника:
- большинство моделей можно регулировать по высоте, подстраивая под рост ребенка. У учащегося всегда будет правильная осанка;
- немало моделей продаются вместе со стулом, который также можно регулировать по высоте;
- многие парты позволяют регулировать наклон столешницы. Это создаёт дополнительное удобство, особенно для младших школьников;
- часто парты оборудуются откидными элементами, которые могут увеличить при необходимости площадь столешницы. Также могут присутствовать небольшие шуфлядки для хранения канцелярских принадлежностей.
Форма письменного стола
Чаще всего письменный стол может иметь 2 варианта геометрии: прямой и угловой письменный стол. Стол в форме прямоугольника можно установить в любое удобное место. Рациональнее использовать пространство в квартире поможет угловой стол. Он будет компактным и одновременно с этим имеет достаточную рабочую поверхность.
Материал
При выборе материала учитывайте безопасность, дизайн интерьера, износоустойчивость, прочность и долговечность основы и покрытия.
- ДСП (древесно-стружечная плита) — наиболее распространенный материал. Изготавливается из смеси стружек и опилок вместе с клеящими веществами. Это дешевый и достаточно прочный материал, если не подвергать его излишнему воздействию влаги и истиранию. Его минусы — недолговечность и выделение формальдегидов.
- ЛДСП (Ламинированное ДСП) — то же самое. что и высококачественное ДСП, но в процессе производства лист покрывается полимерной пленкой. Это также недорогой материал, но более устойчивый, чем его классический собрат — не боится высоких температур и влаги. Листы ЛДСП очень прочные, отлично держат крепеж, поэтому их полюбили производители мебели.
- МДФ (Древесноволокнистая плита средней плотности) — изготавливается из древесной пыли с применением натуральных клеящих веществ — лигнина и парафина. МДФ очень экологичный материал, который не испаряет вредные соединения, влагоустойчивый и достаточно пластичный — легко поддается фрезеровке. Поэтому мебель из МДФ часто имеет необычные изогнутые формы. Главный минус материала — высокая цена по сравнению с ДСП и ЛДСП.
- Массив — стол изготовлен из плотно скрепленных между собой деревянных досок. Столы из массива прочные, экологичные, долговечные, износоустойчивые, но при этом тяжелые и достаточно дорогие.
- Пластик — пластиковые парты и столы в основном выпускаются для младших школьников. Они не слишком долговечны (это в принципе и не нужно, так как ребенок быстро растет), но при этом и недорогие. Стол из пластика в любом случае придется заменить на более надежный уже во 2-3 классе.
- Стекло — письменные столы из стекла не очень распространены. Если решитесь покупать, то лучше старшим школьникам, так как младшие могут его разбить и пораниться осколками. К тому же стекло — холодный материал, и осенью, до включения отопления, работать за таким столом может быть некомфортно.
- Металл — обычно применяется в комбинированных столах, рабочая поверхность которых все же изготавливается из дерева. Зачастую металлические столы не выпускаются серийно, а изготавливаются по индивидуальному заказу с учетом требований для конкретного интерьера.
Комплектация
Письменный стол для школьника может иметь разную комплектацию и внешний вид.
Обычный стол — классической прямоугольной формы, с боковой стороны которого находятся выдвижные ящики. Под столешницей может размещаться полка, где удобно хранить учебники. В таких моделях и сама столешница имеет достаточную площадь: на ней можно удобно расположить монитор или ноутбук.
Стол-тандем.
Удобный вариант, если в семье 2 школьника примерно одинакового возраста. Как правило, оснащен общей столешницей и системой ящиков посередине или по бокам. Рабочие места могут располагаться рядом друг с другом, либо перпендикулярно на одной столешнице.
Компьютерный стол
Для среднего и старшего школьного возраста можно купить компьютерный стол. Его главное отличие — выдвижная нижняя полка для клавиатуры и место для системного блока. Нужно обратить внимание, сколько свободного места останется на столе после установки компьютера. Не за всеми компьютерными столами удобно выполнять домашние задания: столешница часто располагается выше за счет наличия выдвижной полки, а места недостаточно для удобного расположения за столом.
Угловой стол
Подойдет для комнат небольшой площади, так как поможет рационально задействовать угол. При своей компактности угловой стол может похвастаться приличной площадью столешницы. Часто в дополнение к столу производители предлагают мини-стеллаж или дополнительные полки.
Стол с полками
Часто внешне похож на классический прямоугольный стол, но бывают различные варианты. Главное достоинство — большие полки для хранения учебников, которые устанавливаются прямо на стол, и сверлить стену не нужно.
Организация рабочего места школьника
Согласно нормативам, старшие школьники должны тратить на выполнение домашних заданий не более 3-х часов. Однако в реальности уроки часто затягиваются. Чтобы ребенок меньше уставал и не страдало его здоровье, важна правильная организация рабочего пространства. Стол школьника желательно располагать возле окна, чтобы максимально использовать естественное освещение, когда это возможно. Свет должен падать с левой стороны от ребенка, если он правша, и справа — если левша. В этом случае тень от руки не падает на написанный текст, и глаза меньше напрягаются. На столе в обязательном порядке должна присутствовать настольная лампа с возможностью регулировки высоты и наклона. Рабочее пространство должно хорошо освещаться естественным светом или настольной лампой. Света от люстры в комнате может быть недостаточно. Слишком тусклое или слишком яркое освещение приводит к повышенной нагрузке на глаза и может ухудшить зрение. Стул или кресло для школьника должны обязательно иметь спинку. Будет неплохо, если кресло можно регулировать по высоте. Ребенок, сидя на стуле должен твердо опираться ногами о пол или в крайнем случае — на специальную подставку для ног. Висящие с кресла ноги недопустимы — такая поза влечет неправильное распределение статической нагрузки на скелетно-мышечную систему и развивается сутулость. Во время сидения ноги должны быть согнуты в коленях под прямым углом. Если стул слишком низкий, колени образуют острый угол, и длительное сидение в такой позе может привести к кифозу — искривлению позвоночника в грудном отделе.
Обзор моделей столов
Halmar Lima B1
Письменный стол с тумбочкой и выдвижным ящиком. Изготовлен из ЛДСП. Имеет классическую форму. Подойдет к любому интерьеру.
Мебельград СП-02
Простой письменный стол прямоугольной формы. Выполнен из ЛДСП. Не имеет полок и ящиков.
Сокол КСТ-106.1
Универсальный большой стол. За счет площади столешницы и компоновки элементов может использоваться и как письменный, и как компьютерный. Изготовлен из ЛДСП. Имеет одну полку, одну тумбу и 4 выдвижных ящика.
Halmar Fino
Письменный стол с полками. Изготовлен из ЛДСП, имеет интересную прямоугольную форму. Оборудован двумя полками.
Не будем говорить о том, какая мебель стоит в школе — здесь вы мало на что можете повлиять, но вот обеспечить удобное место для занятий дома — вполне. Здесь важно всё, начиная от соотношения высоты стола и стула и заканчивая цветом мебели. Читайте, как правильно подобрать мебель для ребёнка, чтобы сохранить правильную осанку и хорошее зрение.
Отдельно от компьютера
Несмотря на то, что некоторые школьные задания надо выполнять за компьютером, одного компьютерного стола недостаточно для домашних занятий ребёнка.
Во-первых, на компьютерном столе часто недостаточно места для учебников и тетрадей, так что ребёнку будет неудобно выполнять письменные домашние задания.
Во-вторых, дети быстро отвлекаются, и включённый компьютер станет скорее помехой в обучении, чем помощью.
Значит, для выполнения письменных заданий, чтения и рисования ребёнку нужен отдельный стол, который лучше всего поставить в самое светлое место в комнате, где ребёнок сможет работать при естественном освещении.
Правильное соотношение высоты
Правильная высота стола и стула зависит от возраста и роста ребёнка. Для первоклассника (6–7 лет) с ростом около 110–120 см лучше купить стол высотой 52 см, а стул — 32 см.
Если рост ребёнка 121–130 см, высота стола должна составлять 57 см, а стула — 35 см. По аналогии можно рассчитать высоту стола и стула для более высоких детей.
Если ребёнок выше на 10 см, прибавляете к высоте стола 5 см, а к высоте стула — 3 см. То есть, если рост 140 см, высота стола должна быть 57 + 5 = 62 см, а стула — 35 + 3 = 38 см.
Несмотря на эти цифры, всё же лучше отправляться за мебелью вместе с ребёнком. Подобрав стол и стул по высоте, усадите ребёнка и проверьте, действительно ли ему будет удобно.
Вот несколько показателей удобной мебели:
- если ноги согнуты под прямым углом, стопы должны полностью стоять на полу;
- между коленями и столешницей должно быть расстояние около 10–15 см;
- столешница должна быть на уровне солнечного сплетения ребёнка;
- если ребёнок поставит на столешницу локоть, кончик среднего пальца должен доставать до наружного уголка глаза;
- когда ребёнок стоит возле стола, его локоть должен быть на 2–5 см ниже столешницы.
Понятно, что дети быстро растут и не всегда есть возможность купить новую мебель. В таком случае лучше сразу купить стол и стул с регулируемой высотой. Так по мере взросления вы сможете обеспечивать ребёнку удобное положение за столом, просто подкручивая ножки.
Выбираем стол по ширине и цвету
Чаще всего продаются столы с прямой столешницей, но если вы найдёте стол с немного наклонной крышкой, лучше купить его. Наклонная столешница, как у старых школьных парт, облегчает работу глаз.
Впрочем, наклонную столешницу отлично заменяет подставка для раскрытых учебников. Во время чтения учебник должен находиться под углом в 30–40°.
Достаточная ширина стола — 1 м и более, глубина — 60 см. Можно купить стол с ящиками под столешницей, поскольку в них удобно будет хранить учебники, тетради и письменные принадлежности, однако под столом должно остаться пространство не менее 50 × 50 см, чтобы удобно было ставить ноги.
Что касается цвета, лучше выбрать светло-зелёные тона, а также персиковые, бежевые, кремовые и под натуральное дерево. В любом случае не стоит брать слишком яркую мебель — это плохо влияет на способность к концентрации.
Итак, стол вы подобрали, пора переходить к выбору стула.
Глубина и спинка стула
Выше я уже писала об идеальном соотношении высоты мебели, так что вы сможете подобрать удобный стул по высоте. Однако высота — это не всё, что стоит учитывать при его покупке.
Глубина стула должна быть такой, чтобы ребёнок касался спиной спинки стула, но при этом его коленные чашечки не касались края сидения. Лучше всего взять стул с глубиной в 2/3 длины бедра.
Спинка должна быть достаточно высокой и зафиксированной под прямым углом, чтобы ребёнок мог свободно опереться на неё, не сильно откидываясь назад.
Стул не должен раскачиваться, поэтому лучше не покупать ребёнку крутящиеся офисные стулья; возьмите стул на четырёх ножках, который прочно стоит на полу. Кроме того, сидение не должно быть слишком мягким, чтобы ребёнок не проваливался.
Если вы не смогли найти стул, с которым стопы ребёнка будут полностью стоять на полу, сделайте специальную подставку под столом, чтобы ноги, согнутые под прямым или тупым углом, не висели и не стояли на носочках. Ширина подставки должна быть не меньше длины стопы.
Правильная осанка
Даже если вы купили ребёнку самую удобную мебель, всё равно он может сидеть неправильно, портя свою осанку. Поэтому важно с самого начала приучить его к правильному положению.
Чтобы уменьшить мышечное напряжение во время занятий, можно слегка наклонить корпус и голову вперёд, но нельзя наваливаться грудью на столешницу — между столом и грудью должно оставаться расстояние 5 см (свободно проходит ладонь).
Плечи должны быть расслаблены и находиться на одном уровне. Положение спины прямое. Следите, чтобы ребёнок не сгибался над столешницей: от глаз до стола нужно сохранять расстояние не менее 30 см.
Что касается положения ног, то они не должны заходить под стул или висеть в воздухе. Колени должны быть согнуты под прямым или тупым углом, а стопы — полностью стоять на полу.
Если вы приучите ребёнка сидеть правильно, даже неудобная мебель, которая может достаться ему в школе, не столь сильно повлияет на осанку, а значит, и на работу внутренних органов и остроту зрения.
Ну и последнее: какой бы удобной ни была мебель, нельзя долго сохранять статичное положение. Проследите, чтобы через каждые 30–40 минут ребёнок делал перерывы. 10–15 минут простой гимнастики или подвижных игр вполне достаточно для разминки, а привычка периодически вставать и разминаться пригодится ему в дальнейшем.
Главное — помнить, что от правильно подобранной мебели и правильной осанки действительно зависит здоровье ребёнка. Так что лучше позаботиться об этом сразу, чем потом лечить искривление позвоночника и покупать очки или контактные линзы.
Читайте также: