Безопасное использование гаджетов школьниками
В современном мире практически у каждой семьи есть множество различных устройств: компьютеры, ноутбуки, планшеты, телефоны и многое другое. И в связи с этим возникает вопрос, насколько же гаджеты вредны для детей? Делимся нашим мнением по поводу этого непростого вопроса.
Можно ли запрещать детям пользоваться компьютером и другими устройствами?
Многие родители обеспокоены тем, что постоянное взаимодействие детей с гаджетами плохо влияет на зрение, осанку и отвлекает их от того, что, действительно, важно: уроки, дополнительные занятия, живое общение с друзьями и т.д. Поэтому время от времени родители идут на крайние меры: забирают смартфоны, запрещают играть, наказывают, отключая интернет. Но, к сожалению, такой подход к проблеме может все только усугубить. Ведь ребенок, если ему, к примеру, сложно выполнять домашние задания, все равно будет отвлекаться. И потом, придя в школу или в гости к своему другу, все равно найдет способ и поиграть, и «позависать» в интернете как на компьютере, так и на смартфоне.
Кроме того, не давая детям смартфонов, планшетов, ноутбуков и прочих устройств, можно нарушить процесс их социализации. Сверстники, у которых такая техника есть, могут грубо обходиться с тем, у кого ее нет. Что в результате приводит и к развитию комплексов у ребенка, и к замыканию в себе.
Конечно, нужно следить за тем, чем интересуются дети, какие сайты они посещают, сколько часов в день играют. Однако в этом вопросе стоит проявлять деликатность, чтобы не потерять их доверие и желание рассказывать вам о своих увлечениях.
Не стоит запрещать ребенку взаимодействовать с гаджетами, ведь это может отрицательно повлиять на ваши с ним взаимоотношения. В этом вопросе важно проявлять деликатность, чтобы не потерять его доверие. Не стоит запрещать ребенку взаимодействовать с гаджетами, ведь это может отрицательно повлиять на ваши с ним взаимоотношения. В этом вопросе важно проявлять деликатность, чтобы не потерять его доверие.Как обезопасить здоровье детей, проводящих много времени за компьютером?
В коронавирусном мире, когда уроки и дополнительные занятия перекочевали в online-пространство, этот вопрос стал особенно актуальным.
Роспотребнадзор отмечает, что компьютер (или другие гаджеты) приносит детям как пользу, так и вред. С одной стороны, можно установить ребенку множество развивающих игр и программ, а с другой, — длительное время, проведенное за монитором, может негативно сказаться на его здоровье:
- Может ухудшиться зрение;
- Произойти нарушение осанки;
- Различные сайты могут негативно воздействовать на психику;
- Аэрозольные заряженные частицы, выделяемые компьютером, могут спровоцировать заболевание органов дыхания и т.д.
Конечно, не все из нас верят в эти утверждения, но оборудовать рабочее место по рекомендациям Роспотребнадзора будет очень полезно для ребенка:
- Стул и стол должны подходить по росту;
- Естественный свет должен падать с левой стороны;
- Расстояние от компьютера — примерно 60-70 сантиметров;
- Важно часто проветривать комнату и иметь увлажнитель воздуха для создания наиболее комфортной в помещении с компьютером атмосферы.
Согласитесь, что хорошо оборудованное рабочее пространство может способствовать успехам ребенка, которому в такой комнате будет комфортно и учиться, и заниматься досугом.
Хорошее самочувствие ребенка во многом зависит от грамотно оборудованного рабочего места. Зрение и осанка могут ухудшаться не только от частого использования компьютера, но и от недостаточной освещенности и неправильно подобранного стула. Хорошее самочувствие ребенка во многом зависит от грамотно оборудованного рабочего места. Зрение и осанка могут ухудшаться не только от частого использования компьютера, но и от недостаточной освещенности и неправильно подобранного стула.Регулярные разминки и прогулки помогают сохранять здоровье
Помимо правильно оборудованного рабочего места, нужно следить и за тем, чтобы каждые полчаса (ну или хотя бы каждый час) ребенок вставал, ходил и разминался.
Но как быть с детьми, которых сложно уговорить сделать зарядку? В этом случае нужно попробовать заинтересовать ребенка и показать пару несложных движений, которые напомнят ему его любимых персонажей фильмов или мультфильмов (если ребенку лет 7-8, можно привести в пример целый блок серий «Смешариков» про спорт). Возможно, после этого он начнет делать разминку сам. Ведь его же любимые герои делают, значит и он не должен от них отставать :)
А еще очень важно, чтобы дети больше времени проводили на свежем воздухе. На улице они много двигаются, играют в разные активные игры. Это положительно влияет на осанку и глаза, которые в это время могут отдохнуть от воздействия компьютера и других гаджетов.
Кстати, дети, которые порой много общаются в сети, не становятся менее коммуникабельными в жизни. Наоборот, обсуждая какую-нибудь тему виртуально, они могут продолжить обсуждать ее так же энергично при личной встрече.
Также очень важно, чтобы в течение дня ребенок несколько раз делал разминку и гулял. Это тоже залог его хорошего самочувствия. Также очень важно, чтобы в течение дня ребенок несколько раз делал разминку и гулял. Это тоже залог его хорошего самочувствия.Безопасный контент = здоровая психика ребенка
На сегодняшний день с опасным контентом можно столкнуться абсолютно на любом сайте. Специально для этого существует родительский контроль — программа, ограничивающая негативное воздействие на ребенка. Благодаря ей, в свободном доступе для своих детей вы сможете оставить только те сайты, которые, на ваш взгляд, являются безопасными.
Кроме того, сейчас многие страны мира озабочены контентом, с которым сталкиваются дети. Например, в Великобритании уже совсем скоро примут закон о том, что медиа-компании должны будут соблюдать 15 стандартов, защищающих детей в глобальной сети. По умолчанию этим компаниям придется устанавливать высокий уровень защиты от несовершеннолетних пользователей и самостоятельно модерировать все материалы, попадающие на сайт. Сложный, но зато надежный способ, помогающий обезопасить детскую психику от влияния на нее вредоносных сайтов.
Сегодня на просторах интернета в любой момент можно столкнуться с опасным контентом. Поэтому давая детям гаджеты, важно позаботиться о том, чтобы для них в свободном доступе были только безопасные сайты. Сегодня на просторах интернета в любой момент можно столкнуться с опасным контентом. Поэтому давая детям гаджеты, важно позаботиться о том, чтобы для них в свободном доступе были только безопасные сайты.Обучение с помощью компьютерных игр
Конечно, взаимодействие детей с компьютером (или другими гаджетами) не должно перерастать в зависимость. Но что делать, если ребенка все-таки захватили компьютерные игры и никак не получается переключить его внимание на другие занятия? В этой ситуации ребенку важно показать, что с помощью игр можно не только развлекаться, но и образовываться.
Например, в Компьютерной Академии ШАГ для детей разработана обширная интересная учебная программа по подготовке детей к будущему . В Малой Компьютерной Академии ваш ребенок будет не только создавать разные проекты, но и общаться с другими ребятами, заинтересованными в той же теме, что и он сам. Он будет постоянно взаимодействовать с другими одногруппниками, учиться работать в команде, осваивать разные программы, приобретать навыки, которые обязательно будут полезны для него в будущем.
И, самое главное, вашему ребенку понравится учиться. Ведь каждый пройденный теоретический блок будет закрепляться практикой, где ребята смогут почувствовать себя настоящими IT-специалистами. Они научатся создавать трехмерные игры в программе Kodu Game Lab, разберутся в основах программирования с использованием программы Scratch (в которой можно разрабатывать простые игры-платформеры и создавать мультипликацию), будут программировать на языке Python, обучатся робототехнике с использованием LEGO и проектированию виртуальных миров. Так что если увидите, что ваш ребенок уже довольно долго играет в «Minecraft», не спешите его ограничивать. Может быть, в этот самый момент он программирует :) А разные компьютерные игры для него теперь — это площадки для тренировки навыков.
Цель: расширить знания учащихся о пользе и вреде технических новинок для психического и физического развития, о правилах безопасной работы с ними.
Познакомить подростков с правилами безопасной работы с гаджетами, положительными и отрицательными сторонами влияния на развитие личности.
Что такоё гаджеты.
Гаджет –(с англиского –штуковина, приспособление, устройство ,безделушка),небольшое
устройство созданное в вспомогательных целях, для того что бы облегчить быт человека.
К гаджетам можно отнести смартбраслеты,электронные пластыри, очки виртуальной
реальности, плееры. Вот некоторые примеры гаджетов планшеты, МРЗ—плеер, электронная
книга, цифровой фотоаппарат, смартфон.
Польза гаджетов.
- Телевизор и интернет являются основными источниками информации. Помогают в
- Работа с компьютером развивает внимание, логическое и абстрактное мышление.
- Гаджеты можно рассматривать не как средства развлечения, а как реальную помощь
в развитии ребёнка. Существует множество и учебных приложений направленных
на развитие мелкой моторики, реакции, логики, памяти и других важных навыков.
- Компьютерные игры детям помогут научиться принимать самостоятельные решения,
а также быстро переключаться с одного действия на другое.
- Компьютер хорошо влияет и на творческие способности, дети начинают быстро
изучать языки, учатся рисовать. Это отличный способ самообразования.
- Умение пользоваться интернетом, может стать хорошей школой общения и навыков
по поиску и отбору информации.
Гаджеты – это источник информации и способ развлечений и общения.
Постоянное использование гаджетов небезопасно для здоровья.
Влияние гаджетов на здоровье.
-Синдром сухого глаза, развитие близорукости.
- Синдром компьютерной мыши, болезнь де Кервена.
Гаджет – друг, если его использовать разумно и дозировано, а при злоупотреблении
он станет вашим врагом.
Болезнь Номофобия.
Суть болезни заключается в том ,что человек боится оказаться без интернета или
без мобильной связи .подтвержением имеющегося расстройства является такие
чувства, как раздражительность, страх и тревога. Опасность болезни стираются грани
личного пространства, ведь звонок может раздаться в любой момент раздражительность
плохой сон, галлюцинации. Номофобия преследует тех, кто испытывает зависимость
Врачи рекомендуют.
Детям от 7 до 10 лет играть в день не более 25 минут, а ребятам от 11 до 14 лет не
более 40 минут. Отдыхать столько сколько играл. Выключать гаджеты за 2 часа до
Как использовать гаджеты безопасно.
1.Не носить устройства мобильной связи на шее, поясе, одежды, чтобы снизить негативное электромогнитных волн на здоровье.
2.Максимально сохранить время контакта с устройствами мобильной связи.
3.Отдалять устройства мобильной связи на максимальное расстояние от головы в
момент соединения и разговора. Например применять громкую связь или гарнитуру.
4. Максимально ограничить звонки, в условиях неустойчивого приёма сигнала сотовой
связи, например в автобусе, метро, поезде, автомобиле.
5.Перед сном размещать устройства мобильной связи на расстоянии более 2 метра от
Для того чтобы уберечь ребенка от негативного влияния компьютера, следует соблюдать некоторые правила безопасности работы с современной техникой.
1) компьютер нужно ставить к стене задней стенкой;
2) ежедневно проветривайте и производите влажную уборку помещения, в котором находится компьютер;
3) рабочее место должно быть хорошо освещено;
4) по возможности, для увлажнения воздуха, рекомендуется поставить рядом с компьютером аквариум;
5) обязательно подберите удобный комплекс упражнений и выполняйте гимнастику для глаз.
Памятки для детей и родителей по безопасной работе за компьютером.
Гимнастика для глаз при работе на компьютере: упражнения.
Зарядка для глаз при работе на компьютере способна творить настоящие чудеса. В этом легко убедиться — достаточно выделить для выполнения следующих упражнений несколько минут в день.
частое моргание в течение 2-х минут улучшает внутриглазное кровообращение;
сведение глаз к переносице. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении;
«велотренажер». Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо — влево, вверх — вниз, по кругу, восьмеркой. Такая гимнастика для глаз при работе на компьютере укрепляет глазные мышцы. Глаза при этом могут быть закрыты или открыты, по вашему желанию;
зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение;
тремя пальцами без усилия нажмите на верхние веки, продолжайте воздействие в течение 2-х секунд. Простая, но эффективная зарядка для глаз при работе на компьютере улучшает отток внутриглазной жидкости;
встаньте возле окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на оконном стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз;
закройте глаза и медленно перемещайте глазными яблоками вверх-вниз. Повторите 5 раз;
«рисуем в воздухе» или гимнастика для глаз при работе на компьютере для любителей творчества. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.
Конечно, польза и вред интернета стоят на разных чашах весов. Преимуществ у него
намного больше. Ну , а многих пагубных последствий интернета можно избежать. Если
Мобильный телефон: правила использования
Научите детей спрашивать себя: «Приятно ли мне будет, если этот текст или фото увидит множество людей? А что, если их увидят учителя или родители? Не пожалею ли я о них, если лет через пять на них наткнется человек, который будет проводить собеседование со мной при приеме на работу?».
Молодым людям полезно задумываться над подобными вещами. Лобные доли мозга, ответственные за понимание и оценочные суждения, продолжают развиваться и после 20 лет. Детям и подросткам стоит научиться понимать, какие позитивные или негативные последствия влечет за собой тот или иной их шаг. Обсудите это с ними, помогите им наработать практические навыки и развить соответствующие умения, а если вы увидите, что они сбились с курса, мягко предложите свою помощь.
В подобных случаях так легко сразу впасть в ярость: «Что? Ты выложил ЭТО в сеть?» — но все же постарайтесь сдержать себя. Если вы хотите научить детей действовать ответственно и при необходимости сдерживать себя, главное — говорить с ними об этом и ясно дать им понять, что, если возникнут проблемы, вы будете для них помощником, а не безжалостным судьей.
Если вы зафиксируете правила информационной безопасности в письменном виде, это станет дополнительным и очень ценным уроком ответственного поведения. Этот прием окажется особенно действенным, если дети получат дополнительные права. Перед тем, как выдать ребенку сотовый телефон, заключите с ним контракт. Если вы четко обозначите свои ожидания, ребенок будет точно знать, как он должен действовать, чтобы сохранить свои привилегии, и из-за каких поступков может утратить их.
Я знаю мать, которая составила для своих детей соглашение о пользовании сотовым телефоном. Я привожу здесь текст этого документа: он поможет вам сориентироваться, когда вы будете обсуждать с детьми вопросы ответственности.
Информационная диета в семье
Лучший способ приучить детей к разумному использованию гаджетов — установить семейные правила и следовать им в первую очередь самим родителям. Большинство из нас даже не осознают, сколько времени они погружены в свои телефоны и другие устройства. Так, когда один мальчик устал от вечных папиных замечаний о том, что нельзя целый день играть в компьютерные игры, он нанес ответный удар: «А ты себя-то со стороны видел, пап? Да ты фразу не можешь закончить, не взглянув на свой мобильник!».
К счастью, слова сына возымели эффект. Отец с мальчиком вместе разработали план: каждый раз, когда отец посмотрит на экран своего телефона в машине или во время ужина, его сын получает доллар, который может потратить на любую благотворительную цель по своему усмотрению. По мере того, как стопка долларовых счетов росла, папа осознавал масштабы проблемы.
«Я был поражен, насколько моя привычка к электронному общению мешала мне общаться с семьей. Я этого совершенно не понимал. Когда сын указал мне на мои проблемы, я понял, что пора что-то менять. В итоге сын стал счастливее, а после того, как утихла моя первоначальная тревога, я и сам почувствовал, что жизнь изменилась к лучшему».
Научившись справляться с собственной тягой к электронным устройствам, вы сможете научить этому своих детей. Я общалась с матерью, которая, устав наблюдать за тем, как ее дочь-подросток и ее друзья сидят, уткнувшись каждый в свой смартфон, установила новое правило. Вот как она его описывает: «Друзья моих детей знают: входя в наш дом, они должны снять обувь, оставив ее у дверей, и выложить мобильные телефоны, оставив их в корзине рядом. Первое помогает сохранять дом в чистоте, а второе — дружить».
Простое выключение электронных устройств может стать символической духовной перезагрузкой для всей семьи. Вот что рассказывает одна мать, которая решилась на неделю запретить использование электронных устройств для всей семьи — и взрослых, и детей.
«Атмосфера в доме разительно изменилась, — рассказывала она. — Все казалось более умиротворяющим. Не было постоянного раздражающего шума работающего телевизора. Настольные игры, пылившиеся на полке, некоторые еще в заводской упаковке, наконец-то нашли применение. Дети строили крепости, изобретали новые игры и действительно играли вместе».
Эти семьи служат для всех нас напоминанием: есть много способов отлично провести время, не утыкаясь носом в экран. Многие часы наедине с электронными устройствами — это время, которое мы не сумели потратить на общение друг с другом. В конце жизни наверняка с радостью вспоминаются не те долгие часы, которые были проведены за работой. И, точно так же, в лучших воспоминаниях детства вряд ли кто-то увидит себя наедине с видеоприставкой.
Если бы мне пришлось заново прожить жизнь, я бы меньше плакала и смеялась, глядя в телевизор, и больше — наблюдая за жизнью вокруг.
Эрма Бомбек, писательница
Гаджеты заменили нам всё: часы, будильник, магнитофон, фотоаппарат, ежедневник, карты, книги… Боязнь остаться без смартфона даже получила название – номофобия. Если отказаться от электронного друга нет сил, то как хотя бы минимизировать вред для здоровья?
Наш эксперт – двигательный терапевт, инструктор соматического обучения Томаса Ханны Артём Ранюшкин.
Влияние гаджетов – вопрос до конца не изученный, слишком мало времени прошло с момента повального увлечения ими. Но то, что бесконтрольное их использование опасно, споров не вызывает.
Вред физике и психике
До 3 лет гаджеты должны быть под запретом: они вредят психоэмоциональному развития малышей. Когда кроха слушает мамины сказки, в его мозге формируются причинно-следственные связи, включается воображение, а во время просмотра мультфильма на планшете ребёнок просто фиксирует происходящее, но не всегда понимает, что из чего следует. От этого бессмысленного занятия может задерживаться психическое развитие.
Гаджеты серьёзно ограничивают подвижность детей, что также плохо отражается на их физическом и психическом здоровье. Держа в руке телефон, ребёнок наклоняет голову вниз и прижимает руку к телу. При этом вращательные движения его головы, шеи, плеч и корпуса сковываются. У детей в период роста ограничение физической активности влечёт непропорциональное развитие мускулатуры, что может потом приводить к болям и деформациям тела.
Лучше лежать, чем сидеть
Наше тело физиологически предназначено для того, чтобы ходить или лежать. Сидячий образ жизни сказывается на позвоночнике и суставах пагубно. Когда ребёнок сидит перед экраном смартфона, у него нарушаются все естественные изгибы тела. Шея, грудной и поясничный отделы позвоночника, крестец, седалищные кости находятся в неправильном положении. Чем дольше напрягаются мышцы глаз, тем сильнее расслабляется тело. Поэтому очень важно следить за тем, чтобы ребёнок не косился на гаджет одними глазами, а располагал это устройство прямо перед лицом. Ведь если взгляд направлен в сторону, то ребёнок сосредотачивается на изображении на экране, при этом его тело остаётся зафиксированным в искривлённом положении. От этого при общей расслабленности организма некоторые мышцы могут непроизвольно напрягаться, что может повлечь за собой дисбаланс мышц, а затем искривления, протрузии, долгое восстановление после травм.
Принять позу
Чтобы уменьшить потенциальный вред от смартфона, планшета или компьютера:
- Правильно подберите высоту рабочего стола и стула. При сидении угол наклона тела относительно коленей должен быть 90 градусов. Ноги также должны быть согнуты под прямым углом.
- Следите за осанкой. Даже в правильной позе долго сидеть с гаджетом нельзя: возникнут боли в спине и шее, онемение рук или ног, простреливающая боль в пояснице.
- Помогите лежащему на спине ребёнку принять правильную позу. Есть ложный стереотип, что, лёжа на спине, играть или смотреть телевизор нельзя. Можно, если лежать как надо. Долгое пребывание в скрученной позе, например на боку или со скрещенными ногами, ведёт к искривлению позвоночника. Чтобы принять верную позу, необходимо приподнять туловище на 45 градусов при помощи подушки, а ноутбук положить на область паха. Для головы нужна отдельная опора, например вторая подушка, чтобы не перенапрягать мышцы шеи.
- Запретите детям играть на планшете, лёжа на животе с поднятой головой. От этого пережимаются нервы и сосуды, нарушается мозговое кровообращение, возрастает риск головокружений, головных болей, нарушения координации. Но позу можно изменить, и она будет допустима. Подложите под паховую область подушку – она поддержит естественный изгиб поясницы, и обеспечьте опору для головы. В этом положении можно и смотреть телевизор.
- Научите, как держать смартфон, стоя. Пользоваться им во время ходьбы нельзя, стоя, держать его на уровне глаз, а не ниже.
Правила зрительной безопасности
Чтобы защитить глаза ребёнка, нужно:
1. Сократить время использования смартфона до минимума. Сколько конкретно можно им пользоваться, зависит от состояния аккомодационного аппарата глаза. В среднем первоклашке – не больше 5–7 минут, а выпускнику начальной школы – не дольше получаса, и то не каждый день.
2. Детям, уже имеющим проблемы со зрением, лучше предпочесть гаджету если не книжку, то хотя бы компьютер. Малышам до 3 лет давать гаджеты нельзя.
3. Ежедневно гулять не менее 2 часов в день в светлое время суток. Это снизит зрительное переутомление, заставит глаза естественным образом смотреть на разные расстояния: далёкие и близкие. На свежем воздухе и при активном движении роговица получит необходимый кислород. Есть чёткая связь между количеством часов, проведённых на свежем воздухе в дневное время, и развитием близорукости: дети-домоседы – в группе риска.
4. Соблюдать безопасное расстояние. Держать телефон примерно в 30 см от лица. От экрана компьютера следует отсесть на 60 см, а от телевизора – на 3 м.
5. Чередовать зрительную нагрузку. Надо соблюдать правило 20/20/20. То есть каждые 20 минут отрывать взгляд от экрана и в течение 20 секунд смотреть вдаль, на расстояние 20 футов (около 6 м).
6. Моргать. Если этого не делать, возникает синдром «сухого глаза», который не только вызывает дискомфорт, но и плохо влияет на зрение.
7. Не пользоваться гаджетом в транспорте. При тряске нагрузка на зрение возрастает.
7. Настроить удобный режим работы устройства. Выставить оптимальный уровень подсветки и самый крупный шрифт.
8. Предпочесть жидкокристаллические экраны светодиодным, мерцание которых хуже действует на глаза, особенно при плохом освещении. Выбирайте смартфоны с хорошей разрешающей способностью экрана: чем меньше пикселей на 1 кв. м, тем хуже для глаз.
8. Использовать специальную защитную оптику. Компьютерные фильтры блю-блокеры могут повысить контрастность, сбалансировать яркость, отсечь синюю часть спектра.
Мнение офтальмолога
Наш эксперт – руководитель офтальмологической службы Детской городской клинической больницы им. Н. Ф. Филатова, врач-офтальмохирург высшей категории Сергей Лесовой:
– Для глаз нет ничего хуже, чем многочасовое зависание в смартфоне. Тут все минусы: зрительная нагрузка с близкого расстояния, неправильная поза и часто плохое освещение (ещё и экран бликует). Синий коротковолновый спектр света от смартфона фокусируется перед сетчаткой, заставляя зрительный аппарат перенапрягаться. Синий свет мешает выработке мелатонина, приводя к бессоннице, что вредит зрению.
Читайте также: