Не дремлет 01 у телефона
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Нарушение сна: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.
Определение
Нарушение сна, или бессонница (инсомния) - это обобщенное понятие, подразумевающее плохое засыпание, проблемы с поддержанием сна и слишком раннее пробуждение. В результате во время сна человек не может полностью восстановить силы и работоспособность, что снижает качество жизни. Нарушение сна в той или иной степени отмечается почти у половины взрослого населения, однако только у 9–15% людей подобная проблема становится клинически значимой. У пожилых лиц хроническая бессонница отмечается гораздо чаще, чем у молодых, - более чем в 55% случаев.
Разновидности нарушений сна
В зависимости от причины нарушения сна различают первичную бессонницу и вторичную. При постановке диагноза первичной бессонницы органических, психиатрических, неврологических причин для нарушения сна не отмечают. Вторичные бессонницы становятся следствием различных заболеваний, приема возбуждающих препаратов или каких-либо неблагоприятных внешних условий.
Нарушения сна могут быть острыми (преходящими), кратковременными (до 6 мес.) и хроническими (более полугода). Острое нарушение сна может возникнуть у каждого человека под влиянием стресса, перевозбуждения, в связи со сменой часового пояса. Хроническая инсомния развивается у предрасположенных к этому людей. Обычно этому состоянию подвержены пожилые пациенты, женщины, люди, по тем или иным причинам спящие не более 5 часов в сутки, а также те, кто переживают длительное отсутствие работы, супружеский развод, психологические и психиатрические травмы, пациенты с хроническими заболеваниями.
Возможные причины нарушений сна
Трудности засыпания – наиболее частая жалоба пациентов. Желание спать, которое человек испытывает перед укладыванием в постель, но оно пропадает под влиянием самых различных факторов, когда человек ложится. Это могут быть неприятные мысли и воспоминания, невозможность найти удобную позу из-за беспокойства в ногах, боли или зуда, посторонний звуки. Легкая дремота нарушается даже при малейшем шуме, а иногда заснувший человек считает, что «ни минуты не спал».
Причин таких трудностей засыпания может быть множество, в частности, недостаточная усталость, нахождение длительное время днем в постели, нерегулярное время засыпания, тревога, заболевания, вызывающие зуд или боль.Частая жалоба – неприятные ощущения в нижних конечностях (ползание мурашек, дрожь, покалывание, жжение, подергивание), которые заставляют все время менять положение ног (синдром беспокойных ног). Симптомы значительно ослабевают или исчезают вовсе при движении. Наилучший эффект чаще всего оказывает обычная ходьба или просто стояние.
В последнее время выросла доля пациентов, у которых возникает проблема с засыпанием вследствие употребления в вечернее время возбуждающих напитков (чая, кофе, энергетиков), а также злоупотребления лекарственными препаратами (кофеином, психостимуляторами, некоторыми антидепрессантами, нейролептиками, ноотропами).
Проблемы с поддержанием сна в основном заключаются в частых пробуждениях, после которых трудно заснуть снова, и ощущении «поверхностного» сна. Причины пробуждения могут быть самыми разными (сны, страхи, кошмары, нарушение дыхания, сердцебиения, позывы к мочеиспусканию).
Чаще всего хроническая бессонница бывает симптомом неврологических и психических заболеваний. Жалобы на плохой сон характерны для пациентов с инсультом, деменцией, болезнью Паркинсона, Альцгеймера. Такие психические заболевания, как депрессия, шизофрения, тревожно-маниакальные состояния, также сопровождаются нарушением сна. Во многих случаях частое пробуждение ночью связано с синдромом апноэ во сне.
Нарушение циркадного ритма почти всегда ведет к хронической бессоннице. Такая ситуация возникает при сменных и вахтовых работах, а также у тех, кто долго засиживается вечером у телевизора или компьютера. Избыток синего света экранов в вечерние и ночные часы обусловливает десинхроноз – нарушение суточного биоритма, что, в свою очередь, ведет к нарушению сна. Частые пробуждения могут быть следствием сердечно-сосудистых (аритмии, артериальная гипертензия), легочных (ХОБЛ), костно-мышечных (артриты, ревматизм), мочеполовых (простатит, недержание мочи) и эндокринных заболеваний.
Проблемы раннего утреннего пробуждения наблюдаются у пожилых людей, лиц, страдающих депрессивными расстройствами, паническими атаками. Как правило, сон прерывается в 4–5 часов утра и уже не возобновляется. Сразу же после пробуждения пациенты отмечают нахлынувший на них поток негативных мыслей. Утром и в течение дня они жалуются на «разбитое» состояние, у них отмечается сниженная работоспособность, постоянная сонливость.
К каким врачам обращаться при нарушениях сна
Первоначально следует обратиться к врачу-терапевту, чтобы определить истинную причину бессонницы и выявить возможные сопутствующие заболевания, которые могут вести к нарушению сна.При подозрении на депрессивный синдром необходимо проконсультироваться с психотерапевтом или неврологом. При успешном лечении психоневрологических расстройств сон, как правило, нормализуется.
В том случае, когда диагностика нарушения сна затруднена, терапевт направляет пациента к сомнологу.
Диагностика и обследования при нарушениях сна
При диагностике нарушений сна в первую очередь следует понять, имеет ли бессонница первичный или вторичный характер. Следует иметь в виду, что около 80% случаев нарушений сна вызвано различными заболеваниями. Наряду с жалобами на плохой сон следует учитывать следующие факторы: храп, лишний вес, артериальную гипертензию, неврологические нарушения (перенесенный инсульт, черепно-мозговая травма), наличие заболеваний, которые по ночам могут давать болевой синдром (ревматизм, миалгии, артриты различной этиологии) или зуд (псориаз, герпес, заболевания щитовидной железы и печени).
Ревматоидный фактор – антитела класса IgM к собственным иммуноглобулинам класса G.
Опять нас поднимает вой сирены
А может быть чернобыльские звоны
Чтоб вырвать жизнь из огненного плена
Не дремлет 01 у телефона.
Мы в копоти и саже словно черти
Пропитаны и пеной и угаром
Но выиграна схватка с красной смертью
А значит сутки прожиты не даром.
Из огненного пекла, из огненного ада
Мы снова возвратились в безоблачную высь.
Ведь нам с тобой, братишка, другой судьбы не надо
Наверное в огне мы с тобою родились.
А помнишь ли, братишка, первый выезд
Как струнами звенели наши нервы
Как на руках своих ребенка вынес
Парнишка, тот что награжден посмертно.
Срослись корою раны от ожогов
И по утрам от дыма кашель душит.
А в общем надо нам с тобой не много
– Чтоб только не черствели наши души.
Припев (3 раза):
Из огненного пекла, из огненного ада
Мы снова возвратились в безоблачную высь.
Ведь нам с тобой, братишка, другой судьбы не надо
Наверное в огне мы с тобою родились. Again we raise siren
Maybe Chernobyl chimes
To escape the life of a fiery captivity
01 Do not doze by the phone.
We smoke and soot like devils
And impregnated with foam and fervor
But the battle is won with the red death
So a day is lived not in vain.
From the fiery hell of fiery hell
We again returned to the serene heights.
After all, you and me, brother, do not need a different fate
Probably in the fire you and I were born.
Do you remember, brother, take the first exit
As strings rattled our nerves
As at the hands of their baby delivered
The boy, the one that was awarded posthumously.
Fused bark wounds from burns
And in the morning the smoke choking cough.
But in general it is necessary to you and I do not much
- That is not only callous our souls.
Hook (3 times)
From the fiery hell of fiery hell
We again returned to the serene heights.
After all, you and me, brother, do not need a different fate
Probably in the fire you and I were born.
Оригинальный текст и слова песни Братишка:
Опять нас поднимает вой сирены
А может быть чернобыльские звоны
Чтоб вырвать жизнь из огненного плена
Не дремлет 01 у телефона.
Мы в копоти и саже словно черти
Пропитаны и пеной и угаром
Но выиграна схватка с красной смертью
А значит сутки прожиты не даром.
Из огненного пекла из огненного ада
Мы снова возвратились в безоблачную высь.
Ведь нам с тобой, братишка, другой судьбы не надо
Наверное в огне мы с тобою родились.
А помнишь ли, братишка, первый выезд
Как струнами звенели наши нервы
Как на руках своих ребенка вынес
Парнишка, тот что награжден посмертно.
Срослись корою раны от ожогов
И по утрам от дыма кашель душит.
А в общем надо нам с тобой не много –
Чтоб просто не черствели наши души.
Припев (3 раза):
Из огненного пекла из огненного ада
Мы снова возвратились в безоблачную высь.
Ведь нам с тобой, братишка, другой судьбы не надо
Наверное в огне мы с тобою родились.
Again we raise siren
Maybe Chernobyl chimes
To escape the life of a fiery captivity
01 Do not doze by the phone.
We smoke and soot like devils
And impregnated with foam and fervor
But the battle is won with the red death
So a day is lived not in vain.
From the fiery hell of the fire of hell
We again returned to the serene heights.
After all, you and me, brother, do not need a different fate
Probably in the fire you and I were born.
Hook (3 times)
From the fiery hell of the fire of hell
We again returned to the serene heights.
After all, you and me, brother, do not need a different fate
Probably in the fire you and I were born.
Если нашли опечатку в тексте или переводе песни Братишка, просим сообщить об этом в комментариях.
Так же напоминаем, что на Пикабу существует специальное сообщество ."Айболит. Помощь животным"
Заметили нарушение правил: напишите @zluchkin , @Darsinka
Не забывайте ставить тег "моё", "кот", "котомафия" если выкладываете своих любимцев.
Мы есть в Instagram: @kotomafia _fan, отмечайте нас на Ваших фото. Там уже есть интерактив и скоро конкурс с подарками/
Тот момент, когда отбил пакетик у кожаного и на душе стало тепло
Таки не понял - кот в восхищении или в ахуе?
когда Сама "родила" своих котов.
Вот это да и это правда, жизни,
Да и она должна об этом знать.
И жизнь идёт обыденно и просто,
Летят года, и их уж не вернуть.
И маленький, огромным вышел ростом,
А вот большой, тот поседел чуть, чуть.
И тот, который был, что чё купила,
И в кресле тот, который чё пожрать.
И вроде жизнь, совсем не изменилась,
Лишь бабкой стала, та, что иха мать.
У моей кошки такое выражение морды когда она валерианы занюхает.
Загадка разгадана
Только ничего не трогай!
Красивый пёсик
Действительно, необычная
‘Зашёл в свой номер в Турции и вот что я нашёл на кровати’
Тёплые воспоминания
"Сегодня встретил такого очаровашку"
Мужчина тайно подменил кошку жены более воспитанной
Мужчина шесть лет назад незаметно сдал злую кошку жены в приют, подменил ее очень похожей, но более воспитанной, и годами хранил это в тайне. Своей историей он поделился с пользователями в посте на сайте Reddit.
Автор поста рассказал, что начал встречаться со своей будущей женой шесть лет назад. Вскоре он узнал, что у его избранницы есть злая черная кошка, которая нападает на гостей, игнорирует кошачий туалет и гадит, где придется.
На следующее утро мужчина отправился в ближайший приют для животных и нашел очень похожую кошку. Разница была в том, что она была приучена к лотку, добра к людям и в меру своенравна. Сотрудники приюта рассказали, что ее прежний хозяин умер от сердечного приступа.
Тогда автор поста решил поменять кошек местами: он привез животное из приюта домой к возлюбленной, а старую кошку пристроил в приют в другом городе, чтобы хозяйка не смогла ее найти. Женщина не заметила подмены и обрадовалась, что ее любимица стала добрее и послушнее.
Читайте также: