Где взять силы и энергию для жизни женщине после 40
Жизнь может быть долгой и не всегда легкой. С возрастом жизненная энергия истощается. Но смириться и принять этот факт, как дань реальности, не стоит. Возьмите на заметку эти 7 практических советов как сохранить силу и энергии до глубокой старости.
Проведите инвентаризацию лекарств
Когда мы становимся старше, в аптечке может появиться больше упаковок с таблетками. Неправильное использование рецептурных и безрецептурных препаратов может иметь серьезные последствия для здоровья.
Многие лекарства, в том числе лекарства от высокого давления, антидепрессанты, антигистаминные препараты, имеют побочные эффекты, которые могут снизить уровень энергии.
Поэтому проведите инвентаризацию всех лекарств и добавок, которые вы принимаете - как по рецепту, так и без рецепта.
Убедитесь, что ваш врач знает о каждом из них. Обсудите любые побочные эффекты, которые вы испытываете, и стоит ли менять дозы.
В некоторых случаях можете даже обнаружить, что вам больше не нужен определенный препарат.
2. Окружите себя поддерживающими, позитивными людьми.
Если у вас есть друзья, которые давят на ваши слабые места, паникуя из-за старения, не позволяйте их неуверенности стать вашей собственной. Всегда важно окружать себя единомышленниками, чьи желания и мечты сходны с вашими.
4. Концентрация внимания
Вам необходимо замечать все, что происходит вокруг вас и делать правильные выводы. То, что является второстепенным или негативным, должно вами игнорироваться. А то, что нужно для вашего женского счастья – оставаться приоритетным.
Выбирайте ситуации, которые вам нравятся, общайтесь исключительно с приятными людьми, избегайте конфликтов и чужих игр. Научитесь концентрировать свое внимание исключительно на том, что вам нужно и не расходуйте свою энергию попусту.
1. Гармония Инь и Ян
Вам необходимо обрести гармонию в женской и мужской энергиях (они есть в каждом человеке). Наверняка вы умеете справляться с теми проблемами, перед которыми пасуют представители сильного пола. Вы делаете тяжелую работу, принимаете решения и пр. Все это нормально, если все это происходит в меру. Не стоит путать здоровую энергию с инфантильностью и бездействием. Вы должны видеть грань, за которую нельзя переходить.
То есть работать, но не брать на себя непосильную ношу, принимать решения, но делать это сообща. Если все будет сбалансировано, никакой усталости не будет. Поэтому постарайтесь создать для себя оптимальные условия для того, чтобы временами чувствовать в себе приятную женскую слабость, а иногда с удовольствием брать на себя мужские обязанности.
Принимайте витамин D
С возрастом из-за проблем с питанием возрастает риск:
Они могут иметь одну общую причину - дефицит витамина D -«солнечного витамина».
Витамин D:Конец формы
Необходим для сохранения костей;
Поддерживает крепкую иммунную систему;
Для пожилых людей адекватный уровень витамина D может снизить риск развития остеопороза, переломов. А также повысить энергию.
По мере старения кожа становится менее эффективной для преобразования солнечного света в витамин D. Поэтому, если вы не получаете достаточного количества витамина D от солнца и питания, врач может порекомендовать дополнительный прием добавки, чтобы предотвратить дефицит.
1. Будьте честны с собой относительно вашего возраста.
Перестаньте сравнивать себя с более молодым поколением. Просыпаясь, произнесите позитивную аффирмацию: «Я восхитительна! Я люблю свое отражение в зеркале. Давай сделаем этот день прекрасным! Сегодняшний день – единственное время, в котором я могу жить прямо сейчас, и я хочу сделать его исключительным.”
Обнимите себя за плечи и улыбнитесь. Это маленькое действие позволит вам ощутить связь со своим сердцем и почувствовать любовь к себе. Когда вы любите себя, вы правдивы и искренни с собой. Поэтому я призываю вас быть честными относительно вашего возраста. Не нужно выставлять его напоказ, но, когда вас спрашивают, не сбавляйте несколько лет. Вы дожили до это возраста, а жизнь – это дар.
Снижение внутреннего ресурса
Обратите внимание на то, как вы себя ведете. Если вы заметили, что возникла раздражительность, придирчивость, критика или повышенная эмоциональность – значит, ваши силы истощены, и необходимо срочно найти источник энергии для ее пополнения. Если этого не сделать вовремя, вы станете болеть, у вас будет портиться настроение (вплоть до депрессии), семья и близкие отдалятся, а одиночество сможет вплотную приблизиться.
Вот несколько источников, которые обязательно помогут вам прийти в норму. Выберите то, что вам больше всего подходит или предложите что-нибудь свое (наверняка у вас будет, чем поделиться с другими читательницами). Вот мои варианты, которые мне любезно предложил психолог.
2. Молитва
Наукой доказано, что во время молитвы человек погружается в особое состояние. Сделайте это своим ежедневным ритуалом, при котором ваши мысли будут приходить в норму, исчезнет хаос и наступит состояние целостности. Истинная вера поможет вам стать спокойнее и увереннее, поскольку помощь высших сил никогда не бывает лишней. Она является самым ценным ресурсом, который для многих является самым главным источником энергии.
20 источников женской силы
Существует порядка двадцати мощных источников, которые подскажут, где брать энергию женщине.
Просить о помощи
Проявлять заботу
Энергии станет в разы больше, если направлять ее в правильное русло. Нужно не только брать, но и отдавать. Женщина станет сильнее, если будет уделять время заботе о любимых цветах, животных, детях, родителях, муже. И, самое главное, следует заботиться о себе.
Женщина, не реализующая себя в любви и заботе, просто существует. Ей нужен всплеск положительных эмоций.Забота проявляется в сюрпризах, незапланированных выходных, коротком отпуске, давно находящемся в ящике желаний. Понимание своих желаний и удовлетворение потребностей необходимы, особенно, когда нет желания двигаться дальше и реализовывать себя.
Получать поглаживания
Опустошенной будет себя чувствовать та женщина, которая остро ощущает нехватку внимания, объятий и поцелуев. Попросите супруга или детей чаще обнимать и хвалить вас. Проблема решена. Для одиноких выходом из ситуации будет массаж, который приведет в порядок не только тело, но и энергетический баланс.
Обмениваться энергией
Когда на хозяйку взваливаются бытовые обязанности и постоянная забота о семье, она начинает расстраиваться по поводу отсутствия времени на себя. Взгляните на будничную жизнь с другой стороны. Перестройте быт. Начните играть в увлекательные игры семьей, разговаривайте с мужем, делитесь переживаниями. Если попросить хотя бы несколько часов помощи в приготовлении и уборке, останется больше времени на восстановление своей силы. Домочадцы поймут, что маме нужен отдых, что она не может «тащить» всю семью на себе.
Контактировать с реализованными женщинами
Одной из причин, почему опускаются руки и не хочется ничего делать, является нехватка общения и одиночество. Уединение иногда считается одним из способов восстановить женскую энергию. Но в этом нужна мера. При длительном отсутствии контакта с другими людьми появляются мрачные мысли. Интернет пространство дает только 10% процентов желаемого эффекта от взаимодействия с людьми. Бездушная машина не заменит живого общения.
Во время общения с такими же женщинами оказывается психотерапевтический эффект. В период контакта собеседницы анализируют сказанное, делятся эмоциями, смеются, шутят, находят общие интересы, выговариваются. Это гарантирует эмоциональный всплеск.
Одна встреча в неделю с подругами поднимет настроение на несколько дней вперед.Ухаживать за собой
Проявление заботы о себе и своем теле благотворно сказывается на состоянии физического и эмоционального здоровья. Поэтому на полочках в ванной женщины хранят десятки средств по уходу за волосами, кожей, ногтями. Никого не удивляет обилие салонов красоты, спа-центров и косметологических кабинетов.
Устроить отдых для тела можно и дома. Достаточно принять ванну с морской солью и густой пеной.
Заниматься шопингом
Не обязательно тратить большие суммы на платья и костюмы. Главное – получить положительные эмоции. Возьмите с собой за компанию подруг. Они оценят новые образы и скрасят время разговорами.
Танцевать
Нет такой дамы, которая бы не мечтала вальсировать на балу или отплясывать в заводном танце. А на кухне с половником свою энергию деть некуда. Во время танца люди не только раскрепощаются, познают свою сексуальность, но и раскрывают свои чакры, омолаживаются, восстанавливают растраченную энергию.
Общаться с природой
Хоть женщине и уготована судьба хранительницы очага, это не означает, что она должна беспрерывно находиться в четырех стенах. Для единения с природой нужно устраивать походы в лес или горы. Также можно устроиться на лежаке за домом. Живая природа щедро делится своей энергетикой с людьми.
Практиковать медитации
Апатия и стресс – следствие воздействия негативной окружающей обстановки. Успокоиться, стать умиротворенными и уверенными в себе помогут медитации. Включите спокойную расслабляющую музыку, займите удобную позу, погрузитесь в себя. Эти действия помогут снять напряжение и сделают мир вокруг немного ярче.
Рекомендуется медитировать после трудного дня и утром после пробуждения.
Насчет оптимального периода для сна еще ведутся споры. Для чувства энергетического насыщения понадобится 6-8 часов. Этого хватит для получения бодрости и хорошего настроения. На выходных позвольте себе поспать дольше. Так вы сможете отдохнуть от будничной суеты и настроиться на новую рабочую неделю.
Интересный факт. Недосыпание вызывает снижение выработки серотонина — гормона, который отвечает за чувство эмоционального насыщения. Отсутствие сна влияет на мозговую деятельность. Поэтому не следует отказываться от возможности отоспаться.Питание
Мы являемся тем, чем мы питаемся. В интернете и телевизионных программах часто появляются информация о правильном питании и диетах. Есть несколько простых рекомендаций:
- Наладьте питьевой режим. По мнению диетологов, в день нужно выпивать около 3 л чистой воды.
- В рационе должно быть достаточное количество свежих овощей и фруктов.
- Выбирайте натуральный продукты с минимальным содержанием красителей, консервантов и ароматизаторов. То же самое касается и напитков.
- Заранее планируйте дневной рацион.
- Кушайте последний раз за 2-3 часа до сна.
Сбалансированное питание решает проблемы с недостатком жизненной силы и уверенности в себе. Согласитесь, никого не красит увядшая кожа и лишний вес. Правильное меню улучшит внешний вид и фигуру.
Не обращайте внимание на вегетарианство, сыроедение и другие модные учения. Для полноценного функционирования организм должен получать мясо, клетчатку, растительные и животные жиры.
Физические занятия
Спорт – одно из нелюбимых занятий у половины современных женщин. У них просто нет на это времени. Физическая активность истощает тело, но успокаивает душу. 15 минут в день подарят женщине энергию, молодость и красоту.
По возможности купите абонемент на фитнес, в тренажерный зал или бассейн. Вы гарантировано получите обновленный внешний вид, заряд энергии и хорошее настроение.
Дыхательные упражнения
О правильной технике дыхания знают немногие. Мы привыкли жить, не получая достаточное количество воздуха. Дыхательные практики помогают насытить организм кислородом. Достаточно лишь выучить несколько простых упражнений.
Витаминный комплекс
Хобби
Творчество и хобби – еще один способ, где взять энергию женщине. Рисование, вязание, украшение тортов и другие занятия успокаивают, расслабляют, избавляют от загруженности. Они помогают освободить сознание от негативных мыслей и сконцентрироваться на чем-то приятном.
Путешествия
Поездки в другие страны и интересные экскурсии – еще один способ восстановить утраченную жизненную энергию. Приятные эмоции появляются еще на этапе сборов. Девушки готовятся заранее, планируют маршрут, продумывают нюансы. Просматривая фотографии по приезду домой, они вновь переживают приятные моменты. Это заряд бодрости и положительных эмоций на весь следующий год.
Домашние питомцы
Ведение дневника
Перечитывая время от времени записанные мысли, женщина пересматривает свое поведение в разные периоды жизни, переоценивает приоритеты и меняет взгляды. Она видит ошибки и стремится стать лучше.
Помощь другим
Женщин и мужчин отличает желание проявлять заботу. Для них важно быть нужными, помогать близким, друзьям, бездомным животным, пожилым, детям. И эту возможность забирать не стоит.
7. Вещи и пространство
Каждая вещь, которая находится в вашем доме, имеет свою энергетику. И очень плохо, если вокруг царит беспорядок или полки завалены ненужными предметами. Проведите ревизию и оставьте только то, что вам нравится. Остальное отдайте или просто выбросьте.
Необходимо искать гармонию не только с людьми, но и с вещами, которые нас окружают. А если у вас многочисленная семья, необходимо уметь договариваться. Наверняка у вас есть свой угол, который вы можете обставить по своему усмотрению. Попросите, чтобы каждый из членов семьи сделал то же самое. Тогда все будут довольны, а положительная энергия польется к вам самыми сильными потоками.
Заключение
С нехваткой жизненной энергии сталкиваются многие женщины. Виной всему напряженный жизненный ритм, отсутствие помощи и понимания со стороны членов семьи, нехватка времени на себя. Изменить ситуацию просто. Выделяйте 3-4 часа для того, чтобы привести в порядок тело и душу. Не бойтесь перекладывать часть обязанностей на домочадцев. Найдите хобби, занимайтесь спортом и просто гуляйте. Только так получится вернуть вкус к жизни и энергию.
3. Измените свой режим тренировок.
Я недавно перешла от бега к йоге и групповым занятиям фитнесом, и я в восторге! Разница колоссальна. Я даже не осознавала, как много времени я потратила зря, тренируясь по одной и той же схеме в течение многих лет, пока не достигла стадии плато и чувства, что дальнейшее развитие невозможно. Сейчас я получаю удовольствие от тренировок и учусь чему-нибудь новому каждый день.
Помните, что важно не только сохранять активность, но и применять творческий подход и получать положительные эмоции. Продолжайте двигаться, но попробуйте что-нибудь новое, то, что вас вдохновляет, помогает достичь гармонии с телом и прибавляет уверенности в себе.
9. Активная позиция
Вам необходимо так построить отношения с близкими, чтобы вы могли ощущать результаты своей деятельности через других. Это будет выполнено в том случае, если вы искренне любите тех, кто вас окружает, и эта любовь является здоровой. Речь идет о тех случаях, при которых женщина умеет правильно делегировать некоторые обязанности, дает мудрые советы и учит, тем самым освобождая от этого себя. Важно научить своего партнера или ребенка и радоваться его успехам.
А если исполнять роль спасателя, то вокруг вас будет все больше и больше жертв, требующих от вас помощи. Не берите на себя чужие проблемы и не надейтесь исключительно на свою силу. Так можно лишиться необходимой энергии.
Где женщине взять энергию для жизни
Эмоциональный диапазон женщины выше мужского в несколько раз. Именно поэтому женская сила получила славу энергии мира. Она участвует при построении глубоких отношений, домашнего уюта, красоты, заботы о людях, вдохновения, которое передается и окружающим Счастливая женщина осчастливит каждого. Где взять энергию для жизни? Как стать сильной и уверенной в себе?
3. Практика любви, доброжелательности, прощения и благодарности
На самом деле в мире есть множество замечательных аспектов и моментов. Замечайте все те моменты, которые несут позитив: отвечайте на улыбки прохожих, помогайте людям, давайте советы, радуйтесь и благодарите. Именно в этом и есть предназначение женщин: быть великодушными и благодарными, нежными и сострадательными, кроткими и восхищенными.
4. Придерживайтесь той системы ухода, которая подходит вашей коже.
Не поддавайтесь на уловки рекламы или средства, которые обещают вам чудесное омоложение. Если у вас есть система ухода за кожей, которая вам подходит, не меняйте ее. Я поняла, что чем проще моя система ухода, тем лучше я выгляжу и лучше себя чувствую .
Общайтесь и наслаждайтесь хобби
Упражнения - не единственный заряд энергии. Социальная активность и хобби также помогут поддерживать умственную и физическую форму.
Увеличьте количество времени, которое вы проводите с приятными для вас людьми.
Общение с позитивными людьми, с похожими интересами будет возбуждать и заряжать энергией. И не позволяйте негативным людям истощать вашу энергию - жизнь слишком коротка для этого.
Кроме того, найдите хобби, которые вам действительно нравится, чтобы сделать дни немного более значимыми. Сейчас много различных клубов и кружков по интересам для пожилых.
8. Собственная жизнь
Прислушивайтесь к своим желаниям и своему сердцу. Некоторые женщины больше принимают участие в чужой жизни, забывая о своей. Они стараются приглушить внутренний голос, отказываются от своих принципов и посвящают всю свою жизнь кому-то другому (или другим).
3 главных причины дефицита энергии
Энергетическая нехватка возникает только в двух случаях: она слабо, медленно восполняется или слишком быстро расходуется. Большая часть женщин привыкли распыляться на окружение, обессиливая при этом себя. По причине частого перевозбуждения не контролируются исходящие энергетические потоки. Так происходит моральное опустошение.
Задумайтесь, что делает Вас несчастнее:
-
;
- много домашних хлопот, обязанностей на работе;
- отсутствие общения с друзьями;
- ссоры в семье;
- отсутствие понимания с любимым человеком;
- недостаток саморазвития, хобби;
- одиночество.
И это лишь часть проблем.
Информационный перегруз
Работающим женщинам дома вечерами приходится выполнять домашние дела. На протяжении трудовой недели на них возлагается ответственность по принятию быстрых решений. Все это энергетически затратно.
Часто женщина хватается за все сразу. Но времени все равно не хватает.
Неконтролируемые эмоции
Девушки в возрасте 20-25 находятся в первом периоде неконтролируемых эмоций, далее начинается вторая стадия, зависящая от покорения предыдущей. Активность объясняется способностью ощущать мир во всех его подробностях, красках. Но в современных реалиях излишне эмоциональные люди страдают. Появляются конфликты, ссоры, опустошающие саму женщину и окружающих ее.
Негативные эмоции сигнализируют о завышенных требованиях человека, отсутствии реализованных планов, удовлетворения. Эмоциональное истощение женщины связано с недовольством, отсутствием желания и возможности развиваться.
Множественность социальных ролей
Каждой женщине на протяжении дня приходится играть разные роли. Первая из них – ответственный работник, исполнительная начальница, а вторая – хранительница домашнего очага. Из-за сильной загруженности дома и на работе девушкам сложно сконцентрироваться на чем-то одном. Они себя переоценивают.
Ограничивающие убеждения
И домохозяйки, и бизнес-леди жалуются на нехватку энергии. У них имеются ограничения, снижающие жизненную эффективность. Устоявшиеся убеждения развивают стресс, вызывают ситуации, параллельно забирающие приток сил.
Если хозяйке навязать мнение и убедить ее в том, что ее кулинарные навыки далеки от идеала, дальнейшие попытки готовить она забросит. Она начнет искать в себе недостатки, что обязательно приведет к плохому настроению и разочарованию.
Типичным женским убеждением является то, что она во всем должна превосходить мужчину. Это приводит к постоянным недовольствам, стремлениям стать лучше.
Если Вы чувствуете упадок сил и нехватку энергии, следует задуматься над своими убеждениями: возможно, среди них имеется нечто, что приводит к энергетическим потерям.Одним осознанием этого факта женщина довольна не будет. У нее два выхода: продолжение действий так, как раньше, или меняться. Каждое из убеждений должно быть тщательно проработано.
11. Общение с прекрасным
Замечательным источником для пополнения жизненной энергии является общение с прекрасным. Театр, музыка, живопись, поэзия, интересные люди, природа – этот список можно продолжать до бесконечности. Вам необходимо время от времени посвящать время для того, чтобы получить духовное и эстетическое наслаждение.
Выберите то, что вам больше всего подходит. А лучше, уделяйте внимание всему по очереди, таким образом, повышая уровень своего всестороннего развития.
5. Правило мироздания
Основным таким правилом является свобода воли. Это первое, что нужно для вас, и что вам нужно требовать от себя. А для тог чтобы чувствовать себя свободной, необходимо избавиться от инфантильности.
Практикуйте ответственность за свои дела и поступки, тогда вы будете ощущать гордость за свое поведение. Нельзя позволять, чтобы вами манипулировали (никто не имеет права так делать), даже если речь идет об объекте вашей любви или детях.
9 советов, как сохранить вдохновение, наполненность и энергию после 40 лет
Достижение «среднего возраста» часто открывает целый ряд вопросов – от ощущения, что мы потеряли сияние юности, которое неизменно оставалось с нами на протяжение долгих лет, до размышлений о том, какой будет следующая половина нашей жизни. Для женщин этот период жизни – от 40 до 60 лет – может быть разрушительным, если мы позволим себе успокоиться и сосредоточиться исключительно на «старении».
Итак, как же сохранить вдохновение, энергию и силу, и при этом не стать «жертвой» тех трудностей, которые появляются с возрастом?
После того, как я изучила свои уязвимые места, присущие большинству женщин, я сделала выбор в пользу того, чтобы каждую неделю активно укреплять свой разум и дух. Я надеюсь, что эти девять советов, которым я следую сама, помогут вам во время этого уникального периода жизни!
Приоритет качеству сна
Пожилые люди нуждаются в таком же количестве сна, что и молодые. Рекомендуется спать 7-8 часов в сутки для людей в возрасте 65 лет и старше (по сравнению с семью-девятью часами для людей в возрасте от 18 до 64 лет). Тем не менее, старение имеет тенденцию сказываться на сне. Соответственно и уровне энергии в течение дня.
С возрастом растет риск нарушения качества сна: труднее засыпать, просыпаться среди ночи. Однако, как говорят врачи, большая часть может быть связана с физическими или психическими заболеваниями, лекарствами, которые используются для лечения.
Не ешьте тяжелую еду и не занимайтесь физическими упражнениями прямо перед сном. Также ограничивайте освещенность ночью. Если не чувствуете себя отдохнувшим после полного ночного сна, попросите своего врача проверить наличие каких-либо медицинских проблем.
Проходите регулярно медицинское обследование
По мере того, как вы приближаетесь к своим золотым годам, можете подвергнуться риску большего количества проблем со здоровьем. Но можете предотвратить некоторые из этих проблем, если будете активно посещать врача для регулярных обследований.
Проверяйте регулярно свое кровяное давление, уровень холестерина и сахара.
Кроме того, должны проходить скрининг рака толстой кишки, по крайней мере, до 75 лет.
Регулярные посещения стоматолога, проверка слуха и зрения также важны.
Если в вашей жизни все еще есть какие-то вредные привычки - курение, употребление большого количества жирной пищи и т. д. лучше распрощаться с ним.
Не всегда легко поддерживать свою энергию по мере старения. Но если уделять себе немного больше времени, чем в молодые годы, можно ощутить себя на несколько лет моложе своего возраста.
Знакомый психолог рассказал, откуда женщина может черпать жизненную энергию. Молитва, искусство и еще 9 источников
Вы наверняка являетесь одной из тех женщин, которые справляются с любой работой, поддерживают своих партнеров, друзей, родственников, правильно воспитываете детей и все успеваете делать своевременно.
Только вот вопрос: где взять тот источник, энергии, который поможет восстановить силы и приведет к истинному женскому счастью. Лично я обратилась к психологу, который мне дал бесценные советы и готова ими поделиться с вами.
Отрегулируйте рацион питания
Диета, богатая питательными веществами, может дать больше энергии в любом возрасте.
Во-первых, здоровое питание может противодействовать структурным изменениям, которые многие пожилые люди испытывают с пищеварительным трактом.
Кроме того, поддерживает здоровье сердца, когнитивные функции.
В рационе питания должно быть достаточно клетчатки. Ее много во фруктах, овощах, цельном крупе.
Ограничьте употребление мяса, молочных продуктов, сладостей, с высоким содержанием жира. Также убедитесь, что потребляете достаточно жидкости для поддержания энергии.
Пожилые люди могут не чувствовать жажды так остро, как в молодом возрасте.
10. Время для себя
Никогда не игнорируйте время, которое вы можете потратить на отдых и на себя. Вам необходимый здоровый сон, полноценное питание, время для своих личных интересов. Только удовлетворение всех этих необходимых потребностей могут сделать вам счастливой. Поэтому не допускайте переутомления и приучите всех домочадцев уважать ваши интересы.
Продолжайте двигаться
По законам физики все объекты в природе находятся в постоянном движении. Это относится и к организму человека.
Гены, окружающая среда приводят к изменениям в клетках. Стареют и теряют массу мышцы, становятся менее гибкими суставы. Эти клеточные изменения ограничивают также деятельность сердечной мышцы. В результате любая работа становится более утомительной.
Чтобы противостоять этим изменениям, врачи рекомендуют в течение 150 минут в неделю (это два с половиной часа) уделить аэробной активности:
Регулярно выполнять упражнения на растяжку для поддержания мышечной массы. Подойдут занятия йогой.
Если никогда или долго не занимались никакими видами спорта, сначала посетите врача (участкового, физиотерапевта), чтобы они порекомендовали то, что подходит именно вам. Определили нагрузку занятий.
6. Умение дарить любовь
Дарите любовь не только тем, кого вы действительно любите, но и тем, кто вас окружает в принципе. Многие люди жалуются на то, что не могут произнести хорошие слова. Они стесняются, теряются, избегают признаний и всевозможных проявлений нежности.
Постарайтесь вести себя иначе, поскольку любое проявление любви с вашей стороны позволит вам принять это чувство со стороны близких. Проведите эксперимент и признайтесь в своих чувствах всем, к кому вы действительно их испытываете. И это могут быть не только люди, но и предметы, животные, явления.
Восторгайтесь и получайте дополнительную позитивную энергию от окружающих. Она обязательно будет направлена в вашу сторону, если вы сумеете выразить свои чувства.
Читайте также: