Как телефон влияет на кожу лица

Обновлено: 10.01.2025

Специалисты в области здравоохранения уже давно предупреждают нас, что постоянное зависание в телефоне чревато перенапряженим глаз. Но может ли синий свет от экранов гаджетов навредить нашей коже? Разбираемся вместе с экспертами.

Что такое синий свет?

Синий свет — это самый коротковолновый диапазон видимого излучения, который имеет наиболее высокую энергию (не путать с UVA или UVB-лучами), — говорит Шари Марчбейн, сертифицированный дерматолог и доцент в Нью-Йоркском университете.

По данным Американской академии офтальмологии, основным источником синего света является солнце. Однако мы также получаем значительную дозу искусственного синего света от энергосберегающих компактных люминесцентных ламп и жидкокристаллических экранов электронных устройств (телефонов, компьютеров и телевизоров). Многие врачи уверены, что долгое времяпровождение с гаджетом в руках способствует развитию синдрома сухого глаза, катаракты, глаукомы и других заболеваний.

Однако синий свет не такой уж враг. Он играет важную роль в поддержании нашего здоровья, поскольку регулирует циркадные ритмы нашего организма — естественный цикл сна. Синий свет также повышает настроение, улучшает память и развивает когнитивные функции, — сказал Минакаши Гупта, доцент офтальмологии Медицинской школы в Нью-Йорке.

Правда ли, что синий свет повреждает нашу кожу?

В этом году бьюти-бренды активизировались и начали выпускать средства по уходу за кожей, которые обещают бороться с ненавистным синим светом. Значит ли это, что он настолько опасен?

Оксана Рыжкова, тренинг-менеджер, эксперт Дерматологических лабораторий Uriage

Облучение кожи видимым синим светом стимулирует выработку в клетках активных форм кислорода и ферментов, разрушающих матрицу. Синий свет вызывает повреждение митохондриальной ДНК и производство свободных радикалов в клетках эпителия.

С каждым днем появляется все больше доказательств, подтверждающих, что синий свет способствует фотостарению, появлению морщин и гиперпигментации.

Чтобы протестировать гипотезу о том, что синий свет приводит к повреждению митохондриальной ДНК в клетках кожи, ученые исследовали структуру митохондрии in vitro через три часа после воздействия на нее видимым источником излучения и сравнили ее с митохондрией, содержавшейся в темноте.

В результате этого эксперимента было подтверждено, что изолированная митохондрия, подвергнутая воздействию синего света, производит атомарный кислород — супероксид-анион (радикал), который является главным элементом, отвечающим за повреждение митохондриальной ДНК. На основании проведенных исследований ученые пришли к выводу о том, что видимый синий свет может вызывать дисфункцию клеток через воздействие активного кислорода на ДНК, и что этот процесс может повлиять на молекулярное старение клетки. Если просто — да, синий свет приводит к видимым изменениям кожи, среди которых покраснение и пигментация.

Кто находится в зоне риска?

В общем-то, почти все:

По статистике, каждый человек проводит в среднем до шести часов перед экраном гаджета. Поэтому, если у вас есть смартфон — вы в зоне риска, — говорит Оксана Рыжкова.

Эксперт предупреждает, что естественный синий свет безвреден. Но искусственный синий свет представляет опасность вне зависимости от того, в какое время суток вы используете гаджеты и сколько времени за ними проводите. Такая нагрузка вызывает окислительный стресс в клетках организма, приводящий к старению кожи. Некоторые дерматологи уверяют, что они уже успели заметить последствия повреждения кожи от синего света у своих пациентов.
У многих девушек, которые приходят ко мне на прием, я вижу необычную гиперпигментацию — на щеках и по контуру лица. Думаю, что это связано с тем, что мы постоянно держим телефон около уха, — говорит Лоретта Сиральдо.

По словам эксперта, особенно осторожными стоит быть людям с чувствительной к солнцу кожей и кожными заболеваниями, такими как волчанка и розацеа. Имейте в виду, что средства с SPF, которые защищают от ультрафиолетовых лучей, бессильны против синих. Нужны бьюти-продукты, содержащие оксид железа, который, как известно, блокирует видимый свет. Попробуйте невидимый солнцезащитный крем Supergoop! с морскими водорослями. Он специально предназначен для защиты кожи от синего света.

Действительно ли работают продукты для ухода за кожей против синего цвета

Эксперты напоминают, что большинство современных гаджетов уже имеют предустановленную функцию "фильтр синего". Для того чтобы обезопасить себя от воздействия HEV-лучей, не стоит пренебрегать этим полезным новшеством, а также повышать яркость экрана до максимума. Если такой функции в вашем телефоне или планшете нет, можно скачать соответствующее приложение.

Кроме того, вашими помощниками в борьбе против синего света станут косметические средства, содержащие так называемый фильтр против HEV-лучей, например гамма средств Age Protect от Uriage, в составе которой присутствует инновационный запатентованный комплекс BLB (барьер против синего света). Чтобы противостоять искусственному синему свету, нашей коже необходимы защитные фильтры, способные предотвратить процесс клеточного окисления.

Гамма Age Protect, Uriage

Подобное средство есть и у марки SkinMedica. Серия Lumiview с экстрактом семян какао тоже, по словам разработчиков, защищает от синего света.

Даже если вы не чувствительны к солнцу, Марчбейн рекомендует богатые антиоксидантами сыворотки, чтобы противодействовать воздействию синего света:
Обожаю антиоксидантную сыворотку для жирной и нормальной кожи Phloretin CF от Skinceuticals, которая содержит витамин С, феруловую кислоту и флоретин. Минеральные солнцезащитные средства и бьюти-продукты, содержащие оксид железа, также могут помочь нейтрализовать негативные последствия.

Мобильные телефоны приносят не только удобство общения, но и различные проблемы. Косметологи утверждают, что смартфон оказывает негативное влияние на внешность, особенно это касается женщин. Например, появляются лишние морщины, изменяется цвет кожи.

От частого использования смартфона, в первую очередь страдает кожа лица. Ученые из Аризоны провели исследование и установили, что на поверхности мобильного телефона находится в 10 раз больше бактерий, чем на крышке унитаза. Говорить о стерильности гаджета нет смысла, т. к. он берется грязными руками, носится в кармане или сумке, и на его поверхности могут размножаться вирусные бактерии.

Поэтому, чем чаще прислоняете трубку к лицу во время звонка, тем больше бактерий и грязи попадает на кожу. Плачевный результат такого действия — это возникновение на коже лица прыщей, высыпаний, раздражения.

Чтобы всего этого избежать, рекомендуется:

стараться не прислонять телефон близко к уху;
чаще протирать поверхность экрана спиртовыми салфетками для дезинфекции;
по возможности использовать наушники при разговоре;
каждый день наносить на лицо очищающие маски.

От использования специальных противоударных чехлов для гаджета, на лице может возникнуть контактный дерматит. Дело в том, что при изготовлении в их состав добавляют никель и хром. За счет естественного тепла тела, они вступают в реакцию с кожей, и на щеке появляется аллергия, зудящая красная сыпь.

Если заметили на лице высыпания или покраснения в области от уха до щеки, то обратитесь к врачу-дерматологу для установления причины ее появления и лечения. В этот период, для разговора по телефону, используйте только наушники. Также, замените мобильный чехол на более простой — силиконовый или пластиковый.

Глаза

Мелкий шрифт текста на экране смартфона и слишком яркая подсветка вызывает преждевременное появление морщин вокруг глаз, так называемые «гусиные лапки». Врач-дерматолог Пол Франк из Нью-Йорка утверждает, что к нему на прием приходят молодые люди в возрасте до 30 лет с этой проблемой.

Нитевидные морщины вокруг глаз — это первый признак старения, и нормально, если вам за 40 и более. В молодом возрасте, такая проблема возникать не должна. Использование мобильного телефона, длительное чтение постов в социальных сетях, яркий голубой экран, заставляет человека щуриться и вызывает появление морщин.

Для защиты кожи используйте крем для глаз от морщин, отрегулируйте размер шрифта и яркость экрана.

Цвет лица

Если вы смотрите видео на смартфоне в ночное время, необходимо позаботится о защите кожи от синего спектра излучения экрана. Врач-дерматолог Джошуа Цейхнер из больницы Маунт-Синай, расположенной в Нью-Йорке утверждает, что у него есть опасения, что синий цвет (HEV) вызывает появление на коже пигментных пятен. Его воздействие на кожу лица такое же, как ультрафиолетовое излучение солнца (лучи UVA и UVB).

К тому же, яркий голубой экран смартфона в ночное время дает сигнал мозгу бодрствовать, что нарушает биоритмы, провоцирует бессонницу. Утром в зеркале вы обнаружите красные глаза, опухшие веки и уставший вид.

Поэтому не рекомендуется использовать смартфон в ночное время с ярким экраном, устанавливайте «ночной режим просмотра». Для защиты кожи используйте крем для лица.

Привыкли смотреть в смартфон с наклоненной головой на 45 градусов? Тогда не удивляйтесь, если обнаружите на шее горизонтальные морщины, которые получили название «техно-шея» (Tech neck). Женщинам они вряд ли понравятся, т. к. прибавляют десять лет возраста.

Даже использование смартфона по три часа в день, когда спина прямая, а голова под наклоном, вызывает такие неприятности, как:

головные боли;
разрушение коллагена в коже шеи;
под тяжестью головы мышцы шеи натягиваются, образуются глубокие горизонтальные морщины;
кожа лица обвисает и тянет овал вниз;
образуется второй подбородок.

Устранить морщины с помощью зарядки для шеи не получится. Мышцы шеи перенапряжены, и зарядка только усугубит положение. Выход — всегда держать смартфон на уровне глаз, не опускать голову для чтения или игр, использовать крем с коллагеном или применить инъекции ботокса.

Скроля ленту Instagram, мы редко задумываемся о положении нашего тела. В то время как гиподинамия и долгое пребывание с опущенной головой – основные причины деформации лица и преждевременного появления морщин на шее. Сокращаясь вниз, платизма и кивательная мышцы шеи уплощаются, провоцируя перенапряжение мышц лица. Кроме эстетических последствий возникают боль, зажимы, атрофия некоторых мышц кора и даже деформация других участков тела. Это обусловлено единством мышечно-коллагеновой сетки в организме.

Решения

Пребывать в осознанности — чувствовать свое тело и следить за осанкой.
Держать экран гаджета на уровне глаз.
Обязательно использовать в ежедневном уходе лимфодренажные кремы и сыворотки. Помни: лицо заканчивается там, где начинается грудь.
Пройти курс массажа, записаться к остеопату и на спа-релакс.
Попробовать ревитонику.

Отеки, сухость и воспаление слизистой глаз

Причины

Использование электронных девайсов предполагает фокус и направленность взгляда на небольшую область экрана. Лишая глаза ракурсных движений, мы изолируем одни и перенапрягаем другие мышцы. Так возникают спазмы, перекрывающие лимфопротоки и препятствующие циркуляции крови. Это влечет расширение и повреждение венозных сосудов. В результате мы наблюдаем покраснения белков глаз. Застой лимфы, в свою очередь, порождает отеки. Ну а сухость век обусловлена неестественными паузами в процессе моргания.

Решения

Цифровая гигиена — сократи количество часов, проведенных у экрана.
Гимнастика для глаз.
Специальные увлажняющие капли, которые могут помочь при сухости глаз.
По рекомендации врача возможно применение сосудосуживающих средств.
Увлажнение кожи. К выбору увлажняющего крема для век стоит подойти с особой осторожностью. Здесь не стоит, как в случае с шеей, использовать средство для лица. Используй специальные продукты для глаз. Неправильно подобранное средство спровоцирует и усилит отек, так как кожа вокруг глаз гораздо тоньше и уже испытывает проблемы с застоем лимфы. Текстура увлажняющего крема должна быть очень легкой. Для более быстрого и пролонгированного эффекта дополняй кремы лимфодренажными сыворотками и тониками, я рекомендую лимфодренажный тоник Skin Gym от Icon Skin.

Сухость кожи лица

Причины

Природа предусмотрела динамическое равновесие влаги в коже. Поступает влага в том числе и из кровеносных сосудов. Нарушения в циркуляции венозной и артериальной (обогащенной кислородом) крови, вызванные мышечными спазмами, ведут к сухости кожи. Но это не единственные факторы и причины. Использование гаджетов влияет на этот процесс скорее опосредованно, нежели напрямую. Например, влечет недостаток физической активности и меньшее пребывание на свежем воздухе. Особенно это актуально сегодня, в период отопительного сезона, когда воздух в офисе и дома пересушен.

Решения

Используй увлажнитель воздуха.
Наноси увлажняющие кремы и сыворотки, в составе которых присутствуют керамиды, пептиды, гиалуроновая кислота и компоненты натурального увлажняющего фактора (NMF). Такие продукты не просто создают окклюзию, но и запускают физиологический процесс увлажнения, воздействуя на причины сухости кожи, а не только борясь с последствиями.

Смартфоны и акне

Бытует мнение, что мобильные телефоны провоцируют возникновение акне. Сторонники этого мнения видят причину в большом количестве бактерий на поверхности гаджетов. Однако ученые точно установили факторы патогенеза акне, к ним относят гиперкератоз, повышенную работу сальных желез, нарушенный pH-баланс и трансэпидермальный барьер – всё это в совокупности способствует развитию p.acne бактерии, колонии которых и формируют акне. В небольшом количестве эти бактерии присутствуют на коже и являются неотъемлемой частью ее здорового микробиома. Мобильные телефоны не влияют ни на один из факторов патогенеза акне. При этом сегодня многие пользователи знакомы с наушниками hands free, благодаря которым сокращают количество контактов кожи лица с поверхностью гаджета.

Так ли вреден синий свет?

Стоит отметить, что экраны цифровых девайсов излучают синий свет, который используется в LED-терапии. Это неинвазивный вид воздействия нетепловой энергией светоизлучающего LED-диода в разных цветах спектра. Синий свет здесь выполняет функцию антисептического действия и показан пациентам, страдающим от акне. Его действие заключается в увеличении концентрации оксида азота, который способствует гибели p.acne бактерий.

Но вся польза синего света для нашего организма исчезает после 22:00, так как его воздействие в этот период полностью нарушает гормональный переход организма на ночное время. Циркадианные ритмы искажаются, что нарушает выработку таких «гормонов молодости», как мелатонин и соматотропин. Результат – «цифровое старение», которое характеризуется повышением чувствительности кожи, потерей тургора и снижением местного иммунитета. Рекомендую с 21:00 переводить смартфон в режим чтения с желтым светом и полностью исключить воздействие экранов компьютеров и телевизора! Никакой фильтр не нивелирует их вреда перед сном.

Также в научном сообществе есть мнение, что излучение от экранов смартфонов, планшетов и LED-панелей (видимый свет), как и солнечные лучи, способно проникать в глубокие слои кожи. Однако по силе воздействия оно значительно отличается от ультрафиолета, который за час способен вызвать ожог. Видимый синий свет не нанесет существенного вреда за такой интервал времени. Лишь длительный контакт с гаджетом приводит к постепенному истощению антиоксидатных систем кожи и снижению ее защитной функции.

Любопытно, что организм человека обладает уникальным механизмом извлечения пользы из вреда. Называют это явление гормезисом. Доказано, что умеренный стресс (к нему также относят видимый свет/синие излучение) оказывает благоприятное влияние на первичные клетки, снижает окислительные процессы и замедляет старение. Всё хорошо в меру!

Сегодняшнюю жизнь крайне трудно представить без смартфона. Он есть практически у каждого, причем это не просто средство связи, поэтому обойтись без него очень трудно. Заметьте, когда вы оставляете где-то смартфон на несколько часов, вы начинаете себя чувствовать неуютно.

По данным статистики, в среднем 3 часа 6 минут в день люди проводят за просмотром гаджетов, поэтому важно знать, какое влияние на организм человека оказывает мобильный телефон.

Почему смартфоны вредны?

Ниже приведены примеры негативного влияния смартфона на человека:

Излучение вредно как для кожи, так и для других органов. Экспериментально было показано, что синий спектр света, исходящий от смартфона, негативным образом сказывается на обмене коллагена в слоях эпидермиса. Его становится меньше, поэтому кожа быстрее стареет.
Особенно негативно влияет сигнал телефона на половую систему, поэтому нельзя носить его в кармане брюк. Все дело в том, что излучение вредно для образующихся половых гамет. Подобное воздействие может стать причиной уменьшения фертильности. Большую опасность мобильные телефоны представляют для мужчин, потому что нарушается процесс сперматогенеза.
Смартфоны крайне вредны для развивающегося и растущего мозга, поэтому держите их подальше, если вы беременны или у вас есть маленький ребенок. Уже давно доказано, что излучения мобильных телефонов опасны для развивающихся организмов. Известный эксперимент – влияние излучения на развивающиеся куриные эмбрионы. В один инкубатор с дозревающими яйцами поместили мобильный телефон, который звонил каждые четыре минуты, в другом инкубаторе мобильного телефона не было. В результате в инкубаторе, где не было мобильного телефона, из 30 яиц вылупилось 17 цыплят. Там наблюдалась естественная гибель, связанная с выбраковкой. В инкубаторе с мобильным телефоном из 30 яиц вылупилось всего 7 цыплят.
Вред для глаз. Чем чаще вы смотрите в монитор телефона, тем хуже становится зрение. Во-первых, вредно синее излучение, во-вторых, экран постоянно мерцает, он очень яркий, в-третьих, читая мелкий текст, вы напрягаете глаза.
При разговоре сигналы, исходящие от смартфона, негативно влияют на клетки мозга. Ученые считают, что излучения вредны не только для растущей нервной системы. Если человек живет в экологически неблагоприятном регионе или имеет в семейном анамнезе опухоли мозга (болезни у ближайших родственников), то в таком случае увеличивается риск формирования патологий в мозговых структурах при частом использовании смартфона. Поэтому лучше не подносить телефон к уху, а использовать гарнитуру или громкую связь. Не кладите телефон рядом с кроватью. Исходящие радиочастотные волны мешают отдыху мозга, что мешает уснуть и ухудшает качество сна.
Мобильные телефоны вызывают определенную зависимость, особенно это касается детей. Психологи убеждены – если у человека появляется зависимость от смартфона, он не успевает в жизни и становится агрессивен по отношению к окружающим.

Чем дольше в ваших руках находится мобильный телефон, тем хуже это может отобразиться на состоянии вашего здоровья.

Данная статья носит информационный характер. Если вы заметили появление неблагоприятных симптомов, немедленно обратитесь за консультацией к лечащему врачу.

Читайте также: