Когда пишешь какая память работает
Письмо на бумаге лучше активизирует мозг и помогает эффективнее запоминать информацию, чем выполнение заметок на электронных устройствах, например на смартфоне и планшете, показало исследование нейробиологов из Токийского университета.
В исследовании приняли участие 54 добровольца ― студенты и выпускники Токийского университета в возрасте от 18 до 29 лет.
Сначала испытуемым предложили прочитать вымышленный диалог нескольких персонажей, которые обсуждали, что они планируют делать в ближайшие два месяца. Герои рассуждали, как будет строиться их график, когда и какие занятия они будут посещать, когда и с кем будут встречаться, какие дедлайны по заданиям у них есть, и т. д.
После участников эксперимента попросили записать вымышленное расписание персонажей. Первая группа должна была использовать для этого обычный бумажный ежедневник и ручку, вторая ― приложение «Календарь» на планшете и стилус, а третья ― выполнять заметки на смартфоне.
Испытуемых не ограничивали по времени ― их попросили записывать вымышленные события так же, как они бы делали это в реальной жизни с собственным расписанием. Когда все закончили записи, авторы эксперимента сделали перерыв.
После этого участников попросили ответить на несколько вопросов ― например, когда герои диалога должны выполнить то или иное задание или когда планируют определенную встречу.
В это время добровольцы находились внутри МРТ-сканера, что позволило нейробиологам измерить кровоснабжение мозга. Они использовали метод, который называется функциональной МРТ и основывается на том, что мозговой кровоток и активность нейронов связаны между собой. Когда область мозга активна, приток крови к этой области также увеличивается.
По итогам эксперимента его авторы обнаружили, что добровольцы, которые использовали бумажный ежедневник, лучше отвечали на вопросы о расписании.
Кроме того, они быстрее делали записи, справившись примерно за 11 минут. Пользователям планшетов понадобилось для заметок 15 минут, а тем, кто использовал смартфоны, ― 16 минут.
Данные, полученные с МРТ-сканера, показали, что у добровольцев, которые использовали бумажный ежедневник, была зафиксирована наиболее сильная мозговая активность в областях, связанных с речью и визуализацией, а также в гиппокампе ― области, которая участвует в механизмах формирования эмоций, консолидации памяти (то есть перехода кратковременной памяти в долговременную) и пространственной памяти, необходимой для навигации.
«Бумага в этом смысле является более полезным инструментом, потому что она содержит больше уникальных пространственных деталей, что стимулирует воображение и влияет на более сильное запоминание», ― говорит профессор Куниёси Л. Сакаи, нейробиолог из Токийского университета и один из авторов исследования.
«Цифровые инструменты имеют единообразную структуру страницы ― стандартный режим прокрутки, стандартное расположение текста и единый размер изображений. Но если вы, например, возьмете бумажный учебник, вы заметите, что на бумаге элементы более разнообразны. Закрыв глаза, вы сможете визуализировать иллюстрацию или заметки, которые вы добавляли на полях», ― добавляет он.
По словам исследователей, использование на электронных устройствах функций рукописного ввода, выделение цветом, обводка, рисование, использование цветных заметок на полях и стикеров, а также других типов уникальной разметки сможет имитировать «пространственное обогащение мозга».
Просматривая различные комментарии, я вижу, что многие люди не понимают, почему так важно писать от руки . И хотя я раз за разом напоминаю, что этот навык необходим, мои призывы часто воспринимают на уровне “ну поговори еще…”.
Тем не менее этот навык настолько полезен и важен для каждого, что это невозможно оценить. Поэтому я решила обратиться к фактам и попытаться с их помощью достучаться до вашего сознания.
Пять основных причин
писать от руки
Письмо о руки – это такой же навык , как, скажем, держать ложку или завязывать шнурки. Но в отличие от этих чисто механических навыков, навык письма помогает развивать определенные участки мозга. Особенно это важно в детском возрасте, ибо с годами его поверхность теряет свою эластичность.
Давайте же более подробно рассмотрим те преимущества, которые получает человек, что развивает данный навык.
Причина 1 .
Всестороннее развитие.
Наверное, вы слышали, что в зависимости от способа восприятия мира, люди делятся на три типа : аудиалы, визуалы и кинестетики. У дошкольников (иногда и у младших школьников) все три системы восприятия развиты одинаково. Но потом один канал начинает выделяться и он определяет, как же человек воспринимает мир. Кстати, именно из-за того, что у людей отличаются системы восприятия, часто между ними возникает непонимание.
Процесс писания позволяет развивать все три сенсорных системы. Аудиальные навыки улучшаются, когда пишешь под диктовку или проговариваешь текст вслух. Визуальные навыки задействуются тогда, когда мы наблюдаем за появлением букв на бумаге. И кинестетические навыки создаются ощущениями от прикосновения к ручке и бумаге.
Т.о., когда человек пишет, у него гармонично развиваются все участки мозга, что соответствуют сенсорным системам. Никто не исследовал, почему у него начинает доминировать какая-то из систем восприятия. Возможно, это связано с тем, что в процессе обучения у ребенка какой-то канал получает большую нагрузку .
Анна Манген (университет Ставангера) исследовала, что теряет человек, что меняет ручку на клавиатуру. Как оказалось, в этом случае наш мозг лишается ответа на действие руки – не получает ощущения от прикосновения к ручке и бумаге.
Все клавиши одинаковые и разницы в их восприятии нет. Когда мы пишем от руки, мозг запоминает последовательность ее движений, их форму, форму букв и все это заставляет его развиваться.
Причина 2 .
Улучшение познания.
Существенный плюс от писания рукой в том, что сам по себе этот процесс достаточно медленный. Мозг тоже обладает замедленным восприятием. И чем дольше длится входной сигнал, тем лучше он его усваивает.
Гармоничное объединение трех сенсорных систем также влияет и на качество познания. Не зря китайская пословица гласит:
Услышал – забыл,
увидел – запомнил,
сделал – ПОНЯЛ.
Анна Манген показала, что при чтении текстов, написанных от руки, и текстов с экрана компьютера задействуются разные участки мозга. При чтении рукописных текстов работают как раз сенсорные участки мозга. Именно поэтому человек способен распознать любой почерк (а вот компьютер этого не умеет).
Причина 3 .
Четкость мышления.
Эксперименты доктора Вирджинии Бернигер доказывают, что ручкой человек пишет лучше и более полными предложениями. Он также более ясно выражает свою мысль, у него получается более полное образное описание.
Данный факт д-р Бернигер объясняет двумя вещами. Первое, когда человек прописывает буквы, связывает их в слова, его мозг активируется. Второе, скорость письма обычно соответствует скорости нашего мышления. Поэтому при письме параллельно идет процесс обдумывания текста.
При работе за компьютером человек многие вещи делает автоматически или же его отвлекают разные программы. Поэтому важные мысли у него могут просто испариться.
Особенно полезно писать от руки при обдумывании дальнейших действий и планировании . При письме легче выразить мысли и можно лучше их прочувствовать. В процессе такой работы мы можем прокручивать в голове разные варианты и делать правильный выбор.
К тому же, то, что написано от руки, легче перевести в действие. Данные на бумаге обещания сложнее нарушить. Все это работает – можете проверить сами!
Причина 4 .
Укрепление памяти.
Считается, что моторная память – самая крепкая и долговечная. Вот почему лучше запоминается, когда записываешь. Данный феномен хорошо известен всем студентам. Шпаргалки, которые они пишут для экзамена, им могут и не пригодиться, но свою функцию они выполняют – все написанные знания прочно остаются в их памяти.
То же проявляется при изучении иностранного языка. Доказано, что любой незнакомый алфавит можно легко запомнить за несколько часов, если хорошо его прописать. Это же показали эксперименты Анны Манген. Она взяла две группы. Одна из них учила алфавит, что имеет непростые буквы, прописывая их от руки. Другая группа должна была находить буквы на клавиатуре и печатать их.
Через шесть недель доктор Манген проверила знания участников. Как оказалось, те из них, кто учил буквы, записывая их на бумаге, помнили почти все. А вот те, кто изучал алфавит с компьютером, путались.
Объясняется это тем, что процесс писания от руки активирует ту зону мозга, что пропускает входящую информацию прямо в память. Кстати, при компьютерном наборе эта зона не активируется (руки работают автоматически).
Ученые говорят, что мы еще не полностью осознаем роль тела в нашей жизни. Наши тела органически взаимодействуют с окружающим миром. И в процессе обучения сенсорная память играет более важную роль, чем ментальность. Не зря говорят:
Что написано пером –
не вырубишь топором.
Причина 5 .
Развитие творчества.
Когда вы пишите от руки, непрерывное движение ручки создает чувство потока. Особенно это ощущается, когда человек уже “расписался”, что позволяет его мыслям течь свободно. Тогда возникает ощущение, что слова сами ложатся на бумагу. Вы только присутствуете при этом чудесном процессе. Поток мыслей и движение вашей руки становятся чем-то единым.
Это состояние как раз и говорит, что открыт шлюз вашего творчества. Когда отключается “внутренний критик” и ваш мысли свободно текут, очень легко попадать в информационное поле Земли и черпать оттуда идеи и вдохновение.
Для продолжения этой статьи я подобрала немного неожиданный материал, в котором показано, что же именно можно получить, если писать от руки. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы не пропустить вторую часть.
Психологи из Принстонского университета и Калифорнийского университета провели сравнительное исследование эффективности записей лекций от руки и записи материала при помощи компьютера. Они выяснили, что относительно понимания и изучения преподаваемого материала записи от руки выигрывают у компьютерных.
«Во время записи лекций люди стараются записывать материал под диктовку, и по возможности полностью,- объяснила Пэм Мюллер [Pam A. Mueller], одна из авторов исследования. – В нашем случае студентам приходилось выбирать, что они запишут, поскольку от руки получается писать медленнее. В результате дополнительная обработка поступающей информации сыграла им на руку».
Специалисты дают разные объяснения преимуществам записи от руки для запоминания и обработки информации. Одно из них утверждает, что обработка информации, происходящая во время записи, улучшает эффективность обучения и сохранения в памяти. Другое – что обучение осуществляется благодаря возможности обратиться к предыдущим частям записи и повторить записанное.
Если вам нужно записывать простой текст, то на компьютере это получается делать быстрее, в результате вы можете сохранить преподаваемый материал почти слово в слово. Но записи сложного материала, с диаграммами, пояснениями, и прочими отличающимися от простого текста фрагментами, заметно усложняют задачу. Вопрос в том, что лучше подходит для обучения – полная запись в виде «диктанта», которая не была особенно обработана мозгом, или конспект, который был обдуман в процессе составления.
Изучив то, как разные студенты запомнили прочитанные лекции, психологи обнаружили, что «компьютерщики» и те, кто записывал от руки, показали разные результаты. С вопросами на простую эрудицию и запоминание, типа исторических дат, обе группы справлялись одинаково. Но когда вопрос требовал анализа информации и сопоставления нескольких фактов, записывавшие лекцию от руки студенты отвечали на него существенно лучше.
На втором этапе тестирования психологи предупредили любителей компьютеров, чтобы те старались не записывать лекции слово в слово – но даже этого оказалось недостаточно. Инстинктивное желание записать всё побеждало, и чем больше слов студент набивал на клавиатуре, тем хуже он усваивал материал.
На последнем этапе студентам перед экзаменом разрешалось просматривать свои записи. Можно было бы предположить, что более полные, дословные записи, сделанные на компьютере, послужат лучшим материалом, чем краткие конспекты. Но и здесь запись от руки уверенно победила.
Несмотря на победу бумаги и ручки, психологи считают, что новые технологии будут и дальше проникать в жизнь студентов. Возможно, появятся и такие, которые облегчат их жизнь, не ухудшая одновременно усвоения материала (та же чудо-ручка Livescribe, к примеру). Ну а пока – с этого года в школах Финляндии, например, уже отменили уроки чистописания. Как это скажется на интеллекте и знаниях людей, покажет время.
На прошлой неделе правительство Финляндии приняло смелое решение. Оно постановило, что постепенно, до конца 2016 года, финские школы будут отказываться от обучения рукописному письму. «Мы отказываемся только от письма, в котором все буквы в словах соединяются между собой и переходим к буквам, более приближенным к печатным: их проще писать», — объясняет представительница информационного агентства FinnFacts Катья Анттила (Katja Anttila). Одновременно финны будут уделять больше внимания урокам печати на компьютере. Вместо того чтобы часами добиваться идеальной связи букв, школьники научатся печатать, используя планшеты. «Система образования должна идти в ногу с техническим прогрессом», — объясняет министр образования Финляндии Минна Харманен (Minna Harmanen) в интервью финской газете Savon Sanomat.
Верно ли такое решение? Если подумать о том, что сейчас мы гораздо чаще используем клавиатуру, чем тетрадь и ручку, кажется, что да. Однако нейробиологи предостерегают финское руководство, что не следует заходить слишком далеко. Письмо от руки обладает сильным воздействием на мозг, а полный отказ от него не пойдет детям на пользу.
Ручка стимулирует мышление
Письмо ручкой помогает развивать не только пальцы, но и мышление, утверждает профессор Вирджиния Бернингер (Virginia Berninger) из Вашингтонского университета, которая обнаружила при помощи функциональной магниторезонансной томографии, что письмо от руки сильнее активизирует те районы коры головного мозга, которые отвечают за память и усвоение новой информации. Это можно заметить по работам детей. Исследовательница попросила учеников второго, четвертого и шестого классов начальной школы написать короткие сочинения: от руки или на компьютере, а потом проанализировала получившиеся тексты. Оказалось, что работы, написанные ручкой, отличались более богатой фантазией и лексическим разнообразием. Как полагает профессор Бернингер, так происходит потому, что в процессе письма мозг работает активнее.
Кроме того рукописное письмо отлично развивает память. Оно помогает запомнить содержание лекций, а подготовка шпаргалок — это отличный метод подготовки к контрольной работе, что известно каждому школьнику и студенту. Информация, которую мы фиксируем при помощи клавиатуры, быстрее вылетает из памяти, чем та, которую мы записали. Это показал эксперимент, который провели на американских студентах два психолога: Пэм Мюллер (Pam Mueller) из Принстонского университета и Дэниел Оппенгеймер (Daniel Oppenheimer) из Калифорнийского университета. Они попросили участников послушать лекцию и записать ее содержание так, как им удобнее (примерно 50% американских студентов делают конспекты на компьютере). Потом записи проанализировали и проверили, что осталось у студентов в памяти.
Оказалось, что конспекты, сделанные при помощи компьютера, были более подробными, чем написанные от руки. Но, что любопытно, студенты, которые писали ручкой, могли легче восстановить основную мысль лекции и следующие из нее выводы. Студенты с ноутбуками несмотря на свои подробные записи запомнили меньше. «Две группы показали разный результат: те, кто писали от руки, зафиксировали самые важные тезисы, им пришлось осмыслять услышанное и анализировать информацию по ходу ее получения. Благодаря этому она сильнее отпечаталась в их памяти», — пишут ученые на страницах издания Psychological Science. В свою очередь, владельцы ноутбуков чаще записывали лекцию слово в слово. Однако такое бездумное копирование не развивает память, а, скорее, приводит к боли в запястьях.
Уроки каллиграфии
У детей, которые только начинают учиться, рукописное письмо в первую очередь стимулирует развитие тех участков мозга, которые отвечают за распознавание букв и соединение их в слова. Это доказали ученые из университетов Ставангера и Марселя, работавшие под руководством Анне Манген (Anne Mangen). Используя функциональную магниторезонансную томографию, они наблюдали, как работает мозг, когда человек пишет заметки на бумаге или печатает их при помощи компьютера. У людей, которые пользовались ручкой, гораздо интенсивнее работали участки мозга, которые связаны с сенсомоторными функциями, то есть интерпретацией осязательных ощущений. Одновременно заметно активизировался так называемый центр Брока, который отвечает за формирование речи, а также соединение букв в слова, то есть способность читать и писать. У людей, которые печатали на клавиатуре, центр Брока активизировался гораздо слабее. По мнению ученых, это означает, что письмо от руки гораздо больше способствует созданию сети тех нейронных связей, которые в результате помогают учить буквы и бегло читать.
Насколько важна роль сенсомоторики в активизации участков мозга, отвечающих за освоение чтения и письма, показал еще один эксперимент, проведенный на взрослых людях. Его участников попросили за шесть недель выучить искусственный алфавит, состоящий из 20 не существующих в реальности букв. Одни участники исследования учились писать буквы от руки, а другие — на компьютере. Потом ученые проверили результаты их работы. Оказалось, что те, кто писал ручкой, запомнили алфавит лучше, чем те, кто перепечатывал его на компьютере.
Более того, исследование их мозга при помощи функциональной магниторезонансной томографии показало, что у людей, которые писали ручкой, активизировался центр Брока, а у тех, кто пользовался компьютером, активность этого чрезвычайно важного участка мозга вообще не отмечалась. Это значит, что чем сильнее мы стимулируем те участки мозга, которые связаны с осязательными ощущениями, тем проще мы научимся читать и писать. «Сенсомоторные упражнения используются сейчас в первую очередь при обучении письму дисграфиков и детей из специальных школ, но наши исследования демонстрируют, что такая тренировка должна стать неотъемлемой частью процесса обучения для всех детей и взрослых», – говорит Анне Манген.
Переход на клавиатуру
Все это, конечно, не означает, что детей не следует учить печатать на клавиатуре. Совсем наоборот! Учиться этому нужно, так как, по наблюдениям Энн Трубек (Anne Trubek) из Оберлинского колледжа, дети, которые учатся печати самостоятельно, печатают быстро, но делают это двумя пальцами (американцы называют такой метод «hunt-and-peck»): чтобы найти нужную букву им приходится постоянно смотреть на клавиатуру.
Гораздо лучше печатать, не следя постоянно за клавиатурой, а используя давно известный метода десятипальцевой печати, которую называют «слепой». При нем руки располагаются на клавиатуре особым образом, а для ориентации используются выпуклые элементы на клавишах F и J. «Когда мы печатаем свободно, мы можем сосредоточиться не на поиске букв, а на мыслях, которые записываем. Такая печать — это пример приобретенного автоматизма, то есть умения мозга следить за каким-то действием, не думая о нем», — объясняет исследовательница в New Scientist.
Это можно сравнить с ходьбой: чтобы, не падая, двигаться вперед, мы не обдумываем, как сделать очередной шаг. То же самое со слепой печатью. Заодно этот метод больше всего напоминает письмо от руки, поскольку задействует участки мозга, ответственные за тактильные ощущения. Поэтому изучать его в школе просто необходимо.
Финны, как кажется, прекрасно обо всем этом знают, и не собираются полностью отказываться от рукописного письма. Они просто считают, что писать печатными буквами школьники научатся быстрее, а благодаря этому у них останется больше времени на изучение правильной печати на клавиатуре. Чтобы дети продолжали совершенствовать свои мануальные навыки, в школах введут больше творческих уроков: рисования и вырезания из бумаги. Если учитель решит, что детей стоит научить каллиграфическому письму, он сможет это делать, запрет на него финские школы не вводят.
Самое важное, не смешивать во время обучения два вида письма: печатными буквами и прописью, потому что результаты в таком случае, как утверждает профессор Монреальского университета Изабелль Монтезино-Геле (Isabelle Montésinos-Gelet), будут плохими. Исследовательница много лет подряд вела наблюдения за канадскими детьми, которых из поколения в поколение учат не так, как европейских детей. В первом классе они изучают печатные буквы, а только во втором — прописные. Часто, они начинают в этом путаться, и второклассники начинают писать дома печатными буквами. При изучении двух видов письма мозг медленно формирует автоматизм движений, который позволяет не думать о процессе производимых действий. Изучение только одного вида письма позволяет гораздо быстрее преодолеть тот невидимый барьер, за которым умение писать становится естественным.
Так что рецепт прост: обучая детей пользоваться клавиатурой, нельзя пренебрегать письмом от руки. Не только потому, что оно нужно для развивающегося мозга, но и потому, что это одна из немногих вещей, которая делает каждого человека уникальным, единственным в своем роде. В мире не существует двух человек с идентичным почерком. Это доказал Саргур Срихари (Sargur Srihari) из Университета штата Нью-Йорк в Буффало, который при помощи компьютера проанализировал почерк 1500 человек. Изучив 11 параметров, включавших в себя размер и наклон букв, он сделал однозначный вывод, что найти даже отдельные буквы, которые два разных человека напишут совершенно одинаково, невозможно. Не имеет значения, учился ли кто-то каллиграфии или это искусство ему незнакомо: у каждого вырабатывается свой собственный почерк.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
Читайте также: