Можно ли смотреть телевизор в солнцезащитных очках
Сегодня уже не является секретом, что длительное пребывание на Солнце таит в себе немалую опасность. Солнечная активность возросла, озоновый слой из-за хозяйственной деятельности человека истончился. Электромагнитное излучение нашей с вами звезды разделяется на много частей спектра – от жесткого ультрафиолета до сравнительно мягких волн красного волнового диапазона. Упрощенно говоря, чем меньше длина волны, тем выше уровень энергии, которую она способна с собой нести. Призматические цвета – зеленый, синий, желтый и т.д. всегда благотворно влияли на органы зрения живых существ, обитающих на суше. В море картина совершенно другая, так как с глубиной поглощаются все цвета, и на каких-нибудь 80 – 90 метрах царит вечный мрак. Но какие же лучи действительно представляют опасность для глаз млекопитающих и человека ? Короткая длина и способность к глубокому проникновению – вот те критерии, которым должна удовлетворять электромагнитная волна, представляющая объективную угрозу сетчатке глаза. Итак, существуют различные виды лучей. Это:
- Лучи видимого света. Они взаимодействуют с органом зрения человека и высших позвоночных, и позволяют видеть окружающий мир. Наши глаза лучше всего приспособлены именно к ним.
- Синие лучи высокой энергии. Они напрямую связаны с явлением возрастной дегенерации желтого пятна сетчатки и ускоряют развитие катаракты.
- Инфракрасные лучи. Они несут слабую энергию, которая при умеренном воздействии на орган зрения не представляет для него опасности. Тем не менее, они способны вызывать неприятное ощущение тепла в глазах при ношении солнцезащитных очков. Вообще, инфракрасное излучение, которое может испускать не только Солнце, но и любой комнатный обогреватель, это и есть тепло, которое живые существа могут воспринимать с помощью специальных рецепторов.
- И, наконец, ультрафиолетовые лучи, представляющие собой наибольшую опасность. Они невидимы и включают в свой состав ряд диапазонов – UVC, UVB, UVA.
К нашему счастью, почти весь ультрафиолет V и С фильтруется озоновым слоем в верхних слоях земной атмосферы. Поверхности планеты достигает по сути лишь А и B. На орган зрения они воздействуют по-разному: если В поглощается роговицей, то А достигает (слегка) сетчатки, будучи в большинстве своем поглощенным хрусталиком и стекловидным телом. Вместе с тем изредка диагностируются специфические патологии, спровоцированные воздействием ультрафиолетового излучения. Это в первую очередь фотокератиты и солнечные ретинопатии. Все, наверное, помнят, что лет десять или около того, назад мы имели возможность наблюдать неполное солнечное затмение. Пресса и телевидение тогда устами офтальмологов строго предупреждали насчет того, как именно следует наблюдать данное явление природы, какие именно должны быть дымчатые стекла и т.д. Тем не менее, какие-то умные головы додумались смотреть на солнце в бинокль и в результате получили сильнейшие ожоги сетчатки, едва не приведшие к слепоте. Не все так просто, как хотелось бы. Жесткий ультрафиолет, вообще говоря, наиболее активно действует на пять основных структур глаза, - веки, конъюнктиву, роговицу, хрусталик и сетчатку. Патологии, вызванные им, могут носить как острый, так и хронический характер, - все зависит от экспозиции, то есть времени и силы воздействия. Симптомами фотокератита являются боли и ощущение инородного тела в глазу, светобоязнь, временное снижение остроты зрения. В большинстве случаев фотокератит скоро проходит сам собой.
Иначе обстоит дело с ретинопатиями. Сетчатка глаза – очень тонкая и сложная структура, при этом погубить ее просто, а вылечить потом – целая проблема. Случаи солнечных ретинопатий известны у тех, кто по роду своей деятельности или по недомыслию имеет дело с какими-либо агрессивными источниками излучения: синоптиков, электросварщиков и, конечно, любителей смотреть на Солнце. Роговица и хрусталик задерживают ультрафиолет, основную роль при этом играет именно хрусталик. Кумулятивное действие жесткого УФ в результате ряда химических реакций образуются флуоресцентные пигменты, которые со временем накапливаются и провоцируют развитие катаракты – помутнения хрусталика. Однако повреждения сетчатки – ретинопатии – поначалу не несут никаких симптомов. Просто однажды человек вдруг обнаруживает, что у него заметно ухудшилось зрение. Потом, - если не начато своевременное лечение – оно становится еще хуже, и еще… Никакие очки здесь не помогают. Диагностировать ретинопатию может только офтальмолог после осмотра сетчатки. Увы, ретинопатия никогда не проходит сама собой…
В настоящее время наиболее распространены пять категорий солнцезащитных очков с различными уровнями затемнения и защиты от ультрафиолетового излучения:
Аргументы офтальмологов против чрезмерного просмотра телевизора
- В норме фокусировка глаза постоянно спонтанно меняется с близкого на дальний взгляд и обратно, и, соответственно, меняется кривизна хрусталика. При просмотре телевизора глаза лишены такой возможности и неподвижны, поскольку они постоянно сфокусированы на одной плоскости. В результате этого мышцы перенапрягаются. Аккомодация хрусталика теряет возможность быстро меняться, что может привести к его искривлению.
- Изображение на экране нестабильно, оно постоянно мигает и мерцает. Это приводит к перенапряжению как глаз, так и нервной системы, и как следствие, к ухудшению зрения.
- Изображение на экране состоит из точек, и поэтому взгляд не может нормально сфокусироваться. Глаз может различать очень мелкие детали, а на телеэкране представлено нечеткое изображение, далекое от разрешающей способности глаза, поэтому происходит деградация сетчатки.
К офтальмологам присоединяются и неврологи, указывая на негативное влияние от длительного нахождения человека перед телевизором.
Неврологические проблемы, что может привести постоянный просмотр телевизора
Сосуды головного мозга и глазного дна имеют общую природу, поэтому за последние неврологи судят о прединсультное состояние, спазмы, нарушение кровообращения. Чем больше времени в течение дня проводить перед экранами компьютера или телевизора, тем выше шанс, что впоследствии разовьется гипертония. Даже одна непрерывная час в день — уже много, а чем дольше человек сидит в неудобной позе (запрокинув голову или вообще не поворачивая ее из стороны в сторону), тем хуже.
Наибольшую опасность телевизор представляет для детей и подростков в возрасте до 16 лет.
Чтобы избежать передавливания сосудов, старайтесь долго не смотреть телевизор снизу вверх, сидя на полу. Перерыв просто необходима. Тогда сосуды меньше страдать.
В идеале нужно отказаться от просмотра телепередач или вообще выбросить телевизор. В реальной жизни это просто невозможно. Что же сделать для того, чтобы минимизировать вред, исходящий от электроприбора?
Советы для уменьшения негативного влияния телевизора
Первое, что нужно сделать — ограничить время просмотра телепередач и соблюдать определенные условия:
- Расстояние должно быть не менее 3 метров.
- Желательно включить дополнительное освещение в комнате при просмотре телепередачи и ни в коем случае нельзя выключать основное освещение.
- Хотя бы во время рекламы отводите глаза от электроприбора, а лучше выйдите из комнаты и сделайте зарядку для глаз.
- Старайтесь блуждать взглядом по экрану, а не смотреть в одну точку.
- Не делайте дополнительных действий во время просмотра телевизора: еды, чтения и прочее.
- После посещения театра, концерта, музея или кинотеатра откажитесь от просмотра телевизора — это будет лишней нагрузкой для вашей нервной системы и сосудов головного мозга.
Соблюдение мер во время просмотра телепередач позволит снизить нагрузку на глаза и сосуды.
А мы в свою очередь рекомендуем средство Церебраксил, как дополнительный источник биологически активных веществ, улучшает кровообращение в сосудах мозга и сетчатке глаза, способствует общему укреплению организма, нормализации функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем.
Церебраксил уменьшает чувство усталости, повышает работоспособность, улучшает память и внимание при повышенных умственных и физических нагрузках. Для получения более подробной информации ознакомьтесь с письмом-вкладышем к диетической добавки Церебраксил:
Количество людей, страдающих ожирением около 30% от всего населения планеты. И это лишь те, кто обратились со своей .
Для человеческого организма пища-основа всех процессов жизнедеятельности. Нормальное пищеварение является залогом .
Современный ритм жизни, который сопровождается частыми стрессами, несбалансированным питанием, чрезмерными .
Иммунитет представляет собой защитную систему организма, позволяющую ему сохранять своё постоянство, делать его .
Микробиота – это активная и сложная экосистема которая состоит из множества тысяч микроорганизмов. В виде незримого .
Гипертония или в обиходе повышенное давление давно закрепило за собой название мрачно-поэтического образа «болезнь .
Щитовидная железа — это небольшой орган, которая находится на передней поверхности шеи, состоящая из двух .
Биологически активная добавка – натуральный источник различных витаминов, микроэлементов и других полезных веществ, .
КУКІС (COOKIES) - це невеликі текстові файли, які зберігають інформацію безпосередньо на комп'ютері користувача, його мобільному телефоні або іншому пристрої.
Ви можете в будь-який момент відмовитися від збереження файлів кукіс на вашому пристрої. Для цього слідуйте викладеним нижче інструкціям.
Эрин Линн Саттлер (Erin Lynn Sattler) начала беспокоиться, когда ее зрение стало терять четкость при использовании компьютера. Но окулист заверил, что ее глаза в порядке.
После того как на работе ей установили новый компьютер с более ярким экраном, она начало испытывать боль в глазах и голове. Услышав об очках, блокирующих свет синего спектра, она обратилась к интернету, чтобы узнать о них больше.
Саттлер входит в увеличивающуюся группу людей, носящих специальные очки для блокировки или фильтрации синего света, исходящего от экранов цифровых устройств. Такой свет несет в себе больше энергии. Но работают ли на самом деле подобные очки?
Американская академия офтальмологии (AAO) утверждает, что необходимости в них нет, и официально не рекомендует пользователям компьютеров надевать какие-либо специальные очки. Эта организация заявляет, что синий свет от цифровых устройств не вызывает заболеваний глаз и даже не является причиной усталости. Проблемы, на которые жалуются люди, вызваны чрезмерным использованием цифровых устройств.
Однако некоторые специалисты в области зрения считают, что подобные очки полезны.
Грег Роджерс (Greg Rogers), старший оптик фирмы Eyeworks в городе Декейтер (штат Джорджия), говорит, что его клиенты получали явную пользу от очков, блокирующих синий спектр. Штат магазина задавал покупателям вопросы о том, как много времени они ежедневно проводят перед экраном. Если это время составляло 6 часов или более, рекомендовался тот или иной способ ослабления воздействия синего света. Это могли быть очки либо специальные экраны для монитора.
Синий свет повсюду
Мы получали значительное количество синего света до того, как началась цифровая эра. Такое излучение поступает от Солнца. Но такие устройства, как телевизоры, смартфоны, ноутбуки и планшеты, наполняют современную жизнь более ярким синим светом с короткой длиной волны.
Можно ли постоянно носить очки для компьютера — современные люди постоянно пользуются компьютером, телефоном, планшетом или смотрят телевизор. Школьники и студенты получают новые знания с помощью компьютера. Компьютеры появляются на наших рабочих местах и становится все больше должностей связанных с работой за компьютером. Также большинство из нас проводит свой отдых за монитором читая книги, или играя в игры.
В среднем человек проводит за экраном больше четырех часов в сутки. Очевидно, что от такого количества проведенного времени наши глаза страдают, а зрение начинает портиться. Мы ощущаем покраснение глаз, жжение, зуд и сухость глаз. Для того чтобы избавится от этих не приятных ощущений и сохранить зрение окулисты рекомендуют носить очки с защитой от синего спектра.
Поскольку все больше людей нуждаются в очках с защитой, все больше возникает вопросов: зачем нужны компьютерные очки? Как они защищают глаза? Как выбрать качественные очки? Можно ли постоянно носить очки для компьютера?
Мы ответим на самые частые вопросы.
Зачем нужны компьютерные очки?
Во время работы за компьютером наши глаза сильно устают. Чтобы глаза не переутомлять следует делать перерыв каждые пол часа. Настройте яркость и высоту экрана. Также важно делать гимнастику для глаз. Но, к сожалению, этого недостаточно. При длительной работе за компьютером без специальных очков с защитой не обойтись.
Линзы очков имеют покрытие, которое защищает глаза от вредного ультрафиолетового излучения и синего спектра и уменьшает блики от экрана.
Защитные очки нужны для комфорта и защиты вашего зрения. Обладатели компьютерных очков замечают эффект сразу. Боль в глазах уходит, глаза не сохнут и не чешутся. Пропадают надоедливые головные боли, светобоязнь, и слезотечение.
Не стоит покупать готовые компьютерные очки. Лучше приобрести очки, которые будут изготовлены с учетом ваших индивидуальных особенностей, таких как межцентровое расстояние.
В чем разница между компьютерными и обычными очками?
Компьютерные очки значительно отличаются от обычных очков, или очков для чтения.
В очки для компьютера установлены линзы со специальным покрытием для уменьшения бликов с фильтром. Такие очки предназначены для снятия усталости глаз.
Какие очки нужны для работы за компьютером?
Лучше всего перед покупкой очков для компьютера посоветоваться с окулистом. Врач определит все ваши индивидуальные особенности и параметры.
В оправу устанавливаются линзы со специальным покрытием. Существуют такие покрытия как:
- Бюджетные покрытия. Такие покрытия полностью блокируют сине-фиолетовый спектр. Это необходимо во время роботы за экраном вашего компьютера или смартфона. Но важно помнить о том, что очки с такими линзами нельзя носить дольше четырех часов в сутки. Очки полностью отсеивают свет сине-фиолетового спектра, а он важен для жизненных функций человеческого организма. Его отсутствие может привести к депрессиям, частым головным болям и т.д.
- Более дорогие покрытия. Они блокируют исключительно вредное излучение, пропуская при этом полезный для организма свет. Очки с такими линзами можно носить неограниченное количество времени. Эти линзы поддерживают аккомодацию глаза. Это значительно уменьшает нагрузку от частого переключения с монитора на документы и обратно.
Так можно ли постоянно носить очки для зрения?
Наш ответ — нет. Очки для компьютера с качественными линзами можно носить не более девяти часов в сутки, при этом время от времени их снимать. Не стоит надевать очки на улицу. Дело в том, что кроме вредного синего спектра существует и тот свет, который необходим для нашего здоровья. А покрытие на линзе убирает как вредный, так и полезный свет. Если организм не будет получать необходимое количество УФ-лучей, перестанет вырабатываться мелатонин. Мелатонин регулирует суточные ритмы. Отсутствие мелатонина приведет к бессоннице, способности различать цвета и к частым головным болям.
Очки для компьютера необходимы каждому. Не забывайте защищать свои глаза, когда смотрите в экран вашего компьютера, смартфона или телевизора.
Не носите компьютерные очки без причины. Отвлекайтесь от экрана время от времени, давая вашим глазам отдохнуть. Почаще моргайте, делайте зарядку для глаз и следите за освещением в вашей комнате.
Читайте также: