Чем отбелить кожу какими фруктами или овощем
Никто в мире бы не отказался от безупречной сияющей кожи и идеального цвета лица. Однако мало кто может похвастать столь ослепительным и желанным внешним видом. Чаще всего наша кожа имеет достаточное количество проблем, но у всех людей эти проблемы разные.
Косметологические салоны наперебой зазывают клиентов для оказания услуг по отбеливанию лица. Правда, если вас утомил неестественный «румянец» даже в тех областях лица, где он не должен быть по определению, если цвет вашей кожи мрачный и землистый, не спешите прибегать к услугам дорогостоящих салонов красоты. Существуют эффективные природные средства - обычные продукты.
Окружающая среда
Сразу предупредим читателей, что проблема неестественного цвета лица, прежде всего, обусловлена вредным воздействием окружающей среды, стрессами, напряженным образом жизни. Кожа остро реагирует на внешние факторы, в том числе и на солнечные лучи, а уж если к этим факторам прибавить еще и неправильное питание, то тут нечему удивляться. Мы не успеваем взять перерыв на уход за собой и все спешим и спешим куда-то.
Как вы думаете, какой компонент из перечисленного списка легче всего изменить? Только то, что напрямую зависит от нас. Мы говорим именно о питании. Поэтому вам стоит добавить в свой рацион несколько продуктов, которые способны отбеливать кожу. Далее мы их перечислим.
Бананы
Для отбеливания кожи необходимы витамины групп А, В и Е. Все они в достаточном количестве содержатся в бананах. Этот фрукт способен творить чудеса, выравнивая тон кожи, и совсем неважно, как вы его будете использовать: внутрь или в виде маски. Банан хорош во всех отношениях.
Изофлавоны, находящиеся в сое, препятствует старению кожи, действуя, как фитоэстрогены. Употребляйте соевое молоко и сыр тофу, и ваша кожа получит желанный блеск.
Темный шоколад
Поглощая шоколад, вы получите и удовольствие, и пользу. В темном шоколаде содержатся антиоксиданты, отбеливающие кожу. Также продукт борется с неблагоприятными воздействиями ультрафиолетового излучения. Сразу предупредим, что визуальный эффект обычно отмечается не сразу.
Если вы получили солнечный ожог, вам на помощь придет чай. Употребляйте 2-3 чашки чая в день, и с шероховатостью на лице будет покончено.
Молоко
Как же наш список обойдется без идеально белого продукта? Никак. Молоко – это лучшее домашнее средство для отбеливания. Этот продукт содержит кальций, идеально увлажняя и отшелушивая кожу.
Морковь
Этот сладкий яркий овощ также полезен как для внутреннего, так и для наружного применения. Каротин и витамин С помогут создать безупречный тон лица. Маски с добавлением морковного сока подойдут, напротив, для чрезмерно бледнолицых девушек.
Помидоры
Свекла
Богатейший источник витаминов, съеденная на обед в салате свекла может не только выровнять цвет лица, но и дать щекам здоровый и естественный румянец. Советуем вам ввести в свой рацион также и свекольный сок.
Благоприятным продуктом для отбеливания кожи является рыба. Только не подвергайте продукт тщательной термической обработке, ведь вы рискуете потерять большую часть витаминов.
Желтые и красные фрукты
Все яркие фрукты и овощи полезны для нашей кожи. Витамины и антиоксиданты, что содержатся в них, дают лицу сияющий гладкий тон и предотвращают старение.
Клубника
Завершает наш список полезных продуктов клубника, которая способна творить настоящие чудеса. Поглощайте ягоды и используйте их в виде масок, и ваше отражение в зеркале приятно удивит вас.
wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 122 человек(а).
Количество источников, использованных в этой статье: 14. Вы найдете их список внизу страницы.
Хотя и следует придерживаться своего естественного оттенка кожи, если вы заметили, что ваша кожа потемнела из-за загара или пигментных пятен, при желании ее можно осветлить. Какой бы цвет ни имела ваша кожа, она будет выглядеть лучше, когда она чистая и увлажненная. Тем не менее, если вы хотите осветлить кожу, есть несколько натуральных способов сделать это в домашних условиях.
- Например, если у вас жирная кожа, используйте легкое увлажняющее средство, которое быстро впитывается. В случае сухой кожи лучше подойдет более насыщенный увлажняющий крем. Если у вас кожа смешанного типа, попробуйте использовать легкое увлажняющее средство для всего лица и более насыщенное — для тех участков, где кожа сухая.
- Наносите легкое увлажняющее средство на грудь, руки и ноги.
- Если вы будете поддерживать водный баланс организма, регулярно заниматься спортом и получать все необходимые питательные вещества, ваша кожа будет здоровой, красивой и блестящей.
- Помните, что солнечные лучи могут попадать на вашу кожу, когда вы находитесь в автомобиле или сидите у окна из обычного стекла, а также в пасмурную погоду. Поэтому необходимо ежедневно использовать солнцезащитный крем.
- Например, для лучшей защиты можно надевать легкую одежду с длинными рукавами и широкополую шляпу, а также прятаться от солнца под зонтиком или в тени деревьев.
- Старайтесь также как можно меньше бывать на улице между 10:00 и 16:00, когда солнечное излучение наиболее активно.
- На лице очень нежная кожа, поэтому используйте лишь те инструменты и средства, которые предназначены для лица. Как правило, средства для тела слишком грубы.
- Учтите, что отшелушивание помогает лишь в том случае, если у вас более темная кожа, чем обычно, так как в результате него обнажается свежая и незатронутая солнечным светом кожа.
- Чтобы приготовить собственный скраб для лица, попробуйте добавить в свое обычное средство для умывания чайную ложку толченого миндаля или овса.
- Помните, что важно постоянство, поэтому продолжайте несколько раз в неделю использовать различные методы, пока не добьетесь нужных вам результатов.
- В куркуме содержится куркумин, который является антиоксидантом и противовоспалительным средством и помогает осветлить кожу. [7] X Источник информации
- Куркума может оставить пятна на одежде, поэтому при приготовлении и нанесении пасты лучше надеть старые вещи. Кроме того, куркума может придать коже желтый оттенок, однако он быстро смоется.
- Пасту из куркумы можно наносить один раз в день сколь угодно долго.
- Содержащиеся в картофеле крахмал и сахар помогают отшелушивать кожу, а витамин C, калий, цинк и другие питательные вещества омолаживают и осветляют ее.
- Этим мягким средством можно пользоваться каждый день.
- Если у вас нет под рукой картофеля, попробуйте использовать другие фрукты и овощи, богатые витамином C, например помидоры, огурцы или пропущенную через блендер мякоть папайи. [9] X Источник информации
- Для лучших результатов повторяйте данную процедуру три раза в неделю.
- Лимонный сок действует как натуральный скраб, он снимает верхний слой кожи и обнажает более светлую кожу. Кроме того, содержащаяся в нем лимонная кислота обладает легким отбеливающим эффектом (подобно тому, как он действует на волосы).
- У некоторых людей лимонный сок может высушивать и раздражать кожу, иногда он способен вызвать чувствительность к солнечному свету. В случае покраснения, покусывания или жжения немедленно смойте лимонный сок и не наносите его повторно.
- Сок алоэ входит в качестве ингредиента в состав различных кремов и лосьонов, однако в качестве натурального средства лучше использовать листы алоэ вера или приобрести чистый сок.
- Наносите алоэ вера раз в день до тех пор, пока не добьетесь нужных результатов.
- Это можно делать два раза в день сколь угодно долго.
- Смывайте маску аккуратными круговыми движениями кончиков пальцев. Молотый овес удалит с лица отмершие клетки и обнажит под ними более светлую кожу.
- Если у вас сухая кожа, используйте вместо лимона огурец. Нанесите на лицо и тело равное количество огуречного сока и меда и оставьте на 15 минут, затем смойте.
- Можно также попробовать использовать смесь 2 чайных ложек (2 граммов) овсяного порошка с щепоткой куркумы и несколькими каплями лимонного сока. [14] X Источник информации
- Молоко и йогурт содержат альфа-гидроксикислоты, которые мягко отшелушивают кожу.
- Необходимо использовать цельный йогурт или молоко, так как обезжиренные продукты не всегда содержат необходимые ферменты.
- Чтобы создать впечатление более светлой кожи за счет контраста, попробуйте красить губы темной помадой и делать темный макияж глаз.
- Если натуральные способы осветлить кожу кажутся вам слишком медленными, используйте осветляющий крем с гидрохиноном. Предварительно проконсультируйтесь с дерматологом и выясните, крем с какой концентрацией гидрохинона лучше всего подойдет вам. [16] X Источник информации
- Никогда не используйте средства с концентрацией гидрохинона выше 2% без консультации с врачом, так как они могут вызвать отрицательную реакцию и повредить кожу.
- Ни в коем случае не используйте бытовой отбеливатель или осветляющее средство для волос в надежде осветлить кожу. У вас ничего не выйдет, поскольку они не рассчитаны на то, чтобы осветлять содержащийся в коже меланин, и могут серьезно повредить вашу кожу.
Дополнительные статьи
Об этой статье
Медицинский дисклеймер
Информация в данной статье не заменяет профессиональной врачебной консультации, обследования, постановки диагноза или лечения. Перед началом, изменением или прекращением какого-либо лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Тем, кто мечтает о безупречной коже, к пунктам «хороший крем» и «проверенный косметолог» стоит добавить правильное питание. Что именно должно входить в ежедневный рацион, вы узнаете из нашей статьи.
Елена Луговцова Автор
Мария Невская Дерматолог
Витамины молодости и красоты
Гораздо эффективнее воздействовать на клетки кожи изнутри, чем потом «прорываться» к ним с поверхности эпидермиса, используя косметику.
Жесткие диеты ограничивают поступление полезных веществ и негативно сказываются на состоянии кожи и организма в целом. При этом кожа подпитывается по остаточному принципу. Следите, чтобы в вашем рационе сбалансированно сочетались белки, жиры и углеводы, а также в достаточном количестве присутствовали витамины и микроэлементы.
В чем его польза
Основной строительный материал: аминокислоты необходимы для синтеза коллагеновых волокон, которые отвечают за упругость кожи.
Жирные кислоты Омега-3 и -6
Незаменимы для синтеза липидов, обладают выраженными противовоспалительными свойствами, замедляют процессы старения.
Природный сорбент: впитывает и выводит токсичные вещества (нитраты, пестициды, соли тяжелых металлов).
Отвечает за пигментацию.
Обогащает клетки кислородом.
Натуральный антиоксидант, защищающий от преждевременного старения, выравнивает тон кожи.
Витамин А (ретинол)
Участвует в синтезе коллагена, повышает упругость кожи.
Витамины группы B
Необходимы для нормализации обменных процессов в коже, особенно липидного и белкового обмена.
Один из главных антиоксидантов, участвует в синтезе коллагена.
Препятствует образованию морщин и борется с сухостью.
Витамин H (биотин)
Натуральный сосудорасширяющий компонент, поможет сделать тусклую кожу здоровой и сияющей.
Обладает противовоспалительными свойствами, регулирует работу сальных желез.
Участвует в синтезе структурных элементов кожи.
Какие продукты полезны для кожи лица
Вот список продуктов, необходимых для улучшения состояния кожи.
Фрукты, ягоды, овощи, зелень богаты клетчаткой, витаминами B и С. Оранжевые и красные плоды предотвратят нехватку бета-каротина и витамина A. Авокадо и бананы — меланина. Хурма, зеленые яблоки и гранаты — гемоглобина. Полезны как в свежем, так и в замороженном, сушеном, отварном, запеченном виде.
«Если хотите, чтобы кожа была гладкой и упругой, включайте в рацион продукты, содержащие витамин А (орехи, печень, мясо, жирная рыба), а также фитоэстрогены: семена льна (1 ч. л. в день) и кунжута. Морепродукты богаты цинком, а жирная рыба и печень — кислотами омега-3 (то и другое необходимо для жирной кожи). Запасы витамина С, который активизирует микроциркуляцию, блокирует выработку меланина и ускоряет обновление кожи, пополнят цитрусовые, киви, ягоды, овощи. Также кожа нуждается в белке и витаминах группы B, участвующих в его синтезе».
Орехи — кладовая омега-3, меланина, витаминов Н и Е. Достаточно совсем небольшой порции в день.
Цельнозерновые крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, бурый нешлифованный рис, черный хлеб, хлеб с отрубями — главные источники клетчатки и витамина B.
Рыба и морепродукты обеспечат организм белком, меланином, цинком, витамином B и кислотами омега-3.
Нежирное мясо, говяжья и свиная печень также богаты белком, а еще железом, витаминами A и Н.
Кисломолочные продукты (в том числе сыр и творог) славятся содержанием кальция и полезного белка.
Фрукты, ягоды, овощи, зелень богаты клетчаткой, витаминами B и С. © iStock
Питьевой режим
Очень важна для организма вода: она помогает восстановить кожу, пострадавушую от солнца, ветра и пересушенного отопительными приборами воздуха, вернуть ей гладкость и упругость, избежать шелушения. Для оптимизации обменных процессов в организме врачи советуют ежедневно выпивать 1,5–2 литра воды (из расчета 30 мл на килограмм веса).
Речь идет именно о чистой негазированной воде. А вот чай, кофе, соки, компоты в эту норму не входят.
Распределите весь объем жидкости на день так, чтобы не пить после 19:00 — иначе возможно образование отеков. Чтобы помнить о том, что надо чаще пить, держите бутылочки с водой на рабочем столе, на тумбочке возле кровати, в машине и т.д.
Орехи — кладовая омега-3, меланина, витаминов Н и Е. © iStock
Правила питания для здоровья кожи
Анализ полученной информации позволяет выстроить систему ПП.
Питание должно быть разнообразным и сбалансированным по количеству белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.
Принимать пищу лучше 5–6 раз в день небольшими порциями. Не забывайте про завтрак и старайтесь ужинать не позднее, чем за три-четыре часа до сна.
На завтрак и обед ешьте белковую пищу, а вечером отдавайте предпочтение термически обработанным овощам, крупам и молочным продуктам.
Пейте достаточное количество воды.
Исключите из рациона вредную пищу.
Вредные продукты, которые портят вид и цвет кожи
Если хотите избавиться от прыщей, сухости и других проблем с кожей, ограничьте потребление этих продуктов.
Сладкое
Последние исследования показали, что блюда с высоким гликемическим индексом (а это белый хлеб, выпечка, сахар, сладкая газировка) усугубляют проявления акне, а также способствуют гликации — склеиванию волокон коллагена и преждевременному старению кожи.
Соленое
Соль задерживает воду, так что злоупотребление различными маринадами и консервами чревато отеками под глазами и не только.
Фастфуд и полуфабрикаты
Переработанное мясо может содержать избыточное количество натрия, что также приводит к задержке воды, отекам, припухлостям. А еще жирная и жареная пища нарушает работу печени и способствует преждевременному старению. Чтобы хоть как-то нейтрализовать негативное действие фастфуда, употребляйте в пищу лук, имбирь, куркуму, принимайте витамин Е и цинк, но лучше просто обойтись без вредной пищи.
Если в умеренных количествах кофе выступает в роли антиоксиданта, то его переизбыток (более четырех чашек в день) скорее всего станет причиной беспокойства и проблем со сном. А недостаток ночного сна скажется на вашем внешнем виде, ведь именно в это время происходит обновление клеток. Результат дефицита сна — усталая, увядающая, сухая, склонная к образованию морщин кожа. Но и это еще не все.
У лиц с замедленным метаболизмом кофе может активизировать работу сальных желез, что в свою очередь грозит образованием комедонов и прыщей.
Алкоголь
Злоупотребление алкоголем приводит к обезвоживанию организма в целом и кожи в частности. дело в том, что алкоголь обладает выраженным мочегонным эффектом.
Обзор средств
Подпитав кожу изнутри, можно закрепить и усилить эффект, включив в уход косметические средства с теми же полезными веществами.
Высококонцентрированная тканевая маска для тусклой кожи со следами усталости, Garnier
Содержит витамин Сg и ананас, возвращающие здоровое сияние коже. Применяйте в период напряженной работы или после бессонной ночи. Преображение кожи гарантировано.
Интенсивный увлажняющий регенерирующий гель Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals
Флюид с витамином B5 и гиалуроновой кислотой увлажняет кожу и обеспечивает ее питательными веществами.
Крем для кожи вокруг глаз Advanced Génifique Yeux, Lancôme
Помимо пре- и пробиотиков, в состав входят гиалуроновая кислота и витамин С. В результате кожа вокруг глаз становится сияющей, упругой и увлажненной.
Ежедневный гель-сыворотка для кожи, подверженной внешним воздействиям, Mineral 89, Vichy
Минерализующая термальная вода Vichy в составе этого средства усиливает естественные барьерно-защитные функции кожи.
Крем-филлер для заполнения морщин для нормальной и комбинированной кожи Vitamin C, La Roche-Posay
Компанию витамину С в концентрации 5% составляют гиалуроновая кислота, манноза и мадекассосид. Благодаря этим эффективным компонентам кожа становится заметно более упругой, а цвет лца выравнивается.
Эка Инаури Автор
Мария Невская Дерматолог
Польза и эффективность отбеливающих масок
Борьба с пигментацией и неровным цветом лица — дело не одного дня и требует системного подхода. Программа ухода обычно подразумевает ежедневное использование сывороток, концентратов, кремов. Но мы же хотим быстро, и лучше своими руками. Посмотрим, насколько это возможно.
Компоненты и вещества, осветляющие кожу
В домашних рецептах нас интересуют ингредиенты, содержащие кислоты, витамин С, витамин А. Самые популярные продукты — в списке ниже.
Цитрусовые и их эфирные масла.
Механизм действия на кожу
За счет кислот, содержащихся в молочных продуктах, овощных и садовых культурах, домашние маски отшелушивают кожу, вынуждая ее замещать старые клетки новыми. Благодаря пилингу кожа становится более светлой, а пигментация не такой яркой.
Витамин С, которым богаты ягоды, некоторые овощи и фрукты, обладает выраженным отбеливающим эффектом.
Самодельная маска или покупная: мнение эксперта
Сравнение отбеливающих масок
Формулы включают не просто ягоды и фрукты, но самые разнообразные кислоты и витамины, антиоксиданты, направленные на борьбу с конкретной проблемой.
Елена Елисеева, Vichy: «Если вы сомневаетесь в своей квалификации в роли косметолога и биотехнолога, лучше предпочесть народным рецептам готовые косметические средства. Богатый кислотами и витаминами фрукт способен принести не только пользу, но и вред. Вообще, косметологи воспринимают все «маски из холодильника» как русскую рулетку: в одном случае из шести пациент получает нежелательную реакцию».
Ягоды пачкают все вокруг, самодельные смеси плохо держатся на коже. Это не очень удобно.
Среди безусловных козырей средств промышленного изготовления — текстура и аромат. Никаких проблем с нанесением и смыванием не бывает.
Народные рецепты vs косметические средства
Разберемся, как работают домашние отбеливающие маски, выясним, есть ли в них толк, а также посоветуем вам косметические средства от производителей, направленные на решение проблем с пигментацией.
Отбеливающая маска от пигментных пятен
Здесь используется черная смородина, чемпион по содержанию витамина С. Плюсуем действие кислот и витаминов, которыми богата клюква, и получаем отличную сезонную маску.
Рецепт
1 ст. л. черной смородины;
1 ст. л. сметаны или йогурта.
Сделать пюре из ягод (или отжать сок), смешать со сметаной. Нанести на кожу и оставить на 15 минут.
Мнение редакции. Маска основана на отшелушивающих агентах, содержащих кислоты и витамин С, которые борются с пигментацией. Можно побаловаться летом (не забудьте о защите от солнца). Но если говорить серьезно, лучше воспользоваться готовым средством с теми же кислотами, витаминами и экстрактами ягод.
Ночной пилинг Idéalia, Vichy
Необязательно возиться с ягодами и кисломолочными продуктами, чтобы бороться с пигментацией и неоднородностью цвета кожи. Можно просто каждый раз перед нанесением ночного крема протирать лицо этим лосьоном. Экстракты черники и черного чая постепенно вернут коже сияние, а гликолевая кислота и Hepes будут потихоньку отшелушивать мертвые клетки. Подходит даже для чувствительной кожи.
Отбеливающая маска для комбинированной кожи
Тыква богата антиоксидантами, витаминами A и C, бета-каротином, содержит небольшую дозу кислот, а значит, вполне пригодна для осветления кожи.
Фрукты полезны для красоты в комплексном применении, поэтому употреблять их живые витамины внутрь и использовать в качестве очищающего, ухаживающего средства снаружи. это должно войти в привычку. Ну ход за кожей лица очень просто выделить 15-20 минут в день именно для отбеливающей маски. Что позволит поддерживать свежесть кожи, вовремя предотвращать её пигментацию (которая очень портит внешний вид).
■ Выбираем фрукты, которые содержат большое количество витамина С.
- Цитрусовые: лимон, апельсин.
- Сок граната, он так же обладает отбеливающими способностями и при этом ухаживает за жирной кожей. Очень интересно то, что и сами гранатовые зёрна можно использовать (в молотом виде) в качестве скраба.
- Можно смешать фруктовый сок с овсяными хлопьями. Маска получится отбеливающая и очищающая.
- Грейпфрут. Эффективен в качестве маски, чтобы решить проблемы пигментации после долгого нахождения на солнце.
. Но. Нельзя делать фруктовые и отбеливающие маски, если после солнца получен ожог.
■ Фруктовые кислоты позволяют сделать маски из мякоти или сока фруктов очень хорошим способом придать приятный оттенок коже, выровнять цвет лица, отбелить и сделать её здоровее. Можно для очень усталой кожи после зимы предложить сделать следующую отбеливающую процедуру, которая вместе с тем насытит цвет лица. Сок апельсина, пропитать им марлю и накладывать в качестве маски на 10 минут на кожу лица.
■ Как часто, какой тип кожи. которые можно подвергать данным процедурам.
1.Следует отметить тот факт, что при соприкосновении с металлом витамины разрушаются. ПОэтому при приготовлении маски (натирании мякоти) следует использовать пластмассовую тёрку.
2.Фруктовые кислоты нарушают баланс кожи и потому такие отбеливающие маски лучше делать раз в 4 дня, курсами и только по необходимости. Можно комбинировать с масками из кисломолочных продуктов, огурца и петрушки (они тоже отбеливают, но менее агрессивны).
3.Маски нельзя делать перед выходом на солнце. Смывать простой водой, можно смешивать с белком, что будет полезно для очень жирной кожи лица. Для более сухой кожи лучше добавит парочку капель масла. Можно сделать питательную маску с отбеливающим эффектом из творога и мякоти апельсина.
Читайте также: