Можно ли при эпилепсии играть в компьютерные игры

Обновлено: 15.01.2025

Моя невеста сидит на кухне и читает воскресный выпуск New York Times. Я сижу на кушетке и решаю кроссворд - в последние две недели мной овладела кросвордомания.

"Олицетворение мира, пять букв?" - спрашиваю я Джесс.

Она молчит. Она даже не шевелится. На мгновение я представляю, что свет заполняет комнату, медленно заливая её, словно мёд. Внезапно запахло апельсинами. Ладони потеют. Я чувствую течение времени. Не дежа-вю, не замедление, я чувствую время, как материальную сущность, через которую я движусь вперёд, шаг за шагом.

Я просыпаюсь в больнице. Недели медицинских тестов, некоторое количество безумных галлюцинаций, отключек, и после этого величайшее Бостонское медицинское общество сообщает мне то, что я и сам бы нашёл в гугле за 20 минут - у меня эпилепсия, угораздило же попасть в тот самый 1% всех жителей земли. Но она отступает. Я - везунчик. Многие годы я принимаю лекарства и со мной всё в порядке.

Покемоно-паника

16 декабря 1997 года, дети и просто фанаты покемонов смотрели по кабельному очередной выпуск любимого мультсериала. В двадцатиминутном эпизоде Пикачу уничтожает летящие ракеты с помощью ударов молнией. Ракеты взрываются и экран в течении шести секунд мигает красным и синим.

685 людей вызвали скорую в течение часа. CNN запестрел заголовками "Болезнь из мультфильмов терроризирует Японию". Акции Nintendo падают на 5%. Показ покемонов по телевизору прекращён на четыре месяца.

Как и большинство американцев, я считал известие о случившемся "дурацкими японскими новостями".

Свет Саурона

Мне было 40, когда демон в моей голове проснулся ещё раз.

Я чувствовал себя прекрасно, и уже давно не принимал лекарств. Как и у многих других больных эпилепсией, у меня не было ни одного повода для обращения ко врачу. Никаких тёмных пятен на томограмме, которые свидетельствовали бы о необходимости что-то удалять, никаких опухолей или повреждений мозга. Ничего. Иногда накатывали ощущения нереальности, которые обычно случаются перед припадками эпилепсии, но они очень быстро проходили. У меня скорее были приступы графомании - навязчивое желание писать или решать кроссворды. Это, конечно, никак не связано с эпилепсией, но тем не менее.

Я сидел в подвале и играл в бету игры The Lord of the Rings Online: Mines of Moria. Мы играли в неё с группой знакомых, большинство из которых были журналистами, писавшими превью по этой игре. Я выключил свет, надел наушники, сел поближе к своему 24-х дюймовому монитору, установил в компьютер две крутейшие SLI видеокарты и запустил игру с выкрученными на максимум настройками. Это было великолепно.

Сражение было в самом разгаре, глубоко под землёй, с максимальной прорисовкой деталей и огненными гигантами. Одна из видеокарт не справилась в нагрузкой и вышла из строя. Экран начал мигать несколько раз в секунду. Красный. Чёрный. Красный. Чёрный.

"Парни. ", - сказал я по вентрилле. "Я вылетел".

Сердце бешено стучало. Я снял наушники.

Я дотянулся до мигающего экрана и выключил монитор.

"Чёрт", подумал я, "опять".

Во всём виноваты игры?

Связь между видеоиграми и эпилепсией была установлена задолго до того случая с покемонами. В 1994 году, во времена царствия Nintendo, журнал о невралгии, нейрохирургии и психиатрии провёл исчерпывающее исследование припадков, спровоцированных видеоиграми. Исследователями было обнаружено 20 таких случаев с начала производства игр.

С тех пор игры пришли к нам в дома в качестве основного способа проведения досуга и развлечений и некоторые эпидемиологические исследования говорят о том, что на сегодняшний день, видеоигры - основная причина первого приступа эпилепсии у детей. Другие исследования сообщают, что 8% школьников (и 1% взрослых) обладает некоторой светочувствительностью - необходимым условием для того, чтобы вызвать ненормальную реакцию мозга на вспышки света.

Не все эти люди, конечно, упадут лицом на клавиатуру как я в процессе игры в Lord of the Rings Online. Даже ранние исследования случая с покемонами привели к выводу, что крайне мало случаев обращения в больницы вызвано непосредственно эпилепсией. В основном это люди просто излишне чувствительные к вспышкам, изменениям цвета и чередованию цветов в некоторых играх.

Сомнительная причина

После эпизода с LOTRO, первым случаем, когда на меня оказала влияние какая-то видеоигра, я опять отправился в больницу. Так как приступ - это только симптом, необходимо было провести исследование мозга, для того, чтобы выяснить, что же с ним произошло. Обычно они просят вас быть на ногах всю ночь, так что поспать не получается. Как только вы оказываетесь в кресле, они трут вашу голову наждаком и облепляют электродами. Заставляют глубоко дышать, пока вы не начнёте терять сознание, а после этого подносят мигающую лампу к лицу. Накрывают одеялом, отчего вы мгновенно засыпаете и немедленно будят.

Исследование показало, что со мной всё нормально. Я не испытывал дискомфорта от мигания, никакого опьянения, прикольных галлюцинаций или странных запахов.

"Ну", начал мой невропатолог, когда мы завершили с тестами. "Это самое обычное дело, Джулиан." Визиты к моему невропатологу, атлету пятидесятых, похожи на походы к маме - комфортно, но приходится терпеть некоторую снисходительность. Она указывает на загогулины в электроэнцефалограмме - "Судя по тестам, ты больше не болен эпилепсией. Но это не окончательный анализ. Нужно протестироваться ещё 10 раз и может быть мы заметим какие-нибудь отклонения".

С тех пор небольшие приступы случались со мной шесть раз - во время игры в Geometry Wars, во время вечерней прогулки с детьми (разумеется, виновата мигающая лампочка), и однажды даже во время езды на пассажирском сидении автомобиля, когда мы пересекали трёхполосную улицу против солнца.

Причины, понятное дело, самые разнообразные. Доктор Джузеппе Эрба из фонда борьбы с эпилепсией, описал причины припадков у фоточувствительных людей, как следствие комбинаций следующих четырёх факторов:

1. Собственно, мерцание. От пяти до 30 раз в секунду - у каждого своя чувствительность.

2. Интенсивность. Яркий свет влияет сильнее, чем приглушённый, но дело тут в контрасте.

3. Размер. Если экран занимает всю площадь зрения, вероятность схватить приступ больше, чем если смотреть в 21 дюймовый телевизор в другом конце комнаты.

4. Упорядоченность. Даже без вспышек, бегущие полоски зебры на экране могут вас вырубить.

Когда истерия после покемонов-97 пошла на убыль, японские телевизионщики заключили соглашение, ограничивающее использование вспышек, яркого света, повторяющихся цветов и других причин, которые могут вызвать отклонение в функционировании мозга. Последовавший за этим закон Англии, фактически ввёл обязательное тестирование игр до выпуска. В результате, вокруг автоматизированных тестов возникла целая небольшая индустрия, которая кроме самого тестирования занимается и составлением предписаний для разработчиков игр, для уменьшения вероятности риска приступов.

Этот закон, похоже, работает. Выпуск игры Wipeout HD, которую я ждал несколько месяцев, был задержан в 2008 из-за того, что она не прошла тестирование и была отправлена на доработку.

Но вы, конечно, хотите знать, стоит ли так волноваться? Я - эпилептик, у которого случались приступы из-за видеоигр, и даже меня раздражают эти предостережения перед началом игры. Но они предназначены не для меня. Они - для родителей, которые сами не играют.

Дети намного более восприимчивы к изменениям света. И я предполагаю, что многие родители не так искушены в играх, как я. Скорее всего дело обстоит так - взрослый покупает игру, включает её, смотрит первые несколько минут, чтобы убедиться, что там на самом деле не показывают порно и уходит, оставляя ребёнка играть одного. В течение этих пяти минут родители читают предупреждение и, вероятно, обратят внимание, если ребёнок через полчаса станет вести себя необычно.

Если вы геймер, то более вероятно вы покалечитесь об Wii-mote (или заработаете туннельный синдром), чем упадёте на пол и станете безвольной курицей. Тем не менее, желательно следовать нехитрым правилам, чтобы снизить даже вероятность такого события:

1. Не играйте уставшими, пьяными или в темноте.

2. Не сидите близко к телевизору или монитору. (Да-да, мама была права)

3. Делайте перерывы.

4. Прекратите играть, если вы почувствовали себя как-то необычно.

И если вы всё-таки поймали себя на том, что чувствуете себя как-то странно в процессе мелькающей сцены в игре, не стройте из себя героя. Вызывайте скорую до того, как упадёте на пол и приобщитесь к моему миру.

Оригинальный текст написан Джулианом Мардоком, писателем, который проживает в Нью Ингленде, со своей женой, двумя детьми, собакой и автоматом для игры в пинбол. С ним всё хорошо.

ИДНЭ (с 2006 года), ИДВНЭ (с 2016 года), ЦЗиР (с 2017) и ОЦМУ (с 2019) им. Святителя Луки

Известно, что эпилепсия — это заболевание головного мозга, при котором возникают повторные непровоцируемые приступы. Исключением из этого правила являются рефлекторные формы эпилепсии, которые возникают вследствие провоцирующих факторов. Наиболее частая разновидность рефлекторных форм эпилепсии — фотосенситивная эпилепсия.

Это заболевание обычно дебютирует в подростковом возрасте, с преобладанием у девушек. Приблизительно у 50% пациентов с фотосенситивной эпилепсией приступы возникают только в ответ на ритмическую световую стимуляцию. В остальных случаях, приступы провоцируются мельканием света, но эпизодически появляются и самопроизвольно. Наиболее опасная для человека частота — 15-20 вспышек в секунду.

Провоцирующие факторы включают любые варианты прерывистой ритмичной световой стимуляции в быту. Этими раздражителями могут быть: просмотр телепередач (особенно световых шоу и мультфильмов — «стрелялок»), экран монитора компьютера (преимущественно, видеоигры), цветомузыка на дискотеках, езда на велосипеде вдоль линейно посаженных деревьев, наблюдение за мельканием телеграфных столбов или источником света через окно в транспорте (особенно ночью и на большой скорости), наблюдение за солнечными бликами на воде, мелькание фар проходящего транспорта во время езды в автомобиле. Это лишь наиболее частые факторы; на самом деле — их гораздо больше. В последние годы описано много «экзотических» ситуаций, провоцирующих приступы световой стимуляцией. Например, «эпилепсия от катафот» — приступы, возникающие от заднего фонаря велосипеда у пациента, находящегося сзади велосипедиста. К относительно редким формам фотосенситивной эпилепсии относятся случаи, при которых приступы провоцируются наблюдением за чередующимися полосами: тетради в линейку, обои, одежда в полоску или клетку и пр.

Особая разновидность фотосенситивной формы — телевизионная (или компьютерная, что по сути одно и то же) эпилепсия, при которой приступы провоцируются исключительно или преимущественно при просмотре телепередач или игре в компьютерные игры. Приступы могут возникать во время компьютерных игр, при использовании игровых приставок. Выделяют даже такие термины, как «эпилепсия компьютерных игр», «эпилепсия звездных войн». Начало таких приступов — в возрасте от 7 до 17 лет и, как правило, они провоцируются длительным просмотром телепередач с мелькающим изображением (например, мультфильмы) в слабоосвещенном помещении.

Приступы чаще возникают при просмотре изображения в черно-белом цвете, и когда расстояние до телеэкрана составляет менее 2 метров. Возможно появление приступов только в момент приближения к телеэкрану при переключении каналов телевизора. У некоторых пациентов возникает уникальный феномен «насильственного притяжения к телеэкрану». При этом перед началом приступов они начинают пристально вглядываться в телеэкран, который постепенно занимает все поле зрения. Появляется ощущение невозможности отвести взгляд от телеэкрана и насильственное притяжение к нему. Больные медленно приближаются к телевизору, иногда подходя вплотную, затем возникает утрата сознания и генерализованные тонико-клонические судороги.

У некоторых больных, чувствительных к ритмическому свету, встречается механизм самостимуляции приступов. Обычно они быстро двигают рукой перед глазами, смотря пристально на источник яркого света. При этом больные вызывают у себя короткие приступы, например, абсансы. Предполагается, что в данный момент больные испытывают чувство успокоения и релаксации, что собственно, и вызывает желание вызывать приступы. При лечении таких пациентов необходима стабилизация внутрисемейных отношений, индивидуальная работа психолога или психоаналитика. В ряде случаев, кроме антиэпилептических препаратов, необходимо подключать и психотропные препараты.

Лечение больных фотосенситивной эпилепсией чрезвычайно затруднено. Кроме применения основных антиэпилептических препаратов, обязательным является соблюдение ряда режимных мероприятий. Прежде всего, следует избегать факторов ритмической светостимуляции в быту. Если это невозможно, то наиболее простой способ избежать приступов — прикрыть один глаз рукой. Также может помочь ношение поляризационных солнцезащитных очков, оптимально — голубого цвета.

Профилактические меры в отношении просмотра телепередач включают:

увеличение расстояния между пациентом и телеэкраном более чем на 2 метра;
использование дополнительной подсветки телевизионного экрана, установленной вблизи телевизора и достаточное общее освещение помещения;
запрещение просмотра передач при неисправном телевизоре или нечеткой настройке программ (мелькание изображение) прикрывание одного глаза рукой при необходимости приближения к телеэкрану или при переключении каналов.
наиболее оптимальны современные цветные телевизоры 100 Гц с дистанционным управлением, а также жидкокристаллические мониторы компьютеров.

Пациентам, страдающим всеми другими формами эпилепсии, кроме фотосенситивной, просмотр телепередач и работа на компьютере не противопоказаны, а продолжительность должна определяться общими гигиеническими нормативами для детей данного возраста.

Больному с эпилепсией необходимо спать достаточное количество часов в сутки, избегать нарушений ритма сна, ранних или резких пробуждений. Необходимо выбрать режим работы, соответствующий этому требованию, так как у многих больных ограничение сна провоцирует возникновение приступов. Необходимо избегать физических и психических перегрузок, правильно чередовать работу и отдых. Более подробные рекомендации даются строго индивидуально с учётом характера приступов пациента.

Нужно ли соблюдать определенную диету?

Питание больных эпилепсией не отличается от питания здоровых людей; оно должно быть полноценным и содержать достаточное количество витаминов и минералов. Нет данных о том, что определенные продукты питания противопоказаны больным, так как могут спровоцировать приступы.

Разработана специальная «кетогенная диета», как метод лечения резистентных и тяжелых форм эпилепсии (например, при синдроме Леннокса-Гасто). Еще в Средние века эпилепсию пытались лечить методом голодания (в Библии содержится упоминание о лечении «молитвой и постом»). Позднее ученые установили, что перестройка обмена веществ при длительном голодании может привести к уменьшению частоты приступов. Однако, лечение эпилепсии голоданием не получило распространения, так как этот метод тяжело переносится и опасен, особенно у детей. В связи с этим ученые пытались найти другие методы диетического воздействия (кроме голодания), которые приводили бы к изменениям обмена веществ в организме, подобным изменениям, возникающим при голодании. Кетогенная диета была изобретена в 20-х гг XX века в США. Диета не требует длительного голодания, а заключается в ограничении углеводной пищи и белков и преобладания в рационе питания жиров. При переваривании пищи жиры превращаются в специфические продукты обмена — кетоновые тела, которые попадают в головной мозг и обеспечивают противосудорожный эффект. В нашей стране этот метод лечения еще не получил широкого распространения. Как и другие методы лечения, кетогенная диета имеет серьезные побочные эффекты и противопоказания, и должна применяться только под контролем врача в специализированных центрах. Для каждого больного рацион питания рассчитывается индивидуально.

Какие меры безопасности нужно соблюдать?

Люди, страдающие эпилепсией, должны стараться вести обычный активный образ жизни; однако, если, несмотря на лечение, сохраняются приступы с нарушением сознания, необходимо соблюдать простые правила безопасности, уменьшающие вероятность травмы во время приступа. Больной не должен находиться без страховки на высоте, у края платформ железнодорожных станций, около огня и вблизи водоемов!

Кому больной должен рассказать о своем заболевании?

Пациентам обычно советуют рассказать о своем заболевании коллегам по работе, учителям в школе, особенно при плохо контролируемых приступах, для того, чтобы в случае приступа могла быть оказана своевременная помощь. Целесообразно ношение специальной карточки, браслета или медальона с информацией о заболевании. Информация о заболевании часто требуется при приеме на работу и ее не рекомендуется скрывать, даже при возможных препятствиях в получении работы (особенно, если существует вероятность развития приступа на работе, если необходимы особые условия работы, связанные с болезнью, если существует опасность для здоровья больного и окружающих людей в случае развития приступа).

Компьютер и телевизор

У некоторых больных эпилепсией (приблизительно в 5–15% случаев) приступы могут провоцироваться ритмичным мельканием света. Это явление названо фотосенситивностью (фоточувствительностью) и выявляется по время исследования ЭЭГ, когда больной смотрит на лампочку, мелькающую с разной частотой.

Фотосенситивность в 2,5 раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Именно у больных с фотосенситивностью приступы могут провоцироваться просмотром телевизора, компьютерными играми, цветомузыкой на дискотекой. Именно больным с фотосенситивностью (но не всем больным эпилепсией) следует ограничить или полностью исключить просмотр телевизора и работу на компьютере.

Однако источником световых мельканий могут служить не только телевизоры и компьютеры, но и природные явления (яркие блики на воде, искрящийся снег в солнечный день, чередование света и тени и др.)

Даже детей с фоточувствительностью не рекомендуется совсем лишать просмотра телевизора, так как это снижает качество жизни ребенка, становится причиной переживаний.

Правила, которые необходимо соблюдать ребенку с эпилепсией при просмотре телепередач:

Ребенок не должен смотреть телевизор более 1–1,5 часа.
Расстояние от ребенка до телевизора должно быть максимальным, насколько позволяет комната (но менее 2х метров).
Обязательно дополнительное освещение комнаты для уменьшения светового контраста.
Предпочтение отдается телевизорам с меньшим размером экрана.
Телевизор должен быть цветным с нерезко отрегулированным контрастом и высокой частотой разверстки (100 Гц).
Для управления телевизором нужно пользоваться дистанционным пультом.
Чтобы уменьшить эффект мерцания при просмотре мелькающих картинок, вспышек, калейдоскопических съемок нужно закрыть один глаз.
Не следует смотреть телевизор, если ребенок не выспался, утомлен или чувствует себя не достаточно хорошо.

Работа на компьютере — также возможный провоцирующий фактор приступов у людей с фотосенситивной эпилепсией, однако, полный отказ от компьютера в настоящее время вызовет целый ряд неблагоприятных психологических и социальных последствий в связи с тем, что:

Навыки работы на компьютере нужны при устройстве на работу в различных сферах.
В тех случаях, когда предпочтительна работа в домашних условиях (например, у больных с сопутствующими двигательными нарушениями), компьютер — это возможность профессиональной реализации для людей многих профессий (творческие профессии, переводчики, специалисты в области информационных технологий и др.). Возможность работы на компьютере может определить выбор профессии у многих больных, имеющих другие ограничения.
Для детей существует множество развивающих и обучающих компьютерных программ, которые позволят более эффективно усвоить учебный материал; использование компьютерных программ может быть особенно полезно детям, находящимся на домашнем обучении.
Компьютер значительно расширяет возможности общения как у детей, так и у взрослых с эпилепсией.

Таким образом, лишение больного компьютера может означать не только ограничения возможностей для отдыха и развлечений, но также ограничение социальной активности, возможностей для творческой и профессиональной реализации и обучения. Для того чтобы не лишать больного возможности работы на компьютере, нужно соблюдать ряд правил.

Правила, которые необходимо соблюдать ребенку с эпилепсией во время работы или игры на компьютере:

Продолжительность работы/игры на компьютере не должна превышать 1–1,5 часа с обязательным перерывом через каждые 30 минут на 10–15 минут, которые необходимы для отдыха глаз.
Расстояние от ребенка до монитора составляет 70 см (вытянутая рука взрослого с вытянутыми пальцами); расстояние от глаз до монитора должно быть не менее 35 см для 14-дюймовых экранов.
Обязательно дополнительное освещение комнаты для уменьшения светового контраста.
На монитор не должны попадать блики от окон и других источников света.
Монитор предпочтительно выбирать жидкокристаллический, или с большой разрешающей способностью; отдавать предпочтение стандарту SVGA с частотой разверстки не менее 60 Гц.
Экран монитора должен быть чистым, параметры изображения следует правильно отрегулировать.
Нельзя рассматривать мелкие детали изображения с близкого расстояния.
Необходимо убрать из поля зрения другие мониторы и телевизоры.
Не следует работать/играть на компьютере, если ребенок не выспался, утомлен или плохо себя чувствует.

Перечисленные рекомендации подходят как для детей, так и для взрослых с эпилепсией, и будут также полезны здоровым людям.

Опасно ли для больных эпилепсией посещение дискотек?

Этот вопрос, вероятно, наиболее актуален для подростков и больных молодого возраста. Известно, что светомузыкальные эффекты могут спровоцировать приступ у фоточувствительных больных; однако, опасны не все элементы светомузыки, а только стробоскопические (часто мерцающие) яркие блики в темном помещении. Яркость и частота мелькания — важные факторы, влияющие на вероятность развития приступа.

Важно отметить, что с посещением дискотек связаны и другие факторы, провоцирующие развитие приступов — недосыпание, усталость и прием алкоголя.

Выбор профессии

Ограничения в выборе профессии у больного эпилепсией связаны с существующим риском возникновения судорожных приступов в ситуациях, когда они могут причинить вред больному или подвергнуть опасности жизнь других людей. Людям с эпилептическими приступами нельзя управлять транспортом (правила, связанные с вождением автомобиля, зависят от законодательных норм страны; более жёсткие ограничения установлены в отношении пассажирского транспорта), работать у незащищенных механизмов, на высоте, вблизи водоемов, служить в армии и на военно-морском флоте, в милиции, пожарных частях, в тюрьмах, охране, на скорой помощи. Также для больного эпилепсией представляет потенциальную опасность работа с движущимися механизмами, с ценными хрупкими объектами, с химикатами.

В целом, на способность человека к выполнению какой-либо деятельности влияют тип эпилепсии, тяжесть заболевания, наличие сопутствующих физических или интеллектуальных нарушений и степень контроля приступов.

Работа в сменном режиме обычно не вредна для больного, если существует возможность полноценного сна и регулярного приема лекарств в соответствии с назначениями врача.

Важно помнить, что диагноз «эпилепсия» не должен служить препятствием для получения образования и успешной реализации в выбранной профессиональной сфере. Как и любой другой человек, больной эпилепсией сможет выбрать сферу деятельности, в которой он сможет реализовать свои способности наилучшим образом и стать полноценным членом общества.

У части больных с эпилепсией приступы провоцируются ритмичным мельканием света. Это явление называется фотосенситивностью (фоточувствительностью) и выявляется по время исследования ЭЭГ, когда больной смотрит на лампочку, мелькающую с различной частотой.

Именно у больных с фотосенситивностью приступы могут провоцироваться:

просмотром телевизора,
компьютерными играми,
цветомузыкой на дискотеке.

Данной категории больных желательно ограничить, просмотр телевизора и работу на компьютере, но на сегодняшний день полностью исключить это невозможно.

Однако источником световых мельканий могут служить не только телевизоры и компьютеры, но и природные явления (яркие блики на воде, искрящийся снег в солнечный день, солнечные лучи, отражающиеся от поверхности воды или проникающие через листву деревьев, чередование света и тени).

Избегание вышеуказанных феноменов может помочь ношение солнцезащитных поляризационных очков.

Пациентам с фоточувствительностью не рекомендуется совсем лишать их просмотра телевизора, так как это снижает качество их жизни и становится причиной переживаний.

Рекомендации, которые необходимо соблюдать пациенту с эпилепсией при просмотре телепередач:

пациент не должен смотреть телевизор более 1–1,5 часа;
расстояние от пациента до телевизора должно быть максимальным, насколько позволяет комната (но менее 2х метров);
для уменьшения светового контраста обязательно дополнительное освещение комнаты;
предпочтение отдается телевизорам с меньшим размером экрана;
телевизор должен быть цветным с нерезко отрегулированным контрастом и высокой частотой разверстки (100 Гц);
для управления телевизором нужно пользоваться дистанционным пультом;
не следует смотреть телевизор, если пациент не выспался, утомлен или чувствует себя недостаточно хорошо.

Работа на компьютере — также возможный провоцирующий фактор приступов у людей с фотосенситивной эпилепсией, однако, полный отказ от компьютера в настоящее время может вызвать массу неблагоприятных психологических и социальных последствий в связи с тем, что компьютер — это возможность профессиональной реализации для людей многих профессий (творческие профессии, переводчики, специалисты в области информационных технологий и др.), а для детей и подростков существует множество развивающих и обучающих компьютерных программ, которые позволяют более эффективно усвоить учебный материал, использование компьютерных программ также может быть особенно полезно детям, находящимся на домашнем обучении.

Рекомендации, которые необходимо соблюдать во время работы или игры на компьютере:

Читайте также: