Как сделать шаверму на тарелке в домашних условиях
ЧУДО психоанализа: заработать на модных профессиях не прочь даже бывший священник
Журналисты показали реальную, а не фейковую стоимость блюд в "думской столовой"
Замминистра образования требовал с учителей положительные комментарии под постом губернатора
30 интересных деталей и пасхалок, спрятанных в известных фильмах
Водитель "Лады" успел выскочить из авто в момент обрушения теплотрассы
Все, что нужно знать о предстоящей Олимпиаде в Пекине
Ностальгия и восторг: кто и как реставрирует советские педальные машинки
Франкенштейн, Дракула, мумия и другие: классические постеры Кароя Гросса
"Смеяться запрещается": вышли новые правила для ЗАГСов Ростовской области
Лучше не прикасайтесь: 5 вещей в гостиницах, которые никогда не моют (4 фото)
После просьбы надеть маску покупатель из Петербурга бросил в кассира банкой сметаны
Американский стартап изобрел вертикальный летательный аппарат ZEVA Aero
Менеджер ВТБ похитил у румынского футболиста Флореску более 60 тысяч евро
Слабоумие и отвага, или типичные трудовые будни сисадминов
Мертвый сезон: история легендарного разведчика Конона Молодого
В Китае создали военного робота, который сможет быть разведчиком, грузчиком или курьером
Вот это скорость: животные, которые больше любят кататься, чем ходить
28 жутких и депрессивных фактов, которые сразу же хочется забыть
20 невероятных кадров, сделанных в нужное время и в нужном месте
25 необычных снимков и фактов со страниц нашей истории
Бодрость духа, пластика и грация: Минспорта РФ заставит киберспортсменов бегать и приседать
В Ленобласти студентка пыталась взорвать банкомат с помощью газового баллона
Креативом - по негативу: как в Нидерландах остроумно борются против локдауна
В Москве неизвестный угнал Maserati миллионера Лобанова, но потом вернул
Российские космонавты завершили первый в этом году выход в открытый космос
Весьма необычные соискатели, которых почему-то не берут на работу
От голубя и крысы до львов и гориллы: животные-герои, бескорыстно спасшие жизни людей
Водитель маршрутки в Люберцах чуть не подрался со школьником из-за оплаты проезда
Новая жизнь Калоева: как сложилась судьба мужчины, отомстившего авиадиспетчеру за гибель семьи
В Италии создали робота в стиле Железного человека
Юсуф, это Россия. У нас здесь много Наташ: как пресс-служба ЦСКА села в лужу
16 знаменитостей, которые пожалели о своей пластической операции
Уникальный черный бриллиант "Энигма" впервые выставили на всеобщее обозрение
30+ доказательств того, что наш мир еще способен удивлять
В Саудовской Аравии нашли 4500-летние аллеи с гробницами
Есть пробитие: 20 старинных доспехов со смертельными ранениями
19-летняя бельгийка завершила свое одиночное путешествие вокруг земного шара
Юбочка для истребителя: 20 фото загадочных облаков, которые ошибочно называют сверхзвуковыми
В космос на лифте: как добраться к звездам с помощью троса
Когда улетела с Якиным на Флостон Парадайз, но вернулась
Жадность - это плохо: женщина объелась роллами на шведском столе
Нашёлся внебрачный сын Александра Абдулова: мальчик родился и вырос в Казахстане
План не сработал: умерла певица, специально заразившая себя коронавирусом
Металлическую пластину в голове перуанского воина назвали древнейшей операцией на черепе
30+ фактов, которые изменят ваши представления о мире
Кто продал Анну Франк нацистам: загадка военной Голландии
Как у Берлускони, только лучше: в Сети появились новые фото "дворца Путина"
Филе
(Мясо либо курица)
—
300 г
Капуста белокочаннаяspan>
Капустa
—
300 г
Морковь
—
100 г
Огурец
—
1 шт
Картофель
—
2 шт
Сметана
—
4 ст. л.
Чеснок
—
2 зуб.
Масло растительное
—
5 ст. л.
время изготовления: 30 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая Ценность :
Готового блюда
ккал
1845.35 ккал
белки
73.685 г
жиры
121.773 г
углеводы
104.225 г
Порции
ккал
922.68 ккал
белки
36.84 г
жиры
60.89 г
углеводы
52.11 г
100 г блюда
ккал
138.85 ккал
белки
5.54 г
жиры
9.16 г
углеводы
7.84 г
По шаговый Рецепт приготовления.
Мелко нарезаем хоть какое филе (мясо либо курицу) посыпаем специями и обжариваем на растительном масле.
Также обжариваем картофель брусочками.
Шинкуем капусту и смешиваем с натертой морковью.
Мелко режем огурец.
Выкладываем на тарелку кучками и поливаем соусом из чеснока, кетчупа и сметаны.
(Подробнее в видео ).
Приятного аппетита.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека .
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра . Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Если нравится готовить шаурму посмотрите рецепт шавермы с курицей. Некоторые идеи использовала для своего рецепта.
Готовим шаверму с курицей на тарелке
Ингредиенты на одна порция
- ананас свежий — 2 ломтик
- сахар
- грудка куриная — 1 шт.
- масло оливковое
- пита — 1 шт.
- соль
- огурец — 2 шт.
- помидор — 2 шт.
- лук зеленый
- мята
- петрушка
- базилик
Шаги приготовления
Посыпаем ананас 2 ч. л. сахара и обжариваем на гриле.
2. Надрезаем курицу решеткой, смазываем 1 ч. л. оливкового масла и обжариваем на гриле, немного подсолив.
3. Нарезаем питу треугольниками, слегка обжариваем на гриле.
4. Приготовим салат. Шинкуем огурцы, помидоры, зеленый лук, мяту, петрушку и базилик. Смешиваем ингредиенты и заправляем 1 ст. л. оливкового масла. Добавляем соль и сахар, перемешиваем. Перчим.
5. Выкладываем питу и ананас на тарелку, рядом салат и обжаренную куриную грудку целиком. Приятного аппетита!
Повар нанизывает на вертикальные шампуры тонкие мясные пластинки. Аппетитный блок, прокручиваясь перед пышущим жаром грилем, постепенно обжаривается. Это основа для приготовления шаурмы. Внизу стоят ёмкости, в которые срезаются подрумяненные сочные полоски. Весёлый марокканец измельчает и перемешивает деликатес с выделяющимся при жарке соком и стекающим маринадом. Он ловко выкладывает рубленую смесь на лаваш, добавляет приправы, мелко нарезанные свежие огурцы, помидоры, капусту и ловко сворачивает всю эту роскошь трубочкой. Простой, но питательный ужин готов. Таких торговцев несколько. И у каждого свои рецепты шаурмы, ограниченные только фантазией автора. Её можно приготовить по-разному. Даже исходный продукт может быть любым: баранина, телятина, индюшатина.
Пять самых быстрых рецептов:
| Название блюда | Время приготовления | Калорий ккал в 100г | Рейтинг пользователей |
|---|---|---|---|
| Домашняя шаурма с куриной грудкой | 10 мин | 110 | +5 |
| Шаурма куриная с майонезом и капустой в лаваше | 15 мин | 128 | +21 |
| Шаурма в лепешке по-домашнему | 15 мин | 178 | +86 |
| Цезарь ролл домашний | 15 мин | 305 | +13 |
| Чикен ролл с капустой и огурцами | 20 мин | 97 | +42 |
Индивидуально можно регулировать жар, комбинировать варианты овощей и соусов. Требование одно – качество продуктов. На Востоке люди почтительно относятся к мясу, особенно, если оно приготовлено на огне. Оттуда в европейскую кухню пришло много интересных и питательных блюд. Недаром эта быстрая еда, завёрнутая в лепёшку, моментально стала популярна во всём мире. Особенность этого блюда в лаваше, который специально выпекается тонким и эластичным, и в правильной обжарке мяса. Её можно легко приготовить даже в домашних условиях. Многочисленные рецепты шаурмы позволяют сделать это без проблем. А изумительные вкус и аромат будут наградой.
Читайте также: