Какие данные могли бы собирать датчики из интеллектуального телевизора из фитнес браслета

Обновлено: 15.01.2025

Фитнес-браслет станет хорошим помощником в тренировках бегуна-любителя: для тех, кто только начинает свой путь в беге и спорте, кто переходит к здоровому образу жизни и хочет лучше научиться слышать своё тело.

Зачем нужен фитнес-трекер, рассказываем в этой статье. А в конце вас ждёт краткий обзор 10 популярных моделей.

Что такое фитнес-браслет

Фитнес-браслет, или фитнес-трекер, – это наручное устройство с минимальным необходимым набором смарт-функций. Среди них есть пульсометр, GPS, шагомер, функция уведомлений со смартфона, анализ статистики активности, умный будильник, часы.

Это самый простой вид носимого спортивного аксессуара, который отлично подойдёт тем, кто не готов потратиться на дорогие спортивные часы для фиксации своей активности, но хочет отслеживать тренировки на более продвинутом уровне.

Фитнес-браслет по сравнению со спортивными часами, конечно, менее точен, обладает меньшим набором функций. Зато браслеты значительно дешевле – качественный фитнес-браслет будет стоить тысяч на 15 меньше спортивных часов. Так что это отличный вариант для новичков в беге, которые стремятся к здоровому и активному образу жизни и хотят научиться лучше слышать своё тело.

Зачем он нужен

Фитнес-трекеры собирают статистику об активности в течение дня и данные о сне ночью, если браслет не снимать. Вкупе с приложением разработчика составляются графики суточной активности и тренировок. По этим графикам со временем получится анализировать дневную, недельную и месячную активность, видеть прогресс или регресс, заметить тенденции между тренировками и изменениями в самочувствии, составе тела, физическом развитии.

Для тех, кто втягивается в спорт или переходит к здоровому образу жизни, фитнес-браслет может на какое-то время стать дополнительным источником мотивации и дисциплины. С сухими цифрами себя не обманешь – может казаться, что за спиной крайне активный день, а фитнес-браслет покажет, так ли это на самом деле.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Работает и позитивная мотивация. На данные после тренировки о пройденных шагах, километрах и потраченных калориях просто иногда приятно посмотреть. Многие приложения для бега на базе веса и роста пользователя посчитают количество сожжённых калорий, но фитнес-трекер в этом деле более точен.

Фитнес-браслет поможет отслеживать пульс во время бега и других тренировок, и можно перестать ориентироваться только на одно самочувствие – оценивать два параметра в связке намного эффективнее.

Аналогично гаджет отследит пульса покоя или утренний пульс. Оценивать эти два параметра нужно, чтобы понимать качество восстановления и общего состояния организма. А с фитнес-браслетом отследить утренний пульс сразу после пробуждения удобнее, чем с помощью секундомера и пальца на вене.

Функции фитнес-браслета

Начинка гаджета отличается в зависимости от цены и бренда, но у подавляющего большинства фитнес-браслетов среднего ценового сегмента есть следующий набор спортивных функций:

отслеживание общей активности, тренировок и сна;
отслеживание пульса;
отслеживание расстояния, пульса, темпа, анализ степени нагрузки, синхронизация со спортивными приложениями во время тренировки;
подсчёт количества сделанных шагов и пройденного расстояния;
мониторинг калорий;
разные тренировочные режимы, или типы тренировки: бег, силовые, ходьба и другие.

Другие возможности делают из фитнес-браслета полезный и приятный в использовании аксессуар:

часы, умный будильник, напоминания;
уведомления с телефона;
уведомление о недостаточной активности;
удалённый контроль за здоровьем родных, если кто-то из них использует фитнес-браслет;
водный баланс и напоминания о приёме лекарств;
возможность скачать статистику и передать её, например, врачу или тренеру;
Bluetooth;
сенсорный дисплей;
возможность заменить ремешок – причём выбор огромен;
некоторые модели водонепроницаемые;
долго держат батарею и быстро заряжаются.

Как использовать фитнес-трекер для бега

Чтобы начать использовать фитнес-браслет при беге, нужно запустить отслеживание тренировки в приложении для смартфона либо на экране самого браслета. Заранее, до покупки браслета, следует знать несколько его особенностей:

Без GPS браслет либо не запишет тренировку, либо покажет её некорректно. Так что оставить телефон дома не получится – и так с большинством браслетов.

После запуска тренировки на экран браслета должен выводиться темп, расстояние, время тренировки и пульс.

Чтобы пульс отображался корректно, браслет должен сидеть на руке максимально плотно и чуть выше косточки на запястье. Если под браслетом начинает скапливаться влага, то пульс может показываться некорректно – на несколько ударов выше или ниже.

Пользователи замечают отставание между реальным пульсом и то, что показывают гаджеты. То есть если бегун делает ускорение, и пульс растёт – что заметно по дыханию – то браслет покажет возросшее значение только спустя время. То же самое с переходом на шаг – показатель пульса на экране начнёт опускаться намного позже, чем это происходит на самом деле (при условии здорового сердца, не сверхинтенсивных тренировок и нормального восстановления).

Это нужно учитывать при оценке своего пульса на тренировках. Такой неточностью грешат и спортивные часы – это обусловлено особенностями механизма пульсометра. Только нагрудные датчики показывают самое точное значение.

Все параметры тренировки будут показаны и на экране телефона в приложении, но наручный браслет тем и удобен, что убирает необходимость смотреть в телефон.

Фитнес-браслет подойдёт и для отслеживания другого типа тренировок, например, силовых: следует выбрать другой тип тренировок, и браслет также будет считать время, пульс, сожжённые калории.

Пульсометр в фитнес-браслете

Расскажем чуть больше про особенности пульсометра у фитнес-браслетов. Если перевернуть основание браслета, то вы увидите часто мигающие датчики – лампочки. Это оптическая система отслеживания кровяного потока с помощью инфракрасного излучения. Она построена на методе со сложным названием – фотоплетизмограмма.

То есть в фитнес-браслете, как и в спортивных часах, работает чудо физических законов. Это устройство – фоторезистор – реагирует на количество поглощаемого света. Чем больше кровяной поток (пульс), тем больше света поглощают эритроциты в крови, тем меньше света попадает на механизм.

Этот процесс преобразован в показания частоты сердечных сокращений – в пульс в ударах в минуту. Вся эта система в пульсометрах измеряет пульс, частоту биения сердца и вариабельность сердечного ритма.

Однако у этого метода есть большой недостаток – погрешность в показаниях пульса возникает после отметки в 100 ударов в минуту. Это отражается и на скорости отображения изменений пульса на мониторе браслета или часов.

Хорошая новость в том, что этими неточностями грешат и бюджетные фитнес-браслеты, и дорогие спортивные часы. У спортивных часов отклонения, конечно, значительно ниже. Но имея дело с фитнес-браслетом, вы, скорее всего, во время тренировки этой погрешности не заметите, если не будете специально следить и сравнивать с показаниями других датчиков или методов. Плюс эти погрешности метода не касаются состояния покоя – в нём измерения точные.

Чем фитнес-браслет отличается от спортивных часов

Фитнес-браслет – идеальная вариант для тех, кто начинает вести активный и здоровый образ жизни и для тех, кто только начинает отслеживать трансформации с организмом и телом благодаря тренировкам.

Преимущества фитнес-браслета перед спортивными часами:

дешевле спортивных часов в несколько раз – фитнес-браслет за счёт этого становится компромиссом между тратами и желанием начать следить за пульсом;
браслет легче и меньше часов;
имеет достаточный набор функций для отслеживания тренировок;
обладает смарт-функциями, которые делают его чем-то большим, чем просто шагомер или пульсометр;
широкий выбор моделей и частое их обновление.

Но у фитнес-браслетов, именно потому что они – компромиссные, есть недостатки перед спортивными часами. Именно из-за них профессионалы и серьёзные любители бега и спорта покупают спортивные часы:

пульсометр фитнес-браслета, пусть и работающий по тому же методу, что и спортивные часы, менее точен. У спортивных часов больше датчиков и более сложный механизм;
браслет менее долговечен, менее прочен, часто царапается экран;
нет возможности настроить программу подготовки, например, к марафону;
у спортивных часов развёрнутая статистика и аналитика тренировочной активности. Если сравнить статистику Mi Band и статистику Polar Flow, то первая выглядит совсем бедной;
в спортивных часах можно плавать, нырять и даже заниматься дайвингом.

10 популярных фитнес-браслетов для бега

Сделали для вас краткий обзор популярных моделей фитнес-трекеров с разными возможностями и ценами.

Xiaomi Mi Band 3

1. Xiaomi Mi Band 3

Предыдущая модель перед Xiaomi Mi Band 4. Держит заряд 11 дней, выполняет свои функции по измерению активностей, но менее прочный (часто царапается), менее точный пульсометр, зато дешевле. Цена – от 1200 рублей.

Xiaomi Mi Band 4

2. Xiaomi Mi Band 4

10 дней живёт без зарядки, есть влагозащита (можно принимать душ), есть погрешность в измерении пульса после 150 ударов, зато точен в состоянии покоя. Крайне популярная модель. Цена – от 1400 рублей.

Honor Band 4

3. Honor Band 4

Держит заряд пять дней, есть влагозащита – и очень качественная, большой выбор спортивных активностей, но бывали жалобы на медленную работу и неточность пульсометра. Цена – от 1600 рублей.

Honor Band 5

4. Honor Band 5

Держит заряд пять дней, есть влагозащита (можно принимать душ), 10 видов активности, хорошая точность шагомера и очень низкая для фитнес-браслетов погрешность пульсометра. Цена – от 1900 рублей.

Huawei Band 4 Pro

5. Huawei Band 4 Pro

Держит заряд пять дней, 11 спортивных режимов, отличается функциональностью, качественным дисплеем. Цена – от 3500 рублей.

Samsung Galaxy Fit

6. Samsung Galaxy Fit

Держит заряд семь дней. Можно плавать, но не нырять. Встроенный акселерометр, гироскоп, пульсометр с возможностью постоянного измерения пульса. Данные можно выгрузить в Samsung Health и Strava. Цена – от 7000 рублей.

Garmin Vivosmart HR+

7. Garmin Vivosmart HR+

Гаджет оснащён акселерометром, высотомером, GPS-модулем, оптическим пульсометром с функцией постоянного контроля ЧСС. Подключается к приложению Garmin Connect, где можно отследить статистику и проанализировать тренировочный процесс. Заряда хватает до 5 дней. Цена – от 10 000 рублей.

Polar A370

8. Polar A370

Вариант бюджетного компромисса от бренда-флагмана спортивных часов. Четыре дня без зарядки. Водонепроницаемый, точный в измерениях пульса и шагов, не нужно брать с собой телефон, открывает доступ к развёрнутой статистике Polar Flow. Цена – от 10 000 рублей.

Garmin Vivosmart 4

9. Garmin Vivosmart 4

Имеет больший выбор тренировочных режимов: бег, плавание, йога, силовые тренировки, кардио, эллипс. Измеряет уровень кислорода в крови датчиком Pulse Ox2, проводит мониторинг качества сна, уровень стресса. Водонепроницаемый. Зарядки не требует до 7 дней. Можно выгрузить данные по тренировкам в Garmin Connect. Цена – от 11 000 рублей.

Fitbit Charge 3

10. Fitbit Charge 3

Модель из США. Заряд держит три дня, довольно точный шагомер и пульсометр, средняя водонепроницаемость, устойчивое к царапинам стекло. Удобное приложение, но есть проблемы с русификацией и функциональностью. Цена – от 14 000 рублей.

Фитнес-браслет – такой же привычный гаджет, как и смартфон. Эти устройства помогают отслеживать активность пользователя в течение дня, контролировать его сердечный ритм, считать потраченные калории и получать уведомления из приложений. Цена большинства моделей сравнительно небольшая, но из-за огромного ассортимента на рынке сложно понять, какой фитнес-браслет купить. Мы подготовили подробную инструкцию и чек-лист, которые помогут выбрать хороший фитнес-гаджет.

Измерение показателей здоровья

Основная функция, которая привлекает внимание покупателей умных браслетов –мониторинг сердечного ритма. С помощью встроенного датчика устройство проверяет, с какой частотой бьется сердце пользователя, и выдает показания на экран браслета или на смартфон с заранее установленным и синхронизированным приложением. Датчик, определяющая пульс, устанавливают на обратной стороне гаджета.

Оптические сенсоры устройств известных брендов ненамного уступают по точности показаний медицинским устройствам. Однако у некоторых моделей (причем, независимо от их цены) пульсометр может выдавать значения, не соответствующие действительности. Единственное, на что способен такой браслет – показать, когда сердцебиение усиливается по сравнению с нормальным уровнем.

Показания ЧСС также используются для подсчета потраченных калорий – хотя погрешность при этом достаточно высокая. В то же время уровень глюкозы в крови браслеты пока определять не позволяют. Не стоит также рассчитывать на браслет при необходимости измерить давление. Даже если среди функций есть тонометр, показатели давления в нем определяются расчетом и не могут считаться достоверными.

Определить точность мониторинга пульса конкретного браслета можно только на практике – даже у одинаковых моделей она может отличаться. Однако в новых устройствах, которые вышли за последние пару лет, погрешность значительно ниже, чем у пионеров технологии. Если вы не собираетесь использовать фитнес-браслет для медицинских целей, смело берите одну из новых моделей и не переживайте насчет точности измерений. Чтобы не ошибиться с выбором, перед покупкой стоит познакомиться с обзорами на гаджет и отзывами пользователей по поводу точности контроля пульса.

Спортивные функции

Все фитнес-браслеты умеют считать пройденные шаги и подходят для занятий легкой атлетикой и простых пробежек. Эта основная функция позволяет контролировать уровень активности в течение тренировки или дня, а приложение, привязанное к браслету, может подавать сигнал о достижении определенной цели – например, 8000 или 10000 шагов в день.

Более продвинутые модели не только считают шаги, но и подходят для занятий велоспортом, тренировок в зале, плавания в открытой воде или по дорожкам в бассейне. Например, новый Xiaomi Mi Band 4 в режиме плавания умеет определять стиль, темп и даже количество гребков.

Конечный выбор зависит только от того, какими видами спорта вы занимаетесь. Если, например, вас интересует только подсчет шагов во время бега, можете смело брать самую простую модель без поддержки других видов активностей.

Умный будильник

Самые функциональные устройства позволяют контролировать качество сна на основании показаний датчиков. Вот как это работает:

Так, пользователь, который установил будильник на 7-00, будет разбужен в 6-40, если приложение посчитает это время оптимальным для пробуждения. Сигнал при этом подается с помощью вибрации.

Предполагается, что правильно выбранный момент позволяет человеку легче высыпаться и чувствовать себя лучше в течение целого дня. Функция пригодится всем, кто собирается спать с браслетом на руке. Если вы привыкли использовать гаджет только днем, наличие умного будильника не будет иметь для вас значения.

Экран и элементы управления

Наличие дисплея – важная деталь фитнес-браслета. Есть модели, у которых вместо экрана только несколько светодиодов, а все данные отправляются непосредственно на телефон. Пользоваться ими неудобно, зато такие гаджеты меньше весят и работают без подзарядки в несколько раз дольше.

Экран может применяться для отображения информации или управления браслетом. Для повышения удобства на корпусе могут располагаться кнопки. Самые функциональные модели – с сенсорными дисплеями.

Важные характеристики экрана:

яркость и подсветка, влияющие на удобство считывания информации;
прочное стекло для защиты от царапин или трещин.

Желательно, чтобы дисплей был цветной и имел диагональ не меньше 0,8''. Лучшие экраны – AMOLED или OLED; это яркие матрицы, позволяющие считывать показания даже под солнечным светом.

Модули связи

Для синхронизации со смартфоном современные фитнес-браслеты используют модуль Bluetooth. Стоит обратить внимание на версию беспроводной связи – чем она выше, тем меньше расходуется заряда аккумулятора при передаче данных. Лучший вариант – Bluetooth 5.0, хотя сегодня можно встретить еще много моделей с поддержкой Bluetooth 4.0 и 4.2.

Встроенный модуль GPS – полезная функция, но из-за нее аккумулятор гаджета садится быстрее. Гаджет с датчиком геолокации пригодится тем, кто хочет сохранять маршруты пробежек без привязки браслета к смартфону. Кроме того, модели с GPS-трекером, например HUAWEI Band 3 Pro, лучше справляются с определением пройденного расстояния.

Уведомления

Поддержка уведомлений будет полезна для пользователей, которые не хотят лишний раз отвлекаться от тренировки или важного совещания, доставая смартфон после каждого сигнала.

Возможности приложения

Практически все фитнес-браслеты работает только вместе со смартфоном. Без синхронизации с приложением большинство устройств могут быть часами, пульсометрами или шагомерами, но не умными гаджетами. Основные возможности браслета обеспечивает именно приложение для телефона.

Выбор будет проще для владельцев гаджетов на Android, с которой работают почти все модели. При наличии айфона стоит убедиться, поддерживает ли браслет синхронизацию с iOS.

С помощью приложений становятся доступными:

информация о тренировках с возможностью сравнения результатов;
прогресс при выполнении целей;
определение эффективности упражнений;
данные о фазах сна.

Мультимедийные функции

Мультимедийные возможности гаджетов заметно уступают функциональности смарт-часов. Большинство моделей не может даже принимать телефонные вызовы, в лучшем случае позволяя сбрасывать входящие звонки. Есть браслеты, включающие музыку на смартфоне или управляющие спуском его камеры, чтобы сделать селфи на большом расстоянии.

Более дорогие устройства, вроде Samsung Gear Fit2 Pro, могут заменить MP3-плеер. Цена таких браслетов уже сравнима с умными часами с более серьезными возможностями. Покупать их только для занятий спортом не стоит – обойтись без смартфона для использования большинства функций все равно не получится.

Аккумулятор

Важный критерий при выборе – время работы фитнес-браслета без подзарядки. Оно зависит от встроенного аккумулятора и режима нагрузки. Если гаджет только считает шаги и пульс, а экран почти не включается, время работы может достигать 7-10 дней. При активном использовании заряда хорошего браслета должно хватить как минимум на 3-4 тренировки. В режиме ожидания большинство устройств работает до 2 недель.

Стоит уделить внимание и способу зарядки. Оптимальный вариант – поддержка беспроводных зарядных устройств или стандартный разъем microUSB. Использование фирменных шнуров и зарядок часто приводит к тому, что при поломке им почти невозможно найти замену.

Дополнительные особенности

Не главная, но все равно имеющая значение для многих особенность – внешний вид браслета. Выбирая дизайн, стоит руководствоваться собственными предпочтениями. Универсальный цвет – серый, синий, черный. В модельном ряду некоторых брендов можно найти большее разнообразие расцветок.

При покупке обращают внимание на такие параметры:

материал корпуса и ремешка – он должен быть гипоаллергенным, не вызывая раздражения кожи;
возможность заменить ремешок новым, регулировать его длину;
наличие вибромотора, позволяющего узнавать об уведомлениях или просыпаться.

Тем, кто занимается плаваньем, рекомендуется выбрать водонепроницаемый гаджет. Нырять или плавать можно с большинством моделей с классом защиты IP68. Менее защищенные модели выдержат только попадание под дождь или струю воды во время мытья рук.

Акселерометры

Практически в любом фитнес-трекере есть акселерометр. Этот модуль может использоваться для выполнения различных задач, но основная функция акселерометра — подсчет количества сделанных шагов. Акселерометр также дает гаджету информацию о положении в пространстве и скорости передвижения.

Не все акселерометры одинаковы — есть цифровые, есть аналоговые, есть чувствительные, есть не очень.

GPS

Этой технологии исполнилось уже несколько десятков лет, но она до сих пор остается одной из наиболее востребованных. GPS позволяет определять координаты объекта с высокой точностью, используя сигнал, посылаемый спутниками (всего их 29).

GPS модуль в часах или трекере получает сигнал со спутника. А по времени, которое проходит с момента отправки сигнала спутником до момента фиксации модулем, можно определить примерное положение модуля. Чем больше спутников в зоне действия, тем точнее определяются координаты.

Соответственно, GPS модуль позволяет определять скорость передвижения, высоту над уровнем моря и некоторые другие параметры.

Оптические датчики сердечного ритма

Для определения частоты сердечного ритма не нужно идти к врачу. Современные оптические датчики могут довольно точно снять показания. Светодиоды такого датчика излучают свет, который поглощается тканями организма, включая кровь. При этом кровь поглощает больше света, чем, к примеру, кожа. Изменения количества крови в сосудах приводит к изменению уровня поглощения света, что и фиксирует датчик.

Специальный алгоритм на основе этих данных определяет частоту сердечного ритма. Самые продвинутые датчики приближаются по точности к ЭКГ.

Датчики электропроводимости кожи

Модули такого типа предназначены для измерения проводимости кожи. Чем больше влаги на коже, тем лучше ее проводимость. А по уровню увлажнения кожи можно определить и уровень активности тренировки.

Данные с таких датчиков коррелируют с показаниями других датчиков. А специальных алгоритм просчитывает данные, анализирует их и выводит в читаемом виде на дисплей часов или смартфона.

Термометры

Даже элементарный термометр может дать довольно точную оценку температуры кожи. Чем выше температура, тем активнее проходит тренировка. Информация о температуре кожи сравнивается с показаниями других датчиков, после чего устройство предоставляет данные об активности тренировки пользователю.

Оценка освещенности

Примерно так же работают и датчики УФ освещения, правда, в этом случае фотоэлемент настроен только на УФ-спектр, а не на регистрацию видимого освещения.

Биоимпедансные сенсоры

Датчики такого типа есть в Jawbone UP3 и некоторых других трекерах. Подобный модуль может определять сразу три показателя: частоту сердечного ритма, частоту дыхания и проводимость кожи.

По словам представителей компании, биоимпедансные сенсоры фиксируют мелкие изменения в организме, и на основе этих данных специальный алгоритм просчитывает указанные выше показатели.

Вывод

В фитнес-трекере или умных часах может быть большое количество разнообразных сенсоров. Но без детального анализа получаемых данных эта информация ничего не стоит. Поэтому большое значение имеет программное обеспечение, которое проводит обработку и хранение результатов измерения.

Чем совершеннее программа, тем больше полезной и, главное, понятной информации получает пользователь.

Продолжаем разбирать фитнес-браслет по винтикам. Мы уже разобрали его возможности по измерению сна и измерению шагов. Ознакомиться с этими обзорами вы можете по ссылкам:

А сегодня мы разберем такую возможность браслета, как измерение пульса. Или по-научному ЧСС (Частота Сердечных Сокращений).

Но сначала немного истории и науки.

И начнем мы с вопроса: А что такое пульс? Википедия дает нам такое описание: Пульс (от лат. Pulsus — удар, толчок) — толчкообразные колебания стенок артерий, связанные с сердечными циклами. В более широком смысле под пульсом понимают любые изменения в сосудистой системе, связанные с деятельностью сердца, поэтому в клинике различают артериальный, венозный и капиллярный пульс. Является одним из основных и старейших биомаркеров.

Ну а если сказать более простым и понятным языком, то мы привыкли называть пульсом количество сокращений (или ударов) сердца за минуту.
Если говорить о норме пульса, то в зависимости от возраста она разная.

norma.jpg (102.99 KB, Downloads: 59)

2019-10-08 01:47:24 Upload

Как же можно измерить пульс? (Мы не будем рассматривать самый простой способ измерения с помощью секундомера и двух пальцев, положенных на запястье) Окунемся немного в науку и историю.

puls_pal.jpg (252.37 KB, Downloads: 47)

2019-10-08 01:48:11 Upload

1. Итак, способ первый:

С помощью электрокардиосигнала.
Электрическая активность сердца была обнаружена в конце 19 века. Но по-настоящему ее зарегистрировать удалось Виллему Эйнтховену в 1902 году.

1.jpg (117.05 KB, Downloads: 52)

2019-10-08 01:42:26 Upload

Один из первых электрокардиографов.

Согласитесь, до фитнес браслета ему очень и очень далеко.

А выглядит ЭКГ следующим образом. Очень хорошо видны пики сигнала. Вот время между ними и есть время между двумя ударами сердца.
На данном принципе построены спортивные нагрудные датчики пульса. Но носить их постоянно неудобно.

ekg.jpg (107.78 KB, Downloads: 54)

2019-10-08 01:45:51 Upload

2. И второй способ:

Измерение пульса на основе плетизмографии.
Сам метод плетизмографии основан на регистрации изменения объемов кровенаполнения органа. Сокращаясь, сердечная мышца провоцирует повышение давления крови. Капиллярный кровоток усиливается, вследствие чего поглощается больше света. Датчик регистрирует это, и путем подсчета количества таких всплесков за минуту, устройство и определяет частоту сердечного ритма.
Данный метод называется методом оптической плетизмографии. И именно этот метод реализован в браслете.

datchik.jpg (94.75 KB, Downloads: 48)

2019-10-08 01:45:02 Upload

Кстати, а вы знаете почему сенсор браслета излучает зеленый цвет? Дело в том, что кровь человека имеет красный цвет (то есть, лучше всего отражает оптическое излучение, соответствующее красному), для лучшей точности необходимо использовать другой оттенок, хорошо поглощаемый ею. Таковым является зеленый, расположенный на спектральном круге напротив красного, а значит, хорошо поглощаемый кровью.

color.jpg (32.01 KB, Downloads: 50)

2019-10-08 01:43:09 Upload

Спектральный круг Иттена. Красный как раз напротив зеленого цвета.

Но хватит науки и истории. Браслет одет на запястье и измерение началось. Но будет ли оно точным? И если нет, то как увеличить точность измерений?

mipuls.jpg (196.38 KB, Downloads: 53)

2019-10-08 01:46:43 Upload

Для корректного измерения пульса при помощи трекера, необходимо, чтобы ремешок изделия плотно прилегал к коже, но ни в коем случае не надо передавливать запястье.

rule_fitness_band-1.jpg (33.23 KB, Downloads: 49)

2019-10-08 02:11:08 Upload

А вот список неблагоприятных факторов, негативно влияющих на измерение пульса.

Толщина слоя жировой ткани в области измерения (на руке);
цвет кожи пользователя – у темнокожих людей погрешности при оптическом способе фиксирования пульса выше, чем у светлокожих;
состояние кожного покрова – кожа должна быть сухой, без следов косметических средств (например, увлажняющих кремов или дезодорантов) и потовых выделений;
холодная температура окружающего воздуха – при охлаждении тела скорость кровотока падает, и реакция датчиков может быть ошибочной.

И еще следует учитывать, что пульс в лежачем, сидячем и стоячем положениях тела может отличаться, небольшая разница присутствует даже между запястьями левой и правой руки.

trener.jpg (229.32 KB, Downloads: 49)

2019-10-08 01:49:15 Upload

И помните. Для лучшего анализа своего здоровья, следует не только доверять фитнес браслету, но и полагаться на собственные ощущения. Если вы явно чувствуете себя нехорошо – снизьте интенсивность тренировки или вовсе прекратите её, даже если сенсоры девайса фиксируют нормальные значения.

Ну а посмотреть данные пульса можно в уже известном Вам приложении Mi Fit. Там отображается не только график пульса в течение дня, но и максимальное и минимальное значения. Так что теперь ваш пульс под контролем.

Screenshot_2019-10-07-20-32-41-316_com.xiaomi.hm.health.jpg (92.6 KB, Downloads: 49)

2019-10-08 01:43:50 Upload

Screenshot_2019-10-07-20-32-46-276_com.xiaomi.hm.health.jpg (89.08 KB, Downloads: 49)

2019-10-08 01:43:36 Upload

Вот мы и рассмотрели еще одну возможность нашего фитнес-браслета.
Жду ваших откликов и пожеланий.

Читайте также: