Куда положить телефон во время катания на велосипеде
Это и понятно: отъезжают они не далеко от дома, проезжают 10-20км, откуда взяться опыту. Я тоже поначалу ездил налегке, пока не прокололся в 30км от своего города. Хорошо, что друг приехал за мной на машине.
Если уж выбирать, то мне, конечно, больше импонирует второй вариант, хотя он тоже довольно дикий. Всё же надо выдерживать некий баланс, который, впрочем, мне было всегда сложно удержать. Поэтому я ездил только с самым необходимым. Бывало, что и страдал через это, но в основном обходилось.
Попробую описать два нормальных прагматичных подхода к тому, что нужно брать с собой в велосипедную покатушку, а про велопоходы поговорим в другой раз.
Минималистический набор
Начнем с минималистического подхода, который практикую я. По сути, велосипедисту, если его железный конь в порядке, пригодиться в дороге могут только вещи, связанные с ремонтом шин. Поэтому, вам понадобится лишь небольшая подседельная сумочка.
С весом все просто, почти все брендовые насосы (например Crank Brothers, Park tool, Blackburn, Topeak) отвечают требованию. С удобством сложнее. Я долгое время ездил с миниатюрным насосиком Crank Brothers Power Pump, который легко умещался в заднем кармане велофутболки, но удобным в использовании он не был. Особенно это проявилось в велопоходе Южный Путь, когда после каждого авиаперелета или прокола мне приходилось забивать давление в покрышку.
Сейчас я пришел к замечательному варианту: Topeak Road Morph Pump:
Набор шестигранников. Здесь комментировать особо нечего: что-то подкрутить (тот же болт регулировки наклона седла) в дороге всегда может понадобиться. Очень удобные комплекты выпускает Crank Brothers и Park Tool (да и другие), у вас под рукой будут все ходовые вело-размеры.
Реалистический набор
Пластиковые стяжки. Очень универсальная вещь, может спасти во многих ситуациях. Достаточно всего пары десятков стяжек, чтобы решить проблему.
Аптечка. В ней должен быть бинт, перекись водорода, пластырь, несколько таблеток обезболивающего, можно активированный уголь. Аптечку надо заворачивать в пакет, чтобы не промокла и не испачкалась, или же покупать уже непромокаемый вариант.
Реалистичный набор не так уж и мал по объему, а я, как известно, не очень приветствую рюкзаки (в крайнем случае легкий гидратор). Для перевозки всего необходимого я бы предпочел нарамную сумку, они бывают самых разных размеров. И удобно доставать, и при езде ничего не болтается за спиной.
Купить все эти аксессуары по самой выгодной цене можно в лучших онлайн веломагазинах Wiggle и Chain Reaction Cycles , я там закупаюсь постоянно уже с 2006 года. Не забудьте в списке стран поставить Россию, тогда цена сразу снизится на сумму европейского НДС.
Никаких налогов или таможенных сборов платить не надо, посылка доходит за 1-2 недели. А если подключите друзей и наберете заказ на 5000 рублей, то доставка бесплатна. Почитайте про мой опыт с этими магазинами . Очень рекомендую.
Друзья, давайте не будем теряться на просторах интернетов! Я предлагаю вам получать на емейл извещения о публикации моих новых статей, таким образом вы всегда будете знать, что я написал что-то новое. Пройдите по ссылке, пожалуйста.
Читать также:
Чтобы не потерять этот сайт из виду: пройдите по ссылке - вы получите извещение о выходе новой статьи на емейл. Никакого спама, отписаться можно в пару кликов.
Сказать спасибо за статью можно репостом в Фейсбуке или Вконтакте:
Многие любители бега согласятся с тем, что телефон необходим на пробежке.
С помощью телефона можно сверить свой маршрут с картой, послушать музыку в процессе бега, а если скачать специальное приложение, то и получить подробную статистику по побежке – расстояние, максимальная и средняя скорость, географические особенности маршрута и т.д.
Начинающие бегуны часто не знают, куда положить смартфон, чтобы он не мешал, чтобы им можно было пользоваться, но при этом был в безопасности. Предлагаем несколько вариантов для хранения телефона во время бега.
Аксессуары для хранения телефона
Держатель на руку, хорошие модели отличаются удобными ремешками, он должен быть надежно зафиксировать на руке, но при этом не препятствовать кровообращению. То есть такой держатель не соскользнет с выбранного положения на руке даже при очень обильном потоотделении, при этом рука не будет затекать и неметь от чрезмерной затянутости. Имеется минус, для использования телефона, его необходимо снимать с руки, поэтому лучше выбирать держатель, с которого устройство будет легко сниматься и так же легко цепляться обратно. В продаже есть держатели под конкретные модели телефонов и универсальные, которые подбирают по размеру;
Рукава для терморегуляции с отсеком для телефона, их часто используют бегуны и велосипедисты, они могут выйти на тренировку по утренней прохладе, а завершить ее уже под ярким палящим солнцем. Оборудованные отсеком для телефона рукава позволяют не только сохранять стабильную температуру тела, но и пользоваться своим гаджетом на ходу. Интересные модели рукавов для переноски телефона представляет компания Nike;
Пояса с кармашками, много в него не положишь, но кармашка вполне достаточно для телефона и ключей. Правильно подобранный пояс при беге практически не ощутим;
Сумки и рюкзаки, для бега удобны небольшие модели, в которые можно поместить бутылку с водой, снеки, деньги, ключи и прочие необходимые мелочи. Под телефон должен быть отведен отдельный застегивающийся кармашек, тогда устройство будет в целости и сохранности. Доставать телефон из рюкзака достаточно проблематично, но современные смартфоны позволяют управлять всеми функциями через наушники. Приложения для просчета статистики работают в фоновом режиме. Специализированные сумки и рюкзаки обладают функцией равномерного распределения веса, а также креплениями для бутылки.
Спортивная одежда с карманами для телефона
Забеги на относительно небольшие расстояния не обязывают к приобретению специализированных аксессуаров, их функции может взять на себя спортивная одежда. Известные производители учитывают потребности своего потребителя.
Куртка, обычная модель с боковыми карманами не подойдет, телефон будет биться о тело и причинять дискомфорт. Специальные боковые карманы для телефона ненамного удобнее, они очень неглубокие, устройство может вылететь наружу. Максимально удобны для бега и езды на велосипеде куртки с небольшими карманами в нижней части спины. Эти карманы снабжены надежными застежками, изготовлены они из материала, отводящего влагу, это позволяет не повредить устройство при обильном потоотделении;
Тайсы, прилегающие к ногам штаны с карманами на застежке, чаще всего они расположены в районе копчика. Этот вариант приемлем для телефонов с небольшой диагональю экрана, «лопатник» в кармашек не влезет. Если рассмотреть линейку айфонов, то модель по размеру больше, чем iPhone 4, в карман тайсов не войдет;
Шорты для триатлона, не только смягчают неблагополучные дороги для велосипедистов, но и обладают специальными карманами справа и слева. Если положить устройство в один из этих карманов, то оно не будет ощущаться на пробежке.
Для того, чтобы постоянно иметь доступ к телефону, можно просто нести его в руке. Для профессионального спортсмена это неудобно, зато любителя вполне устроит. Если ваши занятия бегом имеют нерегулярный характер, то с телефоном в руке вы сможете быстро переключать треки, рассматривать карту, оценивать свою статистику и сразу же выкладывать ее в социальные сети.
При езде на велосипеде часто важно держать перед собой телефон, например, если вы пользуетесь навигатором на смартфоне. В этом случае телефон закрепляют на руле велосипеда. Можно купить профессиональный держатель, но есть и варианты домашних креплений.
Как сделать своими руками держатель для телефона на велосипед
Расскажем о доступных лёгких методах и более сложных способах изготовления держателей телефона на «велик».
Хомут + чехол от телефона
Что понадобится для этого метода: твёрдый чехол (не силиконовый), 1 – 2 хомута.
Сделать держатель просто:
- В чехле пробить 2 или 4 дырки (если два хомута — так конструкция будет плотнее сидеть на велосипеде), к примеру, с помощью молотка и гвоздя. Делать отверстия нужно на поверхности, которую вам не жалко, например, на ненужной дощечке. При этом бейте аккуратно, чтобы не попасть по пальцам — не торопитесь.
- Проденьте хомуты в отверстия.
В отверстия нужно вставить хомут
Затяните хомуты на раме или на руле велосипеда
Видео: как с помощью хомута и чехла сделать держатель для телефона на велосипед
Держатель для телефона от селфи-палки + хомуты
Всё предельно просто: открутите держатель от ручки серлфи-палки и с помощью хомутов закрепите её на руле велосипеда, чтобы она плотно сидела.
Видео: держатель для телефона на «велик» на скорую руку
Чехол + велосипедный катафот
Этот вариант уже более сложный в исполнении. Он и более надёжный, так как конструкция будет закрепляться на велосипеде с помощью круглого держателя, который изначально рассчитан на «велик». Что понадобится: обычный твёрдый чехол, велосипедный катафот, клей либо пара гаек с болтами.
Что нужно сделать:
-
Снять отражающую часть с катафота. Под ней будет пластина с двумя отверстиями.
С катафота нужно снять фонарик
Автомобильный держатель для телефона + тот же катафот
Этот способ — усовершенствованная версия предыдущего. Здесь вместо обычного чехла идёт специальный держатель для телефона, но только тот, что предназначен для автомобиля. Телефон в нём сидит более плотно.
Что нужно для изготовления: катафот для велосипеда, отвёртка, автомобильный держатель для телефона, клеевой пистолет.
Вам понадобится автомобильный держатель и катафот
Ход действий следующий:
-
Открутите также фару с катафота. Расслабьте с помощью отвёртки болты.
Открутите немного крепления на катафоте
Вставьте крепёжную часть катафота в пространство между штырьками
Зафиксируйте места контактов клеем
Вставьте свой смартфон в автомобильный держатель
Видео: крепление для телефона на «велик» из автомобильного держателя
Для изготовления самодельных велосипедных держателей для телефонов нужен обычный чехол или держатель от селфи-палки либо автомобильный. Уже этот чехол крепится на велосипед с помощью части катафота либо хомутов.
Как бегать с телефоном, чтобы сохранить гаджет в целости, а тренировку не превратить в мучение? Раскрываем секреты профессионалов и любителей бега.
Чехол для телефона на руку
- Прослушивание любимых треков позволяет установить удобный темп бега и отвлечься от окружающего мира
- Всегда можно свериться с картой, если впервые тренируетесь на незнакомом маршруте
- С помощью специальных приложений можно следить за своими результатами, пульсом, скоростью и пройденным расстоянием
- И, конечно, можно сделать мотивирующее селфи или снять видео для сторис
Осталось определиться, куда деть телефон во время бега, чтобы сохранить его от падения.
Качественный чехол должен обеспечивать защиту смартфона и быть удобным для бегуна. При выборе держателя обратите внимание на такие параметры:
Чехол на руку для смартфона Nike Smartphone
Чехол от компании Nike подходит также для устройств IPhone. Изготовлен из смеси неопрена и полиэстера, что обеспечивает плотное прилегание к коже и циркуляцию воздуха. Благодаря универсальной расцветке подойдет и мужчинам, и женщинам. Гаджет надежно фиксируется внутри чехла «молнией». Пленка защищает смартфон от царапин и позволяет управлять им при помощи сенсора. Размер аксессуара — 13,7 х 7 см. Приятный бонус — светоотражающий элемент Swoosh, чтобы бегун не остался незамеченным в темноте.
Поясная сумка
Держатель для телефона на руку подойдет для небольшой пробежки длиной в 5-10 км. Но если вы собираетесь в более длительное путешествие, приобретите поясную сумку. Модельный ряд обширный: от сумки-ремня до вместительного объемного аксессуара. Выбор зависит от ваших предпочтений, вида и длительности тренировок.
Однако будет неплохо, если поясная сумка будет отвечать таким требованиям:
- Влагостойкий материал для сохранения имущества от пота или неожиданного дождя
- Регулируемый по длине ремень с надежной фиксацией
- Внутренние карманы и крепления для гаджетов
- Комфортная посадка на теле, при которой сумка плотно прилегает, но не натирает
- Отверстие для наушников, если вы привыкли бегать под музыку
Мы предлагаем два вида сумок — модель типа «бананка» и сумка-пояс с бутылочками для воды.
Поясная сумка Nike Sportswear Heritage
Эта модель выполнена из непромокаемого и неприхотливого в уходе полиэстера. Сумка довольно вместительная — 41 х 10 х 15 см. Ремень регулируется по длине, при желании ее можно даже носить на груди. Благодаря удобной пряжке-защелке аксессуар легко снимать и надевать. Карманы с застежкой-молнией не дадут мелочам выпасть, а их расположение позволяет вынимать необходимое прямо на бегу. Внутри есть сетчатый кармашек, тоже оснащенный застежкой, в котором удобно и безопасно носить ключи.
Сумка на пояс Asics Runners Waistbelt
Аксессуар также изготовлен из влагостойкого полиэстера, ремень регулируется и фиксируется при помощи липучки. Основное отделение сумки небольшого размера, можно положить плеер или ключи. В комплект входят две пластмассовые бутылки по 300 мл, которые удобно расположены по бокам в накладных карманах сумки и фиксируются петлями. Таким образом, вода всегда под рукой, при этом ничего не мешает и бег сбалансирован.
Трейловый ранец
Этот аксессуар — незаменимая вещь, когда бегаешь марафонскую дистанцию. Трейловый ранец — это не совсем обычный рюкзак. Он скорее напоминает жилет, который плотно надевается на тело. При небольшом объеме и эргономичной форме в такой ранец способен поместиться весь необходимый минимум вещей.
Правильно подобранный ранец станет неотъемлемой частью бегуна на длинные дистанции. В идеале спортсмен просто не ощущает его на теле. Перед покупкой советуем примерить этот рюкзак. Производитель обычно указывает размерный ряд, соответствующий определенному росту спортсмена. Но при высоком росте и некоторой худощавости даже плотно затянутые ремни не обеспечат надежной посадки, поэтому выбирайте рюкзак меньшего размера.
По мнению опытных марафонцев, хороший трейловый рюкзак обладает такими качествами:
- Непромокаемая ткань с наружной части и дышащая влагоотводящая подкладка в местах соприкосновения с телом.
- Продолговатая форма главного отделения, плавно сужающаяся к низу. Такой пошив обеспечивает оптимальное распределение веса по всему позвоночнику, разгружая область лопаток.
- Минимальный вес. Трейловый рюкзак объемом 12 литров должен весить не больше 300 грамм.
- Плотная посадка. Обеспечивается оптимальным размером и регулируемыми грудными и боковыми ремнями.
- Система гидратации. Некоторые трассы предполагают достаточно долгий период автономности, поэтому запас воды не будет лишним.
- Наличие дополнительных бутылок для жидкости (колы, изотоника или воды) спереди. На пункте отдыха вам будет проще наполнить эти фляги, чем распаковывать половину рюкзака и наполнять систему гидратации.
- Удобство расположения карманов в передней и боковой части рюкзака.
- Крепления палок для трейлраннинга, расположение которых позволяет закрепить их, не останавливаясь.
Рюкзак для трейлраннинга KALENJI (объем 10 литров)
Наружная часть рюкзака-жилета изготовлена из непромокаемого полиэстера, внутренняя — из крупноячеистой сетки. Фиксируется тремя нагрудными, а также двумя дополнительными боковыми ремнями регулируемой длины. Вес рюкзака без питьевой системы — 285 грамм.
В комплект входит карман для воды объемом 1 литр. В рюкзаке предусмотрены 4 основных кармана для снаряжения и одежды, а также 6 карманов спереди для питания и бутылок по 500 мл. В комплект входит аварийный свисток, который является обязательным условием для допуска бегуна к прохождению марафонской дистанции. Палки для трейлраннинга можно надежно зафиксировать по бокам рюкзака при помощи специальных отделений и ремней.
Специальная беговая одежда
В прохладное время года у спортсмена не возникает вопрос, куда положить смартфон и ключи при беге. Большинство бегунов обходятся карманами куртки или ветровки. Летом, когда хочется снять все лишнее, на помощь приходит спортивная одежда с карманами.
Тайтсы
Этот вид одежды называют еще лосинами или леггинсами. Тайтсы плотно обхватывают нижнюю часть тела, при этом не сдавливая и не сковывая движений бегуна. Изготавливаются они из эластичной ткани, которая обладает влагоотводящими и вентиляционными свойствами. При пошиве качественных тайтсов используются плоские швы, которые не натирают кожу.
Тайтсы бывают короткие (до колена), до середины голени и до конца щиколотки. Выбирайте модель, ориентируясь на погодные условия и личные предпочтения.
Мужские тайтсы отличаются от женских, поскольку это обусловлено различиями в анатомическом строении. Отличие заключается в расположении вентиляционных зон, а также в наличии специальной вставки в паховой области. Бывает, что мужские тайтсы имеют более широкий пояс, а женские — заниженную линию талии.
Карманы для ключей в этом типе одежды могут располагаться в поясе или по задней линии бедра.
Тайтсы Impact Tight Print New Balance
Мужские удлиненные тайтсы из смеси полиэстера и спандекса весят всего 230 грамм. Эластичная ткань дает необходимую поддержку мышцам и не препятствует движениям. Зоны вентиляции расположены на пояснице и под коленями, а собственная технология компании NB Dry защищает организм от перегрева.
Эта стильная модель снабжена широким поясом с внутренним шнурком для дополнительной фиксации. Сбоку на штанинах расположены «молнии», которые позволяют спортсмену переодеваться, не снимая обувь. Карман для мелочей находится сзади, также оснащенный застежкой-«молнией».
Леггинсы для бега Adidas How We Do ⅞
Женские тайтсы для бега изготовлены из эластичной ткани с использованием технологии Climalite, благодаря которой лишняя влага выводится, сохраняя ощущение комфорта и сухости. Плоские швы и изящно выполненные зоны вентиляции, расположенные под коленями и посередине бедра, подчеркивают грациозное строение женской фигуры. Комфортную посадку обеспечивает завышенная линия талии сзади и фиксирующий шнурок. Непромокаемый карман на «молнии» вшит в пояс сзади.
Шорты
Спортивные шорты обычно выполнены в свободном крое из быстросохнущей, не впитывающей влагу ткани. Основное назначение такой одежды — обеспечивать полную свободу движений бегуна.
Под беговые шорты не надевают нижнее белье. Вместо белья в шортах используется специальный гигиенический вкладыш из мягких гидрофильных волокон. Он отводит излишки влаги и обеспечивает стабильную циркуляцию воздуха.
Шорты могут быть различной длины и пошива. Выбирайте модель подлиннее, если при движении внутренняя поверхность ваших бедер соприкасается. Это поможет избежать трения и дискомфорта при беге.
Вырез на шортах также может отличаться. V-образный вырез — наиболее распространенный вариант, при котором передняя и задняя части шорт сшиты на бедре в виде перевернутой буквы V. Split leg — это вариант, при котором передняя и задняя часть шорт не сшиваются, а накладываются друг на друга в районе бедра. Такие модели чаще используются профессиональными бегунами, поскольку обеспечивают полную подвижность ног.
Обычно и мужские, и женские шорты имеют заниженную посадку. Для дополнительной поддержки в мужских шортах иногда используются внутренние шорты из сетчатой ткани.
Наиболее оптимальный вариант расположения карманов в спортивных шортах — сзади на поясе или внутри по бокам, как можно ближе к поясу.
Шорты для бега Adizero Split от Adidas
Очень легкие классические шорты, слегка прилегающие и повторяющие анатомические особенности тела. Технология Climalite обеспечивает максимально быстрое выведение влаги. Пусть вас не пугает видимая ненадежность этой модели. Для дополнительной поддержки предусмотрены внутренние шорты и эластичный пояс со шнурком. Карманы для мелочей расположены по бокам. Благодаря оригинальному графическому принту вы точно не останетесь незамеченным на стадионе.
Женские беговые шорты Nike Elevate
Эта модель напоминает кокетливую юбочку. Очень женственная яркая модель выполнена из эластичной ткани Nike Flex с технологией Dri-FIT, которая моментально отводит влагу. Стандартная посадка и разрезы по бокам обеспечивают максимальную свободу движений. В этой модели есть два прорезных кармана по бокам, а также один сзади, который застегивается на «молнию».
Рукав с отделом для телефона
Рукава для бега Nike+ Sport Sleeve
Кроме явных свойств (фиксация и поддержка локтевого сустава, согревающий эффект и терморегуляция), спортивные рукава от Nike могут работать как держатель телефона на руку. Карман из прозрачной прочной пленки обеспечивает надежную фиксацию гаджета и позволяет управлять им. Нарукавник дополнен отверстием для провода наушников и фирменным контрастным логотипом.
Почему нельзя бегать с телефоном и ключами в руках
Бег со смартфоном, как и любая тяжесть в руке во время тренировки, нарушает естественную механику движений и создает лишнее напряжение всего организма. Сжатые в кулаки руки во время бега способствуют дискомфорту и боли в области плеч. В результате этого накапливается усталость и снижается темп бега.
При правильной технике бега кисти рук должны быть слегка согнуты и приоткрыты для вентиляции. Выберите оптимальный способ носить телефон и ключи во время бега и освободите свои руки для достижения наивысшего результата.
Читайте также: