Какой экран телевизора лучше для глаз ребенка

Обновлено: 14.01.2025

Первый массовый телевизор в нашей стране выглядел впечатляюще. Деревянный ящик внушительных размеров с маленьким, 3 на 4 сантиметра, экраном. Чтобы что-то разглядеть, к нему крепили или ставили рядом плоско-сферический сосуд, заполненный жидкостью (вода, глицерин или даже касторка). Сосуд работал как линза, увеличивая черно-белое изображение. Прибавьте к этому еще рябь и мерцание экрана и получите через 15 минут просмотра такого телевизора усталость и напряжение в глазах.

Современный телевизор — изюминка интерьера — стильная панель, толщиной всего несколько сантиметров, с цветным безупречным изображением на большом экране, с кучей разнообразных настроек и функций. Но безопасен ли телевизор XXI века? Особенно для наших глаз?

От ЭЛТ к LED

В начале эры телевизоров в качестве источника изображения (черно-белого) в телевизорах использовали электронно-лучевую трубку (ЭЛТ).

Внутри нее электрические сигналы преобразовывались в световые, за счет чего и формировалось изображение на кинескопе.

Затем был цвет. Картинка стала более четкой, но по яркости могла быть неоднородной (более бледная к периферии кадра). Нередко на экране можно было видеть цветные точки — изъян в работе ЭЛТ. От них уставали глаза, рассеивалось внимание.

И вот совсем недавно компании-производители вышли на рынок с новинкой — LED-телевизором. LED это усовершенствованный LCD, в котором люминесцентные лампы заменили на светоизлучающие диоды (Light emitting diode). Это еще больше увеличило контрастность картинки и сделало ее цвета более достоверными. Кроме того, LED-подсветка увеличила быстродействие матрицы (время отклика на поданный сигнал), что практически ликвидировало искажения от быстрых изменений картинки.

На что обратить внимание при выборе LED-ТВ

Получается, что LED-телевизор практически не оказывает вредного воздействия на наше зрение. Тем не менее, покупателю следует обращать самое пристальное внимание на целый ряд параметров. Иначе с безопасностью и безвредность�

На что обратить внимание при выборе LED-ТВ

Итак, если вы решили купить современный LED-телевизор, то начинать надо с определения оптимального размера экрана (длина диагонали в дюймах) для ваших условий. Врачи рекомендуют смотреть телевизор с расстояния, которое будет составлять не менее пяти его диагоналей. Например, от вашего кресла до телевизионной панели 4 метра. 4/5=0,8 метров или 80 см — длина диагонали. Чтобы перевести эту цифру в дюймы (1 дюйм = примерно 2,5 см), 80 см разделите на 2,5. Итак, дальше ваш выбор будет происходить среди моделей с диагональю в районе 32 дюймов. Прикинули размеры своей комнаты, посчитали?

Теперь давайте разберемся с разрешением экрана. Разрешение — это количество светодиодов (пикселей) на единицу площади. Чем их больше, тем картинка четче прорисована. Тем, скажем так, легче ее смотреть. Однако вместе с количеством пикселей растет и цена. Но покупать недешевую модель с очень высоким разрешением экрана смысла нет. Без дополнительного дорогого оборудования насладиться вы им не сможете. Поэтому ориентируйтесь на значения 1024×728, 1280×720 или 1388×768.

Контрастность — отношение яркости белого цвета к яркости черного, которое может отразить экран телевизора. Чем выше, тем лучше для глаз. Должна быть, как минимум, 800:1 (например, Samsung, Supra).

Четкость — способность телевизора воспроизводить мелкие и средние детали изображения с максимальным контрастом. Чем выше, тем лучше для глаз. Зависит от разрешения экрана.

Яркость — количество цвета в изображении, его насыщенность. Чем выше, тем лучше. Достаточное значение — 300 кд/м2

Угол обзора — на сколько вы можете отклониться от центра экрана влево или вправо и видеть картинку практически без изменений. Норма — не менее 170 градусов (например, Supra, Philips, Sony).

Все в наших руках

Несмотря на то, что самые современные телевизоры имеют равномерную подсветку матрицы, что увеличивает контрастность картинки и поэтому практически не нагружает глаза, давайте прислушаемся к советам врача-офтальмолога Вероники Свариной.

Сегодня практически невозможно представить нашу жизнь без телевизионного приемника. Это чудо техники давно перестало быть недосягаемым и удивительным изобретением. Голубой экран открывает новый мир, наполненный новостями, развлечениями, играми.

Контрастные и четкие изображения стали обычной повседневной картиной. Однако если вернуться хотя бы несколько десятилетий назад, то взрослые постоянно напоминали детям сесть подальше от светящегося экрана. И это было вполне логичное предостережение. Постоянное мерцание телевизора негативно сказывается на зрении человека.

Однако наши современники не настолько озабочены состоянием своего зрения, чтобы отказать себе в увлекательном времяпрепровождении. В таком случае необходимо выбрать модель телеприемника, которая будет как можно мягче оказывать влияние на глаза.

Мастера компании Нева-Сервис занимаются ремонтом бытовой техники с 2005 года. Они не только могут отремонтировать телевизор за один день, но и готовы поделиться знаниями о его выборе. О том, как выбрать видеоаппаратуру, не вредящую зрению, они расскажут ниже.

Путь современного экрана

На прилавках магазинов в середине прошлого века появились первые телеприемники с электронно-лучевыми трубками. Устройства показывали черно-белое изображение, выдавали картинки невнятного качества, невысокой яркости. В 60-70 годах в обиход вошли цветные модели, с качественным изображением, глубиной звука и доступной ценой.

Принципиально новые LCD-телевизоры стали производить к концу 90-х годов. Однако и после длительного просмотра этих устройств в глазах ощущалась усталость и жжение, которые возникали в результате постоянного мерцания экрана. Поэтому были разработаны проекционные модели, на экран которых падал луч света, и перед зрителем вырисовывалась готовая картинка.

Немаловажным фактором является и расширение телекартинки. Выведенное на большой экран аналоговое изображение осложнит просмотр и утомит зрение.

Поэтому диагональ телеприемника лучше выбирать, используя эмпирический метод. Вытяните руку в направлении экрана и закройте его ладонью. Если кисть руки закрыла экран полностью, то расстояние выбрано оптимально. Соответственно по этому параметру следует выбрать место для установки телевизора.

Немаловажно и разрешение дисплея. При качественном сигнале от этого показателя зависит уровень детализации изображения. Поэтому выбор сводится к тому, в каком разрешении будет чаще воспроизводиться контент.

Специалисты рекомендуют выбирать модели с матрицами LED и QLED. Такая технология предусматривает светодиодную подсветку конструкции. Следует обратить внимание и на частоту развертки. Чем этот показатель выше, тем плавнее выглядят динамичные сцены на экране. Для оптимального просмотра контента достаточно 60Гц.

Собираясь в магазин

Решив обновить свой домашний кинозал новым телевизором, далеко не каждый потребитель может сориентироваться в огромнейшем разнообразии телеприемников, даже учитывая все параметры выбора.

Новейшей моделью с широкоугольным изогнутым дисплеем представлен телевизор Samsung UE49M6500AU. Диагональ составляет 49 дюймов, частота смены картинки — 60 Гц, встроена функция высокого разрешения, прогрессивной развертки, модуля Wi-Fi. Благодаря новейшей технологии, показатель пространственной глубины дает возможность получать высокую четкость и максимальную точность картинки.

Наиболее доступную в среднем ценовом сегменте модель представляет марка LG 55EG9A7V. Телевизор характеризуется вполне достойным изображением, широким цветовым диапазоном, естественной передачей цветовой палитры, отличной яркостью.

С точки зрения потребителей, самую широкую популярность получил телевизор Sony KD-49XE7096. За приемлемую, бюджетную стоимость можно приобрести вполне приличную модель — с четкой картинкой, отличной передачей цвета, глубоким звуком. Большое количество функций, прекрасное звуковое оборудование и необходимые интерфейсы позволяют подключить к телеприемнику вспомогательные устройства.

Многие родители не ставят телевизор в детской спальне, потому что он может навредить здоровью и развитию ребенка. Стоит разобраться, нужен ли телевизор и какие меры надо предпринять, чтобы он был полезен для детей.

Телевизор в детской: за и против

Телевизор нанесет вред, если ребенок все свободное время будет проводить перед экраном. У малыша испортится зрение. Еще нужно следить за тем, что он смотрит. Нельзя включить случайный канал и уйти в другую комнату, оставив ребенка, чтобы он не мешал родителям заниматься делами. Многие фильмы и передачи имеют возрастные ограничения. В них могут присутствовать сцены насилия и образы, которые напугают детей.

Ребенок не всегда находится под контролем родителей, поэтому может переключить канал или сам включить телевизор в детской комнате, пока мамы и папы нет дома. Чтобы этого не произошло, нужно забирать пульт и хранить его в недоступном месте.

Телевизор полезен, когда ребенок смотрит его в меру. Обучающие мультфильмы и программы расширят кругозор. Добрые детские сказки подарят сюжеты для игр и разовьют фантазию. Родители должны ограничивать время просмотра телевизора, чтобы дети не испортили зрение. До 5 лет ребенку нельзя проводить перед экраном больше 30 минут в день. С 6-7 лет можно позволить ему смотреть фильмы и передачи длительностью 1,5 часа.

Размер телевизора зависит от комнаты. Изображение должно быть хорошо видно, чтобы не возникло желания подойти ближе к экрану, поэтому для просторного помещения лучше выбрать большой телевизор.

Если родители не хотят зависеть от программы, им стоит купить DVD-проигрыватель. Он позволит включать нужные фильмы в любое время. Еще мама и папа всегда будут уверены, что ребенок не посмотрит ничего лишнего. Они могут заранее сами проверить, насколько уместна передача, которую они собираются включить малышу. Некоторые мультфильмы показывают дурную модель поведения, которую ребенок решит перенять.

Детские телеканалы — это те, которые транслируют только передачи для малышей и подростков. Например, Детский Мир, Карусель, Nickelodeon, Disney, В гостях у сказки. Надо только просматривать программу, потому что эти каналы охватывают разные возрастные категории. Подросткам не будут интересны развивающие передачи, а дети 3-4 лет не поймут мультфильмы для школьников. Стоит заранее выбрать подходящие ребенку программы, учитывая возраст и пол. Например, канал Nickelodeon придется по душе детям 10-12 лет.

Основные требования к телевизору для ребенка

Безусловно, каждый родитель предъявляет свои требования к данному предмету детской комнаты.

недорогой;
качественный;
красивый;
невредный для глаз;
долговечный.

Но как же выбрать подходящую модель среди такого разнообразия на рынке?

На какой высоте вешать телевизор в детской

Экран должен находиться на таком расстоянии от пола, чтобы ребенку не пришлось задирать голову во время просмотра. Хорошо смотрится в детской комнате тумба под телевизор. В ней удобно хранить DVD-проигрыватель и диски для него. Стоит заранее купить диван или кресло, чтобы смотреть передачи с комфортом. Нужно посадить на него ребенка и сразу отметить, на какой высоте должен находиться экран. Можно повесить телевизор в нишу или между шкафами. Тогда он станет частью интерьера.

Высота телевизора на стене в детской спальне регулируется с помощью крепления. Надо выбирать надежное, чтобы телевизор не упал на ребенка, если тот случайно заденет его.

Экран должен находиться напротив глаз. Если повесить его выше или ниже, у детей будет затекать шея. Это повредит осанке:

Выбираем телевизор

Прежде всего необходимо определиться с ценовой категорией. Безусловно, не стоит покупать, например, Samsung 4K UltraHD цена на который достаточно высока для использования его в детской комнате. После того, как определен приблизительный бюджет, необходимо определиться с размерами. Стоит помнить, что расстояние от глаз малыша до экрана должно быть не менее трех метров. Это обязательно стоит учитывать при выборе модели. К сожалению, дети очень любят сидеть рядом с экраном даже когда и это запрещают. Поэтому лучше купить качественный телевизор с не очень большим экраном, чем огромный экран, который может оказать негативное влияние на глаза. Для детской комнаты прекрасно подойдут жидкокристаллические модели с LED-подсветкой, благодаря тому, что они не оказывают вредного воздействия на глаза. При этом стоит помнить, что жидкокристаллические экраны очень хрупкие, поэтому лучше располагать его так, чтобы ребенок не смог его случайно разбить или повредить.

Безопасное расстояние

Чтобы не испортить зрение, ребенок должен находиться минимум в 2 м от экрана телевизора. Важно учитывать это, планируя дизайн интерьера. Лучше поместить телевизор и диван, с которого дети будут смотреть передачи, в разных концах комнаты. Классическая формула: находиться надо на расстоянии не менее тройной диагонали экрана.

Детские игровые приставки

С помощью телевизора дети не только смотрят фильмы. На нем еще можно играть. Существуют игры для разных возрастных категорий. Малышам подойдут развивающие, в которых нужно найти предметы заданного цвета или расставить цифры в правильном порядке. Подросткам понравятся сюжетные игры, которые больше похожи на мультфильм или сказку.

Детские приставки легко подключаются к телевизору. Играть на большом экране интереснее, чем сидеть перед монитором компьютера.

Правила те же, что и с просмотром фильмов. Телевизор нужно повесить так, чтобы ребенку было комфортно. Во время игры дети должны находиться на расстоянии не менее 2 метров от экрана. Играть можно только 40-50 минут в день.

Важно правильно выбрать игру. Надо отдавать предпочтение добрым сюжетам, в которых не будет пугающих образов и сцен. Родителям стоит сначала самостоятельно изучить игру, а только потом давать ее ребенку. Полезны для детей головоломки. Они тоже бывают для разных возрастов.

Телевизор не нанесет вреда здоровью и развитию ребенка, если ограничивать время, которое он будет проводить перед экраном и следить за тем, какие фильмы он смотрит. Правильно подобранные передачи разовьют фантазию и расширят кругозор.

Кол-во блоков: 9 | Общее кол-во символов: 11564
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:

Телевидение в наших домах сегодня — обыденность и каждодневная реальность. Пару десятилетий назад дети считали дни и часы для просмотра любимого мультфильма. Сегодня же можно просмотреть хоть сто серий подряд и сразу.

Десятки детских телеканалов вещают почти круглосуточно. Можно найти контент абсолютно на любой вкус. Дети склонны проводить перед экраном очень много времени. Вреден или полезен телевизор для детей разных возрастов? В нашей статье мы постараемся подробно ответить на этот вопрос.

С какого возраста можно смотреть телевизор?

Педиатры и психологи однозначно не рекомендуют просмотр телепередач детям до 2 лет. Прежде всего, это связано с физиологией. Часто родители замечают, что даже грудные младенцы реагируют на телевизор. Но их привлекают яркие, мелькающие картинки и звуки. Разрешать таким малышам “смотреть” телевизор точно не стоит.

Дело в том, что их мозг, нервная система, речь, органы зрения, слуха пока незрелы и только формируются. Для правильного их развития ребенок должен смотреть на окружающие предметы, подвижные и неподвижные, слушать звуки вокруг, а не только доносящиеся из экрана, взаимодействовать с живыми людьми. Дети учатся только в контакте со взрослым.

До возраста 3-4 лет детей привлекает только движение на экране телевизора. Они пока не умеют различать реальное и воображаемое. Происходящее в мультфильме они переносят в реальную жизнь.

Допустимо разрешать ребенку смотреть телевизор с 2-3 лет, но не более 20 минут в день и при строгом контроле качества контента. Но, чем дольше малыш проживет без телевизора в своей жизни, тем лучше для его физического и психического здоровья.

Есть ли польза от телевизора?

Исключать телевидение из мира ребенка полностью, конечно же, не стоит. Польза от него также есть:

Расширение кругозора. Через экран можно познакомиться с разными странами, традициями, культурами, получить новые знания в разных областях. Это может стать мощным источником вдохновения и стремления познавать мир.
Развитие интеллекта. С помощью современных технологий детям увлекательно подается информация, написанная в толстых и скучных энциклопедиях. Штудировать такие книги мало кому интересно, а учиться с помощью видеоконтента – легко и приятно.
Обогащение словарного запаса. Ребенок слышит правильно поставленную речь телеведущих и телегероев, узнает много новых слов, о значении которых непременно задаст вопросы родителям. Важно только всегда отвечать на них и вникать в суть.
Общие интересы со сверстниками. Дети, вообще не смотрящие телевизор, рискуют стать “белыми воронами” в детском обществе. Не зная популярных героев мультфильмов, телепередач, они не поддерживают беседу, чувствуют себя исключенными из коллектива. Для совсем маленьких это не критично, дети находят общий язык в совместных играх. Но, чем старше ребенок, тем важнее ему быть “на одной волне” со сверстниками. И игнорировать это нельзя.

Заблуждения родителей о пользе телевизора

Современный мир телевидения большой, разнообразный и увлекательный. На первый взгляд он способен дать многое. Но, на самом деле, для гармоничного развития детям требуется совершенно другое.

Наполнять их только знаниями с экрана, часто отрывочными и не соответствующими возрасту, абсолютно не эффективно и вредно. Ребенок учится, прежде всего, у взрослого, с которым у него установлен контакт, доверительные отношения.

Чтение книг, совместные прогулки, наблюдение за природой, творчество, участие в повседневной жизни семьи – вот то, что по-настоящему развивает и готовит к будущей жизни. А информационные телепередачи должны только дополнять процесс обучения.

С телевизором же никаких усилий прилагать не нужно: герои мультфильмов активно общаются, рассказывают истории и двигаются самостоятельно. Малышу остается только пассивно наблюдать. Это совсем не стимулирует говорить самостоятельно.

Негативное влияние телевизора

К сожалению, вреда от телевизора действительно больше, чем пользы. Мы перечислим все негативные факторы ниже:

1. Отрицательное влияние на органы зрения. Для нормального формирования органов зрения важно правильно дозировать зрительные нагрузки. Картинка телевизора световой массой проектируется на сетчатку глаз. Чтобы увидеть четкое изображение, ребенок инстинктивно напрягает глазные мышцы. Картинка движется и имеет много деталей, это приводит еще к большему напряжению глаз.

Таким образом, ежедневно проводя за экраном больше положенного времени, ребенок систематически перенапрягает свою зрительную систему. Результатом становятся усталость глаз, головная боль, и, как следствие, нарушения зрения.

2. Отрицательное влияние на нервную систему. Чем младше дети, тем меньше их мозг может усвоить информации из просматриваемых передач и мультиков. Отсутствие жизненного опыта и незрелая нервная система не позволяют проанализировать увиденное. Все это выливается в перевозбуждение нервной системы, что влияет на настроение и поведение ребенка, его сон, обучаемость.

3. Задержка речевого развития. Ребенок в возрасте около года начинает выговаривать первые слова, затем — предложения, и потом он уже может сформулировать свою мысль. Но длительное нахождение перед экраном отрицательно влияет на формирование связной речи.

Умение говорить и общаться приходит к детям в процессе взаимодействия с людьми, повторения за взрослыми. При замене живого общения экраном телевизора происходит задержка становления правильной и грамотной устной речи.

5. Снижение способности к воображению и творчеству. Чтобы придумывать что-то новое и творить, ребенку нужно уметь занимать себя, иногда поскучать. А телевизор не дает этого делать, предлагая готовые развлечения на любой вкус. Злоупотребление просмотром ТВ подавляет творческие способности дошкольника, не дает им развиваться.

6. Нарушение социальных навыков. Для их развития человеку необходимо живое общение. Умение чувствовать собеседника, угадывать его настроение, поддерживать беседу, организовывать совместную деятельность — все это вырабатывается только путем непосредственного опыта общения со сверстниками и взрослыми.

7. Провоцирование неврозов. Просмотр телепередач и фильмов, не соответствующих возрасту, со сценами жестокими и пугающими, может привести к появлению у ребенка страхов, кошмаров. Допускать такое ни в коем случае нельзя.

8. Проблемы с физическим состоянием, моторикой. Просмотр телевизора – это пассивное времяпрепровождение. Но, чтобы быть здоровыми, детям необходимо как можно больше двигаться. Долгое сидение приводит к проблемам с осанкой, ребенок плохо развивается физически, что негативно скажется на его здоровье и качестве жизни в дальнейшем.

9. Нарушения пищевого поведения. Некоторые родители, чтобы накормить ребёнка, включают ему телевизор. Засмотревшись на мелькающие веселые картинки, дитя послушно открывает рот. Но этот волшебный способ принесет в дальнейшем много проблем. Дети, которых кормят под мультики, не учатся контролировать чувства голода и сытости, у них формируется неправильное пищевое поведение. Поэтому включать телевизор во время приема пищи категорически не рекомендуется.

Дети и взрослые любят перекусить перед экраном телевизора. Это вредная привычка, которая ведет к перееданию, потреблению большого количества вкусной и вредной пищи. Ведь увлекшись просмотром, мы перестаем контролировать, что и сколько кладем в рот.

Сколько часов в день можно проводить перед экраном?

Приведем рекомендации педиатров, психологов и педагогов:

С 2 до 4 лет можно разрешать ребенку просмотр телепередач или мультфильмов не более 20 минут в день.
С 4 до 7 лет дети уже отслеживают сюжет, сопоставляют себя с любимыми героями и хотят быть похожими на них.
Дети старше 7 лет уже хорошо отличают реальность от телевизионных образов. У них сформированы представления о времени и пространстве, они начинают анализировать происходящее и рассуждать. В возрасте 7-10 лет допустимо проводить перед экраном телевизора не больше 30-50 минут в день.
К 10-11 годам содержание просматриваемого контента выходит на первый план. У него уже имеется свое мнение и предпочтения, поэтому он сам выбирает интересные передачи и фильмы. В этом возрасте ребенок может смотреть телевизор 1-3 часа в день.
В возрасте 12-13 лет телевидение наскучивает большинству детей. Многие из них переключается на видеоигры.

Как сделать просмотр телевизора безопасным?

Не стоит размещать телевизор в детской комнате. Пусть он не конкурирует с играми, творчеством, чтением. Взрослые часто включают телевизор фоном. А дети быстро перенимают эту привычку. Поэтому в первую очередь воспитывать себя и подавать пример нужно взрослым.

Нужно обязательно контролировать время нахождения ребенка перед экраном. Ведь самоконтроль у детей пока развит слабо, им сложно оторваться от телевизора.

Отличный способ контролировать качество контента, который смотрят дети – это смотреть с ними вместе и затем обсуждать увиденное. Во время разговора важно не только высказывать собственное мнение, но и выслушивать мнение ребенка, проявлять уважение к его вкусам и интересам.

При просмотре ТВ нужно находиться на расстоянии минимум 2-3 метров от экрана. Приемлемое расстояние измеряется 3-5 диагоналями. Чем больше диагональ телевизора, тем дальше он должен быть расположен от глаз. Нельзя смотреть телевизор сбоку, в темноте или при слишком ярком свете. Лучше всего подойдет освещение средней интенсивности, при котором глаза не слишком напрягаются.

Что можно смотреть ребенку?

Правильная передача или мультфильм для детей должны иметь следующие критерии:

спокойный и добрый мультфильм с неспешным действием и не слишком быстро меняющимися изображениями дает малышу время подумать и усвоить увиденное;
сюжет должен быть понятен ребенку конкретно этого возраста;
полезны для детей интерактивные передачи, которые побуждают их отвечать на задаваемые вопросы;
также развивают детей музыкальные передачи и мультфильмы, формирующие слух, обучающие танцевальным движениям.

Важно с рождения прививать ребенку вкус к прекрасному искусству мультипликации и кино, вместе искать интересные и познавательные программы и вместе познавать этот мир. Цензура при сегодняшнем доступе к информационному пространству может быть только наша внутренняя. Сами родители обязаны научить малыша отличать плохой мультик от хорошего, глупую программу от познавательной.

Что нельзя смотреть детям?

Детская психика еще не сформирована, у малыша пока не заложено критическое восприятие информации. Поэтому выбор контента для ребенка полностью лежит на взрослых.

Дети любого возраста не должны видеть с экрана сцены насилия и вообще все фильмы и передачи, предназначенные для взрослой аудитории.

Не нужно показывать детям мультфильмы, где главные герои ведут себя агрессивно, наносят вред окружающим, демонстрируют поведение, опасное для жизни. Плохое поведение должно осуждаться, а хорошее — поощряться. Только так у детей формируются понятия добра и зла, справедливости.

Как отучить ребенка от длительного просмотра телевизора?

Нужно не просто нажать на кнопку по достижении лимита, а заранее предупредить ребенка, например, за 5-10 минут до конца. Так он будет подготовлен и, возможно, удастся избежать скандала.

Предлагайте на смену телевизору другие активные мероприятия. Ведь основная причина прилипания к экрану – недостаток интересных и увлекательных занятий у ребенка. Дети, хорошо играющие самостоятельно, менее зависимы от телевидения. И научить играть – задача родителей.

Детей с самого маленького возраста можно привлекать к домашним делам. Это полезно и очень увлекательно. Испечь вместе пирог, убрать в шкафу, вымыть пол — малыши с удовольствием все это делают вместе с родителями. Детям постарше можно организовать интересный досуг на кружках по интересам, выбор которых сегодня огромен.

Иногда даже занятые дети, которым родители уделяют достаточно внимания, каждую свободную минуту стремятся проводить у экрана. Это бывает, если у ребенка выработался стереотип использования ТВ как средства для отдыха. После просмотра мультфильма можно мягко переключать малыша на другие виды деятельности — рисование, лепку, конструктор и т. д. Со временем он научится релаксировать по-другому.

Очень полезно устраивать дни без телевизора. В это время можно пообщаться с ребенком, погулять, показать ему, что мир существует не только в экране. Такое времяпрепровождение очень укрепляет семейные отношения.

Отрицать очевидную пользу телевизора для современного ребенка нельзя. Это наша реальность. При умелом использовании телевидение может быть полноценным источником полезных знаний, служить образованию и воспитанию.

Важно найти золотую середину между полным запретом ТВ и вседозволенностью, когда телевизор работает фоном большую часть дня. Заботливый родитель обязательно учтет советы психологов, педиатров, педагогов и выстроит грамотную систему контроля за контентом, который просматривает ребенок, и временем, которое он на это выделяет.

Тренажер — это база из 4000 задач, разработанных специально для развития навыков мышления учеников 1-4 классов

Разберем все возможные способы, чтобы реально помочь детскому зрению не падать и оставаться здоровым.

Действительно ли вреден синий свет, излучаемый экранами?

Неоспоримое утверждение, с которым согласны врачи многих специализаций – влияние гаджетов и синего света на циркадные ритмы.

Ребенок, даже будучи сильно уставшим, сидя в компьютере или в телефоне, уснуть не может. Вырабатывается мало мелатонина, происходит перевозбуждение головного мозга.

Также появились исследования о том, что во время работы с гаджетами зрачок человека сужается быстрее, а после работы с ними расширяется медленнее. В этом одна из возможных причин ночной миопии, когда пациент жалуется на то, что весь день работает за компьютером, а, выходя на улицу, плохо видит.

Сколько времени безопасно проводить за гаджетами?

Если речь о смартфоне, то нагрузка не должна превышать 2-3 часа в день. Все-таки это очень мелкое изображение в сочетании с близким расстоянием. Время за компьютером может быть увеличено. Важно понимать, что чем дальше расстояние и крупнее экран, тем легче глазам.

Поэтому будет оптимальным следующее решение: все, что можно делать не в телефоне, а в компьютере, делаем в компьютере. Фильмы лучше смотреть не на компьютере, а по телевизору.

С ребенком надо уметь договариваться и переводить все занятия на более дальнее расстояние и крупный формат, добавляя при этом защиту в очках. Если договориться не получается, можно порекомендовать использовать в детских гаджетах родительский контроль с установкой определенного плана работы на день. Такой подход может вызвать сопротивление со стороны ребенка, но введенные ограничения будут ему на благо.

Лайфхак: можно легко продублировать изображение с компьютера на экран обычного телевизора. Нужен всего лишь длинный HDMI-кабель (стоит менее 1000 рублей). В этом формате удобно не только смотреть фильмы, но и проходить онлайн обучение. Ваш ребенок во время уроков будет сидеть на самом безопасном из возможных расстоянии от экрана, и его глаза не будут испытывать сильное напряжение.

Как сделать так, чтобы ребенок проводил меньше времени за компьютером?

К сожалению, мы сами невольно подаём не лучший пример детям. Родители постоянно в телефонах, а ребенка просят отложить свой гаджет. Для маленького человека это явное противоречие. Он скорее примет вашу модель поведения, а не озвученные правила.

В современных устройствах есть функция ночной режим с темным экраном. Дает ли она достаточную защиту от излучения, или требуются дополнительные средства?

Экран смартфона действительно не должен быть избыточно светлым, особенно в темное время суток. Но этой защиты недостаточно.

Защищают ли компьютерные очки от вредного излучения?

С точки зрения медицины, компьютерные фильтры блю-блокеры могут повысить контрастность, сбалансировать яркость, отсечь синюю часть спектра. В этом и заключается их эффективность.

Есть два вида защиты, на выбор:

Материал очковой линзы. Ее можно отличить по желтоватому оттенку. Такие линзы слегка меняют цветовосприятие, делая все вокруг словно освещенным теплым мягким светом, выгодно отличающимся от резкого для глаз люминисцентного излучения современных ламп. Многие выбирают такие линзы именно за это: в них мир выглядит более солнечным. Это само по себе неплохо и для настроения в нашем пасмурном климате.
Покрытие очковой линзы. У линзы будет едва заметный голубоватый оттенок. Линзы с таким покрытием не меняют цветовосприятие, выглядят просто прозрачными, их нельзя отличить от обычных по внешнему виду.

Советуем родителям ориентироваться и на личные ощущения – свои и ребенка. Вы можете заметить, что в очках с защитой от излучения работать гораздо комфортнее, нежели без них. Усталость будет меньше, и такие линзы будут полезны даже для тех, кто не нуждается в коррекции зрения.

Увы, чудодейственного средства для хорошего зрения не бывает.

Защитить глаза детей поможет только комплексный подход:

Чередование зрительной нагрузки с отдыхом или упражнениями для глаз. Посмотреть подробнее.
Выбор в пользу бОльшего размера экранов и увеличенных рабочих расстояний.
Спорт и прогулки на свежем воздухе в светлое время суток.
Компьютерные очки (блю-блокеры) с защитой глаз от вредного синего излучения.
Личный пример родителей и умение договариваться

Как это может выглядеть в реальной жизни:
Учиться онлайн перед максимально большим экраном (например, монитор подключен к телевизору). Во время дистанционных уроков быть в очках с блю-блокером. Выполнять упражнения для глаз. На каждой перемене вставать, походить по квартире. После уроков пообедать и идти на прогулку, часа на два. Световой день еще не закончен, польза максимальна. Движение плюс смена деятельности – то, что нужно после долгого сидения перед экраном. Ну а приготовление уроков и вечернее сидение в гаджетах желательно прекратить за час до сна. Несложно, правда?!

Все эти простые вещи мы можем организовать для своих детей сами. И они действительно работают, а вот волшебной таблетки не существует!

Ринская Н.В. - магистр оптометрии, магистр педагогики и психологии

Шекунова Е.А. - врач-офтальмолог, медицинский консультант ESSILOR Академии

Читайте также: