Нужно ли отключать смартфон на ночь мнение специалистов

Обновлено: 11.01.2025

Все владельцы смартфонов делятся на две категории: одни отключают свой гаджет на ночь, а другие нет. И вторые недоумевают, что вообще движет первыми. Если поспрашивать людей, то они приводят самые разные причины своего поведения. И большинство из них, скажем прямо, сомнительны. Давайте разберемся, почему в действительности нужно отключать смартфон на ночь.

Причина №1: не дать смартфону разрядиться

Современные смартфоны разряжаются довольно быстро, поэтому многим людям хочется, чтобы с утра на индикаторе красовался значок, свидетельствующий о 100% заряда. Поэтому они заряжают гаджет вечером и выключают его на ночь. Однако эффективность такого подхода сомнительна. Посудите сами, телефон с заблокированным экраном и деактивированными модулями связи вроде Wi-Fi израсходует за ночь от силы 1-5% полного заряда, не более. Абсолютно несущественные потери, особенно с учетом того факта, что устройство может потратить несколько процентов на само включение. Причина №2: уменьшить воздействие излучения

Любимая страшилка всех технофобов планеты — вредное излучение телефонов. И некоторые люди, наслушавшись баек, стараются отключать гаджеты на ночь, якобы снижая негативное воздействие. Что ж, в чем-то они правы. Смартфон действительно распространяет электромагнитное излучение. Но оно настолько слабое, что никакого вреда здоровью нанести не может в принципе. Безопасность всех гаджетов проверяется еще до того, как они окажутся в открытой продаже. Но даже если бы вдруг это было не так, какой смысл отключать смартфон на 6-10 часов, если остальное время все равно придется носить его в кармане?

Причина №3: оптимизировать работу гаджета

Для большинства людей подобная причина прозвучит странно, но некоторые владельцы смартфонов действительно выключают свои гаджеты на ночь ради оптимизации их работы. Вероятно, под оптимизацией они понимают освобождение ОЗУ и завершение всех фоновых процессов, которые происходят при отключении смартфона. Жаль расстраивать, но это все зря, потому что Android сам решает, что и когда ему нужно выгрузить из памяти, и прекрасно справляется с оптимизацией работы девайса. Ну а чтобы быстродействие системы не портилось, не забивайте память лишним мусором и не устанавливайте непонятных приложений для ее очистки и «ускорения». Реальная причина: желание выспаться

Вот мы пришли к единственной разумной причине держать смартфон отключенным ночью. И это банальное желание выспаться. Лежащий рядом смартфон — слишком большой соблазн. Сложно противиться желанию еще раз проверить социальные сети или полистать новостную ленту, пока вы ворочаетесь. Стоит только начать, как три часа промелькнут, словно десять минут, а оставшегося времени не хватит на здоровый сон. Отключенный же смартфон — вполне ощутимое препятствие, ведь включать его всего на пару минут будет просто лень.

Мобильные устройства предназначены для непрерывной эксплуатации и имеют в арсенале достаточно функций, позволяющих при необходимости отключить передачу сигналов, снизить расход заряда батареи или отключить звук, вибрацию и уведомления, чтобы не отвлекаться на телефон от важных дел либо отдыха.

При этом многие владельцы смартфонов практикуют выключение девайса на ночь, руководствуясь различными убеждениями. Необходимость такой практики сомнительна и производители мобильных устройств не призывают пользователей давать отдыхать аппаратам по ночам. Почему же многие выключают на ночь свои телефоны, и стоит ли это делать, мы и рассмотрим.

Оптимизация

Некоторые владельцы мобильных девайсов убеждены, что выключать смартфон на ночь следует для оптимизации системы, а так ли нужно это делать при наличии многочисленных программных средств, в том числе встроенных инструментов системы, никто из них не задумывается.

Для очистки телефона и оперативной памяти от мусора лучше использовать такие утилиты как CCleaner, Master Cleaner и им подобные продукты, в последних версиях Android присутствует также интегрированный клинер, автоматически очищающий кэш и прочий системный мусор. Так, для оптимизации системы ни отключать, ни перезагружать смартфон не требуется.

Отключение ради экономии заряда

Бережливые пользователи не ставят смартфон заряжаться на ночь, при этом для многих важно, чтобы к утру заряд батареи был полным. Если телефон в исправном состоянии при неактивном экране и отключённых модулях связи, таких как GPS, Wi-Fi, сеть 3G или 4G, разрядиться аккумулятор может максимум до 5% за ночь. Экономию можно считать значительной, только если отсутствует возможность подзарядки в ближайшем времени, а смартфон почти разряжен, например, вы находитесь в дороге.

При передвижении батарея сильно садится, поскольку девайс переключается от станции к станции, что требует дополнительной энергии. Эта проблема решается активацией режима «В самолёте», но если уровень заряда совсем на исходе, лучше выключить смартфон на то время, пока он не используется.

Необходимость постоянно отключать телефон на ночь, если вы, находясь дома, имеете доступ к электросети, отсутствует вовсе. К тому же, не на каждом устройстве срабатывает будильник, когда аппарат отключён.

Отключение ради покоя

Действительно ли надо выключать телефон, вопрос спорный, ведь большинство современных смартфонов под управлением Android (начиная с версии 5.0) оснащены опцией «Не беспокоить», позволяющей отключить на указанное время звук и по желанию сделать исключения для определённых важных абонентов, звонки от которых будут поступать в обычном режиме.

Есть также функция «В самолёте», её можно найти даже на старых девайсах. Как и в случае с режимом «Не беспокоить», активировав опцию, можно продолжать использовать смартфон, но доступа к интернету, звонкам и SMS в данном случае уже не будет.

Излучения и радиация

Научные исследования по данному вопросу ведутся десятилетиями, и сегодня уже мало кто сомневается, что электромагнитное излучение наносит вред организму человеку. Но вот по поводу масштабов проблемы, касающейся мобильного девайса с активированными модулями связи, споры ведутся до сих пор.

Считается, что наиболее высокое излучение смартфоном генерируется в условиях плохой связи, когда устройство пытается найти оптимальную вышку для обеспечения лучшего сигнала, а также во время соединения с базовой станцией, то есть при наборе номера. Таким образом, ночное воздействие телефона не может быть больше, чем днём, а вместо того, чтобы отключать аппарат на ночь, можно выполнить отключение модулей связи, для чего проще всего воспользоваться опцией режима полёта.

Те же, кто серьёзно обеспокоен своим здоровьем, могут просто держать телефон подальше от себя, в особенности от головы во время сна (в идеале на расстоянии 2-3 метров от кровати), а также во время разговоров пользоваться гарнитурой и не держать мобильник в карманах брюк.

Выключать или не выключать

Резюмируя всё вышесказанное, ответим на вопрос, действительно ли телефон нужно отключать на ночь. Оставлять девайс постоянно работающим вполне нормально, равно как и периодически выключать его, от этого аппарату ни холодно, ни жарко.

Вреда отключение питания никакого не наносит (в отличие от резкой смены температур), но и не приносят какой-либо заметной пользы. Так что, стоит ли отключать телефон либо нет, решать может каждый владелец с учётом личных обстоятельств.

Полезные советы

Когда мы выбираем новый смартфон, каждый из нас надеется, что он прослужит как можно дольше.

Однако, совершая ряд серьезных ошибок в его эксплуатации, мы медленно убиваем даже самый хороший гаджет.

А ведь если придерживаться простых правил, можно продлить жизнь вашему смартфону.

Вот 11 ошибок в использовании смартфона, которые приводят к его быстрому выходу из строя.

Как продлить жизнь смартфона

1. Вы никогда не выключаете смартфон

Необходимо полностью отключать телефон, по крайней мере, раз в неделю.

В противном случае батарея вашего смартфона умрет скорее, чем вы ожидаете. По мнению экспертов, когда телефон работает в режиме нон-стоп, аккумулятор садится в разы быстрее, чем, если батарее давать хоть иногда передохнуть.

Кроме того, перестаньте использовать на телефоне будильник. Лучше всего для этих целей подойдет обычный будильник. Он будет будить вас каждое утро.

Так вы продлите жизнь вашему смартфону.

Если все же возникает необходимость использования будильника на телефоне, постарайтесь делать это как можно реже, а затем отключайте его в течение дня.

2. Оставляете Bluetooth и Wi Fi постоянно включенными

Если вы не используете какие-то приложения на своем смартфоне, тогда какой смысл оставлять их включенными? К примеру, жизненно необходимо, чтобы гаджет поддерживал WiFi и Bluetooth, когда вы гуляете по городу или болтаете с друзьями?

Нет? Тогда лучше всего их отключить, а включить уже при необходимости.

Так вы сократите потерю заряда, а работоспособность смартфона, при этом, увеличится.

Отключив ненужные функции, вы сбережете энергию и продлите жизнь своему телефону.

Как продлить жизнь телефону

3. Вы пользуетесь телефоном на улице при плохих погодных условиях

Ваш смартфон не предназначен для того, чтобы противостоять сверхвысоким или сверхнизким температурам, поэтому использовать его при экстремальных температурных режимах не рекомендуется.

Это может привести к разрядке аккумулятора или к выходу устройства полностью из строя. Кроме того, если телефон не водонепроницаемый, не стоит использовать его под дождем или снегом.

Если вы заранее знаете, что окажетесь в экстремальных погодных условиях, постарайтесь, по крайней мере, держать смартфон в кармане и использовать исключительно по необходимости.

Ошибки зарядки телефона

4. Оставляете ваш телефон заряжаться на ночь

Возможно, это весьма удобно заряжать смартфон ночью, пока вы спите.

Но, эксперты утверждают: это не очень хорошая идея.

Если ваш телефон уже полностью зарядился, но все еще находится на зарядке, это может нанести вред батарее с течением времени, и он начнет быстро разряжаться.

Обратите внимание, что не нужно заряжать смартфон до 100 процентной зарядки, как это принято считать. Батарея вашего телефона скажет вам спасибо, если вы снимете ее до того, как она достигнет 100 процентов.

*Попробуйте снимать телефон с зарядки, когда батарея зарядится примерно до 95-97 процентов.

Постарайтесь заряжать его в течение дня, а не в ночное время, чтобы вы могли отключить его, когда он почти полностью заряжен или же установите таймер.

5. Вы дожидаетесь, когда телефон разряжается до 0 процентов, а затем заряжаете до 100 процентов

Литий-ионные аккумуляторы, которые используются в некоторых смартфонах, лучше всего работают при зарядке от 50 до 80 процентов.

Так утверждает Шейн Броски (Shane Broesky), основатель Farbe Technik, компании –производителя зарядных аксессуаров.

Полная разрядка батареи приводит к тому, что телефон впадает в "состояние глубокого разряда". Это способствует тому, что ионы становятся неспособными удерживать заряд.

Эксперты утверждают, частичное пополнение заряда телефона дает батарее достаточно энергии для непрерывной работы и защиты аккумулятора.

Другими словами, подзарядка батареи очень схожа с перекусываниями между основными приемами пищи в течение дня.

6. Использование "неродной" зарядки для смартфона

Многие используют неродное зарядное устройство для своих смартфонов. Очень часто оригинальные шнуры быстро изнашиваются, протираются и рвутся. Поэтому нередко нам приходится покупать новые зарядки.

Однако, именно они могут испортить телефон. Особенно это касается зарядок для Iphone. Зарядные устройства этого бренда весьма дорогие, но они стоят вложенных инвестиций.

Использование зарядных устройств других производителей может навредить вашему телефону.

Сообщается также, что поддельные зарядные устройства также могут стать причиной пожаров и даже взрывов.

Apple обратились с призывом к людям сдавать поддельные зарядные устройства, и со скидкой приобретать исключительно оригинальную продукцию.

7. Никогда не чистите смартфон

Ваш смартфон является переносчиком огромного количества бактерий.

Для сравнения: туалетные сиденья и посуда для еды домашних животных содержат меньше микробов на квадратный сантиметр, чем ваш телефон.

Для очистки поверхности устройства рекомендуется использовать специальную мягкую ткань без ворса.

Существуют также устройства с ультрафиолетовыми лучами для дезинфекции вашего телефона. Также не забывайте про зарядный порт телефона! Именно там скапливается больше всего мусора, из-за чего телефон может дать сбой.

Ворс и различные обломки из карманов или кошельков застревают там и, накапливаясь, со временем приводят к серьезным сбоям в подключении.

Поэтому старайтесь следить за тем, чтобы порт всегда был чистым.

Прочищайте его, используя зубочистку, тоненькую иглу или даже заднюю часть серьги. Однако старайтесь делать это как можно аккуратнее, чтобы не поцарапать и не повредить устройство.

8. Гуляя, по улице, держите телефон всегда в руках

Спрос на ворованные мобильные устройства на черном рынке зашкаливает.

По статистике, около 40 процентов всех похищенных смартфонов приходится именно на Iphone. Человек, идущий по улице с телефоном в руках, является потенциальной мишенью для вора.

Поэтому для своей же безопасности старайтесь класть телефон подальше от чужих глаз. Вне дома пользуйтесь мобильным устройством исключительно по необходимости.

9. Вы не защищаете свой смартфон паролем

По статистике, половина пользователей мобильными устройствами не блокирует свои телефоны. Все же, лучше использовать пароль.

Так, в случае чего, если ваш телефон будет украден, злоумышленники не смогут войти в телефон и воспользоваться личными данными.

Обязательно установите на телефоне пароль. Этот простой трюк позволит защитить вашу конфиденциальность.

10. Вы позволяете всем приложениям использовать функции геолокации

Когда служба определения местоположения активна круглосуточно и используется всеми возможными приложениями, это вредит вашему телефону.

Постоянно включенная геолокация быстро посадит телефонную зарядку и сократит срок службы вашего мобильного устройства.

Включайте эту функцию только тогда, когда вы нуждаетесь в этом.

Такие приложения, как Uber и Maps, должны иметь доступ к вашим "службам определения местоположения" для правильной работы. Они расскажут вам, когда нужно включать эту функцию.

Другие приложения могут нормально функционировать и с отключенной геолокацией.

Для отключения этой функции, проделайте следующее:

Откройте "Настройки"> "Конфиденциальность"> "Служба определения местоположения", отключите эту функцию.

Батарея вашего смартфона будет вам благодарна.

11. У вас включены уведомления для всех приложений

Так называемые Push-уведомления эффективно поддерживают высокий уровень готовности вашего телефона и требуют постоянного подключения к данным.

Другими словами, включенные уведомления держат гаджет в постоянном напряжении. Это может привести к выходу из строя батареи быстрее, чем вы думаете.

Кроме того, дисплей загорается каждый раз, когда ваш телефон получает новое уведомление, сокращая тем самым заряд вашего смартфона.

Зайдите в "Настройки"> "Уведомления" и включите уведомления только для важных приложений.

Есть несколько причин, которые мотивируют владельцев смартфонов отключать их на ночь.

Необходимость и пользу этих действий специалисты ставят под сомнение, но многие продолжают обеспечивать своим устройствам ночной отдых. Давайте разберемся, есть ли смысл отключать смартфон на ночь.

Оптимизация

Пользователи отключают гаджеты, потому что считают, что в это время происходит очистка кеша, скопление которого замедляет работу системы. Учитывая, что большинство мобильных операционных систем самодостаточны и очищают программный мусор самостоятельно, выключение и перезагрузка смартфона не обязательна. К тому же, есть программы, которые чистят кэш, когда это необходимо.

Отключение ради экономии заряда

При заблокированном экране и отключенных модулей связи (4G, GPS, Wi-Fi) исправный смартфон в большинстве случаев будет потреблять энергии не более 1-5% заряда за ночь. Экономия заряда в этом случае несущественна.

Важно понимать, что некоторые современные гаджеты в выключенном состоянии не дадут сработать будильнику. Чтобы все уведомления приходили вовремя, аппарат обязательно должен быть включен, пусть и в беззвучном режиме.

Отключение ради покоя

Излучения и радиация

Негативное воздействие от смартфона ночью не превышает дневного влияния, поэтому отключать гаджет в целях заботы о здоровье необязательно. Даже в режиме сна телефон подключен к сотовой сети, а значит, минимальная доля излучения все-таки есть. Тем, кто всерьез озабочен негативными последствиями излучения смартфонов, рекомендуют держать гаджет на расстоянии 2-3 метров от кровати. Так и будильник сложно не услышать, и излучение не так губительно для организма.

Выключать или не выключать?

Выключения смартфоны на ночь хоть и не принесет ощутимой пользы, но и вреда не доставит. Тем, кто считает, что эти действия принесут устройству быстродействие и автономность, не стоит отказываться от привычки выключать телефон на ночь. Пользователи, которые не хотят отказываться от удовольствия воспользоваться смартфоном в вечернее время, не потеряют существенно ни в скорости работы, ни в долговечности телефона.

Читайте также: