Как в гта 5 подтягиваться на турнике
В мире GTA 5, наполненном жестокостью, убийствами и насилием выжить сумеет не каждый. Неприятели здесь повсюду, поэтому нельзя никогда расслабляться. Чтобы достойно ответить на хук справа от какого-нибудь качка, возомнившего себя самым крутым, ваш персонаж должен быть прокачан по максимуму.
На что влияет сила в GTA 5?
1. Урон, наносимый в рукопашном бою. Чем больше прокачана сила, тем больше здоровья у противника будет отнимать каждый ваш удар.
2. Уменьшение урона от повреждений. Натренированный персонаж лучше переносит такие невзгоды, как падение с высоты, взрывы, аварии. Когда параметр силы достигнет 100%, ваше здоровье практически не будет уменьшаться при падении с большой высоты.
4. С ростом силы в игре в теннис или гольф будут заметны изменения: увеличится скорость теннисного мячика при подаче и дальность полета мяча для гольфа при ударе.
5. Также считается, что сила некоторым образом связана со здоровьем, но подтверждения этому нет.
Именно из-за этих преимуществ многие стараются в первую очередь прокачивать именно данную характеристику, ведь поединки на кулаках имеют немалое значение в игре, а уменьшение урона поможет избежать смерти в самый неподходящий момент.
Как качать силу в GTA 5?
Существует несколько способов, среди которых каждый сможет выбрать соответствующий его стилю игры.
Занятия спортом в ГТА 5
ГТА 5 представляет собой отличную песочницу. Разработчики постарались и разнообразили действия таким образом, что тут есть чем заняться тогда, когда ты устал от погонь, взрывов и выстрелов. Игра не надоедает даже тогда, когда ты прошёл её всю, а всё потому, что в ней остаётся открытый мир.
Вдобавок детально проработанный мир чувствуется реальным, а не симуляцией. Такие мелочи, как: кража сумки, пьяная драка на улице создают впечатление, что игра живёт своей жизнью без участия игрока. Благодаря деталям, которые разработчики добавили, ГТА стала настолько популярной и любимой в игровом сообществе.
Игра настолько аккуратно подходит к симуляции мира, что в ней реально можно ходить в тренажёрный зал. Пусть эта функция не была добавлена сразу с выходом игры на Персональные Компьютеры, но в последующем дополнении к игре, разработчики добавили возможность ходить в спортзал и заниматься спортом.
Таким образом, внешность может измениться так, что герой станет похожим на настоящего бодибилдера.
Есть ли спортзалы в игре?
Кто имел возможность оценить сей шедевр, не знаете как открыть возможность заниматься в спорт зале(качалка на берегу к примеру)? Есть ли в игре такая возможность?
Jorau
Как жаль а то я думал хоть где нить накачаться
Хотя к примеру многие возможности открываются по мере прохождения сюжета, взять к примеру триатлон, прыжки с парашутом и дайвинг. Вроде прошел приличную часть игры а возможность использовать их пока что не нашел
5 эффективных тренировок для быстрого роста подтягиваний. Это нужно знать каждому
В любой программе на количество изначально нужно привыкать к большим объемам повторений за несколько подходов. Ну, а потом, неизбежно, если хотим подтягиваться много в 1 подходе, то нужно будет уменьшать количество подходов, и увеличивать повторы за один подход.
Главное в этом всём без фанатизма и давать достаточный отдых, как между подходами, если есть отказные, то от 5 минут, так и между днями тренировок. Не бойтесь, что занимаетесь слишком редко.
Перетренироваться гораздо опаснее, лучше постепенно добавлять нагрузку. Дни отдыха зависят от твоей тренированности, чем больше нагрузка и больше повторений ты делаешь, тем больше нужно отдыхать. 1-4 дня, в общем, нужно экспериментировать.
Ну, и не всё зависит от тренировок - высыпайтесь и избавляйтесь от лишнего подкожного жира, пересмотрите диету, и другие нагрузки, стрессы.
Дальше в тексте я опишу сами 5 примеров тренировки, чтобы пробить застой. А кому интересно, увидеть наглядно все тренировки, а также изучить технику, смотрите ролик:
Так. Первый способ, это сеты. Например, подтягиваемся на обычном турнике, спрыгиваем и сразу делаем столько же раз на низком турнике, таких 3-5 кругов или больше в зависимости от вашей подготовки.
Следующий вариант тренировки - статодинамика. Подтягиваемся 1 раз, зависаем вверху на 3-4 секунды, опускаемся до 90 градусов, снова на 3-4 секунды, делаем 1 полноценное подтягивание и повторяем заново. Таких от 4-5 кругов.
Можно повторять и не в полную амплитуду, начиная с угла 90 градусов, так мы будем тренировать т. н. дотягивания на последних повторениях.
Ещё вариант тренировки - делаем первый подход на максимум, а дальше подбираем нагрузку, чтобы в 4 подходах сделать равное количество раз. Так я доходил до 28 подтягиваний с 18. Я делал 2 дня подряд таких тренировок, потом день отдыха, и снова повторял. Так на протяжении месяца. Подход мне рекомендовал атлет, который подтягивался чисто 45 раз по этой программе.
Ну, и ничего лучше так не пробивает максимум, чем угадайте что…? Правильно - тренировки на максимум в 1 подходе, преодолевая свой предел. Проводите, иногда, такие тренировки на столько подходов, пока не начинаем делать меньше 50% раз, чем в первом подходе и тренировку можно заканчивать. Но также должны быть и отдельные восстанавливающие дни со сниженной нагрузкой до 40-50% от максимума во всех подходах.
Для разнообразия нагрузки меняйте хваты либо в разных подходах, либо от тренировки к тренировке.
А слышали что-то про вьетнамские подтягивания? Это когда уже не можем подтянуться, повисаем на 1й руке, потом на другой и делаем ещё 1-2 повторения. Это тоже пробивает, как психологический, так и физический застой.
Так много вариантов тренировок нужно для того, что бы не давали мышцам адаптироваться к нагрузке, постоянно что-то меняли, проверяли и придумывали своё.
Читайте также: