Как наладить интимную жизнь с мужем после его измены
Измена – это событие, которое отрицательно влияет на жизнь семейной пары. Страдают как эмоциональная, так и сексуальная составляющая брака и отношений. Нередко от женщины можно услышать: «Не могу спать с мужем после его измены».
Даже когда измена уже прощена, и конфликт, как кажется исчерпан, отношения восстановлены, в глубине женской души остаются обиды и неприятные воспоминания, которые мешают заниматься женщине сексом после измены мужа.
Точка опоры
К чему бы ни склонялся «пострадавший», земля еще долго будет уходить у него из-под ног. Вам нужно найти что-то способное поддержать ваше равновесие. Злость и обида – это еще и мощный заряд энергии. Обратите свои чувства в заботу о детях и близких, работу, хобби, какую-то юношескую мечту, загнанную в дальний угол обязанностями и бытом. Когда вы вспомните, что вы – не только жена, не только муж, но и друг, лучший хирург в городе, отличный рыбак, любимый отец, вы поймете, что в вашей жизни осталось много ценного, того, что не сможет отнять ваш партнер. Чтобы вновь обрести свою целостность, обратитесь к творчеству.
Упражнение «Я-коллаж»
Вам понадобится: лист бумаги, журналы, ножницы, клей.
Вспомните все, из чего «вы состоите», – все хорошее, приятное, все, чем вы можете гордиться, что приносит вам удовольствие. Вырежьте картинки, символизирующие ваши ценности, наклейте их на бумагу. Пусть этот своеобразный автопортрет находится вблизи ваших глаз, подпитывая вашу уверенность.
Мужу и жене: 4 совета, как любить и понимать другого, список желаний и практический тренинг
Хорхе Букай известный аргентинский психотерапевт, автор книг по популярной психологии
Как пережить следующий день, после того, как один из супругов узнал о неверности другого. Продолжить путь вместе способны только те пары, которые долгие годы испытывали друг к другу теплые, искренние чувства, в особенности, если однажды они пережили и не забыли истинное воссоединение душ. Другим парам, к сожалению, очень сложно забыть или простить друг друга. Только если вы любите, существует надежда, что вы справитесь с создавшимся хаосом: месяцами совместной жизни с призраками сомнений и страхом, витающим в доме.
Ни одна измена не похожа на другую, и каждая пара сталкивается с ней по-своему. Выход есть, но крайне важно, чтобы оба партнера желали найти его. Всегда существуют причины, по которым стоит остаться вместе, так же как и аргументы, требующие разорвать связь в кризисные моменты.
Рано или поздно придется принимать решение. Но так же ясно, что в первые недели или месяцы атмосфера, в которой находятся оба партнера, является не самой благоприятной для принятия окончательного решения. Особенно для тех пар, которые когда-то были счастливыми, дружными и сильными.
Единственный способ осуществить это заключается в том, чтобы
- помочь друг другу почувствовать себя полноценным членом семьи,
- излечить раны
- оживить те чувства, которые когда-то были парализованы.
Конечно, в момент кризиса возникает сомнение: осуществима ли такая задача? В большинстве случаев разногласия в парах осложняются по мере того, как идет диалог-обсуждение.
Дело в том, что почти всегда оба партнера рассматривают ситуацию без должной адекватности, особенно, когда тема разногласия затрагивает статус в семье, когда возникает попытка завоевать более высокое положение. Это усиливает страдания или попросту ведет к полному разрыву отношений. Когда мы пытаемся изменить положение, статус в семье, на поверхность всегда всплывают менее решительные или недостаточно развитые черты нашего характера, наши самые болезненные и беззащитные стороны.
Чтобы не допустить подобного развития событий, следует прибегать к помощи светлых чувств, предшествовавших формированию пары.
- Тот, кто был неверен, в лучшем случае должен демонстрировать очевидность своих обязательств и желание развиваться внутри пары, не принимая роль человека, всегда находящегося под подозрением.
- Тот, кто пережил измену, должен сделать все возможное, чтобы смириться с тем, что случилось, и не поддаваться искушению упрекнуть или наказать партнера за его неверность.
- Нужно работать над собой и стараться вновь возродить в себе доверие к партнеру, не опасаясь, что все может повториться еще раз. В то же время нужно помнить, что решение остаться вместе и попытаться начать все сначала не должно восприниматься как отсутствие самоуважения.
- Также, что бы ни случилось, не забывайте, что никакой рецепт не заменит желания вновь быть вместе. Это ключевой элемент, который потенциально позволяет спасти связь после измены. Когда есть желание быть вместе, сердца обоих партнеров восстают против возможного окончательного разрыва отношений.
Конечно, это необходимое условие, но ни в коем случае не стоит думать, что его достаточно. Даже если человек испытывает потребность сохранить отношения, он не всегда способен понять движения сердца партнера, особенно, если разум затуманивают печаль, обида или страх безнадежности.
Страдальцы: секса нет, а упреки продолжаются
В некоторых браках измена становится не временным кризисом, а черной дырой, которая затягивает обоих партнеров в бесконечный цикл горечи, желания отомстить и жалости к себе. Даже через пять-десять лет измена остается центром их отношений. Такие партнеры без конца переливают из пустого в порожнее, снова и снова вспоминая обиды, озвучивая взаимные упреки и виня друг друга за боль. Почему они остаются вместе, непонятно.
Измена вытягивает на поверхность все остальные их разногласия. Такие партнеры ведут счет прегрешениям друг друга, причем никакого раскаяния им недостаточно.
Дебби осталась с Марком, разоблачив несколько его внебрачных связей, якобы желая сохранить семью. Она постоянно напоминает мужу, как ему повезло, что она его не выгнала, словно только он один рискует лишиться всего, что они построили вместе. Квота Марка на прегрешения была израсходована много лет назад, поэтому теперь ему нельзя оступаться. Его мольбы оставить прошлое в прошлом лишь распаляют ее сарказм.
На вопрос, скучает ли она по их близости, Дебби дает ответ, которым хочет защитить себя, но на самом деле выдает свою уязвимость. "Я хочу заниматься любовью, — говорит Дебби, — но это все равно что сказать, что теперь у нас все хорошо". У них не было секса три года, с самой измены. Как ни печально, интрижки Марка теперь занимают больше места в их постели, чем когда они происходили.
Марк спрашивает Дебби, почему она вспоминает о его изменах всякий раз, когда чем-то недовольна. Он говорит, что зачастую она портит прекрасные моменты — когда их дочь играет на пианино, или когда они ужинают с друзьями. "Нет никаких прекрасных моментов, — огрызается она. — Ты все их отнял".
Подобные пары живут в постоянном напряжении. Для неверного преданный становится воплощением злопамятной ярости. Для преданного неверный становится воплощением своих прегрешений, которые никак не искупить. Подобные браки иногда выживают, но супругов настигает эмоциональная смерть. Как бы то ни было, когда случившаяся в прошлом измена становится центральным звеном в жизни пары, сломанное восстановлению не подлежит. Отношения навсегда остаются испорченными.
Как вернуть близость после измены
Вряд ли вы будете мечтать о примирении, едва узнав об измене. Шок, нежелание верить, боль, гнев, приступы агрессии – весь это неизбежный страдательный набор предваряет первые робкие реплики здравого рассудка.
Вам захочется высказаться, выплакаться, сделать «так же больно» вашему партнеру. Время от времени вы будете казаться себе никчемным созданием, искать причины.
Не спешите! Дайте своим чувствам возможность отболеть, а слезам высохнуть. Ваша боль обязательно пройдет, супруг может быть прощен или изгнан, а ответственность за поступки, совершенные в «состоянии аффекта», останется с вами.
Искатели: как зажечь огонь желания
Мне особенно интересна третья категория пар — те, для кого измена становится катализатором трансформации. Такие искатели приходят к выводу, что измена сопряжена с невероятной болью, но при этом несет в себе зерно позитива.
Когда знакомый им мир рушится, такие партнеры начинают интересоваться друг другом так активно, как не интересовались уже много лет. Довольно часто с новой силой вспыхивает огонь их желания, в котором сливаются тревога и страсть. Пожар разгорается от одной искры, которой становится страх друг друга потерять. Они становятся ближе — страдают от боли, но при этом чувствуют себя живыми, как никогда.
Мэдисон и Деннис всегда казались мне именно такой парой. Разоблачение его измены погрузило их отношения в хаос, но на наших встречах я заметила, что они умеют выражать и признавать огромный диапазон чувств. Их толерантность к неопределенности и неуверенности позволила им проанализировать собственные отношения, что сблизило их еще сильнее.
Через несколько лет, когда я снова связалась с Деннисом и Мэдисон, они подтвердили, что смогли выдержать испытания, так и не обратившись к адвокату по разводам. Их скорбь показала им новые грани их самих и друг друга. Их первому браку настал конец, его было уже не вернуть, но они решили вступить во второй. В процессе они смогли расширить свой эмоциональный диапазон, выучив урок неверности.
Когда Деннис и Мэдисон говорят об измене, очевидно, что они считают ее всего лишь одним — и не самым важным — событием в истории их отношений. Об успешном преодолении кризиса свидетельствует даже выбор слов: вместо "ты" и "я" они теперь говорят "мы". Мэдисон не говорит: "Ты сделал мне больно". Вместо этого они оба говорят: "Мы столкнулись с кризисом". Это их общий опыт.
Отношения Мэдисон и Денниса теперь кажутся гораздо более богатыми и интересными, но вместе с тем и менее защищенными. Они добавили новизну к прочности, загадку к близости и риск к предсказуемости. "Не знаю, куда это нас приведет, но скучать нам точно не приходится", — говорит Деннис. Если прежде они стояли в тупике, то теперь не знают, куда их выведет дорога. Но это в большей степени волнует, чем пугает, а потому они по-прежнему вместе. Чтобы восстановить отношения, нужно узнать друг друга заново.
Правила секс-терапии
Восстановление близости после романа требует терпения, мягкости и понимания. В целом, секс-терапия невозможна без одновременной брачной терапии. А брачную терапию нельзя проводить без сексуальной терапии. Семейные проблемы и сексуальные проблемы имеют тенденцию отражать друг друга в отношениях. То, что происходит в вашем браке, будет проявляться в том, как вы (или не) вовлечены в близость, и что происходит в вашей интимной жизни друг с другом.
При восстановлении брака после измены важно, чтобы тот, у кого был роман на стороне, чувствовал потребности пострадавшего партнера в восстановлении уверенности в его сексуальной привлекательности. Одним словом, партнеры должны поддерживать друг друга во всем.
Пара, стремящаяся к более здоровой и более связанной сексуальной жизни после неверности, может выиграть от замедления процесса, сосредоточившись на том, чтобы просто быть рядом в данный момент. Совместная работа над тем, чтобы сделать секс более позитивным и чувственным, создаст ваше эротическое выздоровление, и последуют новые, более интимные отношения друг с другом.
Искусство прощения
Очень часто мы хотим простить обидчика, а обида не спешит с нами попрощаться. Она «сидит в груди» или «жжет изнутри», «давит», «режет». Знакомо? Важно понимать, что ваше прощение нужно не столько вашему обидчику, сколько вам. Жизнь с обидой на душе чревата депрессией и психосоматическими заболеваниями. Обязательно попробуйте несколько разных техник, пока вы не найдете ту, что сработает. Показателем освобождения будет легкость и отсутствие «жжения». Подобная работа необходима и тому, кто был уличен в неверности. Ему нужно простить самого себя.
Упражнение № 1 «Письмо»
Напишите супругу гневное письмо. Не стесняйтесь! Пишите все, что думаете о нем, в тех самых выражениях, которые приходят на ум. В конце поблагодарите его за бесценный опыт и перечислите положительные стороны случившегося: «Теперь я знаю, что нужно уделять отношениям больше времени, я поняла, что все еще люблю тебя…» Отправлять такие послания не нужно. Можете расширить круг адресатов. Напишите подобное письмо любовнице мужа и самой себе, если ваша обида обернулась сильным чувством вины.
Упражнение № 2 «Портрет»
Для тех, кто не силен в игре слов, существует более абстрактный метод. Возьмите несколько листов бумаги, карандаши или краски. Почувствуйте вашу обиду, постарайтесь увидеть ее внутри вашего тела. Рассмотрите ее. Как она выглядит? Какого размера, цвета, формы? Зарисуйте ее. Пусть с каждым штрихом или мазком ощущения перетекают на бумагу, избавляя тело от ненужного напряжения. Вы можете повторять это вновь и вновь, пока не почувствуете, что обиды не осталось.
Упражнение № 3 «Сказка»
Опишите вашу ситуацию так, будто случилась она у сказочных героев: хочет, да не может Елена Прекрасная простить своего Дурачка Ивана. Но это же сказка… Пошел Иван прощение выслуживать, или Елена сердце свое «размораживать» отправилась. Придумайте свой собственный сюжет и хороший финал. В сказке могут раскрыться ресурсы и способы решения проблемы, которых вы не замечали ранее.
Для того чтобы опыт был не только горьким, но еще и полезным, необходимо подвести итоги. Постарайтесь поставить себя на место вашего партнера. Конечно, дефицит тепла, заботы и ласки провоцирует поиски на стороне. Кто-то находит приют в других сферах жизни, а кто-то сворачивает «налево». Чего не хватало в ваших отношениях? И как вы планируете восполнить эту недостачу в будущем?
Точка отсчета
Ухаживания, цветы, романтика, вспыхнувшие чувства не спасут от повторяющихся упреков и приступов отчаяния. Тот, кому изменили, будто проверяет намерения изменника на прочность. Выдерживает не каждый… Но молчание или равнодушие – не лучшие признаки в таких ситуациях.
Когда страсти немного утихнут, необходимо принять решение. И если человек действительно дорог, если он прикладывает усилия для того, чтобы «вернуть все назад», если измена случилась впервые – сколько у каждого своих «если» – вы соглашаетесь «начать сначала».
Важно понимать, что попробовать начать новые отношения можно, а вернуться назад к прежним уже нельзя.
Главные действующие лица претерпели необратимые изменения. «Тамара, живущая в счастливом браке», стала «Тамарой, которую однажды предал любимый мужчина». Совместные прогулки, посиделки в кафе, обещания и клятвы… Это событие оставило шрам на душе, перечеркнув все то хорошее, что было между вами.
Вам нужно создать новый договор, новые условия, на которых вы готовы продолжать отношения. Некоторые пары даже устраивают что-то вроде символической свадьбы с последующим медовым месяцем. С этого дня вам придется заново восхищать друг друга, очаровывать, завоевывать доверие. Для воссоздания близких отношений требуется время. Глубокие рваные раны не заживают быстро. Вам придется заполнить приятными воспоминаниями ваш новый семейный «архив».
Все-таки измена – очень большое потрясение, и на принятие окончательного решения «быть или не быть» может уйти больше года.
Однажды вы встретили и полюбили этого человека. Вы выбрали именно его, а он ответил взаимностью. Вы прошли проверку на совместимость, вы научились жить вместе, вести совместный быт. Да, он сделал вам больно, но мы не застрахованы от подобной катастрофы и в новых отношениях.
Только огромное терпение, искреннее прощение, смелость, вера в себя и в то, что вы справитесь с этим, дадут вам шанс на спасение семьи.
Как вести себя после измены: 3 пути для тех, кто сохранил семью
Решение сохранить брак после измены супруги принимают не так уж редко, но отношения после измены уже никогда не будут прежними. Муж и жена могут погрязнуть в обидах и ссорах и наказывать друг друга отсутствием секса, а могут разжечь в себе новую страсть.
Хотя ряд пар, обращающихся ко мне, в итоге решает расстаться, гораздо больше таких, которые начинают терапию, чтобы остаться вместе. Работая с ними, я выделила три основных сценария развития отношений для партнеров после измены: те, кто застревает в прошлом (страдальцы); те, кто вытягивает себя из омута и отпускает прошлое (строители); и те, кто восстает из пепла, чтобы создать более крепкий союз (искатели).
Важность секса для брака
Важно понимать некоторые цели секса и близости для брачных отношений:
- они лечат нездоровые отношения;
- создают комфорт в паре;
- примиряют после ссоры;
- поднимают самооценку женщины и чувство мужественности мужчины;
- глубоко выражают любовь, когда слов просто не хватает;
- расслабляют;
- угождают партнеру;
- помогают чувствовать себя сексуальным или привлекательным.
Пара должна научиться открыто и честно обсуждать близость без суждения. Однако вопросы близости не должны обсуждаться во время близости. И если у вас есть опыт близости, который не проходит хорошо, просто поддерживайте друг друга и снимайте напряжение. Никогда не обсуждайте, что пошло не так в данный момент. Проведите это обсуждение в другой раз. Другими словами, отделяйте сложные разговоры о сексе от времени, когда вы занимаетесь сексом.
Почему женщине сложно спать с мужем после его измены?
Переход от эмоциональной и сексуальной разобщенности после обмана любимого человека может показаться невозможным, особенно если вы все еще испытываете сильную боль. Но если вы решите остаться вместе, работа над вашей сексуальной жизнью будет жизненно важной для вашего процесса исцеления. Итак, почему сексуальная жизнь рушится после измены?
Дистанция между супругами
Эротическое восстановление охватывает все эмоциональные, физические и интимные потребности в ваших отношениях. До тех пор, пока вы и ваш партнер не выйдете за рамки эротической травмы, связанной с любовью, и не восстановите свою сексуальную жизнь вместе, третье лицо, другой мужчина или женщина, все еще (в переносном смысле) находятся в постели с вами.
Мост между вами может показаться слишком широким, чтобы иногда пересекаться. И все же, в то же время, вы можете испытывать желание жаждать удержания. Секс может быть способом чувствовать себя обоснованным, напоминать вам обоим, что есть еще причина продолжать работать над отношениями. Пары могут обнаружить, что то, что не может быть сказано вслух, вместо этого можно ощутить через прикосновение.
Нарушение эмоциональной связи
И в то же время, именно поэтому может быть так сложно эротически воссоединиться. Возможно, вам удастся собраться вместе и поговорить, но вы все равно не сможете позволить себе быть достаточно уязвимым, чтобы тесно касаться друг друга или заниматься любовью так, как вы привыкли. Спать с мужем после измены женщине сложно именно потому, что нарушена эмоциональная связь, ведь женщины, как известно, любят больше душой, сердцем, чем телом, как мужчины.
Что делать, если не хочется секса?
Скорее всего, один из партнеров будет более готов, чем другой, восстановить свою сексуальную связь. Если вы являетесь партнером, который не чувствует себя открытым для секса прямо сейчас, постарайтесь не испытывать давления, чтобы сделать это как способ удержать вашего супруга или не позволить ему вернуться к своему сексуальному партнеру.
Проанализируйте ситуацию
Если вы чувствуете, что заставляете себя заниматься сексом, потому что боитесь потерять снова мужа, спросите себя, действительно ли у вас есть желание быть ближе к нему или секс – это просто способ удержать мужчину рядом.
Поговорите со своим партнером напрямую о ваших чувствах
Поделитесь с ними, что вы не чувствуете, что готовы заниматься сексом, и если вы готовы заниматься какими-то физическими или интимными делами, не связанными с сексом, дайте ему знать, что это за вещи. Скажите ему, когда будете готовы.
Проявите терпение
Сексуальная связь может означать, что вы сначала находите время и соединяетесь другими способами, постепенно переходя к половому акту. Это может означать, что прикосновение, объятие, прижимание или даже принятие душа вместе являются целью в течение первых нескольких недель или месяцев. Постарайтесь быть терпеливыми друг с другом и не торопитесь. Новая моногамия включает в себя новое поведение, которое в конечном итоге приведет вас обратно друг к другу и к вашему новому видению близости.
Дайте себе время
Вы можете быть удивлены, что все еще привлекательны для своего партнера? У вас все еще есть то, что нужно, чтобы быть в сексуальных отношениях? Эти и другие вопросы обычно возникают в связи с сексуальной самооценкой. После того, как ваш партнер обманет, может потребоваться время, чтобы восстановить силы и снова почувствовать себя сексуально и уверенно. Один из способов сделать это – найти способ замедлить процесс и восстановить связь друг с другом без снижения производительности.
Как восстановить сексуальную жизнь
Перестаньте сравнивать себя с другой женщиной
Не сравнивайте себя с третьим лицом, так же как и не сравнивайте супруга ни с кем. Мы всегда ошибаемся, когда сравниваем себя друг с другом. Люди похожи на цвета или цветы, все красивые, уникальные и разные. Сказать, что одно лучше другого, значит ошибаться. Например, сказать, что красный цвет лучше, чем синий, звучит неправдоподобно. Мир был бы в полной растерянности, если бы ни один из цветов не существовал. В каждом человеке можно найти сильные и слабые стороны, вещи, которые могут быть лучше, и вещи, которые не так хороши. Поэтому попытка чувствовать себя лучше, сравнивая себя с другими, настраивает на неудачу. Всегда найдется кто-нибудь красивее, сексуальнее, умнее, смешнее, более талантливее в чем-то.
Лучший секс, полученный в результате внутреннего сравнения с третьей стороной, в конечном итоге должен перейти к тому, чтобы быть основанным на восстановленной любви, доверии и безопасности в отношениях. Знать, что вы любимы и признаны желанным вашим партнером, потому вы являетесь самой собой, а не потому, что вы конкурируете с другой женщиной. Чувствовать себя хорошо по сравнению с самим собой означает, что ваши отношения основаны на слабом фундаменте, который со временем рухнет.
Перестаньте чувствовать вину
Однако чаще сексуальная жизнь пары переходит в другую крайность после измены. Преданной жене настолько отвратна мысль о том, что ее супруг занимается сексом с кем-то еще, что она чувствуют себя отверженной, непривлекательной, несексуальной.
Иногда отсутствие сексуальной близости происходит от человека, который был неверным. В нем могут бороться чувства вины или стыда. Нужно отбросить эти чувства и поставить на первое место свои нынешние отношения.
Объединитесь
Проблемы интимности никогда не будут простыми. Они могут быть такими же сложными, как и мы – люди.
Измена: женщины, сохраняем спокойствие!
Рецепты от измены
Искренность
В парах, особенно тех, которые провели долгое время вместе, в тот период, когда они годами посвящали себя заботе и воспитанию детей, созданию экономической стабильности семьи или карьере, часто бывает так, что партнеры забывают друг о друге.
Например, они забывают, что ежедневные, но необходимые жесты, выражающие чувства привязанности, постепенно теряют искренность. А ведь они способны приносить пользу только тогда, когда они искренни, а таковыми могут быть только в том случае, когда они отражают то, что хочет сказать сердце. Поэтому для начала хорошо было бы найти новые способы выражать свои нежные чувства друг к другу, — в них давно нуждаются оба партнера. Этот этап на пути восстановления связи неизбежен.
Список пожеланий к партнеру
Также, чтобы больше не возвращаться к теме измены, вам стоит перечислить своему партнеру небольшой список того, что вам нравится, в чем вы нуждаетесь, и того, что для вас важно.
Не в смысле список требований. Это скорее напоминания, мотивы, необходимые для того, чтобы партнер понял, что ему нужно сделать для другого партнера, что тому будет приятно и что именно тот ценит больше всего.
Например, представьте, что супруг/супруга должен был знать и делать для меня?
- Мне нужно, чтобы ты не был все время занят работой, даже если нам придется в чем-либо себе отказать, потому что в любом случае на этом пути мне будет не хватать тебя.
- Мне нужно, чтобы ты мне звонил иногда — просто так, не только из-за того, что тебе нужно меня о чем-то попросить.
- Мне нужно, чтобы я могла позвонить тебе, когда возникнет потребность, не чувствуя, что отрываю тебя от чего-то важного.
- Мне нужно, чтобы ты давал мне понять, что я тебе все еще нравлюсь, и ты желаешь меня до того, как мы ляжем в постель, или просто так.
- Мне нужно, чтобы ты понимал, что иногда мне нужно побыть в одиночестве.
- Мне нужно знать, что ты думаешь обо мне, даже когда мы не вместе и особенно в эти моменты.
Тренинг "Хочу, чтобы. "
В качестве упражнения, подумайте над своей версией стихотворения в прозе на тему "Хочу".
Хочу научиться слушать тебя и не судить.
Хочу, чтобы ты научил меня говорить о наших разочарованиях, не упрекая друг друга.
Хочу, чтобы ты научился доверять мне, ничего не требуя взамен.
Хочу научить тебя помогать мне, не пытаясь решать все за меня.
Хочу научиться спорить с тобой, но не ссориться.
Хочу, чтобы ты научил меня заботиться о тебе, не унижая тебя.
Хочу научиться смотреть на тебя, не проецируя на тебя свои проблемы.
Хочу научить тебя обнимать меня, но не лишать воздуха.
Хочу научиться быть ближе к тебе, оставляя тебе личное пространство.
Хочу, чтобы ты научил меня помогать тебе так, чтобы ты оставался сильным.
Хочу научить тебя понимать мои несовершенства.
Хочу. чтобы после того, как мы все узнали, друг о друге, мы смогли вновь избрать друг друга. Как в тот день, но лучше. потому что сегодня.
Что могу сделать я?
После измены, когда буря стихла, и в душе на смену смятению пришел покой, оба партнера ожидают друг от друга определенных действий. В особенности тот из них, который убежден в наличии основного мотива: партнер все еще имеет для него значение.
В подобной ситуации один из партнеров может решить относиться к другому, как к самому главному человеку в его судьбе, и ждать от него первого шага. Но вместо ожидания ему следовало бы задаться вопросом: "А что я могу сделать, кроме того, чтобы ждать, когда партнер сделает этот первый шаг?"
Ему стоит спросить себя: "Что я могу сделать, чтобы мой избранник понял, как много он для меня значит?" Это самый главный вопрос.
Будьте готовы, что изменник сообщит примерно следующее: "Ты для меня ничего не значишь". Но нельзя забывать, что те слова, которые он слышал почти все время, до того как решил искать утешения в объятиях третьего, привели его к мысли: "Я для него (нее) уже ничего не значу".
Но и тому, кому пришлось пережить измену партнера, приходит в голову сходная мысль: "Я ничего для него (нее) не значу, так же как и наши отношения, раз он (она) решил встречаться с другим".
Многим парам трудно быть искренними друг с другом, трудно вновь раскрыть друг другу сердца и подтвердить желание сохранить союз действиями. Маленькие или большие, но перемены в поведении партнеров должны обязательно произойти для того, чтобы один вновь стал доверять другому, а другой — почувствовал, что с ним считаются. Этот путь ведет от малого к великому, и самые незначительные повседневные поступки в сумме создают благоприятные условия для того, чтобы связь между партнерами вновь окрепла.
Строители: меняю секс на обязательства
Второй сценарий характерен для партнеров, которые остаются вместе, потому что ценят обязательства друг перед другом и построенную вместе жизнь. Они небезразличны друг другу и хотят сохранить семью и свой круг. Эти пары могут оставить измену в прошлом, но не обязательно преодолевают ее. Их браки становятся более или менее мирной версией довоенного статус-кво — все возвращается на круги своя, а их отношения не претерпевают существенных изменений.
Измена проливает свет на структуру отношений — трещины, неравномерное распределение нагрузки, осадку, плесень, а также крепкий фундамент, прочные стены и уютные уголки. Строители сосредотачивают свое внимание на этих плюсах. Они не пытаются произвести перестройку, а просто хотят вернуться в знакомый дом и отдохнуть на любимом диване. В процессе они вносят необходимые изменения, обновляют свои клятвы и заделывают все протечки.
"Отчасти я была разочарована, что не нашла в себе сил уйти от мужа. Я гадала, не упускаю ли любовь всей своей жизни, — вспоминала Джоанна по окончании страстного романа с Джароном. — Но отчасти я радовалась, что решила остаться и не разрушать семью".
Они с мужем едва не развелись. Джоанна не верила, что муж сможет ее простить, а ей нужно было, чтобы он ее простил, потому что только так она могла простить себя. Когда прощение пришло, оно появилось "не с фанфарами прозрения, а с болью, которая собрала свои вещи, упаковала чемодан и незаметно ускользнула прочь среди ночи", как сказал Халед Хоссейни.
Лайл сильнее сожалеет о случившемся. Вспоминая о краткой влюбленности в коллегу, он говорит: "Я никогда не думал о романе на стороне. Я ценил свой брак — я люблю и уважаю жену — и не хотел бросать детей. Я и сейчас чувствую себя виноватым. Полтора года спустя мне пришлось бы обращаться к терапевту уже с другой женщиной. И все же мне очень жаль, потому что секс с моей женой всегда был скучен — она никогда не проявляла особого интереса к нему и понятия не имеет, как это важно для меня. В этом отношении у меня нет надежды. Но я все равно предпочту посмотреть порно и не ввязываться в неприятности, чтобы не рисковать потерей семьи".
Такие партнеры предпочитают домашний уют головокружительным рискам романтической любви и сексуальной страсти. Самореализация без этической швартовки кажется им пустой. Они предпочитают глубокую, крепкую любовь и верность. Поступая правильно, они восстанавливают собственную целостность, что для них гораздо важнее любых внебрачных увлечений. Обязательства для строителей превыше всего.
Читайте также: