Как снять бег на телефон

Обновлено: 10.01.2025

В настоящее время во многих случаях наличие лучшего или худшего смартфона может заставить нас заметить разницу, когда дело доходит до того, чтобы стать настоящим профессионалом в запись качественного видео с камерой телефона. Например, один из наиболее востребованных эффектов для каждого пользователя, который любит аудиовизуальный мир, - это возможность создавать движущиеся сцены, для чего не обязательно быть профессионалом, но мы должны принять во внимание только ряд точки ключевые.

Поэтому мы увидим, как мы можем снимать видео в движении с основным датчиком нашего телефона. Кроме того, уже существует множество мобильных устройств с такими функциями, как стабилизатор видео, которые значительно упростят нам создание хорошей сцены в движении. Однако это не единственный аспект, который мы будем учитывать, когда приступим к работе. И именно поэтому, к счастью, есть ряд советов и настроек, которые мы можем попробовать настроить в камере нашего мобильного телефона для достижения этой цели, которые мы представляем вам сейчас.

Запись без тряски

Смартфоны все больше ориентированы на получение качественного мультимедийного контента, и для этого необходимо использовать стабилизатор , среди других множества опций, которые мы увидим позже. Кроме того, со всем этим мы сможем устранить толчки для достижения результатов ближе к профессионалу.

Активировать стабилизацию видео

Мы должны знать, что эта опция будет меняться в зависимости от уровня персонализации, хотя это правда, что многие смартфоны основных брендов избегают этой опции, поэтому пользователям не нужно беспокоиться об ее активации или деактивации и всегда иметь лучшее. результат. С другой стороны, есть и другие производители, которые предпочитают оставлять выбор за пользователем, поскольку в некоторых ситуациях это преимущество может быть тем, что им нужно.

Чтобы узнать, есть ли у нас эта опция изначально, нам нужно только открыть собственное приложение камеры, прикоснуться к колесу настроек и найти среди его вариантов функцию, которая вызывается аналогично Видео стабилизатор . Как только мы активируем его, мы начнем улучшать наши записи с помощью этой технологии. Конечно, эта технология будет не только варьироваться в зависимости от производителя, но также будет влиять на диапазон нашего смартфона, будет у нас эта технология или нет.

Установите ISO

Со временем один из моментов, который больше всего усвоили пользователи, которые обычно записывают на свои телефоны, - это постоянный учет чувствительность ISO мобильной камеры, так как будет важно иметь возможность записывать лучшие видеоролики и многое другое, если она находится в движении. Он отвечает за регулирование количества света, собираемого датчиком нашего мобильного устройства, поэтому очень важно правильно настроить его в зависимости от потребностей, которые мы имеем во время записи.

Следовательно, мы должны учитывать, что чем больше света в окружающей среде, тем меньшую чувствительность ISO мы выберем. И, наоборот, чем меньше количество света, тем выше выбираемое значение ISO. Таким образом, увеличивая его, мы можем сделать изображения лучше и лучше освещенными в ситуациях с низкой яркостью. Хотя мы также должны смотреть на шум, поскольку чем больше мы увеличиваем ISO, тем он будет выше.

Всегда сосредотачивайтесь

Сегодня многие смартфоны оснащены автоматической фокусировкой, что нам очень удобно, чтобы делать фотографии быстрее и проще. Однако, чтобы иметь возможность записывать лучшие видеоролики, использовать его будет не очень хорошей идеей, поскольку автофокус может измениться в любой момент и испортить снимок.

Таким образом, вы должен установить фокус вы хотите перед записью видео, для этого на большинстве мобильных телефонов будет достаточно нажать и удерживать экран на поле фокусировки, которое появляется из автофокуса. Хотя этот метод может отличаться в зависимости от мобильного устройства, которое у нас есть.

Не увеличивайте масштаб

Функциональность масштабирования, которая есть сегодня в каждом смартфоне, является одним из тех аспектов, которые нам не следует использовать. если мы хотим сделать движущееся видео без лишнего тряски. Более того, потому что, если мы используем цифровой зум, который основан на математических алгоритмах, чтобы изобрести изображение того, что должно быть зумом, даже длиннее, чем у объектива. Следовательно, решение будет очень простым, поскольку, если нам нужно, чтобы изображение было больше, нам нужно будет только приблизиться к движущемуся субъекту или объекту, ориентируясь на то, что мы видим на экране, чтобы составить плоскость в пространстве. лучший способ.

Держите мобильный телефон как можно крепче

Это не очень типично для всех пользователей, наверняка не раз вы видели или пытались снимать видео, когда вы ехали на машине или даже тренироваться. И хотя это может показаться простым, правда в том, что это не всегда так просто, как мы думаем. К счастью, у нас есть не только возможность настраивать предыдущие настройки, которые помогут нам достичь нашей цели, но также важна методика того, как мы держим смартфон.

По сути, поскольку движение в автомобиле вызывает классические толчки, о которых мы говорили до сих пор, мы не только сможем избежать их с помощью инструмента стабилизации видео, но есть еще один ключевой фактор, так что ничего и нам никто не мешает получить идеальную сцену в движении .

По этой причине, независимо от того, насколько хороша камера нашего мобильного устройства, если мы не заставим наши руки оставаться максимально жесткими при съемке, окончательное изображение будет бесполезным. Для этого лучше всего взять телефон обеими руками так, чтобы затем прижать руки к телу, чтобы избежать всевозможных вибраций. Кроме того, нам придется не только использовать обе руки и бить по рукам, но и поза должна быть как можно более естественной, чтобы мы не устали и не начали непреднамеренно двигаться.

В этой статье вы найдете 19 полезных советов от том, как снимать видео тренировки. Эти рекомендации подойдут как для тех, кто планирует снимать в спортивном зале, так и для тех кто проводит воркауты на воздухе.

Придумайте идею для видео тренировки

Определитесь с концепцией. Вот несколько идей, которые вы можете применить для своего спортивного ролика.

Тренировка-урок
Разбор самых частых ошибок в упражнениях
Ответы на часто задаваемые вопросы
Советы тех, кто ходит в спортзал
Мотивационное видео

1. Начать стоит со сценария

Всегда начинайте со сценария, особенно, если это ваше первое видео. Постарайтесь проиграть каждый эпизод у себя в голове, а потом перенесите задумку на бумагу.

Возьмите лист и разделите его на 2 части: аудио и видео. В левой пропишите все диалоги, монологи, музыкальное сопровождение, а в правой — все, что будет происходить в этот момент в кадре, включая визуальные эффекты.

Заранее продуманный сценарий сэкономит кучу времени, придаст вам уверенности и позволит элементарно не забыть те моменты, о которых вы собираетесь рассказать зрителю.

2. Выберите камеру для съемки тренировки

Вашим инструментом может быть как телефон, так и фотокамера со сменной оптикой. Оба устройства имеют как свои плюсы, так и минусы.

Смартфон

Плюсы

Скорее всего, он у вас уже есть
Легко носить с собой
Очень просто пользоваться
Не привлекает внимания в зале

Минусы

Очень мало ручных настроек
Сложно добиться крутого изображения
Слабые возможности при плохом освещении

Камера

Плюсы

Можно получить отличную картинку
Сменные объективы
Больше креатива при монтаже
Большое количество ручных настроек

Минусы

Они дорогие
Большой вес и размер
Легко ломаются, если уронить, и дорого чинить

Для примера вот два ролика: первый снят на смартфон, второй на беззеркальную фотокамеру.

3. Какой объектив выбрать?

Со смартфоном здесь не разгуляешься — какой объектив есть, такой и есть. Однако, фотокамера дает простор выбора. Я не буду советовать какой-то конкретный, т.к. у каждого производителя камер они разные, а дам общие рекомендации.

Для съемки видео тренировки лучше всего подойдут объективы с переменным фокусным расстоянием в пределах от 16 до 70 мм. Это универсальный вариант. Можно будет снять модель в полный рост так и портреты. С длиннофокусными объективами будет немного сложней, т.к. придется располагать камеру довольно далеко, что в стесненных условиях совсем неудобно.

Для съемки на улице так же прекрасно подойдут объективы от 16 до 70 мм, однако, ввиду того, что на улице гораздо больше места, то для крупных планов можно использовать и более длинные.

4. Штатив — это ваш лучший друг

Конечно, можно всегда ставить камеру на какую-нибудь поверхность, но таких в спортзале обычно немного. Поэтому, предлагаю разобрать устройства, которые помогут вам снимать без лишних проблем.

Штатив. Если вы снимаете одни, то штатив — это ваш лучший помощник. Он не занимает много места, быстро собирается и разбирается. Стоит недорого. Ставьте его, где вам удобно и спокойно выполняйте упражнение.

Гибкий трипод типа «октопус». Это еще одни полезный помощник, если вы снимаете себя самостоятельно. Такой штатив позволяет вести съемку с необычных и уникальных ракурсов, т.к. его ножки можно легко оборачивать вокруг различных поверхностей. При покупке, внимательно следите за тем, чтобы он выдерживал вес камеры: производитель всегда указывает максимальную нагрузку.

Держатель на присоске. Его отлично использовать для установки телефона, т.к. он легко крепится к зеркалу или гладкой поверхности тренажера. Еще одно неоспоримое преимущество — на него мало кто обращает внимание в зале. Минус — я бы не рискнул использовать его с более тяжелой камерой.

Трехосевой электронный стабилизатор. Очень крутая штука. Он идеально стабилизирует камеру и спасает от тряски. Если с вами будет второй человек, который вам помогает снимать, то можно подумать о приобретении такого устройства. С ним можно снять очень кинематографичные кадры.

Вот это ролик, что я уже приводил в этой статье, снят как раз с использованием такого устройства.

5. Дистанционная кнопка для запуска съемки

Или, как ее еще называют, блютус-кнопка для селфи, сильно сэкономит вам время. С помощью нее можно запускать и останавливать запись удаленно и не бегать постоянно к камере. Очень удобно, если вы снимаете в одиночку.

6. Где расположить камеру

И так, вы определились с устройствами, настройками, а также, четко представляете, что вы будете снимать. Следующий вопрос — как разместить камеру.

Безусловно, для съемки видео тренировки в спортзале вам нужно будет проявить креативность. Однако, вот несколько общих правил, которые помогут вам найти правильную позицию для вашей камеры.

Снимайте с разных ракурсов.
Не используйте экстремальные ракурсы (сильно снизу или сильно сверху) когда снимаете человека, если это не ваша авторская задумка.
Идеальное положение для портретной съемки — чуть выше середины планируемого кадра. Снимаете лицо — расположите камеру чуть выше уровня глаз, по пояс или по бедра — камера должна быть на уровне подбородка.
Следите, чтобы в обычном состоянии человек выглядел естественно. К примеру, если вы снимаете поясной портрет стоящего перед камерой тренера, проследите, чтобы его голова не была сильно задрана или наклонена в сторону.
Перемещайте камеру после каждого сета, чтобы получить кадры упражнения с разных сторон и под разными углами: сделали подход — переместили камеру, сделали следующий.

7. Позаботьтесь о записи качественного звука

Встроенный в камеру или смартфон микрофон не способен записывать качественный звук. Давайте рассмотрим, чем его можно заменить.

Петличный микрофон — доступный и недорогой вариант. Он маленький и крепится на груди Но есть некоторые «но». Во-первых, нужно внимательно следить, чтобы он крепко сидел и не терся об одежду. Во-вторых, беспроводной будет удобней. Я пользуюсь недорогим микрофоном Boya BY-WM5. Можно использовать и проводной, но тогда в этом случае вам нужен будет еще и аудио рекордер, который вы закрепите на поясе.

Накамерный микрофон направленного действия. Есть варианты как для смартфонов, так и для камер. С качеством растет и цена, но любой, даже самый недорогой накамерный микрофон — это намного лучше чем ничего. Плюсом такого микрофона будет, то, что он хорошо снимает звук перед собой и плохо «слышит» сзади, а значит будет записано меньше посторонних звуков. Не забывайте пользоваться ветрозащитой. Она нужна не только для защиты от ветра, но от взрывных согласных звуков как «п» и «б». Для зала подойдет ветрозащита из плотной пены, а если планируете съемку на улице выбирайте ветрозащиту с меховым покрытием.

И следите за батарейками! 🙂

8. Снимайте разнообразно

Начинающие обычно просто направляют камеру на объект съемки и следуют за действием. Что делают профи? Они снимают разнообразные кадры с разных ракурсов, из которых потом получается притягивающее видео тренировки. Вот некоторые виды планов, которые вам пригодятся:

Дальний план — когда в кадре видно и объект, и окружающую обствновку
Общий план — когда в кадре видно только объект с головы до пят
Средний план — когда человек в кадре виден от талии и выше
Очень крупный план — когда в кадре крупно показана какая-либо часть объекта.

Обратите внимание, как в следующем видео оператор манипулирует разными планами и ракурсами. Старайтесь делать так же.

9. Снимайте перебивки (би-роллы)

Вспомните любое интервью на телеканале. Вы, наверное, замечали, что оно включает в себя как съемку самих говорящих (A-Roll), так и разные дополнительные кадры, наподобие съемки рук, того, что лежит на столе и прочее (B-Roll или по-русски — перебивка).

Этот всопмогательный материал придает большую эмоциональность видео, рассказывает историю. Как результат, аудитория просматривает ваши видео до конца. Поэтому, кроме съемки непосредственной тренировки, обязательно снимайте перебивки.

Для перебивок идеально подойдут замедленные кадры (или слоу-моушн), совместно с хорошей музыкой они придадут эмоциональности видео. Это, опять же, вызовет больше доверия со стороны зрителя. Вот пример.

Вот еще пара идей, которые будут отлично смотреться в качестве перебивки.

Снимайте работу мышц крупным планом, ведь вашему зрителю важно видеть, как при нагрузке работает каждая группа.
Снимайте эмоции. Не стесняйтесь снимать лицо во время выполнения упражнений. Когда зрители видят эмоции борьбы и напряженности, они начинают больше доверять такому видео.

10. Снимайте много

Не экономьте место на карте памяти и не бойтесь снимать много. Профессионалы могут снять часы футажа для 10-ти минутного видео тренировки.

Если вы снимаете перебивки, то каждый кадр вы будете демонстрировать зрителю не более 2-5 секунд! Начинающим рекомендуется снимать материал для каждого кадра по 20-30 секунд, а потом, при монтаже, беспощадно отсечь все не нужное.

Хотите снять побыстрее? Тогда используйте несколько камер, чтобы снимать выполнение упражнения с разных ракурсов. Однако, учтите, что видео, снятое на разные устройства, может выглядеть по-разному, и их придется приводить к «общему знаменателю» при монтаже.

11. Классные видео тренировки всегда монтируют

Весь отснятый материал, или как его еще называют, «футаж», необходимо собрать воедино. Сделать это можно при помощи специальных программ-видеоредакторов.

Если вы собираетесь записывать для записывать для YouTube, избегайте простых онлайн-редакторов. Они сильно ограничены в возможностях и вы быстро поймете, что их функционала не достаточно (а еще они постоянно требуют оплаты за базовые операции). Кроме того, переучиваться всегда сложнее, так что сразу учитесь работать в достойной программе. Они не такие сложные, как могут показаться.

12. Не делайте видео слишком длинным

Ошибка многих — слишком длинные видео. Если вы записали три часа футажа (материала), это еще не повод включать его полностью в финальное видео. Понимаю, иногда очень сложно отбросить что-либо, т.к. все кадры кажутся важными, и так жаль потраченных усилий, но вы должны быть строгим к себе. Если вы запланировали видео на 15 минут, не выходите за рамки и не утомляйте зрителя.

Чтобы выжать из отснятого материала только самые сочные моменты, помните следующее. Во-первых, футажа должно быть очень много, чтобы было из чего выбирать. Во-вторых, открывая программу для монтажа видео, думайте о том, что вы больше не оператор. Просто забудьте, что это вы снимали видео и потели в зале. Теперь, вы — редактор, и ваша задача смонтировать интересную и привлекательную историю для зрителя.

13. Правильно подберите музыку

Хорошая музыка для ролика, это не просто трек, который вам понравился. Музыка должна соответствовать тому, что происходит в видео, у них должен быть одинаковый уровень напряженности и драматизма. Не надо делать воркаут с с треком как в «Пиратах Карибского моря».

Если вы используете драматичную музыку, то и видео должно быть соответствующим: вы подняли большой вес, сделали из последних сил сложное упражнение и.т.д.

14. Используйте «легальную» музыку

Использование любого скачанного в интернете трека — абсолютно неприемлемо. Если вставить в ролик песню, которую вы слышали по радио, то ваш ролик могут просто заблокировать или удалить с YouTube. Чтобы избежать возможных рисков, читайте у нас на сайте статью, где подробно рассказывается о том, как и где взять отличную и бесплатную музыку, не обремененную правовыми ограничениями.

15. Уделите особое внимание обложке вашему видео тренировки

Обложка крайне важна, т.к. именно по ней зритель выбирает, посмотреть или пролистать ваше видео.

Относительно обложек (Thumbnails) существуют два мнения: можно сделать отдельное фото, а можно взять кадр непосредственно из видео. Фото, где вы позируете выглядит опрятненьким, тогда как кадр из ролика способен поймать настоящие эмоции. Пробуйте разные варианты.

16. Выберите подходящую локацию и время для съемки видео тренировки

Первое, что приходит на ум — спортзал. Однако, вам обязательно нужно уточнить у менеджера, не запрещают ли правила зала съемку. Думаете, такой разговор поставит крест на вашей идее? Вовсе нет. Многие маленькие спортзалы заинтересованы в рекламе и продвижении. Возможно, этот шаг даст толчок к плодотворному сотрудничеству.

Помните, что спортзал — это не единственное место, где можно снимать видео тренировки. Парк или спортивная площадка тоже могут быть прекрасным вариантом, как для фитнеса, так и для других видов упражнений. Если вы будете проводить тренировку на улице, то идеальное время для съемки рано утром, когда солнце только взошло или за 2-3 часа до заката. В это время свет от солнца мягкий и не дает слишком жестких теней. Конечно, можно снимать и днем, однако в этом случае предпочтительней будет выбирать немного облачную погоду. Опять же, чтобы свет не был жестким.

17. Проследите за выбором одежды

Навряд ли кто-либо из новичков задумается, что футболка неправильной расцветки может пустить насмарку все видео. Вот несколько важных моментов, которые нужно учесть.

Не одевайте одежду в мелкий рисунок, т.к. она может создать муаровый эффект и ваша футболка будет рябить на экране
Выбирайте одежду не слишком ярких цветов, чтобы она не перетягивала все внимание зрителя на себя.

18. Как не стесняться снимать себя в спортзале?

Отлично, когда у вас есть помощник: друг или партнер, который поможет записать материал. Однако, для многих, съемка себя в публичном месте — это большая проблема.

Для первых самостоятельных съемок выбирайте наименее людное время.
Внимательно продумайте, что и как именно вы будуте снимать, как и где вы закрепите камеру. Это позволит избежать метания по залу в поисках удачного ракурса.
Чтобы забыть о том, что на вас могут обращать внимание, полностью сфокусируйтесь на поставленной задаче. Думайте только о своей цели: записать отрывок видео.
Расценивайте вашу камеру или смартфон как «символ», ведь на самом деле, вы говорите не с устройством, а с тысячами ваших будущих подписчиков.
Мой опыт показал, что если вы запишете видео хотя бы несколько раз, вы поймете одну просую истину: по большому счету, окружающим все равно. У людей много своих проблем, о которых нужно подумать, и посторонний человек с камерой оказывается далеко не в приоритете.

19. Развивайтесь

Напоследок — учитесь у других видеоблогеров. Рассматривайте видео коллег не только с точки зрения содержания, но и с точки зрения техники съемки. Не стесняйтесь заимствовать приемы съемки, т.к. в результате у вас всегда получится что-то свое. Смотрите обучающие ролики по фото- и видеосъемке.

Заключение

Пробегитесь по этим советам еще раз и обдумайте каждый из них, ведь они позволят вам видео тренировки в лучшем качестве и в более короткие сроки.

Если у вас есть дополнительные советы и рекомендации, обязательно пишите о них в комментариях. Я от души желаю вам удачи в новых проектах!

Все приходят к бегу по-разному: кто-то хочет похудеть, кому-то нужно подтянуть физическую форму перед походом, для кого-то бег — лучший способ избавиться от стресса или перезагрузиться после работы. Чтобы занятия бегом принесли радость и пользу, стоит придерживаться некоторых правил:

Занимайтесь регулярно. Систематические тренировки благотворно влияют на физическое состояние и повышают настроение.
Контролируйте нагрузку. Для развития важно чередовать высокую и низкую нагрузку, а также не забывать о восстановлении.
Отслеживайте прогресс. Собирайте свою беговую статистику по времени тренировок и сравнивайте результаты недель, месяцев и годов. Эти данные помогут вам и вашему тренеру верно рассчитать необходимую нагрузку и избежать перетренированности.
Поддерживайте мотивацию. Чтобы регулярные тренировки не скатились в рутину, участвуйте в коллективных тренировках и соревнованиях, следите за новостями бегового мира, читайте книги и смотрите фильмы о достижениях великих спортсменов и бегунов-любителей.

Чтобы следить за своими беговыми занятиями и анализировать их, удобно использовать приложения для смартфонов. Какие они бывают, в чём их фишки и в чём отличия — разберём в этой статье.

Приложение для записи тренировок Strava Бег и велоспорт — GPS

Эта оранжевая иконка для многих является центром спортивной жизни. В беговой среде часто можно услышать подобные фразы:

«Видел в «Страве», что ты обновил личник на десятке! Поздравляю!»

«Посмотри у неё в «Страве» этот участок — рельеф просто бомба!»

«Зарубимся в «Страве», у кого будет больше набор в этом месяце?»

В чём секрет такой популярности? «Страва» — это не просто трекер, а целая соцсеть для спортсменов. В ней есть:

Запись тренировок с возможностью выбора вида спорта, отслеживания расстояния, темпа, скорости, набора высоты, затраченных калорий и последующей аналитикой этих данных.
Календарь активности с личной статистикой по месяцам и годам: сколько километров преодолено, за какое время, с каким набором высоты.
Общение с единомышленниками и возможность делиться фотографиями и рассказами о своих спортивных приключениях как в «Страве», так и в других соцсетях.
Виртуальные соревнования на «участках», индивидуальные задачи, турнирные таблицы в клубах и даже конкурсы GPS-рисунка.

А ещё в «Страве» можно подписаться не только на друзей, но и на профессиональных спортсменов, например на Килиана Жорнета, и раздавать «кудосы» — «местные» лайки.

Приверженцы конфиденциальности данных могут скрыть свои тренировки в приложении или настроить «закрытую зону», которая скрывает начальную или конечную точку вашего маршрута, например дом или место работы. Трек остальной тренировки будет отображаться в обычном формате.

Десктопная версия немного отличается от приложения. Например, при просмотре результатов тренировки есть кнопка FlyBy — интерактивная карта, на которой видно, кто тренировался рядом с вами в это же время. Функция FlyBy по умолчанию выключена в целях сохранения конфиденциальности, но её легко включить в настройках.

Strava в переводе со шведского означает «стремление», и своим функционалом эта сеть старается объединить устремлённых людей, занимающихся циклическими видами спорта.

«Страва» работает с практически любыми часами с GPS, велокомпьютерами и датчиками движения, а также с пульсометрами и часами с Android Wear 2.0.

Возможности платной версии Strava

Функция Beacon — близкие люди могут отслеживать ваше местоположение во время тренировки в реальном времени.
Тренировочные планы и индивидуальные цели.
Отчёт по тренировочным показателям в реальном времени, а также эксклюзивный детальный анализ после каждой физической активности, включая анализ гонки, данные от измерителя мощности и данные о пульсе.
Можно скачивать понравившиеся треки и использовать все функции автоматической прокладки маршрутов.

Недостатки и возможные проблемы Strava

По отзывам пользователей, самые распространённые претензии к «Страве» в следующем:

Разработчики периодически переводят привычные удобные функции из бесплатной версии в платную. В 2020 году это коснулось календаря тренировок и таблиц рейтингов на участках — в бесплатной версии беговую статистику теперь можно смотреть только по неделям и месяцам в профиле, а в рейтингах отображаются не все участники, а только первые десять.
На некоторых смартфонах функция автопаузы работает с ошибкой, не включая заново запись трека.
Встречается занижение показателей среднего пульса за тренировку.
Цена платной подписки выше средней в сравнении с другими приложениями.

Тепловая карта Strava HeatMap

Все полученные данные из «Стравы» сводятся в глобальную базу данных в форме тепловой карты наиболее популярных маршрутов. Она называется Strava HeatMap и доступна каждому. Например, её можно использовать при планировании маршрута в качестве самостоятельного слоя на сайте nakarte.me. Ярче всего будут гореть самые популярные и, соответственно, самые удобные траектории движения, а тонкими ниточками будут светиться более сложные и малопосещаемые тропы. Конечно, передачу данных можно отключить в настройках конфиденциальности. Но, согласитесь, приятно участвовать в создании карты, которой пользуются миллионы людей при планировании своих маршрутов.

Все приложения в обзоре используют GPS-сигнал для записи вашей активности. На некоторых смартфонах программное обеспечение, отслеживающее сигналы с чипа GPS может работать с ошибками, отчего приложения не могут сделать точную запись тренировки. Если ваше местоположение отображается неверно или тренировки часто записывают неверно, то первым делом обновите операционную систему смартфона до последней версии.

Фитнес-трекер для бега adidas Running

Раньше это приложение называлось Runtastic, но в результате ребрендинга «превратилось» в adidas Running. Внутри — ключевые функции бегового GPS-трекера. Приложение отследит дистанцию, время, скорость, набор высоты, маршрут и потраченные калории. Статистику по тренировкам можно посмотреть в разделе «Прогресс», где будет отдельный список тренировок и статистическая диаграмма по всем занятиям.

В разделе «Сообщество» есть возможность участвовать в виртуальных соревнованиях, вступать в клубы и подписываться на друзей. Сообщества adidas Runners есть во многих городах мира, при этом участники клубов не только проводят совместные тренировки, но и участвуют вместе в разнообразных активностях. Ваши тренировки и занятия ваших друзей будут отображаться в новостной ленте приложения, где также есть раздел «Блог» с полезными статьями — правда, только на английском языке.

Приложение adidas Running имеет полноценный беговой функционал. В режиме «Тренировка», кроме стандартной записи трека, отображения времени, дистанции и темпа, можно также включить подбадривающие опции «Музыка» и «Голос тренера». Для онлайн-отслеживания подписчиками вашей тренировки можно активировать функцию «Live-забег».

Приложение adidas Running оптимизировано для Android Wear 2.0, интегрировано с My Fitness Pal, Suunto, Polar, Coros и Garmin Connect.

Возможности платной версии adidas Running

Недостатки и возможные проблемы adidas Running

В челленджах бывает, что не учитывается часть расстояния, которое преодолел участник.
В фоновом режиме записи тренировки на некоторых моделях смартфонов пропадают спутники, что ведёт к некорректным результатам.
Голосовая поддержка только на английском языке.

Adidas Running хорошо подойдёт как для начинающих бегунов, так и для уверенных любителей, за плечами которых не один год тренировок.

Беговой треккер Nike Run Club

В Nike всегда уделяют особое внимание стилю. Интерфейс приложения для бега Nike Run Club заряжен мотивацией, а его техническая начинка даёт возможность удобно отслеживать прогресс.

Функционал приложения как GPS-трекера стандартный. Во время тренировки есть возможность отслеживать время, расстояние, темп, пульс — при наличии пульсометра — и видеть преодолённый маршрут. Также есть информация по показателям темпа, которые фиксируются каждый километр. Для поднятия мотивации прямо из окна записи тренировки можно настроить доступ к аудиоплееру, чтобы выбрать музыку для пробежки.

Особая фишка Nike Run Club — аудиосопровождение тренировки голосами атлетов, тренеров NRC и знаменитостей, которые будут подбадривать вас в течение всей пробежки, помогут поддерживать темп, сообщат текущие показатели расстояния, времени, скорости и создадут спортивный настрой. Уже есть несколько видов аудиотренировок: короткие, восстановительные, длительные, на скорость. Они записаны, например, с Фёдором Смоловым, Монеточкой, Дзюбой, Big Russian Boss'ом, а также есть аудиосопровождение на английском языке.

Беговая статистика доступна в разделе «Активность» — здесь есть список всех тренировок, а также сводный график забегов по неделям, месяцам и годам. Выполнение беговых вызовов носит элемент игры: в процессе можно собрать коллекцию оригинальных бейджей и выходить на новые уровни сложности. От жёлтого уровня, обозначающего общую дистанцию до 50 км, и до Вольта, который присваивается за преодоление 15 000 км.

В разделе «Клуб» представлена обширная география беговых клубов Nike по всему миру. Здесь можно найти единомышленников и новые знакомства, а также, участвуя в «вызовах», заработать высокое место в рейтинге бегунов NRC. И, конечно же, в приложении есть возможность поделиться в соцсетях стильной визуализацией маршрута вашей тренировки с фирменными стикерами NRC.

В приложении есть блог со статьями от беговых экспертов Nike и советы на распространённые темы: «как избежать травмы», «как настроиться на пробежку», «какая пища полезна». Приложение поддерживает Android Wear Os.

Интересно заметить, что в Nike Run Club нет платного функционала, — на момент этой публикации все перечисленные функции бесплатны. Но вот в родственном приложении Nike Training Club платный функционал уже присутствует.

Занимайтесь регулярно. Систематические тренировки благотворно влияют на физическое состояние и повышают настроение.
Контролируйте нагрузку. Для развития важно чередовать высокую и низкую нагрузку, а также не забывать о восстановлении.
Отслеживайте прогресс. Собирайте свою беговую статистику по времени тренировок и сравнивайте результаты недель, месяцев и годов. Эти данные помогут вам и вашему тренеру верно рассчитать необходимую нагрузку и избежать перетренированности.
Поддерживайте мотивацию. Чтобы регулярные тренировки не скатились в рутину, участвуйте в коллективных тренировках и соревнованиях, следите за новостями бегового мира, читайте книги и смотрите фильмы о достижениях великих спортсменов и бегунов-любителей.