Как опустить кресло для компьютера вниз
Очень комфортно находиться за компьютерным столом на удобном офисном кресле. Данный предмет мебели является очень популярным среди офисных работников и просто любителей комфорта. Но некоторые потребители через какой-то промежуток времени озадачиваются несовершенством выбранного предмета. Например, чаще всего офисный стул спускается вниз — как починить его мы расскажем в этой статье. Расскажем как отремонтировать и отрегулировать газлифт, как поднять высоту и сделать чтоб не крутилось. Почему стул не держит высоту самопроизвольно когда садишься?
Как отрегулировать офисное кресло
Основные модели современной офисной мебели имеют приспособления и рычаги для лёгкого изменения параметров кресла. Существует несколько этапов регулировки изделий под индивидуальные параметры владельца:
- Изменение глубины сидения.
- Регулирование наклона спинки.
- Изменение положения подлокотников.
- Регулировка высоты сидения.
СПРАВКА! Удобство в офисном изделии зависит не только от настройки параметров, главная причина дискомфорта при использовании — неправильная посадка. Важно стараться соблюдать известные нормы: глаза находятся на уровне монитора, локти и колени в сгибе составляют углы в 90 градусов.
Регулировка высоты изделия
Если после изменения посадки ощущение боли в спине не покидает, стоит отрегулировать расположение кресла. Алгоритм настройки параметров:
- Найти рычаг регулировки. Современные кресла обеспечены этим рычагом, который находится прямо под сиденьем. Не путайте его с рычагом изменения угла наклона, он скреплён с основанием. Если рычага не обнаружено, стоит поискать регулятор в виде колеса под сидением. Изучите инструкцию внимательно в случае, если никаких приспособлений для регулировки не обнаружено.
- Поднимать или опускать рычаг. Сидя в кресле, тяните рычаг вверх для поднятия или опускайте, пока не добьётесь идеального положения. Встаньте возле изделия, если края сиденья расположены на уровне колен, значит, вы определили нужную вам высоту. Некоторые модели предполагают “прокачку” рычага вверх и вниз равномерными движениями. Для изменения высоты старых изделий следует приложить большие нагрузки на сидение.
- Создать комфортные условия. Когда параметры высоты настроены, стоит добиться абсолютного комфорта при работе. Приобретите подставку для ног, если расстояние до пола остаётся для вас слишком большим, и отрегулируйте высоту подлокотников так, чтобы они оказались на уровне рабочего стола.
ВАЖНО! Каждые 10–20 минут врачи рекомендуют менять положение тела в кресле. Это поможет избежать проблем со здоровьем и исключит дискомфорт в спине окончательно.
В большинстве офисов есть специальные кресла для компьютерного стола. Но даже если остановить свой выбор на самых дорогих и качественных стульях, проблема дискомфорта в спине не будет устранена, если офисное изделие настроено неправильно. Врачи утверждают, что не отрегулированный под параметры владельца стул при долгосрочном использовании может нанести серьёзный вред позвоночнику. Нежелательных последствий возможно избежать, если вовремя заняться регулировкой высоты кресла в офисе. Рассмотрим как отрегулировать и как опустить кресло.
Что пригодится?
Для того чтобы починить офисный стул, если он опускается вниз, нужно обзавестись следующими инструментами:
- Мебельное кресло.
- Набор разных отверток.
- Киянка.
- Выколотка из металлического материала.
- Новый газовый патрон, который подойдет по размерам к вашей мебели.
- Тиски, которые немного облегчат процесс работы.
Важно! Если по каким-то причинам ремонт происходит в холоде, то есть вероятность того, что жидкость в газовом лифте замерзла, а в таком состоянии этой деталью пользоваться нельзя. Подождите полного нагрева до комнатной температуры (на это может потребоваться около суток).
Как отрегулировать офисное кресло
Основные модели современной офисной мебели имеют приспособления и рычаги для лёгкого изменения параметров кресла. Существует несколько этапов регулировки изделий под индивидуальные параметры владельца:
- Изменение глубины сидения.
- Регулирование наклона спинки.
- Изменение положения подлокотников.
- Регулировка высоты сидения.
СПРАВКА! Удобство в офисном изделии зависит не только от настройки параметров, главная причина дискомфорта при использовании — неправильная посадка. Важно стараться соблюдать известные нормы: глаза находятся на уровне монитора, локти и колени в сгибе составляют углы в 90 градусов.
Регулировка высоты изделия
Если после изменения посадки ощущение боли в спине не покидает, стоит отрегулировать расположение кресла. Алгоритм настройки параметров:
- Найти рычаг регулировки. Современные кресла обеспечены этим рычагом, который находится прямо под сиденьем. Не путайте его с рычагом изменения угла наклона, он скреплён с основанием. Если рычага не обнаружено, стоит поискать регулятор в виде колеса под сидением. Изучите инструкцию внимательно в случае, если никаких приспособлений для регулировки не обнаружено.
- Поднимать или опускать рычаг. Сидя в кресле, тяните рычаг вверх для поднятия или опускайте, пока не добьётесь идеального положения. Встаньте возле изделия, если края сиденья расположены на уровне колен, значит, вы определили нужную вам высоту. Некоторые модели предполагают “прокачку” рычага вверх и вниз равномерными движениями. Для изменения высоты старых изделий следует приложить большие нагрузки на сидение.
- Создать комфортные условия. Когда параметры высоты настроены, стоит добиться абсолютного комфорта при работе. Приобретите подставку для ног, если расстояние до пола остаётся для вас слишком большим, и отрегулируйте высоту подлокотников так, чтобы они оказались на уровне рабочего стола.
ВАЖНО! Каждые 10–20 минут врачи рекомендуют менять положение тела в кресле. Это поможет избежать проблем со здоровьем и исключит дискомфорт в спине окончательно.
Малоподвижный образ жизни и так вызывает немало проблем со здоровьем. Если же при постоянной сидячей работе человек будет находиться в неправильной позе, ко всему прочему прибавится развитие серьезных заболеваний позвоночника. Предотвратить проблему можно, подобрав комфортную мебель и настроив ее «под себя». С этой целью выполняется регулировка офисного кресла: выставляются подходящая высота, угол наклона спинки и прочие параметры. Весь процесс займет всего пару минут, но однозначно облегчит жизнь работника офиса или фрилансера.
Видеоматериал
Ремонт стула на колесиках — это довольно-таки простая процедура для тех, кто уже когда-то имел дело с подобными конструкциями. Если вы — новичок в этом деле, то надеемся на то, что данная инструкция вам помогла.
Какие параметры регулируются
Для регулировки офисного кресла необходимо изменить или скорректировать его параметры:
- Самая высокая точка сиденья должна едва достигать уровня колен в позиции стоя или быть немного ниже. Она регулируется и в соотношении с уровнем столешницы. Когда человек сидит, а кисти его рук находятся на столе, локти должны быть согнуты под углом 90 градусов.
- Наклон спинки. Нужно зафиксировать его под таким углом, чтобы поддерживать наиболее комфортное положение для спины сидящего. Кресло не должно упираться в позвоночник, или наоборот, откидываться далеко назад.
- Механизм качания. Этот параметр настраивается под вес человека. Чем он больше, тем более жестким должно быть раскачивание во избежание падения.
- Высота и угол подлокотников должны находиться на таком уровне, чтобы локти сидящего в согнутом положении едва касались их поверхности. В ином случае на пальцы и опорные части рук будет оказываться излишнее давление.
Чтобы определить правильное положение тела в офисном кресле, необходимо следовать трем простым правилам. Во-первых, центр монитора компьютера рекомендовано располагать прямо на уровне глаз человека: чтобы прочитать с экрана необходимую информацию не должно возникать необходимости двигать шеей. Во-вторых, нужно ощущать хорошую поддержку изгиба поясницы. В-третьих, расстояние от задней части голени до переднего края сиденья должно составлять не больше 5 см. Чтобы проверить это, достаточно сжать кулак и посмотреть, насколько свободно он проходит между ними. Если кулак протискивается с затруднением или вовсе не помещается, то спинку нужно пододвинуть вперед. Если же расстояние между голенями и краем кресла слишком большое, то ее двигают назад.
Занимаемся ремонтом стула на колесиках
Такой вид мебели наиболее подвержен скорому износу, чем те же советские деревянные стулья. Ежедневная эксплуатация быстро приводит в негодность механизмы и гидравлические части, из которых конструкция состоит.
Но тогда возникает другой интересный вопрос: почему у некоторых кресло ломается через два месяца, а у другого — служит не первый год? Нередко это обстоятельство обусловлено лишь качеством материалов конкретной модели. Сперва, конечно же, нужно обратить внимание на то, что современные модели способны выдержать лишь до 130 килограмм, а изготовитель предоставляет гарантию где-то на 12-18 месяцев.
Но если случилось так, что кресло сломано, а гарантийный талон давным-давно не действует, то с небольшой сноровкой можно заняться восстановительными работами и самостоятельно.
Важно! Если вы не уверены в своих силах, то лучше обратитесь в специальные сервисные центры.
Проблема и ее решение
Если происходит так, что сидушка сама по себе опускается, когда вы пытаетесь усесться поудобнее, и поднимается синхронно с вами, а этот период подъема или спуска варьируется от одной секунды до двадцати четырех часов, то проблема явно кроется в вышедшем газе из газпатрона.
Важно! Сами газфлиты не подлежат ремонту, поскольку разборка такого компонента может быть травмоопасной.
В этом случае придется взять пострадавшую мебель, зафиксировать ее в самом удобном положении и приняться за замену старого газового патрона на новый.
Важно! Стоимость такой детали невелика, что значительно сокращает расходы на проведения всех работ.
Если вам все еще интересно, как починить офисное кресло, то вам придется немного подготовиться.
Как настроить механизм качания
Первое, что нужно сделать – определиться с жесткостью качания. Этот параметр зависит от веса сидящего. Если компьютерное кресло покупалось для ребенка, то пружину нужно ослабить. Если же речь идет о стуле для взрослого человека весом от 90 килограммов, то ее нужно закрутить до максимума.
Алгоритм настройки механизма качания:
- Найти пружину, отвечающую за качание конструкции. Как правило, она расположена в передней части кресла под пластиковым колпаком.
- Для регулировки поворачивать ручку по или против часовой стрелки, периодически проверяя оптимальную для сидящего жесткость.
Если пружина закручена до максимума, не нужно прикладывать усилий для ее дальнейшего проворачивания. Иначе можно сорвать резьбу на болте, расположенном в центре, и механизм качания будет неисправен.
Некоторые кресла имеют другое строение. Вместо пружины и рукояти округлой формы они оснащены двумя рычагами (справа и слева). Первый из них отвечает за поднятие и опускание сиденья. Второй — за жесткость качания.
Заменяем сломавшийся компонент
Ну что ж, для успешного результата стоит следовать таким советам:
- Берем в руки фигурную отвертку и приступаем за демонтаж сиденья от специального механизма “раскачки”, или пиастры. Просто переверните офисный стул, отметьте сторону механизма качания на лицевой части и открутите четыре винта, которые фиксируют сиденье стула к этому механизму. Корпус можете убрать в сторону.
- Убираем защитный кожух и возьмите газовый патрон в свою левую руку так, чтобы механизм смотрел вниз. Наносите удары средней силы, постукивая основание газового лифта. Следите за тем, чтобы сам механизм не деформировался.
Важно! Если демонтировать конструкцию не вышло, то воспользуйтесь тисками и проверните установку.
- Если конструкция была удалена, то можете смело выбивать сломавшийся компонент из его крестовины: просто переверните детали роликами кверху и металлической выколоткой аккуратно сбейте деталь из конуса.
Важно! Внимательно следите за тем, чтобы не нанести механических повреждений лицевой части крестовины и ребрам жесткости.
- Если компонент был демонтирован, то дальнейшая работа пойдет, как по маслу. Собираем кресло, прикрутив механизм качания к сиденью спинки, удостовериться в том, что все соответствует своему положению.
- Теперь просто опускаем крестовину на колесики и снимаем транспортировочный колпак с газового патрона. Вставляем новый компонент в конструкцию, на забывая о соответствии диаметров деталей.
- Надеваем защитный кожух и корпус на свои места. Если все действия были выполнены без ошибок, то можете надавить руками на поверхность корпуса и проверить работоспособность всех элементов.
Важно! Если с новым элементом возникли какие-либо проблемы, то есть вероятность того, что вы столкнулись с заводским браком. Прежде чем обращаться в компанию изготовителя, проверьте фиксацию кнопки у элемента при помощи рычага. Также не рекомендуется нажимать кнопку, если компонент находится у вас в руках.
Как починить компьютерное кресло, если оно опускается?
В доме, кабинете и офисе – компьютерное кресло имеется практически везде. Оно мобильное, удобное и отлично подходит для долговременной работы за компьютером. Но иногда в процессе пользования конструкция может выйти из строя – опускается компьютерное кресло и не отвечает на нажатие рычага спуска/подъема. К сожалению, такая поломка – дело довольно распространенное. И данная ситуация может произойти как через много лет ежедневной эксплуатации, так и буквально через пару месяцев после покупки мебели.
На срок работы конструкции влияет множество показателей, в том числе и то, насколько бережно с ней обращались. Нагрузочная способность также имеет значение – большинство моделей рассчитаны на максимально допустимый вес до 120 кг.
Чтобы неприятные последствия не застали вас врасплох, необходимо знать причины и последствия поломки. В этой статье мы постараемся разобраться, почему офисное кресло не держит высоту, что делать и можно ли самостоятельно починить его в таком случае.
Технология работы газлифта
Конструкция подобных стульев в основном состоит из механических и гидравлических деталей. За подъем и опускание кресла отвечает специальный механизм, который называется газлифт. Он устанавливается на каркасе конструкции, прямо под сидушкой кресла.
Газлифт выполняет важные функции в работе кресла:
- Амортизация. Газлифт поглощает ударную нагрузку, когда вы резко садитесь в конструкцию. За счет этого создается приятный, амортизирующий эффект при посадке. Это снимает напряжение с позвоночника и позволяет почувствовать максимальный комфорт.
- Спуск и подъем. Благодаря специальному механизму, кресло само опускается и поднимается, что позволяет полностью настроить высоту под людей разного роста и комплекции. Газлифт поднимает и опускает сиденье буквально в считанные доли секунды.
- Вращение на 360 градусов. Вращение кресла вокруг своей оси обеспечивается за счет работы пневмопатрона. Этот элемент позволяет беспрепятственно крутить сиденье в обе стороны.
Исходя из этого можно сделать вывод, что если ваше компьютерное кресло опускается под весом, то проблема кроется именно в поломке газлифта.
Сама по себе технология газлифта работает достаточно просто: она представляет собой герметичный цилиндр с двумя камерами, внутри которых располагается газ. При взаимодействии с рычагом, перегородка между камерами открывается и газ транспортируется из одной камеры в другую. Когда рычаг отпускается, перегородка закрывается, что заставляет механизм зафиксироваться в выбранном положении.
Кресло не держит высоту: причины поломки
Проблема неисправности механизма спуска и поднятия встречается довольно часто. Чтобы обеспечить креслу максимальный срок эксплуатации и свести вероятность возникновения поломок к минимуму, нужно знать, почему они чаще всего происходят:
В большинстве офисов есть специальные кресла для компьютерного стола. Но даже если остановить свой выбор на самых дорогих и качественных стульях, проблема дискомфорта в спине не будет устранена, если офисное изделие настроено неправильно. Врачи утверждают, что не отрегулированный под параметры владельца стул при долгосрочном использовании может нанести серьёзный вред позвоночнику. Нежелательных последствий возможно избежать, если вовремя заняться регулировкой высоты кресла в офисе. Рассмотрим как отрегулировать и как опустить кресло.
Как отрегулировать офисное кресло
Основные модели современной офисной мебели имеют приспособления и рычаги для лёгкого изменения параметров кресла.
Существует несколько этапов регулировки изделий под индивидуальные параметры владельца:
- Изменение глубины сидения.
- Регулирование наклона спинки.
- Изменение положения подлокотников.
- Регулировка высоты сидения.
СПРАВКА! Удобство в офисном изделии зависит не только от настройки параметров, главная причина дискомфорта при использовании — неправильная посадка. Важно стараться соблюдать известные нормы: глаза находятся на уровне монитора, локти и колени в сгибе составляют углы в 90 градусов.
Регулировка высоты изделия
Если после изменения посадки ощущение боли в спине не покидает, стоит отрегулировать расположение кресла.
Алгоритм настройки параметров:
- Найти рычаг регулировки. Современные кресла обеспечены этим рычагом, который находится прямо под сиденьем. Не путайте его с рычагом изменения угла наклона, он скреплён с основанием.
Если рычага не обнаружено, стоит поискать регулятор в виде колеса под сидением.
Изучите инструкцию внимательно в случае, если никаких приспособлений для регулировки не обнаружено. - Поднимать или опускать рычаг. Сидя в кресле, тяните рычаг вверх для поднятия или опускайте, пока не добьётесь идеального положения. Встаньте возле изделия, если края сиденья расположены на уровне колен, значит, вы определили нужную вам высоту. Некоторые модели предполагают “прокачку” рычага вверх и вниз равномерными движениями. Для изменения высоты старых изделий следует приложить большие нагрузки на сидение.
- Создать комфортные условия. Когда параметры высоты настроены, стоит добиться абсолютного комфорта при работе. Приобретите подставку для ног, если расстояние до пола остаётся для вас слишком большим, и отрегулируйте высоту подлокотников так, чтобы они оказались на уровне рабочего стола.
ВАЖНО! Каждые 10–20 минут врачи рекомендуют менять положение тела в кресле. Это поможет избежать проблем со здоровьем и исключит дискомфорт в спине окончательно.
Всем, чья учеба или работа связана с длительным пребыванием у компьютера, необходимо иметь удобный компьютерный стул, приспособленный к физиологическим особенностям тела конкретного человека. Поскольку медицинской наукой давно доказано, что долговременное, неправильное нахождение в неудобном кресле является причиной усталости, дискомфорта в области спины, а также следствием проблем, связанных с межпозвоночными дисками, растяжением связок позвоночника и пр. Уберечься от всех этих неприятностей поможет правильная регулировка офисного кресла и настройка «под себя».
Какие параметры можно регулировать?
Для регулировки офисного кресла следует скорректировать или подстроить следующие характеристики:
Для определения оптимального местоположения человека, сидящего в офисном кресле, следует руководствоваться 3-мя принципами:
- Центр монитора ПК должен располагаться на уровне глаз.
- Сидящий должен чувствовать хорошую поддержку изгиба поясницы.
- Промежуток от задней части голени до переднего края сиденья должен составлять не более 5 см. Для проверки достаточно просунуть между ними кулак и, ориентируясь на результат, подвинуть кресло вперед или назад.
- Геймерское компьютерное кресло
Как самостоятельно произвести регулировку компьютерного кресла?
Подавляющее большинство офисных кресел оснащены классическим набором комплектующих:
- Газ-лифт, отвечающий за регулировку сиденья по высоте.
- Механизм качания выполняет фиксацию в заданном вертикальном положении.
- Крестовина или пятилучие.
- Подлокотники.
- Колесики.
Перед тем, как регулировать кресло, следует внимательно его изучить, поскольку некоторые не имеют тех или иных механизмов.
Изменение высоты сиденья
Оптимальное положение расположения сиденья определяется в положении стоя – его высшая точка должна располагаться чуть ниже колена. При этом в сидячем положении локти сидящего, положенные на поверхность стола, должны составлять прямой угол. Это оптимальное положение для длительной работы.
За высоту сиденья отвечает механизм «газ-лифт». Оптимальный уровень комфорта обеспечивается, когда бедра располагаются под углом 90° по отношению к голеням. Для изменения высоты рабочего кресла необходимо использовать рычаг, который обычно находится с левой стороны под сиденьем. В положении «сидя» необходимо потянуть его рукоять вверх. Чтобы обратно поднять высоту, нужно будет привстать, тогда высота сиденья начнет увеличиваться. Когда конструкция приобретёт требуемое положение, необходимо удостовериться, насколько верно удалось зафиксировать изделие. Зная, как опустить кресло, можно осуществлять это не вставая – достаточно просто потянуть за рычаг.
Некоторые модели (вместо рычага) могут быть оснащены вращающимся регулятором, для приведения в нужное положение его необходимо покрутить. Если владелец не может разобраться, как опустить или поднять офисное кресло, решить эту проблему поможет одно из следующих действий:
- Изделие имеет два регулятора, каждый из которых отвечает за определенное действие – опускание или поднятие. Поэтому рекомендуется изначально разобраться с инструкцией.
- Возможно, у вас пневматическая модель, которую для опускания/поднятия требуется предварительно раскачать.
- Вращающийся рычаг может крутиться только в одну сторону. Если при регулировке стул только поднимается, необходимо продолжать вращение. После поднимания, он начнет опускаться.
- Многофункциональное компьютерное кресло
При этом ноги должны иметь под собой твердую опору. Висящие в воздухе ноги не смогут обеспечить спине требуемой разгрузки, поэтому кресло для компьютера должно быть отрегулировано таким образом, чтобы ноги были под углом в 90 градусов, а пятки опираться на пол или подножку.
Регулировка сиденья
Главный принцип подгона сиденья состоит в достижении максимального контакта спины со спинкой. Для этого требуется сидеть, занимая всю поверхность стула. Многие современные модели имеют форму, при которой невозможно занять неверное положение. Настройка глубины сиденья выполняется с помощью слайдера. Наличие устройства регулировки глубины свидетельствует о серьёзном подходе к разработке качественного компьютерного кресла у производителя.
Наклон спинки
Если спинка у кресла установлена на требуемой высоте, с помощью другого винта можно отрегулировать ее наклон. Этот параметр определяется комфортной позой для сидения. Наклон спинки компьютерного стула обеспечивает прогиб в пояснице и поддержку спины. Для того чтобы отрегулировать кресло, нужно сначала правильно сесть.
Приняв удобное положение, необходимо настроить спинку таким образом, чтобы она поддерживала спину и не формировала наклона назад или вперед. Регулировка спинки выполняется следующим образом:
- необходимо раскрутить винт сзади, чтобы поднять до предела спинку;
- сесть на стул, изменяя положение винта, пока спинка не примет удобное положение;
- после этого угол необходимо закрепить, закрутив винт в обратную сторону;
- для кресел, которые не оснащены регулировочным винтом, рекомендуется использовать ортопедические изделия.
- Полулежачее положение спинки компьютерного кресла
Как настраивать механизм качания кресла?
Во-первых, необходимо выяснить требуемую жесткость качания. Ее значение выбирается, исходя из веса сидящего. Если компьютерное кресло приобреталось для ребенка, то соотвествующую пружину можно ослабить. Если же речь идет о кресле руководителя или взрослого человека весом свыше 90 кг, то ее нужно затянуть до максимума. Настройка кресла выполняется прокручиванием соответствующей ручки против или по часовой стрелке до достижения оптимальной для сидящего жесткости.
Хорошо подобранное кресло поддерживает крестцовый отдел спины при откидывании назад, позволяя позвоночнику вытянуться. Механизм качания кресла позволяет зафиксировать его в наиболее удобной позе и работает в роли тренажера.
Наиболее часто при производстве кресел используется механизм Tilt. Он является одним из наиболее распространенных, используется для комплектации кресел бюджетного и среднего ценового сегмента.
Настройка подлокотников
Устройство для регулировки положения подлокотников обычно располагается с левой стороны. Для настройки необходимо зажать кнопку, а после опустить подлокотники до требуемой высоты, отпустив после этого удерживаемую кнопку.
Регулировка наклона подлокотников выполняется с помощью винта. Во время его прокручивания изменяется угол подъема подлокотников. Если он не предусмотрен конструкцией, то это можно производить с помощью обычной отвертки.
При длительной работе в офисном кресле, в ходе которой руки постоянно находятся на столе, важно правильно отрегулировать их высоту и ориентацию. Комфортным является то положение, когда локти располагаются под углом 90°. Если же поддержка не требуется или не удается достигнуть комфортного положения, эти детали изделия лучше вообще снять либо выставить так, чтобы не создавать неудобств сидящему.
Актуальные модели офисных кресел 2020 г. предполагают наличие и прочих дополнительных параметров регулирования. В частности, подлокотники могут сдвигаться или раздвигаться по отношению друг к другу. Помимо этого, сидящему могут предлагаться определенные режимы, число которых может варьироваться от 3 до 10-ти.
Видео инструкция
Если у вас остались вопросы после прочтения статьи "Правильная регулировка и настройка компьютерного кресла", задайте их в комментарии, мы обязательно постараемся дополнить материал ответами на них.
Малоподвижный образ жизни и так вызывает немало проблем со здоровьем. Если же при постоянной сидячей работе человек будет находиться в неправильной позе, ко всему прочему прибавится развитие серьезных заболеваний позвоночника. Предотвратить проблему можно, подобрав комфортную мебель и настроив ее «под себя». С этой целью выполняется регулировка офисного кресла: выставляются подходящая высота, угол наклона спинки и прочие параметры. Весь процесс займет всего пару минут, но однозначно облегчит жизнь работника офиса или фрилансера.
Какие параметры регулируются
Для регулировки офисного кресла необходимо изменить или скорректировать его параметры:
- Самая высокая точка сиденья должна едва достигать уровня колен в позиции стоя или быть немного ниже. Она регулируется и в соотношении с уровнем столешницы. Когда человек сидит, а кисти его рук находятся на столе, локти должны быть согнуты под углом 90 градусов.
- Наклон спинки. Нужно зафиксировать его под таким углом, чтобы поддерживать наиболее комфортное положение для спины сидящего. Кресло не должно упираться в позвоночник, или наоборот, откидываться далеко назад.
- Механизм качания. Этот параметр настраивается под вес человека. Чем он больше, тем более жестким должно быть раскачивание во избежание падения.
- Высота и угол подлокотников должны находиться на таком уровне, чтобы локти сидящего в согнутом положении едва касались их поверхности. В ином случае на пальцы и опорные части рук будет оказываться излишнее давление.
Чтобы определить правильное положение тела в офисном кресле, необходимо следовать трем простым правилам. Во-первых, центр монитора компьютера рекомендовано располагать прямо на уровне глаз человека: чтобы прочитать с экрана необходимую информацию не должно возникать необходимости двигать шеей. Во-вторых, нужно ощущать хорошую поддержку изгиба поясницы. В-третьих, расстояние от задней части голени до переднего края сиденья должно составлять не больше 5 см. Чтобы проверить это, достаточно сжать кулак и посмотреть, насколько свободно он проходит между ними. Если кулак протискивается с затруднением или вовсе не помещается, то спинку нужно пододвинуть вперед. Если же расстояние между голенями и краем кресла слишком большое, то ее двигают назад.
Как выполнить самостоятельно
Чтобы настроить параметры кресла, следует внимательно изучить его строение. Некоторые модели не предусматривают те или иные механизмы регулирования. А без них просто невозможно задать спинке определенный наклон, сиденью — высоту, а подлокотникам — и то, и другое.
В комплект поставки мебельного изделия должна входить инструкция, которая поможет отрегулировать его под себя. Однако можно воспользоваться и общими рекомендациями. Сначала нужно определиться с высотой рабочего места и глубиной кресла. После этого можно приступать к регулированию спинки. Когда все будет готово, останется только настроить угол наклона и уровень подлокотников.
Изменение высоты
Чтобы изменить высоту рабочего места, нужно задействовать рычаг, который обычно располагается под сиденьем с левой стороны. Следует сесть в офисное кресло и потянуть рукоять вверх. Таким способом мебель опускается до требуемого уровня. Далее нужно положить ладони на столешницу, и если вдруг окажется, что они находятся выше локтей, то положение стула нужно откорректировать еще раз. Для этого следует немного привстать и потянуть за ручку снова: без весовой нагрузки сиденье моментально поднимется.
У некоторых моделей кресел вместо рычага может быть предусмотрен вращающийся регулятор, который нужно крутить, чтобы настроить подходящую высоту сиденья.
Если же пользователь не может разобраться, как опустить или поднять свой компьютерный стул или офисное кресло, и у него не получается произвести необходимые действия, проблема может состоять в следующем:
- Это не обычная, а пневмоническая модель. Чтобы поднять кресло, или наоборот, опустить его, рычаг нужно раскачать (нажимать несколько раз).
- У конструкции предусмотрено два регулятора, а не один. Каждый отвечает за конкретный механизм (поднятие или опускание). В этом случае рекомендуется внимательно изучить инструкцию перед регулировкой.
- Вращающийся рычаг крутится только в одну сторону. Если при настройке высоты сиденья стул только поднимается, необходимо продолжать вращать рукоять. После нескольких оборотов он начнет опускаться вниз.
Наклон спинки
Если с задней стороны кресла расположен винт, он позволит изменять наклон спинки. Регулятор нужно ослабить, немного покрутив против часовой стрелки, а затем следует сесть и наклоняться назад и вперед до тех пор, пока не будет выбрано наиболее подходящее положение. После этого угол наклона следует зафиксировать, закрутив в противоположную сторону.
Не все офисные кресла оснащены винтами для регулировки наклона спинки — в бюджетных моделях мебели такая функция отсутствует.
Наклон подлокотников
Механизм регулировки подлокотников обычно находится с левой стороны. Для настройки высоты потребуется зажать кнопку, после этого поднять подлокотники до нужного уровня, а затем отпустить удерживаемую клавишу.
Другой вопрос — как отрегулировать наклон. Это делается с помощью специального винта. При его прокручивании будет меняться угол подъема подлокотников. Если же такой механизм регулировки не предусмотрен конструкцией, действия можно выполнить с помощью обычной отвертки. Действовать нужно согласно инструкции, чтобы не сломать хрупкие детали.
Для работы за компьютером или любой другой деятельности, при которой руки человека постоянно находятся на столе, нужно отрегулировать высоту и наклон подлокотников. Важно, чтобы локти работника располагались под углом 90 градусов. Если же поддержка не нужна, то эти детали конструкции лучше снять или выставить таким образом, чтобы они не мешали (максимально опустить или наклонить под угол 45 градусов).
Некоторые модели офисных кресел также предусматривают другие параметры регулировки. К примеру, подлокотники можно раздвигать и сдвигать по отношению друг к другу. Кроме того, пользователю может быть предоставлена возможность выбирать конкретные режимы, число которых варьируется от 3 до 10.
Как настроить механизм качания
Первое, что нужно сделать – определиться с жесткостью качания. Этот параметр зависит от веса сидящего. Если компьютерное кресло покупалось для ребенка, то пружину нужно ослабить. Если же речь идет о стуле для взрослого человека весом от 90 килограммов, то ее нужно закрутить до максимума.
Алгоритм настройки механизма качания:
- Найти пружину, отвечающую за качание конструкции. Как правило, она расположена в передней части кресла под пластиковым колпаком.
- Для регулировки поворачивать ручку по или против часовой стрелки, периодически проверяя оптимальную для сидящего жесткость.
Если пружина закручена до максимума, не нужно прикладывать усилий для ее дальнейшего проворачивания. Иначе можно сорвать резьбу на болте, расположенном в центре, и механизм качания будет неисправен.
Некоторые кресла имеют другое строение. Вместо пружины и рукояти округлой формы они оснащены двумя рычагами (справа и слева). Первый из них отвечает за поднятие и опускание сиденья. Второй — за жесткость качания.
Видео
В большинстве офисов есть специальные кресла для компьютерного стола. Но даже если остановить свой выбор на самых дорогих и качественных стульях, проблема дискомфорта в спине не будет устранена, если офисное изделие настроено неправильно. Врачи утверждают, что не отрегулированный под параметры владельца стул при долгосрочном использовании может нанести серьёзный вред позвоночнику. Нежелательных последствий возможно избежать, если вовремя заняться регулировкой высоты кресла в офисе. Рассмотрим как отрегулировать и как опустить кресло.
Как отрегулировать офисное кресло
Основные модели современной офисной мебели имеют приспособления и рычаги для лёгкого изменения параметров кресла.
Существует несколько этапов регулировки изделий под индивидуальные параметры владельца:
- Изменение глубины сидения.
- Регулирование наклона спинки.
- Изменение положения подлокотников.
- Регулировка высоты сидения.
СПРАВКА! Удобство в офисном изделии зависит не только от настройки параметров, главная причина дискомфорта при использовании — неправильная посадка. Важно стараться соблюдать известные нормы: глаза находятся на уровне монитора, локти и колени в сгибе составляют углы в 90 градусов.
Регулировка высоты изделия
Если после изменения посадки ощущение боли в спине не покидает, стоит отрегулировать расположение кресла.
Алгоритм настройки параметров:
- Найти рычаг регулировки. Современные кресла обеспечены этим рычагом, который находится прямо под сиденьем. Не путайте его с рычагом изменения угла наклона, он скреплён с основанием.
Если рычага не обнаружено, стоит поискать регулятор в виде колеса под сидением.
Изучите инструкцию внимательно в случае, если никаких приспособлений для регулировки не обнаружено. - Поднимать или опускать рычаг. Сидя в кресле, тяните рычаг вверх для поднятия или опускайте, пока не добьётесь идеального положения. Встаньте возле изделия, если края сиденья расположены на уровне колен, значит, вы определили нужную вам высоту. Некоторые модели предполагают “прокачку” рычага вверх и вниз равномерными движениями. Для изменения высоты старых изделий следует приложить большие нагрузки на сидение.
- Создать комфортные условия. Когда параметры высоты настроены, стоит добиться абсолютного комфорта при работе. Приобретите подставку для ног, если расстояние до пола остаётся для вас слишком большим, и отрегулируйте высоту подлокотников так, чтобы они оказались на уровне рабочего стола.
ВАЖНО! Каждые 10–20 минут врачи рекомендуют менять положение тела в кресле. Это поможет избежать проблем со здоровьем и исключит дискомфорт в спине окончательно.
Малоподвижный образ жизни и так вызывает немало проблем со здоровьем. Если же при постоянной сидячей работе человек будет находиться в неправильной позе, ко всему прочему прибавится развитие серьезных заболеваний позвоночника. Предотвратить проблему можно, подобрав комфортную мебель и настроив ее «под себя». С этой целью выполняется регулировка офисного кресла: выставляются подходящая высота, угол наклона спинки и прочие параметры. Весь процесс займет всего пару минут, но однозначно облегчит жизнь работника офиса или фрилансера.
Какие параметры регулируются
Для регулировки офисного кресла необходимо изменить или скорректировать его параметры:
- Самая высокая точка сиденья должна едва достигать уровня колен в позиции стоя или быть немного ниже. Она регулируется и в соотношении с уровнем столешницы. Когда человек сидит, а кисти его рук находятся на столе, локти должны быть согнуты под углом 90 градусов.
- Наклон спинки. Нужно зафиксировать его под таким углом, чтобы поддерживать наиболее комфортное положение для спины сидящего. Кресло не должно упираться в позвоночник, или наоборот, откидываться далеко назад.
- Механизм качания. Этот параметр настраивается под вес человека. Чем он больше, тем более жестким должно быть раскачивание во избежание падения.
- Высота и угол подлокотников должны находиться на таком уровне, чтобы локти сидящего в согнутом положении едва касались их поверхности. В ином случае на пальцы и опорные части рук будет оказываться излишнее давление.
Чтобы определить правильное положение тела в офисном кресле, необходимо следовать трем простым правилам. Во-первых, центр монитора компьютера рекомендовано располагать прямо на уровне глаз человека: чтобы прочитать с экрана необходимую информацию не должно возникать необходимости двигать шеей. Во-вторых, нужно ощущать хорошую поддержку изгиба поясницы. В-третьих, расстояние от задней части голени до переднего края сиденья должно составлять не больше 5 см. Чтобы проверить это, достаточно сжать кулак и посмотреть, насколько свободно он проходит между ними. Если кулак протискивается с затруднением или вовсе не помещается, то спинку нужно пододвинуть вперед. Если же расстояние между голенями и краем кресла слишком большое, то ее двигают назад.
Как выполнить самостоятельно
Чтобы настроить параметры кресла, следует внимательно изучить его строение. Некоторые модели не предусматривают те или иные механизмы регулирования. А без них просто невозможно задать спинке определенный наклон, сиденью — высоту, а подлокотникам — и то, и другое.
В комплект поставки мебельного изделия должна входить инструкция, которая поможет отрегулировать его под себя. Однако можно воспользоваться и общими рекомендациями. Сначала нужно определиться с высотой рабочего места и глубиной кресла. После этого можно приступать к регулированию спинки. Когда все будет готово, останется только настроить угол наклона и уровень подлокотников.
Изменение высоты
Чтобы изменить высоту рабочего места, нужно задействовать рычаг, который обычно располагается под сиденьем с левой стороны. Следует сесть в офисное кресло и потянуть рукоять вверх. Таким способом мебель опускается до требуемого уровня. Далее нужно положить ладони на столешницу, и если вдруг окажется, что они находятся выше локтей, то положение стула нужно откорректировать еще раз. Для этого следует немного привстать и потянуть за ручку снова: без весовой нагрузки сиденье моментально поднимется.
У некоторых моделей кресел вместо рычага может быть предусмотрен вращающийся регулятор, который нужно крутить, чтобы настроить подходящую высоту сиденья.
Если же пользователь не может разобраться, как опустить или поднять свой компьютерный стул или офисное кресло, и у него не получается произвести необходимые действия, проблема может состоять в следующем:
- Это не обычная, а пневмоническая модель. Чтобы поднять кресло, или наоборот, опустить его, рычаг нужно раскачать (нажимать несколько раз).
- У конструкции предусмотрено два регулятора, а не один. Каждый отвечает за конкретный механизм (поднятие или опускание). В этом случае рекомендуется внимательно изучить инструкцию перед регулировкой.
- Вращающийся рычаг крутится только в одну сторону. Если при настройке высоты сиденья стул только поднимается, необходимо продолжать вращать рукоять. После нескольких оборотов он начнет опускаться вниз.
Наклон спинки
Если с задней стороны кресла расположен винт, он позволит изменять наклон спинки. Регулятор нужно ослабить, немного покрутив против часовой стрелки, а затем следует сесть и наклоняться назад и вперед до тех пор, пока не будет выбрано наиболее подходящее положение. После этого угол наклона следует зафиксировать, закрутив в противоположную сторону.
Не все офисные кресла оснащены винтами для регулировки наклона спинки — в бюджетных моделях мебели такая функция отсутствует.
Наклон подлокотников
Механизм регулировки подлокотников обычно находится с левой стороны. Для настройки высоты потребуется зажать кнопку, после этого поднять подлокотники до нужного уровня, а затем отпустить удерживаемую клавишу.
Другой вопрос — как отрегулировать наклон. Это делается с помощью специального винта. При его прокручивании будет меняться угол подъема подлокотников. Если же такой механизм регулировки не предусмотрен конструкцией, действия можно выполнить с помощью обычной отвертки. Действовать нужно согласно инструкции, чтобы не сломать хрупкие детали.
Для работы за компьютером или любой другой деятельности, при которой руки человека постоянно находятся на столе, нужно отрегулировать высоту и наклон подлокотников. Важно, чтобы локти работника располагались под углом 90 градусов. Если же поддержка не нужна, то эти детали конструкции лучше снять или выставить таким образом, чтобы они не мешали (максимально опустить или наклонить под угол 45 градусов).
Некоторые модели офисных кресел также предусматривают другие параметры регулировки. К примеру, подлокотники можно раздвигать и сдвигать по отношению друг к другу. Кроме того, пользователю может быть предоставлена возможность выбирать конкретные режимы, число которых варьируется от 3 до 10.
Как настроить механизм качания
Первое, что нужно сделать – определиться с жесткостью качания. Этот параметр зависит от веса сидящего. Если компьютерное кресло покупалось для ребенка, то пружину нужно ослабить. Если же речь идет о стуле для взрослого человека весом от 90 килограммов, то ее нужно закрутить до максимума.
Алгоритм настройки механизма качания:
- Найти пружину, отвечающую за качание конструкции. Как правило, она расположена в передней части кресла под пластиковым колпаком.
- Для регулировки поворачивать ручку по или против часовой стрелки, периодически проверяя оптимальную для сидящего жесткость.
Если пружина закручена до максимума, не нужно прикладывать усилий для ее дальнейшего проворачивания. Иначе можно сорвать резьбу на болте, расположенном в центре, и механизм качания будет неисправен.
Некоторые кресла имеют другое строение. Вместо пружины и рукояти округлой формы они оснащены двумя рычагами (справа и слева). Первый из них отвечает за поднятие и опускание сиденья. Второй — за жесткость качания.
Видео
В большинстве офисов есть специальные кресла для компьютерного стола. Но даже если остановить свой выбор на самых дорогих и качественных стульях, проблема дискомфорта в спине не будет устранена, если офисное изделие настроено неправильно. Врачи утверждают, что не отрегулированный под параметры владельца стул при долгосрочном использовании может нанести серьёзный вред позвоночнику. Нежелательных последствий возможно избежать, если вовремя заняться регулировкой высоты кресла в офисе. Рассмотрим как отрегулировать и как опустить кресло.
Как отрегулировать офисное кресло
Основные модели современной офисной мебели имеют приспособления и рычаги для лёгкого изменения параметров кресла.
Существует несколько этапов регулировки изделий под индивидуальные параметры владельца:
- Изменение глубины сидения.
- Регулирование наклона спинки.
- Изменение положения подлокотников.
- Регулировка высоты сидения.
СПРАВКА! Удобство в офисном изделии зависит не только от настройки параметров, главная причина дискомфорта при использовании — неправильная посадка. Важно стараться соблюдать известные нормы: глаза находятся на уровне монитора, локти и колени в сгибе составляют углы в 90 градусов.
Регулировка высоты изделия
Если после изменения посадки ощущение боли в спине не покидает, стоит отрегулировать расположение кресла.
Алгоритм настройки параметров:
- Найти рычаг регулировки. Современные кресла обеспечены этим рычагом, который находится прямо под сиденьем. Не путайте его с рычагом изменения угла наклона, он скреплён с основанием.
Если рычага не обнаружено, стоит поискать регулятор в виде колеса под сидением.
Изучите инструкцию внимательно в случае, если никаких приспособлений для регулировки не обнаружено. - Поднимать или опускать рычаг. Сидя в кресле, тяните рычаг вверх для поднятия или опускайте, пока не добьётесь идеального положения. Встаньте возле изделия, если края сиденья расположены на уровне колен, значит, вы определили нужную вам высоту. Некоторые модели предполагают “прокачку” рычага вверх и вниз равномерными движениями. Для изменения высоты старых изделий следует приложить большие нагрузки на сидение.
- Создать комфортные условия. Когда параметры высоты настроены, стоит добиться абсолютного комфорта при работе. Приобретите подставку для ног, если расстояние до пола остаётся для вас слишком большим, и отрегулируйте высоту подлокотников так, чтобы они оказались на уровне рабочего стола.
ВАЖНО! Каждые 10–20 минут врачи рекомендуют менять положение тела в кресле. Это поможет избежать проблем со здоровьем и исключит дискомфорт в спине окончательно.
Читайте также: