Как обезопасить ребенка от гаджетов
Если ваш малыш в данную минуту смотрит на вас, ни в коем случае не читайте, отложите, вернитесь к ней тогда, когда он будет спать. Только вы обязательно вернитесь, договорились?
Итак, конечно, мы мечтаем, чтобы наши дети получили всё самое лучшее. Воспитание, питание, образование, манеры - всё это в наших детях должно быть исключительным, чтобы не только мама гордилась, но и чтобы он нашел достойное место в современном обществе. Все мы понимаем, что многие дети впадают в зависимость от гаджетов. Всё реже мы слышим, как дети шумно играют друг с другом в салки-догонялки, прятки и казаки-разбойники. Всё чаще видим, как дружно, голова к голове, дети тихо сидят на скамеечке и "рубятся" в электронные игры на смартфонах и планшетах.
Конечно, хочется сказать: "Мой ребенок - не такой! Он так делать не будет!"
Чтобы он этого совсем не делал, вам придется отвезти его в экопоселение, где никто не использует данные устройства, и увлечь его земледелием, скотоводством или какими-то прикладными искусствами. Ах, как же это соблазнительно звучит! Я бы и своих отвезла в такое место с удовольствием! Проблема в том, что жизнь уже наша здесь сложилась, родителям нужно где-то работать, сформировались определенные привычки, с которыми сложно расстаться. Но, кстати, если дальше всё будет ещё хуже, то вариант с переездом для меня остаётся возможным.
Значит, увезти детей от социума, который активно использует гаджеты, мы не можем. И социум рано или поздно на ребенка тоже повлияет. Но есть выбор: рано или поздно?
В данном случае, чем позже, тем лучше. Я знаю родителей, которые хвастаются тем, что ребенок в 6 месяцев берёт в руки смартфон и может найти и включить на нем Ютьюб. Кроме как замечательной мелкой моторике этого ребенка, я лично ничему позавидовать не могу.
В раннем возрасте использование смартфонов и планшетов не допустимо, по причине эмоциональной, психической неустойчивости ребёнка. Как минимум, до 3 лет мозг ребенка очень активно растёт и развивается. И было бы лучше, если бы он рос и развивался без экрана мобильного.
Как отвлечь? Ну, не смешите меня. Маленький малыш будет счастлив, если вы надуете пакет и завяжете его узлом. Сложно? Покажите ему язык! В мире для него столько всего нового и интересного и забавного, что мультики и электронные игры внедрять совсем не обязательно.
Хорошо, специально давать не будем. Но он же всё равно тянется. Да, тянется. А почему?
Маленькие детки, простите за прямоту, те же обезьянки. Они ведь копируют поведение взрослого, стараются подражать ему. Взрослый для малыша самый авторитетный авторитет. А что делает взрослый? Вот что вы сейчас делаете? Смотрит в заветный экранчик с таким благоговением, будто это самое важное в жизни, не замечая происходящего. Вы можете не знать, где в данный момент ваш паспорт, но знаете, где ваш смартфон. Он ведь везде: в кровати, на столе, в туалете. Ребёнок видит и принимает эту религию: смартфон - это наше всё!
Поэтому отвечая на вопрос "Что сделать, чтобы ребенок как можно позже начал общаться с гаджетами", скажу так: старайтесь как можно чаще его убирать подальше от себя. И вы увидите, какой прекрасный у вас малыш! Как он быстро растет! Какие у него глубокие, доверчивые, полные нежности глаза! И расскажите ему об этом, даже если вам кажется, что он этого не поймет. Он научится понимать, что важны отношения между людьми, живые и настоящие.
Вот и мой ребенок проснулся, отложу-ка я телефон, чтобы показать, кто действительно самый важный в этом мире для меня.
Сегодня наши дети «сидят в гаджетах» не только из-за увлечений, но и вынужденно, потому что обучение стало дистанционным. Время зрительных нагрузок непомерно возросло. Неотрывно глядя в экраны с самого утра, школьники испытывают усталость. Они и так нервничают из-за нестабильности связи, невозможности двигаться и менять обстановку в течение дня. И возросшая нагрузка на зрение лишь усугубляет ситуацию. Пока обстоятельства требуют приспосабливаться и запастись терпением. А мы, сотрудники оптик, вместе с обеспокоенными и озадаченными родителями ищем оптимальные решения для наших детей.
Разберем все возможные способы, чтобы реально помочь детскому зрению не падать и оставаться здоровым.
- Вредное воздействие оказывает мерцающий синий свет - излучение от экранов гаджетов.
- Глазные мышцы при работе вблизи постоянно находятся в напряжении. Они расслабляются при переведении взгляда вдаль. Глаза ребенка перед экраном долгое время работают на одном и том же близком расстоянии. Если глазные мышцы не отдыхают, не получают регулярную «передышку», появляется избыточное напряжение и спазм аккомодации.
Действительно ли вреден синий свет, излучаемый экранами?
Неоспоримое утверждение, с которым согласны врачи многих специализаций – влияние гаджетов и синего света на циркадные ритмы.
Ребенок, даже будучи сильно уставшим, сидя в компьютере или в телефоне, уснуть не может. Вырабатывается мало мелатонина, происходит перевозбуждение головного мозга.
Именно поэтому «продвинутые» родители, и те, кто «в теме», запрещают использование гаджетов минимум за час до сна.
Также появились исследования о том, что во время работы с гаджетами зрачок человека сужается быстрее, а после работы с ними расширяется медленнее. В этом одна из возможных причин ночной миопии, когда пациент жалуется на то, что весь день работает за компьютером, а, выходя на улицу, плохо видит.
Сколько времени безопасно проводить за гаджетами?
Если речь о смартфоне, то нагрузка не должна превышать 2-3 часа в день. Все-таки это очень мелкое изображение в сочетании с близким расстоянием. Время за компьютером может быть увеличено. Важно понимать, что чем дальше расстояние и крупнее экран, тем легче глазам.
Поэтому будет оптимальным следующее решение: все, что можно делать не в телефоне, а в компьютере, делаем в компьютере. Фильмы лучше смотреть не на компьютере, а по телевизору.
С ребенком надо уметь договариваться и переводить все занятия на более дальнее расстояние и крупный формат, добавляя при этом защиту в очках. Если договориться не получается, можно порекомендовать использовать в детских гаджетах родительский контроль с установкой определенного плана работы на день. Такой подход может вызвать сопротивление со стороны ребенка, но введенные ограничения будут ему на благо.
Лайфхак: можно легко продублировать изображение с компьютера на экран обычного телевизора. Нужен всего лишь длинный HDMI-кабель (стоит менее 1000 рублей). В этом формате удобно не только смотреть фильмы, но и проходить онлайн обучение. Ваш ребенок во время уроков будет сидеть на самом безопасном из возможных расстоянии от экрана, и его глаза не будут испытывать сильное напряжение.
Как сделать так, чтобы ребенок проводил меньше времени за компьютером?
Все дело в гормоне дофамине, который отвечает за получение удовольствия от достижения цели. При участии ребенка в компьютерной игре он вырабатывается в разы быстрее, нежели от выигрывания в теннис или футбол. «Вкусное подкрепление» нашей эмоциональной системе. Не дав взамен приятного подкрепления, оторвать от компьютера не получится. Нельзя просто забрать и ничего не дать взамен.
К сожалению, мы сами невольно подаём не лучший пример детям. Родители постоянно в телефонах, а ребенка просят отложить свой гаджет. Для маленького человека это явное противоречие. Он скорее примет вашу модель поведения, а не озвученные правила.
Поэтому совет родителям – заинтересовывать ребенка спортом. Важны прогулки на свежем воздухе 2 часа в день, желательно в светлое время суток. Родители удивляются этому совету, они хотят «волшебную таблетку», но вот она реальность!
В современных устройствах есть функция ночной режим с темным экраном. Дает ли она достаточную защиту от излучения, или требуются дополнительные средства?
Экран смартфона действительно не должен быть избыточно светлым, особенно в темное время суток. Но этой защиты недостаточно.
Защищают ли компьютерные очки от вредного излучения?
С точки зрения медицины, компьютерные фильтры блю-блокеры могут повысить контрастность, сбалансировать яркость, отсечь синюю часть спектра. В этом и заключается их эффективность.
Есть два вида защиты, на выбор:
- Материал очковой линзы. Ее можно отличить по желтоватому оттенку. Такие линзы слегка меняют цветовосприятие, делая все вокруг словно освещенным теплым мягким светом, выгодно отличающимся от резкого для глаз люминисцентного излучения современных ламп. Многие выбирают такие линзы именно за это: в них мир выглядит более солнечным. Это само по себе неплохо и для настроения в нашем пасмурном климате.
- Покрытие очковой линзы. У линзы будет едва заметный голубоватый оттенок. Линзы с таким покрытием не меняют цветовосприятие, выглядят просто прозрачными, их нельзя отличить от обычных по внешнему виду.
Советуем родителям ориентироваться и на личные ощущения – свои и ребенка. Вы можете заметить, что в очках с защитой от излучения работать гораздо комфортнее, нежели без них. Усталость будет меньше, и такие линзы будут полезны даже для тех, кто не нуждается в коррекции зрения.
Увы, чудодейственного средства для хорошего зрения не бывает.
Защитить глаза детей поможет только комплексный подход:
- Чередование зрительной нагрузки с отдыхом или упражнениями для глаз. Посмотреть подробнее.
- Выбор в пользу бОльшего размера экранов и увеличенных рабочих расстояний.
- Спорт и прогулки на свежем воздухе в светлое время суток.
- Компьютерные очки (блю-блокеры) с защитой глаз от вредного синего излучения.
- Личный пример родителей и умение договариваться
Как это может выглядеть в реальной жизни:
Учиться онлайн перед максимально большим экраном (например, монитор подключен к телевизору). Во время дистанционных уроков быть в очках с блю-блокером. Выполнять упражнения для глаз. На каждой перемене вставать, походить по квартире. После уроков пообедать и идти на прогулку, часа на два. Световой день еще не закончен, польза максимальна. Движение плюс смена деятельности – то, что нужно после долгого сидения перед экраном. Ну а приготовление уроков и вечернее сидение в гаджетах желательно прекратить за час до сна. Несложно, правда?!
Все эти простые вещи мы можем организовать для своих детей сами. И они действительно работают, а вот волшебной таблетки не существует!
Ринская Н.В. - магистр оптометрии, магистр педагогики и психологии
Шекунова Е.А. - врач-офтальмолог, медицинский консультант ESSILOR Академии
Егорова А.В. - врач-офтальмолог, к.м.н., зам. главного врача по медицинской деятельности офтальмологической клиники «КРУГОЗОР»
Интернет бросает все новые вызовы родителям. Как оттащить ребенка от гаджетов, как защитить от плохих сайтов и узнать, чем он занимается в сети — читайте в нашем материале.
Современные дети — аборигены цифрового мира. Если в прошлом десятилетии можно было приложить совсем немного усилий, чтобы ограничить ребенку доступ в виртуальность, то сейчас для этого потребуется целая стратегия — не только технологическая, но и психологическая.
Защита детей в интернете: новые проблемы
Интернет второго десятилетия XXI века — это уже давно не просто банк знаний, «огромная беспорядочная библиотека», как это было в эпоху Web 1.0. Это коммуникационная площадка, которой пользуются все, в том числе и дети. В этом плане современный интернет мало чем отличается от городской улицы, парка, торгового центра: и там, и там люди встречаются, общаются, совершают покупки, отдыхают и развлекаются.
Поэтому принципиально изменился характер угроз, подстерегающих детей в сети. Если раньше это были только информационные угрозы — к примеру, доступ к информации о наркотиках, сектах, порнографии, экстремистских течениях — то теперь это еще и угрозы поведенческого характера: десоциализация, игромания, бесконтрольная трата денег, виртуальная травля, разглашение личных данных, опасные знакомства.
И если предыдущие десять лет технологическое сообщество активно изобретало способы, как оградить детей от сайтов с нежелательной информацией — как бы изъять «плохие книги» из «библиотеки» — то теперь перед разработчиками и родителями стоит новая задача: как правильно ввести маленького пользователя в цифровое пространство, проконтролировать и вовремя скорректировать его поведение в виртуальном мире.
В этой статье мы расскажем о инструментах родительского контроля, которые не только позволяют защитить ребенка от плохих сайтов, но и сформировать правильное сетевое поведение.
Ограничение доступа: сначала реальность, потом виртуальность
Инструментов родительского контроля в наши дни великое множество. Первая большая группа — это средства, не позволяющие ребенку проводить в сети много времени. Если держать в уме аналогию с реальным миром, никто не гуляет целыми днями в парке и не проводит сутки в кинотеатре — так вот, и в интернете «гулять» тоже надо дозированно.
Чем это полезно: формирует умеренное отношение к использованию интернета, предупреждает десоциализацию, игровую зависимость.
Что можно сделать: раскрывать перед ребенком возможности технологий постепенно. С педагогической точки зрения намного лучше, если первым устройством вашего ребенка станет не айфон и не игровой ПК, а гаджеты с урезанными возможностями:
- Детские смарт-часы. Яркое наручное устройство с GPS, часами, возможностью позвонить маме и БЕЗ интернета — отличный выбор и для малыша, и для родительских нервов (читайте гайд CHIP по выбору детских смарт-часов);
- Кнопочный телефон. Современное устройство «на кнопках» с большими цифрами и простенькой фотокамерой подойдет дошкольнику точно так же, как и его бабушке — а интернета на нем пусть пока не будет;
- Смартфон или планшет в «детском режиме». По мере того, как ребенок подрастает, его можно начинать вводить в мир смарт-гаджетов. Для этого можно приобрести устройство, работающее в специальном режиме: оно позволяет ребенку играть в игры, скачивать обучающие приложения, смотреть мультфильмы, но не дает доступа к «обычному» интернету. Кроме того, оно дает возможность ограничить период использования — по его истечению устройство просто выключится. Например, это может быть планшет по типу Samsung Galaxy Tab Kids или смартфон с установленной оболочкой Kids Mode от той же Samsung.
- Ноутбук или компьютер с ограниченными правами. Это можно настроить в Windows на уровне ОС, создав ребенку ограниченную учетную запись и включив при создании опцию «Родительский контроль». Тогда ребенок сможет устанавливать и запускать только те программы, которые вы разрешите, а также пользоваться компьютером ограниченный период времени. Еще одна неплохая идея — поставить ребенку Linux :)
Фильтрация контента: сначала хорошее, потом все остальное
Вторая группа современных инструментов родительского контроля позволяет отфильтровать ту самую опасную информацию. Продолжая аналогии с реальным миром, это технические средства ограничения мест для посещения: вы же не позволяете ребенку ходить в бары, в ночные клубы или на митинги — вот и в интернете есть места, где детям бывать не нужно.
Чем это полезно: помогает формировать систему моральных ограничений для жизни в обществе, успешно фильтровать информацию в будущем.
Что можно сделать: воспользоваться различными видами контент-фильтров. Их множество, причем многие могут работать без вашего вмешательства. Это, к примеру:
- Защита на уровне государства: с 2010 года в России действует закон «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию», на основе которого правоохранительные органы уже почти 10 лет искореняют сайты о наркотиках, способах самоубийства, деструктивных сектах, экстремистских организациях;
- Защита на уровне провайдера: большинство провайдеров предлагают опцию «Родительский контроль», которая позволяет выбрать и заблокировать нежелательные для детей сайты — к примеру, порнографию — на уровне DNS-серверов провайдера. Если вы подключите эту опцию к своему тарифу, провайдер сам будет заботиться о том, чтобы защитить вашего ребенка от плохих сайтов;
- Защита на уровне маршрутизатора: многие роутеры имеют встроенный родительский контроль, который позволяет заблокировать сайты, не нужные для вашего ребенка (к примеру, сервера онлайн-игр, если чадо проводит там слишком много времени). Также можно настроить маршрутизацию через DNS, чтобы список нежелательных сайтов предоставлял, к примеру, Яндекс (узнайте подробнее, что такое Яндекс.DNS);
- Защита на уровне поисковых систем: и Google, и Яндекс по умолчанию настроены на безопасный поиск, то есть, стараются выводить по запросам пользователя «приличные» ресурсы;
- Защита на уровне программного обеспечения: функции родительского контроля встроены во многие антивирусы, к примеру, в Kaspersky, Dr. Web. Кроме того, есть отдельные продукты, ориентированные именно на защиту детей в интернете: например, Kaspersky Safe Kids или ESET NOD32 Parental Control.
Следите за поведением ребенка в сети!
Ни один совет не поможет лучше защитить ребенка в интернете, чем самый простой и важный: следите за своими детьми. Завершая аналогию с реальностью, вы сопровождаете ребенка в парк, в кино или торговый центр, просите гулять под окнами у вас на виду — и в интернете тоже не может быть иначе.
Чем это полезно: позволяет вовремя заметить тревожное поведение, например, сетевую травлю или участие в опасных движениях, проследить, что ребенок рассказывает в сети и с кем переписывается, вовремя принять меры.
Что можно сделать: воспользоваться техническими возможностями для онлайн-слежения. Например, сервис и приложение KidLogger позволяют в буквальном смысле шпионить за поведением вашего ребенка в сети. Установите приложение на компьютер и телефон ребенка, купите аккаунт на сервисе и получайте подробные отчеты обо всем, чем ребенок занимается в сети: какие сайты посещает, кому и что пишет, что фотографирует и выкладывает. Да, возможно, это не очень этично. Но это гораздо лучше, чем не обращать внимания на проблемы своего ребенка.
— Я знаю маму, которая не позволяла двум своим сыновьям пользоваться компьютерами, планшетами и даже телефонами, чтобы они учились, занимались ушу и шахматами, а не тратили время зря. Итог: оба ребенка подросли и ушли от нее жить к отцу (родители были в разводе). Возможно, определенную роль в их уходе сыграл и запрет на гаджеты. Надо ли их так жестко запрещать?
— Эта история — больше про маму, а не про детей. Любые ограничения имеют смысл в рамках разумного. Такой запрет на гаджеты — явно не во благо ребенку.
— Эта история с гаджетами вообще чаще про родителей, чем про детей, нет?
— Большинство случаев, с которыми я сталкиваюсь в практике, — это вопрос про родителей, их страхи, сомнения, сложности в коммуникации либо с ребенком, либо друг с другом. Проблемы вокруг гаджетов — такой же симптом неблагополучия, как жалобы на любое проблемное поведение — «он меня не слушается» или «он начал курить».
Тут нужно очень внимательно прощупывать контекст. Что происходит, когда он сидит в телефоне? Чем занят в остальное время? Чем заняты вы? Как реагируете? Люди приходят с запросом «мой ребенок — в гаджетах, почините мне ребенка», а выходим мы на то, что есть сложности в семье, в коммуникации с ребенком, в нереализованности родителей и так далее.
Мне несколько раз встречалась такая ситуация: когда родители между собой находятся в конфликте, ребенок не расстается с гаджетом специально, чтобы они сердились на него и были едины хотя бы в этом. Своеобразная попытка вызвать огонь на себя, объединить родителей с помощью их общего недовольства.
Однажды был у меня подросток, который понимал, что скоро отделится от папы с мамой — и что тогда они будут делать вместе? Гаджет нужен был, чтобы сплотить родителей. Так что запрещай не запрещай, причина глубже.
Аппетит как повод для беспокойства
— То есть в гаджетах не заключено никакого «сущностного зла»? Нельзя сказать: «Без гаджетов мир был бы лучше, воспитывать детей было бы проще»?
— Есть два полярных мнения: что гаджеты — это зло, и что это — окно в современный мир. Истина где-то посередине.
Иногда родители так боятся зависимости ребенка от цифровых приспособлений, что начинают рассматривать его под микроскопом, контролировать, выхватывать: «Он опять с телефоном, и сейчас опять с телефоном». Это еще не говорит о зависимости ребенка, скорее — о страхах родителей. Когда ко мне приходят с вопросом, как уберечь сына или дочь от гаджетов, в 99 случаях из 100 — это про то, как выстроены отношения в семье.
О серьезной цифровой зависимости можно говорить, когда страдает физиологическая норма, появляются проблемы со сном, с едой, зрением. И тут, помимо психолога и терапевта, нужен, наверное, психиатр.
— Можно еще одну историю, снова про подругу? Ее сын, подросток, был страстный геймер, играл до четырех утра и засыпал возле компьютера, положив голову на стол. Мама, конечно, была в большой тревоге, но не имела сил противостоять. Сейчас мальчик блестяще окончил первый курс химфака, для души учит латынь и древнегреческий, слушает подкасты по истории и литературе, любит классическую музыку, играет на пианино. Может быть, геймерство и тяга к гаджетам были важным этапом становления?
— Ну конечно, засыпать головой на столе не полезно ни детям, ни взрослым. Другой вопрос, что бегство от реальности у подростков было всегда, но проявлялось в чем-то другом. Когда не было гаджетов, родители точно так же запрещали нам читать с фонариком под одеялом.
Эмоциональное состояние подростка — отдельная большая тема. Теперь, когда у каждого есть гаджет, иногда не один, возникают дополнительные опасения. Но если родитель давно, начиная с детского возраста своего ребенка, включен во все остальные сферы его жизни, то к подростковому возрасту, как бы ни трансформировались процессы коммуникации, точки соприкосновения остаются.
Все подростки сейчас существуют на грани реальной и виртуальной жизни. Причем виртуальное общение со сверстниками у них выстроено лучше.
Давайте разделять, где это особенности возраста и становления личности, а где это мешает существовать и самому ребенку, и его семье.
— Так в какой момент начинать беспокоиться? Бессонница, отсутствие аппетита?
— Или повышенный аппетит — такое тоже бывает. Но вообще, стандартизованных диагностических инструментов, которые позволили бы отличить норму от зависимости, в России пока не существует. У российских психиатров разработаны кое-какие вопросы, на которые должен ответить подросток (важно, чтобы это была именно самодиагностика, а не восприятие взрослого, который волнуется и наблюдает со стороны), но все еще нет универсального механизма.
Когда я проводила исследование для своей диссертации, то брала зарубежный опросник, делала экспертный перевод и пробовала давать подросткам. Но это все частная история.
— Иными словами, когда нам кажется, что ребенок увлечен гаджетами сверх меры, мы основываемся на своих ощущениях?
— В целом да. Поэтому я и говорю, что нужно в первую очередь ориентироваться на физиологическую норму. Понятно, что тут тоже все индивидуально, нужно делать поправку на психоэмоциональное состояние подростка, но это хоть какой-то объективный критерий. Надо же нам провести реальную грань, за которой надо начинать беспокоиться.
— А если падает школьная успеваемость? Нам часто кажется, что это виноваты гаджеты.
— Здесь я не всегда проводила бы прямую параллель. Более того, начиная со среднего школьного возраста, многие дети учатся благодаря гаджетам. А в последние 3,5 месяца вообще все образование ушло в онлайн. Это тот инструмент, благодаря которому подростки так или иначе продолжали учиться (ну или делали вид, что продолжают учиться).
Родители — цифровые наставники
— Есть такое понятие, как экранное время. Как вообще его отслеживать, если ребенок с утра и до вечера по учебе сидит за компьютером?
— Отслеживать экранное время стоит только в раннем детстве, от 0 до 5. Там может идти речь про какие-то рамки, режимы, ограничения.
А с подростками надо договариваться, причем так, чтобы условия были всем понятны. Говорить 13–14-летнему человеку: «Сейчас 1,5 часа сидишь в интернете, а потом я отключаю», — это уже опять не про гаджеты, а про коммуникацию в семье. Совсем жестко в этом возрасте ограничивать, действительно, не стоит. Подросткам скоро во взрослую жизнь — учиться, работать.
— Имеет ли смысл следить, на каких сайтах они сидят, — или это только лишний конфликт?
— В 13–14 это можно обсуждать. Но в 10–11 лет, безусловно, нельзя просто купить ребенку смартфон — и отпустить в свободное плавание.
Родители — цифровые наставники детей, которые учат их принципам безопасности и экологичности сетевого потребления. Это нужно держать на контроле, и программное обеспечение сегодня позволяет это делать. Можно ставить ограничение по часам или ограничение на скачивание и отслеживать все, что связано с контентом. Правда, иногда родителям самим лень в этом разбираться…
— Бывает, приходишь в кафе и видишь мальчика и девочку, у которых явно свидание, но они сидят, уткнувшись в смартфоны. Это изъян или новая норма общения?
— Новая норма, которая отчасти воспринимается как потеря былой непосредственности в общении. На самом деле это полностью встраивается в контекст современных реалий.
Я спрашивала подростков возрастной категории 12–17 лет, как выглядел бы их день без гаджета. Лишь маленький процент опрошенных видели смысл своей жизни в неразрывном сосуществовании с компьютером, телефоном или планшетом. Большая часть говорила, что они гуляли бы с друзьями, ходили на тренировки и так далее.
Так что в жизни подростков 12–17 лет есть и живое общение, и прогулки, и танцы, и рисование, и даже печатные книжки. Но внутри цифрового мира они тоже ощущают себя вполне комфортно.
Цифровая гигиена ничем не отличается от санитарной
— У меня впечатление, что дети еще говорить и ходить не научились, а уже тянутся к планшету.
— Да, это так. При этом в возрасте от нуля до трех гаджет точно не нужен, с ребенком надо общаться, читать, гулять.
Понятно, что у каждого члена семьи сейчас свой экран, и не один. Дети проявляют к нему интерес практически с рождения, потому что видят в руках у родителей 24/7.
Им, конечно, любопытно: что это за штука, которая так увлекает маму и папу? Сначала они хотят ее взять, потрогать, а потом понимают, что там внутри живут еще какие-то увлекательные картинки. Некоторые родители очень тревожатся, что ребенок чуть проснулся — и уже тянется к телефону. Но на самом деле ничего страшного в этом пока нет.
Задача родителей — на первоначальном этапе выстроить какие-то границы, а потом научить ребенка пользоваться функционалом гаджета так же, как они в какой-то момент учат его чистить зубы. Объяснять правила гигиеничного потребления этой информации, объяснять, для чего она и зачем. Это такой же процесс, как любое другое обучение в жизни.
— А если ребенок бросается на пол, начинает биться и рыдать, когда ты у него отбираешь телефон?
— Телефон тут ничем не отличается от любой другой игрушки. Ребенок выдает истерику, связанную с отказом. Неважно, гаджет это, машинка или вы налили ему воду не в ту кружку. Но как нельзя есть сладкое изо дня в день, так же нельзя смотреть мультики четыре часа напролет.
— Есть ли какая-то норма экранного времени, общая для всех детей младшего возраста? Или все индивидуально?
— В прошлом году появились рекомендации ВОЗ. Там прописано от нуля до двух полное ограничение, никаких экранных часов, от двух до пяти — не более часа в день.
Но ситуации в разных семьях разные. Иногда поставить трехлетке мультик на 1,5 часа — это единственный способ отвлечься, приготовить ужин или принять душ в ситуации, когда ты с ребенком один. Если он раз в неделю смотрит мультики не час, а полтора, это точно не катастрофа.
«Дайте гаджет, последнюю модель»
— Вы когда-нибудь встречали взрослого человека, у которого в жизни были бы какие-то трудности, которые можно было бы напрямую связать со злоупотреблением гаджетами?
— Я лично не встречала. Есть ряд исследований, которые показывают, что избыточное взаимодействие с гаджетом у детей в возрасте до 5 лет влияет впоследствии на их поведение и эмоциональное состояние. Но дело ведь не в том, провел ли перед экраном лишний час, а в том, что он на экране увидел. Задача родителей — понимать и контролировать, что он делает и смотрит.
— Цифровая грамотность детей очень сильно и быстро опережает уже в наше время цифровую грамотность родителей. Если ребенок находится на попечении бабушки с дедушкой, то легко обведет их вокруг пальца.
— Да, цифровой разрыв правда есть, но исследования показывают, что с каждым годом он сокращается. Родители, и даже бабушки с дедушками, постепенно подтягиваются.
Здесь надо четко понимать, что это ваш ребенок, ваша ответственность, вы должны быть включенным во все сферы его жизни. Если одна из сфер — взаимодействие с гаджетом, то хочешь не хочешь, а придется осваивать.
— Мы все больше говорим про экран и картинки, но звук — это тоже зависимость. Если человек весь день не в интернете, но в наушниках, это тоже рассматриваем как зависимость от гаджетов?
— Есть более широкое понятие: «технологическая зависимость». Раньше интернет-зависимость выделяли как отдельную проблему, но сейчас это не актуально — все равно интернет везде. Поэтому появилась классификация более предметная. Бывает зависимость от контента в устройстве, а бывает и от самого устройства.
Сейчас есть всякие наручные браслеты и другие цифровые игрушки. Некоторые дети подсаживаются на обладание — им требуются все новые и новые модели, они ими хвастаются перед сверстниками. Такая зависимость имеет ярко выраженный социальный аспект. На территории русскоговорящего пространства феномен гаджетозависимости пока очень расплывчатый.
— Бывает так, что ребенок сам от гаджетов уходит, без вмешательства родителей?
— Оно пройдет само, если у ребенка есть какие-то знания и понимание того, что это такое и зачем оно нужно. Он эти знания получил не сам по себе, а в том числе благодаря родителям.
Обратное опасение: все в гаджетах, а мой ребенок нет. Представьте себе, что есть родители, которые обеспокоены именно этим. Нужно наблюдать за ребенком, общаться с ним, а не вписывать заранее в какие-то существующие рамки, нормы и стандарты.
Читайте также: