Какой гаджет носят на пальце
Где руки и пальцы соприкасаются с устройством? Этот вопрос является основным для каждого форм-фактора. Ответив на него, мы сможем понять, как создать интерфейс, юзабилити которого будет удобным и эффективным. Так как смартфоны, планшеты и ноутбуки сильно отличаются друг от друга, то не удивительно, что для каждого из этих типов устройств существуют индивидуальные требования к интерфейсу.
Но эти устройства имеют много общего, особенно это касается важной функции больших пальцев. Этот факт помогает нам установить общие принципы для разных устройств. В этой статье описываются основные « правила большого пальца » исходя из того, как мы держим в руках устройства различных размеров.
Как мы держим смартфон
В 2013 году исследователь Стивен Хубер провел исследование юзабилити сайтов. Он изучал, как люди взаимодействуют со своими смартфонами. Ученый выяснил, что пользователи держат аппараты одним из трех способов. 49% держат смартфон одной рукой; 36% держат его одной рукой и нажимают на экран пальцем другой; остальные 15% держат двумя руками, нажимая на экран большими пальцами обеих рук. На рисунке показаны три различных способа удерживания смартфонов:
Часто мы меняем способ, в зависимости от того, как удобнее работать с различным контентом. Хубер установил, что две трети людей, держащих смартфон одной рукой, делают это правой, и многие из нас предпочитают держать устройство не «основной» рукой.
Хотя все мы держим смартфон по-разному, прослеживается четкое предпочтение. Это использование больших пальцев. Когда мы держим телефон одной рукой, большой палец является единственным, с помощью которого удобно что-то нажимать на экране. Даже когда мы используем обе руки, многие из нас предпочитают водить по экрану большим пальцем.
Во время аудита юзабилити Хубер установил, что даже те, кто держит смартфон в одной руке, а нажимают на экран другой, часто используют большой палец. Просуммируйте это все, и вы поймете, что большой палец используется в 75% всех взаимодействий:
Зона большого пальца для смартфона
Большой палец может дотянуться до большей части поверхности экрана, но только на трети экрана мы можем взаимодействовать ним комфортно: внизу с противоположной от пальца стороны. Например, если вы держите смартфон в правой руке, большой палец может дотянуться до элементов интерфейса внутри « дуги », начинающейся в нижнем левом углу экрана.
То же самое касается, когда мы держим телефон двумя руками. Но при этом размеры дуги увеличивается, потому что большой палец приобретает большую свободу для движения.
Что насчет левшей? Для них зона расположена слева направо. Но различие левой и правой сторон не особенно важно, так как большинство из нас могут спокойно переложить аппарат из одной руки в другую. Тем не менее, оптимизируя размещение элементов под одну руку, мы неизбежно жертвуем другой. Лучшее решение заключается в том, чтобы разместить основные функции посередине экрана, там, где пересекаются зоны правого и левого больших пальцев.
В конце концов, компоновка элементов сверху или снизу более важна, чем справа или слева. Независимо от того, какой рукой вы пользуетесь, нижняя часть экрана является не очень удобной, а в верхнюю часть нужно тянуться пальцем. Это правило справедливо для всех экранов смартфонов, но когда смартфоны увеличиваются до гигантских размеров, эти удобные зоны разрываются.
Огромные планшетофоны
К середине 2014 года треть всех мобильных устройств обладала большими экранами под семь дюймов:
Несмотря на гигантские габариты планшетофонов, люди обычно держат их так же, как смартфоны, и три основных способа остаются в силе. Но в отличие от небольших смартфонов, пользователи планшетофонов гораздо чаще меняют способ захвата, чтобы охватить весь экран двумя руками. В другом исследовании Хубер и Патти Шэнк выяснили, что владельцы планшетофонов используют обе руки 70% времени.
Самый популярный из способов заключается в том, чтобы держать планшетофон в одной руке, а указательным пальцем другой нажимать на экран. Но большой палец остается основным: 60% времени владельцы планшетофонов взаимодействуют с элементами либо одним большим пальцем, либо обоими:
Зоны большого пальца для планшетофонов
Для планшетофонов чаще используются два больших пальца, что объясняет наличие пары зеркальных перекрывающихся зон большого пальца в нижней части экрана с полосой труднодоступного пространства в верхней части.
Несмотря на то, что зона большого пальца используется довольно часто, это не единственная область, которую нужно оптимизировать. Мы держим планшетофоны одной рукой только 25% времени, но способ работы с помощью одного большого пальца является важным для дизайнеров, потому что он имеет наименьший диапазон охвата пространства экрана.
Это подводит нас к первому правилу большого пальца для всех форм-факторов: всегда учитывайте способ удерживания с наименьшим диапазоном охвата, чтобы люди могли работать с интерфейсом независимо от того, как они держат устройство. Для планшетофонов это означает, что при тестировании юзабилити дизайнеры должны учитывать способ удерживания одной рукой и работы одним большим пальцем.
Зона одного большого пальца для планшетофонов меньше, чем для смартфонов. По мере увеличения размера телефонов, зона большого пальца сохраняет примерно ту же форму и положение ( привязанное к нижней части экрана ) пока размер не достигнет критической точки. Тогда захват изменяется, чтобы человеку было удобнее удерживать планшетофон. При этом способе большинство людей перемещает мизинец под аппарат, чтобы удержать его, но из-за этого уменьшается диапазон охвата большого пальца:
Область в верхней части экрана планшетофона недоступна для большого пальца, но некоторые люди предпочитают держать устройство сбоку одной рукой, прижимая палец к экрану при перемещении. На планшетофонах этот захват дает пользователям возможность расширить диапазон охвата по сравнению с обычным способом удерживания в нижней части.
Чем выше мы захватываем планшетофон одной рукой, тем выше мы можем дотянуться большим пальцем, но тем большей становится недосягаемая зона в нижней части экрана.
Планшеты: больший экран означает больше захватов
Больший экран означает больше способов его удерживать, и работа с устройством становится менее предсказуемой. Правила юзабилити большого пальца все еще применимо, но зона большого пальца не соответствует даже для отдельных устройств; она изменяется в зависимости от позиции и даже позы человека.
Чтобы работать с большим планшетом вроде IPad стоя, мы используем две руки, при этом держа его посередине каждой из сторон. Но если мы возьмемся немного ближе к низу, все меняется. Некоторые охватывают планшет рукой, как скрепкой, и нажимают на экран другой рукой. Но чаще мы работаем с планшетом сидя.
По мере того, как устройства становятся больше, они также становятся тяжелее, и мы часто вообще кладем их. При юзабилити анализе сайтов Хубер и Шэнк выяснили, что люди кладут большие планшеты на какую-нибудь поверхность в двух из трех случаев. Мы кладем их на горизонтальную поверхность ( стол или колени ) 40% времени и опираем на вертикальную поверхность 22% времени.
Зона большого пальца для планшета
Когда мы берем планшет, он оказывается слишком большим, чтобы держать его и нажимать на экран одной рукой, поэтому мы задействуем обе руки. И здесь снова важны большие пальцы. Мы захватываем планшет по сторонам, прижимая ладонями, а большими пальцами мы можем манипулировать в верхней трети экрана. При этом захвате самыми удобными зонами для рук являются соседние боковые стороны и углы экрана.
До верхнего и нижнего краев экрана планшета нам тяжело дотянуться. Низ является особенно неудобной областью, так как достать до него пальцами еще труднее, а иногда эта часть экрана вообще нам не видна. При самой наиболее распространенной позе работы с планшетом ( лежа ) нижняя часть устройства скрывается в одеяле, свитере:
Мы также часто нажимаем элементы в центре экрана. И чем больше размер экрана, тем дальше нам нужно тянуться руками. Но для того, чтобы дотянуться до центра экрана планшета, нам нужно привести в действие всю руку до самого плеча. И это требует усилий. Интерфейс не должен требовать большого количества физических движений: группируйте наиболее часто используемые элементы управления в пределах удобной досягаемости больших пальцев. Никому не понравится, если придется совершать много движений всей рукой при работе с планшетом.
Гибриды и ноутбуки: добавьте к ним еще и клавиатуру
Наши позы, а также положение рук и кистей изменяются, чтобы было удобнее работать с клавиатурой. До недавнего времени гибридная комбинация сенсорного экрана и клавиатуры встречалась довольно редко. Но затем вышла Windows 8 .
Гибриды требуют от нас, чтобы мы перемещали руки между клавиатурой и сенсорным экраном. До появления гибридов, многие высказывали мнение, что с точки зрения эргономики эта концепция является несостоятельной: движение руками взад и вперед требовало бы слишком больших усилий, в результате руки чего руки быстро устают.
Но подобные опасения оказались напрасными. В результате исследования обнаружилось, что люди быстро переходят на использование сенсорных компонентов этих устройств, уделяя 77% времени именно им, а не мышке или клавиатуре. Несмотря на доступность и точность традиционного курсора, люди считают, что сенсорный экран более удобен.
Немного отходя от темы, сенсорный экран не является полной заменой мыши, а скорее удобным ее дополнением. С помощью этих гибридных устройств люди могут легко переключаться на использование сенсорного экрана, клавиатуры, мыши или трекпада в зависимости от того, что им удобнее.
Почему руки у людей не устают? Оказывается, они быстро приспосабливаются к тому, как работать с сенсорным экраном, не отрывая рук. Во время исследования выяснилось, что, когда используем сенсорный экран ноутбука, мы держимся за нижние углы экрана, и руки отдыхают, оторвавшись от клавиатуры.
Зона большого пальца для гибридных устройств
Позиция с руками на углах монитора определяет зону большого пальца для гибридов. Размещая сенсорные элементы интерфейса в пределах удобной досягаемости больших пальцев, мы облегчаем работу пользователей: в этом случае им не нужно отрывать руки от монитора:
Но не все используют такой захват. Другие пользователи ( особенно новички ) вообще не держатся за устройство, водя по экрану указательным пальцем. Таким образом, в зону удобной досягаемости попадает практически все пространство экрана. Для дизайнеров это добавляет головной боли. Комфортная зона для указательного пальца зеркально противоположна зоне большого пальца. Указательными пальцами легко дотянуться до центра экрана, а вот до углов сложнее.
Оптимизация под большие пальцы означает меньше удобства для указательных пальцев, и наоборот. Приходится выбирать один из этих подходов, хотя исследования говорят, что предпочтение должно отдаваться большим пальцам. После непродолжительного периода работы с устройством пользователи гибридов учатся использовать большие пальцы, держась руками за углы монитора, что позволяет рукам отдыхать:
Для всех форм-факторов, которые мы рассмотрели, остаются справедливы одни и те же принципы: большие пальцы являются основными, независимо от того, насколько большой экран устройства. С помощью большого пальца мы можем дотянуться до наиболее обширной части экрана. Это было установлено исследовательским центром Bell , как и многими другими промышленными дизайнерами. Именно ее они пытаются воплощать во всех своих устройствах. Эти правила юзабилити дизайна также должны определять шаблоны ваших цифровых интерфейсов.
Реальность рынка носимой электроники такова, что смарт-часы и фитнес-трекеры теперь не единственные устройства для мониторинга ежедневной активности и сна. Умные кольца стали его неотъемлемой частью. Но насколько они хороши? А может быть, они даже лучше гаджетов для запястья?
Несмотря на то, что моделей смарт-колец на рынке прибавилось, серьезные гаджеты представляют только Motiv и Oura. Ну еще Microsoft ведет работу в этом направлении.
Недавно, Oura выпустила вторую версию умного кольца. Приятным удивлением для нас стали не только продвинутые возможности, еще большее количество потрясающих технологий, но и новая, более тонкая форма кольца и классный дизайн. Получив гаджет, который реально можно спокойно носить на пальце, стало интересно примерить его на себя.
Давайте вместе посмотрим, смогут ли умные кольца потеснить браслеты и часы на рынке носимой электроники?
Oura Ring: дизайн и размер
Так как предполагается, что пользователь будет носить устройство на пальце 24 часа в сутки, удобство, вес и форма кардинально важны для смарт-кольца. И компания уделяет большое значение тому, чтобы пользователь смог подобрать подходящий размер. Компания готова выслать любому желающему специальный набор для определения правильного размера. Oura рекомендует сначала попробовать несколько вариантов размеров, после чего, выбранный размер использовать сутки. Такой формат позволит понять, действительно ли подходит выбранный размер. Также, удобство важно еще и потому, что большая часть функционала посвящена отслеживанию сна. Соответственно, предполагается, что кольцо будет надето на палец не только днем, но и ночью.
Компания предлагает несколько вариантов размеров в диапазоне US6-US13. Таблицу соответствия американких и российских размеров можно без труда найти в сети.
Нужно отметить, что с момента появления, именно дизайн умных колец был их Ахиллесовой пятой. Сам форм-фактор нам кажется очень удачным. Возможно, он даже более перспективен, чем гаджеты для запястья. Но. Все дело в дизайне.
Необходимость разместить внутри небольшого корпуса устройства массу электроники, датчиков, акккумулятор и еще много чего, очень ограничивали в размере. Многие компании пытались сжать кольца до приемлемого размера, однако приходилоь жертвовать емкостью батареи, мощностью или датчиками.
Понимая, что инженерам и дизайнерам колец гораздо тяжелее, чем разработчикам трекеров и смарт-часов, считаем, что Oura сотворила чудо, выпустив второе поколение умного кольца в таком виде и размере. Гаджет значительно более тонкий, по сравнению с предшественником.
Вес гаджета колеблется от 4 до 6 грамм в зависимости от размера, что немного легче даже традиционных колец. Oura Ring 2 всего 7,9 мм в ширину и 2,55 мм толщиной. Тем самым, устройство больше похоже на обычное обручальное кольцо. Когда кольцо на пальце, оно не только выглядит тонким, но главное, что оно ощущается тонким! Так что его вполне можно носить весь день, всю ночь, не снимать в бассейне или на тренировке в спортивном зале.
Для того, чтобы угодить большему количеству потенциальных покупателей, дизайнеры Oura пошли дальше и предлагают две модификации кольца - Balance и Heritage. Balance - это кольцо гладкой классической формы, с небольшим гребнем наверху (слева на фото снизу), который может быть обрамлен даже небольшими бриллиантами (в центре на фото снизу). Модель доступна в черном и серебристом цветах, а также в цвете розовое золото.
Oura Ring Balance (слева), Balance Diamond (в центре) и Heritage (справа)
Heritage представляет собой круглое кольцо гладкой формы с небольшой плоской вершиной (справа на фото сверху). Цвета есть как аналогичные модели Balance - черный, серебристый и розовое золото, так и уникальный цвет - стэлс, который представляет собой матовый черный цвет (на фото сверху, крайнее правое иозбражение кольца).
Однако, изменилась не только форма. Во втором поколении устройства, компания изменила и материал, из которого изготовлено умное кольцо. Если в первом поколении использовался спорный по многим моментам цирконий с углеродным покрытием, то во втором поколении решили использовать титан. За время двухнедельного теста, кольцо не получило сколько-нибудь заметных повреждений, кроме пары едва различимых микроскопических царапин. При этом стоит отметить, что экплуатация была очень активная - и плавание, и походы, и велосипед. Было, где повредить кольцо.
Датчики расположены на внутренней стороне кольца. Там находятся инфракрасный оптический импульсный датчик, трехмерный акселерометр, гироскоп и датчик температуры тела. Те участки, которые соприкасаются с кожей пальца, покрыты специальным гипоаллергенным неметаллическим сплавом, так что раздражение кожа испытывать не будет. Это, кстати, крайне важно для устройства, которое предполагается использовать без перерыва 24 часа в сутки на протяжении долгого времени.
Oura Ring: приложение и особенности
Мы бы не стали заявлять, что смарт-кольца способны расшатать рынок умных часов. Однако, для фитнес-трекеров угроза вполне реальна. И в том числе, для Fitbit. Ведь существенная часть продаж компании составляют не популярные спортивные часы Versa, а именно трекеры активности и сна.
Учитывая, что у смарт-кольца Oura нет экрана, взаимодействие с пользователем осуществляется только через приложение смартфона. И очень важно, чтобы приложение было очень хорошим и обладало дружественным интерфейсом.
Для начала скажем, что приложение совместимо со смартфонами как на IOS, так и на ANDROID.
Логика разработчиков, заложенная при создании второго поколения кольца такова, что каждый датчик, встроенный в кольцо, дополняет данные друг друга и участвует во многих алгоритмах. Общие выводы строятся на обобщенных данных о температуре тела пользователя, измерении частоты его сердечных сокращений, вариабельности сердечного ритма и т. д.
При старте приложения сверху пользователю предлагается интересная метрика, именуемая "показатель готовности", далее идут блоки информации о сне и активности. Если листать вправо, можно увидеть информацию за предыдущие дни и другие периоды. Пользователю доступна более детальная информация по каждому из блоков, достаточно лишь раскрыть нужный.
В начале, приложение кажется излишне простым. Однако после некоторого времени, приходит понимание того, что логика, заложенная разработчиком, очень простая и верная - предоставить основную информацию быстро, не перегружая деталями. Постепенно, открывая различные категории, пользователю становится доступно все больше детальной информации по каждым блокам. В целом - отличное и продуманное приложение. Рассмотрим его подробнее.
Oura Ring: уровень готовности пользователя
С этой метрикой нам еще не доводилось встречаться на рынке. Похоже, это что-то новое. С одной стороны - это классно, с другой - это изначально настораживает. Насколько удалось разобраться, это произвольная метрика, своего рода наглядная мотивация, стимулирующая пользователя повышать уровень активности.
И разработчик уделяет этой метрике большое внимание. Напомним, что показатель готовности - первое, что пользователь видит, открывая приложение. Метрика доступна в диапазоне от 0 до 100. Она учитывает, насколько хорошо пользователь выспался накануне, насколько качественным был его сон на протяжении последней пары недель, насколько эффектино пользователю удалось сочетать периоды активности и отдыха накануне. Дополнительно, в расчет принимаются данные о температуре тела, сердечного ритма, а также частота сердечных сокращений в период сна. Пожалуй, это наиболее объемный показатель на рынке. Такое количество данных для определения одной метрики, насколько нам удалось вспомнить, не использует пока ни один производитель носимой электроники. Если вспомнили что-то подобное, напишите нам.
Итак, Oura объединяет все эти данные и представляет их в виде простой числовой метрики. Однако, если открыть более подробную информацию, то линейная диаграмма покажет пользователю, какова ситуация в каждой конкретной области данных. Следующая ступень - графики, демонстрирующие изменения в сравнении с предыдущими периодами. Например, как изменились данные о сердцебиении в состоянии покоя или частота пульса во время тренировок, по сравнению с предыдущей неделей. Тоже самое актуально и для частоты дыхания и температуры тела.
В этом есть определенный смысл, если пользователь действительно хочет понять, как меняются перечисленные показатели с течением времени.
Помимо данных, приложение выдает советы пользователю. Например, приложение может спросить пользователя как тот себя чувствует, если, по мнению приложения, что-то не так. По идее, это должно заставить пользователя прислушаться к своим ощущениям и постараться определить, все ли в порядке.
Наше мнение - что подобным, безусловно очень интересным, показателем, Oura пытается мотивировать пользователя не просто к повышению физической активности, как делает подавляющее большинство гаджетов на рынке, а выработать тот идеальный баланс между активностью и периодами восстановления организма, чтобы организм действительно чувствовал себя хорошо. Иногда ведь лучше пропустить тренировку и восстановиться, чтобы не переусердствовать, не так ли?
И нам показалось, что в этом что-то есть. И оно действительно работает. Даже на примере автора обзора, у которого застарелая травма колена, которая дает о себе знать, если перенапрягаться с тренировками. Так вот, подобный алгоритм позволяет более правильно и плавно распределять нагрузку в течение дня, не перенагружая организм. Это также актуально и для умственой деятельности.
Простой пример: один из дней, проснувшись как обычно и собираясь пойти в спортзал, приложение сообщило, что спалось хуже чем обычно, и лучше посвятить этот день восстановлению организма. И действительно, лишь через несколько часов автор начал чувствовать последствия плохого сна. Если бы к этому добавилась еще и тренировка, организму было бы намного тяжелее. Конечно, подобные рекомендации очень субъективны и слепо доверять им не стоит. Однако, это лишний раз заставляет прислушаться к своему организму и понять, что с ним происходит. Но финальное решение, конечно, за пользователем.
Мониторинг температуры от Oura.
Дело в том, что смарт-кольцо отслеживает изменение температуры тела и может вовремя определить ранние признаки надвигающейся болезни. Девушки могут использовать его для обнаружения небольших колебаний температуры во время менструального цикла.
Интересно узнать, ведет ли Oura дальнейшие разработки в области мониторинга женского здоровья, потому что температура играет ключевую роль в определении овуляции. Это было бы логичным.
Oura Ring: мониторинг сна
Благодаря набору встроенных датчиков, Oura Ring 2 - отличный трекер сна. Как и раздел "уровень готовости", раздел контроля сна выставляет комплексную оценку на основе анализа нескольких параметров. Среди отслеживаемых параметров общее время сна и его эффективность (насколько организм восстанавливался во сне), уровень беспокойствия (сколько раз пользователь просыпался во время сна), а также фазы быстрого и глубокого сна. Каждой из этих областей дается отдельная оценка. Если общая оценка сна невысока, то можно детально разобраться, что именно стало тому причиной.
Пользователь может увидеть графики, посвященные различным фазам сна и определить, просыпался ли пользователь, в какой из стадий сна он находился в разные периоды времени, насколько организм восстановился и так далее.
Сравнение точности показаний проводилось с Fitbit Versa. Не секрет, что гаджеты Fitbit являются признанными лидерами в части отслеживания сна среди гаджетов носимой электроники. Так вот, данные, показанные Oura Ring, были очень точны.
Так что, если вы любите анализировать свой сон, пытаясь его улучшить или наоборот, понять, что мешает вам высыпаться, то это, определенно, гаджет для вас.
Oura Ring: активность
Когда мы говорим о трекинге активности пользователя, важно понять, что Oura Ring - это больше трекер активности, чем фитнес-трекер. Хотите точных данных о каких-то специализированных тренировках, лучше приобрести смарт-браслет.
Вместо этого, умное кольцо Oura фиксирует общий прогресс аткивности пользователя с учетом всех движений, начиная от тяжелых тренировок и заканчивая работой по дому. На основании всей активности, алгоритм выдает результат, насколько активен был пользователь.
Следующий интересный момент - динамические цели активности. Если коротко, то цель на следующий период формируется с учетом того, насколько пользователь был активен в предыдущем периоде, насколько хорошо он выспался и насколько его организм успел восстановиться от предыдущей активности. Как и в случае с метрикой "показатель уровня готовности пользователя", основной акцент делается на восстановлении организма и обеспечении достаточного времени сна и отдыха.
Таким образом, цель каждого следующего дня будет меняться. И это еще один плюс умного кольца, по сравнению с фитнес-трекерами, которые предоставляют статические цели. При этом кольцо понимает, что пользователь может перебрать на вечеринке накануне вечером, и не сможет быть активным на следующий день. Соответствующим образом будут скорректированы цели следующего дня. Но послезавтра, когда похмельный синдром полностью пройдет, организм снова сможет выдать отличные показатели.
Такой подход нам кажется более логичным и правильным. Ведь постоянная мотивация пробежать быстрее, проехать и проплыть больше и так далее, может легко надорвать организм. Именно в правильном соотношении периодов активности и восстановления кроется секрет успеха здорового образа жизни. Во время теста, при использовании кольца, организм физически чувствовал себя очень хорошо.
Oura Ring: автономность
По заявлению производителя, умное кольцо Oura должно обеспечить порядка 7 дней автономной работы. При тестировании гаджета, его хватило на 6 дней. Несмотря на то, что время работы оказалось меньше заявленного, 6 дней - это очень хороший результат, учитывая, что гаджет работает в формате 24/7.
В комплекте с кольцом поставляется также и небольшая беспроводная зарядная станция, на которую достаточно просто положить кольцо, чтобы зарядка началась.
Общее время зарядки составляет около двух часов.
Oura Ring: это ли будущее?
По ходу обзора легко заметить, что гаджет нам понравился. И это действительно так.
Однако, учитывая немаленькую стоимость устройства, нельзя назвать его универсальным решением. Безусловно, нам понравился подход к обработке аналитики и те акценты, на которых делается упор. Но пользователи приобретают носимые гаджеты с разными целями.
Фитнес-трекеры обеспечивают более беспристрастную оценку, просто фиксируя показатели и фомируя отчет. И многим это подходит куда больше, нежели какие либо рекомендации от кольца. А еще, трекеры куда лучше оценивают именно спортивную активность, понимают разные виды тренировок. Да и стоят они дешевле.
Так что, если вы уже используете какой-то носимый гаджет для мониторинга занятий спортом и хотите улучшить свое самочувствие, лучше спать и больше заботиться о своем организме, тогда Oura Ring имеет смысл приобрести (в дополнение к существующему трекеру). То есть использование одного гаджета не исключает, а дополняет использование другого.
Однако, не будем забывать, что все это очень субъективно и находится на уровне ощущений.
Вопрос, который остался без ответа после окончания теста, звучит как: "А что же будет дальше?" Есть стойкое ощущение, что Oura лишь в начале большого пути. И развитие гаджета по выбранному пути, в том числе, использование температуры для мониторинга женского здоровья или более углубленное отслеживание спортивных тренировок, приведет к более комплексному пониманию и контролю состояния организма пользователя, чтобы действительно помочь ему чуствовать себя лучше.
Пульсоксиметр необходим для выявления сатурации кислорода. Прибор показывает уровень насыщения артериальной крови этим газом. Чаще всего это оборудование применяют для пациентов с заболеваниями легких. Однако их можно использовать и обычным людям. Нередко падение уровня сатурации может указывать на необходимость проветривания помещения, физического отдыха человека.
"Пандемийный" гаджет
Популярность пульсоксиметры завоевали в 2020 году. Причина роста спроса на такие устройства вполне объяснима. Пандемия коронавируса часто сопровождается развитием пневмонии. Недостаток кислорода в крови может привести к резкому ухудшению состояния пациента.
Довольно часто показатели уровня сатурации используют медики. С помощью этих данных врачи принимают решение о дальнейшей схеме лечения пациентов. Одних направляют в обычные платы, других же переводят в реанимации.
Прибор подходит и тем, кто уже смог избавиться от ковид-19. Его можно использовать для определения скорости восстановления организма. Часто с помощью пульсоксиметра удается выяснить, как те или иные физические нагрузки влияют на пациента.
Для кого нужно
Людей, переносящих ковид-19 в легкой или средней форме, лечащие врачи чаще всего оставляют дома. Теоретически таким пациентам не нужно измерять уровень сатурации. Однако состояние больного может измениться в любой момент. Поэтому внимательный контроль за насыщением уровня кислорода кровью все-таки необходим.
Применение прибора целесообразно, если пациент начинает жаловаться на ухудшение общего самочувствия. Человек может ощущать одышку, слабость, резкое увеличение температуры, падение артериального давления. В таких ситуациях ему просто необходимо проверить уровень сатурации крови. По полученным во время измерения значениям следует сделать вывод о дальнейших действиях.
Такие приборы часто используют и спортсмены. Они позволяют вносить некоторые коррективы в тренировочный план, определять, как действовать дальше.
Трактовка показаний
Теперь стоит некоторое внимание уделить способам трактовки полученных в результате измерений значений. Врачи создали четкую границу для выявления возможных проблем. Поэтому сложностей с пониманием не возникнет.
У взрослых людей, не имеющих пристрастия к табакокурению и не проживающих в горах нормальные показатели находятся на уровне 96-100%. Если человек проживает в гористой местности, то нижняя граница нормы может просесть на один процентный пункт.
Медики отмечают, что у лиц, страдающих от легкой формы ковид-19, представленный показатель должен достигать нормальных значений. У людей, переносящих инфекцию со средней тяжестью, параметр может находиться в диапазоне 94-95%. Снижение критерия указывает на серьезные проблемы. В таких ситуациях пациенту необходимо незамедлительно связаться с лечащим врачом. Самолечение недопустимо в принципе.
У лиц, страдающих от ковид-19 в тяжелой форме, уровень сатурации может упасть до 93% и ниже.
Эксперты отмечают, что за день показатели могут несколько меняться. Поэтому лучше всего проводить измерения дважды (вечером и утром).
Правильное измерение
Проводить измерение нужно в состоянии покоя. Прибор нужно устанавливать на палец ведущей руки (для правшей - правая, для левшей - левая). Сама рука должна находиться на ровной горизонтальной поверхности. Более точные результаты удастся получить при установке пульсоксиметра на среднем пальце. Из-за лака или нарощенных ногтей оборудование может дать ошибочные данные. Важно также следить за температурой кистей. От холода сосуды сужаются. В результате чего могут возникнуть проблемы с измерением. Часто ошибки происходят и из-за пониженного артериального давления.
В наше просвещенное время мало кто придает какое-либо значение символике украшений. И очень зря: наши предки были наделены особой мудростью, данной им силой многих поколений. Они знали, что ношение кольца на указательном или любом другом пальце способно помочь владельцу обрести некие качества, скорректировать его судьбу, а при необходимости – и защитить его от опасности.
Давайте разберемся и мы, можно ли носить кольцо на указательном пальце и к каким последствиям это может привести. Не забудем мы и о делах материальных, то есть, модных трендах в приложении к дизайну украшений и месту их дислокации.
Кольцо – непростое украшение
Выражение «непростое украшение» мы привыкли слышать в адрес обручальных колец. Разумеется, это верно: священный оберег брака имеет особое значение в сохранении семьи и приумножении супружеской любви.
Но эту фразу можно употребить по отношению практически к любому кольцу, не только обручальному. Форма кольца – это символ бесконечности, отсылка к вечности всего сущего, круговороту жизни.
Золотое кольцо с бриллиантами (перейти в каталог SUNLIGHT)
Символ кольца встречается практически во всех известных культурах. Он весьма почитаем: кольца носили даже наши далекие предки, только вышедшие из пещер. Самые древние артефакты в форме колец, найденные археологами, относятся к эпохе верхнего палеолита.
Кольцо – единственное из всех изобретенных человечеством украшений, имеющее полный и постоянный контакт с телом. И располагается оно интересно: на пальце, то есть, в месте прохождения многочисленных энергетических потоков.
Вследствие всего вышесказанного можно резюмировать: кольцо служит естественным «предохранителем» ауры человека (во всяком случае, так полагают эзотерики). Оно сохраняет внутреннюю энергетику человека и защищает его от негатива, исходящего извне. А со временем кольцо обретает собственную внутреннюю силу.
С кольцами связано множество примет – куда больше, чем с любыми другими украшениями, вместе взятыми. Треснувшее или потемневшее кольцо свидетельствует о том, что украшение честно выполнило свою обережную функцию и защитило владельца от враждебных сил. А чужое кольцо нужно не то что носить, но и примерять с осторожностью: в нем может сохраняться отпечаток ауры постоянного хозяина, не слишком дружелюбный к другим людям.
Кольца часто используются во всевозможных обрядах и ритуалах. Знатоки оккультных практик иногда заключают в них горести и несчастья, чтобы перенести их на других людей (случайных или выбранных намеренно).
Всему вышесказанному можно верить или относиться ко всем тонким материям скептически. Однако лучше тщательно подбирать украшения, не пренебрегая их неявной символикой.
Указательный палец: что говорит хиромантия
Указательный палец находится под управлением Юпитера. В древнеримской мифологии Юпитер – это глава всех богов, властвующий на Парнасе. Древние греки называли его Зевсом и ставили во главе всех богов-олимпийцев. А у наших славянских предков ему соответствовал Перун-громовержец, с приходом христианства замененный Ильей-пророком.
Всех этих языческих богов объединяло множество характерных признаков, но главным было абсолютное главенство над всем миром: не только остальными богами и человечеством, но и всей Вселенной.
Это были грозные и своевольные божества, отождестляемые как с созидательной, так с разрушительной силой света, огня и солнца. Они не только вознаграждали достойных, но и нещадно карали отступников. Неотъемлемыми атрибутами Юпитера, Зевса и Перуна были огненные колесницы, на которых они проезжали по небу, а также громы и молнии, которыми они распоряжались по собственному разумению.
Хорошо развитый (крепкий и длинный) указательный палец указывает на человека, созданного быть лидером. У властных и амбициозных людей этот палец почти всегда значительно длиннее безымянного.
Одинаковая длина безымянного и указательного пальцев свидетельствует о спокойном, уравновешенном характере. А вот короткий указательный палец знаменует натуру с тонкой душевной организацией, легко попадающую под чужое влияние.
В свете вышесказанного, кольцо на указательном пальце может усилить некоторые положительные черты характера:
- лидерские качества;
- целеустремленность и волю к победе;
- умение брать на себя ответственность за принятые решения;
- способность нравиться людям;
- умение быстро восстанавливаться после жизненных неудач.
Однако нужно понимать, что языческие боги – отнюдь не образец морали, особенно с современной точки зрения, а гипертрофированное достоинство легко превращается в недостаток.
Поэтому неправильно подобранное кольцо на указательном пальце может привести и к негативным последствиям: к проявлениям истеричности, немотивированной агрессии, крайней жестокости, нетерпимости к чужому мнению.
Кольцо на указательном пальце левой руки
Кольцо на указательном пальце левой руки означает, что перед вами персона, всеми силами стремящаяся завоевать признание у окружающих, как-то выделиться, реализоваться в творческом или профессиональном плане. Если это не задевает интересы окружающих, то почему бы и нет?
Кольцо на указательном пальце левой руки у мужчины означает то, что перед вами человек, считающий себя неотразимым. Он стремится доминировать везде и во всем, порой – во вред себе и окружающим. Однако в энергии, жизнелюбии и привлекательности в глазах противоположного пола ему не откажешь.
Носить кольцо на указательном пальце девушке тоже можно, причем со всех точек зрения. Тем более, если она хочет видеть себя на лидирующих позициях в семье, на работе и в других сферах жизни. Так носят кольца многие светские львицы, бизнес-вумен, домохозяйки, держащие под каблучком мужа и детей.
Серебряное кольцо из коллекции LIBERI в каталоге SUNLIGHT
У таких дам часто развит «синдром отличницы»: они крайне боятся сделать что-нибудь не так. Отсюда некоторая истеричность, приступы ревности и крайняя категоричность суждений.
Впрочем, если речь идет о правшах, то ношение кольца на левой руке интересно лишь с точки зрения психологии и моды. Согласно постулатам хиромантии, кольцо на пассивной руке не может оказать заметного влияния на характер и поступки человека. Левая рука знаменует все, что дано нам от рождения и предначертано свыше.
Если вы не особо стремитесь менять что-то в собственном характере, но очень хотите носить колечко на указательном пальце, лучше наденьте его на пассивную руку. Правда, энергетически мощные украшения (с неоднозначной историей или сильными камнями) могут оказать влияние на человека и в этом случае.
Значение кольца на указательном пальце правой руки
Кольцо на указательном пальце правой руки значит, по сути, то же, что и на левой: стремление к власти, лидерству, построению карьеры и так далее. Однако большинство из нас – правши, а это значит, что правая рука является ведущей, отвечающей за наши волевые решения и поступки. Поэтому к выбору украшений для правой руки нужно относиться максимально серьезно.
Кольцо на указательном пальце правой руки у женщины означает, что она не желает быть серой мышкой. Она хочет быть в центре внимания, восхищать мужчин и вызывать зависть у женщин. А может, ей и вовсе начхать на чужое мнение: она абсолютно самодостаточна.
Это успешная бизнес-леди, фрилансер, творческий человек абсолютно нестандартных взглядов на искусство. А может она просто жена и мать, привыкшая все держать под контролем.
Мужчина с кольцом на указательном пальце правой руки – это обычно экстраординарная натура, презирающая условности. Он создан быть свободным и повелевать.
Но нужно понимать, что такое украшение на руке у человека, занятого в серьезном бизнесе, может насторожить потенциальных партнеров. Быть может, он склонен к внешнему блеску, эмоционально нестабилен и любит неоправданные риски?
А вот для человека творческого, свободного в выражении собственных идей и выборе путей для их реализации, это украшение послужит подспорьем в обретении уверенности в себе.
Если носить кольцо на указательном пальце правой руки, можно развить в себе лидерские качества. Однако нужно понимать: никакое украшение не способно сотворить чуда, если человек не приложит к этому собственных усилий.
Обручальное кольцо на указательном пальце: правильно ли это?
Привычная для православных позиция обручального кольца – безымянный палец правой руки (для католиков и протестантов – левой). Однако эти принципы поддерживаются далеко не во всех культурах.
Например, во время еврейской свадьбы, организованной по древнему укладу, жених надевает колечко именно на указательный палец невесты. Причем это должно быть гладкое кольцо максимально простого дизайна, но обязательно из благородного металла, чтобы можно было сразу определить его стоимость.
Золотое обручальное кольцо (перейти в каталог SUNLIGHT)
Кстати говоря, мужчины-евреи, придерживающиеся древних традиций, обручальных колец не носят – не принято. Да и для замужних женщин их постоянное ношение не обязательно.
Вернемся к христианским традициям. Обручальное кольцо у наших единоверцев на указательном пальце можно увидеть крайне редко. Обычно причина его нестандартной позиции объясняется просто: человек похудел, колечко стало великовато, его переместили на более толстый указательный палец.
В повседневной жизни именно на указательный палец возлагается наибольшая нагрузка: он принимает активное участие в большинстве бытовых манипуляций. Поэтому для большинства людей постоянное ношение кольца на нем попросту неудобно. Попробуйте отдать обручалку в мастерскую для уменьшения ее размера. А можно просто «подпереть» ее колечко поменьше.
В качестве альтернативного варианта ношения обручальных колец, не подходящих по размеру, можно порекомендовать перемещение их на цепочку или гайтан. Носить обручалку как кулон ныне модно!
Какое кольцо носить на указательном пальце?
На протяжении всей истории Человечества кольца на указательных пальцах носили люди, обличенные властью: монархи, полководцы, знатные вельможи, богатые купцы и так далее. Такие украшения никогда не были тайными символами, понятными лишь посвященным, ведь указательные пальцы всегда на виду.
Обычно это были перстни с крупными камнями, служившие оберегами и талисманами. Второй вариант – печатки, которыми скрепляли сделки и заверяли документы.
Такие кольца можно носить на указательном пальце и сейчас, но нужно учесть несколько моментов в приложении к выбору металла:
- Серебро. Лунный металл дарит стабильность и помогает снизить накал страстей (например, избавиться от приступов ревности и вспышек агрессии). Поэтому человеку сильному, но излишне властолюбивому и агрессивному, можно порекомендовать носить серебряные кольца.
- Золото. Если вы хотите развить уверенность в себе, здоровый карьеризм, умение управлять людьми и прочие лидерские качества, выбирайте кольцо из золота. Однако нужно понимать, что энергетически слабого человека этот металл может наделить непомерной гордыней, эгоизмом и нетерпимостью к критике.
- Медь. Мода на медные украшения постепенно набирает обороты. И это неудивительно: помимо своеобразной эстетики, этот металл наделен целительными свойствами, которые признает даже официальная медицина. Ношение медного колечка на указательном пальце поможет в профилактике и вспомогательной терапии болезней ЖКТ и печени.
- Платина. Это абсолютно фантастический металл. В отличие от того же золота, платина неспособна накапливать энергетику: она всегда остается нейтральной. Зато она может смягчить свойства сильных минералов и уравновесить их воздействие на энергетику носителя.
- Олово. Перед вами легкий, достаточно мягкий и внешне невзрачный металл, который не используется для изготовления украшений в промышленных масштабах. Однако кольца из пьютера (сплава на основе олова) можно иногда увидеть среди работ ремесленников. А украшать ими указательные пальцы стоит хотя бы потому, что олово – металл Юпитера.
При выборе оловянного кольца нужно быть особенно осторожным. Сплав должен быть предназначен именно для изготовления украшений, ведь технический пьютер содержит свинец, вредный для здоровья.
С точки зрения дизайна и модных трендов, на указательных пальцах нужно носить яркие кольца: тоненькие ободки или колечки с мелкими камешками в этой позиции эстетически проигрывают. Зато великолепно смотрятся солитеры, массивные печатки, кольца-доспехи, широкие ажурные модели и ныне модные составные украшения.
А камни лучше подбирать в соответствии со вкусами Юпитера: красные, синие, голубые и фиолетовые. Всем без исключения подойдут кольца с аквамарином, бирюзой, чароитом, голубым топазом, сапфиром или лазуритом. А вот к красным камням нужно относиться осторожнее: с одной стороны, они активизируют жизненную энергию, с другой – провоцируют проявления властолюбия и агрессии.
Нельзя носить кольцо на указательном пальце только в одном случае: если оно мешает или не нравится. Все остальное можно и нужно, ведь прежде всего нужно прислушиваться к собственным ощущениям.
Помимо всего прочего, Юпитер отвечает за духовный рост, интеллектуальное развитие, физическую крепость и материальное благосостояние – словом, за все составляющие человеческого счастья. Так что носите кольца на указательных пальцах без боязни и будьте счастливы на зависть недоброжелателям!
Читайте также: