Может ли ухудшиться память из за телефона

Обновлено: 26.01.2025

У нас доступна консультация по Skype или WhatsApp.

Время от времени память подводит каждого. К примеру, сколько раз вы забывали дома нужную вещь или не могли вспомнить имя человека, с которым недавно познакомились?

Снижение памяти и других когнитивных показателей может происходить по естественным причинам и носить временный характер — например, вследствие переутомления. Мало кто жалуется на забывчивость с детства, но мозг, как и другие структуры организма неизбежно меняется с возрастом. К сожалению, не всегда удается вовремя увидеть грань между тем, когда рассеянность или возрастное ухудшение памяти остаются в пределах нормы, а когда они перетекают в патологическое состояние. Вы не должны испытывать ощутимых трудностей в повседневных делах, качество работы и жизни не должно страдать. Когда это происходит следует обращаться к специалисту для выяснения диагноза. Даже если проблемы с памятью вызваны заболеванием при правильном лечении они могут быть обратимы.

Память является одной из самых сложных структур психики. Ее нарушение влечет за собой расстройство способностей к познанию, умению рассуждать, запоминать, принимать решения и общаться. Проблемы памяти выходят за пределы нормы, если вы замечаете следующие признаки:

забываются не только мелочи, но и важные события;
невозможно сосредоточиться, теряется нить разговоров, плохо соображает голова, тяжело улавливать сюжеты книг или фильмов, много раз задаются одни и те же вопросы;
неспособность принимать решения, планировать что-то или изучать инструкции;
стало тяжелее ориентироваться в привычных условиях и выполнять знакомые задачи;
нарушаются функции речи и письма: путаются слова, меняются местами слоги, портится способность выражать мыслей;
слабая память и изменение поведения становятся заметны вашему окружению;
путается хронология событий или появляются ложные воспоминания;
ухудшение памяти со временем становится все более ощутимым.

Заболевания, которые включают в себя патологию памяти, обычно начинаются малозаметно, но со временем прогрессируют и лишают человека способности работать, общаться и даже обслуживать самого себя. Поэтому если у вас заметно ухудшилась память, не откладывайте посещение врача, ведь это может быть первым признаком серьезного неврологического или психического недуга. Чем быстрее будет назначено лечение, тем успешнее удастся восстановить утраченные функции.

Причины ухудшения памяти

Факторами риска являются пожилой возраст, генетическая предрасположенность, артериальная гипертензия, повышенный уровень холестерина, лишний вес, низкий уровень образования, недостаток физической и социальной активности. Возраст — самая распространенная причина того, с чем связано ухудшение памяти. Большинство людей начинает жаловаться в 65-70 лет. Причина в возрастном изменении функциональной активности мозга. Наличие этих факторов должно настораживать, однако для развития патологического процесса их недостаточно.

Более ста заболеваний могут стать причинами того, почему теряется память. Среди них есть как обратимые, так и необратимые. Часто этот симптом становится первым сигналом наступившего расстройства, а затем уже присоединяются другие когнитивные и соматические нарушения. При ухудшении памяти причины могут быть следующими:

травмы головы: падения, драки и аварии могут привести к когнитивным нарушениям, даже если человек не терял сознания;
деменция: самое распространенная причина плохой памяти у взрослых после 65 лет. Существует несколько разновидностей деменции, и каждая имеет свои особенности клинической картины. Среди них деменция при болезни Альцгеймера, сосудистая деменция, лобно-височная деменция, деменция с тельцами Леви;
заболевания головного мозга: опухолевые или инфекционные процессы в мозге могут стать причиной того, почему ухудшается память;
болезнь Крейцфельдта — Якоба: быстро прогрессирующее нейродегенеративное заболевание. Если при нарушении памяти причина в этой редкой, но опасной патологии, то необходима немедленная помощь, так как БКЯ имеет высокий процент летальности;
психические расстройства и эмоциональные проблемы: состояние стресса, депрессии и тревожность могут приводить к забывчивости, плохой концентрации и другим причинам нарушения повседневной деятельности;
лекарственные препараты: среди побочных эффектов могут быть когнитивные расстройства;
алкоголизм: зависимость от алкоголя значительно нарушает работу мозга, что влияет на ухудшение памяти и способность к умственной деятельности;
гипотиреоз: среди его симптомов слабость, утомляемость, нарушения сна, интеллекта и памяти;
дефицит витаминов: витамины, в частности B-12, помогают поддерживать нормальную жизнедеятельность нервных клеток. Если у человека стала плохая память и внимательность причины могут быть в их дефиците и плохом рационе питания;
бессонница: расстройства сна приводят к усталости и заторможенному состоянию, что негативно влияет на мышление и память.

Нарушения могут варьироваться от легких до тяжелых, но все они являются результатом повреждения структур мозга, что ухудшает память, препятствуя хранению, удержанию и воспроизведению воспоминаний. К примеру, медиальная височная доля участвует в формировании эпизодической памяти, а лимбическая система обрабатывает информацию и организует долговременную память.

При проблемах с памятью причины могут приводить к прогрессирующим формам, как при болезни Альцгеймера или Хантингтона, или к острым, например, в результате травмы головы. Память может утрачиваться на текущие события или на события, которые произошли во время или после травмирующей ситуации. В любом случае при слабой памяти причины должны быть выяснены, что не всегда возможно сделать самостоятельно. Постарайтесь честно ответить на вопрос: «Есть ли у меня признаки нарушения памяти?». Если ваше состояние или состояние близкого человека вызывает беспокойство, обратитесь к врачу. Обычно при плохой памяти причины могут быть определены и скорректированы только при помощи специализированного обследования.

Что делать, если ухудшается память

Примириться с потерей памяти и развитием заболевания трудно. Некоторые пытаются скрыть симптомы, из-за чего близкие долгое время могут не осознавать проблему.

Если вы заметили, что с возрастом ухудшилась память, что делать с этим вы поймете лучше, если узнаете причины. Из-за чего же происходит возрастное снижение памяти? Во-первых, гиппокамп, область мозга, которая участвует в формировании и восстановлении воспоминаний, снижает свое функционирование. Во-вторых, утрачивается активность гормонов и белков, которые выполняют для нейронов защитную и стимулирующую функцию. И в-третьих, происходит снижение притока крови к мозгу, что приводит к ухудшению памяти и когнитивных навыков.

Чтобы быть в тонусе, наш мозг, как и все тело, требует заботы и регулярных тренировок. Если вы уже заметили проблемы с памятью, что делать вам подскажет врач, но и вы сами можете улучшить положение при помощи советов, которые помогут адаптироваться и поддержать активность мозга. Учтите, что при когнитивных нарушениях все проблемы должны обсуждаться с семьей, так как пациенту будет необходима помощь и участие близких.

Если ухудшается память что делать вам подскажет следующий список:

Продолжайте участвовать в повседневных делах.
Регулярно обучайтесь, изучайте новое и делайте умственные упражнения, например, стратегические игры, кроссворды и головоломки.
Используйте вспомогательные инструменты, такие как заметки с напоминаниями, списки дел и календари.
Находите время для друзей: многие отказываются от социальной жизни, когда слабеет память чего делать категорически нельзя. Исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения показало, что люди с активной социальной жизнью имеют самый медленный спад памяти.
Кладите нужные вещи, такие как ключи или очки, всегда в одно и то же место.
Много отдыхайте: лишение сна снижает рост новых нейронов в гиппокампе.
Соблюдайте полноценную диету: особенно полезны для мозговой деятельности продукты, богатые Омега-3 — лосось, тунец, грецкие орехи, брокколи. А вот насыщенные жиры и количество калорий следует ограничить.
Лечите хронические заболевания: исследования показывают, что диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой и другие соматические патологии значительно усугубляют снижение внимания и памяти что делает борьбу с ними обязательным пунктом в борьбе за мозговую деятельность.
Избавьтесь от таких вредных привычек как алкоголь и курение: они повышают риск сосудистых нарушений.
Введите в свою жизнь умеренные физические нагрузки — они снижают риск развития деменции до 50%. Хороша как простая ходьба и легкая аэробика, так и упражнения на координацию.
Поделитесь своими проблемами с семьей. В моменты, когда критически подводит память, что делать вам подскажут именно они.

Мозг способен производить новые клетки в любом возрасте, поэтому значительная потеря памяти не является неизбежным результатом старения. Ваш образ жизни, привычки и повседневная деятельность оказывают огромное влияние на здоровье вашего мозга. К сожалению, справляться своими силами с этой проблемой можно лишь до определенной поры. Когда теряется память, что делать должен сказать врач, ведь только полноценное лечение способно улучшить долгосрочный прогноз.

К какому врачу обратиться при проблемах с памятью

Если у человека развивается нарушение памяти, к какому врачу обращаться нужно решить как можно быстрее. Необходим полный объем диагностических мероприятий, с помощью которого будет выяснено, с какой патологией связаны симптомы. Не все знают, какой врач занимается памятью. Следует учесть, что может потребоваться консультация нескольких специалистов.

К какому врачу обратиться при потере памяти? Вам помогут психиатр, невролог и нейропсихолог. В некоторых случаях может понадобиться консультация терапевта и гериатра. Это сложная проблема, которая проявляется как на органическом, так и на психологическом уровне, поэтому необходима их совместная работа.

При проблемах с памятью врач применяет следующие методы диагностики:

изучение анамнеза;
оценка соматического здоровья;
беседа с родственниками: когда у одного из членов семьи, особенно пожилого возраста, началось ухудшение памяти, к какому врачу обратиться часто решают близкие. Их участие в лечебно-диагностических мероприятиях может оказать существенную помощь;
неврологическая, психиатрическая и психологическая оценка;
психометрическое тестирование: измеряется точность, скорость и качество таких психических процессов как принятие решений, внимание, планирование;
лабораторно-инструментальное обследование: анализы крови, МРТ-сканирование, позитронно-эмиссионная томография, электроэнцефалография и другое.

Специалисты тщательно анализируют состояние больного, учитывая его поведение и результаты проведенных диагностических мероприятий. Если вы думаете, к какому врачу обратиться по поводу памяти, лучше искать место, где возможна совместная работа нескольких смежных специалистов. Необходимо и наличие современного диагностического оборудования — это позволит результатам быть более точными и сэкономит время.

В последующем результаты диагностических мероприятий используются для разработки плана лечения. Если человек находится в преклонном возрасте, но пока не испытывает серьезных проблем с памятью, к какому врачу обратиться нужно знать заранее — если вы обеспокоены возможностью снижения когнитивных функций в будущем, лучше провести профилактическое обследование. Оно поможет отсрочить или даже избежать развития серьезной патологии. Наличие легких когнитивных нарушений увеличивает риск развития болезни Альцгеймера и других форм деменции.

При плохой памяти к какому врачу обратиться и в какое заведение пойти каждый решает сам: это может быть государственный психоневрологический диспансер и поликлиника по месту жительства, либо частный специализированный центр. К сожалению, в государственных учреждениях придется потратить слишком много времени, потеря которого опасна при активном инволюционном процессе мозга. Также в них врачи слишком загружены, чтобы уделить достаточно внимания пациентам. При проблемах с памятью какой врач поможет лучше, можно понять из его опыта работы, уровня квалификации и статуса клиники.

Лечение памяти

При нарушениях памяти и внимания лечение зависит от причины. Симптомы, связанны с психическими недугами, сосудистыми нарушениями, болезнью Альцгеймера или другими органическими патологиями, требуют разных подходов.

При проблемах с памятью лечение может включать в себя:

Лекарства для коррекции сопутствующих заболеваний: препараты для контроля артериального давления, ангиопротекторы, гормонозаместительная терапия и другое.
Если ЧМТ стала причиной ухудшения памяти лечение может включать в себя назначение анальгетиков с целью устранения болевого синдрома.
При психических расстройствах с признаками тревожности и депрессии применяются седативные препараты и антидепрессанты.
При деменции назначаются холинергические препараты, ноотропы, препараты, взаимодействующие с NMDA-рецепторами.
Витаминотерапия и биодобавки применяются в составе комплексной терапии.
Психотерапия: позволяет пациенту адаптироваться и улучшает прогноз.
Рекомендации по изменению образа жизни и, при необходимости, инструкция по уходу за пациентом для родственников.

В некоторых случаях снижения памяти лечение позволяет полностью устранить проблему, но некоторые заболевания, например, болезнь Альцгеймера, излечить невозможно. Тем не менее, можно ослабить симптомы и замедлить их развитие. При расстройствах эмоционально-волевой сферы, плохой памяти, рассеянности, забывчивости лечение помогает пациенту сгладить симптомы и лучше адаптироваться к происходящему, а также облегчает уход родственникам.

Нарушения памяти — очень сложная мультифакториальная проблема, борьбой с которой должны заниматься высококвалифицированные специалисты.

Подростки, которые много разговаривают по телефону и подносят свои мобильные телефоны к правому уху, получают худшие результаты по тесту памяти. Это показало новое исследование. Ухудшение памяти может быть одним из побочных эффектов излучения.

Исследование швейцарских ученых

Почти 700 швейцарских подростков приняли участие в тесте фигуральной памяти. Этот тип теста направлен на абстрактные символы и формы, объясняет эпидемиолог Милена Фёрстер.

Подростки участвовали в тестах памяти дважды, с интервалом в один год. Каждый раз у них была одна минута, чтобы запомнить 13 пар абстрактных фигур. Затем им показали по одному предмету из каждой пары и попросили сопоставить его с одним из пяти вариантов.

Исследователи также опросили подростков о том, как они используют мобильные телефоны, а также получили записи звонков от телефонных компаний. Исследователи использовали эти данные, чтобы оценить, как долго подростки пользовались своими мобильниками. Это позволило исследователям рассчитать, насколько сильное облучение мог получить каждый человек во время разговора.

Все сотовые телефоны излучают энергию в форме радиочастотных электромагнитных полей или RF-EMF. Радио и телепередачи также используют этот тип энергии. То же самое делают микроволновые печи и некоторые другие устройства.

Даже тип сетевого сигнала, который использует телефон, может иметь значение. Большая часть Швейцарии использовала устаревшую сотовую телефонную сеть "второго поколения", когда группа собирала свои данные. В этом типе сети люди могут подвергаться воздействию радиочастотного излучения в 100-500 раз больше, чем новые сети, говорится в исследовании. Многие операторы телефонной связи планируют обновить свои сети в течение следующих нескольких лет.

Оценки подростков в тестах фигуральной памяти были примерно одинаковыми между первым и вторым годом. Но те, кто чаще пользовался телефоном, и кто также подвергался воздействию более высоких уровней радиации, через год показали результат немного хуже. Ни одна группа подростков не показала заметных изменений в тесте вербальной памяти.

Почему один тип памяти может быть связан с использованием мобильного телефона, а другой нет? Фёрстер и ее коллеги думают, что это может быть связано с тем, что в мозгу находятся разные центры памяти. Область, которая отвечает за способность запоминать формы, находится рядом с правым ухом. Это может указывать на то, что действительно RF-EMF, поглощаемый мозгом, влияет на результаты.

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Каждый день мы совершаем больше тысячи движений на автоматизме: мы не думаем о том как мы переставляем ноги во время ходьбы или бега, как поворачиваем голову, реагируя на шум. Это элементарно, о чём тут думать?! Мы воспринимаем это как норму здоровой жизни.

А если бы каждое наше движение совершалось под диктовку внутреннего голоса? О, нет! Об этом даже думать не хочется! Поэтому мудрая природа наделила наш мозжечок способностью создавать двигательные программы, чтобы мы совершали движения не думая.

Автоматизм — это удобно для тела, но не для ума

Автоматические двигательные программы со временем переключают организм в режим автопилота, так запускается процесс лености ума и мы перестаём отслеживать свои мысли. Запускается нейропроцесс изменений в ассоциативной коре, что приводит к снижению памяти, концентрации внимания и замедлению мыслительной деятельности.

Мы перестаём принадлежать себе: в голове жужжат мысли о прошлом, будущем, прокручиваются цикличные сценарии, автоматические мысли (чаще негативные), теряется связь с реальностью

Вот оно знаменитое "здесь и сейчас": вроде бы куда-то идёшь, а мысленно летаешь в прошлом.

Почему это происходит?

Потому что только потреблять информацию вредно, важно фильтровать поток мыслей и перерабатывать (обдумывать) информацию, делать выводы.

Ради интереса посчитайте сколько раз за день ваша рука тянется к смартфону, чтобы просто проверить оповещения?

И не обманывайте себя фразой "меня это успокаивает". Это не отдых — это напряжение для органов чувств и ЦНС. Наш мозг не знает для чего мы всё время скролим ленту, он готовится к неизвестности, как первобытный охотник в ночи.

Неожиданно, правда? Да, но вполне объяснимо!

Защищая себя от перенапряжения в такой ситуации, мозг "выключает" концентрацию внимания, режим запоминания и перестаёт реагировать, то есть игнорирует, переходя в режим автопилота.

Со временем это приводит к снижению функций когнитивных способностей и даже разрушению миелиновой оболочки (белое вещество, которое помогает поступающим в нейроны сигналам быстро "Бежать" по нейронной сети, аналогия с током по проводочкам).

Что с этим делать?

спасать себя и своих детей от фоно-зависимости (зависимость от телефона) и соцсетей
соблюдать водный баланс (обезвоживание мозга разрушает миелин)
соблюдать режим сон-бодрствование, чтобы отдыхало тело, вырабатывались гормоны счастья и миелин
практикуйте глубокое дыхание (клетки мозга больше нуждаются в кислороде, чем в тёмном шоколаде)
читайте бумажные книги (очень полезно для выработки концентрации внимания и успокоения нервной системы)
применяйте ароматерапию для релаксации
используйте цвето-терапию и медитации
учитесь отслеживать мысли, чаще задавайте себе вопрос: "Где я и где мои мысли сейчас?"
занимайтесь йогой для мозга
развивайте крупную и мелкую моторику (полезно в любом возрасте) - это активирует все зоны мозга

Если после прочтения у вас возникли вопросы: "А что такое когнитивные способности и йога для мозга?", "Почему нужен кислород и шоколад для работы мозга?" и "Как применять цвето-терапию?", то подписывайтесь на канал, потому что

Интересует вопрос: есть ли объективные причины у смартфона/коммуникатора со временем работать хуже, кроме «засорения» ПО и износа аккумулятора?

Если отформатировать и перепрошить аппарат, будет ли он таким же шустрым, отзывчивым и стабильным, как при покупке? Или сама электроника может со временем деградировать и вызывать сбои в работе?

Хочу выяснить, есть ли кроме мегапикселей и мегагерц объективные предпосылки к покупке нового аппарата.

Зачатую, как мне кажется, возросшая ёмкость аккумулятора нивелируется возросшим потреблением процессора и экрана, а возросшая мощность процессора нивелируется возросшим разрешением дисплея.

В таком случае, как это должно проявляться? Неожиданные перезагрузки, зависания? >Если отформатировать и перепрошить аппарат, будет ли он таким же шустрым, отзывчивым и стабильным, как при покупке? Или сама электроника может со временем деградировать и вызывать сбои в работе?
У флеш-памяти есть весьма ограниченный лимит записей. Когда он будет близок к исчерпанию/закончится, вы получите неработающий аппарат.
По факту, телефон/ноутбук/смартфон умрут из-за вещей, не связанных с их работой — смартфон вы иногда роняете, носите в ванную, ноутбук открываете и закрываете, носите в рюкзаке/сумке.

Если старый смартфон работает, он работает так же, как новый, при условии что нету бэдов на внутренней памяти например.
Однако у любой электроники есть определенный срок наработки на отказ, когда произойдет, например, тепловой пробой какого-нибудь диода или транзистора, и он не будет работать. В большинстве случаев это приведет к выходу из строя этого смартфона. И как правило, такие пробои необратимые.

Объективные предпосылки к покупке нового аппарата — лучше камера, экран высокой четкости, более мощный процессор вместе с более мощным аккумулятором. Более быстрый модуль GPS и наличие высокоскоростного интернета. До определенных пределов покупка новой техники будет расширять границы возможностей.
Текущий свой телефон JaYui G3 я беру с собой в командировки вместо планшета/навигатора — экрана и батарее более чем хватает. Прошлую Nokia C5 не менял бы, но там устарела операционка, и по инету лазать было неудобно.

По-моему, у смартфона могут выйти из строя в первую очередь электрохимические элементы — батарея, электролитические конденсаторы, а так же жидкие кристаллы матрицы (вот у меня на старом, к примеру, внезапно появилось несколько выбитых полос). Могут также окислиться и прийти в негодность шлейфы и разьемы. С тем, чтобы полупроводники выходили из строя или начинали «тормозить» — не сталкивался.

Вообще, апгрейдить смартфон имеет смысл, разве что, пока он ещё стоит каки-то денег. Или если новый имеет какую-то ну очень желанную технологию (LTE например). А так, если он полностью устраивает, то пускай служит, зачем его менять?

Читайте также: